自己在家怎么学做饭，自己在家怎么练拳击

牵着乌龟去散步万象 2024-11-24 30 0

（荷包蛋焖面、孜然豆皮）暑假在家给女朋友做饭每天学一道...

做了荷包蛋焖面和孜然豆皮，每天学一道新菜，给女朋友做。

暑假在家，每天给女朋友做饭。

·先调好酱汁：两勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油，一勺醋，少许盐糖，完成。煮面，煮好后过凉水备用。煎荷包蛋，切豆皮和青椒、大蒜。

·先做孜然豆皮：大蒜炒香，下青椒和豆皮，加两勺生抽、一勺蚝油、少许盐糖、胡椒粉和孜然粉，一勺芝麻，翻炒后盛出。

·接着做荷包蛋焖面：大蒜炒香，加水和荷包蛋，放酱汁和面条焖煮5分钟，收汁。建议不要用方便面，会坨。

做好了，等女朋友回来吃饭。谢谢观看。

闷在家胃口不好的你，跟营养专家学7招打开“食欲”

到了饭点不想吃，三餐不准时，每天只吃一两顿饭……这是不是闷在家里的你？

*** 当前，冗杂负面的信息和家里单调的生活，再加上运动量不足，让很多人食欲不振。

合理饮食是提高抵抗力的有效 *** ，长时间胃口不佳，饮食不规律，不仅容易导致营养 *** ，还可能诱发消化道疾病、失眠、抑郁等。

《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访权威营养专家，教你7招“食欲大振”。

受访专家

山东营养学会理事、济南大学营养学副教授綦翠华

本文记者丨高阳

本文编辑丨王淑颖郑荣华

少食多餐

宅在家里缺乏一定的运动和能量消耗，三餐所需的食物摄取量自然减少，很多人感觉不饿就不吃了，原本正常的饮食规律失衡。

建议：

吃不下不必勉强自己，但要保证三餐按时吃，可以少食多餐，正餐不必吃太多，吃太多消化 *** ，更容易导致食欲不振。

三餐间可以少吃一点水果、酸奶、坚果等，但不要吃糖果、糕点，这些除了能量高，还易造成消化功能紊乱，加重食欲减退。

更换食谱

很多时候，人们钟爱美食是基于一种好奇心体验，这就是为什么有人偏爱 *** 菜、创意菜。

一种新的食物往往能促进食欲，可以尝试改变常规的烹调 *** ，使食物具有不同的色香味。

建议：

制订一个三天食谱，餐餐不重样，尝试做一些创意菜肴。以豆腐为例，家常做法是红烧豆腐、麻婆豆腐，自己可以尝试做鲫鱼豆腐、蟹黄豆腐、番茄豆腐等。

饮食加点酸

一提到“山楂”，你可能就开始分泌唾液了。酸味对调节食欲有重要作用。

酸味食物可以开胃促消化，酸味水果中的柠檬酸、苹果酸等，能促进铁等矿物质的吸收。

建议：

宅在家里没食欲，不妨吃点苹果、柚子、山楂、橘子、猕猴桃等，还可以做柠檬水、百香果水代茶饮。

酸奶口感酸甜，富含优质蛋白质和钙，也是不错的选择。

烹调中，醋是调味料中的“酸味担当”。饭前吃些醋拌小菜，炒菜中加香醋提味，对食欲不佳者有较好的开胃作用。

巧用调味料

中国菜之所以美味，最重要的一个原因就是“调味”。不同人做同一道菜，口味各不相同。菜肴中用好调味料，可以让人食欲大开，唤醒味觉。

建议：

香醋、蚝油、辣椒、姜蒜等，都是我们常见的调味料。凉拌菜中加点蚝油，炒菜中加点香醋，煲汤中加点姜片、香叶，可以使菜品增鲜提色、香气四溢。

咖喱辣中带甜，具有一种特别的香气，能够促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠 *** ，增进食欲，可以用于烹调 *** 肉、鸡、鸭、螃蟹、土豆、汤羹等。

