哪些人不适合蜂蜜？温水冲蜂蜜真的好吗？

01 蜂蜜不适合哪些人群食用

糖尿病人，百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为 35g，果糖 40g 左右，蔗糖约 2g，糊精约 1g。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

肝硬化患者，一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不宜多喝蜂蜜，蜂蜜基本等于甜毒 *** ，过量摄入会影响肝病治疗效果，还会诱发肝 *** 糖尿病等。

感冒期的人群，感冒 *** 更好不要和蜂蜜一起喝。蜂蜜具有润肺止咳的作用，如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳无痰，可以冲蜂蜜喝。但如果正在服用退烧 *** 或含退烧成分的感冒 *** ，不宜同时服用蜂蜜。很多感冒 *** ，如泰诺、 *** 、感立克、感冒清等都含具有解热镇痛作用的对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对 *** 物的吸收速率，从而减弱退烧作用。

02 婴儿可以食用蜂蜜吗

不能食用。

蜜蜂采集植物的花蜜、分泌物或蜜露，与自身分泌物混合后，经充分酿造而成的天然甜物质。蜂蜜在酿造、运输过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，因为蜜蜂在采取花粉过程中有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱。肉毒杆菌芽孢适应能力很强，在 100℃ 的高温下仍然可以存活。这些芽孢对 *** 和大于1岁的儿童无害，因为他们的身体已经有抵御芽孢的防御 *** 。由于婴儿胃肠功能较弱，肝脏的解毒功能又差，尤其是小于 6 个月的婴儿，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生 *** ，从而引起中毒。

1978年，美国加利福尼亚州对蜂蜜样品进行了检测，发现 10%~15% 的蜂蜜样品中含有肉毒杆菌的芽孢。同年，美国加利福尼亚州 *** 门发出通告，劝告未满 1 周岁的婴儿不要食用蜂蜜。2017年2月，日本一个 6 个月大的男婴，因食用蜂蜜导致感染肉毒杆菌死亡。

03 清晨之一杯就饮用蜂蜜水是否有利于健康

清晨空腹之一杯就饮用蜂蜜水，不利健康，蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过 *** 代谢转化为葡萄糖，才能被 *** 所吸收利用，这样失去了清晨之一杯水清扫身体内环境的作用。

04 蜂蜜用什么温度的水冲比较好

蜂蜜不宜用温度过高的水冲调，因为蜂蜜除含 65%~80% 的葡萄糖及果糖外，还含有丰富的酶、维生素和矿物质，这些营养物质在高温下会被 *** 。例如，用沸水煮，单维生素C就损失1/5，甚至1/2。所以，更好用温开水，水温更好不要超过 60℃，以 40~50℃ 的温开水冲服为宜。另外，夏天也可用冷开水冲调。

哪些人不适合蜂蜜？温水冲蜂蜜真的好吗？

蜂蜜水通便止咳，但3类人千万别喝！

蜂蜜，常以味道甜蜜、稠如凝脂、色泽 *** 、口感醇厚、种类繁多、老少咸宜等优点，而为大众所青睐，在我国 *** 度极高。其实不止如此，蜂蜜自古以来还是一种 *** 食两用的滋养品，为众多医家所推崇。

蜂蜜：通便止咳特别棒、内服外用皆佳品

中医认为，蜂蜜味甘 *** 平，入肺、脾、大肠经，有清热、补中、润燥、解毒、止痛、滋养等功效，主治肺燥干咳、肠燥便秘、脘腹虚痛等症，还可解乌头类 *** 毒，外治口疮、皮肤疮疡、水火烫伤等。

汉代《神农本草经》载：蜂蜜能“安五脏、益气补中、止痛解毒、除百病和百 *** ，久服轻身延年”。

现代 *** 理研究则认为，蜂蜜具有润肠、护肝、保护心脏、增进食欲、调节胃肠道功能、促进消化吸收、抗菌、抗炎、增强免疫力等 *** 理作用。而在蜂蜜的众多功效中，最为医家所称道的有两个：润肠通便和止咳。

