春为四季之首，万象更新之始，《黄帝内经》中说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。春季阳气上升，大地回暖，万象更新，生机盎然，“一年之计在于春”，春季也是一年中养生的黄金季节，“春不养，夏易病”，因此，做好春季养生保健，能为一年的健康打下牢固的基础。
那你知道，春季喝什么茶比较合适吗？
*** 茶
*** 适合刚刚迈入春季的时候饮用，那时候的春季稍微带一点寒冷。 *** 茶可以有效的去除身体里的寒气， *** 茶的香气浓郁沁人心脾，有提神醒脑缓解春困的效果。
菊花茶
春季是阳气盛行的时候，这个时候菊花茶可以有效的降火而且还可以增强身体的抵抗力。出门在外备上一杯，可以起到养生的效果。
玫瑰花茶
玫瑰花 *** 微温，对肝与胃有调理作用，适于春季饮用。喝玫瑰花茶可以美容养颜，因为玫瑰花茶当中含有丰富的多酚类和黄酮类成分，这两种成分有很好的清除 *** 基、抗氧化作用。经常喝玫瑰花茶还能够能够疏肝理气，让心情变的更加舒畅，因为玫瑰花茶能够舒解肝经，解除郁闷情绪，保持良好的心情。
薄荷茶
春困来袭，喝薄荷茶可以很好地提神。但薄荷 *** 味辛凉，主要含有挥发油，有一定的 *** *** ，不宜给哺乳期、 *** 期的女 *** 、小孩使用。喝薄荷茶能镇静，缓解焦虑、紧张、抑郁，甚至亚健康的症状，比如失眠。和薄荷茶还有助于消化，特别对于反酸、恶心等消化道的症状有一定的益处。
普洱茶
在春季，也是肝气最盛之时，脾也就容易受到损伤。普洱茶可以帮助消化，帮助清理肠胃里的垃圾和 *** ，同时也可以起到暖胃、养肝、防冠心病的效果。
红茶
红茶是经过完全发酵的茶叶，茶 *** 温和，汤色红浓或黄亮，滋味香甜浓厚，春天饮用可提神，消除春困，其次也能抵御寒冷，温暖身体，另外红茶富含氨基酸、芳香物质、 *** 等，且 *** *** 弱，适度饮用也能消除消极情绪，起到愉悦心情，舒畅身心的效果。
赠人玫瑰，手有余香。
我们对玫瑰花的喜爱，不仅是因为它拥有艳丽的外表，也因为它象征美好和爱情。
特殊的日子，少不了鲜花的陪伴。简单的一枝花，给平淡的生活增添一抹色彩。玫瑰花不仅可以给生活增加亮色，而且玫瑰花也是女 *** 的养颜佳品。#健康2023#
大家对玫瑰花茶爱不释手，但却忽视一个问题，那就是并不是所有的人都适合喝玫瑰花茶。
哪些人不适合喝玫瑰花茶？
1.孕妇
玫瑰花有一定的 *** *** ，具有和血散淤的作用，对于 *** 的女 *** 不建议食用，有可能会对胎儿造成一定的影响，特别是 *** 初期，胎儿不稳，更不建议食用。
2.体质虚弱者
玫瑰花茶的活 *** 比较强，具有活血散瘀的功效。体虚的人一般免疫力都比较低，常有乏力、容易疲倦、消化 *** 等现象，经常饮用玫瑰花茶可能会加重这些症状的发生。
3.容易便秘者
玫瑰花中含有大量的单宁酸，这种成分具有收敛、止泻的作用。所以说如果是拉肚子的话，服用之后会具有止泻的功效。但是如果是一些便秘的患者服用，不仅不能够缓解便秘，甚至还会导致便秘的问题更加的严重。
4、 *** 量过多的女 ***
玫瑰花茶有一定活血散瘀的作用， *** 量过多的女 *** 饮用玫瑰花茶，很容易导致 *** 量继续增多，严重者可能会导致贫血的发生。
《食物本草》：“玫瑰花食之芳香甘美，令人神爽”。
常喝玫瑰花茶有哪些好处呢？
1.解郁理气
玫瑰花质轻而脆，气味芳香，含有玫瑰油约0.03%，可用于气滞引起的肝气不舒，往往表现在，有两肋部的胀满不适，觉得头晕、头胀或者情绪异常，比如特别焦虑、容易发怒等，可以采用玫瑰花泡水饮用。
2.润肤养颜
玫瑰花含丰富的花青素，研究表明花青素是当今人类发现最有效的抗氧化剂，具有消除体内 *** 基的功效，可以延缓衰老，在欧洲被誉为“天然的口服化妆品”。
3.缓解 ***
玫瑰花味甘、 *** 温，具有很好的活血化瘀作用，经期服用玫瑰花，能够促进血液循环，并且缓解血瘀体寒引起的 *** 。
