荀某，男，56岁。
患者一年前因过食寒凉致入睡困难，逐渐发展成睡后易惊醒，醒后再难入睡，一晚睡2至3小时，伴有多梦，白天困倦乏力，时有头晕头痛，腰酸腰痛，食欲不振，精神倦怠。
担心自己得了大病，去医院做了全身检查，无其他问题。
就诊前一个月失眠加重，入睡更加困难，深感烦忧，故来就诊。
刻诊：舌淡胖、边有齿痕，苔白厚，脉弦虚。
开方：酸枣仁、知母、川芎、茯苓、甘草、生龙骨、生牡蛎、珍珠母
一日一剂，水煎，早晚服用。
此方由张仲景的酸枣仁汤化裁而来，酸枣仁汤是失眠人群的良 *** ，留给后人的“ *** ”。
老年人因心肝脾肾虚，或阴血不足，病机多以虚为主，又易与寒、热、痰、瘀等实邪相合，常见虚中兼瘀、虚中兼痰、虚中兼郁、虚中兼积滞等，临床常常病情复杂，繁杂多变，既有虚象又有实象，往往顽固难治。
酸枣仁养肝安神，川芎调血，以助枣仁养心；茯苓化痰宁心，以助枣仁安神；知母清胆宁神；生龙骨镇惊安神，平肝潜阳；生牡蛎平肝潜阳，镇惊安神；珍珠母平肝潜阳，清肝明目，镇心安神；甘草益气补中，调和 *** *** 。
诸 *** 相合，对于应对中老年人失眠来说，颇具疗效。
酸枣仁治疗失眠不仅中医早就认识到了，连一向认为中医是 *** 的西医也心服口服。
西医对酸枣仁做了实验，他们把酸枣仁煎出来的 *** 汁注射到小白鼠身体里面，不一会儿小白鼠就昏昏欲睡了。
甚至连刚刚受过 *** 强烈 *** 的小白鼠也抵抗不了酸枣仁的安眠作用，由此可见，张仲景老先生留下的这个方子，真的不容小觑。
好了，今天的内容就到这里了。
健康都是睡出来的，六味 *** 安神定惊，睡觉常做梦，不安稳的不用怕?我周围有个亲戚，是工厂的技术人员，工作中必须要很细致才能保证不出错，时间久了，就把工作习惯带到生活中了，平时想的事情比较多，事无巨细。
前段时间找到我，说他每天晚上睡觉睡不踏实，总是做梦，一个梦接着一个梦，就像脑子里在放电视剧一样，时不时地会蹬腿，然后醒来。
我看了他的舌苔，舌质淡，苔薄白，脉细，他整体给人一种疲惫的感觉，结合他睡眠的状况，给他开了安神定志丸。
安神定志丸方解
安神定志丸出自清代新安医学 *** 之一程钟龄的《医学心悟》。方如其名，有安神定志，益气镇惊之效。
仅仅6味 *** ，很容易加减化裁，临床广泛用于治失眠及一些精神疾病，典型症状是睡觉不安稳，容易惊醒，醒了之后难以入睡；或者经常做噩梦，半夜被噩梦惊醒等。
原方记载：茯苓、茯神、人参、远志，石菖蒲、龙齿。
实际应用时需要根据每个人的情况，遵医嘱进行辨证加减。
茯神有宁心安神的作用，为茯苓干燥菌核中带有松根的部分。中 *** 取名往往会意，茯神之“神”在于让人之过多的散于外面的神收回，使人们处在平静自和的状态。
茯神抱根而生，将松根包裹住保护起来，它的形状仿佛就像是生了心一样。“以形补形”，自然安神的功效更加显著。
远志可以交通心肾二脏，心肾在中医中对应水火，水火平衡才能使 *** 阴阳自和，中医称之为“水火既济”。远志与茯神共用为君 *** 。
人参为补气 *** 之首，而茯苓入心经，二者同用可以使得心气足，“气为血之母”，心气足则阴血自生，使得心神得以足够的阴血濡养。
龙骨为动物化石，潜藏在地下多年，集天、地及血肉有情之物三者之精华，有重镇安神之效。
