春天万物复苏、阳气生发，这个时候的青菜是一年中最新鲜、健康的，多吃一些应季的青菜，能疏肝解郁，补充身体的阳气，一整年精神满满。清明后必吃的“8大黄金菜”，常见又健康，应季食材最鲜美。
茼蒿——安神、通便
茼蒿富含维生素、胡萝卜素，具有安神补脑、改善失眠的作用，同时含有丰富的纤维素和植物纤维，可以促进肠胃 *** ，缓解便秘的功效。
【虾米炒茼蒿】
1.准备食材：
准备虾米一小把，放入清水中浸泡一会儿，去除虾米中多余的盐分。
准备茼蒿400克，洗干净以后，切成3厘米左右的段。
准备红椒半个，切成红椒丝，用来配色。
再准备几粒蒜粒，拍扁备用。
2.开始烹饪：
锅内烧油，油温升至四成热时，倒入大蒜翻炒出蒜香味，倒入茼蒿和红椒丝翻炒一会儿，再倒入虾米，加入一勺食盐，一勺鸡粉，一勺白糖增鲜，开大火迅速翻炒化开调料，炒至茼蒿断生就可以出锅了，一道清淡少油的虾米炒茼蒿就做好了。
芦笋——瘦身、抗衰老
芦笋号称“蔬菜之王”，属于低热量的蔬菜，含有丰富膳食纤维，常吃芦笋可以起到减脂、排脂的作用，其中的营养物质可以抗氧化。
【白灼芦笋】
1.准备食材：
准备一把芦笋，从中间切开，根茎的地方粗纤维比较多，用削皮刀刮一刮，吃着口感更好。
切点葱丝、青椒丝、红椒丝放在一起，用清水泡上防止脱水。
2.把芦笋焯一下水：
锅内烧水，加入少许食盐入低味，淋入一点植物油保持色泽，水烧开以后，先放入芦笋茎煮一分半钟，芦笋断生返青以后捞出来，再放入芦笋头继续煮1分钟，因为芦笋茎和头的成熟度不一致要分开煮，煮熟以后捞出来。
把芦笋茎摆放在盘底，剩余的摆放在上面，用胡萝卜片点缀一下，淋上蒸鱼豉油，放上青红椒丝和葱丝，浇上200度的热油激发出香味，一道清脆可口的白灼芦笋就做好了。
黄豆芽——清热明目
黄豆芽富含蛋白质、钙、铁、磷、维生素、胡萝卜素等多种营养元素，有助于清热明目、补气养血、降低胆固醇。
【黄豆芽粉条】
1.准备食材：
准备粉条一把，放入锅中煮3分钟，煮软以后再放入清水中浸泡10分钟，泡至粉条没有硬芯呈透明状即可，沥干水分放入盆中，淋入一点植物油拌匀，以免粉条相互粘连坨在一起。
准备黄豆芽200克，放入清水中加入食盐一勺，抓拌均匀以后再浸泡5分钟去除一下豆腥味，清洗干净捞出来备用。
准备五花肉一块，去除肉皮，切成均匀的薄片。
准备适量的线椒和小米椒，分别切成段备用。
切点姜片、葱片放入碗中，再抓入几粒干辣椒备用。
2.开始烹饪：
把锅烧热，加入植物油滑锅，滑好锅以后倒出热油留少许底油，放入黄豆芽，开大火爆炒2分钟，黄豆芽炒香、炒断生以后盛出来备用。
锅内再次烧油，油烧热以后放入五花肉片煸炒出里面的油脂，五花肉炒香、炒成透明状时，倒入葱、姜、干辣椒，开小火爆香，加入老抽2克上色，把颜色炒均匀，倒入黄豆芽、粉条、青红椒。
开始调味：加入食盐2克、胡椒粉2克、少许白糖提鲜、生抽10克，继续翻炒2分钟把青红椒炒断生，让食材吸收调料入味，最后淋入一点明油提亮色泽即可出锅，一道简单家常的黄豆芽炒粉条就做好了。
菠菜——补血养颜
菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K等营养成分，具有美容养颜、缓解贫血、通肠导便的功效。
【菠菜豆饼】
1.准备食材：
准备菠菜一把，清洗干净，切成段备用。
准备豆饼300克备用。
切点蒜片、葱花、辣椒段备用。
2.把豆饼炸一下：
锅内烧油，把豆饼凉油放入锅中，开小火炸出里面的水分，火太大的话，水分不能完全炸出来，容易炸糊，豆饼炸香、炸酥以后倒出来控油。
3.开始烹饪：
锅内再烧油，放入葱、蒜和干辣椒一起爆香，倒入菠菜，开大火爆炒1分钟，菠菜塌软以后，加入食盐2克，鸡精2克，胡椒粉2克 少许白糖提鲜，翻炒化开调料，淋入少许水淀粉和香油，让调料更好地吸附在食材上面，放入炸好的豆饼，快速翻炒均匀即可出锅，一道清淡营养的菠菜炒豆饼就做好了。
韭菜——养肝健胃
春天的韭菜最为鲜嫩，而且春天养肝时吃韭菜最合适不过，韭菜含挥发 *** 精油及硫化物等特殊成分，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。
【韭菜烧鸭血】
1.准备食材：
准备韭菜一把，摘洗干净，切成均匀的小段。
准备鸭血一块，切成2厘米左右的方丁。
切点葱花、姜丝、蒜末、小米椒圈放在一起备用。
2.把鸭血焯一下水：
锅内烧水，加入一勺食盐，少许料酒去腥，把鸭血冷水放入锅中，慢慢煮出里面的血水和杂质，水烧开以后撇去锅中的浮沫，把鸭血倒出来用清水冲洗干净，控水备用，鸭血的腥味很重，烹饪前要先焯水去腥。
3.开始烹饪：
锅内烧油，充分滑锅以后倒出热油加入凉油，放入一勺豆瓣酱炒散、炒出红油，倒入葱、姜等小料，开小火翻炒出香味，加入蚝油5克增鲜，翻炒均匀，从锅边淋入适量的清水。
水烧开以后把鸭血倒入锅中，加入食盐2克，鸡精1克，少许白糖提鲜，胡椒粉1克，喜欢吃辣的朋友，可以放一些辣椒红油，搅拌化开调料，转小火煮3分钟，把鸭血煮熟，吸收汤汁入味。
3分钟以后把韭菜倒入锅中，转大火快速翻炒，以免韭菜大量出水，失去脆嫩鲜香的口感，大约翻炒30秒钟，韭菜返青断生以后，勾入少许水淀粉、让调料更好地吸附在食材表面，淋入一点明油提亮色泽，翻匀后即可出锅，一道鲜嫩入味的韭菜烧鸭血就做好了。