4.缓解口臭
玫瑰花中含有多种香酚，如香叶醇、橙花醇，所以，经常用玫瑰花茶漱口，可变“臭”为香。
玫瑰花象征着爱情，但是，玫瑰花却可以疏肝理气，这是不是在提示什么？
补气养血、安神助眠，春季吃花正当时，好处多到想不到！山西省中医院皮肤科 郑辉
俗话说：春食花，夏食瓜。适合春天吃的3种花，营养又健康，花花这么好看，怎么能不吃它。
3种好看又好吃的花花
玫瑰花：养血调经，疏肝解郁
玫瑰花是众人皆知的美容茶。它由玫瑰花的红色花瓣泡制而成，红色的东西有益于血液循环，所以喝玫瑰花茶还可以激活沉寂了一个冬天的身体。玫瑰不仅展现出一种隐藏于坚韧中的绝代风华，更是一味养血调经的良 *** 。
*** ：安神助眠，清热解毒
*** 又叫香片，《中 *** 大辞典》中记载 *** 有“理气开郁、辟秽和中”的功效。常饮 *** ，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、抗衰老等功效，其香气怡人，有理气安神、润肤香肌之功效。
槐花：清肝泻火，凉血止血
槐花是春天最常见的花，以下槐花的三种吃法，尝过一次，就再也忘不了。
1、蒸槐花
槐花洗净加入面粉拌匀，成散开的状态后放入蒸锅中，中火蒸5分钟，蒸好后的槐花加蒜泥、盐和辣椒油即可食用。
2、煎槐花饼
槐花淘洗干净，加入面粉和盐拌匀，再加入清水，拌匀成粘稠状，制成圆形小饼后放入煎锅，小火煎至两面金黄即可。
3、槐花炒饭
锅内倒入槐花拌匀至变色，不粘锅中加油、蛋液，用筷子划炒至凝固后倒入米饭、槐花、盐，拌匀即可。
注意??养生咋不能作为 *** 物来治疗疾病??只能养生内外调理身体??
姐妹们，今天分享6款养生花茶，适合大部分女生日常调理喝
滋补养颜，提亮肤色，喝起好气色！惊艳周围的人
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1 玫瑰柠檬饮---告别暗淡无光 （黄黑皮喝的）
?玫瑰＋柠檬+金银花+枸杞+菊花
冬季空气干燥，皮肤也会随之变得粗糙干，让人看起来脸色暗淡，玫瑰花和柠檬一起冲泡，能够起到美白提亮肤色的效果呀！
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2 美容养颜茶
?玫瑰花+红枣+桂圆+枸杞
生活作息不规律，气血不足的姐妹，一定要试试这款花茶，这款桂圆红枣茶含有丰富的花青素，可以抗氧化嫩白肌肤。
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3??玫瑰菊花茶---生气喝
?玫瑰花＋菊花＋枸杞
菊花枸杞清肝明目！很适合心情不好的 *** 妹喝，气大伤肝！压力大经常生网气，日常喝一杯玫瑰菊花茶，疏肝清热
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4??刮油消胂茶
?荷叶+玫瑰花+陈皮+金桔
有大肚腩，爱吃油腻油炸食物的、坚持喝半个月会有小惊喜。陈皮都可以帮助消化，清理肠道垃圾，而荷叶中的荷叶碱对减脂也很好的帮助作用哦！
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5 金银玫瑰茶---长痘喝
?金银花＋甘草＋枸杞＋菊花+红枣
金银花有清热解作用，玫瑰花疏肝解郁，调内分泌，加上枸杞滋补 *** ，日常喝去喝从根源上调理身体
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6 菊花枸杞茶---升级版熬夜茶（熬夜喝的）
?玫瑰＋金银花＋菊花＋蒲公英根
熬夜伤肝！经常熬夜肝火旺盛，爱生闷气，有口臭的姐妹可以喝一杯菊花枸杞茶，可以疏肝养肝。
内调外养好气色。
注意??养生茶不能作为 *** 物来治疗疾病，只可养生内外调理身体??