类比到 *** ，龙骨则能够将浮越于外的阳气敛降下来，临床上主要用于失眠健忘、心悸怔忡、惊痫癫狂等病症，还可用于改善自汗盗汗、头晕目眩等虚阳外越的表现。
原方中比较有特点的用法是“辰砂为衣”，就是用薄薄的一层朱砂作为 *** 丸的衣服，与 *** 丸一起服用。
朱砂作为中国传统的安神 *** ，在许多神志病中都可以发挥作用。本方中朱砂和龙骨同用，前者保护人的神机不受外界扰动，后者将浮越于外的阳气收敛回来，共同发挥安神之力。
石菖蒲有一种很特殊的香味，闻一次，就能让人记住。中医讲芳香之物有辛散的功能，可以将原本堵塞的地方冲散开来，达到化痰的效果。中医讲“怪病皆由痰作祟”，痰化开了，人就会神清气爽，自然安神定惊。
同时，远志、石菖蒲为临床常用 *** 对，两味 *** 材一同使用，使 *** 中原本局部停止不顺的气通畅，原本壅塞的地方流通，就像原本堵塞的交通道路重新畅通，车辆川流不息，一切重新恢复秩序。
这样一来，气血按照它们本来的道路运行，不会走到其他错误的道路，也不会停滞不前，因此 *** 中的痰浊也会随着气血的运行而逐渐消散，清窍不会被蒙蔽，神志也可清晰和明朗，从而阴阳相和。
如果朋友们觉得自己经常心神不安，平日里总是很烦，却也不知道到底烦什么，晚上睡觉容易惊醒，心悸气短，出汗比较多。
又或者每天都很害怕，一点动静都会感到恐惧，惶惶不可终日，观察舌苔发现自己舌质淡，脉弦细，可在医师的指导下对安神定志丸作一尝试。
为什么会失眠？
失眠是指正常睡眠时间不足，包括入睡困难，睡后易醒，醒后难以再次入睡，总睡眠时间减少，通常小于6小时，甚至彻夜难眠。
中医称其为“不寐”，病机为阴阳失调，阳不入阴。要想知道为什么会失眠，我们先来了解一下睡眠是怎么产生的。
《黄帝内经》中指出：“卫气行于阴二十五度，行于阳二十五度，分为昼夜，故气至阳而起，至阴而止。”
*** 的卫气行于阴经和阳经，分别对应着夜晚和白天， *** 应该相应着处在睡眠和清醒的状态。
这个概念就是我们通常所说的“生物钟”，每个人都有自己的“生物钟”，但要让自己的生物钟尽量适应大自然的生物钟，才能汲取天地之精华，达到养生的目的。
正常情况下， *** 阴阳是平衡的，如阴阳鱼在不断运动中保持和谐，来保证人之神气是平静的。
根据天人相应原理，阴气的特点是安静的，收敛的，夜晚相对来说阴气重；阳气的特点是活跃的，白天相对来说阳气重。
当夜晚到来时，如果阳气过盛，则相对阴就不足， *** 精神亢奋，阳不能完全入阴，则人不能进入睡眠，就会失眠。
就好像我们做饭，如果火开大了，虽然菜里放之前一样量的水，菜还是容易煳掉， *** 的火旺了，阴就会亏损，就不能容纳原本量的 *** 。
如果阴气不足，则相对阳就过盛，虽然你并没有感到非常兴奋，但因为相对关系，正常的阳不能完全被亏损的阴所收敛，阳不入阴则人不能寐，这种情况人依然不能进入睡眠。
还拿做饭举例子，虽然火的大小适中，但水放少了，相同的时间，菜还是会糊掉。
由此，我们看到，无论是阳气过盛还是阴气受损，都会使相对的总量不能保持平衡，使 *** 处在阴虚阳亢的状态，短期或许可以通过规律作息、健康饮食、适量运动来自身调整，长时间处于这种状态，就需要 *** 物来帮助 *** 恢复阴阳平衡了。
应用拓展部分