颜色多样

颜色也能控制食欲，因此一道美食必定是“色香味俱全”。

研究发现，蓝色、黑色的食物会降低人的食欲，绿色的食物让人看着健康有营养，最勾人食欲的颜色是红色。

建议：

食欲不佳时，不妨多吃一些红 *** 食物、绿叶菜等。比如，西红柿、胡萝卜、草莓等看着鲜艳有食欲的果蔬。

食之本味

有些人没食欲，可能是以往饮食过于甜咸油腻，此时如果吃不下汁浓味鲜的菜肴，不妨利用蒸、炖等简单方式，来激发食材本身的香味。

建议：

主食换成蒸煮的红薯、紫薯、山 *** 等粗粮，肉食可以用焖蒸和清炖的 *** ，糖醋排骨、红烧鱼改成海带排骨汤、清蒸鱼。

如果是胃肠功能紊乱引起的消化 *** ，导致食欲不振，吃些开胃的清粥咸菜，喝点小米粥、南瓜粥、皮蛋瘦肉粥等。

适当运动

要想每天都有好食欲，还要适当运动，做做瑜伽、打打太极。

阳光好的时候，戴上口罩，到人少的户外活动一下筋骨，晒晒太阳，保证睡眠充足。

还要保持一个好心情，不要看太多 *** ，心态要阳光，相信我们终究会战胜 *** 。

来源：生命时报

在家别睡 *** ，看、听、说、练，让你在家学习涨本领

不做 *** 的喷子，做一个传播正能量的人！

非常时期，我们要注意自己不要被外部的信息干扰，懂得如何去分析和把控，不要被传言所迷惑！

在家里做什么？

国家放假让我们提升，我们在家可以这样学习提升，难得的学习休息机会，学起来！

一、看：（读书或 *** ）

1、专业相关的书籍，相信每个人家里都会有几本，学起来；

2、心理学或者张德芬写的相关书籍均可

3、正能量或故事类的书籍

4、推荐：《囧妈》、《移动迷宫》、《蝴蝶效应》等

5、微信读书、京东读书，当当云阅读都有电子版书籍

二、听：

1、喜马拉雅、荔枝音频类的都有

2、得到，樊登读书也属于专业类的内容

三、说

1、流利说英语，每天学习英语的好软件

2、趣配音，提升自己英语发音和练习英语口语

3、普通话测试：提升自己普通话的发音，测试个人的普通话是否标准！计划考老师的可以下载学习

四、练

1、炒菜：学一门手艺，炒菜最基本的生存技能， *** 有很多炒菜的 *** 快点约起来

2、 *** 编辑 *** ：5G的到来风口在哪里？对 *** *** ，录制了以后可以自己编辑好可以后发布，学习一门技能， *** *** 编辑软件有：小影、剪映等，

3、 *** 修图

拍一张图需要一秒钟，修图半小时！让你发出的图美美哒！

4、瑜伽：也可以 *** 学习练习瑜伽，瑜伽男女都适合学习奥！

在家修改最重要的是让自己心智得到洗礼，心情舒畅，每天保持良好的做细习惯，！

在家隔离需要注意，最重要的均衡营养，有助于提升个人的免疫力！荤素搭配，合理膳食，多吃蔬菜。多喝水，多吃水果！

不用动手在家聚餐，四菜一汤收费68元，“上门代厨”火了

四菜一汤收费68元，“上门代厨”火了

不用动手在家聚餐，代厨服务受年轻人青睐市场需求大， *** 普遍根据菜品多少定

章女士在雇主家代厨。受访者供图

上门炒菜，四菜一汤收费68元，食材可以由雇主自备也可以免费帮忙购买，湘潭湘乡的章女士从送快递改行 *** 上门代厨。11月14日，记者联系上章女士得知，代厨首月她接了30余单，月入4000元。