#美好的一天从清晨开始 上午喝个花茶可好！#?#花茶#?#懒人的养生妙招#?#我的养生食谱#?#我的养生有一套#?#每日养生小常识#?
解春困、消疲劳？秘密都在这杯茶里！最近有人发来求助
俗话说，“春困秋乏夏打盹”
春分节气白天很容易犯困
有时还会昏昏欲睡、倦怠疲劳
非常影响精气神
听说春季饮用凤凰单丛茶
可以明显地解春困、消除疲劳
请问这是真的吗？
凤凰单丛茶又应该怎么喝呢？
快和小编一起来看看吧
凤凰单丛茶真的可以提神醒脑吗？
凤凰单丛茶 *** 含量较高， *** 有强心利尿的作用，利尿就是把乳酸 *** 出去，避免了它在体内的堆积，因为乳酸在体内堆积会产生疲劳。
春分节气每天饮用5克~10克凤凰单丛茶，可以提神益思。
凤凰水仙和凤凰单丛是一回事吗？
凤凰单丛茶是指凤凰水仙茶在茶园里头挑选更优秀的品种，然后进行单株培植、单株采摘、单株加工、单株包装、单株 *** ，所以它名字叫单丛，可以说凤凰单丛茶是凤凰水仙茶的升级版。
如何正确冲泡凤凰单丛茶？
三快：
一、投茶快；
二、醒茶快；
三、出汤快。
三不宜：
一、不宜过滤
用过滤网过滤单丛茶会影响它的茶香；
二、不留汤
每次泡茶一定要把茶完全倒干净；
三、不宜捂盖
更好让茶香自然地散发出来。
常喝凤凰单丛茶有哪些好处？
凤凰单丛茶的泡沫里面含有很多茶皂素，它可以拮抗血管紧张素，使得血管扩张，对高血压有一定的治疗作用。
茶皂素的作用现在非常广泛，它还有抗过敏的作用。春季花粉比较多，对花粉过敏的人喝完这个茶，会使患者的敏感度下降。
单丛玫瑰茶
原料：
玫瑰花3克、凤凰单丛茶7克。
冲泡 *** ：
玫瑰花取3克，凤凰单丛茶取7克，先将两种茶分开泡，泡完以后把两种汤汁加在一起即可。
功效：
春天是肝木之所主，所以养肝为之一要务。玫瑰花入肝经，它有疏肝解郁的作用，可以用玫瑰花的“温”去中和凤凰单丛茶的“凉”，这样可以起到“阴平阳秘，精神乃治”的效果。
注意：
活动期胃溃疡、严重便秘和缺铁 *** 贫血、顽固 *** 失眠，以及孕妇和哺乳期妇女等人群不宜饮用。
资料： *** 生活圈
编辑：陆佳妮
解春困、消疲劳？秘密都在这杯茶里！今日求助：
最近有圈友发来求助
俗话说，“春困秋乏夏打盹”
春分节气白天很容易犯困
有时还会昏昏欲睡、倦怠疲劳
非常影响精气神
听说春季饮用凤凰单丛茶
可以明显地解春困、消除疲劳
请问这是真的吗？
凤凰单丛茶又应该怎么喝呢？
快和小圈一起来看看吧~
本文审核专家
蔡炳勤
广东省名中医
广东省中医院外科学术带头人
宋军
中国中医科学院医学实验中心
研究员
凤凰单丛茶真的可以提神醒脑吗？
凤凰单丛茶 *** 含量较高， *** 有强心利尿的作用，利尿就是把乳酸 *** 出去，避免了它在体内的堆积，因为乳酸在体内堆积会产生疲劳。
春分节气每天饮用5克~10克凤凰单丛茶，可以提神益思。
凤凰水仙和凤凰单丛是一回事吗？
凤凰单丛茶是指凤凰水仙茶在茶园里头挑选更优秀的品种，然后进行单株培植、单株采摘、单株加工、单株包装、单株 *** ，所以它名字叫单丛，可以说凤凰单丛茶是凤凰水仙茶的升级版。
如何正确冲泡凤凰单丛茶？
三快：
一、投茶快；
二、醒茶快；
三、出汤快。
三不宜：
一、不宜过滤
用过滤网过滤单丛茶会影响它的茶香；
