古今中外十大流行身材

文 舒少环

从古至今，不论是对 *** 的膜拜还是对白幼瘦的推崇，本质上，流行身材的标准都是唯一的。

小蛮腰

对细腰的追求，早在两千多年前就开始了。春秋时期，“楚王爱细腰，而国中多饿人”，楚国上下掀起了一股“节食潮”，经常有人饿死。

汉朝尤以细腰为美，当时最有名的“细腰 *** ”赵飞燕，“纤便轻细，举止翩然”。细腰，反映了男 *** 审美主导下的“女以弱为美”。

从“小蛮腰”到“A4腰”，这一审美追求延续至今。

白幼瘦

不管什么年龄段的女生，都要瘦、白，还要有少女的“幼感”——这是当前 *** 社会的主流审美。

白、幼、瘦，自古以来就是中国社会的主流 *** 形象，人们推崇“肤若凝脂，娇媚无骨”。进入消费时代，借由资本的标榜，几乎每个中国女 *** 被卷入“白幼瘦”标准之中。

这本质上是对男 *** 审美的迎合，一味标榜，势必导致主流审美愈加单一。

女团腿

简言之，像女团成员一样，拥有又白又直又匀称的腿。

女团腿最早由少女时代、Wonder Girls等韩国女团带火。短、紧、露的女团风穿搭，让她们整齐划一的大长腿格外惹眼。女团腿，自此成为教科书级 *** ，令万千女 *** 不惜苦练××瘦腿法。

女团腿实质是将女 *** 审美标签化、单一化，迎合了“白幼瘦”的主流，也给越来越多女 *** 带去身材焦虑。

A4腰

即比竖放的A4纸还要瘦的腰，最早由“马甲线女王”袁姗姗在微博上晒出的照片带出，随后在戚薇、王丽坤、徐娇等一票明星、KOL的带动下火出圈，掀起整个社会对它的效仿与讨论。

A4腰，一定程度上 *** 了一种健美的女 *** 新形象，但也强化了“瘦即是美”的刻板印象。到现在，蚂蚁腰、巴掌腰乃至4厘米手腕、17厘米脚踝围等仍层出不穷。

八块腹肌

指男 *** 腹前壁正 *** 两旁的八块骨骼肌，被誉为所有女生都想拥有的男朋友的身材。

腹肌最早由影视男明星带火，现在已内卷到“没有腹肌，你还配做男人吗？”。但 *** 是，即便去健身房苦练，也不是所有男 *** 能练出八块腹肌。

八块腹肌， *** 了一种健美的男 *** 新形象。但过分标榜腹肌甚至形成“腹肌鄙视链”，也会导致身材焦虑。

纸片人

又称0号身材。0号是美国服装标准的最小号，指代身材极其瘦削、无曲线。

0号身材，最早走红于1960年代的欧美模特圈，超模崔姬将“纸片人才是超模”的观念传递至今。崔姬之后，流行文化里只有瘦和更瘦。

它的出现打破了对女 *** 丰满身材的单一定义，但过度标榜瘦，对健康危害极大。

沙漏型身材

胸丰、腰细、臀宽、 *** 丰满，腰臀比在0.6—0.7间，称得上完美的沙漏型身材，又称X型身材。

它的出现，离不开西方女 *** 穿着的束身衣。沙漏型身材连同束身衣由维多利亚女王带火，并红遍当时的整个欧洲。此后，玛丽莲·梦露、碧昂丝、金·卡戴珊等“顶流”持续为其代言，也让一代又一代女 *** 苦苦追求。而束身衣对女 *** 健康的伤害极大，已被抛弃。

***

丰乳、肥臀、粗腰、宽胯，女 *** 丰满为美的观念，起源于古希腊，成名于文艺复兴时期，并延续了数个世纪之久。

文艺复兴时期，女 *** 健康、自然的丰满体形，彰显了“以人为本”的解放 *** 。同时期的画作，几乎都被丰满的女 *** 形象占满。当时男 *** 中心论仍占主导，丰满的体形不仅被视作丈夫社会地位的体现，还反映了社会的 *** 崇拜。

古铜肤

古铜肤，与欧美的日晒文化密切相关。最初起源是可可·香奈儿晒出的一身古铜色皮肤，随即掀起一场时尚界的潮流。“古铜女孩”迅速流行开来，晒日光浴更是轰动一时。

古铜肤、小麦肤，如今已成为欧美的主流审美，象征着健康、有钱与时尚。不过，对古铜肤的极度推崇，也导致一些人疯狂晒日光浴，甚至患上皮肤癌。

超模身材

超模的概念，真正走红于1980年代。当时的超模，往往身材高大、 *** 修长、体形健美。此后，超模身材几乎控制了全球的时尚审美。高和瘦取代丰满、曲线，成为时尚的代名词。

不过，过于严苛的身材标准，令众多女 *** 不得不通过节食来效仿，“节食潮”延续至今。同时，女 *** 的身材焦虑也愈演愈烈，易于掉进消费主义的陷阱。

超模界史上最强的十五位谁是之一？

刘雯堪比零号身材，穿最小码吊带秀出直角肩，没有了秀场照样时髦

提到国际超模刘雯，大家应该都会在脑海中闪过她的逆天大长腿和超强气场吧。而且她的气质知 *** 大气，因此也被大家昵称为大表姐，整个人非常有风度。再加上刘雯的时尚审美非常前卫时尚，因此给人一种潮流引导人的感觉。

6月24日，刘雯在某社交媒体中晒出了一组照片，看上去心情大好的她，风格也与往成熟气质卦截然不同。照片中她身穿绿色的格子吊带搭配牛仔裤，颜色清新俏皮，很有大自然的味道。

刘雯也是对镜头扭来扭去大摆造型，气场十足。

一直以为刘雯是气质挂型女神，因为她非常高挑的身材基本奠定了她的风格与基调。但没有想到刘雯轻松打破了人们心中高个子女孩不能秀可爱的常识。穿上绿色格子吊带的她秒变甜美哈密瓜，清新的味道仿佛弥漫在空气中。