安神定志丸还可以用于焦虑症和抑郁症的调治。中医认为焦虑和抑郁均属于“心系”疾病，研究表明，安神定志丸与西 *** 合用，不仅西 *** 的疗效显著提高，一定程度上延缓 *** 对西 *** 的耐 *** *** ，还可以减少西 *** 带来的 *** 反应。
其实不论是焦虑还是抑郁，心里装事，中医都认为是“神”的问题，而“神”的问题往往就伴随着失眠的问题，所以安神之法尤为重要。
临床可在安神定志丸6味 *** 的基础上，再加白术、酸枣仁、麦门冬、龙眼肉等 *** 相须为用。良好的睡眠质量对于养“神”尤为重要。
安神定志丸一直以来被广泛应用，除了上述疾病，还被用于癫痫、神经衰弱、老年 *** 痴呆以及精神 *** 症等现代疾病。
中医讲究辨证论治，临床正确辨证使用，常常可以收到意想不到的效果。因此，值得注意的是，在使用本方的时候，也要在专业人士的指导下使用，根据个人情况酌情加减，避免 *** 不对证产生 *** 后果，也为 *** 方的有效 *** 做一定的保证。
孙思邈的特效失眠方，只两味 *** 安眠除湿，专治入睡难、容易醒多梦如果你有入睡难，或者是睡觉很浅，并且呀，很容易醒，做梦多等睡眠障碍，今天我分享一个孙思邈的方子，或许能够帮到你。
入伏的时候我接了一位失眠患者，躺到床上，翻来覆去睡不好觉，偶尔还有似睡非睡，似醒非醒的状态，小梦不断，并且还非常容易醒，天还没亮呀，就再也睡不着了，到了白天精神状态还很差，偶尔有心悸心慌，乏力出汗的现象。胃口食欲也很差，总感觉自己反应迟钝，经常有丢三落四的现象。
自己也吃了好多安神的 *** ，或者是 *** ，但问题总是解决不了，一断 *** 甚至还加重。
那为什么会出现这样的情况呢？
湿气太重， *** 成了痰湿。中医认为，百病多由痰作祟，这痰湿上蒙心神，导致心气运行不过来，从而呢，睡不好觉，总爱做梦，睡眠还很浅，也正是痰湿的原因呀，所以平时还无精打采的，反应迟钝，乏力爱出虚汗，并且胃口很差。
那对此我给他开了个小方子，思路来源于孙思邈的枕中丹，孙思邈在《千金要方》里是这样描述的“菖蒲、远志各一钱，化痰开窍，安神助眠”。
那首先讲一下石菖蒲，它归心胃两条经，具有很好的化痰祛湿，安神益智的作用，并且还具有一定的和胃养胃的功效，中医认为，胃不和则卧不安，所以它在一定程度上，还可以通过调理脾胃的形式，来安神助眠。
而制远志呢，也同样具有安神益智的作用，并且它还能够镇静安神，解郁化痰。
那这两味 *** ，相当于特种兵一下，遇水搭桥，遇山开山，在用了俩周左右的时间，该患者睡眠问题已经得到较大的改善，随即又加入了一个四物汤，来补血养血，增强濡养心神的左右。又过三周，该患者已基本康复。
这失眠的确是个小病，但是小病并不意味着好治，大病也不意味着难治，相信好多失眠患者，尝试了各种各样的 *** ，结果都不随人愿，为什么呢？ *** 用错了，就以我举得医案来说，痰湿是该患者的失眠的本，而气血不足，心神失养是该患者的表，无论忽略哪一样，这疗效都可能大打折扣。
所以说，中医一定要辨证论治，辨证是本，然后才是开方抓 *** ， *** 若对症一碗汤， *** 不对症金山堆，说的就是这个道理。
用这3种中 *** ，帮助提高睡眠质量“我每天都睡3个小时左右就会醒，之后就睡不着了。”