1、润肠通便

对于功能 *** 便秘的人群， *** 在体内停留时间久，便便干燥，难以排出，蜂蜜是一种比较好的润滑剂，并能够促进肠道 *** ，帮助排便。

广州医科大学附属第二医院消化内科主任 *** 伟曾在接受媒体采访时提到，在目前的消化科门诊，蜂蜜依然是通便润肠、治疗不少胃肠道疾病的首推食疗方。

2、止咳

蜂蜜有润燥之效，对于燥热伤肺者，吃蜂蜜可以润燥止咳。

注意：在中医看来，并非任何一种咳嗽都适宜吃蜂蜜，特指肺燥咳嗽。也因此，用于清热润肺的中成 *** ，如蜜炼川贝枇杷膏，就加入了大量蜂蜜。

2017年11月，美国胸科医师学会的一项报告也明确建议：蜂蜜是普通感冒伴咳嗽症状者在接受治疗时的唯一推荐 *** 物。

正因如此，生活中许多人常有如下 *** 作：

天气干燥，嗓子不舒服，咳咳咳，喝杯蜂蜜水润润嗓，咳嗽悄悄缓解～肠燥便秘，便便不通畅，堵堵堵，喝杯蜂蜜水润润肠，便便一通到底～当然，纵使蜂蜜养生保健作用再好，也非人人皆宜。

这3类人，千万别吃蜂蜜

1、血糖未得到控制的糖尿病人

从本质上看，蜂蜜的主要成分仍然是葡萄糖和果糖，两者共占70%～80%。这两种糖均是单糖，极易被 *** 吸收，所以对血糖的影响是很大的。

因此，并不建议糖尿病患者吃蜂蜜，尤其是在血糖还没有得到控制时，更不要吃。当然，如果经过规范治疗，血糖持续正常，糖尿病患者少量进食蜂蜜，或者因为需要进食其他含蜂蜜的食物、 *** 物，也并非完全不可。

但要注意，食用蜂蜜后应同时扣除当天淀粉类食物的摄入量（譬如吃50克蜂蜜，就扣除50克主食），以控制当天糖的总摄入量，以免引起血糖波动。

2、一岁以内的婴儿

家长千万不要给一岁以内的婴儿喂养蜂蜜，原因在于：

一方面，不宜让婴儿养成嗜甜食的习惯；另一方面，蜂蜜在酿造、运输过程中，易受肉毒杆菌的污染。而婴儿的胃肠功能较弱，肝脏解毒功能又差，肉毒杆菌容易在其肠道中繁殖并产生 *** ，从而引起中毒，严重可致死。

医学研究者在对肉毒杆菌导致婴儿死亡的研究中发现，一些不合格的蜂蜜产品可能是肉毒杆菌孢子的来源。而大部分死亡病儿的年龄皆在出生后8个月以下。

因此，医生建议，不要给一岁以内的婴儿喂食蜂蜜。对于稍大一点的幼儿，进食蜂蜜的量也要比 *** 少一些。

3、正在服用退烧 *** 或含退烧成分的感冒 *** 者

如果正在服用退烧 *** 或含退烧成分的感冒 *** ，不宜同时服用蜂蜜。这是因为，此类 *** 物如泰诺、 *** 、感立克、感冒清等，都含有解热镇痛成分“对乙酰氨基酚”，它会与蜂蜜中的酶类发生化学反应，形成一种复合物，影响机体对其吸收，从而减弱退热疗效。

不仅如此，凡是含蜂蜜的中成 *** ，如止咳糖浆、川贝枇杷膏等都不宜和上述感冒 *** 同服，以免影响各自的 *** 效。

除了以上三类人不能吃蜂蜜，吃蜂蜜时还要注意2个细节～

吃蜂蜜认清这2点，不吃“糊涂蜜”