莴笋——健骨、利尿
莴笋含有丰富蛋白质、维生素等营养成分，能够补充 *** 所需要的营养，加快 *** 的新陈代谢，同时莴笋中的钾含量比较高，有助于排尿。
【莴笋煎鸡蛋】
1.准备食材：
准备莴笋半根，削去外皮，切成均匀细丝，加入食盐2克，抓拌均匀，腌制5分钟给莴笋出水，腌好以后把水分倒出来，放入清水洗干净备用。
碗中打入三个鸡蛋，加入少许食盐入底味，鸡粉1克，胡椒粉1克，搅拌均匀备用。
切点葱碎、红椒丁备用。
2.开始烹饪：
锅中烧油，油烧热以后放入葱花翻炒出香味，倒入莴笋丝，快速翻炒均匀，加入蚝油5克提鲜，继续翻炒，把莴笋炒至断生后倒入鸡蛋液，从锅边淋入少许植物油，防止鸡蛋粘锅，快速搅拌让鸡蛋液均匀粘在莴笋上，鸡蛋定型以后倒入红椒粒，淋入适量的香油，翻炒均匀即可出锅，一道清淡脆口的莴笋煎鸡蛋就做好了。
香椿——健脾开胃
香椿是春天特有的一种食物，有着特殊的气味，含有丰富的钙、磷、钠等营养成分，可以健脾开胃，增加食欲。
【香椿豆腐】
1.准备食材：
准备老豆腐一块，先切成厚片，再切成均匀的小块
准备香椿叶一把，清洗干净，把根切掉
准备熟鸭蛋两个，剥掉外壳放入盆中，用勺子压成鸭蛋泥备用。
2.把豆腐、香椿煮一下：
锅内烧水，加入少许食盐入底味，水烧开以后把豆腐放入锅中，开中小火煮2分钟，煮出豆腐的豆腥味，捞出来用清水冲洗几下，放入盘中备用。
把香椿叶放入锅中，焯水1分钟，香椿叶变成翠绿色时捞出，用清水冲洗， *** 控水，焯水主要是为了去除香椿中的亚硝酸盐，食用时更放心，攥干香椿叶中的水分，切碎备用。
3.开始烹饪：
锅内烧油，油温5成热时倒入鸭蛋泥炒香，把豆腐下入锅中翻炒均匀，让豆腐均匀裹上鸭蛋泥，加入食盐1克，鸡粉1克，胡椒粉1克，倒入切好的香椿叶，从锅边淋入少许植物油，把香椿叶翻炒均匀，裹上植物油防止出水，加入辣椒红油10克，快速翻炒均匀后即可出锅装盘，一道鲜嫩又营养的香椿豆腐就做好了。
芹菜——改善气色、清热解毒
芹菜口感清脆，水分比较多，常吃芹菜有助于清热解毒，其中含钾比较高，可以增强面部气色，使目光有神、头发黑亮。
【腊肉炒芹菜】
1.准备食材：
准备腊肉300克，切成均匀薄片，尽量切得薄一些，方便去除里面的盐分。
准备小香芹一把，清洗干净，把比较大的从中间化开，切小段备用。
准备青线椒三根，斜刀切成片备用。
切点红椒片、姜片、葱花备用。
2.把腊肉焯一下水：
锅内烧水，把腊肉放入锅中，倒入一点料酒去腥，水烧开以后打去锅中的浮沫，大约煮3分钟，把腊肉煮软去除里面的盐分，倒出来用清水冲洗干净备用。
因为腊肉比较咸，煮好之后还要放入清水中浸泡1个小时以上，充分去除里面的盐分，同时让腊肉吸收水分，这样炒出来的腊肉不干、不硬、有嚼劲。
3.开始烹饪：
锅内烧油，油烧热以后，把腊肉放入锅中煸炒出里面的肥油，腊肉炒香以后倒出来控油。
锅内留少许底油，放入芹菜，开大火快速翻炒30秒钟，把芹菜炒断生后，加入少许食盐入底味，翻炒化开食盐，加入一点清水，翻炒均匀即可出锅。
锅内再次烧油，油烧热以后倒入葱、姜翻炒几下，再倒入青红椒翻炒出香味，把芹菜和腊肉倒入锅中，倒入一点料酒去腥，加入鸡粉2克，少许白糖提鲜，蒸鱼豉油5克，生抽3克，喜欢吃辣点的可以放一些辣鲜露，开大火快速爆炒5秒钟即可出锅，一道香辣下饭的腊肉炒芹菜就做好了。
【之一美食编辑：夏天】
山 *** 、芋头靠边站，秋天多吃它，高钾高营养，简单一煎，真香导语：山 *** 、芋头靠边站，秋冬季节多吃它，高钾高营养，现在吃正当季，简单一煎真香！
大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负，小编生活在农村，每年这个季节自己家种的各种土特产正是丰收的时候，像一些土豆、地瓜等这些根茎的蔬菜。今年收获了很多土豆，对于一个喜欢吃土豆的人来讲，天天吃都吃不腻。土豆吃起来软软绵绵，入口即化，非常受人们的喜爱。而且天冷了土豆也特别地好储存，储存一些能够吃一冬天不会坏。
首先和大家分享一下保存土豆的小技巧：新鲜的土豆最容易发芽，因此发芽的土豆不要吃。我们把买回来的土豆精细地挑选一下，把生芽和表面的有伤痕地挑出来，有伤痕的不容易储存，要尽快吃掉，我们选择表面没有伤痕没有酶芽的，这种土豆最容易保存，新鲜的土豆不要清洗，清洗后的土豆容易发芽，把每个土豆裹上一层保鲜膜，放入黑色袋子里保存，黑色袋子能够很好的避光，所以不会发芽，把它放在阴凉透风的地方保存。
【土豆饼的做法】 所准备的食材有：土豆一个、胡萝卜、鸡蛋、菠菜、盐、蚝油、胡椒粉面粉
具体做法：1、土豆去皮后切成厚厚的薄片，用流动的清水多清洗一会，洗去表面的淀粉。再把它放入蒸锅的笼屉内蒸熟，土豆切成片后很容易蒸熟，大概蒸10十分钟就可以。如果不确定是否熟透，用筷子轻轻一 *** ，很容易地 *** 透就可以。