刘雯超瘦的身形堪称零号身材，也将吊带演绎得非常完美。众所周知，吊带能够露出大面积的皮肤，因此肩膀，脖颈以及手臂处有丝毫多余的肉肉都会展现得非常明显，刘雯的直角肩更是优秀。

而刘雯轻松驾驭这款吊带，平直锁骨非常明显，手臂修长又纤细，真的是众多女孩子们可望而不可求的。

搭配上牛仔裤，大长腿明晃晃的耀眼。本身别人穿得正好的牛仔裤在大表姐身上也变成了八分裤，大长腿实锤了。

绿色非常清新好看，上面的格子款式也更加经典时尚。肩带系成蝴蝶结状，甜美可爱，整个人秒回18岁。最近由于各种情况，刘雯的秀场大幅度骤减，即便没有了秀场刘雯照样时髦，时尚水平不输往日。

刘雯虽然是超模，但是穿衣水平很日常化，每一套大部分女生都可以借鉴。白色衬衫裙搭配渔夫帽真的是太干净清爽了。本身白色就非常纯净，这款版型宽松的长款衬衫更是勾勒出一种自然慵懒的感觉。而且刘雯又高挑又纤瘦，真的是妥妥的穿衣架子穿什么都好看。脚上搭配白色长袜和运动小白鞋，活力满满非常减龄。戴上渔夫帽时尚感爆棚，非常有年轻潮流感。再搭配一款银色包包更加科技，金属质地非常耀眼。

白色蓬蓬袖搭配牛仔裤简洁利落，在开得极为浪漫的紫色花城中，更显出一种干净舒展的感觉。大表姐真的是太瘦了，这样比较修身的上衣也能让她穿出空间感，衣袖以及衣领处的设计也颇有看点。牛仔裤轻松秀出大长腿，又酷又炫超有范儿。手提草编篮子，头戴棒球帽，灿烂干净的微笑足以洗刷心灵。

大表姐的这双腿也太炫了，只是随便一个简单的pose也能迷倒众生。白色上衣外带搭配一款 *** 半袖，颜色阳光清新，十分温暖，层次感也让整个人更加丰富多彩。白色短裤搭配小白鞋，整体和谐一致，双腿线条也是非常完美。

大表姐真的是一个宝藏女孩，快来看看这细腰，感觉1尺8都没有。绿色露脐宽松T恤版型肥大，看上去非常舒适，很有休闲风格。衣服上的两个小动物也是超可爱，少女心爆棚。这款T恤也不是那种简单无脑的设计，露脐款式一下子把小蛮腰展现出来，不经意的感觉非常妙。各种版型的牛仔裤也是完美驾驭，松紧皆宜。

换上嫩绿套装和黑色长裤的大表姐又秒变酷girl，风格百变，表现力极强，不愧是国际超模。宽松的嫩绿色半袖搭配白色上衣，酷飒气质略显端倪。黑色短裤非常有男子力，帅气爆棚。这一双彩色运动鞋真是绝了，时尚大胆，活力满满。

白色T恤搭配灰粉色背带上衣也是非常有少女感了，整个人很有淑女范儿。修身款式也轻松展现出刘雯高挑苗条的身材，斜挎蓝色包包，更有色彩感。

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郑秀文沉迷健身！瘦到85斤一身热辣风秀零号身材，肩膀比尺子还直

如果大家有关注郑秀文的社交网站，那么你一定会知道她就是一个“健身狂魔”，时不时在网上晒大汗淋漓的健身 *** ，曾经的她也因为节食而导致发胖，后来就走健康路上，沉迷于健身，现如今即便47岁的她，有着零号身材，身上一丝赘肉都没有，168的身高才85斤，相当相当瘦了！

5月13号，郑秀文在社交媒体上po出了一组自己身着吊带背心的照片，看上去清爽又热辣了，真是格外的时尚。虽然郑秀文已经人到中年，但是她依然追赶甚至引领着时尚的潮流，像是这样的吊带背心，由于露肤面积比较多，很多年轻人都不敢尝试，但她却无所谓，在穿衣方面胆子也是非常大。

这件白色的吊带背心设计简约，比起其他的细肩吊带，更具动感，即使是穿上它做运动也丝毫不会有违和感，如果你的锁骨线条非常精致，那么这样的look更不能错过。不过夏天的面料非常薄，而白色又是一个比较清透的色彩，所以一定要注意防透的问题哦。

下装郑秀文搭配了一条浅色系的带有水洗磨白效果的破洞牛仔短裤，让整个look的风格即刻变得街头起来，又酷又嘻哈，戴着一顶深蓝色的棒球帽，真是锦上添花，格外抢眼。这样的郑秀文怎么看都不像是快要50岁的样子，说是30也有人信吧！尤其看看这直角肩，简直比尺子看直，练到这个程度，真是不容易。

郑秀文发了美图的同时，还不忘配上文字表达自己对于吊带背心的喜爱，看来也是吊带背心的忠实粉丝，那就期待这个夏天它可以带给我们更多的惊喜造型吧。

作为 *** 乐坛的天后级别的人物，大家都以为郑秀文的穿搭风格会是比较高雅大方的那一种类型，然而她却剑走偏锋，更喜欢尝试一些有挑战 *** 的穿搭。这件粉色的毛绒外套就非常具有 *** *** ，粉色的单品对于肤色的要求非常高，如果你不够白皙，穿上它就会显得整个人有点黄。而郑秀文却很好的hold住了这套造型，结合上白色字母t与牛仔裤，尽显独特的个 *** ，看上去时尚爆表。

原来裙装也可以被诠释出硬核摇滚风，郑秀文身着的这一件配色夸张图案花哨的裙装，搭配上一头小脏辫，带给人的视觉冲击力也太强了吧。红色的印花看上去丰富多彩，特别妩媚，略显成熟的V领元素露出了她的白皙皮肤，为look增添了十足的吸引力，下半身的修身版型完美的贴合了她的身材，尽显出凹凸感，女人味都要溢出屏幕了！