像章女士这样提供上门代厨服务的人并不少，湖南多地都有网友发布上门代厨信息， *** 代厨悄然兴起，购买这种新型服务的以“90后”“00后”的年轻人为主。

■全媒体记者王智芳

上门代厨，新兴服务受年轻人青睐

湘潭湘乡39岁的章女士上门代厨，做四菜一汤收费68元引发热议。不少网友觉得这种新兴服务很划算，网友们纷纷表示自己也有代厨需求。

章女士告诉记者，自己是10月10日开始做上门代厨的。四菜一汤收费68元，做六道菜收费88元，每多做两道菜加收20元。“食材由雇主自备，也可以我免费帮忙购买，如果需要买菜，会跟雇主预支买菜钱。”章女士表示，做完菜后，还会顺手收拾垃圾。如果需要洗碗，额外收10元。从目前的订单来看，“90后”“00后”的年轻人为主要消费群体，好友聚会，招待亲友居多。

每次接到订单，章女士都会跟雇主沟通菜品选择、口味偏好等。目前，她是 *** 做上门代厨，一天能接一两单，平均赚一百多元，一个月下来能赚4000元。“如果是 *** 的，赚不了这么多。”

“今天下午就有一单，在湘乡郊区，从我家过去15公里的样子，得开车。”章女士告诉记者，对方是老主顾，不是之一次找她订餐，“当时做了两桌，每桌10个菜，包括搞卫生和洗碗花了4小时。做菜费用加上上门费和洗碗，一共306元，我收了300元。”章女士表示，这位雇主很热情，还会主动帮忙打下手。

湖南多地上门代厨可定制食谱

从事 *** 代厨已经一个月时间，章女士慢慢进入状态，上门洗菜、切菜、开炒，一趟流程下来，六个菜两小时。

没有订单的时候，章女士会在家看食谱、做菜 *** ，学习新的菜品。“有时也会直播做菜和网友们交流心得，我做的菜如果雇主觉得好吃，就很有成就感。”章女士笑容憨厚，对于 *** 上门代厨这份工作十分满意。

“我最近还带了徒弟，上班之余 *** 代厨，她昨天做的土鸡得到了雇主好评!”章女士开心地和记者分享工作中的点滴。“相比其他工作，上门代厨 *** 度比较高，可以自己分配时间，掌握好节奏。”

记者搜索社交平台发现，像章女士这样提供私人上门代厨服务的人在湖南并不少，全省各地都有网友发布代厨信息， *** 普遍根据菜品多少在60元至248元不等，提供私人订 *** 务。怀化新晃的姚女士提供上门炒菜服务，“我爱好美食，擅长家常菜，大菜硬菜也不含糊。”姚女士表示，提前半天预约，和客户沟通食谱后她会在用餐前一两小时上门;长沙网友“是叶子呀”推出六道菜以内60元，九道菜99元的优惠服务，5公里内或地铁直达免交通费。

记者在采访中发现，不论是什么菜都能拿下的订 *** 务，还是更讲究时效的快菜，上门代厨的市场需求都比较大。但订单量大收入稳定的，都是 *** 上门代厨， *** 代厨较难吸引回头客。

提醒

双方需自担风险，更好提前购买保险

记者注意到，上门代厨有别于传统的家政公司提供的 *** ， *** 员需持岗前培训证书上岗，家政企业也会为其购买保险，一旦出现问题或 *** 员给雇主造成损失，由保险公司理赔。

“这种个人接单的上门代厨服务，接单人跟雇主之间属于一般劳务关系，一旦出现问题或造成损失，双方需要根据各自责任划分承担的义务。”湖南越一律师事务所律师张小霞表示。

张小霞建议，接受上门代厨服务雇主应确保房屋场地的安全保障，以防代厨人员在提供劳务过程中 *** ，否则将承担部分责任;代厨人员也可购买意外险，以防自身承担部分风险。在服务过程中需尽到合理的注意义务，否则给雇主造成损失也需承担责任。

*** 不会做饭，也不打算学，又喜欢在家吃，怎么办？

*** 从小就是那种学习好，别人家的孩子，初中之前都是班里前三名，初三直接考入黄冈中学。也因此从小一心只读圣贤书，其他家里啥事情都不参与，以致家务，做饭等都不会做。本科毕业上班后，都是工作餐以及超市买的便餐，从来都没有想过做饭。而我家里兄弟姐妹多，从小就要帮助家里照顾弟弟 *** ，帮助爸爸妈妈做饭做家务，所以我还是可以做基本的饭菜，做家务的。他认识我后，我们也尝试经常在家做饭，但都是我动手，那会我看不上他做的，就两个人没有孩子我也乐意去周末偶尔做一顿。

