银耳汤可以天天喝吗，银耳汤可以天天喝一碗吗

红枣银耳汤，每天一碗，润肤养颜，好气色跑不了

美食,菜谱

银耳汤可以隔夜喝吗

银耳又被称为白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。既有补脾开胃的功效，还能增强 *** 免疫力，许多人都喜欢用银耳用来熬汤喝，那么银耳汤可以隔夜喝吗？下面一起来看看。银耳汤可以隔夜喝吗不可以。银耳中也含有硝酸盐类物质，煮熟后若放置时间过长，在空气中接触细菌，硝酸盐就会还原成亚硝酸盐，如果喝了过夜的银耳汤，亚硝酸盐就会进入 *** 血液，严重的可能影响血液里血红蛋白正常的携氧功能，甚至使 *** 正常的血红蛋白氧化，丧失携氧能力。银耳汤的功效与作用1.美容养颜银耳汤里面富含植物 *** 胶质，它是天然植物 *** 的胶质。长期食用会加快人的新陈代谢和血液循环，让我们的皮肤越来越好，同时，还可以起到滋润皮肤、在一定程度上抑制色素在皮肤沉积。2.减肥银耳汤里面富含膳食纤维，可以 *** 肠胃 *** ，减少脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。3.提高免疫力银耳汤中的有效成分酸 *** 多糖类物质，能增强 *** 的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。4.清热健胃银耳汤本身就是一味滋补良 *** ，它的作用是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。5.提高肝脏解毒能力银耳汤可以提高肝脏解毒能力，对肝脏起到保护的作用；它还能对慢 *** 支气管炎、肺原 *** 心脏病起到缓解的作用。以上就是为大家介绍的银耳汤可以隔夜喝 *** 相关介绍，此外还为大家介绍了银耳汤的功效与作用，希望可以帮助到大家。

明日入伏后，坚持每天喝一碗银耳汤，精神舒适度夏

非常感谢你来阅读这篇文章，这篇文章要跟你讲的就是关于夏季的饮食。在夏季，每天喝一点银耳汤是很不错的，非常滋润。

银耳的营养十分丰富，有“ *** 的燕窝”之称。银耳和红枣搭配，对女生来说是非常滋补的食品。

进入三伏天，这个一年中最热的时候。每天喝一碗，可以轻轻松松对抗炎热。而且 *** 也是非常实惠，自己动手 *** ，吃起来也会更安心，调味也会更符合自己口味。

食材：银耳、 *** 、枸杞、红枣

做法:

1.将银耳放入碗中，倒入适量的清水浸泡，泡软之后，去掉根部，然后将银耳洗干净。

2.用剪刀将银耳剪碎，备用。

3.将红枣放入水中浸泡，待红枣变软即可。将红枣洗干净，去掉枣核，切成小块。

4.枸杞放入水中浸泡，泡软之后捞出，沥干水分。

5.锅中倒水，将剪碎的银耳放进锅中煮，先用大火烧开然后转小火，慢慢焖，20分钟左右之后将红枣放入锅中，盖上锅盖继续小火焖煮，半小时左右）

6.半小时后，放入白糖，然后将枸杞放入，继续用小火焖煮10分钟左右即可。（放凉之后就可以食用了）

温馨小提示：

1.煮好之后再放 *** ，再煮10分钟。

2.枸杞和 *** 一起放入即可。

3.银耳要凉水入锅，大火转小火可以保住银耳的营养成分不流失

你学会这道银耳汤的做法了吗？喝点银耳汤，坚持挺过这个炎热的季节吧。喜欢聊美食可以留言哦。

红枣银耳汤，每天一碗，润肤养颜，好气色跑不了

美食,菜谱

银耳汤为何不要长期保存？营养师告知

银耳虽是一种高级营养品，但含有较多的硝酸盐类，煮熟的银耳如果放置时间过长，如放置1~2天，在细菌的作用分解下，硝酸盐会还原成为亚硝酸盐，从而对 *** 产生危害。所以银耳汤宜现做现吃，不宜存放。

一周五天喝不重样的银耳羹要花多久？60秒就够了

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夏日甜汤，滋补养颜！建议女孩子多喝，每天一碗喝出好气色

上期我们讲到，夏日必备的甜汤 *** 雪梨银耳汤，也可以降火开胃，清热润肺...