很多服装造型不再追求基础的剪裁，大玩起了夸张的廓形，力争带给人更加别致的穿衣体验，郑秀文身穿的这件top上衣就是如此，本来有点类似于宫廷袖的感觉，却在肩部的位置裁剪出了两个镂空的位置，让郑秀文小露香肩，看上去 *** 又迷人。这件Top上衣是短款的款式，能够将她的腰腹曲线尽显出来，真是一个不折不扣的小妖精，整个腰部的位置一丝赘肉都没有，保持的也太好了吧。下半身搭配上一条牛仔裤，随 *** 洒脱，显瘦遮肉两不误。

糖果色应该是使人看上去最为舒适和幸福的颜色了，而用这样清爽甜美的色彩组合成的拼接造型一定是甜蜜暴击。郑秀文身穿了这一件拼接的条纹毛衣，oversize的版型看上去宽松又自在，搭配上与毛衣能够呼应的 *** 半身裙，灿烂明媚，紫色的迷你小挎包精致独特，点缀在look上面，更是别有一番韵味。整个造型一眼看上去就可以给人留下分外深刻的印象，即使过了一段时间，也依然是历久弥香。

虽然郑秀文很瘦，但还是不建议练成这种排骨一样的零号身材，普通人还是有点肉感比较好看些，太瘦了很大衣服都是撑不起来的。#今天穿什么##岁月从不败美人 ?#

郑秀文醉心健身！瘦到85斤， *** 风秀0号身材，肩膀比尺子还直

郑秀文在被华兴老板亲自签约时才仅仅16岁，而当时的她对于未来一无所知，所以郑秀文在爆红之后，她也因为过度节食而导致身体变胖走形。

郑秀文在2005年到2007年这两年的时间她经历过抑郁症暴瘦，还有随之而来的就是暴肥了。

而后来的郑秀文逐渐变得开朗活泼起来，走向了正确的道路，走上了健康的道路。郑秀文振作起来之后醉心于健身事业。

虽然郑秀文如今已经48岁了，但是郑秀文却有着良好的身材，让人10分的羡慕，因为郑秀文的身上没有一丝的赘肉，1米68的郑秀文身高体重才仅仅只有85斤，可以说是非常瘦了。

而最近一段时间，郑秀文在自己的社交平台上晒出了一组自己在家中身穿吊带背心的照片，看上去既清爽又 *** 。看上去也格外的时尚，完全不像已经48岁的样子。

虽然现在的郑秀文已经步入中年阶段，但是郑秀文的外貌可能说任何人看到时都完全不相信，因为郑秀文并没有因为自己的年龄而束缚住自己，他依旧追赶着时尚的脚步，甚至引领着时尚的潮流。

比如在照片当中郑秀文所穿的吊带背心，由于这种衣服 *** 皮肤的面积很大，所以一些身材不是非常好的年轻人都不敢轻易尝试。

但是郑秀文却无所谓。并且郑秀文在穿衣方面也是非常大胆的。而且这样的衣服也非常适合郑秀文的身材，使她更加的漂亮。也更加的 *** 。

其实单看照片来说，可能任何人都无法想象，如今的郑秀文已经快50岁了，这样的郑秀文说二十几岁也有人相信吧，看看郑秀文的直角肩简直比尺子还要直。

想要通过健身练到这个程度也是非常不容易的，所以也有很多人都纷纷佩服郑秀文的毅力。毕竟要保持这样的身材所付出的努力也是非常艰辛的。

48岁的健身狂魔，用力量训练保持身材

其实在 *** 一直流传着这样的一句话，在 *** 没有人不喜欢郑秀文，并不是因为郑秀文的颜值，而是郑秀文她独有的才华和努力。因为如今的郑秀文虽然年纪有48岁，但是她却有着28岁的样貌。

而且郑秀文的才华和实力也是让很多人都连连称赞佩服的。毕竟郑秀文他活出了很多人想要活出的样子。可以说这也是很多人佩服郑秀文的一个点吧。

其实你在看郑秀文的个人社交平台的时候，你会感到有一丝疑惑，郑秀文难道真的不是健身教练吗？因为在她的个人社交网站上面。

我们能够看到郑秀 *** 着各种各样的运动。比如瑜伽，深蹲，举铁，甚至她最喜欢的运动就是把自己练到筋疲力尽，而这样的状态也她觉得最放松的时候。

其实在娱乐圈的女明星是非常艰难的，尤其是女明星，一旦过了35岁之后，不论是他们的样貌还是他的体力，都在不断的开始走下坡路，就连心态也会慢慢的发生着变化，因为娱乐圈当中能人辈出，看到一些年轻的演员就会不自觉的感叹如今的自己。

而女 *** 一旦到了40岁之后，谁能够保持自律，保持敬业或是更有实力，谁就能够保持更加长久的在娱乐圈当中的生存时间。而郑秀文就是这种生命力异常旺盛的女明星。

并且郑秀文的粉丝也给郑秀文冠上了一个特别让人感到疑惑的称号，就是8公里 *** 可能刚开始听到的时候会有一些奇怪，为什么要叫这个称号呢？这是因为郑秀文几乎每天都会跑8公里。所以这个称号也可以说是名副其实了。

其实在查看郑秀文个人的一些动态的时候，我们不难发现郑秀文是一个非常热爱健身并且积极面对生活的一个乐观的人。

所以从这几点我们就能够看出郑秀文对于自己是多么的自律，自制力有多么的强。

所以由此可见，怪不得如今已经48岁的郑秀文，身材还能够保持的这么好。也着实让人羡慕了。或许很多人都纷纷想要以后48岁的时候还能够活出郑秀文的样子吧。

但这样的郑秀文的背后，也离不开她超强的自制力和自律能力啊！

那么你喜欢郑秀文吗？你喜欢郑秀文的生活态度吗？

光遇：赌身高总翻车？0号13号最为稀有，玩家试出了真正的原因

其实光遇中的玩家对于外形的在意，更大程度是体现在体型上，因为身高不同，穿不同的衣服呈现的视觉感受差了太多。因此，在游戏正式开启了体型重塑的活动后，有不少玩家急匆匆地加入“赌身高”大军，在每天5次的机会里疯狂试探，翻车的人数不胜数。