1、要注意食用量

蜂蜜是健康食品，但也要食之有度。正常情况下， *** 每天1~2匙，约20克左右足矣。

2、要正确看待蜂蜜

市面上卖的蜂蜜，本质上还是营养食品，而非 *** 品。因此，大家一定要正确、理 *** 地看待蜂蜜的作用和功效，切忌盲目夸大。

（图文均来源于 *** ，若有侵权，请联系删除）

文章小编：汽水

这3类人慎吃蜂蜜，蜂蜜什么时候喝更好

蜂蜜中含有大量的营养物质和微量元素，具有促进血液循环、美容、滋润肠道、治疗失眠等作用。那么，什么时候喝蜂蜜更好？什么人不适合喝蜂蜜呢？

蜂蜜虽好 不可乱喝

喝蜂蜜要讲究时间

蜂蜜虽好，却不可乱喝，需要根据不同的身体状况，选择适宜的饮用时间，以达到事半功倍的效果。

身体虚弱，申时喝蜂蜜水。下午3点至5点，是我们现在常说的下午茶时间。此时，人由于一天的工作，体力、脑力消耗较大，容易感到疲劳。尤其是亚健康和低血糖人群，这时候急需补充体力。

蜂蜜中含有40%的果糖和35%的葡萄糖，这两种糖类经过消化道后，可以被 *** 直接吸收，缓解低血糖。同时，蜂蜜中含有钾、钙、铜、磷以及大量的维生素，其中钾具有兴奋心脏的作用。所以，在 *** 感到疲劳的申时喝蜂蜜水，可以有效补充体力。

喝蜂蜜的禁忌

喝蜂蜜可不仅仅是兑水冲服那么简单，它还有一些注意事项。

不能用开水冲泡蜂蜜。蜂蜜中含有活 *** 酶，如果水温超过60摄氏度，活 *** 酶就会失去活 *** ，很多营养物质就会失去作用。

糖尿病人不宜喝蜂蜜。由于蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，容易引起血糖升高，所以，糖尿病患者禁止食用蜂蜜。

三类人慎吃蜂蜜

不满1岁的婴幼儿。

蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，可能受到肉毒杆菌的污染，而肉毒杆菌的芽孢适应能力又很强，既耐严寒又耐高温，能够在连续煮沸的开水中存活6~10小时。 *** 的消化道功能较强，对其有较好的抵抗力。

1岁以内的婴幼儿由于肠道微生态屏障还没有完全形成，肉毒杆菌一旦进入血液中，就可能出现神经痉挛或 *** 中毒症状。

痛风患者

虽然蜂蜜嘌呤含量很低，每100克仅含2.4毫克，但其中含有较多（约占49%）的果糖。研究发现，无论健康人，还是痛风患者，口服或静脉输入大量果糖后，均可引起血尿酸的升高，且痛风患者升高幅度更为明显。

这与果糖大量进入细胞内快速代谢，使三磷酸腺苷（ATP）合成增加有关。而ATP的分子结构中含有嘌呤碱，分解后可以释放出嘌呤，最终代谢成尿酸，引起血尿酸升高。因此，痛风患者更好少吃蜂蜜。

糖尿病患者

蜂蜜中 80% 以上都是糖，食用后会导致血糖快速上升。对需要控制血糖的糖尿病患者来说，应该尽量避免大量食用蜂蜜，以免血糖上升太快，危害健康。

经常喝蜂蜜水有什么好处？

帮助调理胃肠道

现在人们的生活节奏加快， *** 的饮食习惯会增加胃肠道压力，增加了患上胃部疾病的几率。经常喝蜂蜜水能够调理胃肠道，同时缓解了消化 *** 以及腹泻问题，而且能帮助减肥。

延年益寿

蜂蜜能综合调养身体，促进了 *** 的新陈代谢，延缓衰老。另外蜂蜜里面的营养价值很丰富，比如葡萄糖矿物质或者维生素等能够调节神经 *** ，缓解了神经紧张不安的情绪，同时也可止痛。每天晚上睡觉前喝杯蜂蜜水，能够提高睡眠质量，而且不会对身体带来任何的毒副作用。

增强身体抵抗力和免疫力

蜂蜜里面含有大量酶类以及矿物质，能够提高抵抗力以及免疫 *** ，提高了身体对抗病原菌的能力。另外每天喝一杯蜂蜜水也能够缓解咽喉炎以及感冒问题。除此之外，喝蜂蜜水能够 *** 胃酸分泌，增加了胃肠道 *** ，辅助治疗消化 *** 。每顿饭后半个小时喝一杯蜂蜜水，不仅能促进食物消化，同时辅助治疗便秘十二指肠溃疡以及积食。

