手掌上这块肉，一看就知道你身体好不好！

中医有望闻问切的诊疗手法，我们的手上有这样一块肉，中医可以根据这块肉做初步的望诊，这块肉就是大鱼际，通过观察大鱼际的颜色、软硬等来判断身体是否患有疾病。

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大鱼际的各种形态表明身体出现了哪些症状？

大鱼际常年呈暗黑色，可能是身体有慢 *** *** 症，从西医角度上说就是患有风湿 *** 关节病，这属于免疫 *** 疾病，目前没有找到有效的根治办法，所有的对症治疗都是缓解病情而已。

就和身上有淤青一样，如果大鱼际颜色是青紫色的，则证明体内有淤血，而且气血阻滞。如果同时伴有青筋突起的症状，则表 *** 脏淤血严重，气血不畅。

可以，多吃一些山楂，胡萝卜，海带，紫菜，黑豆，黄豆，茄子，芋头， *** ，香菇，莲藕，玫瑰花茶，少碰油腻不易消化的食物，同时配合服用三七粉。

大鱼际颜色赤红则可能是肺经有热或胃肠有热，另外触诊大鱼际热则中焦热，大鱼际寒则中焦寒。

肺经有热可饮用菊花茶或竹叶茶；若胃肠积热则可饮用苦丁茶或绿茶，可多食绿豆、薏苡仁粥，可用苦瓜、白萝卜、海带、金线莲炖汤等。

若是小于12岁以下的儿童，还可以运用中医小儿推拿中揉板门的手法，清肠退热，板门穴就是大鱼际。

中焦寒，可用多食用葱、姜、蒜、菜椒、胡椒、羊肉、芫荽等温阳散寒的食物。

脾脏主肌肉，肌肉所需的营养需要依靠脾脏运化水谷精微获取，脾脏运气有利，而肌肉就会有弹 *** 充满活力，如果脾脏萎糜，则肌肉肯定会萎缩没有力量，反映在大鱼际上会有枯萎、干燥等症状。

如果大鱼际的肉摸上去软塌塌的，表明胃气不足，这时候应该补脾调胃，让气血运行起来，充实肌肉。

饮食上的调理可以多吃一些胡椒，生姜，黄豆，蘑菇，花生，白扁豆，大米，糯米，山 *** ，莲子肉，以少吃多餐为好，禁食生冷之食。

*** 神奇的自愈力

上面介绍了判断身体好坏的 *** ，接下来再来讲讲如何靠身体的自愈力来调理身体。

人一生病，就找医生吃 *** 、 *** ，实际身体越吃越弱，下一次用 *** 的剂量可能就要成倍增加，特别是抗生素效果还会递减……其实， *** 有你想象不到的强大自愈力。

世界自然医学会联合总会 *** 马永华教授说：“自愈力是 *** 与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失。”

德国《生机》 *** 2006年刊登的一篇文章：研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60％—70％的疾病都能够自愈。

这与洪昭光教授曾在接受《生命时报》记者采访时说到的不谋而合：从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是 *** ，而是人们自己。

这是因为， *** 内其实蕴 *** 一个大“ *** 铺”——其中包 *** 各种各样的激素，这些激素就是“ *** 铺”的 *** 材，将其排列组合，可以配出30多种 *** 方来。

不仅如此， *** 内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈 *** ，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。

当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到 *** 异常信号，马上调整 *** 的各种功能，并及时调动“ *** 铺”中的各种激素，进行“配 *** ”、“用 *** ”，从而达到治疗的目的。

只要能和这些激素做好配合，充分调动其积极 *** ，就能够捍卫好身体健康的大门。人生病即使不吃 *** 也能好。

当身体受到细菌、 *** 的袭击时，自愈 *** 会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中，最典型的就是感冒。

大多数感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要5—7天。事实上，没有 *** 物能直接治疗感冒这种病，所有抗感冒 *** 不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。

感冒后，学会这样做

多休息

大量服用富含维C的水果；

换个大水杯，保证每天喝2000毫升水；

远离肉蛋奶制品，因为这些食物较难消化，感冒时更好多吃容易消化的食物。因为 *** 消化食物要消耗能量，感冒时体内T淋巴细胞要消耗很多能量与 *** 作战。

当身体受到了机械、物理的损伤，它会默默地修复伤口、促进痊愈。比如，不小心蹭坏了皮肤、出了血，过一会儿就会自然止住，这就是体内有天然的止血 *** ——血小板。

除了身体表面的伤口，包括胃溃疡、口腔溃疡之类的“伤痕”，甚至骨折、脑部伤害等，当伤害一开始，机体会立刻自然地产生再生作用，分化出新的细胞，使 *** 的细胞结痂脱落，转变成新的 *** 组织，完成自疗。

当机体内出现了多余的垃圾 *** ，它又会有条不紊地通过各种渠道将其清除。

比如，肝脏、 *** 都可以为身体排毒；体内积聚了多余的脂肪热量，通过均衡的饮食、适度的运动，脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期，不用 *** 也可以控制得很好，只要定期监测就会扫清身体的隐患。

很多情况下，一上来就吃 *** 无异于饮鸩止渴，事实上，放松心情、适当锻炼，可以起到意想不到的效果。

此外，肠易激综合征，最根本的诱因就是过度紧张，因此调节好心理才是治疗的根本。

当人受感染时，体温升高是一种保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，一般来说，低于38℃的发烧，多休息、多喝水就可以缓解，并不需要吃退烧 *** 。

如果身体虚弱，还可以适当补充、蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，以满足 *** 所需的能量。

据《生命时报》报道，孕妇呕吐，是对胎儿的一种自我保护；很多时候，拉肚子也是一种自我防御。

当我们吃了有毒食物后，往往会上吐下泻，这样毒物才能及早地从体内排出，更大限度地降低“病从口入”的风险。此时，只要让肠胃充分休息，适时补充水分就可以了。

*激发自愈力可以让我们少得病、不得病，但是不可以替代医疗手段哦

所有的血管都是和心脏相连的，心脏自愈力上来了，血管有点毛病，都可以自己恢复。

心脏每天运行，“激发”需要每天进行，上海瑞金医院副主任医师施咏梅说：

减点盐。

为了增强心脏自愈力，不吃盐，可以找些高盐调味料的替代品，柠檬、山楂、番茄等。

加点钾，助排钠。

钠吃多了，会降低心脏自愈能力，造成胸闷、心悸，高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排钠，增强自愈能力。