2、蒸熟的土豆片趁热把它摁压成泥，我选择的配菜是胡萝卜和菠菜，胡萝卜中有着膳食纤维，而菠菜中含有铁成分，因此它们搭配在一起营养更全面一些。接下来准备一棵菠菜清洗一下，把它剁成碎末，再准备半个胡萝卜也剁成碎末，把胡萝卜碎和菠菜碎都放入土豆泥内，再加入适量的面粉，面放入少许的蚝油、一个鸡蛋、盐、胡椒粉、香油，揉成面团，面粉的量揉到它们不粘手即可。
3、揉成光滑的面团后，我们用手揪适量的面团，首先把它们团成圆形，然后再在手中间摁压一下，摁成一个圆形的小饼即可。
4、平底锅底部刷一层食用油，依次放入做好的小饼胚，调小火慢慢煎，大概煎1分钟把小饼翻下面，继续用小火慢煎，煎到金黄为止，把土豆饼装入盘子内，端上桌吃就可以。
外酥里嫩，清香柔软不黏牙的土豆鸡蛋饼就做熟了，简单营养又美味，10分钟就搞定，太香了。上班赶时间的朋友们可以试试这种做法，简单快捷，好吃还营养。
烹饪小贴士：不喜欢吃面粉的朋友，我们可以把面粉换成粗粮玉米面，或者是糯米面都可以，配菜也可以放一些自己喜欢吃的蔬菜。
你们吃过土豆饼吗？土豆还有哪些不一样的美食做法？欢迎留言分享您的烹饪心得，让更多的朋友学习受益吧，如果我的分享对您有帮助，记得点赞、收藏、关注哦，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜！
鸡蛋配什么菜更好吃？教你6种不同的做法，鲜香美味，顿顿吃光盘老话常说：鸡鱼肉蛋。一颗小小的鸡蛋所蕴含的能量和营养，是可以与鸡鱼肉类相 *** 。相比于大鱼大肉，鸡蛋在保证营养的同时，口感清新了许多。过年期间大吃大喝，大鱼大肉填满了我们的餐桌，如今年已走远，不如我们换个口味“刮刮油”。
小编为大家整理了6道鸡蛋的不同吃法，都是神仙搭配，经常换着吃，不一样的新鲜感，大人小孩都喜欢。尤其是有孩子的家庭，孩子成长发育的高峰时期，鸡蛋能够提供优质蛋白质，为孩子的健康成长保驾护航。
推荐搭配：木耳炒鸡蛋
*** 又称为黑菜，云耳等，既可以单独做菜，也可以搭配其他配菜，吃起来滑嫩可口，滋味鲜美，在民间有“素中之肉”、“素食之王”的美称，富含蛋白质， 脂肪，钙、磷、铁等多种维生素及矿物质，营养特别丰富。
1.青椒两个去瓤切成菱形片，红椒半个切成三角片；洋葱半个切成小片；泡发好的 *** 一小把，用手撕成小片沥干水分放入另一个盆中。
小盆里面打入3个鸡蛋，加入少许食盐入味，再加入几滴香醋去腥增香，然后用筷子搅匀打散，大蒜几粒切成蒜片，大葱一段切成马蹄块备用。
2.炒锅烧热添入食用油，油热后倒入鸡蛋液，用勺子搅动，等鸡蛋凝固后，倒出控油。
3.再添入少许食用油，倒入葱蒜爆香，倒入青红椒和洋葱，快速翻炒，加入生抽调味，再倒入泡发好的木耳，快速翻炒几下，起锅撤火开始调味。
4.加入食盐，鸡粉，白糖各适量，倒入控油后的鸡蛋，用勺子敲开大块的鸡蛋，快速翻炒片刻，化开所有调料。开大火爆炒十秒钟，美味即成。
推荐搭配：芹菜胡萝卜炒鸡蛋
这是一道特别养眼，好看又好吃的一道蔬菜，颜色搭配很时髦，味道也称得上顶呱呱，木耳、芹菜、鸡蛋的经典搭配永不过时，口感脆嫩，营养丰富，是很多美食爱好者的心头好。
1.准备洗净的芹菜一小把，宽一点的芹菜条从中间划开，斜刀切成段，放入盆中。胡萝卜半个先切成片，再切成条，和芹菜放在一起。
准备一个小盆，打入两个鸡蛋，加入食盐0.5克，用来增加鸡蛋的底味，加入陈醋几滴，加入陈醋有去腥增香的作用，再加入胡椒粉0.3克，然后用筷子搅匀打散备用。
泡发好的 *** 一小把切成小片，放入盆中。大蒜两粒切成蒜片，放入盆中备用。
2.锅内烧水，加入一勺食盐和少许植物油，这一步是为了增加菜肴的底味和亮度。等水烧开后，下入芹菜和胡萝卜，焯水一分钟左右，倒入木耳，用勺子搅动几下，使木耳受热均匀，15秒后即可倒出控水拔凉。
3.另起锅添入少许食用油，油温至4成热时，倒入鸡蛋液，用勺子翻炒几下，等鸡蛋凝固定型以后倒出备用。
4.锅内添入少许底油，放入蒜片炒香，再倒入芹菜，胡萝卜和木耳，快速翻炒几下，加入蚝油3克翻炒化开，然后起锅撤火开始调味。
加入食盐1克，鸡粉1克，胡椒粉0.5克，生抽3克，上锅翻炒几下，倒入炒好的鸡蛋，再淋入少许明油，简单翻匀以后，即可关火起锅装入盘中。
推荐搭配：香椿炒鸡蛋
香椿叶是春季里的时令菜，一般采用香椿树的嫩芽作为食材，而香椿叶炒鸡蛋就是一道非常美味的家常菜，做法简单，营养丰富，老少皆宜。春天吃“椿”，好应景，就是要把春天装进胃里！
1.准备香椿叶一小把，放入盆中，起锅烧水，水开后下入香椿叶，焯水一分钟左右倒出控水拔凉，香椿经过焯水，可以有效的去除里面的硝酸盐和亚硝酸盐，也能去除苦涩味。
2.盆中打入4个鸡蛋，把香椿叶放在菜板上，切成小段，放入鸡蛋盆中，再放入葱花和红椒粒，加入食盐2克，用筷子搅拌均匀备用。
3.炒锅烧热添入半勺食用油，倒入鸡蛋液，用勺子翻动几下，慢慢把鸡蛋煎熟，炒至鸡蛋断生以后，从锅边淋入少许陈醋去腥增香，再次翻炒均匀，就可以起锅装盘了。
推荐搭配：炒合菜
春天是吃合菜的好时节，因为有一大批时令食材要上新了！韭菜、豆芽，再加上美味的鸡蛋，这个搭配绝了！
1.削皮的胡萝卜半根，先切成薄片，码平以后再切成细丝，放入盆中；小豆芽二两左右，放入盆中备用；韭菜一把，切成4厘米长的段放入盆中；红椒半片切成长条，和韭菜放在一起；
