很多中老年朋友经常服用三七粉保健，认为可以“活血化瘀”。但是，三七粉到底有什么样的作用？可以和 *** 同服吗？
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三七粉是用三七主根打成的粉，别名田七粉，金不换。《本草求真》记载：三七，世人仅知功能止血止痛。殊不知痛因血瘀而疼作，血因敷散而血止。三七气味苦温，能于血分化其血瘀。因此，三七的功用，可用“止血、定痛、散瘀”六个字来概括。此外，据1912年版《中国医 *** 大辞典》记载：三七还有扩张血管、抗炎症、降压降脂、调节免疫、抗衰老的作用。
三七粉可以治疗心血管疾病吗？
我们已经了解三七粉的主要功效是清除血瘀，那经常提到的心血 *** 堵着的“血栓”是不是可以通过三七的“化瘀”效果去除呢？
听上去似乎颇有道理。但实际上，三七粉的活血作用是针对“止血”来讲的，也就是说，在止血的同时，不至于使血液停滞而出现淤血。
因此，从这个角度上讲，对于已经形成的血栓，三七的作用是不大的。
但是，对冠心病患者而言，最重要的是避免再次发生心绞痛或心梗等心血管事件，这些事件的发生与血管壁上的不稳定斑块破裂密切相关。
斑块破裂后，机体会启动凝血机制止血，这个过程中涉及到血小板的激活与 *** 、凝血因子的激活、纤维蛋白的生成等等一系列变化，从而在破裂斑块的局部形成一个大血栓，把血管腔堵住了，导致缺血，引发患者出现心绞痛、心梗、甚至猝死。
因此，从理论上讲，在这个止血的过程中，三七可以起到一定的“化瘀、止痛”的作用，预防血栓形成。但目前并没有任何指南推荐使用三七来预防和治疗心脑血管疾病。而三七作为传统散瘀止血的中 *** ，虽然有现代 *** 理研究的支持，但仍无法取代 *** 在相关疾病的预防和治疗地位。
平时吃三七粉，为什么感觉有效果呢？
很多朋友吃了一段时间的三七，感觉身体各方面都改善了，其实并不是因为三七的“化瘀”作用，而是因为它内在的活 *** 成分起效了。三七和人参、黄芪一样，含有一种叫做“皂甙”的成分，这个物质可以起到补气的作用。所以说患者朋友们服用三七后症状有所改善，更多的是皂甙的原因。
三七可以和 *** 同时服用吗？
三七不能取代 *** 在心脑血管疾病中的预防和治疗地位，那二者可以同时服用吗？
*** 是大多数心脑血管疾病的主要治疗 *** 物，它的主要副作用是出血，包括 *** 、鼻出血、血尿、便血、甚至脑出血，而且随着年龄的增长，出血的风险也越大。而三七是可能增加 *** 出血风险的一种中 *** 材。
所以，对于那些需要长期口服 *** 的心脑血管疾病患者来说，徐医生个人不建议同时服用三七的。而且三七粉并不是 *** 发布的 *** 食两用中 *** ，所以不建议患者朋友自行服用三七粉，应经过正规中医的诊断，需要使用并排除禁忌后，方可使用。
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*** 的血管是输送血液的管道，它如同一条大河，逐渐分支和灌溉着四周的土地一样，也在营养着血管周围的组织细胞。当血液经过大血管到达细小的微动脉时，它经过分布广泛的毛细血管网，再汇合流入细小的微静脉。由于这部分血管口径很小，肉眼看不到，只有在显微镜下才能看到， 因此称为微循环。
微循环对正常 *** 到底有什么作用呢？
微循环正常与否决定着 *** 细胞正常的代谢和功能，微循环的紊乱参与了多种疾病的发生和发展，这一点已越来越被人们所认识。改善微循环可以减轻水肿和疼痛，促进炎症恢复。中医的活血化淤法就是通过改善微循环这个途径来治疗各种疾病。
（一）血管病与微循环
血管病
血管病也叫做微环 *** 疾病。在血管病中，脑血管病常常造成死亡或严重后遗症，所以比较引人注目，也是血管病中最为常见的。另外，高血压病也是血管疾病中的常见病，它可引起心力衰竭或肾的损害而直接成为死亡原因，后果也是严重的。心脑血管疾病在死亡原因中所占的比例逐年上升，它和癌症已成为我国人民死亡和病残的重要原因。
动脉硬化
