肥胖是万病之源
你觉得身上哪儿最需要减肥？
腰、肚子、腿……
但其实最需要“抽脂”、“减肥”的地方
是肝脏
《中国脂肪肝治疗指南（科普版）》显示，我国 *** 脂肪肝患病率达到12.5%~35.4%，已经超过乙肝，排在肝病首位。平均每3个人中就有1人患有脂肪肝。
不管是刚毕业没多久的小青年，还是在职场历练多年的老司机，又或者是稍微闲下来养老的中老年人，大部分人的体检报告上都会出现“脂肪肝”三个字。
脂肪肝是什么？严重吗？
脂肪肝是富贵病，吃得太好了，就会得脂肪肝？
我不胖、不喝酒、不熬夜、不吃 *** ，怎么还会得脂肪肝呢？
虽然得了脂肪肝，身体也没有不舒服，还要治疗吗？
……
从“脂肪肝”到“肝癌”，只有四步
对很多人来说，脂肪肝只是体检报告上一个抽象的词，通常没有明显症状，也不会带来什么严重后果。但脂肪肝可能逆转，也可能四步致癌！
脂肪肝→肝炎→肝硬化→肝癌
1、脂肪肝
肝脏，是 *** 更大的实质 *** 脏器，也是 *** 重要的代谢 *** ，如果代谢出问题，就会导致脂肪堆积在肝细胞里，形成脂肪肝。
通常，正常肝脏的脂肪含量应该不超过5%。
◎ 如果超过5%，属于轻度脂肪肝；
◎ 如果达到10%，属于中度脂肪肝；
◎ 如果超过25%，就属于重度脂肪肝了。
不过，这里的“轻、中、重”只是显示肝脏中的含脂量。
要判断肝功能的好坏，还需配合抽血，检查转氨酶、转肽酶等有无异常。（有些人虽然只是轻度脂肪肝，但肝脏损害已经非常严重了。）
经常喝酒、肥胖、患有乙肝的人，如果发现脂肪肝，即使是轻度的，也建议进一步检查肝纤维化、炎症等相关指标，定期监测肝脏的情况。
2、肝炎
进入体内的脂肪逐步覆盖肝脏，肝脏开始反抗发炎，即脂肪 *** 肝炎。
B超和CT无法判断脂肪肝是否走上了“炎”路，最可靠的 *** 是做肝穿刺活组织学检查。
3、肝硬化
炎症继续发作， *** 肝脏内纤维组织增生并逐渐加厚变硬，即肝硬化。
4、肝癌
肝硬化之后，如果患者还伴有糖尿病、肥胖、高血脂，内分泌紊乱， *** 的内环境和免疫 *** 的功能异常，导致免疫 *** 监督肿瘤发生的功能下降，不能清除异常的变异细胞，进而癌变。
就算是轻度脂肪肝，在肝脏不断损害、修复的过程中，若出现修复障碍，引起了细胞突变，也可能直接导致肝癌。
除肝脏疾病外，它和糖尿病、高血压也是“好搭档”，协同“作案”会导致或加重冠心病、中风等心脑血管疾病的发生和进展。
若出现这些情况，请及早去医院检查：
很瘦、长期吃素的人，也可能得脂肪肝
很多人认为，脂肪肝就等于油脂摄入过多，是胖人才会得的病。其实是望文生义了。
肥胖的人的确更多得脂肪肝，但有些不胖，不喝酒，没吃 *** ，没有肝炎，而且吃得还非常少、非常清淡，也可能被查出脂肪肝。
长期吃素、节食减肥，容易出现营养 *** ，使得合成蛋白质的“原料”不够，从而可能导致肝脏合成载体蛋白数量不足，造成脂肪运转出现障碍，诱发脂肪肝。
脂肪肝偏爱这些被忽略的高危人群。
1、久坐的“三围”人群
回家围绕着电视、上班围绕着电脑、出门围绕着汽车的“三围”人群，是脂肪肝的主要大军。
久坐不动会使体内过剩的热量转化为脂肪，也是目前办公室人群脂肪肝高发的其中一个危险因素。
韩国科学家发现久坐和脂肪 *** 肝病的发生呈正相关关系。
每日 *** 时间超过10小时的人群，发生脂肪 *** 肝病的风险是5小时以内者的1.09倍；
*** 5至9小时者是5小时以内者的1.04倍。
2、饮食不规律的人
饥一顿饱一顿。很多人因作息不规律、工作繁忙，很少按时按点吃饭，甚至把几餐合成一顿吃。
这样长期饥一顿饱一顿，吃饭时容易暴饮暴食，导致肝脏对脂肪的储备能力上升，形成脂肪肝。