蒜子几粒切成蒜片，放入小盆中，再抓入几粒红干椒。取一个小碗，打入两个鸡蛋，加入食盐1克入底味，用筷子打散备用。
2.炒锅烧热，添入少许食用油，油热后倒入鸡蛋液，把鸡蛋炒熟即可倒出控油。
3.锅中烧水，水开后，下入胡萝卜丝，用勺子翻动几下，焯水15秒倒出控水拔凉。
4.另起锅添入半勺食用油，放入蒜片和红干椒爆香，炒出蒜香味以后，加入蚝油3克，倒入小豆芽翻炒几下，再倒入胡萝卜快速翻炒，炒至豆芽断生后，倒入韭菜和红椒，翻炒片刻开始调味。
5.加入食盐2克，鸡粉1克，胡椒粉1克，白糖1克提鲜，再倒入煎好的鸡蛋，开大火快速爆炒15秒，淋入少许明油，增加菜肴的亮度，简单翻炒均匀，即可关火起锅装盘。
推荐食谱：蒸水蛋
蒸水蛋也 *** 蛋中的经典吃法了，关键就在一个“嫩”字，而一份成功的蒸水蛋，除了“嫩”，还要“不塌陷”，除此之外，料汁也是一个关键点，一起来看大厨怎么做的吧。
1.准备一个小碗，打入三个鸡蛋，顺一个方向搅散，加入少许清水，鸡蛋与清水的比例是1比1.5，加入清水可以使鸡蛋更加鲜嫩。
加入少许食盐，加入食盐可以增加鸡蛋的底味，继续搅拌化开。再加入几滴香醋，加入香醋可以起到去腥增香的作用，再次搅拌打匀。
2.准备一个小盆，用漏勺把鸡蛋液里面的泡沫滤出，滤出泡沫鸡蛋会蒸得更嫩。
3.将鸡蛋液倒入盆中，再用保鲜膜覆盖，也可以用盘子盖住，这样可以防止水蒸气进入鸡蛋里面，防止塌陷。
锅内烧水，放上篦子，再放上打好的鸡蛋液，盖上锅盖，等水烧开后开始计时，大约蒸8分钟左右就可以了。
4.在蒸鸡蛋的这段时间，我们调一下料汁。取一个小盆，加入生抽10克，芝麻油5克，用筷子搅拌化开。准备小葱两根，洗净后切成葱花，放入盆中备用。
8分钟过后，掀开锅盖，取出蒸好的鸡蛋，去掉保鲜膜，倒入刚才调好的料汁，撒上少许葱花，就可以食用了。
推荐食谱：老式鸡蛋汤
准备一个小盆，打入两个鸡蛋，用筷子搅匀打散备用；西红柿一个，先从中间切开，再切成小块，放入小盆中；提前泡发的木耳一把，切成小片，和西红柿放在一起；黄花菜一小把，用刀切碎，一起放入盆中；小葱两根切成葱花，放入另一个小盆中备用；香菜几根切成段，和葱花放在一起。
锅中添入适量清水，倒入提前切好的配菜，加入食盐，白胡椒粉，鸡精各适量，用勺子搅拌化开，调料可以根据自己的口味添加等汤汁烧开以后，加入半勺陈醋，搅拌化开。
再加入生抽半勺调味勾入适量的水淀粉，用勺子搅拌推动，增加汤汁的粘稠度。再次烧开以后，淋入鸡蛋液，等鸡蛋定型以后，加入少许芝麻油，即可关火起锅。
如今好吃不贵营养丰富的鸡蛋，早已走上了千家万户的餐桌，甚至成为了生活必备品，要说谁家冰箱里没几个鸡蛋，我是不信的，鸡蛋绝缘体除外哈。但如果你只会煮蛋你就out了，这几种鸡蛋的经典搭配和吃法赶紧学起来。
作为美食爱好者，以开发解锁各种菜式、各种吃法为己任，关注我，不迷路。
懒人早餐这样做， *** 7天不用早起，简单营养，随吃随做真方便导语：懒人早餐这样做， *** 7天不用早起，简单营养，随吃随做真方便！
大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。快节奏的生活时代，多数人都有吃早餐的心，却没有早起的决心，尤其冬天在暖和的被窝里太舒服了，宁可多睡5分钟，也不愿意起来做早餐。其实做早餐没大家想的那么复杂，先从最简单的做起，这样既能满足睡 *** ，又能吃上美味的早餐，毕竟寒风刺骨的冬天如果不吃早餐，那真是冷上加冷。
鸡蛋是早餐必不可少的食物，便宜又营养，每天吃一个鸡蛋能满足 *** 所需的营养，可是天天吃煮鸡蛋或者煎鸡蛋就吃腻了，今天小编和大家分享个小葱鸡蛋早餐饼的做法，简单又快速，而且一次可以多做一些，7天不用早起，好吃又营养，一起来看看具体做法吧。
【小葱鸡蛋早餐饼】 所准备的食材有：小葱、鸡蛋、胡椒粉、蚝油、香油、食用油
【具体做法】1、首先把买回来的小葱清洗干净，控干水分，切成小碎段放入碗内，再取两个鸡蛋打入葱花内，然后放入少许面粉，用筷子搅拌一下，再依次放入盐、胡椒粉、食用油，把它揉成一个光滑的面团。
2、面团里放食用油的作用是，能够使揉出来的面团光滑。把面团放在案板上， *** 排出气体，然后把它分成大小相等的小剂子。
3、取一个盘子刷一层食用油，把分好的面剂子在案板上 *** 成一个馒头胚，整齐放在盘子内，馒头胚上也需要抹上一层食用油，然后封上保鲜膜，放在温暖的地方再次醒发10分钟。
4、电饼铛底部刷一些食用油，也可以用平底锅，把馒头胚放入电饼铛内，摁压成小饼胚，再把每个小饼胚上面刷一层食用油，盖子盖上，上下火煎烙2分钟。
5、煎烙1分钟左右，一面烙至金黄，把另一面翻过来，再次把电饼铛的盖子盖上，煎烙2分钟。小饼烙熟后会鼓起来，盛入盘子内即可，在烙制的过程中不要离开，以免把小饼烙糊。
香喷喷的小葱鸡蛋早餐饼就做好了，又香又软，凉了也不硬，好吃极了，一次可以多做一些，装入保鲜袋密封好，放冰箱冷冻保存，每天早上吃之前热一下即可，再来一碗豆浆或者牛奶，一顿简单又可口的早餐就搞定了，营养好吃又解馋。
烹饪小贴士：1、喜欢吃粗粮的朋友还可以把面粉换成玉米面，用同样的 *** 煎烙。2、揉好的面团分成馒头胚以后一定要再次醒发，这样烙出来的葱花饼才更加的喧软好吃。