“我也是，昨晚一直在床上翻来覆去，天快亮了才睡着，真痛苦。”
“我可和你们不同，我晚上九点就睡了，可以一觉睡到第二天8点，嘿嘿……”
失眠，我们都知道对身体有影响，那是不是就 *** 着睡得越多越健康呢？这种说法有依据吗？
睡觉睡得越多越好吗？
关于睡眠，我们或多或少陷入过这些误区：
“昨天晚上没睡觉，第二天白天补回来就好了。”
“睡觉时间越长，人起来之后越精神。”
“每天都感觉很困，可能是因为睡不够。”
现在，睡眠不足是很多人的通病，于是，有人认为：那我把睡眠补回来不就行了吗？工作日睡不够，周末睡它个两天就行了！
首先，要明白：睡得久≠睡得好。
已经有大量的证据表明，长期睡眠时间不足会损害大脑认知功能，使人患老年痴呆症。然而，美国最近的一项研究却称：睡得太多也会导致老年痴呆症，还比睡不够更危险。研究人员在经过对5000多名受试者7年的睡眠情况进行调查之后发现：每天睡9个小时的人，记忆力和语言能力明显下降，出现了老年痴呆的早期症状。
睡太多对身体有3个危害：
平时睡觉时间长了，起来都会觉得头昏昏沉沉的，没有精神。这是因为在睡眠过程中，我们的大脑皮质是处于抑制状态的，如果睡觉时间过长，大脑皮质就会长时间处于抑制状态，导致大脑供血不足。
睡觉时间太长还会减缓 *** 的血液循环，由于四肢长时间不动，新陈代谢的速度就会减慢，对肠胃功能也会产生不利影响，容易出现消化 *** 的情况，进而引起腹胀、便秘等症状。
同样的，万事万物都有一定的规律， *** 内的 *** 活动也有昼夜规律。如果该睡觉的时间不睡觉，不该睡觉的时间在睡觉，就会扰乱正常的生物钟。当身体忽视生理时钟时，就会产生像逆时差一样的疲劳，甚至会增加糖尿病、心脏病等疾病的风险。
更佳的睡眠时间是多少？根据卫健委最新公布的睡眠合格时长：小 *** 应该每天睡眠10个小时，初中生应该每天睡眠9个小时，高中生应该每天睡眠8个小时， *** 应该每天睡眠7-8小时。除了晚上需要充足的睡眠，午睡的重要 *** 也不言而喻。午睡可以消除疲劳、降血压、护肝护心。午睡的更佳时长，在半小时左右。午睡半小时，效果相当于晚上睡了2—3小时。而午睡的更好时机，在中午12点至下午15点。
半夜经常醒来，是什么原因导致的？
有的人说：“我也想睡啊，可是一躺在床上就变得异常清醒……”也有的人说：“我习惯听着音乐睡觉，可是经常半夜醒来，就再也睡不着了。”
半夜3.4点经常醒来，中医眼中有三种原因：
首先是气血不足，虚劳衰退，为了避免损伤 *** ，大脑会保持清醒，导致人在晚上难以入眠。
其次是心肌缺血，心脏正常供血不足影响到大脑的供血需要，所以导致大脑皮层兴奋而睡不着觉。
最后是情志抑郁，据统计，约50%的抑郁症首发症状为失眠，具体表现为与正常的时间比，提前一两个小时醒来，或者半夜醒了之后再也睡不着。
在助眠这一方面，虽然 *** 可以起到一定的作用，但毕竟不能多吃。因此，我们可以用这3种中 *** ，帮助提高睡眠质量。
《本草纲目》记载，茯苓味甘、淡， *** 平，入心、脾、肾三经，可以祛湿、健脾、和胃、安神，有助于提高睡眠质量。
*** 皮甘平，归心、肝、肺经，《名医别录》记载， *** 皮可以疏肝解郁、悦心安神，具有安眠的效果。
《新修本草》认为，百合味甘、 *** 平，有润肺降肺、润燥生津、清心除烦、安神助眠的作用。