加点钙，护血管。

每天吃黄瓜籽和黑芝麻等高钙高的食物，激发血管自愈力。

发生骨折时，骨骼中的活 *** 成分骨细胞就会被自动激活，它对骨头修复发挥着关键作用。

谈到骨骼大家就会想到维生素D，其实这种观点比较陈旧，真正锁定骨细胞的，是维他命K。

激发 *** ：每天要吃一次菠菜或西兰花，它们含有丰富的维生素K。

温馨提示：骨折发生6周后，应适当活动以 *** 骨细胞，加速骨骼修复。

肝脏是唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的 *** 。

激发 *** ：平常可以多吃含叶酸和B族维生素的食物、特别是用大枣煮水长期喝，以激发肝脏的自愈力。

很多人不知道，人类的 *** 具有很强的自我修复能力。

谈到肾自愈力的问题，“国医 *** ”、肾病研究专家郑新教授提供了一个方子：

激发 *** ：黄芪熬汤煮饭。黄期先熬水，然后煮饭，一天的用量在100克内。

胃肠道细胞是 *** 更新速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次。抓住这个时间：

激发 *** ：早餐吃全谷物食品，就是老玉米和燕麦，全麦面馒头。

这样用食，为胃部自愈力的激发提速。

烟雾等严重污染会加重肺脏负担， *** 它的自我修复功能。视 *** 有助于肺脏自愈力激发。

激发 *** ：胡萝卜、红薯和芒果要每天吃，量不应低于900毫克。

其实，我们的脑子并不是老了才会老化，人的大脑在我们上高中的时候就停止产生神经元，走下坡路了。但不要绝望。

激发神经元生成，充分唤醒沉睡的大脑自愈力：

激发 *** ：快步走。每天至少30分钟，每周2—3天。

你看那些不幸老年痴呆的朋友都是整年不运动的，这种行为就是给自愈力捣乱。

明确一点：身体本有天然“神医”，别迷信化学 *** 物，忽视 *** 内 *** ，大家一定要切记切记！

声明：以上均来自于 *** ，如有侵权，请联系我们删除

平淡，平安！

#头条创作挑战赛#时光匆匆，岁月如梭，转眼二零二三年己过去了大半，感觉新年象是在昨天，抬头发现日历已翻至七月份，而且今天己是七月十五日。

年过半，月过半，就连今天也己过去一大半。回顾过去的半年，没有轰轰烈烈的事，但每一天似乎也不是平平淡淡的。

*** 三年，无人幸免。我去年十二月中旬不幸中招，经历了高温，全身无力和酸疼，时长达三月有余，新的一年以新冠后遗证满身开始，身心均有受损，心情烦燥，浑身无力，每天都是懒洋洋的不想动。免强过完春节，元霄节还未过就摔了一跤，虽未伤骨但皮肉受损严重，暂时不能随变乱动，休息月余尚可行动，这其间老爸又腰伤住院，正好能照顾他老人家，还好十多天后老爸恢复出院，我也可以缓口气了。

不知不觉中走完了一月，二月，进入三月份，期盼春暖花开，只是春没暖，花未开，我在洗澡时又摔到了，这次比较严重，坐骨神经受损，卧床休息至少用了一周时间，其间电烤，外敷加吃 *** ，恢复的还算理想，一个月后能 *** 活动，但时间不能太久，两个月后基本恢复正常，偶尔运动过量会受不了，三个月后完全康复，就这么一波三折的进入到了七月份。

七月份以热烈的 *** 开启，连续几天三十度加，甚至四十度加的高温天让人们无所适从，特别是我自己每天更是心烦气燥的，这不上一周出门又摔倒了，这一次手腕骨折，让自己从家庭煮妇一跃成为（一把手），这种日子已持续十多天了，还真是不方便，尽管啥也不干，但心里闲不住，静不下来，还好前两天的一场雨，让天气变的凉爽些，随之心情也有所改善，希望好天气持续不断，好心情久久不散。

过去的半年虽然状况不断，但还算平安，每当危险出现，冥冥之中似乎总有人在保护我，感谢上苍的厚爱，感谢天堂里的亲人们，我知道你们在此始至终的保护着我。

二零二三年已过去大半，还算平安。往后余生不讨好，不将就，认认真真做事，蹋蹋实实做人，只关心爱护心疼自己。

最后用我喜欢的两段话做个结尾：“如果有来生，愿做一颗树。一半在空中飞扬，一半在土中安详，一半沐浴阳光，一半撒 *** 凉，不急不躁，不争不抢，站成永恒”！

“如果在来生，不婚不嫁，不生不养，不为谁的妻，不为谁的娘，开开心心做自己”！

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家里有啥做啥系列之“中式芝士蜂蜜汉堡”

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今天，给大家整个中年大叔版本的饿不死系列之还挺好吃的“中式芝士蜂蜜汉堡”而且是黄瓜籽口味，没想到吧，惊不惊喜意不意外？！

主打一个家里有啥就做啥，你别说味道还真挺好吃的，首先需要一个大白馒头，确白确白的，不有那句话吗？一白遮百丑，咱这馒头是自己做的，用面包机发的面蒸的，惊不惊喜意不意外？

下一步在看看家里的冰箱还有啥，你看我有吃牛排必备的喜马拉雅山海盐和正宗黑胡椒粒，然后我还找到一瓶椴树蜜，还有一块上次搁家做披萨的芝士，更让小伙伴们意外的还有一瓶黄瓜籽粉，这玩意可以清肺润肠、舒筋活络，用于劳伤咳嗽，骨折，跌打损伤，哈哈，要不是快过期了舍不得扔，你说我能想起放它嘛。

嗯，你别说这味儿啊，还挺出乎意料的，

惊不惊喜意不意外？！

有点甜，是蜂蜜的醇厚，黑胡椒让我想起了那不勒斯阵阵海风，白面馒头又让我想起了古老的东方味道，我觉得朋友们真的可以试试，好啦，如果你对这顿中式汉堡有什么想法和意见欢迎打在评论区，朋友们等你哦，

健康—— *** 神奇的自愈力

内容来源：青年文学精选，图文综合自 ***

人一生病，就找医生吃 *** 、 *** ，实际身体越吃越弱，下一次用 *** 的剂量可能就要成倍增加，特别是抗生素效果还会递减……其实， *** 有你想象不到的强大自愈力。

“自愈力是 *** 与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失”。

1 、60％的疾病都能自愈

德国《生机》 *** 2006年刊登的一篇文章：研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60％—70％的疾病都能够自愈。

这与洪昭光教授曾在接受《生命时报》记者采访时说到的不谋而合：从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是 *** ，而是人们自己。