自己在家做早餐既省钱又卫生，营养还全面，只要有时间我就会做一些放冰箱保存，除此之外还有饺子、包子、手擀面，平时提前做好，当早餐吃特别方便。大家早餐都吃什么呢？您还知道哪些简单快捷的早餐做法？今天的分享就到这里，希望我的分享能让您有所收获，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜。
*** ，只有吃才能好得快吃！只有吃进去，才能补充足够的蛋白质和其他营养物质，才是战胜新冠奥密克戎的法宝。无论咱阳没阳，民以食为天！
有朋友说， *** 之后胃口不好，吃不下东西。还有的说，嗓子痛，水都咽不下去，更别说吃饭了。我很心疼 *** 的朋友们，这里，介绍几种快速缓解症状，有效补充营养的 *** 。
1??煎鸡蛋加醋烹
*** ：鸡蛋2枚，放入碗中打散备用。油热后，放几粒葱花，然后将鸡蛋液倒入锅中煎炒，随后放入醋大约2～3汤匙，加水1汤匙烹制，鸡蛋炒熟后就可以吃了。
好处：煎鸡蛋加醋除了补充蛋白质外，还有止咳、平喘的好处。醋是酸 *** ，煎蛋一般带有辛燥之 *** 。醋煎蛋对肺的治疗作用主要体现为散结、散泻肺气的作用。
观点：传统中医认为，醋是酸 *** 的，会进入肝胆通道。肝升肺降，肺气不再上下波动，达到止咳、理气、平喘的作用。
对症：临床上有咳嗽、咳痰、胸闷、气短等症状，尤其是在秋冻季，当出现类似症状时，可以采用醋煎鸡蛋的 *** 进行饮食治疗。
2??梨藕山 *** 汁
无论是否被奥密克戎整得嗓子如刀割，口干舌燥、五心烦热，这道饮品都很适合。
*** ： 梨、莲藕和山 *** 去皮切块，倒入锅中，加生水煮开后，小火熬煮15分钟。然后加入破壁机里，加上 *** 糖榨成糊状。也可以将食材直接放入豆浆机里熬制。
好处：清热滋阴的同时，还能健脾和胃。
观点：梨有滋阴润燥的作用，味甘汁多，润肺凉心，《本草通玄》中就有「梨生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴」的说法。莲藕则能清热凉血，补中益气。但梨和莲藕生食易伤脾胃，所以，一定要和铁棍山 *** 、 *** 糖一起熬煮后榨成汁饮用。
对症：无论是否感染了 *** ，都可以饮用，滋润一下烦躁的心情。
3??葱姜萝卜汤
*** ：一大块姜切成片,萝卜洗净后去掉不好的表皮,也切成片。大葱洗净后切成葱花。锅内加入适量的清水，把姜片和萝卜一起放入锅内煮开，大火煮开后换小火炖煮约15分钟左右。然后放入适量的盐、加入葱花、醋，胡椒粉，香油搅拌均匀。即可食用。
好处：下气消食、利尿通便、除疾润肺，很适合预防和治疗感冒。
观点：白萝卜虽然是一种常见的蔬菜，但有俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开 *** 方。”可见，萝卜真的是好东西。
1.下气消食：白萝卜归肺、脾经，有下气消食的功效，通常对食滞、消化 *** 等病症有一定治疗效果。
2.利尿通便：白萝卜有利尿通便的功效，通常对大 *** 不通畅有一定治疗效果。
3.除疾润肺：白萝卜有除疾润肺的功效，通常可以缓解咳嗽症状。
对症：食积不消、便秘、肺热咳嗽者。如果有脾胃虚寒、腹胀的，不建议喝。
4?? *** 蒸梨
这是润肺生津化痰止咳的一道美味甜点。
*** ：梨去核，切成块放入碗中，加几块 *** 糖，隔水蒸熟，就可以吃了。
好处：清热止咳、生津养胃、消痰降火、润嗓子的功效。适用于外感温热 *** 引起的发热、伤津、口渴等。
观点： *** 雪梨有滋阴润肺，养胃生津的功效，对慢 *** 气管炎、百日咳、慢 *** 咽炎等病症有很好的治疗作用。甘甜可口，对于因胃阴不足，脾虚失和而见呃逆者疗效显著，对口燥食少、 *** 不畅者起到治疗作用。
对症：可以帮助因感冒或上火引起咳嗽、痰多等症状的患者止咳、润肺、润喉。
禁忌：产妇、胃寒呕吐者、便溏者。
5??咸蛋瘦肉青菜粥
咸蛋瘦肉粥是一款粥品，也是补充营养的有效食品。 *** 原料主要有大米，咸蛋，瘦肉，大葱大蒜等。
*** ：大米粥煮熟，用炒锅将适量肉末炒熟，放入葱姜提味，然后倒进煮熟的大米粥中，小火继续熬煮。接着，将咸鸭蛋剥壳后，用勺子捣碎，也放入锅中，继续熬煮。再用炒锅，放油加热，将大蒜末炒香，将切碎的青菜煸炒后倒入粥中，熬煮片刻就可以吃了。
好处：荤素搭配，健脾养胃，吃着不累。
观点：大米 *** 甘、味平，具有补中益气、健脾养胃的功效，大米粥可帮助改善脾胃气虚、食少纳呆、倦怠乏力等症。还可以止泻痢。大米糯而不粘，能帮助泻下痢疾，适合此类患者食用。助消化。大米有益于婴儿的生长发育，还能 *** 胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化、吸收。
适宜：产妇、婴幼儿、老年群体
禁忌：不宜与蕨菜和蜂蜜同食。大米中富含维生素B1，而蕨菜中含有大量的维生素B1分解酶，二者同食可能会 *** 维生素B1的营养成分，不利于 *** 对维生素B1的消化和吸收。 蜂蜜含有一种叫做甜素的物质，大米则含有一种无谷素，二者同食不仅会相互作用，还有可能会引起胃痛。