规律吃三餐，又多了一个理由。
3、爱吃素的人
据浙江在线报道，杭州张女士去年体检时查出“轻度脂肪肝”。她上网查了很多资料，说这病多数是营养过剩吃出来的。
于是，她做了一个决定，从此开始“清淡饮食”，只吃素不吃肉。
但在她苦苦坚持一年之后，本是信心满满可摘去脂肪肝这顶帽子，再去体检时结果却“扎心”了！脂肪肝非但没有好转，反而加重不少，从轻度变成了中度。
适当摄入蛋白质可以增加载脂蛋白，帮助肝脏运出脂肪，减轻脂肪肝。
蛋白质摄入不足，反而会导致肝脏内部的脂肪的沉滞，加重脂肪肝的病情。
优质蛋白质食物：瘦猪肉、牛肉、鱼肉、蛋白、牛奶等。一个体重60公斤的人，每天需要72-90克蛋白质。
4、爱喝酒的人
有些经常应酬的人，体检查出脂肪肝，之一反应是拍拍肚子说：“看来以后要吃清淡点了！”
其实他更大的问题不一定在于吃，而在于喝酒。
酒精进入 *** 后，转化生成的乙醛对肝细胞有明显的毒 *** ，可导致酒精 *** 脂肪肝。
喝酒真的不养生！
5、糖尿病患者
流行病学调查显示，约有50%的糖尿病患者合并脂肪肝，50%～80%的患者合并肥胖，患者血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高。
脂肪肝既与肥胖程度有关，又与过度摄入脂肪或糖类有关。
6、长期吃 *** 的人
长期服用一些有肝脏副作用的 *** 物，可能会导致脂肪肝，例如常见的激素类 *** 物、抗心律失常 *** （如胺碘酮）等。
所以平时要当心，如果不得不长期使用这种 *** 物，医生会建议定期复查肝功能，如果出现异常就会调整 *** 物方案。
此外， *** *** 肝炎，尤其是丙型肝炎，在早期也可能表现为脂肪肝。
对付脂肪肝的更佳办法
脂肪肝越早发现，越早开始干预，可逆的概率就越大。（特别是轻度脂肪肝）
对于轻度脂肪肝，更好的 *** 是——控制饮食和锻炼，再加上一条，戒酒。
B族维生素能加速物质代谢，促进其转化为能量，帮助修复肝细胞，预防脂肪肝。
如果你是平时爱喝酒的脂肪肝高危人群，更建议注意补充，可多吃黄豆、香菇等食物。
如果已发现脂肪肝，建议多吃有助降血脂、促进肝内脂肪代谢的食物，如燕麦、玉米、海带、瘦肉、鱼类、蛋清等；
少吃或不吃高糖、高油食品；每天喝2000毫升水，50~60岁患者喝四瓶矿泉水的量即可，60岁以上略少些。
如有肾病、心脏病，喝水量建议咨询医生。
总之，保证优质蛋白摄入，减少脂肪及高热量食物摄入，同时积极配合一定强度的运动，如慢跑、游泳、仰卧起坐等，是可以逆转的。
对于中、重度脂肪肝，除了调整饮食和运动，医生可能还会根据患者具体情况开一些 *** ，预防糖脂代谢紊乱和动脉硬化等情况出现。
这时候，坚持正规治疗是最重要的事。
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得了脂肪肝的人可能都认为只是因为自己体内的脂肪太多了，那么只要减减肥就好了，也不会太放在心上，而且只是脂肪而已，不会对肝脏或者身体健康产生太大的危害，尤其是轻度脂肪肝的患者，并不会太在意这件事。但是事实并非如此，下面就让我们对脂肪肝来进行一下深入的了解吧。
脂肪肝的症状有哪些？
通常脂肪肝的发生是很隐蔽的，在不知不觉中形成，患者在早期根本不会有什么明显的症状表现，因此也很容易被忽略，如果不是因为进行了健康体检，可能你根本不知道自己还有脂肪肝这个问题。一般身体乏力可能是脂肪肝患者能够感觉到的比较明显的症状表现，如果脂肪肝进一步加重，可能会出现恶心呕吐等类似于慢 *** 肝炎的症状表现，如果出现了这些症状，应该引起我们的注意，及时就医检查才好。