动脉硬化是动脉的一种非炎症 *** 、退行 *** 和增生 *** 变、可导致血管壁增厚变硬，失去弹 *** ，管腔缩小，严重危害 *** 健康。而它的微循环变化也是显而易见的
（二）心脏病与微循环
心脏昼夜不停地跳动着，所以它消耗很多的能量，心脏本身的营养和能量由心脏的冠状动脉供给。如果把心脏比作人头，那么营养心脏的冠状血管外观上看起来就像帽子一样戴在心脏上，所以叫做冠状动脉。心脏不停地跳动，故耗氧量很大，所以冠状循环的血流量也很大。
三七总皂苷单体Rb1能够阻滞钙通道，起到抑制心肌收缩力的作用。有研究表明：三七能够直接扩张冠状动脉血管，增加冠状动脉血流量，从而达到治疗冠心病、心绞痛的目的，作用机理可能与改善心肌缺氧状态有关。
三七的主要功效
1、扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症、抗血栓；
2、促进蛋白质、核糖核酸（RNA）、脱氧核糖核酸（DNA）合成，强身健体长身高（指小孩）；
3、促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞；
4、双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力；
5、增强机体免疫功能，抗肿瘤；
6、止血、补血、活血化瘀、消肿镇痛；
7、保肝、抗炎、消炎；
8、祛斑、美颜、抗氧化、延缓衰老；
9、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化。
我想好多人一提到说什么中 *** 有保护心脑血管，改善供血的功效，大多数人首先会想到的是三七。
《本草纲目》中记载，三七“能治一切血病”。三七在这方面的保健和治疗作用确实不容质疑。
但其实中医讲还有这样一个 *** 食同源的中 *** ，也有这样的功效：
它也是一种草：
但是这种青草 *** 既是中 *** ，也是蔬菜，它就是薤
有人会问了，这不就是平时吃的菜嘛，怎么就能改善心脑血管问题了：
其实，中医讲这个薤白自古就是用于胸痹心痛等血管问题的要 *** ，光在张仲景的《伤寒杂病论》里边就有三个治疗心脏病、心血管病的方子。薤白确凿、真实的作用，也是中医世家亲身证实了的。
这薤白不仅可以做菜，还可以入 *** 。
薤白在临床又是一味辛温的 *** 。辛就是能够发散、走窜，因此能够理气、宽胸、通阳。中医认为，它有“理气、通阳、宽胸”的功效，医圣张仲景就是用它来治疗由心阳虚引起的冠心病。
薤白对心脏更有效，由于血管的收缩，血液运行缓慢，容易凝固，就容易引起胸痹、心痛，即我们现在说的冠心病、心绞痛。心阳虚造成的心脏不舒服的表现为手脚凉，尤其是背凉。疼痛的时候，胸痛彻背，胸疼的同时背就疼。遇到寒冷，状况就会加重。
薤白粥：
【食材】：薤白 20 g，葱白 2 根，香菜适量，粳米200 g。
【做法】:将薤白、葱白切成 3～4 厘米的小段，与粳米同放锅内，加适量清水，文火煮粥，粥成后加入切碎的香菜稍煮即可。
薤白橘皮饮
【组方】:薤白 9 克（中 *** ），橘皮 9 克，红糖适量。
【做法】:将薤白、橘皮一同放入砂锅中，加 1500 毫升清水，开大火烧沸，然后转小火煎到一半水，关火，随后加入红糖一起饮用。
【用法】
每天一剂，5 天为一个疗程，也可以常服。
有冠心病病史、 *** 常感不适的人，秋冬二季服用此汤，会起到明显的改善病情的作用。
5年新会老陈皮，陈皮
每年换季的时候， *** 店里都会来很多人，指明要疏通血管的 *** 物，不论怎么解释疏通血管是伪命题，都没有人相信。更令人吃惊的是，隔壁没多远有一家小诊所，每年春秋两季，拿着小板凳排队等着输液的大爷大妈能排十多米。
同事小林说：看着大爷大妈这般热情，这般坚持，我都开始怀疑实验数据的真实 *** 了，如果真的没有用的话，为什么这么多人相信？