“开水冲鸡蛋”滴香油，坚持喝，身体会咋样？消化科主任说出 ***鸡蛋作为常见不过的食材，是家家户户厨房中的常客，其中的营养价值含量丰富，鸡蛋中还有优质蛋白质之外，其中的卵磷脂、核黄素含量丰富，每天吃1~2个鸡蛋，能够增强体质，提高免疫力。#爱乐养生指南#
鸡蛋的烹饪方式有很多，如：茶叶蛋、水煮鸡蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋、鸡蛋汤、鸡蛋羹等，许多上了年纪的老年人还非常爱吃开水冲鸡蛋这道美食。
开水冲鸡蛋，顾名思义就是直接往鸡蛋中倒入开水，滚烫的开水，瞬间将鸡蛋烫熟，如果觉得这道美食味道太腥的话，可以往里面滴入两滴香油，提味提鲜，增强食欲，每天坚持喝一碗开水冲鸡蛋，会给身体带来哪些好处？不妨听听消化科主任的回答。
01
“开水冲鸡蛋”滴香油，坚持喝，身体会咋样？消化科主任说出 ***
1、保护肝脏健康
肝脏作为机体代谢排毒的重要 *** ，又被称为“ *** 清洁工”，除了代谢 *** 排出 *** 之外，肝脏还能有效调节血液，促进全身的血液流动，生活中的很多 *** 行为都会间接影响肝脏健康。
肝脏不好的人不妨每天坚持喝一碗开水冲鸡蛋，鸡蛋中所含的蛋白质和卵磷脂能够修复受损的肝脏细胞，提高肝脏再生功能，保护肝脏健康，预防肝病的发生。
2、保护视力
眼睛是心灵的窗户，随着各种电子产品的不断发展，越来越多的人因为长期用眼过度出现了视力下降和视力损伤的问题。
鸡蛋中除了含有较多的蛋白质之外，其中的玉米黄素和叶黄素含量丰富，这两种物质进入身体后，能够缓解眼干眼涩的问题，保护眼睛健康，长期用眼过度的人可以每天早晨坚持喝一碗开水冲鸡蛋。
3、补充蛋白质
喝开水充其量最直接的好处就是补充蛋白质，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，对成年人来说，每天早上吃1~2个鸡蛋，既能满足一天对蛋白质的需求。
蛋白质作为体内不可或缺的重要营养物质，积极补充蛋白质还能有效提高机体免疫力，抵御细菌 *** 的入侵，降低身体患病的风险。
4、润肠通便
每天早晨喝一碗开水冲鸡蛋，能够起到润肠通便的效果，鸡蛋中所含的纤维素能够提高肠胃 *** 和消化的功能，做粪便排出体外，有效改善便秘问题，减轻胃肠道的负担和压力。
*** 开水冲鸡蛋时，如果可以再滴入两滴香油的话，润肠的效果会更好，长期便秘的人可以尝试一下。
5、减肥瘦身
鸡蛋中含有的纤维素丰富，喝开水冲鸡蛋能够增强饱腹感，减少热量的摄入，提高机体新陈代谢功能，加速脂肪的燃烧和消耗，对减肥瘦身。塑造迷人好身材有帮助。
6、止咳化痰
肺部作为呼吸循环的重要 *** ，随着私家车和化学工厂数量的增多，空气污染问题越发严重，随着环境污染问题的加剧， *** 肺部受损的几率日益剧增。
对于老年人来说，由于自身体质较为虚弱的原因，生活中若经常接触有毒的气体，长期吸烟饮水量过少都会加重肺部的负担，也会出现咳嗽咳痰的问题。
经常咳嗽的人，可以早上喝一碗开水冲鸡蛋，能够起到止咳化痰的效果，清除肺部的热气。
02
哪些人不适合吃鸡蛋？
（1）对蛋白质过敏的人
吃完鸡蛋会出现严重过敏反应的人群是不宜吃鸡蛋的，容易诱发过敏现象，影响自身的健康状态。
（2）高热患者
鸡蛋当中的蛋白质含量过高进入到 *** 之后会释放大量的热量，在这过程中食物动力效应处于发热阶段的患者更好不要吃鸡蛋，会影响散热的过程，不利于身体退烧。
（3）高胆固醇血症者
鸡蛋的蛋黄当中含有大量的大果醇物质，对于胆固醇血症患者更好不要吃鸡蛋，可能会使血液中的胆固醇含量升高对身体造成的影响同时还可能会加重病情。
（4）肝炎患者
蛋黄中含有大量的胆固醇，营养成分较多，不易被消化，蛋黄中含有脂肪酸和胆固醇，都需要通过肝脏的代谢。
患有肝炎的病人多吃蛋黄的话，只会增加肝脏的负担，导致病情加重。因此，应少吃或不吃蛋黄。
（4）初产妇
刚生完小孩，体力 *** ，身体损伤比较大，出汗多，体内体液不足，消化功能减弱，这个时候还是很虚弱就吃鸡蛋，对身体来说并不是一件好事，不但达不到补充营养的效果，还会增加胃肠的负担。
（5）胆囊炎患者
对胆囊炎患者来说，也要注意，平时尽量吃得清淡易消化一点，少吃或不吃鸡蛋，如果不是处于急 *** 发作期，可以适量少吃一点，千万别吃多，以免引起腹痛。
03
开水冲鸡蛋的正确 *** ***
准备：
干净的碗，鸡蛋1~2枚，香油，香葱
开始 *** ：
1、将鸡蛋外壳清洗干净，避免脏物进入碗中，将1~2个鸡蛋打入碗中，搅拌成浓稠的鸡蛋液。
2、准备100℃的沸水，倒入鸡蛋液中一边倒热水一边搅拌鸡蛋液。
3、等到热水与鸡蛋液完全融合后，盖上盖子闷5分钟。
4、时间到后，时间到后加入适量香油和香葱，提味提鲜。
温馨提示：
水冲鸡蛋时一定要保证是滚烫的热水，水没有烧开或鸡蛋外壳消毒不到位，会使鸡蛋中残留较多的沙门氏菌，增加肠胃感染的几率。