脂肪肝会有哪些并发症？
1、加重肝损伤诱发肝癌
肝脏对脂肪的代谢出现障碍是引起脂肪肝的主要致病机理，而脂肪肝的发生也是直接导致肝损伤不断加重的主要原因，因为肝脏细胞长期反复的坏死和修复的过程中，会形成细胞外间质增生，这是引起肝纤维化、肝硬化，甚至形成肝癌的主要原因，肝癌是恶 *** 肿瘤 *** 疾病，可能会对生命造成威胁。
2、导致肝腹水和肝 ***
因为脂肪肝会使肝脏受到损伤，那么如果不及时的控制，那么很可能会使肝功能进入失代偿期，此时的肝功能已经非常低下，很容易出现肝腹水或者肝 *** ，还可能会导致消化道出血等问题。
3、诱发肝脏衰竭
脂肪肝病情不断的发展不加控制，最终可能会导致肝脏衰竭的出现，严重的肝脏衰竭是会影响生命的，肝脏无法起到代谢 *** ，调节机体的功能，同时也会引发一系列的症状反应。
4、形成动脉硬化
另外，脂肪肝是因为脂肪的代谢失调引起的疾病，因此会影响到血液的粘稠度，很容易导致动脉硬化，这样会引发心血管疾病，比如冠心病或者高血压等疾病。
温馨提示
由此看来脂肪肝并不是只是脂肪多那么简单的事，其危害远远不止我们想象的那么简单，如果一旦确诊有脂肪肝，还是要重视起来，脂肪肝是可以通过治疗来恢复的。
脂肪肝视而不见，或会拖出4种病，一个比一个严重，建议重视起来脂肪肝是一种比较常见的肝脏疾病。对于大多数患者来说，看似不痛，其实脂肪肝不仅伤害肝脏，还会伤害全身，还会引起很多并发症!
脂肪肝不管不顾？小心拖出4种病，1个比1个严重，要重视起来
1、胆石病
当脂肪肝疾病恶化时，可能会发生某些类型的并发症，特别是诱导 *** 胆石症，这是脂肪肝发展的 *** 后果。因为肝脏可以促进胆汁 *** ，参与食物消化，脂肪肝患者肝功能受损，影响胆汁 *** ，更容易引起胆石症，不利于健康的维持。
因此，脂肪肝发生后应认真对待，通过及时治疗加以改善，否则胆石症的患病率会增加。
2. 糖尿病
长期脂肪肝可能诱发糖尿病，因为脂肪肝患者体内代谢脂肪物质的能力降低，糖的代谢也会受到影响，导致血糖升高。
因此，脂肪肝发病后应认真对待，及时治疗，否则可能诱发和加重糖尿病。
3、动脉粥样硬化
如果不及时治疗，脂肪肝会导致动脉粥样硬化，这通常发生在老年人身上。如果高龄脂肪肝患者不控制病情的发展，脂肪肝继续加重，身体出现过度肥胖，动脉硬化的速度加快，可能影响心脑血管健康。
如果能积极配合维护肝脏健康的 *** ，同时控制体重，可以防止动脉硬化的发展增加治疗的难度。
4. 高血压
脂肪肝患者不注意治疗，任由病情发展，高血压的可能 *** 就会增加。脂肪肝患者由于脂质分解代谢紊乱，血清胆固醇和 *** 三酯水平升高，容易导致血液粘度增加。血液过于粘稠，许多指标会发生变化，甚至容易诱发高血压。
因此，我们发现这种疾病需要通过积极的治疗来改善，防止血压波动影响健康。
调理是必不可少的，坚持“二戒三不”，远离脂肪肝
1、戒烟、戒酒
烟酒是对脂肪肝的一种侮辱，所以一定要戒掉，因为烟酒中的焦油、 *** 等物质，酒精会损害肝脏，导致肝功能下降，不利于疾病的恢复。
2、不熬夜
熬夜后，会让 *** 抵抗 *** 的能力下降，同时 *** 的脂肪代谢也变得缓慢，加重脂肪肝的疾病。
3、不吃高脂肪食物
高脂肪食物，俗话说不能吃脂肪肝，过量摄入高脂肪食物，会导致体脂堆积，从而加重肝脏负担。脂肪肝患者应提倡“高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪”饮食。
6种类型的人最容易患脂肪肝，你是其中之一吗?