自愈的原理

这是因为， *** 内其实蕴 *** 一个大“ *** 铺”——其中包 *** 各种各样的激素，这些激素就是“ *** 铺”的 *** 材，将其排列组合，可以配出30多种 *** 方来。

不仅如此， *** 内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈 *** ，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。

当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到 *** 异常信号，马上调整 *** 的各种功能，并及时调动“ *** 铺”中的各种激素，进行“配 *** ”、“用 *** ”，从而达到治疗的目的。

相反，如果 *** 的这种能力遭到彻底 *** ，即使华佗再世，也不可能挽救 *** 命， *** 病之所以成为“不治之症”，最主要的问题是免疫 *** 遭到了灭顶之灾。

2、自愈力能从头治到脚

只要能和这些激素做好配合，充分调动其积极 *** ，就能够捍卫好身体健康的大门。人生病即使不吃 *** 也能好。

之一 ，感冒

当身体受到细菌、 *** 的袭击时，自愈 *** 会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中，最典型的就是感冒。

大多数感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要5—7天。事实上，没有 *** 物能直接治疗感冒这种病，所有抗感冒 *** 不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。

感冒后，学会这样做：

多休息

大量服用富含维C的水果；

换个大水杯，保证每天喝2000毫升水；

远离肉蛋奶制品，因为这些食物较难消化，感冒时更好多吃容易消化的食物。因为 *** 消化食物要消耗能量，感冒时体内T淋巴细胞要消耗很多能量与 *** 作战。

第二 ，小伤口

当身体受到了机械、物理的损伤，它会默默地修复伤口、促进痊愈。比如，不小心蹭坏了皮肤、出了血，过一会儿就会自然止住，这就是体内有天然的止血 *** ——血小板。

除了身体表面的伤口，包括胃溃疡、口腔溃疡之类的“伤痕”，甚至骨折、脑部伤害等，当伤害一开始，机体会立刻自然地产生再生作用，分化出新的细胞，使 *** 的细胞结痂脱落，转变成新的 *** 组织，完成自疗。

第三，轻度“三高”

当机体内出现了多余的垃圾 *** ，它又会有条不紊地通过各种渠道将其清除。

比如，肝脏、 *** 都可以为身体排毒；体内积聚了多余的脂肪热量，通过均衡的饮食、适度的运动，脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期，不用 *** 也可以控制得很好，只要定期监测就会扫清身体的隐患。

第四，失眠

很多情况下，一上来就吃 *** 无异于饮鸩止渴，事实上，放松心情、适当锻炼，可以起到意想不到的效果。

此外，肠易激综合征，最根本的诱因就是过度紧张，因此调节好心理才是治疗的根本。

第五，发烧

当人受感染时，体温升高是一种保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，一般来说，低于38℃的发烧，多休息、多喝水就可以缓解，并不需要吃退烧 *** 。

如果身体虚弱，还可以适当补充、蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，以满足 *** 所需的能量。

第六，上吐下泻

据《生命时报》报道，孕妇呕吐，是对胎儿的一种自我保护；很多时候，拉肚子也是一种自我防御。

当我们吃了有毒食物后，往往会上吐下泻，这样毒物才能及早地从体内排出，更大限度地降低“病从口入”的风险。此时，只要让肠胃充分休息，适时补充水分就可以了。

3、如何激发自愈力？

自愈力人人与生俱来，但是，天然的东西最怕不合适的干预。如何正确激发、保护五脏自愈力，看下面为大家总结的吧：

*激发自愈力可以让我们少得病、不得病

但是不可以替代医疗手段哦

激发心脏、血管自愈力

所有的血管都是和心脏相连的，心脏自愈力上来了，血管有点毛病，都可以自己恢复。

心脏每天运行，“激发”需要每天进行，上海瑞金医院副主任医师施咏梅说：

减点盐。

为了增强心脏自愈力，不吃盐，可以找些高盐调味料的替代品，柠檬、山楂、番茄等。

加点钾，助排钠。

钠吃多了，会降低心脏自愈能力，造成胸闷、心悸，高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排钠，增强自愈能力。

加点钙，护血管。

每天吃黄瓜籽和黑芝麻等高钙高的食物，激发血管自愈力。

激发骨骼自愈力

发生骨折时，骨骼中的活 *** 成分骨细胞就会被自动激活，它对骨头修复发挥着关键作用。

谈到骨骼大家就会想到维生素D，其实这种观点比较陈旧，真正锁定骨细胞的，是维他命K。

激发 *** ：每天要吃一次菠菜或西兰花，它们含有丰富的维生素K。

温馨提示：骨折发生6周后，应适当活动以 *** 骨细胞，加速骨骼修复。

激发肝脏自愈力

肝脏是唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的 *** 。

激发 *** ：平常可以多吃含叶酸和B族维生素的食物、特别是用大枣煮水长期喝，以激发肝脏的自愈力。

激发 *** 自愈力

很多人不知道，人类的 *** 具有很强的自我修复能力。

谈到肾自愈力的问题，“国医 *** ”、肾病研究专家郑新教授提供了一个方子：

激发 *** ：黄芪熬汤煮饭。黄期先熬水，然后煮饭，一天的用量在100克内。

激发胃肠道自愈力

胃肠道细胞是 *** 更新速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次。抓住这个时间：

激发 *** ：早餐吃全谷物食品，就是老玉米和燕麦，全麦面馒头。

这样用食，为胃部自愈力的激发提速。

激发肺部自愈力

烟雾等严重污染会加重肺脏负担， *** 它的自我修复功能。视 *** 有助于肺脏自愈力激发。

激发 *** ：胡萝卜、红薯和芒果要每天吃，量不应低于900毫克。

激发大脑自愈力

其实，我们的脑子并不是老了才会老化，人的大脑在我们上高中的时候就停止产生神经元，走下坡路了。但不要绝望。

激发神经元生成，充分唤醒沉睡的大脑自愈力：

激发 *** ：快步走。每天至少30分钟，每周2—3天。

你看那些不幸老年痴呆的朋友都是整年不运动的，这种行为就是给自愈力捣乱。

明确一点：身体本有天然“神医”，别迷信化学 *** 物，忽视 *** 内 *** ，大家一定要切记切记！

第五跖骨骨折

*** 按了暂停键的2020年太难了

“2020.11.8晚”，一个普通到不能再普通的日子，却因为下楼踩空两个台阶崴了脚变得稍显悲惨（大声哔哔：走路时真的没看 *** ），当时便疼到不能走路，但由于神经比较大条，单纯的以为是崴脚便没有去医院，但到了转天下午脚仍然疼到不能沾地且脚背青了一 *** ，为了消除心中的嘀咕（怕伤到骨头），就决定立即去医院拍片儿看一下。拍片子之前是想通过拍片子佐证一下自己只是崴了脚休息几天就行，没想到拍完片子却发现自己骨折了，我当时就吓懵了（人生之一次骨折）（吓懵到问医生以后自己不会残疾了吧<笑哭R>医生很淡定的说：那倒不至于??），在医生淡定的给我打完石膏后，我便打道回府开启了我漫漫的养伤之路。在12.3号复查的时候，医生说我恢复的还挺快可以下周拆石膏（我没有忍住，转天自己就拆了）。现在的我每天晚上都会泡一次脚，并试着活动自己的脚和小腿，希望自己能尽快脱离双拐～