今年又到了据说是疏通血管更好的季节，很多人到 *** 店买丹参和三七，说是听了养生的节目，这两种 *** 物可以疏通血管，一传十，十传百，就这样慢慢的传开了。也有一些人是老中医推荐，让吃这些 *** 物，他们共同的理由就是：水管用的时间久了，都会锈住，需要疏通，人的血管也是一样，用了几十年，肯定累积了不少的杂质，不经常疏通疏通，肯定会被堵上的，有理有据，让人不能不信。
但是，疏通血管真的有用吗？三七和丹参有什么用？能长期服用吗？怎么服用效果更好？
我们来具体看一看。
随着年龄的增长，出现心血管疾病的风险也会不断地增大。在人们的认知里，心血管疾病就是血管被堵住了，那如果经常疏通疏通，是不是就不会有任何问题了呢？在这种认知的推动下，出现了各种各样疏通血管的 *** ，有保健品、食疗、 *** 疗、输液等等。一些 *** 的商家，为了赚钱，甚至夸大 *** 物的疗效，忽悠老年人买一些高价的保健品。
但是，明确一点，疏通血管是没有多少作用的。
老年人之所以会出现各种心血管疾病，与动脉粥样硬化脱不了关系，而动脉粥样硬化的形成与年龄、高血压、高血脂、糖尿病、抽烟、喝酒、久坐等多种因素有关，在这些因素的作用下，血管平滑肌逐渐老化，弹 *** 下降，血管出现破损，破损的部分截留坏的脂蛋白（低密度脂蛋白），进而形成动脉粥样硬化，导致血管狭窄，狭窄到一定程度就会出现心脑血管疾病。
所以 ，疏通血管是一个伪命题，没有任何 *** 能够逆转血管的老化，也不能将血管壁内皮下方形成的斑块清理掉。如果已经出现了动脉粥样硬化，只能通过保持健康的生活方式来控制斑块的增长，或者稳定斑块，或者通过长期大剂量服用他汀来逆转斑块。
既然三七和丹参不能疏通血管，那它们的作用是什么？能长期服用吗？
丹参最早记录在《神农本草经》中，被列为上品，描写其可以“入心、肝二经，具有活血化瘀、凉血消火、宁心安神的功效”。而《本草新编》中记载的是“一味丹参，功同四物”。《本草经疏》中指出：丹参久服利人益气，养血之验也。
在现代 *** 理学研究中指出，丹参的主要活 *** 成分是各种丹参酮， *** 理作用为改善冠状动脉的血液循环，改善心肌缺血，并且有一定的抗动脉粥样硬化的作用。
三七在本草纲目中有记载：味微甘而苦，颇似人参之味，凡杖扑损伤，淤血淋漓者，随即嚼烂罨之即止，青肿者即消散。若受杖时，先服一、二钱，则血不冲心，杖后尤宜服之，产后服亦良。大抵此 *** 气温，味甘微苦，及阳明、厥阴血分之 *** ，故能治一切血病”。《中国医 *** 大辞典》记载三七的功效，总结起来就是“祛瘀生新，消肿止痛，补益健体”。
但是，随着临床试验的不断进行，渐渐地发现了三七的另一些功效，比如其含有的活 *** 成分三七皂苷，能够有效地改善冠脉的微血管，降低心肌耗氧量，改善心绞痛的症状，因此被很多人所熟知并使用。
三七和丹参如何正确使用？
三七和丹参虽然有一定的改善心血管疾病的作用，但不建议自行服用，毕竟是 *** 物，有一定的 *** 反应，如果用量不对的话，风险可能会大于获益。目前市面上含有三七和丹参的 *** 物主要有3类，如果有需要可以咨询医生或者专业的人士。
1. 复方丹参片：这个 *** 物的使用人群非常多，很多上了年纪的老人家里都会备着这一类的急救 *** 物，主要有丹参、三七、冰片组成，可以降低心率，缓解心血管内压，主要用于冠心病的治疗和心肌梗死的急救。
2. 丹参益气胶囊：主要成分是三七和丹参，主要作用是活血化瘀和通经止痛，可以用于冠心病和心绞痛的治疗。
3. 三七丹参片：主要的成分就是三七和丹参，其功效为行气止痛、化瘀止血，可以治疗心绞痛和冠心病，高血压患者可以和降压 *** 同时服用，预防心脏疾病的发生。
最后提醒一句，如果没有心血管疾病，疏通血管并没有必要，如果有心脑血管疾病，就要到正规医院检查，根据医生的处方服用 *** 物。三七和丹参是 *** 物，不能乱吃，若有需要，一定要咨询医生或者专业人士。
心梗、脑梗，血瘀阻滞？简单四味 *** ，打通血管淤堵，缓解症状我们应该都有过这样的经历，当水龙头接上水管的时候，水管一旦堵了，压力就会传到水龙头把接口冲开。同样的道理，我们身体里也有一根管子，只是 *** 管的构造更复杂一些，是纵横交错的，那就是血管，血管跟水管一样，都怕堵。