大家可能不知道的是，它不仅可以解暑，还可以滋补养颜哟~

这期琳子教大家用正确简单的 *** 来做一碗甜甜糯糯的 *** 雪梨银耳汤~

一、食材：

鲜银耳半朵、雪梨一个、红枣、枸杞、 ***

二、做法：

1、将半朵鲜银耳放入凉水中泡发十分钟，备用

2、将雪梨清洗干净，切成小块，备用

3、银耳撕成小碎片，备用

4、将雪梨、银耳、红枣放入锅中，煮20分钟

5、加入 *** 、枸杞后再煮5分钟

就这样，一碗甜甜糯糯的 *** 雪梨银耳汤就出锅啦~

它不仅可以润肺止咳，还有美容养颜的功效，想让皮肤变得更好的 *** 姐们赶紧学着做起来吧！面膜钱都省了！

这期就到这里啦~我们下期见，关注琳子不迷路哟~

注：以上 *** 均来源于 *** /侵权请联系删除

炖银耳汤时，学会这个特别的 *** ，银耳20分钟就出胶，省事又省力

导读：炖银耳汤时，水开后记得多加2步，银耳20分钟就出胶，省事又省力。银耳汤是全民都爱喝的甜品小吃，特别是女 *** ，如果每天能喝一碗银耳汤，既能延缓衰老，还能使皮肤更加嫩滑。而据我了解，很多人炖银耳汤时，都是直接将泡发好的银耳放入到水中煮，直到银耳煮出胶，而这个做法不是更好的炖银耳汤 *** ，因为这个做法大概需要2个小时才能使银耳出胶，如果每次炖银耳汤都要花费2个小时，相信很多人都坚持不了多久，就不会煮银耳汤了。所以今天我要教大家一种特别的炖银耳汤的 *** 。

其实胡师傅炖银耳汤的 *** 也很简单，只要水开后记得多加2步，银耳20分钟就出胶，省事又省力，我把这个 *** 过很多粉丝和朋友，大家都说这真是炖银耳的绝招，自从学会了我炖银耳汤的 *** ，20分钟左右就能喝到又香又浓稠的银耳。甚至还有不少的粉丝说：“用我这个 *** 炖的银耳喝着有种特别的清香味，比在公司周边买的银耳汤好喝几十倍呢”！接下来长话短说，我就把炖银耳汤的详细做法分享给大家！

【食材准备】：干银耳35克、老 *** 35克、红枣20克、冷水适量。

【炖银耳的 *** 】：

之一步：首先将干银耳剪碎，然后放入到冷水中浸泡6-8小时，直到银耳完全泡胀即可。银耳不能用热水浸泡，不然会导致银耳中营养物质流失的。

第二步：锅中放入适量的水，将水煮开后，将银耳放入到锅中，盖上锅盖中火炖5分钟，然后关火将银耳焖5分钟，时间到后，再将银耳炖5分钟，接着再关火将银耳焖5分钟，此时银耳已经有大量的胶状物出现。

第三步：将红枣和老 *** 放入到锅中，继续中火炖5-10分钟左右，直到老 *** 完全融化即可食用。

【炖银耳的诀窍】：

1、大家买银耳时，要买色泽鲜白稍微带点 *** 的大银耳，这种银耳是一级银耳，用这种银耳炖的汤会比其他银耳更浓稠。如果您买的银耳储存时间超过了8个月，胡师傅不建议您使用了，因为这种银耳炖煮多么久都不能出胶。