为何会被说翻车？只因本想变高，结果一矮到底

因为随机到的身高是不受控制的，有可能本来想长高的玩家，还觉得比理想的高度矮了一点点，所以选择再拼一把又喝一次 *** 水，结果干脆变成了个小矮子，之后无论怎么喝都很难再长得高了。这也让不少玩家因为当时没见好就收后悔不已，毕竟也没有个恢复身高的 *** 水，以后就要顶着矮子的状态在游戏里奔波了。

“初始身高”设定可能真的存在

而且很多玩家都认为，在游戏里其实还有一个初始身高一说。初始身高的高度虽然策划没有明确回应过，但是玩家在体型重塑的体验中，渐渐总结出了这样一套实战经验。他们认为初始矮的玩家，不管怎么赌身高都不能是达到更高体型，反之也是一样的。但是也有不信邪的玩家要去挑战自己的初始身高，连喝几十瓶都长不起来。

0号与13号身高，概率小，大部队只能羡慕

对于有的玩家来说，难受的点不在于长不起来，而在于有些玩家总是能获得别人羡慕的稀有身高，例如0号身高、13号身高，最气人的是在别人看来的得不到，却偏偏是他们最不想要的（虽说听起来非常的“茶艺 *** ”）。

有时候身高只差那一点点，视觉效果就差很多了，例如12号身高跑起来就是正常的，但是到了13号身高是可以解锁忍者跑状态的。

小黑趁机吓唬测身高的人，好无奈

最让人害怕的还是集中精神的时候被吓一跳，因为玩家忙着在灯柱前测试身高，结果突然冲出来一个小黑，藏在灯柱上突然冒出来还是很吓人的。而正赶上大量玩家都在尝试身高重塑，所以这样恶作剧的小黑其实数量还不少，不知道目的是围观还是好玩，但仔细看看趴在上面还是有点可爱的，所以也就不怪他了。

关于体型重塑的两三事，细数下来真的让人无奈。有的玩家总是出别人想要的身高，自己一直矮不下来或者长不高，有的干脆被传说中的初始身高束缚到放弃，归根结底都是身高控惹的祸，每次体型重塑 *** 都感觉是几家欢喜几家愁。

其实虽然不同身高看起来视觉体验不一样，但都不耽误游戏的体验，如果真的脸黑，还是暂时放过自己，多欣赏一下现在身高的美吧！

被前夫分走7亿财产后，她狂减20斤，逆袭成全球最美天后

文 | 小绿也

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自从今年4月份，「天后歌手」Adele跟前夫结束7年感情后，所有人就一直等待着王者归来。

虽然婚姻破裂让她付出了7个亿的代价，我们可从未想过她会一蹶不振。

毕竟，她是Adele啊。

什么大风大浪没见过。每当你以为她要跌落谷底，她总能绝地反击。

这不，就在几天前的平安夜，她发布了一组照片，高调回归。

照片中的她调皮地冲镜头吐舌头，身材窈窕，一头复古卷发魅惑撩人。

在 *** 与可爱的反差中，Adele显得愈发迷人。

说真的，看到照片，我一眼没认出这是曾经那个因为要和朋友吃烤肉，而放弃颁奖典礼的「鸡腿呆」。

当时她超耿直地说，“要不是想着出点专辑可以买更多的鸡腿，老娘才懒得唱！”

可如今，当大家纷纷在年底的各种聚会饭局里狂贴膘时，这个女人却偷偷戒了鸡腿，还暴瘦20斤……

就问屏幕前的你们气不气！

如果你不了解Adele，怕是会以为，这不过是个胖妞减肥成功的例子。

但其实，事情远没有那么简单。

连瘦身成功都能轰动全球，只是因为——「她是Adele」。

比起身材，无论经历怎样的风浪，她眼里始终有光的姿态更 *** ！

我有个朋友是Adele的死忠粉，记得有一次我问她，“Adele为什么能打动你？”

她告诉我的 *** 是，“Adele的歌声，陪伴我度过了人生的更低谷。”

的确，相比唱歌技巧和嗓音，Adele最打动人心的地方，永远是用真实支撑着的强烈情感。

那极具穿透力的烟嗓一开口，我们就能在她的歌声里，感受到无限的感动和力量。

出道11年，她只出过3张专辑便已惊艳世界。而每张专辑背后，都有一个广为流传的故事。

比如19岁时忘我地陷入热恋，却在交往6个月时被男友劈腿。年轻气盛的她冲过去打了对方一巴掌后，被赶出了酒吧。

但当她走在深夜的路上，独自黯然落泪时，一首歌的歌词和旋律突然浮现在脑海中。

Chasing P *** ementsAdele - Chasing P *** ements

这首歌被命名为《Chasing P *** ements》，后来收录在她的首张专辑《19》中。

凭借首张专辑，她一举拿下格莱美更佳新人和更佳流行女歌手奖。

不仅斩获大批歌迷，也在世界流行乐坛中开启了自己的「传奇之路」。

不知道你们最喜欢哪张专辑？

反正我更爱的，是3年后的专辑《21》。

当时，她跟第二任男友已经分开，却迟迟走不出这段刻骨铭心的恋情。

他曾把她照顾得无微不至，彻底改变了她的生命。

离开这样的爱人，失去的不仅仅是心理的依靠，更是另一个自己。所以即便两个人分开，她也一直念念不忘。

可却没想到，对方转身时那么决绝。分手没多久，前男友就传出了跟另一个女孩订婚的消息……

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很多人都经历过失去所爱的感觉，不论是自愿还是 *** ，心碎的人总会反复去听那首《Someone like you》。

一边倔强，一边却又心有不甘，

“放心吧，我会找到一个像你一样的人。

我也只是希望你，一切顺利，我求你别忘了我。

记得你说过，有时因爱而活，有时却也因它 *** ……

但留在记忆中的，尽是懊悔和所犯的错”