水管堵了就会冲破接口，血管堵了会怎么样呢？
最常见的就是引发脑梗、心梗。
那堵塞血管的物质到底是什么呢？
一般分为两种，一个是痰湿，一个是瘀血。
水管堵了我们有很多种 *** 疏通，那血管堵了该怎么改善呢？
今天我就简单说几味 *** ，供大家参考，天麻、三七、丹参、西洋参。
天麻，有个降血压的方子叫做天麻钩藤饮，想必大家都听说过，天麻可以调理肢体麻木，还能祛风通络，止痛，对心脑血管有一定的保护作用。
再来看三七，三七是补血之一名，可以化瘀血还有止血的功效。虽然说三七有这么多好处，但是三七 *** *** 偏燥，有部分人吃了会感觉浑身燥热，这个时候我们就可以搭配一味西洋参，西洋参 *** 凉能补，可以借此凉 *** 来制约和中和三七的热 *** 。
除此之外，西洋参还善补气，气能行血，血能载气，两者相辅相成，气足血就不会堵塞，很多疾病就能好转。
最后看下丹参，丹参为红色根茎入 *** ，我们说红色入心，我们的心脏就是我们身体的主宰，所有的血管都跟心脏有关，归心脏管辖，丹参可以补心养心，还可以活血行血，化瘀滞。《本草纲目》记载：“丹参，能破宿血，补新血。”
只有4味 *** 相当简单，主要针对的人群有哪些呢？
血瘀堵塞导致的一系列疾病，堵塞心胸的冠心病、心肌梗塞；堵在大脑血 *** 的脑梗塞；堵在下肢的静脉曲张；还有高血压、糖尿病、高血脂等一系列血管堵塞造成的疾病，往泛了说就是瘀血阻滞的都可以用。
那我们怎么判断体内有没有血瘀呢？
一个最简单的办法就是看我们舌头下头的两条筋，正常的话两条筋的颜色应该是淡蓝色或者没有颜色的，而瘀血阻滞的人，舌头下的两条筋会很黑很粗，呈珊瑚样分化，像这种情况的就可以用这个方子了。
是不是很好识别，别看这个方子构成如此简单，但是对于瘀血的化解还是有很不错效果的，今天就讲这些吧，有需要咨询的可以留言或者找我说说了。感谢阅读。
三七、西洋参打粉冲服，预防心脑血管、心梗、疏通经络，靠谱吗？
三七、西洋参、石斛等，经常是中老年人家中常备的中 *** ，而且认为每天打成粉冲服5-6克可以预防心脑血管、心梗、疏通经络，那么真的有效果吗？
在中 *** 里面三七主要有两个作用：一是活血化瘀，通络止痛；二是止血生机，与之一种刚好相反。日常用的便是三七的之一种作用，如果只用单味三七，它会耗散气机，因为气行则血行，所以一般需要搭配其他 *** 物一起使用。
那么对于心脑血管 *** 的问题，中医一般采取辨证论治的 ***
之一种气虚血瘀，表现为心慌气短、胸闷胸疼、疼痛牵连至后背，舌质偏紫、嘴唇发暗等，在治疗的时候可以用西洋参、三七等 *** ，除此之外也可用黄芪、全虫等打粉冲服，都可以起到活血化瘀、通络等作用，适合日常的保养和治疗。
第二种痰湿阻滞，表现为体胖肚子大、舌苔胖大、白厚腻、体倦乏力、活动活动就心慌气短， *** 黏腻不成形，查血就是中重度脂肪肝、血脂高等，那么治疗的时候可以用橘红、半夏等祛湿化痰、和痰开窍，而不适合单独用三七。
第三种体寒、脾肾虚寒，表现为舌苔薄白、面色黄白、手脚冰凉、老拉肚子、腰凉、气短、心慌怔仲等以阳虚为主，在治疗的时候用附子、桂枝、鹿角胶等温养通络、镇奋心阳，所以在治疗的时候也不适合单独使用三七。
第四种肝郁气滞，表现为爱生闷气、脾气急躁、压力大、心烦失眠、口干口苦、血压升高、头疼头晕等症状，治疗的时候用钩藤、菊花、当归、白芍等振肝熄风、养肝养阴，所以对于这种情况也不能单独使用三七。
那么综上所述，不是所有的心脑血管患者都适合用三七、西洋参打粉冲服。
3个信号，是脑血管在报警，抓住一个就能救命！每天喝碗它，血管不堵不塞，远离中风今天是第18个“世界预防中风日”。中风又称卒中，和癌症、心脏病并称为人类健康的三大 *** ，尤其在我国，它更是居民死亡原因的之一位，严重威胁着我们的生命安全！
医学统计，中风具有“四高”特点：发病率高，死亡率高，致残率高，以及复发率高。提高对中风的认知，加强预防才是关键。牢记能救命的“120”很多人误以为中风的发生毫无先兆，其实很多情况下，在发病前身体会发出警报，常见的就有头疼、视物旋转、肢体麻木（多数情况下是单侧麻木）、突然短暂的双眼黑曚等。