2、炖银耳时，红枣和老 *** 需要最后放，因为这2种物质都含有较多的糖，而炖银耳时温度很高，很容易导致糖糊掉，严重影响银耳汤的味道。

3、炖银耳时，我们需要将银耳炖5分钟后再焖5分钟，重复此步骤2次，既能减少银耳中水分的流失，还能使银耳快速的出胶。

炖银耳汤时，水开后记得多加2步，银耳20分钟就出胶，省事又省力。大家以后炖银耳汤时，只需要将银耳反复焖2次，只要多加了这2步，相信大家都能20分钟煮出出胶的银耳！今天胡师傅分享给大家炖银耳汤的做法就到这里了，招待不周，请大家多多担待，萍水相逢，咱们明日老地方见。听说点一个关注、点一个赞，咱们会更有缘分的在老地方相见！

女人要常喝这道银耳羹，止咳又润肺，每天来一碗，滋补还去火

减肥期间也是可以吃甜水的，今天去超市买了些马蹄，本来想直接吃，看到家里还有银耳，就顺手煮了银耳汤。 银耳汤有什么功效和作用呢，银耳作为一种食品，有很好的保健作用，做成汤类它更适合，我们这个 *** 的吸收运用。所以我建议吃银耳的话还是要用煮的来做，你想要的效果会更加明显哦。

银耳它是一个天然植物 *** 的胶质，它有滋阴的作用，长期服用可以润肤，保护皮肤的这个湿润、滋润，减少皮肤的面部的这种色斑。它里边有一些，酸 *** 多糖物质，能够提高机体的免疫力，它还能够促进胃肠功能的 *** ，减少脂肪的吸收，达到一个减肥的效果。

马蹄和雪梨属于寒 *** 食物，银耳属于中 *** 食物，再配上滋阴补血的红枣枸杞，不但好吃还可以去火不发胖。 如果你也同我一样受不了这残酷夏季的鞭挞，也来做一碗冰镇的银耳雪梨马蹄饮，大口大口地喝下肚吧，希望各位女神们都可以常喝银耳羹，越来越漂亮。

【菜名】：荸荠雪梨银耳糖水

【食材清单】：

荸荠5个，雪梨1个，枸杞5克，银耳10克， *** 适量。

【烹饪步骤】：

1. 先将一会要用到的食材都准备好了，银耳，荸荠还有雪梨，枸杞。这个是两个人的量，家里面的人数要是多的话，大家可以多准备一些。

2、先将银耳用水洗干净了以后开始泡发，把银耳根部的发黄的蒂去掉，用手将银耳撕成小片，枸杞也是一样，用清水冲洗干净。

3、荸荠的皮去掉，雪梨也把皮去掉切成小块，记得要将雪梨的核也去掉才行。

4、把浸泡好了的疑问下进锅里面，加入适量的清水。先用大火把水煮开了，然后再转成小火继续煮个25分钟左右。

5、把荸荠下进锅里面，还有雪梨块，煮个15分钟。

6、最后把枸杞放进去煮1分钟，枸杞容易熟，所以要最后了再放。

7、最后再将 *** 下进去，搅拌均匀，这个汤就已经做好了，是非常的好喝，香甜死了。

【小贴士】：

1、也可以用电压力锅炖，电饭煲，比较省事，可以设定长时间多炖一会儿. 枸杞晚一点放，炖出来颜色比较好看. 炖好的汤焖放凉后更好喝。

2、各材料比例可以根据自己喜好酌情调整。 *** 用量随自己口味酌情添加。 此羹也可以直接在炉火上煮制。

3、银耳这里用的是新鲜的，减少泡发和炖煮的时间，某宝有售，一点不贵。

4、食材可以根据自己喜欢切块切片切条。这里用到的是电陶炉，可以控制大小火和时间，也不挑锅子。

5、炖煮时间为一般参考时间，银耳品种不同所需要的时间会有不同，根据自己喜欢的口感来嶒减时间。

【文章编辑】目海食吃货日记

煮银耳汤时，泡发直接煮是大错！牢记2要点，汤水口感好出胶多

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导读：煮银耳汤时，泡发直接煮是大错！牢记2要点，汤水口感好出胶多