关于骨折期间的用 *** 方面，我刚开始是吃的医生开的脉血康胶囊，主要是活血化瘀，顺便每天吃些钙片，补充钙质。一周后复查的时候医生给开了接骨片，之后的日子就是接骨片加钙片。

在饮食方面，主要是少吃辛辣的东西，哦还有我的 *** 亲不知道听谁说的吃黄瓜籽粉能够加快骨痂的生长，便买了好多让我和蜂蜜一起吃（说实话真的很难吃）

关于打石膏后的感受：行动不便！沉！硌脚后跟！在打石膏的25天里，没有一天晚上是睡得踏实的

关于骨折之后的心里感受：一开始我是不能接受的，我觉得自己刚刚开始工作两个月，刚刚熟悉工作环境和伙伴，却因为一次偶然 *** 件导致自己要打石膏要休息俩多月，我真的觉得自己好倒霉??但是事已至此，只能调整自己的心态，多想一想事情的反正面，我骨折了，暂时不能动了，不能工作了，但是我却因此 *** 了两个多月的闲暇时光，我可以利用这 *** 的时间来看一些由于工作没看成的电视节目，读一些书，思考一下自己走过的路，规划一下未来……多想想事情的正面，让自己尽量保持心情的愉悦（好的心情才有利于更好的恢复嘛）

之一次写笔记，有些凌乱，啰哩啰嗦，但却是我的真实经历，希望能给有相同经历的小伙伴提供一些经验。

什么是幸福？

什么是幸福？很多人会不假思索地回答：“幸福，就是有权、有钱、有车、有房，有漂亮贤惠的媳妇、有帅气体贴的 *** 、有可爱听话的孩子，……”，不知道能有多少人会说：“幸福，就是父母身体健康，就是兄弟姐妹欢聚一堂，就是人到中年，还能和老爸老妈说说话、吃吃饭、散散步”。最近，看到人民日报给出幸福的含义：幸福不是“有”，什么“有房、有车、有钱、有权”，幸福其实是“无”，无忧、无虑、无病、无灾。这话说得真对！

记得八年前的一天，我和弟弟回家看望父母，吃完中午饭时，爸爸妈妈没有按照惯例睡午觉，而是坐在餐桌旁和我们聊起天来。我们聊起30多年前的老邻居。当时我们家住在13栋，那是一个筒子楼，一共三层，一楼、二楼是托儿所，三楼住家，一共10户，每家都是一间屋，五家共用一个厨房。虽说住房比较拥挤，但邻里相处非常融洽。大人们下了班，房门就开着，孩子们挨家乱串，谁家做点好吃的也是互相送。一眨眼，这么多年过去了，与父母同龄的叔叔、阿姨们不少都离世了，而爸爸、妈妈都健在，能和我们儿女一起高高兴兴地吃饭聊天，那一刻让我们感到非常幸福！多么希望这种幸福的时光能长些、再长些！

然而，2016年1月9日一大早，弟弟打来 *** ，说妈妈中风了，已经被救护车拉到大医附属二院了。我听了马上和先生感到医院，看到妈妈右眼眶乌黑，起了一个像鸡蛋黄那么大的包，左边身子已经不能动。爸爸说，妈妈早上想起床但没起来，头朝下从床上摔到了地上。幸亏及时送到医院，马上采取溶栓措施，第三天妈妈左半身就有了知觉，而且头脑也渐渐清醒，能说出爸爸、儿子、女儿、女婿、外孙女和孙子的名字，这让我们感到不幸中之万幸。

过了几天，妈妈被转到钻石湾的康复医院。那个医院在大连的东北角，非常偏远，从爸爸家到医院需要倒3次公交车，路上至少需要三个小时。妈妈在康复医院住院期间，我和弟弟轮流在医院陪护她，爸爸每天下午都来医院看望妈妈，我 *** 和老姨也时常来。那年的冬天出奇地冷，每次到医院，爸爸的手脚都冻得几乎没有了知觉。下午4点到5点是妈妈在康复大厅做各种康复训练的时间，每次做康复训练爸爸都陪着妈妈，他用心记着大夫给妈妈做的每一个康复动作。半个月后，妈妈在家人的搀扶下能下地走动了。看到妈妈能恢复成这样，我们全家非常高兴，感到幸福又回到了我们身边。

出院回家后，爸爸就承担起照顾妈 *** 重任，每天给妈妈 *** 、做各种康复运动。为了能让妈妈大脑和身体尽快地康复，弟弟花高价给她买了大脑修复液和恢复身体机能的营养餐。这种营养餐有点像压缩饼干，妈妈不喜欢吃。所以每到吃饭时，爸爸都要哄着妈妈把营养餐吃完，然后他再吃饭。由于妈妈不能自己起身站立，走路也必须有人搀扶才行，所以每次吃饭时，都是先给妈妈喂饱，把她安顿在沙发上看电视，大家再吃饭。四月初的一个周末，我们都回家看望妈妈，中午，先给妈妈喂好后，我们在餐桌边吃边聊。一会儿，突然发现妈妈趔趔趄趄地走到餐桌旁，有点不高兴地对我们说，为什么吃饭不喊她，我们在一起有说有笑地吃饭聊天，让她一个人孤零零地坐在沙发上看电视。她是自己从沙发上站起来，并且走到餐桌旁的，看到这个情形我们都高兴地惊呼起来，连忙起身，把中心的位置让给妈妈，给妈妈盛饭夹菜。从此，妈妈每天和大家一起吃饭了。不仅如此，妈妈很快就能自己走下楼，到附近的小广场遛弯、晒太阳。大家都说妈妈这么快就恢复得这么好，全 *** 爸的功劳！的确，为了照顾妈妈，爸爸把每天的游泳给取消了。由于每天 *** 劳、上火，原来倍精神、倍健康的老头衰老了很多，不到半年，血压也高了，心脏也出现问题了，但爸爸一直挺着，坚持着。叔叔、婶婶、四姨、五姨、老姨经常来家里看望妈妈，都说妈妈真有福，有这么一个好老伴儿。