如果我们能及时收到这些信号，尽快就医，在3-6小时的黄金时间内得到救治，就能减少大脑组织因缺氧造成的不可逆损伤。有一个更为简单实用的“120识别方案”，大家一定要记牢。
1 —— 看到一张不对称的脸
观察脸部是否面纹不对称，脸和嘴角是否歪斜
2 —— 检查两侧手臂是否有单侧无力
抬起两只手臂，看是否有一侧手臂无法抬起，或者抬起的高度比另一只手臂低
0 —— “聆”听说话是否清晰
仔细听是否有语言理解力、表达能力障碍
如果出现了以上任一突发症状，就要尽快拨打120急救 *** ，到有中风诊治条件的医院去。
这样做，血管健康，远离中风高血压、不爱运动、肥胖、吸烟、血脂高等，都是中风的高危因素，改变生活方式、控制好各项身体指标，对于预防中风的发生都是有帮助的。
除此之外，中医有哪些简单的预防方呢？
01每天一杯三七水
中国中医科学院望京医院原副院长钟孟良钟老。曾在节目中介推荐过他自用的防中风经验方，使用的保健 *** 材就是很多朋友都在用的三七。钟老介绍，中风的发生常和血管的堵塞相关，活血是中医预防中风必不可少的 *** ，他和家人都用过这个小方来活血、防中风。
用法：
1、日常保健用，每天取1克三七粉用水和匀服下即可，每天一次；
2、如果患有脑血管疾病，患三高十年以上，可以加大剂量，每天取3克三七粉，用30或者50毫升黄酒调匀，饭后服用，每天一次。
功效：三七可以扩张血管，改善脑循环，通畅血脉，是通血管、预防中风的良 *** ，而且它既活血又止血，可以预防出血。
黄酒是五谷所酿，有通行血脉的作用，可以助 *** 效，提高 *** 效发挥的速度，因此用它做引子。
注意事项：
1、身体有出血症状、女 *** *** 期间不适用；
2、服用三个月左右要先停一停，观察是否存在皮肤容易瘀血、 *** 、黑便等情况，如果身体正常，可以继续服用；
3、用 *** 前先咨询医生，根据个 *** 质用 *** 。
02一组穴位防脑病
首届名中医武连仲武老，尤其擅长运用中 *** 、针灸治疗脑病、中风、偏瘫等症，他推荐了一组升清降浊的穴位来预防中风。
【升清】廉泉穴、曲池穴、足三里、复溜穴，主要作用是补肾健脾、养血健脑；
【降浊】列缺穴、合谷穴、丰隆穴、太冲穴，主要作用是平肝熄风、祛痰祛瘀。
廉泉穴：喉结上缘凹陷处，按5-7次
曲池穴：屈肘后，肘横纹内侧顶点到肱骨外上髁中点，按30次
列缺穴：腕横纹上1.5寸，左右手各按10-30次
合谷穴：第二掌骨终点的桡侧缘，左右手各按30次
足三里：外膝眼下四横指，胫骨边缘位置，按20-30次
丰隆穴：膝关节横纹到踝关节的正中间，按20-30次
复溜穴：脚踝内侧 *** 上二指宽处，胫骨与跟腱间，按压20-30次
太冲穴：足背拇指和次指指缝上1.5寸，按20-30次
这几个穴位 *** 顺序和 *** 有讲究，要从上到下按揉，每天按2-3组。
（养身厨房）
秋季每天喝一碗，血管少堵塞，活血防中风！医生也在用卒中，也就是我们平时说的中风，已经成为威胁我国居民健康的头号 *** 。
随着天气逐渐转凉，早晚温差加大，又进入了中风的高发时期。我们该如何护好血管，预防这个可怕的疾病呢？
一、名医自用方，活血通络糊
中国中医科学院望京医院原副院长钟孟良院长，为我们分享了两个他常用的防中风保健方：活血饮和通络糊，用到的保健 *** 材就是我们都熟悉的三七和葛根，做法非常简单。
1、活血饮
中风的发生常和血管的堵塞相关，活血是中医预防中风必不可少的 *** 。钟院长一家都使用过这个方子，他的爱人患有高血压，更是每天都要吃它。
食用 ***
①普通保健使用，每天用1克三七粉，加水冲开饮用即可。
②如果患有脑血管疾病，患三高十年以上，可以加大剂量，具体遵医嘱。
两种食用 *** 都是一天一次，饭后饮用。
三七可以扩张血管，改善脑循环，通畅血脉，是通血管、预防中风的良 *** ，而且它既能活血又能止血，可以预防出血。
注意事项
①身体有出血症状、女 *** *** 期间不适用。