1、酗酒者
2、滥用 *** 物的人
3、不锻炼的人
4、肥胖的人
5、营养 *** 的人
6、老年人
举报/反馈
脂肪肝的发生和什么有关？有这3种习惯的人，要及时改正肝脏对于身体来讲是非常重要的，它能帮助身体分解 *** ，将一些有害的物质运送出体外，不让 *** 所吸收而发生问题。而在近些年很多人因为不注意而让肝脏发生问题，其中脂肪肝是一种比较常见的肝部疾病，而有很多人认为脂肪肝的发生大多数是和饭后喝茶有关系，却不知脂肪肝大多数是和生活方式不恰当有密切关系。
脂肪肝发生和喝饭后喝茶有关系吗？
由于脂肪肝的发生和身体的代谢有密切的关系，主要是因为脂肪代谢失调而让肝脏中堆积过多的脂肪，从而让脂肪代谢发生紊乱。而在饭后喝茶并不会导致脂肪肝，茶叶中所含的物质对身体来讲是非常有利的，这些物质不仅能降低胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积，还能够增强血管的柔韧 *** ，提高血管的健康，防止各种心脑血管疾病的发生，因此要知道脂肪肝和饭后喝茶是没有关系的。
脂肪肝发生和哪些原因有关系？
一、经常喝酒
在生活中有很多人喜欢喝酒，特别是一些男 *** ，他们在喝酒时会让自己和他人拼酒，在短时间内摄取过多的酒精，却不知酒精需要通过肝脏分解，而大量的酒精会让肝脏的功能下降，在分解酒精时就很容易被酒精的 *** 所伤害，另外酒精的热量比较高，当肝功能下降时，酒精中的热量不能及时被分解，会让过多热量堆积而诱发酒精 *** 脂肪肝。
二、长时间摄取高脂肪食物
在目前因为饮食质量的提高，让很多人在摄取食物时会偏向各种高脂肪高油脂，却不知长时间摄取这些食物会让身体摄取的脂肪热量高于所消耗的，而过多的脂肪油脂就会以堆积的方式停留在肝脏内，时间一长就会让身体的脂质代谢发生问题而诱发脂肪肝。
三、长时间久坐不动
大多数上班族在每天吃完饭后就会让自己长时间坐在电脑前工作，没有坚持让自己进行运动，而在吃完饭后就立马坐下很容易让脂肪堆积，让肝脏分解 *** 的能力下降而诱发脂肪肝。
除此之外，南方医科大学南方医院感染内科主任医师朱幼芙曾接受采访表示，过度减肥也是诱发脂肪肝的原因之一，在目前有一些年轻女 *** 为了让自己追求苗条身材而盲目减肥，让自己过度节食而让身体长时间处于饥饿的状态，会让身体没办法获取足够的能量，导致身体其他脂肪和蛋白质被分解，而在分解的过程中会出现一些脂肪在肝脏细胞内堆积，也就会引发脂肪肝。
总的来说，脂肪肝的发生是和日常中的各种原因有关系，所以想要预防脂肪肝要让自己提高警惕，远离这些诱因，并且保护好肝脏。
脂肪肝是“吃肥”的吗？不，幕后黑手是这三个脂肪肝已经逐渐成为影响人类身体健康的第二大肝病了。脂肪肝其实就是脂肪 *** 肝病，每年的发病率都在逐渐升高，而且越来越年轻化。很多人忽视脂肪肝的危害，认为脂肪肝只不过会造成肥胖，无伤大雅。殊不知，脂肪肝也会给人的身体带来巨大的影响。
那么，脂肪肝到底是怎么造成的呢？
1、营养过剩
随着时代的发展，人们的生活水平也高了，吃穿用度的也变好了。在吃的方面，更是不加节制。所以我们都会说，脂肪肝其实是一种富贵病，是由于 *** 的营养过剩导致囤积了大量的脂肪所导致的脂肪肝。
2、喝酒
造成脂肪肝的很大一部分原因就是酒精，经常喝酒势必会对我们的身体造成一定程度上的影响，尤其是肝脏。酒精会使得我们 *** 的肝细胞功能发生障碍，导致脂肪囤积，造成脂肪肝。
3、营养 ***
营养 *** 也是引起脂肪肝的一个重要原因。主要是由于营养 *** 的人群的消化 *** 出现问题，不能很好的消化摄入的食物，导致无 *** 常合成载脂蛋白，造成脂肪肝。
得了脂肪肝，如果放任不管会对身体有什么样的危害？