曾经的甜蜜是真的，可到了必须要分开的时候，心碎也是真的。

或许很多年后，我们终将放下痛苦，释怀地感恩彼此的相遇，到时候也可以在偶然相遇的路口，笑着说一声「好久不见」。

Adele知道，这张专辑会引起很多人的共鸣。

但她没想到，它会成为「现象级唱片」，还被Billboard官网评为「史上最伟大的专辑」。

在2011年和2012年，《21》连续两年霸占销量总冠军地位，成为21世纪全球销量更高的唱片！

有人说，可以跟喜欢的人谈恋爱，但一定要嫁给那个让你安心的人。

在事业巅峰期，她遇到了Simon。

他们的生活背景完全不同，而且相差20岁，可对方给了她无限的包容，和平平淡淡的生活。

交往第二年，他们便生下儿子Angelo，

“这时我才觉得我是真正地活着，我有了目标，之前根本没有这种感觉。”

彻底开始新生活的她，带着专辑《25》回归。

HelloAdele - 25

开场一句，“Hello, it's me。”就像在宣告，是啊，是我，我回来了。

今年，他们 *** 的消息之所以让很多人感到猝不及防，原因无非是因为，当初跟Simon在一起的阿呆，完全是沉浸在幸福中的模样。

或许是因为爱情，当年结婚时，这位世界级音乐天后连婚前协议都没有签。

这也导致 *** 时，她付出了一半财产的代价。

看到这里，或许很多人会同情她？

可说她傻也好，天真也罢，她唯独不需要任何人的同情！

至于原因……还是那句话，她是Adele啊！

年纪轻轻，就已经连续三年跻身英国最富有名人榜。这样的女人，绝对有底气说出，“老娘还能赚，不怕！”

很多歌迷甚至开始暗戳戳期待，这下阿呆得发专辑了吧？

不过先别急，专辑这事儿还没谱，减肥已经安排上了。

以前碰到有人说她有点胖、瘦下来肯定很美这种话，阿呆从来都毫不客气地反击，

“老娘才不想减肥，有那功夫我宁可多吃几个鸡腿。”

毕竟，虽然胖瘦反反复复，她想要的从来是属于自己的身材，而不是零号身材。

但如今，为了给7岁的儿子做榜样，那个雷打不动在鸡腿和身材中选鸡腿，还烟酒不离手的女人，彻底让我们见识到了另一面。

恢复单身后，她不再把希望寄托在别人身上，开始认真规划自己的生活。

减肥无非是“管住嘴，迈开腿”，听起来简简单单的六个字，一转化到行动上，难住了多少人。

看得出，Adele这一次是真的发了狠！

什么烟酒、鸡腿、含糖饮料……统统别想了，她日常吃的全换成了健康食品。

因为力量训练，引起了面部血管爆裂，她也没怕的，继续咬牙坚持！

减肥没乐趣，那就自己挖掘乐趣，在健身房挥汗如雨的她，生生变成了表情包。

女人一发狠，全 *** 会为她让路！

慢慢地，阿呆真的越来越瘦了……

今年10月份，她发出了自己小露香肩的照片，已经让所有歌迷惊呼，这是谁？？

她还意味深长地配了句话，

I used to cry but now I sweat.

“我曾经只会哭泣，但我现在只会流汗”

虽然胖胖的阿呆也很可爱……

但看到她如今 *** 的样子，谁又能不被这种霸气自信的精神状态感染到呢？

其实回头想想，直到今年，Adele也不过才31岁啊。

无论你二十岁、三十岁，还是四十岁，都应该过得潇洒热烈！

还有几天，我们就将迎来新的一年。不知道你们在年底是什么样的心情，反正每到这个时候，我都会充满力量。

因为我知道，我们都可以变得越来越好。

无论是身材，还是感情、事业……每一次挑战都不容易。

但我们对全新的未来、对自我蜕变的渴望，终究会打败自己的惰 *** 。

而Adele的故事，恰恰给了我们开启新生活的契机。

我始终相信，当你做成一件事，你会发现，你会做成越来越多的事，那时候的你，一定是最迷人的。

就像Adele说的，我不想再为任何 *** 泪，我只想流汗。

一旦开启了有目标、一往无前的状态，人生真的会爽爆了！

那么此刻，浮现在你脑海中的之一件事是什么？

想必那就是你最渴望、最迫不及待想要去改变的事吧。

请记住它，马上去做，好吗？

100句学5500 *** 英语单词：Day 1

1. Everyone needs to find their extra -- their unique value contribution that *** kes them stand out in what *** r is their field of employment.

翻译：人人都需要找到自己的额外价值——让自己在任何所在职业领域中都脱颖而出的独特价值贡献。

• extra : adj. 额外的 ; n. 额外的东西
• value contribution : 价值贡献
• →* contribution value (cv) :投资价值
• stand out 脱颖而出
• employment : n. 职业，工作，雇佣；
• →employ : v. 雇佣 ；employer : n. 雇主 ；employee : n.雇员

2. It is also the reason why when we try to describe music witj words, all we can do is articulate o *** reactions to it, and not grasp music itself.

翻译：这也是为什么当我们试图用语言来描述音乐时，我们所能做的只是说清楚对音乐的感受，而不能理解音乐本身。

• articulate：v. 明确地表达，清楚地说明；adj. 善于表达的
• reaction：n. 反映，对...的感受
• grasp : v. 抓住，抓取；理解，领悟

3. We need them to i *** gine the United States as a place where they can be productive for a while without committing themselves to staying for *** r.

翻译：我们需要他们把美国想象成这样一个地方，在这里他们可以在一段时间内创造价值，而无需承诺永久居留于此。

• produce : v. 生产
• →productive : adj. 富有成效的，高效的 → productivity : n. 生产力，生产效率
• commit : v.(1)做...(坏)事
• →犯罪：commit+an offence/sin/crime
• → *** : commit ***
• (2) v. 承诺、保证：commit oneself to/on (doing) sth
• (3) v. 投入 (= devote) : commit money to sth
• (4) v. 交由 ：commit sth/ *** to sth/ ***

4. He adds humbly that perhaps he was "superior" to the common run of men in noting things which easily escape attention, and in observing them carefully.