②一般服用三个月左右要先停一停，观察是否存在皮肤容易瘀血、 *** 、黑便等情况，如果身体正常，可以继续服用。
③用 *** 前先咨询医生，根据个 *** 质用 *** 。
2、通络糊
通络糊用到的 *** 材是葛根粉，有通阳通络、生津止渴的功效，它的味道比柴葛根更香甜，适合平时养生保健来食用。
食用 ***
30克葛根粉，加一点凉水搅匀，再加入适量热水冲开，搅拌成糊即可。
注意事项
葛根 *** 偏凉，体质偏寒凉的人不适合长期使用。食用前可咨询医师。
二、常按此处，远离中风、痴呆症
人上了年纪后，玉枕穴到风池穴之间的这个区域容易堵塞，因而出现头晕、中风、老年痴呆等病症。
老朋友付国兵主任带来几个简单的动作，每天按一按，就能打通此处。
四指平齐，食指放在脑空穴上，顺着这几个穴位向下顺推到哑门穴，同样的手势沿着玉枕穴向下推3遍。这组动作每天做3~5遍。
摸到脑后的高骨，上面有个坑，就是脑空穴；脑空穴往两侧各一个手指的位置是玉枕穴；高骨下也有一个坑，是风府穴；风府穴下面是哑门穴。
拇指放在风池穴上，向侧后方仰头，停5秒再返回，换另一侧做。
十指交叉，大鱼际放在肩膀上，小鱼际卡在枕骨上，头慢慢向后仰，然后左右轻轻转头。
三、预防中风这些食物要常吃
北京协和医院营养科主任医师于康教授特别推荐，预防中风的发生可以适量多吃以下几种食物。
1、豆类食品
豆类中含有较高的植物蛋白，同时含有大豆异黄酮等生物活 *** 物质，具有控制、调节血胆固醇的作用。
我们所说的豆制品指的南豆腐、北豆腐、冻豆腐、豆浆等，不包括油豆泡、调味豆干等过了油的食物。
2、菌类食品
菌类食物包括蘑菇、香菇、木耳等，它含有 *** 需要的多种氨基酸，同时含有非常多的有益血脂调节的物质。于教授建议，家庭餐桌上更好每餐都有一道菌类 *** 的菜。
3、藻类食品
包括海带、紫菜等，内含的一些物质有抑制红细胞凝集的作用，可帮助防止血栓形成。
在此要提醒大家，想健康过秋冬，需控好血压和血糖，做到戒烟限酒、减盐减油、适量运动、心理平衡、减少熬夜、补充叶酸等，更有助于远离卒中。
中医：怕血栓，怕血管瘀堵，送你一个 *** 方，远离心脑血管病！1
调查显示，心脑血管疾病已经成为威胁人类健康的“头号 *** ”。
常见的心绞痛，一般表现为 *** 痛，胸口发闷，像压了块大石头，感觉呼吸有点困难，还会冒冷汗。
西医认为是血管狭窄了，影响了血流，治法就是扩张血管。
中医虽然看不见血 *** 头的病变，但是中医经过一番面诊，发现这个人舌质紫暗，舌上有瘀斑，舌下静脉又黑又粗，向四周怒张，这些都是体内有瘀血的表现。
还有什么特点？口干，你说他口干吧，偏偏他爱喝水，说明体内不缺津液，而是什么，津液输布的道路不通了，就像河流被落石堵塞，河水都堵在上游，下游的水量自然就变少了。再一搭脉，发现脉沉涩，中医就认为是有瘀血了，从而引发一系列症状。
瘀血堵塞的，有一个四味 *** 的小方子，活血化瘀，疏通血管，效果非常好。
西洋参15克、三七15克、丹参20克、天麻15克。四味 *** 材研成细末，每次服3-4克，每天两次，温开水送服。
三七的功效叫补血活血。
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《本草纲目拾遗》记载：人参补气之一，三七补血之一，味同而功亦等。
《医学衷中参西录》记载：三七最善化瘀血，同时又可以止血。如果你身体里的血虚了，血不够了，它能给你补上；如果你有瘀血了，它可以帮你通开。三七既能补血，又能活血，只不过活血的作用更大一些。
具体活血是怎么活呢，我们 *** 有的时候气血不流通，气血壅滞，会集聚在某个地方形成肿块或者疼痛。
很多人常说这儿有肿块，那儿有肿块，会有各种现代医学说的炎症出现，我们通常就是用解毒，用其他活血化瘀的 *** 来治疗。
但是大家记住了，三七这味 *** 非常好，它能够把经络通开。经络道路一通畅以后，我们身体自己有修复的能力，这个肿块给散开了，这个地方就给修复了。这种血瘀肿块单纯用解毒的 *** 不好使，非得是把这个道路给修通了，经络通畅了，让我们身体自己去恢复，这才解决问题。