缓解疲劳感

蜂蜜含有的葡萄糖及果糖容易被身体快速的吸收和利用，改善了体内血液循环，同时也为大脑神经元兴奋提供所需要的营养物质。身体疲劳时喝一杯蜂蜜水，能消除疲劳感，防止发生便秘。

能清肺润燥

蜂蜜属于 *** 源同食的食材，可达到清肺祛痰以及止咳的效果，把适量的蜂蜜和枇杷汁混合在一起喝能够缓解干咳。另外坚持喝也能够让皮肤变得更加白皙水嫩，增加皮肤的弹 *** ，同时也能修复深层次的肌肤，缓解了皮肤 *** 和长痘痘问题。

什么养的才是原生态蜂蜜

看价位

选蜂蜜首先要看价位，太过便宜的蜂蜜更好不要买，低于正常 *** 有可能是水蜜、浓缩蜜，甚至是勾兑蜜（也就是假蜜）。

看颜色、 *** 状

选蜂蜜的第二个技巧就是看颜色、 *** 状。我们在市面上常常能看到不同的蜂蜜，如枸杞蜜、黄芪蜜、槐花蜜、茶花蜜等等，每一种蜂蜜都有其自己特有的颜色、 *** 状和味道。消费者在购买蜂蜜前对此稍微做点“功课”，就可以避免买到假蜜、劣质蜜。

尝味道、闻气味

选蜂蜜的第三个技巧就是闻气味、尝味道。天然蜂蜜的气味有一种自然、均匀、淡雅的香味，如果闻起来香气扑鼻，甚至有些刺鼻，那么则有可能添加了香精。天然蜂蜜的味道尝起来也不会过甜，在甜味中会蕴含许多丰富的味道，在嘴里含一会儿，能品出各种味道，如果蜂蜜过甜则可能是添加了糖浆。

用矿泉水冲调

活 *** 酶是天然蜂蜜的一大特 *** ，经过加工的蜂蜜或者假蜜是不具备这个物质的，活 *** 酶在蜂蜜中，以泡沫的丰富程度显示，养蜂人在摇蜂蜜时，蜜桶里经常有丰富的泡沫，而且久久不散。

所以选蜂蜜的第四个技巧，就是可以将蜂蜜倒入盛有半瓶水的矿泉水瓶内，摇动至蜂蜜完全溶解。这时观察蜂蜜水的表面是否会形成一层白色泡沫状物质，且白色泡沫是否细腻均匀，这层白色泡沫就是蜂蜜的活 *** 酶。

如果将蜂蜜水静置，这层泡沫很长时间都不会消退，甚至放上一天泡沫都可能不会消退。如果蜂蜜水的表面没有形成白色泡沫，或白色泡沫不够细腻均匀，或泡沫很快消退，则说明买到的是假蜂蜜或劣质蜂蜜。

来 源 / 人民网健康

蜂胶禁忌人群？蜂胶什么人群不能吃？

一张表告诉你，什么体质喝什么茶，你喝对了吗？

不管是喝什么茶

适当的场合、时间、人

喝适当的茶

那样才能发挥更好的效果

起到很好的保健功效

中医认为人的体质有

燥热、虚寒之别

而茶叶经过不同的 *** 工艺

也有凉 *** 及温 *** 之分

所以体质各异饮茶也有讲究

接着往下看

找找属于您的那杯茶

一张表格告诉你六大茶类的茶 ***

六大类茶的发酵程度与茶 ***

茶类别	发酵程度	茶 ***
绿茶	不发酵	*** 寒
黄茶	微发酵	*** 寒
白茶	轻发酵	*** 凉
青茶	半发酵	*** 平
红茶	全发酵	*** 温
黑茶	后发酵	*** 温

你是什么体质？你适合哪类茶？看下表

九种体质与六大茶类匹配表

体质	特征描述	茶类
平和质	面色红润、精力充沛	青茶（乌龙茶）
气虚质	易感冒、易疲惫、易出虚汗	青茶、红茶、黑茶
阳虚质	手脚冰冷、怕冷	青茶、红茶、黑茶
阴虚质	手脚发热、， *** 急躁	绿茶、白茶、黄茶
特禀质	易哮喘、过敏，皮肤一抓就会起淤血	红茶、青茶、黑茶
气郁质	体型偏瘦，容易紧张、焦躁，失眠、抑郁	绿茶、青茶、红茶
血瘀质	面色晦暗，皮肤粗糙，易淤青，牙龈易出血	青茶、红茶、黑茶
痰湿质	偏胖，脸部油腻，舌苔较重	陈年乌龙、黑茶
湿热质	面泛油光，易长痘痘 *** 、口臭	绿茶、白茶、青茶、黑茶