翻译：他谦虚地补充道，或许他“优于常人的地方在于能够注意到容易被忽略的东西，并对这些东西进行仔细观察”。

• humble : adj.谦虚的；v. 使...谦卑（贬义，类似PUA）
• superior: adj. 优越的，更高级的 ; n. 上级，上司
• common run : 普通
• escape attention :忽视

5. Buying gifts or giving to charity is offen more pleas *** able than p *** chasing things for oneself, and lux *** ies are most enjoyable when they are consumed sparingly.

翻译： 买礼物或者给慈善机构捐款往往会比给自己买东西更让人开心，有节制的消费奢侈品才会给人以更大的愉悦。

• pleas *** able : adj. 让人开心的
• →pleas *** e n. 开心，乐趣
• lux *** y : n. 奢侈品 ; adj. 奢侈的，奢华的
• →反义词：sparing : adj. 节俭的；细嚼慢咽的

6. Perhaps faintly, they hint that people should look to intangible qualities like character and intellect rather than *** ting their way to size zero or wasp--waist physiques.

翻译： 这些禁令或许还隐约地暗示，人们应该注重如个 *** 和才智等无形的品质，而不是通过节食来达到“零号身材”或“蜂腰体型”。

• faint : adj. 微弱的，不清楚的，隐约的，含糊的; v. 晕倒，昏厥
• hint : v./n. 暗示
• tangible : adj. 有形的
• 反义词→intangible : adj.无形的
• intellect : n. 智力，才华
• →intelligent : adj. 聪明的，有智慧的
• *** t : n. 饮食；减肥；v. 节食
• size--zero :服装最小码（形容很瘦）
• wasp--waist : 蜂腰（形容很瘦）；wasp ：n.黄蜂、马蜂 ；waist : n. 腰
• physique : n. 体格，体形
• 区别→physic n.物理学

7. O *** mental health doesn't really go anywhere; like the sun behind a cloud, it can be temporarily hidden from view, but it is fully capable of being restored in an instant.

翻译：我们的心理健康并不是真的消失不见了；就像云朵背后的太阳，它也许暂时被遮挡，但它却可以在瞬间重焕光芒。

• mental health : 心理健康
• →physical health : 生理健康
• temporary : adj. 短暂的，暂时的
• 反义词→ per *** nent : adj. 永恒的
• hide→（过去分词）hidden：v. 躲藏
• be capable of doing sth(≈ be able to do ≈ can) 有能力做某事
• → capable : adj. 有能力做某事的
• →capability: n. 能力
• in an instant : 瞬间，立刻
• → instant : adj. 瞬间的，立即的

8. The most loyal customers woulde still get the product they f *** or, the idea goes, and they'd like they were *** ing sustain the quality of something they beli *** in.

翻译： 这个想法是这样：那些最忠诚的顾客依旧会购买他们喜欢的产品，他们会觉得这是在维护他们所信任的产品的品质。

• "the idea goes": *** 成分，恢复正常语序应将该部分放在句子开头
• sustain : v. 维持，保持；
• →sustainable : adj. 可持续的

9. While comment and reaction from lawyers *** y enhance stories, it is preferable for jo *** nalists to rely on their own notions of si *** ificance and *** ke their own judement.

翻译：尽管来自律师们的评论与反馈可能会提高新闻报道的质量，但新闻记者更好还是依靠自己对事件重要 *** 的认知来做出自己的判断。

• comment : n./v. 评论
• enhance : v. 提升
• story : n. 故事；新闻报道
• preferable : adj. 更适合的；更可取的
• →prefer : v. 更喜欢，更偏向
• jo *** nal : n. *** ，日记
• →jo *** nali *** : n. 新闻业
• →jo *** nalist : n. 记者
• notion : n. 观念，信念，概念（主观的）
• si *** ificance : n. 重要 *** ，意义
• →si *** ificant : 重要的 （≈important）
• judgement : n. 判断力，识别力
• →judge : v. 判断; n. 法官；裁判

10. According to research from Princeton University, people assess yo *** competence, trustworthiness, and likeability in just a tenth of a second, solely based on the way you look.

翻译:根据普林斯顿大学的研究，人们会在仅仅十分之一秒的时间内，仅根据你的外表去评判你的能力，可信度以及你受人喜欢的程度。

• assess : v. 评估，评价
• →asses *** ent : n. 评估，评价
• competence : n. 能力
• →compete : v. 竞争
• →competent : adj. 有能力的
• trustworthiness : n. 可信度
• →trustworthy : adj. 值得信赖的
• likeability : n. 受喜欢的程度
• a tenth of a second : 十分之一秒
• solely (≈ only) 仅仅
• the way you look :你看起来的样子

印度女 *** 的肥胖焦虑：要结婚，先瘦成“零号身材”

身体羞辱可以以开玩笑、“无伤大雅”的言论和“主动热情”的建议等等形式渗透到日常对话中。

去年12月，印度孟买的28岁律师莎莉·巴哈特在计划自己的婚礼时，非常清楚自己想要什么：一个低调婚礼，没有传统上庞大复杂的印度婚礼的“喊叫和哭泣”。

这一天，莎莉和未婚夫、未来婆婆一同在孟买附近的印多尔市购买婚礼用品。按照习俗，她的婚纱由未婚夫家购买。莎莉早就想好了想要的楞哈（lehenga）样式，这是印度女 *** 在大日子里穿的飘逸长裙，但她没想到的是，原本兴高采烈的采购却以一场公然羞辱告终。

“我们去的这家店可以量身定制适合我的楞哈，”莎莉说，“上面有明码标价，但是服务员却要求我必须支付比标价更高的 *** 。他们面无表情地对我说，‘像这样的庞大身材，裙子要做出更多的褶皱，他们（未婚夫家）肯定得多付钱’。”

她补充道：“这么多年以来，我已经接受了我没有一副普通身材的事实，但这真的很伤人，这种尴尬场面就发生在我未来家人面前，而他们不得不承担这些额外费用。说出这样话的人甚至不觉得自己是在羞辱人。”