另外，三七还有止血的作用，破了，它能凭一己之力给你堵上。
古时候带兵打仗，三七可是必备品，不幸被 *** 刺伤了，把这三七敷到伤口上去，能起到快速止血的作用，所以李时珍才会在《本草纲目》里说，三七，金不换，近时始出，南人军中用为金疮要 *** ，云有奇功。
到了现代，若是不小心有个跌打损伤，导致皮肤青紫、疼痛，甚至出血的，赶紧去找三七，有了三七，你就不用怕了。
三七这味 *** ，如果是化瘀血的话，就是三七碾成粉末，就是 *** 店卖的那种三七粉。
不过，三七的养生效果虽然不错，但是 *** *** 温燥，有些人吃了以后会感觉浑身发热，吃到后面热的受不了，怎么办呢？很简单，再加一味西洋参。
西洋参带点寒凉，张锡纯说它 *** 凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。这里借用西洋参的凉 *** 来制约三七的热 *** 。
西洋参还能补气，气和血的关系是怎样的呢？气能行血，血能载气。气是动力，气行则血行，好像湖面上有只小船，风一吹，它就扬帆起航。
再加上现代人压力大，很多人的瘀血都是气滞造成的，如果单纯活血而没有调气，很可能会因为缺少气的推动，没办法把瘀血彻底排出体外。西洋参把气补足，气能流动起来，血又不会堵塞，气通血活，很多疾病都会慢慢好转。
再看丹参。
《本草正义》记载，丹参，专入血分，其功在于活血行血，内之达脏腑而化瘀滞。
《本草纲目》记载，丹参，能破宿血，补新血。
丹参也是连通带补的一味 *** ，不管是虚的、瘀的，还是劳累的、堵塞的，都能用。当病人患病日久，正气亏虚，从而导致的由于气虚推不动血行了，血瘀阻在那里，这时候就可以用丹参。
重点是患者明显的气血亏虚了，也许瘀血的症状还不是那么的明显，但是丹参能够“养血”。把气血养起来之后，动力十足、活力十足，瘀滞的血自然被推动运行起来了，“为有源头活水来”嘛。
其次，丹参色红，入心，试想全身的血管都和心脏有关，都听从心脏的指挥，所以必得用点补心养心的 *** 物，丹参这味 *** ，吃了以后能缓解心胸的胀闷感，还能改善睡眠。
天麻就是化痰的，瘀血若堵在那里了，津液也会停滞不前，时间一长，就变成了黏黏稠稠的痰湿，所以在化瘀的方子里加一点化痰的 *** 物是很有必要的。
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什么样的人适合用这个方子呢？
前面说了，瘀血造成的最直接的一个后果就是堵，心胸这块儿堵了，叫冠心病、心肌梗塞；大脑这块儿堵了，叫脑梗塞；下肢堵了，叫静脉曲张；还有高血压、高血糖、高血脂等等，都跟血管瘀堵脱不了关系，凡是被这些疾病困扰的人，只要辨证属于瘀血阻滞的，都可以用。
当然，你不一定要有多么明显的症状，只要你身体里有瘀血，这个方子就能用。
怎么判断是不是有瘀血呢？
《黄帝内经》里说：“有诸形于内，必形于外。”意思是说：人的身体内有了毛病，一定会在身体表面显现出来。
有瘀血的人舌边和舌尖，容易出现瘀斑和瘀点。
有瘀血的人舌下静脉又黑又粗，向四周怒张，好像珊瑚树一样。
有瘀血的人嘴唇偏乌暗，脸上会有黑斑，这种黑斑最集中反应到眼眶周围，眼眶周围会黑。
有瘀血的 *** 肤很干，尤其是到了秋冬天，腿上的皮肤像鱼鳞一样错落有致，再重一些会干痒难忍，中医上叫肌肤甲错。
有瘀血的 *** 肤表面有红色或青色血丝，一碰就容易出现淤青。
张仲景《金匮要略》中就说过：“内有干血，肌肤甲错，两目黯黑”。明显是瘀血久停于内，妨碍新血的生成，自然濡养不好皮肤。
有瘀血的人总是感觉自己的咽喉干，总想拿水润一下，但并不是真的口渴，想喝东西。
有瘀血的人记 *** 会越来越差，很多事情转头便忘。
有瘀血的人老是出现莫名其妙的疼痛，这种痛，像 *** 一样，固定不移，这种痛夜里重，白天轻。
碰到这种情况，这个方子就能用了。
这四味 *** 一过，就像城市的环保车一样，你看大多数人还在睡梦中的时候，环保车已经从城市的这头走到那头了，所有的垃圾都被清理的一干二净。