二、不留汤
每次泡茶一定要把茶完全倒干净；
三、不宜捂盖
更好让茶香自然地散发出来。
常喝凤凰单丛茶有哪些好处？
凤凰单丛茶的泡沫里面含有很多茶皂素，它可以拮抗血管紧张素，使得血管扩张，对高血压有一定的治疗作用。
茶皂素的作用现在非常广泛，它还有抗过敏的作用。春季花粉比较多，对花粉过敏的人喝完这个茶，会使患者的敏感度下降。
单丛玫瑰茶
原料：
玫瑰花3克、凤凰单丛茶7克。
冲泡 *** ：
玫瑰花取3克，凤凰单丛茶取7克，先将两种茶分开泡，泡完以后把两种汤汁加在一起即可。
功效：
春天是肝木之所主，所以养肝为之一要务。玫瑰花入肝经，它有疏肝解郁的作用，可以用玫瑰花的“温”去中和凤凰单丛茶的“凉”，这样可以起到“阴平阳秘，精神乃治”的效果。
注意：
活动期胃溃疡、严重便秘和缺铁 *** 贫血、顽固 *** 失眠，以及孕妇和哺乳期妇女等人群不宜饮用。
来源： *** 生活圈
春天养生，必喝2杯花茶！1杯疏肝健脾、1杯祛湿清热，千万别错过春暖花开，各色花儿也迫不及待地盛开了一波又一波，如迎春花、玉兰花、郁金香.....
很多朋友可能不知道，不少花朵除了好看，还有一定的养生作用。
此时若是能饮用一些花茶，有助于疏肝健脾、祛湿下火，非常利于春季养生！
春天养生，必喝2杯花茶！
玫瑰花茶：疏肝健脾
玫瑰花有“花中皇后”的美誉，气味芳香，被人视为爱情的象征。此外，它还是一味疏肝理气活血的中 *** ，又被称为“君子 *** ”。
图源：壹图网
中医认为，玫瑰花入肝、胃经，具有理气解郁的作用，能够温养肝血脉、舒发体内郁气，有镇静、安抚、抗抑郁的功效，故有“春日养肝花”的美誉。
明代《食物本草》也有记载，玫瑰花“食之芳香甘美，令人神爽”，有疏肝理气之效，可调节人的心情。
现代人长期生活在 *** 度的工作、生活环境中，压力、情绪未能得到释放，人就容易肝气郁结，引起肝气机不畅，导致胸闷、胸痛、气短、心慌、睡不好等等不适。
这时，不妨喝点玫瑰花茶以舒发体内郁气，从而起到养肝的作用。
养生推荐：玫瑰薄荷茶做法：用玫瑰花10克，加上芳香解表、疏肝解郁的薄荷5克，以沸水冲泡10分钟后饮用。功效点评：这道茶能理气解郁、疏肝健脾、抗抑郁，对电脑引起的目涩有一定缓解作用。
木棉花茶：祛湿清热
每到早春，木棉花就开始长满枝头，红艳如火，好看极了。木棉花除了观赏 *** 极高，它的 *** 用价值也很不错。
图源：壹图网
木棉花味甘 *** 凉，有清热、利湿、健脾胃的功效。经过晒干或烘干的木棉花，更是一味 *** 食两用的祛湿佳品。
春天阴雨天气多，到处都是湿漉漉的，湿气容易入侵 *** 并积攒在体内，导致脾胃运化功能变差，让人出现困倦、头昏欲睡、食欲不振等不适。
这时候，大家不妨用木棉花来煲祛湿茶、祛湿汤，这也是岭南人地道的健脾化湿食疗法。
图源：壹图网
在此，给大家推荐一道木棉花的茶饮——
养生推荐：五花茶做法：取木棉花10克、金银花5克、槐花10克、鸡蛋花10克、野菊花5克，洗净后进行冲泡，可代茶饮用。功效点评：五花茶具有清热解毒、消暑祛湿的功效，可用于防治春夏时节常见的风热、暑湿感冒，但虚寒者不宜饮用。
此外，暑湿天若出汗多、感到烦热，可单用木棉花煮水饮用。
（养生每日推送）