2013年我 *** ，2014年孩子出生，2015年初 *** 出国，2015-2020在海外呆了六年，在海外六年他都没有学过做法，周末都是食堂，或者简餐，随便吃，就是不想也没想着要做饭。但是他对吃的卫生要求极高，在海外六年中途偶尔回家探亲休假，他都没有想着说带我们出去好好吃一顿，他就是喜欢在家里吃，哪怕家里做的很一般，他也愿意在家里吃。（PS:他有一大优点就是不挑吃的，只要家里做的干净卫生他都吃，不会说不好吃，这也是给做饭的人一些安慰）。2020年年底彻底从海外调回深圳工作，他还是继承了他的优良传统，坚持在家里吃，哪怕周六送孩子去上兴趣班，6点多才下课，他也要说服孩子回家吃。

但是我也是上班族，周末偶尔加班，目前是我爸爸在深圳这边一边做着小区的保洁工作，一边帮我接送孩子上下学，周末我偶尔加一天班，我爸还要给我 *** 和我孩子做饭，其实老人家做的一般，何况还是我爸爸，一男老头，就在这种情况下我 *** 也没有想着自己去随便做点啥给孩子吃嘛，他还是等着我爸做。当然我爸爸非常勤快，完全不需要我 *** 说啥，他都会利用自己下班间隙去做他们三个人的饭菜。昨天是周末，上周六 *** 上班，我就买菜做饭，送孩子上兴趣班，也蛮累的，我就选择了周六晚上和我孩子在外面吃，周日全家都在，我还是买菜做饭，周日上午忙活一上午都没停，为了想着周日下午带着孩子出去运动，周日上午我备啦很多菜，想着下午回来晚不用炒什么菜，直接吃中午剩下的，于是我周日上午洗洗切切一上午都没歇息，还是搞到12点半才吃饭，吃完饭赶紧收拾洗碗，睡了一下，就带孩子出去玩。晚上回来也是简单弄下，吃完，收拾洗碗洗完澡给洗 *** ，那会儿已经快10点，真是好累，如果 *** 在家我基本都是做饭洗碗的状态，真的好累好累。想想碰到这样一个 *** ，将来是要做一辈子的饭菜，将来儿子成家了有可能还要帮儿子照顾......，哈哈我是不是想的有点远，不知道其他小伙伴， *** 不会做饭不学做饭的家里是怎么安排的呢？

一学就会的四道家常菜，学会了在家就能当大厨

干锅鸭肠

做法:

1、将鸭肠氽水15秒捞出，切3厘米长的段。青红椒切小块

2、锅烧底油至五成热，下豆瓣酱、葱、姜大火煸香

3、下鸭肠煸炒30秒，烹料酒，放入辣妹子酱、蒜瓣，用酱油上 ***

4、放入盐、味精、高汤，改小火煨5分钟

5、放青红椒块翻炒出锅出锅装入干锅带火上桌即可

砂锅蒜香鱼头煲

材料：鱼头半个，大蒜一头半，小葱5根，姜5 *** ，鱼露，白胡椒粉，蒸鱼豉油，干辣椒，植物油，白酒，盐。

自己在家怎么学做饭，自己在家怎么练拳击-第1张图片-

做法：

1，把鱼头洗净，然后在鱼头上均匀的抹上一层盐，一层白胡椒粉，再放入白酒和蒸鱼豉油抹匀，味上半个小时。

2，取砂锅一只，在砂锅底上抹上一层油，然后放入葱段，葱段要铺平砂锅底部。再放入大约一头大蒜的大蒜瓣，蒜瓣要从中间切成两瓣。还有要再放入几片姜。

3，我们把鱼头放入砂锅中，倒入大约一茶勺的鱼露。如果没有鱼露可以放入半茶勺的鸡精。主要起到增鲜调味的作用。

4，再撒上少量的白胡椒粉。放白胡椒粉能起到去腥的作用。

5，再倒入3茶勺的蒸鱼豉油。

6，放入6个干辣椒。

7，倒入约平时炒菜两倍那么多的植物油，如果喜欢的话可以放猪油会更香。

8，在鱼头上再放些大蒜和葱段。

9，将砂锅放到炉子上，大火烧15分钟。放心不会烧干锅的，因为有油和一些调料，同时鱼头，葱和蒜本身还出很多汤汁

10，15分钟后，沿着砂锅的边，倒入约10毫升的白酒，5分钟后，关火焖上10分钟。

豆芽拌粉皮

材料：绿豆芽100克、粉皮2张、香20克、精盐5克、醋30克、酱油。

做法：

1、绿豆芽去根洗净，放入开水内焯一下，放凉水内泡凉，沥去水分。

2、将粉皮在凉水内泡软后切成丝，再放开水锅内焯透再捞凉水内淘凉和豆芽放在一起，加入精盐、醋、酱油，调拌均匀后放入盘内，洒上香油上桌食用。

豆干炒腊肉

材料：腊肉、豆干、蒜苗、辣椒、蒜、油、蚝油

做法：

1、备好食材。

2、热锅入油，加入豆干煎至上色，然后起锅。

3、原锅加入腊肉和蒜片煸炒。

4、加入蒜苗拌炒5分钟。

5、加入豆干、蚝油炒匀，大火收汁，就可以吃啦

跟广东人在家学做肠粉，炒菜锅就能做，肠粉皮薄透亮，附酱油配方

听说，关注“黑猫的厨房”的人，怎么吃都不会胖！

广东的早餐有粥、粉、面、云吞、肠粉，以及各式茶点，其中，肠粉应该是让南北吃货们最情有独钟的早餐王者，可以说没有之一。一说到肠粉，大街小巷的早餐店，茶楼食肆，都有自己的肠粉粉浆配方以及独家特制的酱油。有前辈说，一碟好吃的肠粉，让老广街坊四邻几乎每天都会去“帮衬”的小店，肠粉要皮薄如纸透亮，口感要嫩滑不黏口，其实关键还要看酱油的调制。都知道广式老字号的肠粉店里的酱油味道各有千秋，秘制的酱油都不外传。

最近宅家的时间多了，除了研究炸油条、油饼、炒粉、炒面这些早餐之外，肠粉也被粉丝们列入最想动手 *** 的早餐之一，被追问了好几天，之前自己也在家做过肠粉，但是没有如此仔细认真的拍过 *** 步骤与讲解过程，现在外面的许多食肆早餐店都没开门，想吃肠粉自己做，以后孩子上学家人上班都可以在家吃完了再出门，多好！还有肠粉必备的煮酱油的配方哟，别错过！

【广式鸡蛋肠粉】

肠粉食材：肠粉预拌粉1袋（260克），清水520克，鸡蛋2个，生菜2片，小葱1棵，食用油少许。

肠粉所需工具：披萨盘2个（或平底的圆形的不锈钢餐盘），硅胶油刷1个，刮板1个，蒸菜防热夹1个。

肠粉酱油：蒸鱼豉油2茶匙，普通生抽2茶匙，白糖10克，清水5-6茶匙，食用油10克。

具体步骤：

就先用最常见的鸡蛋肠做参考吧，把肠粉预拌粉加入2倍比例的清水，用筷子/蛋抽拌匀成粉浆，现在超市有现成的肠粉预拌粉，也很方便，也有自己用面粉和澄面调配的，但是比例不一样，蒸出来的肠粉口感都不一样。今天用的预拌粉我用了好几次，都非常不错，1袋肠粉预拌粉能做3-4人份的肠粉成品，大家可以按需选购。

2.准备披萨盘或两个差不多大小的不锈钢圆盘，外面的肠粉店 *** 的时候大都是方形或者长方形的盘子蒸制，但是咱们在家里用普通深一点的炒菜锅就可以，圆形的锅比较常见也更方便我们 *** 作，所以建议用差不多大小的盘子即可。