看完这篇文章，你知道怎么睡个好觉了吗？
一味安心养脾的中 *** ，专治失眠多梦、疲劳健忘！躺下就睡着失眠是个 *** 题啊，在困扰人类的诸多疾病中，失眠恐怕也是排的上前几名的，虽然没有肿瘤那么凶险，但是对付它，往往就像一拳打在棉花上，使不上力。
老师今天不可能 *** 介绍失眠的各种病机和治法，要知道：人若想躺下就安稳的睡着，各个零部件、脏腑功能，都得老老实实、安安稳稳的躺平、各就其位，但凡有一点闹腾、不和谐的地方，人就睡不着、睡不好、半夜醒了难再入睡，所以，失眠可以是所有疾病的反应。
如果有明确确诊某种疾病，更好先针对 *** 调理它，当这个突出病症减轻、改善了，往往睡眠也会好转，但是如果平时没啥明确确诊的病症，也没检查出什么大毛病，就是睡不好、睡不踏实，咋整呢？
今天就挑其中很有 *** 的一型来说说，就是气血不足型，尤其心血、心气亏虚的那种人，容易失眠多梦，平时可能还有点心悸、怔忡不宁、胸闷怕惊、疲劳乏力。
今天咱们介绍的是个中成 *** ，叫柏子养心丸：柏子仁， *** 参，炙黄芪，川芎，当归，茯苓，制远志，酸枣仁，肉桂，醋五味子，半夏曲，炙甘草，朱砂
一看这配方，就知道是调气血、助眠的好手：
柏子仁、酸枣仁、远志、朱砂，都是安神大将，尤其酸枣仁、柏子仁的 *** 还不便宜；
*** 参、黄芪、茯苓、半夏、甘草，都是健脾胃的好手；
除了补气的 *** 参、黄芪之外，还有补血、活血的川芎、当归，再配上肉桂温阳、五味子敛肺；
可以说这个中成 *** ，最适合补气血、安神助眠，很适合气血虚弱，尤其是有点慢 *** 疲乏虚弱、心脏不适的人群哦！
温馨提示：用 *** 请遵医嘱，每个人的身体状况都不同，调理也应根据个人身体情况来选择，在使用时应遵循医师的指导，按照剂量和用 *** 确使用。
龙眼正当时，睡眠不好的人要这样吃近期正是龙眼上市的季节。龙眼既是水果，又是中 *** 材，具有养血安神，补益心脾的功效，用于健忘失眠等。龙眼该如何吃？吃了喉咙痛是怎么回事？听听广州中医 *** 大学之一附属医院吴伟教授怎么说——
新鲜龙眼每天吃10-15颗为宜
吴伟介绍，龙眼 *** 食两用，鲜龙眼清甜可口，桂圆肉则更加侧重滋补，现代龙眼肉更是应用炭火焙或电炉烤，使之 *** *** 变得更为温补，甚至兼有补气温阳 *** 之功。也难怪一些朋友服用龙眼肉觉得上火，咽痛之症。
因此，在食用龙眼时应该注意不可多食，因为它的 *** 质温补，其中含有大量的糖分以及维生素。糖尿病患者摄入过多，也容易引起血糖升高，少量一二颗则无妨。如果身体正处于“上火阶段”、咽炎、咳嗽期间就不能吃龙眼。阴虚火旺、湿热内蕴、腹胀满者也应少用或不用。
正常人群一天吃多少龙眼合适？如果是新鲜龙眼，一天吃10～15颗为宜，最多不宜超过20颗；如果是桂圆肉，5～10个就差不多了。
龙眼食疗方推荐
1.桂圆红枣枸杞茶
材料：桂圆肉5克，红枣2颗，枸杞子5克。
制法：红枣去核，与桂圆肉、枸杞一同放入杯中，加沸水冲泡10分钟，放温饮用。
功效：补血明目，养颜护肤。适合血虚面黄、头晕眼花、经后体虚者。
2.长夏心脾两安汤
材料：桂圆肉20克，新鲜莲子50克，猪脊骨500克，生姜3片。