肝气郁结?常喝这种花茶，还能防结节、增生|谷医堂健康管理“女子以肝为先天”，因为肝是主藏血的，而女 *** 又是“以血为本”，因此女 *** 养肝即是养血、养命。
那女 *** 该如何养肝？这要根据不同的证型采用不同的方式。
比如，肝血虚就要补肝血，肝阴虚就要滋阴养肝，肝火旺就要泻肝火，肝气郁结就要疏理肝气……
今天，就给大家讲讲肝气郁结，这也是女 *** 诸多身心健康问题的根源。
一、肝气郁结 女 *** 疾病三大根源之一
《金匮要略·妇人杂病脉证并治》中说：“妇人之病，因虚、积冷、结气。”这里的“结气”指的是肝气郁结、不顺畅。
这句话的意思是说：女 *** 常见的疾病基本可以归结为三个原因——虚、寒、肝气郁结。可见肝郁对女 *** 健康的影响之大。
一旦肝气郁结，肝气不能很好地发挥疏泄调达的作用，就会使得气机阻滞，进而导致一系列的亚健康问题和疾病。
如：情绪郁闷、心情烦燥、爱叹气、抑郁症、纳食不消、口干口苦、夜寐不安、 *** 不调、经前 *** 胀痛、增生结节肌瘤等等。
此外，肝郁还容易导致脾虚。肝与脾是相克关系，不管是肝气不舒还是肝木过旺，都会影响脾土的运化功能，导致脾虚。
心情郁闷，喜欢生闷气，或者焦虑悲观，喜欢叹气；
*** 胀痛， *** 前更明显；
食欲差，消化不好，容易拉肚子，情绪波动后加重；
气色不佳，面色暗沉无华，容易长 *** ；
头晕目眩，容易疲劳，总觉得精力不够用；
*** 不调，如 *** 推迟甚至闭经，经量少，血块多， *** 等；
舌质暗淡，中间凹陷两边鼓起；
*** 增生、结节、甲状腺结节、 *** 肌瘤等疾病（肝郁脾虚时间久了，体内容易生痰湿，痰瘀互结，从而形成结节、肌瘤等有形之邪）。
如果你中招2条及以上，那就说明很可能是肝气郁结，需疏肝解郁。
经常肝气不舒、肝郁气滞、肝郁脾虚的女 *** 朋友，一定要积极疏理肝气，让气机通畅，能有效改善整个人的心情和气色，使其如春天般温润。
而养肝上选首推玫瑰花。因玫瑰对肝的调节是双向的：对于肝气升发不足、闷闷不乐的人，玫瑰可以疏肝理气；对于肝气升发过度、脾气暴躁的人，玫瑰可以降肝火，可以说是不可多得的养肝上选，理肝血、解肝郁、平肝火、疏肝气，一步到位。
★玉颜疏肝饮
*** 来源：摄图网
作用：疏肝解郁，活血化瘀，和血调经。
材料：玫瑰花3-5朵，枸杞15粒。
做法：开水冲泡，温服即可。
用法： *** 之前喝。根据自己的情况， *** 来的前一周连续喝3-5天。如果经量比较多，喝3天就行；经量比较少，可以喝5天。
日常保健可一周一次，四季都适用。如果宫寒、 *** 的问题比较明显，可以搭配生姜、红糖喝，不仅解郁行气，还能散寒、温暖 *** 。
谷医堂谷方益元薛丽君教授温馨提醒：孕期慎用；经期慎用；哺乳期可用；增生、肌瘤、囊肿的女 *** 可用。
玫瑰花茶是一种非常受欢迎的茶类，其颜色艳丽，是很多女 *** 的美容饮品。玫瑰花茶具有丰富的营养价值，可以帮助女 *** 滋养肌肤，还具有多种保健作用。那么，玫瑰花茶有哪些营养价值呢？玫瑰花茶有哪些作用和功效呢？
一、玫瑰花茶的营养价值：玫瑰花富含维生素ACBEK和单宁酸，可以改善内分泌失调，消除疲劳和伤口愈合。它还能调理气血，促进血液循环，美容养颜，缓解肠胃神经，防止皱纹和冻伤，还有助于养颜美容。此外，它还能缓解身体疲劳和酸痛，适合用于 *** 。
将玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，搭配嫩尖的绿茶和红枣三颗（去核），每日用开水冲泡饮用，可以去心火，保持精神充沛，增加活力。长期饮用还能让皮肤白里透红，保持青春美丽。
苹果花可用于补血或缓解神经痛，与玫瑰花搭配口感独特。玫瑰花茶 *** 质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，保护肝脏胃肠功能，长期饮用还能促进新陈代谢。
二、玫瑰花茶的泡法：茶具可以选择瓷器或陶器，也可以选择玻璃茶具。用玻璃茶具冲泡玫瑰花茶，看着花朵在杯子里慢慢 *** ，颜色由透明变绿再变淡淡的紫红，是一种享受。水要质地好，更好用矿泉水或山泉水。
三、洗茶：玫瑰茶不宜用温度太高的水来洗，一般用放置了一段时间的开水冲洗比较好，因为里面的茶叶是绿茶，绿茶出茶快，所以冲洗要比较快速。
四、饮用：冲好的茶宜热饮，热饮时花的香味浓郁，闻之沁人心脾。
五、玫瑰花茶的食疗方：原料包括干玫瑰花苞20朵、水 *** 毫升、红茶1包、蜂蜜或糖适量。 *** *** 如下：将锅中放入 *** 毫升水煮开，接着放入干玫瑰花苞改小火煮2分钟后熄火，再将红茶包放入锅中浸泡40秒，马上取出，将茶汁过滤到杯中加入适量的蜂蜜拌匀即可。
六、玫瑰花茶的作用和功效：玫瑰花是一种珍贵的 *** 材，具有美容养颜、通经活络、软化血管、治疗心脑血管疾病、高血压、心脏病和妇科疾病等功效。它还能调和肝脾、理气和胃，缓解焦虑和抑郁。
@所有人，每天认识一味中草 *** #中 *** 伙伴计划玫瑰花的功效与作用：作为一种 *** 食同源的中 *** ，玫瑰花具有行气解郁、活血化瘀的功效，常被用于治疗气滞血瘀型疾病。此外，中医认为玫瑰花还能治疗女 *** *** 不调、面部色斑等症状。
·搭配金银花：金银花除了具有抗 *** 、抗菌、通经活络、清热解毒的功效外，还能对 *** 进行保护和修复。将玫瑰花和金银花搭配饮用，有助于滋润女 *** 肌肤，保持年轻美丽。
·搭配山楂：山楂玫瑰花茶 *** 微温，味道酸甜可口，可入脾胃、肝经，具有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢的功效。适合爱 *** *** 饮用，有助于促进脂肪消化和减轻生理期疼痛，还能美容养颜，促进血液循环，预防便秘。
·搭配红枣：泡制红枣玫瑰花茶时，水的温度不宜过高，否则会 *** 维生素C。因为玫瑰花和红枣中都含有丰富的维生素C，饭后饮用还能起到去脂减肥的作用。
·搭配枸杞：玫瑰花茶与枸杞搭配饮用，可起到健身明目、改善体质的效果。
当然，根据个人口味，可以加入适量蜂蜜，让玫瑰花茶更美味。其实，玫瑰花茶还可以与其他食物搭配饮用，如丹参、木瓜等。尽管玫瑰花茶有很多好处，但需要注意一些禁忌。
玫瑰花茶不能与茶叶一起饮用。茶叶中含有大量的鞣酸，会影响玫瑰花茶的功效， *** 维生素C并影响其疏肝解郁的效果。便秘患者不宜饮用玫瑰花茶。由于玫瑰花茶具有收敛作用，便秘患者饮用会加重病情。