公然批评或是将公众注意力集中在某人的体重、体型、饮食习惯上，这种肥胖羞辱已经成为普遍问题。学校里各种“肥 *** ”绰号，电视节目里对胖人的取笑，买衣服时店主积极推荐“什么衣服能遮挡你的曲线，让你看起来很瘦”，身体羞辱可以以开玩笑、“无伤大雅”的言论和“主动热情”的建议等等形式渗透到日常对话中。

在没有单身女 *** 容身之地的文化里，大多数印度女 *** 的身体都需要接受公众监督，面对各种消极的评论，而在她们当中，准备结婚的女 *** 受到的欺凌尤为严重。

8月初，一位关注 *** 健康问题的印度医生在社交媒体上发布了一篇关于“婚前身材焦虑”的帖子，揭露这个存在已久的问题。

“人们在婚礼前的减肥压力实在是太大了！我在这个问题上有很深的体会，”塔娜娅·纳伦德拉博士在她的帖子中写道，“家人朋友们会问我，为什么在婚礼前不节食（离我婚礼还有一个月，真是好笑），有些人甚至特意给我送来‘减肥茶’。”

在后续的故事里，她讲述了一家著名的印度设计师婚纱店如何增加了她的婚前压力。“那里的员工上上下下打量着我， *** ：‘哦，就是你要准备结婚？’好像我不能结婚一样。”

塔娜娅不是之一个在社交媒体上为遭受身材羞辱的新娘们发声的博主，但作为一名深受年轻人欢迎的女医生，她的帖子引发一些印度女 *** 的共鸣。

27岁的施瑞娅·莫玛雅正在为即将到来的11月婚礼做准备。她看到塔娜娅的帖子之前，一直以为自己是“世界上唯一的胖新娘”。

“人们在任何地方看到的都只有瘦削的新娘形象—— *** 、 *** 、路边广告，潜移默化地影响了对自己的看法。”施瑞娅说，“走进任何一家商店，如果你的身材超过2XL，他们就会从上到下地打量你，评价你。有些人甚至直接说店里没有你的尺寸。”

订楞哈的时候，施瑞娅去过一家商店，她看中一条40000卢比（约3500元人民币）的楞哈，但店员告诉她，她做这款的话要付58000卢比（约5000元人民币），她觉得完全无法接受。

关于加大码服装收费的争论由来已久，这被称为“肥胖税”。零售商认为，加大码的服装自然要使用更多面料，而印度新娘装的装饰和刺绣复杂多样，比普通服饰增加的成本更高。但反对的人表示，如果穿超小号、小号的人不会因为衣服用料更少而得到折扣，那么加大码的人为什么要多付钱呢？服装行业本身就是在残忍地输出单一的身材标准。

然而，随着身体自爱运动（body positivity movement）和取消文化越来越强大，一些服装品牌，尤其是设计师品牌，发现偏爱某种体型可能会损害他们的业务。

“许多品牌现在都希望加入‘包容 *** ’潮流，”印度大码模特和身体自爱运动的倡导者妮哈·帕鲁卡（Neha Parulkar）指出，“但这通常只是公关噱头。他们的尺码表更大号只到2XL或3XL，并不是向所有身材 *** 。”

对于准新娘施瑞娅来说，来自熟人的羞辱更加刺痛。

施瑞娅有自己的事业，她经营着一项奢侈品礼盒业务。但她的未来婆婆曾经告诉她 *** ，说施瑞娅就要结婚了，应该辞职六个月，专注于减肥。

“就在昨天，我无意中听到她告诉一位阿姨，就算是零号身材女孩穿上楞哈，看起来也要比她们平时胖一倍，‘想象一下施瑞娅会是什么样子’。就好像我是一个成功的女商人或者是个头脑聪明的人是远远不够的，唯一重要的是我超重了。”

施瑞娅曾患有抑郁症，还有过 *** 行为。亲戚中无论是接触多的还是来往少的，总是不断有人出现在她身边批评她的身材，这让她的抑郁症多次复发。“我几乎迈出了 *** 的一步，但幸运的是我现在可以控制自己。”

是什么让人认为可以随意评论别人的身体？为什么坚持自己只是“善意”的阿姨们会觉得应当告诉女 *** 要变得“更健康”？人们相信自己不仅可以批评一个人“胖”，还能提出“补救措施”，这种自信是哪儿来的？

“在印度，我们在非常集体主义的文化氛围中长大。”心理学家和心理治疗师霍维·巴格瓦加（Hvovi Bhagwagar）说，这种文化将群体的需求和目标置于个人的需求和愿望之上。

“它有它的好处，但缺点是没有界限，对别人什么可以说，什么不能说，没有区别，也没有个人空间。父母也不会站出来保护他们的孩子，孩子们应该安静地听长辈的指示，他们没有自信，绝对不可以反驳长辈。”巴格瓦加补充道。

这一点在印度女 *** 身上体现得更加明显，在选择伴侣时，她们往往很少主动，包办婚姻仍然很受欢迎。

“根据我的观察，这种婚姻里，嫁妆通常是根据女 *** 的身高、体重、肤色和外表来决定的，”巴格瓦加说，“重点是身体美，而不是一起开始生活。我的许多女 *** 客户之前就存在心理健康问题，在婚礼前后都对自己很自责，主要表现为焦虑症或抑郁症。有时，她们在婚礼前几乎不吃不喝，结果可能会在婚礼后显现出来。”

32岁的齐娜特说，她在婚礼前也经历过这种“坠机一般的感觉”。

“我妈妈找了媒人帮我安排 *** 教婚礼，她是我们社区一位非常有影响力的女 *** ，但她基本上只告诉我一件事——要找一个有工作和家庭的体面男人，我至少得减掉20公斤。”

就是在这段时间里，齐娜特得了甲状腺功能亢进症，这使她的体重反而迅速增加。

齐娜特说：“只因为我的体重没有达到某个数字，就告诉我甚至配不上一个体面的男人，这完全扼杀了我的自尊心，让我患上恐慌症。我被十多个男孩‘拒绝’了，迫于压力，我对一个我并不完全喜欢的男人说‘是’，因为只有他给了我一个‘勉强通过’。”