2016年10月9号是重阳节，我和 *** 做了一大桌的美味佳肴，全家共同陪伴爸爸妈妈欢度节日，从不喝酒的妈妈那天特别兴奋，主动拿起一罐啤酒喝了起来，边喝边连连称赞：“好喝，好喝”，看到此景我们都开怀大笑，那天的欢声笑语至今还在耳畔回响。

那是多么幸福的时光啊！如果能一直这么幸福该有多好！然而，天有不测风云，仅仅过去十八天，也就是10月27日半夜，妈妈脑血栓复发，这次虽然竭尽全力抢救，但也没能救活妈 *** 生命。11月3日上午，我们最亲爱的妈妈永远地离开了我们。从此，属于我们家的那种完整的幸福再也没有了！大约过了3、4年的时间，我们全家才慢慢从妈妈离世的悲伤中走了出来。

2021年2月4日那天是小年，我买了好多食物回爸爸家，打算和弟弟一起陪他过小年。在回家的路上，我看天空特别晴朗，就临时改变了主意，动员爸爸到星海公园走走。以前，爸爸每年夏季都到星海湾游泳，春、秋、冬则在游泳馆游。从2016年1月9号妈妈得了血栓、乃致后来去世以后，爸爸再也没有游过泳，也再也没有来过海边。在我和弟弟的劝说下，爸爸同意到星海公园走走。那天，虽然气 *** 较低，海边也有点风，但天空湛蓝。公园里的人挺多，有挥鞭的，有舞剑的，有唱歌的，有跳舞的，还有不少和我们一样，来公园漫步的。爸爸在我们姐弟的陪同下，在星海公园愉快地走着说着，心情非常愉悦。走累了，我们便坐在长椅上看公园人来人往，听公园响起的悦耳的音乐。中午还在公园对面的喜家德饺子馆吃了三鲜馅饺子。那天，爸爸很开心，我们也很高兴。虽然妈妈不在了，但我们还有90多岁的老爸陪伴，那也是很多人无法享有的幸福。分别时我们约好，第二天陪爸爸看牙。

然而，就在第二天，不幸的事情再次发生。爸爸吃完早饭，看离出门的时间还有半小时，就想着利用这个时间压压腿，结果左脚抬高时右脚没站稳，身子重重地向后摔倒，导致腰椎骨骨折。90多岁的老人，腰椎骨折，能不能长好，以后还能不能行走，甚至能不能活下来，对爸爸、对我们都是大大的问号和考验。那段时间，经常会有意想不到的问题发生。记得腊月29，也就是2月9日晚上10点多钟，我和弟弟伺候完爸爸的洗漱，准备安睡时，爸爸不明原因地身体抽搐起来，刚开始是5分钟一次，后来时间间隔越来越短，不到一分钟一抽搐，每次抽搐爸爸的腰椎都会剧烈抖动，疼得他满脸通红、大汗淋漓，不停地喊叫。我和弟弟束手无策，不仅担心他的腰椎，更担心他的心脏和血压，赶紧打120拉爸爸去医院。在万分焦急中终于等来了救护车。在救护车上，大夫按工作惯例给爸爸测血压、量体温，结果爸爸因为抽搐导致腰椎剧痛而身体发热，体温超过了38℃。她们说，这种情况必须将爸爸送到发热门诊做核酸检测。无论我怎么解释也无济于事，救护车直接把爸爸拉倒医大二院的发热门诊。

发热门诊是检测发烧病人是否得了新冠，而爸爸根本没有感冒咳嗽呕吐这些新冠征兆，他身体发热完全是因为腰椎剧痛而导致的。在发热门诊，全身大白武装的医生、 *** 只管检测，其余一概不管，如果六小时出来的结果不是新冠，才可以推到急诊楼救治。六个小时，等六个小时检测结果出来，老爸可能早就疼死了！我们半夜来医院，是为了赶紧救治爸爸，解决他腰椎剧痛的问题，但在发热门诊什么都做不了，只能眼睁睁地看爸爸受煎熬，我的心都要碎了！我不停地和医生、 *** 辩解爸爸肯定不是新冠，但一点作用也没有，他们只知道按章办事，不管病人病得有多严重，只要体温超过38℃就只能待在发热门诊，管你死不死的。那一刻，我，一个大学女教授，为了老爸看病，也顾不上什么斯文了，声嘶力竭地和大夫吵、和 *** 闹。大约喊了一个多小时，我突然意识到犯了一个极大的错误，因为出来匆忙，竟没给爸爸戴口罩。天啊！一个多小时，爸爸躺在发热门诊的走廊里，而那里还有三个疑似新冠、发烧咳嗽呕吐的病人。医院不给提供口罩，半夜了 *** 房也早关门了，幸亏有个等待检查结果的小伙子送给我们一个 *** 密封的口罩。等待核酸结果需要六个小时，怎么办？不能在发热门诊等死！我和弟弟商量，无论如何也要离开发热门诊，尽快把爸爸送到别的医院。还不错，大夫和 *** 同意放行，并且可以用 *** 做抵押租他们带咕噜的病床。我们把爸爸推到医院的大门口，下半夜了，空旷的医院广场只有我和弟弟陪着躺在病床上的爸爸。我们又叫了一辆救护车，在救护车开来之前，为了避免再次把爸爸拉到发热门诊，尽管天气寒冷，我们还是冒着风险把爸爸的被子掀开，衣服解开，降温。还好，这次的救护车听了我的陈述，没有给爸爸量体温，而是直接把爸爸送到大医附属一院的骨科急诊。在那儿，很快给爸爸打了两支止痛针，又做了腰部CT和血液检查，凌晨3点半多，爸爸腰椎不那么疼了。虽然最后也没查清是什么原因导致爸爸腰椎抽搐，但最起码爸爸能安静地躺着了。待救护车把爸爸从医院拉回家已是大年三十的早上五点半多钟。这 *** 把爸爸折腾得够呛，回到家很快就睡着了。看着安然入睡的爸爸，弟弟发自内心地感慨：“爸爸现在能这么安静地睡觉是多么地幸福！” 是啊，这一晚上的遭遇，就像是一场噩梦，让我一辈子难忘！好歹老爸转院后终于救过来了，有多少像老爸这样的病人，因为 *** 耽误治病而失去了生命。现在，国家已经意识到医院 *** 期间错误的做法，强调决不能因为 *** 耽误对非新冠病人的救治，像老爸这种情况以后应该不会再发生了。