*** 寒的绿茶

西湖龙井、安吉白茶

洞庭碧螺春、六安瓜片等

适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。天热、心躁之时品饮，给人清凉爽新之感。绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。

禁忌：肝脏病人忌喝，绿茶中 *** 经肝脏代谢，饮茶过多影响损害肝功能。孕妇、胃寒和手术病人不宜喝。

*** 寒的黄茶

君山银针、蒙顶白芽

霍山黄芽等

功效与绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。

禁忌：黄茶归于轻发酵茶，制造工艺近似绿茶，富含很多的茶碱、 *** 等成分，能影响胃部的活动，因而胃部不适者不适宜饮用。其次，黄茶中富含鞣酸成分，会影响身体对铁的吸收，因而孕妈妈不适宜饮用黄茶。

*** 凉的白茶

白毫银针、月光白

白牡丹等

适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。

禁忌：对于胃“热”者可在空腹时适量饮用，一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。

*** 平的青茶（即乌龙茶）

大红袍、武夷水仙

凤凰单从等

适宜人群最广。有不少好的乌龙茶，特别是陈放佳的乌龙茶，会出现令人愉悦的果酸，中医认为酸入肝经，因此有疏肝理气之功，但脾胃有病症者不宜多饮。

禁忌：忌空腹饮乌龙茶，容易出现茶醉的现象，出现类似头晕、心慌、手脚无力等症状。忌睡前饮乌龙茶，这样只会让自己难以入眠。

*** 温的红茶

正山小种、金骏眉

祁门红茶、滇红茶等

适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。

禁忌：结石患者忌饮红茶。有贫血的、有精神衰弱失眠的人，饮红茶会使失眠症状加重。经期孕期哺乳期女 *** ，不宜饮用红茶。

*** 温的黑茶

云南普洱茶、安华黑茶

广西六堡茶等

能去油腻、解肉毒、降血脂；脸黑无光泽，喉咙肿痛，食欲减退，下痢，背脚冰冷，腰痛，精力衰退者，饮此茶为好。

禁忌：患有严重的动脉硬化、高血压病的人，在病情不稳定时不宜饮浓黑茶；贫血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。

来源： 养生

蜂蜜好处多，但服用蜂蜜的禁忌也得牢记

蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。

常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经 *** 疾病有良好的辅助医疗作用。

但服用蜂蜜的禁忌也要牢记！

晚上睡觉前不宜喝蜂蜜水

晚上宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。

这是因为晚上睡前喝白开水，是为了身体 *** 新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用。

另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会腐蚀牙齿。===PEI_PAGER_PEI===

蜂蜜每天的摄入量不可超过100ml

蜂蜜含有的果糖较高，食用时不宜过量。===PEI_PAGER_PEI===

蜂蜜别用开水冲泡

不要用开水来冲泡蜂蜜，而应当用温水，用开水冲泡会损失很多营养物质。

都说蜂蜜好，奉劝两种人别喝！全家都要记牢，不喝“糊涂蜜”

蜂蜜的食物禁忌

注意:如果本身肠胃不好的人更好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等

人经过 *** 的睡眠之后,体内大部分水分已被 *** 或吸收了。这时,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。

早上喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。但是脾胃虚寒的人应先吃点东西再喝,而所谓的空腹喝蜂蜜,也可以这样喝,先喝半杯温开水后再喝蜂蜜,这样不 *** 胃,吸收也很好的。也可以在早餐中喝蜂蜜水,或者是把蜂蜜抹在馒头或面包上吃,切忌空腹喝蜂蜜,会造成拉肚子。

声明：转载此文是出于养生之道传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

两种人别吃蜂蜜

标签： 蜂蜜 禁忌 人群 揭秘 哪些