*** 开水冲鸡蛋时更好不要加入白糖，鸡蛋与白糖一起食用，会影响鸡蛋中营养物质的吸收，它会加重胃肠道的负担和压力，容易诱发腹痛，腹泻，恶心呕吐等身体不适，影响健康。
生活的这些小妙招，你都用了吗？1.食品包装中的不用的干燥剂可以放在鞋子里，第二天早上鞋子就不臭了。
2.茶叶放到铁盒子里面，外面用保鲜膜裹紧，放到冷冻室里，放一年颜色还是绿的。
3.山 *** 去皮可以在一头擦一根筷子，再用削皮器削，这样就不会粘到手了。
4.保存毛豆，水烧 *** 点油和盐，然后把毛豆用水焯一下，再放进冰箱冷冻室里，这样吃起来还是新鲜的。
5.可以把大虾放进装满水的可乐瓶里，放到冰箱冷冻室里冷冻，这样保存的大虾新鲜如初。
6.家中的家具总是灰蒙蒙的，我们搞卫生的时候在水中放一点护发素，这样擦后的桌子就是很少有灰了。
7.搞卫生的时候，碰到有胶的地方，抹一点风油精，然后再擦，很容易就擦去了
8.食品标签很难去掉，我们可以对着吹风机吹热，然后标签很容易就撕下来了。
9.出门带的衣服很容易起皱，我们把衣服都卷成卷，然后放在行李箱里就不会皱了。
10.带的玉器退不下来，可以在手上抹点肥皂，很快就能退下来了。
11.香油煎鸡蛋治疗咳嗽效果明显。
12.汤如果喝不完的话，用来洗碗，油很快就能去掉。
13.洗被单，洗床单可以在水中加几滴花露水，除螨效果好。
14.加入少许温水和酒炒出的鸡蛋更蓬松。
15. *** 肉等纤维粗的肉，加点黄豆一起煮，煮出的肉更容易烂。
16.凉拌紫甘时加点醋，颜色会更漂亮。
17.保鲜膜裹住香蕉的根部，把香蕉挂在通风的地方，能使香蕉保存的时间更长。
18.选购食品的时候，不要买配料表太长的，配料表越短越安全。
19.淋浴喷头出水不畅，可以将喷头拆下，浸泡在食醋，之后用牙刷刷掉软化的水垢就可以了。
20.把木耳放进加了白糖和淀粉的温水中，盖上盖子摇晃三分钟，可快速把木耳泡开。
21.盐水中加点白醋可快速解冻肉，而且肉质更鲜美。
22.馒头放在冷冻室里头保存，下次吃的时候新鲜如初。
23.煮米饭时加点食用油，煮出来的米饭，粒粒分明，晶莹剔透。
24.把加了白醋的清水放微波炉中转五分钟，再擦拭微波炉，可快速清洁微波炉。
25.用小苏打清洁茶杯里的茶垢，环保又节约。
26.带上一次 *** 手套剥毛豆，家里不会有污垢。
27.淘汰的橡胶手套可把手指剪下来，套在椅腿上，这样防止划伤地板。
28.蛋壳和白醋倒在温水里，清洁壶底的水垢效果好。
29.万能美味公式是油+盐+糖，只要这三样合理搭配，烧啥都好吃。
30.煮饺子时，水中加点盐，饺子味美不粘连。
1、 吹风机对着标签吹，等吹到标签的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来了。
2、 喝茶以后，杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗茶渍，非常干净。
3、 刚刚被蚊子咬完的时候涂上肥皂就不会痒了，我一直这么做 ！
4、 旅行带衣服如果怕压褶皱可以把每件衣服都卷成卷。
5、炒肉的时候,先把肉用小苏打水浸泡10几分钟,到掉水，再入味,炒出来会很嫩滑.
6、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨！
7、皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭
8、牙齿黄,可以把花生嚼碎然后含在嘴里,用它来刷牙~3分钟~很有效~
9、在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头 *** 就会清除干净，毛细孔也会变小。
10、眼睛进了小灰尘，闭上眼用力咳嗽几次，眼睛里的灰尘就会自己出来了。 11、 打嗝的时候喝点醋就不会打了，我都是这样，立竿见影。
12、 洗脚的时候在脚盆里放几片XXXXXXZ(复方磺胺甲?唑)泡10多分钟，3天保证就好！
13、大家吃了有异味的东西，大蒜，臭豆腐,上海团购网，吃几颗花生米就好了
14、还有吃了辣的东西，感觉要被辣死了，往嘴里放盐，含一下，吐掉，簌一下口， 15、治疗咳嗽(特别是干咳)的土 *** ：晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就睡觉，连吃几天效果很明显!
16、手腕长粗的MM想带较细的手镯怎么办，不能硬带，要来点巧的。其实很简单，就是把手上套一个塑料袋里再去戴那些平时不容易带的镯子，非常好戴了，也不会把手弄疼，取的时候也是同样的 ***
17、出门时随时在包包里面带一节小的干电池，如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了
18、嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化，溃疡基本就好了。
19、如果嗓子、牙龈发炎了，晚上10点钟的时候，把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是10点整，当时症状就会减轻，第二天就好了，这是一个信佛的阿姨告诉我的，真得很灵!!!