因为三十晚上没戴口罩在发热门诊待了一个多小时，还有为了降温又在大冷天凉摆着，大年初一，爸爸就发烧咳嗽了。这下我们刚刚悬下的心又提了上来。爸爸会不会得了新冠？即使不是新冠，卧床老人如果肺部感染也是要命的。那几天，我的神经高度紧张，消炎 *** 、退烧 *** 、止咳 *** 全给爸爸用上。谢天谢地，爸爸没有患上新冠。一周后，感冒咳嗽终于见轻了。

得知爸爸腰椎骨折的消息后，亲戚朋友提供了大量的帮助。比如，用什么 *** 补钙，怎样在床上做腿部康复训练，什么 *** 止咳化痰效果更好，什么 *** 可以通便或止泻，什么 *** 能消除腿脚水肿，等等，这些对我们帮助很大，我们感恩在心。为了让爸爸骨折的腰椎尽快好起来，我每天给爸爸熬牛尾骨汤，每天给他喝骨松宝中 *** ，每天吃黄瓜籽粉，还有微D、钙片。我们想，伤筋动骨一百天，过了一百天爸爸骨头就能长好，就能下地走路了。然而，事情远不是我们想象的那样。过了一百天，爸爸非但不能走路，连坐都坐不住了。躺了一百天，把爸爸躺残废了。看到这个情景，我们心里都很沮丧，爸爸更是很不甘心。他咬着牙每天做康复运动。先练习自己一点点从床上爬起来，然后在床边坐住。两周后，开始练习站立。从一开始在我和弟弟用力架住下，嘚嘚瑟瑟地站立10秒、20秒、30秒，到自己握住步行器站立，再一步一步慢慢走动，每天、每天爸爸都在咬牙坚持着。经过两个多月的刻苦康复训练，91岁的老爸终于能脱离步行器在家里慢慢行走了！这是多么让人高兴的事啊！老爸真是太了不起了！看到老爸现在又能像以前一样出门走步锻炼，我们感到无 *** 幸福和满足！

女儿在国外工作，因为 *** 已经两年多没有回国了。前两天和她 *** ，聊起上海现在 *** 严重， *** 坚持动态清零的方针不动摇。女儿说：国内坚持动态清零的决策她非常支持，因为这样，爸爸、妈妈，还有姥爷、奶奶等亲人的生命才有了保障。只有亲人在，她才会感到幸福。

是啊，只有亲身经历过病痛灾难的人，才能感受到什么是幸福，才能切身体会到幸福正如人民日报所说，无忧、无虑、无病、无灾，才会无比珍惜当下的幸福。

祝我们每一个人，无忧、无虑、无病、无灾！

愿每一个家庭，生活幸福！

小号这里点进去拍就可以……有个好 *** 真的不如有个好婆婆...

早上六点多起来，先把昨天拍好的两个 *** 剪辑出来，现在发出去，我今天的任务也算是完成一半了，现在出来透透气。一早我婆婆往我上面跑了好几趟，意思是我公公坚持让他去给 *** 家帮忙，这种事情他们两个人商量做决定，我也不好发表任何的建议。

我总很自信的以为我婆婆肯定会向着我，不会听我公公的，没想到我婆婆说我们是烂泥扶不上墙，做出了这样的决定。在外面就听见我们家两个神兽打的是天花乱坠的。进来我也管他，谁对谁错，反正看见小伙子把东西全扔在地上了，让他捡起来。

现在过来给我大儿子打个 *** ：“喂，怎么老是 *** 打不通了。你现在在哪里？牙出来了，香不知道你们听懂了没有？”大儿子说他已经在他亲爸的坡底下，马上就到家了。这 *** 的故事听多了，我是实在不放心，听到孩子的声音我也就心放肚子里了。

接下来我亲爱的婆婆已经给两个孩子把饺子煮的吃完了，这有个好 *** 真的不如有个好婆婆，别见我是个家庭主妇，这头疼的事儿是一件接着一件，现在坐下来给我 *** 发个信息，欠我们钱的说是上个月5号给的。

这个月15号都快到了还没音，刚开始给我 *** 打的 *** ，后来给他发信息了半天才给我回过来，给我气的。我婆婆说让我消消气儿，知道我忙的也没有吃早饭，还给我端了几个桃子，说我 *** 正儿八经是我公公亲生的，有本事往出借，没本事往回要，一对烂泥扶不上墙。

正好我公公这几天气着我婆婆一顿发牢 *** ，反正目前那父子俩在我娘俩的眼里 *** 都不如。早上没吃饭，吃了几个桃子也不顶饱，冲了两袋黄瓜籽粉，这个饱腹感还挺强的。我 *** 就给我发过信息来了。

钱问了么？要了。给弄着了，你也别怪我，到8.5号在不给，我就跟他媳妇聊聊：办法钱太多了，时间也太长，今天这个态度还算是可以，反正我给他的最后期限就是下个月5号。再不给我就得上场了，我婆婆也给我吃了一个定心丸，说我 *** 是烂泥扶不上墙，家里还得靠我，他不能走，他得做我坚强的后盾。

看我婆婆这高帽子给我戴的，你说我 *** 平时再好，就这一条偷摸往出借钱还背着我，如果不是有好的老人，我真的跟他过不下去。那么好，这个黄瓜籽我已经给我婆婆回购了好多单了。差不多喝了有35天，腿不抽筋了，四肢比原来有力气多了，就是明显的能感觉到他愿意动了。

早上没事还出去跑跑步，像外面卖的黄瓜籽儿我也给我婆婆就试过，就是喇嗓子，而且得对着糖才能喝得下去。捏着鼻子才能喝得下去。咱们家这个黄瓜籽为什么给你们推荐这么多？因为确实是真正我们受益到了。而且它不拉嗓子，口感是那种糊香味的。我婆婆反正挺喜欢喝的。

给你们看一下它的配料表，就是黄瓜籽儿占90%，10%的淮山 *** 和燕麦。黄瓜籽它里面含钙和含磷是最多的，你像它不但可以补钙，而且含磷可以增加我们的记忆力，提高免疫力的。比如说咱们家孩子正在长个子的时候，你就给他喝上给它补上，让他孩子长高高。别别的孩子一米八了，一米几了窜上去了，咱们家孩子才一米六，一米七的是不是？就是它里面含有磷的，增加记忆力提高免疫力的。