做法：将上述材料洗干净后一同放入砂锅中，大火烧开后关中小火煲1个小时，加盐调味即可。
功效：补益心脾，安神益智。
适合人群：心脾两虚者，常见心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少腹胀、疲倦乏力等症状。（记者 陈辉 通讯员 刘苡婷 刘庆钧）
来源： 羊城晚报
夜里两、三点醒？送你三味中 *** 的深睡方，安神助眠夜里两三点醒，然后翻来覆去睡不着，入睡难到底是怎么回事呢？今天我来告诉你原因，分享三味中 *** 煮水喝，泻肝火，安心神，助睡眠，解心烦。大家好，我是和医生，今天给大家分享一个失眠患者的医案。
王大哥，57岁，10月份的时候来找到我，说自己失眠、入睡难，手脚感觉无处安放，睡着了之后呀，经常一到两三点就醒来，睡眠很浅，醒后难于睡着，经常口干口苦，眼睛干涩，伸出舌头一看，发现舌红，苔黄腻，舌头两侧红的较为明显，脉弦数。失眠反复多年，吃了多年的 *** ，但是总归是效果不太好，睡不好安稳觉，这是怎么回事呢？主要还是没从根源上去找问题。
首先我们说夜里两三点这个时间段是肝经当令的时间，这个时候是肝经气血运行最为旺盛的时候，那如果说你肝火旺盛，这个时候就非常容易醒来，而这个时间段一直睡不着，也会增加肝火旺的症状，肝火旺盛的话，会感觉心烦急躁，入睡难，感觉自己手脚无处安放，翻来覆去睡不着，肝在窍为目，所以你还容易眼睛干涩，视物模糊，中医又讲肝胆互为表里，所以你还容易口干口苦，诊断完王大哥之后呀，随机给他开了一个小方子，简单三味 *** 。
首先之一个就是柴胡，柴胡具有疏肝解郁，泻热升阳的作用，可以改善心烦急躁，和手脚无处安放。
第二味 *** 就是龙胆草，具有清热燥湿，泻肝胆火的作用，可以很好地把肝胆之火给泻下来。
最后用第三味黄芩来泻火解毒，三味 *** 搭配具有很好的清肝泻火，解烦助眠的作用，对于王大哥来说呢，更先解决的问题首先是肝火的问题，把这个问题给解决了啊，可以达到安神助眠的作用。
第二周复诊，王大哥口述睡眠已经有所好转，火已经降了很多了，但是之前的肝火问题，已经灼烧损伤了阴血，所以还有阴血不足的情况，我把原有的方子剂量减小之后，又合用酸枣仁汤，以达到滋补心肝之血的作用。
也就是前几天，微信上给我说，非得好好谢谢我，要送我家里的土特产，但其实是没必要的，医生济人就是救己，我来医治好我手里的患者是我的责任，对我来说也是行善积德，并不需要非得送什么东西，对我来说，能把患者治好就是对我更大的礼物。
好了今天就给大家分享到这里了，我们下次再见
生活中常见的这几味中 *** ，对治疗失眠很有大用，建议收藏失眠在中医里被称为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”，“目不瞑”等，形成失眠的原因很多，思虑劳倦、内伤心脾、阳不交阴、心肾不交、 阴虚火旺、肝阳扰动、心胆气虚，以及胃中不和等因素，都会影响心神而导致不寐，但是总的来说，还是与心，脾、肝、肾及阴血不足有关。其病理变化，总属阳盛阴衰、阴阳失交。
中医博大精深，就中 *** 而言就有数千种，临床使用的也有数百种，但是并不是所有的中 *** 都能够治相同病症，也就是说不是所有的 *** 材能够治疗失眠。