用油刷沾少许食用油，均匀的涂抹在盘子底部，一定要整个盘子底部涂上，薄薄的一层油，防粘即可。

3.大家家里都有汤勺吧，用一个小汤勺盛一勺子调匀的粉浆倒入盘子里，不用全部盛满，这是肠粉厚薄的关键，1勺粉浆足够。

4.粉浆只占了盘子的2/3左右，接下来就利用双手，左右来回转动圆盘。

5.粉浆在盘子里来回转动之后，就能均匀地铺满整个盘子。再撒上葱花、鸡蛋液和生菜叶等。

6.炒菜锅里加入适量热水，放上蒸架，水要多一点，烧开后，把铺满粉浆的盘子放在蒸架上，盖上盖子，大火蒸20-30秒左右。

7.蒸熟的肠粉皮在打开锅盖后会看到明显的鼓起，遇到温差后又会迅速回落的过程，粉皮变得透明，鼓起有大泡说明已经蒸熟了。

8.注意烫手，利用上面提到的蒸菜防烫夹子夹起锅里的盘子，然后用刮板从底部慢慢推起，这一张皮薄能看得见底下刮板的肠粉就做好了，整齐地码放在盘子里，把另一个盘子放入锅里，这样来回交替着，把所有粉浆都按照步骤蒸熟。

9.最后说一下肠粉酱油的 *** 。肠粉做完了，酱油不能少，直接用生抽味道太咸，肠粉店里的酱油都是要重新调制煮过的，在家也可以简单调制酱油汁。按照上面提到的酱油比例，清水与酱油的比例是2:1，再根据个人口味加适量白糖，增加酱油的鲜甜味道，大火煮开后就可以关火了。

煮好的酱油均匀地淋在蒸好的肠粉上，再准备一碗粥或豆浆，美美的一顿广式地道早餐就 *** 好啦！

【碎碎念】

粉浆倒入盘子里不要全部铺满，而是利用来回转动的原理，使粉浆薄薄地铺在盘子里，如果你看过肠粉店里的师傅 *** 过肠粉的手势，就应该知道，师傅们都只是盛1勺粉浆，然后来回转动不锈钢肠粉蒸盘，这样蒸出来的肠粉才薄、透、亮，不会特别厚。
蒸鱼豉油味道和颜色较淡，而普通生抽颜色稍微深一点，两种酱油综合一下就能使煮出来的酱油汁味道带鲜甜的同时也带点颜色。

黑猫的厨房，美食专栏原创作者，图文原创，盗图必究！

与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节，认真生活，好好吃饭！

克鲁尼奇：在家学做饭；希望能在下月初恢复训练

虎扑4月21日讯米兰中场克鲁尼奇近日在接受意大利天空体育采访时表示，在家学了做饭，并希望能在5月4日恢复训练。

克鲁尼奇说：“这个阶段，我和每个人一样，只能待在家里，但我还是进行了很多训练。”

“我还在学做饭，也在做以往经常做的事情，追追剧，看看 *** ，打打游戏。”

“希望我们能在5月4日恢复训练，并尽快恢复比赛。当然，健康是之一位的。球队目标方面，希望我们能拿到欧战资格。”

“我们必须有雄心壮志，并为此付出自己的全部。至于伊布，大家都知道他是一名冠军球员。”

(编辑：姚凡)

*** 辞在家，学习做饭治愈自己，用生活治愈生活 # *** 辞

欢迎收看《 *** 辞女孩的治愈日常》。各位小伙伴好，我也在九月份 *** 辞了。现在我没有工作，只能在家里休息。 *** 辞的原因是因为身体实在撑不住了，压力太大，晚上睡不着，头发大把地掉。更糟糕的是，我还被检查出患有甲状腺结节、 *** 结节、卵巢囊肿和耳鸣，导致听力下降。所以，我不得不停下来，好好照顾自己的身体。

我从小就没有什么爱好，家里也没有条件培养。我不会抽烟、喝酒或去蹦迪，没有什么可以缓解压力的方式，只能靠身体硬扛。所以，我想告诉大家，一定要培养一些爱好，来支撑生活的疲惫和琐碎。我就是一个反面教材。现在，我开始学习用美食来治愈自己。