比如说老人因为钙质流失比较严重，腰酸、背痛、腿抽筋、四肢无力的，就是骨折的，就是这些关节手腕，胳膊腕也没动，也没怎么地，就是老是嘎嘣儿响那种还疼的。我们自己，比如说 *** 都不敢做，是因为钙质流失太严重了，你没有那个营养圈儿特别瘪的这种，你就去下一单，好它来的快的蔗糖含量是0%。所以说安全到小糖人孕妇都可以放心去喝的。比如家里老人常年吃钙片喝牛奶的但是没什么作用，还容易上火。给它安排上，吸收特别的好，还不用动，还不用晒太阳。

在外面买39块九可能只能买到这么一包。给你发四大包，1包里面是20包，收到就是80包，200克，二斤四两能够喝好长时间的。咱们家就是没有暴利，只有暴利就是薄利多销，工厂直接发货吗？48小时发货。早拍早发货早发，早收到早受益。

如果比较严重的可以早晚各喝两包，一天四包才两块钱。如果不是很严重的平时孩子喝，早晚各一包就可以了。

你知道吗？ *** 具备神奇的自愈力

人生在世，生老病死是自然规律。但是一有病就看大夫，打点滴是最拙劣的办法。 *** 吃 *** 会使身体越来越虚，下次的 *** 量会成倍增加。其实你本身具有惊人的自愈力，只是你还不知道而已。

“自愈力是 *** 与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄大了而衰减甚至消失。自愈力的衰减是 *** 物导致的。”

一、60%的疾病可以自愈

研究员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60%-70%的疾病能够自愈。洪绍光教授曾说：“从某种程度而言，医生治病，只是激发和扶持人类肌体的自愈力而已，最终康复的原因不是 *** 物，而是 *** 自身。”

大家要明白 *** 本身蕴藏着一个“大 *** 房”——其中就有各种激素，这些激素进行排列组合，可以配出30多种 *** 方。 *** 还配备了一位高度负责的贴身医生——自愈 *** 。包括免疫力、排异功能、修复功能（愈合能力与再生能力）、内分泌调节能力、应激能力。

当 *** 有恙自愈 *** 调动专家组合启动 *** 诊断功能，捕捉异常信号，并马上调整 *** 自愈 *** ，启用相关功能调度激素即刻“配 *** ”、“用 *** ”达到自我理疗。如果自愈 *** 遭到 *** 那么即使华佗再世也回天乏力。

二、自愈 *** 从头医到脚

一、感冒。如果身体受到细菌、 *** 侵袭自愈 *** 会组织免疫大军进行一场防卫决战。所以多数感冒会在5-7天不治而愈。所以那些感冒 *** 只是缓解症状，减轻痛苦而已。

感冒后要：多休息；服用富含维C的水果；日饮水达2000毫升；感冒时还要多吃易消化食物。因为 *** 消化需要大量能量，而感冒时体内的T淋巴细胞也要消耗能量与 *** 抗衡，降低食物消化消耗能量配合淋巴细胞对抗 *** 。

二、小伤口。当肌肉受到锐器损伤，也会默默修复伤口，促进痊愈。细胞的再生功能可以分化新的细胞，转变成新的组织，完成自疗康复。

三、轻度三高。当肌体出现多余的废弃物，自愈 *** 也会有条不紊地通过各种渠道清除。

四、失眠。失眠就吃 *** 无异于饮鸩止渴。其实只要放松心情、适当运动就会起到不错的效果。还有肠易激综合症根本诱因就是高度紧张，调节心情才是治愈的根本。

五、发烧。 *** 体温升高是肌体免疫力在与 *** 抗衡，可以抵御某些 *** 侵袭、繁衍。38度以下的发烧，只要注意休息、多喝水就能缓解，根本不需要退烧 *** 。还可以适当补充蛋白质、维生素、脂肪含量高的食物。

六、上吐下泻。很多时候吐与泻实际上是在排毒，只要补充水分，少食多餐易消化食物，让肠胃充分休息即可。

孕妇呕吐同样是对胎儿的一种自我保护。

三、如何激发自愈力

自愈力本来是与生俱来的。但是天然的能力就怕不合理的外 *** 预。激发自愈力就像神医护体，少生病，不生病。

一、激发心脏、血管自愈力。血管与心脏相连。心脏自愈力好，血管的毛病都可以自己恢复。心脏激发需要每天进行。少盐。为了心脏自愈力，不吃盐，用高盐调味品替代如：柠檬、山楂、番茄。加钾助排纳。纳吸收多了会降低心脏自愈力，造成胸闷、心悸。香蕉、海带、菠菜等高钾食物有利于排纳，提升自愈力。加点钙护血管。食用黄瓜籽、黑芝麻等高钙食物，可以激发血管自愈力。

二、激发骨骼自愈力。骨折时骨骼的活 *** 成分激活，对骨头有着关键的修复效果。使用维他命K锁定骨细胞效果好。我们可以每天食用一次菠菜或者西兰花，因为这些蔬菜维他命K丰富。骨折六周后适当活动以 *** 骨细胞，加速骨骼修复。

三、激发肝脏自愈力。肝脏是唯一可以切除坏死组织依然可以自我修复的气管。我们可以多食用含叶酸和B族维生素的食物，特别是大枣煮水长期饮用，激发肝脏自愈力。

四、激发 *** 自愈力。大家可以知道 *** 有很强的自我修复功能。激发配方：黄芪熬汤煮饭。黄芪先熬水，在煮饭，一天服用一百克以内。

五、激发肠道自愈力。胃肠道细胞是 *** 更新速度最快的细胞。平均一两天更新一次。激发 *** ：早餐吃全谷物食品，老玉米、燕麦、全麦面馒头。可以提速自愈力。

六、激发肺部自愈力。空气污染加重肺脏负担。视 *** 有助于肺脏修复。激发 *** ：胡萝卜、红薯、芒果每天用量不低于900毫克。

七、激发大脑自愈力。大脑并不是老了才退化，多数在我们高中时就停止产生神经元。激发神经元生成，唤醒沉睡的大脑自愈力：快步走。每天至少30分钟，每周2-3天。

*** 天然神医，要重视 *** 内 *** ，不能迷信化学 *** 物，切记。

小康每日说：骨疏康胶囊能用于哪类原因引起的骨质疏松的治疗？

*** 神奇的自愈力

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来源 ***

人一生病，就找医生吃 *** 、 *** ，实际身体越吃越弱，下一次用 *** 的剂量可能就要成倍增加，特别是抗生素效果还会递减……其实， *** 有你想象不到的强大自愈力。

世界自然医学会联合总会 *** 马永华教授说：“自愈力是 *** 与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失”。