今天给大家介绍几种常见的治疗失眠的 *** 材，对失眠有很好的改善效果。
1. 人参
在《神农本草经》中有记载，人参“补五脏，安精神，定魂魄，明目，开心益智”。
人参 *** 平，味甘微苦，具有大补元气、补脾益肺、益气生津、宁心安神等功效。对于气血不足，脑袋失于滋养引起的失眠有很好的作用。
2. 酸枣仁
在《别录》有相关记载，“主烦心不得眼，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，令人肥健”。
酸枣仁 *** 平，味甘酸，具有安神、敛汗、养心益肝的功效，能够调节 *** 脏腑气血的功能，从而改善睡眠状况。
3. 何首乌
何首乌这种 *** 材对于失眠患者具有非常好的治疗效果，它具有非常高的 *** 用价值，有安神养血的功效，尤其是何首乌的藤，它也被称为夜交藤，这个藤是可以拿来治疗失眠的，尤其是针对一些心神不安以及血虚的患者而言，它养血安神的效果是非常好的。
4. *** 花
《神农本草经》记载：“ *** ，味甘平。主安五脏，利心志，令人欢乐无忧……生山谷”。
*** 花具有舒缓情绪、同时安神的作用。如果是情志不舒导致的抑郁不舒、健忘多梦都可以用 *** 花。
5. 远志
《神农本草经》写到，“益智慧，耳目聪明，不忘，强志倍力”；李时珍说它“其功专于强志益精，治善忘”
*** 微温，味辛、苦，具有宁心安神、祛痰开窍等功效，现代也有研究表明，远志具有 *** 作用，可用于神经衰弱等。对于失眠具有良好的功效。
好了，今天就先说到这里了，失眠容易造成注意力不集中，思维能力下降，产生焦虑、精神紧张等情绪，还会导致记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘等，甚至可能会产生精神病、神经 *** 症等，对于一些老年患者来说，容易引发高血压、心脏病、高血脂、老年 *** 痴呆等病症。所以不要忽视失眠的作用。
如果你有失眠方面的问题，可以在评论区里说一说，我会给你进行解答。
失眠别发愁，这几味中 *** 有大作用睡眠，占据了人一生中三分之一的时间。而在中国，越来越多的人正在成为睡觉的弱势群体。
具体的分这几类
1、肝火旺盛型失眠症状有不寐多梦，急躁易怒，伴头晕头胀，口干口苦，舌红苔黄，脉弦数等症，可以服用龙胆泻肝汤进行调理。龙胆泻肝汤的功效是清泻肝胆实火，清利肝经湿热。
2、痰热扰心型失眠症状有心烦不寐胸闷脘痞，伴口苦，目眩，舌偏红，苔黄腻，脉滑数等症，可以服用黄连温胆汤进行调理。黄连温胆汤的功效是清热化痰，燥湿理气，。
3、心脾两虚型失眠可见不寐，心跳加快，常伴有心慌，健忘，精神不振，食少，四肢倦怠，面白少华，舌淡苔薄，脉细无力，可以服用归脾汤进行调理。归脾汤的功效补益心脾，益气养血。
因为失眠会直接影响人的身体健康，长时间的失眠会使人心烦意乱、疲惫不堪，还会引起头疼、记忆力减退等问题。那么，中医里这几味 *** 可以治疗失眠？一起来看一下吧
1、酸枣仁、具有养心补肝、宁心安神、生津的功效，适用于心肝阴血亏虚，心失所养之虚烦不眠，惊悸多梦等。
2、首乌藤、具有养血安神，祛风通络的作用。适用于心肝血虚所致的失眠、心神不宁等。
3、远志、具有安神益智，交通心肾，祛痰的作用，适用于心肾不交的失眠、惊悸等。