20、栗子皮难剥。要把外壳剥掉后，把栗子放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了 。
21、桌子，瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦掉!
22、不好用洗发精也别丢了洗毛衣的时候给进去的话比较不起球
23、 去西红柿的外皮，可以用叉子或筷子 *** 住西红柿的下部，用煤气小火稍微烤一下，外皮就会自动裂开来。
24、只要在珠宝盒中放一截小小的粉笔，即可让首饰长保光泽！
25、 *** 花的时候，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天!
26、仰头点眼 *** 水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。
27、把核桃放到锅里蒸10分钟取出放到凉水里再砸开就能取出完整的核桃仁！
咳嗽的非 *** 物疗法1.涌泉穴贴蒜。一般贴十五分钟。时间根据自身承受程度而定。
2.咳嗽伴嗓子不舒服，刀片嗓，按压列缺穴。商阳穴，少商穴，见上一篇文章。不敢放血，按压就可以。
食疗：烤橘子，煮山 *** 水，香油煎鸡蛋。 夜咳：蒸芝麻梨（梨中间掏去核，加入芝麻两勺）。
以上食疗参考张宝旬老师公众号或微博分享。
整个新冠病情期间可以适量喝热粥，如大米山 *** 粥，大米百合粥、小米绿豆粥等，保证营养供给，且不加重肠胃负担，又能防止汗出过多伤津耗气。 如果发烧时，粥里可以加几片姜和葱，帮助微微透汗。
全身乏力，按揉神门穴。
做做导引。或练习吐气 *** 。有助于病情康复。
导引和吐气 *** 可以搜刘力红老师或三和书院公众号相关文章。
《内经》：“心安而不惧”。“主不明，则十二官危”。“主明则下安”。 也可以读一读《心经》。“无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想”。
另外，注意房间熏艾条时注意不要同时喷酒精，防止引起火灾。
大体病程见 *** 。
祝安好。
母 亲
时间过得真快啊！转眼就到了母亲上“五七”坟的日子了……
2016年5月14日早上7点，母亲离我们而去，享年八十六岁。母亲的离去给我留下了无尽的回忆、思念、遗憾和感慨……
母亲在我心中是个伟大而又平凡的人，她心胸宽广，为人忠厚，不善言谈，是家里的顶梁柱（ *** 早年受过一次大的惊吓，加上爷爷英年早逝，所以家里的大小事情基本上是母亲 *** 劳）。
母亲是个内心坚强， *** 格温顺，从不张扬，忠厚善良的人。在我的记忆中，母亲从未与别人有过争执，不论是与“四爷爷”、“六爷爷”一大家子几十口人一起过日子的时候，还是后来我们兄弟都长大成家之后，母亲从来没有和长辈、同辈以及一起共事的人红过脸。长辈们夸她识大体-厚道，共事的人赞她乐助人-善良，作为孩子的我们更是以她为荣为傲！
母亲是家庭祥和的粘合剂，对待家人无论是已经嫁出去的“女儿”，还是已经分家的“儿子们”，她从没有远近之分。常挂在母亲嘴边的是“儿女幸福就好”、“儿子好是因为媳妇好”。妻子进门也二十七年了，从没听她以及嫂子们说过一次母亲的不是，就连我岳母都说母亲是个菩萨一样的人。
母亲从小跟姥爷学中医，那时姥爷家条件相对较好，所以母亲就比同龄人多上了一点学，也就是相当于现在的初中吧。母亲的中医术在方圆百里都有相传，记得有一年的夏天，一对老家平度的夫妻一路打听寻到母亲就诊。只要有人需要，她都会热心相待的……母亲在村里从医长达三十多年，已经深得乡里乡亲的喜爱和信赖。
和天下的儿女一样，母亲的离去是我生命中最痛苦的时刻。她老人家在世的时候，我自然是体会不到这种悲哀。母亲走了，我心中的那个依靠突然没了，这才意识到“娘”在我心中不可替代的位置……
每当独处的时候，会不知不觉地想起母亲的往事，两行热泪早已打湿衣襟。
每当听到别人失去亲人的时候，就勾起我对母亲的思念。母亲的身影总是浮现在眼前。记得小时候，家里条件差，母亲为让我们兄妹四人过年时都能穿上新衣服，白天下地干活挣工分，晚上熬夜做衣服。有一次半夜醒来，看到母亲在灯下一针一线地做针线活。那个场景几十年来一直牢牢地定格在我的脑海中。
每当看到与母亲年龄相仿的老人，同样会勾起我对母亲的思念。记得在母亲刚卧床不久，兄弟们在一起谈论往事，大哥说他五、六岁的时候，正逢母亲生姐姐，他倚在门框眼巴巴地盯着母亲正要送进嘴里的饼，母亲抬头看见大哥那渴望的眼神，毫不犹豫的把这张饼递给了大哥……在子女面前母亲就是这么伟大，没有一点私心。
每当提起母亲，就会勾起我对母亲的思念。小时候的我身体比较差，从记事起，一到冬天就咳嗽，母亲总是非常着急，听说用香油煎鸡蛋管用，就想方设法的弄给我吃。那时家里穷，母亲就在自家的“自留地”里种上芝麻，成熟后用“蒜臼子”一点一点地掺，直到掺出香油，再用香油来煎鸡蛋。那种“娘亲的味道”，伴着对母亲的思念弥漫在儿的心头。
母亲，我的娘啊，儿子不孝！每每想起您老人家，总是感觉对您亏欠的太多太多。
一欠回报：现在想想母亲不能自理之后，我也只是做了打扫卫生、喂点饭之类的事。从没能像娘对待我那样待娘……
二欠陪伴：特别是卧床的时候，没能时刻陪伴在 *** 床边嘘寒问暖，只顾忙着自己的事情……
三欠付出：现在常问自己，我为娘做过什么？又为娘付出多少？曾经以为可以拿出来说的所谓的“孝顺”，现在发现都一文不值！正所谓子欲养而亲不待啊……
感谢母亲，感恩有您！如果真的有来世，我还会做您的儿子！我要用一生一世来爱您！