就是说，方子虽小，但是却面面俱到，治起病来快速而又精准，老话是怎么说的？四两拨千斤。四味 *** 可以及时地帮你把瘀血化掉，起到一个防患于未然的作用。
一个通血管的中成 *** ，就2味 *** ，效果极好！大家好，今天老师又要和大家谈谈化瘀血的妙招啦！
有人说老师对淤血话题孜孜以求，的确，老师感觉发布的文章里，涉及淤血话题的特别多，这其实不是老师自身的喜好，而是广大粉丝的需要。
为什么这么说？
因为人年轻的时候，气血充足、阳气活跃，一时一刻都不停的，除了极个别的外伤、外感重病之外，淤血产生的条件很少， *** 是相对干净通透的。
而一旦上了年纪，脏腑虚衰、阳气颓废、气血不足，就仿佛天天流淌巨量洪水、气血充足的江河，慢慢的虚了，水少了、水流速度也降低了，那必然有些险滩、大石头的，就会冒出水面，阻碍更有限的水流。
慢慢的，垃圾越来越多， *** 越来越不通透，可能一些“阻碍”就会长大了，这可能就是 *** 的血栓等淤血问题，日渐增多，堵到哪就哪倒霉。
所以关注养生的，化瘀问题绝不可小觑，许多疑难杂症，背后都是淤血，而且隐藏的极深，许多中医都会在此迷路。
好了，书归正传，老师之前介绍过许多化瘀血的方子，比如血府逐瘀汤、桂枝茯苓丸、大黄蛰虫丸等，但是有的粉丝说这些 *** 物感觉太“重”了，有没轻快简单的活血化瘀 *** ？
还真有，之前和一位中医交流，发现他们医院对淤血，就有个协定方，就是丹七片，这个丹七片，聪明的粉丝估计已经猜出来了，就丹参、三七两味 *** ，就够了。
先说这丹参，心脑血管疾病的克星，活血化瘀的好手，有不少中医都说，一味丹参，就顶一个四物汤了，当归、熟地、白芍、川芎，您看看，补血活血都齐了！是不是大将？
再说这三七，李时珍当年讲过：人参补气之一、三七补血之一。
也有人说，三七是云南白 *** 的主要成分，云南白 *** 大家都知道，主要是跌打损伤、外伤凝血止血的，怎么和活血混为一谈？
但是之前也有个传说，说一个屠夫杀猪、收集猪血，不小心刀子割到自己手指，赶紧撒了点三七粉来给自己止血，自己血是止住了，但是掉了不少三七粉到脚下的猪血盆了，按说此时猪血应该凝结成块了，没料到竟然化成了血水！
所以听说民间有人验证是否真三七，就用凝血块来实验，能化掉的，才是真品。
说了这么多，那三七到底是个什么样的中 *** 呢？似乎止血、活血、补血，有点自相矛盾嘛！
曾经老师也对这个问题也有点困扰，后来经过认真思考和资料总结，发现三七其实是很牛的，它同时具备这三大特点功效，而不冲突。
举个例子， *** 的生化机制是很复杂的，比如说： *** 本身同时具有凝血机制+活血机制，那人不是好好的活着？不同机制也没有互相打架、矛盾而死嘛！
所以三七也是一样的，就比如说活血的有效成分，可以让冠脉血流量增加、改变细胞形态、降低某些酶的释放、降低血液粘稠度、改善微循环，从而达到活血功效；
而止血的有效成分，则是另一种机制，让伤口等处加速凝聚，同时能止血不留淤；
所以，简单点说，就当它们是不同的人马，各管各的、互不冲突，止血同时还能活血，所以牛啊！
而止血活血一般用生三七，补血用熟三七，老师之前也写过，这叫“生消熟补”，所以，这个丹七片不仅可以用来给心脑血管病通血管、修复损伤、补血，很多血液问题都可以防治的。
还比如说：交通事故、打架斗殴等，导致的脑外伤后遗症，西医没什么好办法，但患者就是头晕头疼、恶心失眠、乏力、记忆力下降等各种不爽。
这其实就是脑损伤后出现的血流变化，出现缺血、缺氧、乳酸蓄积、局部渗透压增高、红细胞粘度增加等异常，加重脑循环障碍，他们医院就用丹七片善后。通俗点说，就是中 *** 活血化瘀、疏通血管的效果。
最后要提醒一句： *** 虽是好 *** ，但也不是人人都能随意吃、或者久服的，比如孕妇就禁止服用，以防掉胎；还有的人过敏的，不耐久服的，有副作用的，比如口唇干燥、心悸出汗、情绪不安、失眠、烧灼感、皮肤发麻瘙痒出疹等，就要找专业的医生辩证看看，是否有其他问题了。
温馨提示：每个人的身体状况都不同，调理也应根据个人身体情况来选择，在使用时应遵循医师的指导，按照剂量和用 *** 确使用。