4、百合、具有清心安神，养心润肺的作用。心阴虚烦躁可引起的失眠。
但不是每一个失眠患者均可应用，需要中医根据患者的辨证情况以及舌苔、脉象、其他症状等进行综合判断。确定患者的失眠辨证类型后，再选择恰当的中 *** 进行应用。
张仲景唯一主攻失眠的方子，让你倒头就睡， *** 到天明大潘这里给大家分享一个治疗失眠的中 *** 方子，它被称为酸枣仁汤。生活中，我们常常会遇到这样的情况：晚上辗转反侧，闭不上眼，睡眠质量差，第二天一整天都精神不济。如果你也曾经有过这样的困扰，不妨试试酸枣仁汤，相信它会帮助你解决失眠问题。
首先，让我们来了解一下酸枣仁汤的由来。这个方子是由中国医学史上的医圣张仲景所创立的。张仲景是东汉末年的一位杰出医学家，他的医术高超，广为人知。据说，在他年轻的时候，他亲眼目睹了一场惨剧。一个人因为长期失眠，精神恍惚，最终导致精神崩溃。这个悲惨的经历深深触动了张仲景，他决心要研发一种有效的 *** 物来治疗失眠。
张仲景经过多年的研究和实践，最终创造出了酸枣仁汤这个方子。它的成分包括酸枣仁、茯苓、知母、川芎和甘草。酸枣仁是酸枣的 *** ，具有安神的作用；茯苓有利尿、 *** 情绪的效果；知母能清热、解毒，对于因为内火旺盛导致的失眠有很好的疗效；川芎可以活血、舒筋，缓解因血液不畅引起的失眠；甘草则能调和其他 *** 材的作用，增加方子的疗效。
酸枣仁汤的功效非常明显，它可以帮助我们入睡，并且提高睡眠的质量。就像在夏天的炎热午后，你喝下一杯凉爽的冰饮料，让你整个人都感到舒服和放松一样，酸枣仁汤可以让你的大脑和身体都得到放松，从而更容易入睡。它是一种温和而有效的中 *** ，不会带来依赖 *** 或者副作用，非常适合长期失眠的治疗。
此外，酸枣仁汤还可以治疗一系列与失眠相关的疾病，比如焦虑、抑郁、心悸和多梦等。就好像我们在工作和生活中面临各种压力和困扰，心情焦虑，心跳加速，或者总是做噩梦，这时候喝上一碗酸枣仁汤，就像给你的心灵一次宣泄和放松，让你摆脱这些烦恼，重新恢复平静和舒适。
我有一个朋友，名叫小李，他长期失眠，每天晚上都无法入眠，第二天精神疲惫。后来他听说了酸枣仁汤的功效，开始尝试饮用。在喝了几天后，他感觉自己的睡眠质量有了明显的改善，入睡更容易，而且睡得更沉。他的精神状态也逐渐好转，白天更有活力和精神。现在，他已经成为了酸枣仁汤的忠实拥护者，每天都坚持喝上一碗。
酸枣仁汤的 *** *** 也非常简单。首先，准备好酸枣仁30克，茯苓9克，知母6克，川芎6克和甘草3克。然后，将这些 *** 材放入砂锅中，加入适量的水，煮沸后改小火煎煮30分钟。最后，将 *** 汤倒入杯子中，稍微晾凉后即可饮用。每天晚上睡觉前喝一杯，效果更佳。
总而言之，酸枣仁汤是一种非常有效的中 *** 方子，可以帮助我们治疗失眠，改善睡眠质量，并且对于与失眠相关的疾病也有一定的疗效。它不仅简单易用，而且安全无副作用。如果你也遭受着失眠的困扰，不妨尝试一下酸枣仁汤，相信它会给你带来一个安稳的夜晚和清晨的明亮。记住，健康的睡眠是保持身心健康的重要一环，让我们拥有一个美好的生活！
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