我在这里记录生活，享受生活，大家知道我做的是什么菜吗？没错，我正在做干锅虾，准备给我的“大猪蹄子”吃。我之一次做饭的感觉还不错。但是，我和大猪蹄子之一次做饭时，锅着火了，场面很混乱。从那以后，大猪蹄子就不敢让我独自做饭了。现在，我已经做得很不错了。

现在很多人都说，离职后找工作更焦虑。但实际上，焦虑与工作无关。无论你是否离职，你都会感到焦虑。身体健康最重要。即使你挣的钱不多，也不够看病。所以，这样做真的有意义吗？

上班的目的是为了赚钱，而不是为了摧毁自己的身体。如果我们现在不快乐，那么努力的意义就没有了。每天上班都很崩溃，压力和情绪得不到排解。暴怒会影响 *** 健康，沮丧和愤怒会影响 *** 健康。忍一时， *** 会出现结节；退一步，卵巢会早衰。

我上一份工作早上七点半上班，晚上十点下班，挨骂是常态。所以，在工作和身体健康之间，我选择了后者。毕竟，钱可以再赚，但身体只有一个。健康比什么都重要。

我这个人脾气不好，情绪容易过夜。因此，辞职是必然的选择。身体健康最重要。这份工作让我感到像宫斗一样内卷。真的让我很失望。我现在要开始享受生活，培养自己的爱好。

美食可以治愈一切。用生活来治愈生活，毕竟人生只有一次。你有什么好玩的事情可以和我分享吗？我已经离职大半个月了，才从上一份工作的压抑和崩溃中走出来。

现在，我想怎么开心就怎么来。给你们看看我做的干锅虾。我二十多岁才开始学习做饭，这并不丢人。我们都说人生如戏，全靠演技。如果演不好，自己会生气，甚至会伤害身体。所以，无论你现在处于什么状态，一定要学会演戏。我就是演不好，累坏了自己。

所以，大家不要像我一样，要学会做一个合格的演员。只有生病了，才会明白身体健康的重要 *** 。

给大家看看我学习做饭的成果。虽然看起来不好看，但味道真的不错。请大家好好吃饭，享受生活。

江西18岁女孩在家学做饭，意外走红朋友圈，网友：同款女儿来一打

都说女儿是父母的小棉袄，40岁的江西吴大姐最近深有体会， *** 结束后，她18岁的女儿小敏每天都去 *** 打工，除了偶尔和同学聚一下，还学会了开车，整个暑假日子过得很充实，小敏还每天坚持在家学做饭，看着马上要开学了，不仅不要父母给生活费和学费，还给父母给了一千块钱，怪不得网友都羡慕不已，表示这样的女儿来一打也不嫌多。

吴大姐看着女儿每天的变化十分激动，还经常在朋友圈晒出女儿做的饭菜，可算是馋哭了不少人。

空心菜+土豆炒肉+毛豆烧肉

女儿才开始学做菜，所以很多都不懂，跟着妈妈一起去菜市场，见识了不少。回家后做了一个清炒空心菜，清脆解腻而且助消化，大人小孩都爱吃。毛豆烧肉烧的是猪肉片，新鲜的毛豆和瘦肉一起焖煮，加一点小米辣，味道就很浓郁了。还有这个土豆炒肉，一看就知道刀工不行，还好多煮了一会才煮熟了，更好笑的是牛肉本来很嫩，但是翻炒时间太长，所以吃起来比较柴，但是吴大姐和 *** 却不嫌弃，直接把菜都给吃光了。

香酥鸭+苦瓜炒蛋+猪油渣炒西葫芦

可能有了父母的鼓励，小敏煮饭的积极 *** 就越来越高，很快开始尝试一些硬菜，比如说这个香酥鸭，是把新鲜的鸭肉斩成小块，腌制入味后裹上辣椒粉然后用油炸出来，要复炸一次才能外酥里嫩，这样的香酥鸭吃起来嘎嘣脆，但是又汁水四溢，关键辣椒又辣又开胃，一看就是江西人爱吃的菜。天气太热，小敏买了苦瓜给父母解热消暑，还有这个猪油渣炝炒的西葫芦，也非常下饭。