随着时代的进步，人们的生活品质也得到了很大提升，之前人们只追求吃饱穿暖，现在在此基础上还增加了“养生”“保养”这两件事，其实这两件事都是有所关联的，都是通过给 *** 补充充分的营养物质来达到目的。说起补充营养物质，最直接有效的就是食疗，吃一些营养价值高的食物效果特别快。关于这样的食物有很多，银耳就是一种，银耳是一种物美价廉的食物，滋补效果非常好，每天喝一碗银耳汤，既能达到养生的效果也能达到保养的目的，一举两得，所以大家家里一定要备点银耳。

银耳的效果虽然好，但是很多人都不会煮银耳，通常就是把银耳泡软之后直接下锅煮的，其实这样煮银耳是大错，这样不仅银耳不容易出胶，煮出来的口感也不是很好，大家在下锅煮煮的时候还要掌握几个要点，这样才能把银耳煮好。下面我就把煮银耳要掌握的要点结合具体步骤分享给你们，这样大家就能更直观地了解煮制 *** 了，煮银耳汤时，泡发直接煮是大错！牢记2要点，汤水口感好出胶多！感兴趣的朋友一起来看看吧。

【煮银耳】

我们需要准备的食材：银耳、红枣、枸杞、 ***

之一步：准备一朵银耳，银耳不要准备太多，泡发后的银耳体积比较大，大家根据自己的实际情况来准备即可。把准备好的银耳放在碗中，接着在碗中加入淹没银耳的清水，把银耳浸泡1个小时以上，等到银耳变大变软就说明泡好了。

第二步：等到银耳泡好之后不要直接放入锅中煮，大家还要多做一步，那就是把银耳剪成小块，先用剪刀把银耳 *** 的根部剪掉（根部是必须要剪的），然后再把银耳剪碎，很多人都会把银耳剪成大小适中的小块，其实大家可以把小块剪碎，并且是越碎越好，这样木耳出的胶就会越多。等到银耳剪好之后再用清水冲洗一下，洗干净装在碗中备用。

第三步：准备一点红枣和枸杞，把红枣和枸杞用清水冲洗一下，洗好装在碗中备用；紧接着就可以把银耳放进锅中煮了，先把银耳放入锅中，再往锅中加入是银耳5倍的清水，也就是清水和银耳的比例是5：1，这样煮出来的效果会更好；水加完之后就能开始煮了，煮20分钟左右即可。

第四步：等到煮制时间到了，把锅盖打开，用勺子在银耳汤中不停的搅拌，这样能够让银耳快速出胶，等到搅拌一会儿就会发现银耳已经出很多胶了。等到锅中的银耳汤变浓稠了，先把备好的红枣放进去，再加入适量的 *** ， *** 的量根据自己的口味添加即可，最后把锅盖盖上继续煮，煮10分钟左右即可。

第五步：等到再次煮好就能把枸杞放进银耳汤中了，再继续煮2-3分钟即可，时间到了，银耳汤就煮好了。因为枸杞是比较容易煮烂的食材，所以枸杞不要加入过早，在出锅前几分钟加就可以了。

技巧总结：

要点一：把银耳泡发之后不能直接下锅煮，要把银耳的根部剪掉，再把银耳剪碎，剪得越碎越好，这样才会出更多的胶。

要点二：等到银耳煮制15-20分钟之后，要用勺子在里面不停的搅拌一会儿，这样能加速胶的产生，让银耳出胶更多更快。

煮银耳汤时，泡发直接煮是大错！牢记2要点，汤水口感好出胶多！以上就是煮银耳汤要注意的2要点，大家以后在煮银耳汤的时候牢记并运用这些要点，煮出来的汤又香又有营养。

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