1 、60％的疾病都能自愈

德国《生机》 *** 2006年刊登的一篇文章：研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60％—70％的疾病都能够自愈。

这与洪昭光教授曾在接受《生命时报》记者采访时说到的不谋而合：从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是 *** ，而是人们自己。

自愈的原理

这是因为， *** 内其实蕴 *** 一个大“ *** 铺”——其中包 *** 各种各样的激素，这些激素就是“ *** 铺”的 *** 材，将其排列组合，可以配出30多种 *** 方来。

不仅如此， *** 内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈 *** ，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。

当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到 *** 异常信号，马上调整 *** 的各种功能，并及时调动“ *** 铺”中的各种激素，进行“配 *** ”、“用 *** ”，从而达到治疗的目的。

相反，如果 *** 的这种能力遭到彻底 *** ，即使华佗再世，也不可能挽救 *** 命， *** 病之所以成为“不治之症”，最主要的问题是免疫 *** 遭到了灭顶之灾。

2、自愈力能从头治到脚

只要能和这些激素做好配合，充分调动其积极 *** ，就能够捍卫好身体健康的大门。人生病即使不吃 *** 也能好。

之一 ，感冒

当身体受到细菌、 *** 的袭击时，自愈 *** 会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中，最典型的就是感冒。

大多数感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要5—7天。事实上，没有 *** 物能直接治疗感冒这种病，所有抗感冒 *** 不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。

感冒后，学会这样做

• 多休息

• 大量服用富含维C的水果；

• 换个大水杯，保证每天喝2000毫升水；

• 远离肉蛋奶制品，因为这些食物较难消化，感冒时更好多吃容易消化的食物。因为 *** 消化食物要消耗能量，感冒时体内T淋巴细胞要消耗很多能量与 *** 作战。

第二 ，小伤口

当身体受到了机械、物理的损伤，它会默默地修复伤口、促进痊愈。比如，不小心蹭坏了皮肤、出了血，过一会儿就会自然止住，这就是体内有天然的止血 *** ——血小板。

除了身体表面的伤口，包括胃溃疡、口腔溃疡之类的“伤痕”，甚至骨折、脑部伤害等，当伤害一开始，机体会立刻自然地产生再生作用，分化出新的细胞，使 *** 的细胞结痂脱落，转变成新的 *** 组织，完成自疗。

第三，轻度“三高”

当机体内出现了多余的垃圾 *** ，它又会有条不紊地通过各种渠道将其清除。

比如，肝脏、 *** 都可以为身体排毒；体内积聚了多余的脂肪热量，通过均衡的饮食、适度的运动，脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期，不用 *** 也可以控制得很好，只要定期监测就会扫清身体的隐患。

第四，失眠

很多情况下，一上来就吃 *** 无异于饮鸩止渴，事实上，放松心情、适当锻炼，可以起到意想不到的效果。

此外，肠易激综合征，最根本的诱因就是过度紧张，因此调节好心理才是治疗的根本。

第五，发烧

当人受感染时，体温升高是一种保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，一般来说，低于38℃的发烧，多休息、多喝水就可以缓解，并不需要吃退烧 *** 。

如果身体虚弱，还可以适当补充、蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，以满足 *** 所需的能量。

第六，上吐下泻

据《生命时报》报道，孕妇呕吐，是对胎儿的一种自我保护；很多时候，拉肚子也是一种自我防御。

当我们吃了有毒食物后，往往会上吐下泻，这样毒物才能及早地从体内排出，更大限度地降低“病从口入”的风险。此时，只要让肠胃充分休息，适时补充水分就可以了。

3、如何激发自愈力？

自愈力人人与生俱来，但是，天然的东西最怕不合适的干预。如何正确激发、保护五脏自愈力，看下面为大家总结的吧：

*激发自愈力可以让我们少得病、不得病

但是不可以替代医疗手段哦

激发心脏、血管自愈力

所有的血管都是和心脏相连的，心脏自愈力上来了，血管有点毛病，都可以自己恢复。

心脏每天运行，“激发”需要每天进行，上海瑞金医院副主任医师施咏梅说：

• 减点盐。

  为了增强心脏自愈力，不吃盐，可以找些高盐调味料的替代品，柠檬、山楂、番茄等。

  
  

• 加点钾，助排钠。

  钠吃多了，会降低心脏自愈能力，造成胸闷、心悸，高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排钠，增强自愈能力。

  
  

• 加点钙，护血管。

  每天吃黄瓜籽和黑芝麻等高钙高的食物，激发血管自愈力。

激发骨骼自愈力

发生骨折时，骨骼中的活 *** 成分骨细胞就会被自动激活，它对骨头修复发挥着关键作用。

谈到骨骼大家就会想到维生素D，其实这种观点比较陈旧，真正锁定骨细胞的，是维他命K。

激发 *** ：每天要吃一次菠菜或西兰花，它们含有丰富的维生素K。

温馨提示：骨折发生6周后，应适当活动以 *** 骨细胞，加速骨骼修复。

激发肝脏自愈力

肝脏是唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的 *** 。

激发 *** ：平常可以多吃含叶酸和B族维生素的食物、特别是用大枣煮水长期喝，以激发肝脏的自愈力。

激发 *** 自愈力

很多人不知道，人类的 *** 具有很强的自我修复能力。

谈到肾自愈力的问题，“国医 *** ”、肾病研究专家郑新教授提供了一个方子：

激发 *** ：黄芪熬汤煮饭。黄期先熬水，然后煮饭，一天的用量在100克内。

激发胃肠道自愈力

胃肠道细胞是 *** 更新速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次。抓住这个时间：

激发 *** ：早餐吃全谷物食品，就是老玉米和燕麦，全麦面馒头。

这样用食，为胃部自愈力的激发提速。

激发肺部自愈力

烟雾等严重污染会加重肺脏负担， *** 它的自我修复功能。视 *** 有助于肺脏自愈力激发。

激发 *** ：胡萝卜、红薯和芒果要每天吃，量不应低于900毫克。

激发大脑自愈力

其实，我们的脑子并不是老了才会老化，人的大脑在我们上高中的时候就停止产生神经元，走下坡路了。但不要绝望。

激发神经元生成，充分唤醒沉睡的大脑自愈力：

激发 *** ：快步走。每天至少30分钟，每周2—3天。

你看那些不幸老年痴呆的朋友都是整年不运动的，这种行为就是给自愈力捣乱。

明确一点：身体本有天然“神医”，别迷信化学 *** 物，忽视 *** 内 *** ，大家一定要切记切记！

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