“我的媒人告诉我的最后一件事是，如果我听取了她的减肥建议，我原本可以找个更好的男人。”

童年被 *** 嘲笑，长大气场全开成 *** 超模之一人

说到现在的 *** 超模，大表姐刘雯、何仙姑何穗的名字肯定会出现。或有极具辨识度的脸庞，或有吹弹可破的白皙皮肤， *** 姑 *** 美，让人印象深刻。

不过，大表姐和何仙姑算是社交媒体时代兴起后的超模姐姐，说到前超模时代艳绝秀场的，除了中国的 *** ，还有今年九月拍摄了国内某大型 *** “金九”封面的日本超模，富永爱。

（最右）

身高178厘米的富永爱，17岁出道拍摄 *** 后，又去了欧洲的秀场打拼。这位1982年出生在日本的模特，是 *** 模特中最早进入欧洲秀场的大模之一，当时极为罕见的亚裔脸孔。

刚到欧洲走了几场秀后，她立刻成了当时Christian Dior设计总监John Galliano约翰·加利亚诺的 *** 模特，一起合作了数场值得载入史册的大秀。 *** ·麦昆、Tom Ford时期的 *** ，还有数不胜数的知名大牌，也都留下了富永爱的倩影。

但光鲜亮丽的背后，富永爱在混乱的家庭长大，年少因为身材长相被欺负，远渡重洋后因为亚裔身份被排挤，23岁结婚生子后又离了婚…

当模特，是富永爱抓住的救命稻草。

2014年出版的自传《AI，最讨厌“爱”了》中，她讲述了自己的成长故事。母亲三婚，生育三个同母异父的兄弟，富永爱在贫困又混乱的家庭中长大。

因为母亲的关系，不同的男人们在家里进进出出，还发生过两个 *** 陌生房客将她锁在床上 *** 的惨剧。她在书里写：“醒来时，我的身体不断颤抖，我拼命尖叫，泪流不止，还 *** 了。”

悲惨的童年结束，备受欺凌的青春期也没能让她好过。2011年接受采访时富永爱说，因为15岁不到就长到了175厘米，她在学校受尽了嘲笑一度想 *** 。甚至为了抑制长高，想出了抽烟的 *** 。可即便这样，她的母亲还是未能给予女儿应有的温暖和心理疏导。

孤独的童年和悲惨的青春期，就像黑洞一般吸住了富永爱。直到，她偶然看到时尚 *** 上刊登的模特选拔比赛。

申请、入选、得奖、出道，最终身高定格在178厘米的富永爱，成了日本模特行业里，不可多得的模特类型。

但谁也没料到，她能够走这么远。

17岁前，富永爱可以说拍摄了日本叫得出名字的所有流行 *** 的 *** 和封面。当日本的舞台已经无法承载她的“星光”时，有当超模梦想的她，去了欧洲。

正流行零号模特身材的时尚圈，遇上这位从来没出现过的脸孔，立刻吸引了众多设计师的注意。所谓的亚裔高级脸，富永爱大概就是那位之一个吃螃蟹的人。

她成了加利亚诺的艺妓，全身堆满了各式各样的设计和布料。竟然，全部消化了下来。

转过身，麦昆惊艳世界的2003秋冬大秀Scanners，她身着一袭白色长袍，成了闭场模特。麦昆的想象力遇上富永爱的脸和表现力，堪称完美。

动，她能hold住夸张的舞台表演式秀场，也能穿着华丽裙纱走出超强的气场。谁说 *** 模特都软软的没力量？

静，她的 *** 质量一张比一张好，所有的妆容和造型，都能轻松驾驭。

拍，常年合作的日本摄影师Leslie Kee说，爱酱只用在那里，就已经足够。

令人惊奇的是，工作时气场强大的富永爱，私底下其实是个和善温柔的人。

为了一见钟情的爱情，她选择在22岁 *** 嫁给在巴黎工作的日本籍甜点师傅，又在23岁时生下了儿子。生下儿子后，很快恢复身材抱着孩子走了T台，成了日本时尚圈非常惊奇的画面。

也许是童年的动荡让她渴望家庭，儿子出生后，她减少了海外的行程，工作拍摄时，都将儿子带在身边。依然是气场十足的超模，但多了成为母亲后的温和和坚定。

然而，富永爱的婚姻未能如她所愿。十年前，富永爱在个人博客里宣布 *** ，表示有过争吵和不合，选择分开，希望对方一切都好。虽然有些害怕单亲妈 *** 身份，但自己会承担起养育儿子的责任。在后来的采访里，她才隐约透露，身份和收入的差异，成了夫妻关系破裂的 *** 。

可是，靠自己打拼出一片天下，并没有什么需要感到羞耻或难过的。富永爱整理好情绪，依然还是人们眼中那个气场强大的超模。

常年合作的工作人员说，她从来不叫苦叫累，永远微笑着完成工作。一天内消化十几个造型和数小时的拍摄，都是家常便饭。

育儿、工作、健身、参加活动、做公益，富永爱 *** 后事业越来越好。随着儿子长大，她也重新开始了海外行程。各大时装周的秀场上，她都成了座上宾。

模特的本职工作也没放松，前段时间，她成了阿玛尼日本大秀的闭秀模特， *** 上的身份地位，依旧不改。

除了时尚工作，富永爱还涉足了演艺圈，客串了木村拓哉主演的美食剧《Grand Maison东京》，饰演一位干练的美食评论家。

被问及多重身份、繁忙的日常生活时，富永爱是这么说的：“生了儿子后，我才意识到自己是这么的热爱表达自我。比起自怨自哀，我非常享受工作。”

悲惨的童年、混乱的青春期、充满挫折和成功的事业，还有不太幸运的婚姻，富永爱可以说用行动，写就了自己的御姐养成记。日本有句话叫七转八起，意思是跌倒七次，第八次也要站起来。

这何尝不是富永爱的故事？真·Respect!

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