病情恶化：脂肪肝对 *** 的危害非常大。很多人以为得了脂肪肝就是由于肥胖或者暴饮暴食导致的，所以只要忌口就能治愈脂肪肝。正是因为这种心理，才导致脂肪肝没有得到及时的治疗，使病情恶化。
可能变成肝硬化或肝癌：如果得了脂肪肝不加以重视，时间一长，肝脏会发生病变，引起右上腹剧烈疼痛，肝脏肿大，引起肝细胞缺血坏死从而诱发演变成更严重的疾病。
得了脂肪肝，长期放任不管，很可能会加剧病情。早期这类人群会出现头晕眼花的迹象，通常还伴随着视力急剧下降以及食欲不振等症状，严重影响我们的日常生活。
逆转脂肪肝，坚持运动是关键
脂肪肝是属于一种可逆转的肝病，只要通过合理有效的运动，脂肪肝是可以被治愈的。所以对于脂肪肝患者而言，为了避免造成更加严重的肝病，还是需要坚持运动，甩掉囤积的脂肪。当然啦，确诊病情后之一件事要做的就是咨询医生，如果是轻度脂肪肝，也许可以通过运动逆转；但如果已经到了中度或重度脂肪肝，那还是得吃 *** 治疗。
当今社会，患脂肪肝的人数太多了，尤其是那些整天坐在单位的白领们，患上脂肪肝的概率更大，并且有低龄化的趋势。那么到底什么是脂肪肝呢？
脂肪肝是由各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的一种病变。近几年来，随着生活水平的不断提高，患上脂肪肝的 *** 越来越多，对于脂肪肝的发病因素，我们必须引起重视，只有清楚了脂肪肝的发病因素，才能积极作好预防，那么，哪些因素有可能会引发脂肪肝?
1、营养过剩：长期摄入大量的脂肪、蛋白质和碳水化合物，这些食物在 *** 内并不能得到充分的利于，过量的营养物质就会在肝脏内沉积，从而引发脂肪肝。
2、长期酗酒：长期大量酗酒也有可能会引发脂肪肝。酒的主要成分是酒精，我们都知道，酒精是损害肝脏的之一 *** ，酒精进入 *** 后，需要经过肝脏的代谢解毒，而酒精对肝细胞有毒害作用，从而导致肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，使大量的脂肪在肝内沉积，引发脂肪肝。
3、 *** 物 *** 肝损害：俗话说，是 *** 三分毒，长期服用 *** 物也会对肝脏造成损害，据统计发现， *** 物 *** 肝损害占 *** 肝炎的十分之一，而脂肪肝是经常见到的一种类型。
4、糖尿病：大约有超过一半以上的糖尿病患者同时患有脂肪肝，据研究发现，糖尿病患者患脂肪肝的概率大约是无糖尿病者患病的两倍。
5、其它因素：此外，一些工业毒物也有可能会引发脂肪肝，如铅、汞、黄磷、 *** 等，另外，遗传、心理、妊娠等也是造成脂肪肝的一些因素，而且，生活懒散、活动量少、多坐也与脂肪肝的发生有着密切的关系。
各位小伙伴们如果一旦得了脂肪肝这种疾病，就需要立即就医，切勿延误病况，导致错过更佳的医治时间。
脂肪肝“元凶”竟有这6种！医生：5个治疗 *** ，让肝脏慢慢变好！现代人经常喜欢聚餐，饭桌上海鲜鱼肉屡见不鲜，是不是经常有人提及小心得“脂肪肝”。
那么，您真的认识脂肪肝吗？今天，我们请到医生为您专业解答！
脂肪肝是什么？
脂肪肝并非一种 *** 的疾病，而是各种原因引起的肝脏脂肪蓄积过多的一种临床病理综合征。脂肪肝有急 *** 和慢 *** 之分，比较常见的就是慢 *** 脂肪肝。
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脂肪肝的分类有哪些？
根据病因，慢 *** 脂肪肝可分为酒精滥用所致的酒精 *** 肝病、肥胖和代谢综合征相关的非酒精 *** 脂肪 *** 肝病，以及其他所致的特殊类型脂肪肝。
根据病理改变，慢 *** 脂肪肝又可以分为单纯 *** 脂肪肝、脂肪 *** 肝炎、脂肪 *** 肝纤维化和脂肪 *** 肝硬化。
慢 *** 脂肪肝常常没有特殊症状，肝功能大多是正常的或者是轻度异常，所以常常是在健康体检或者因为其他原因进行B超检查被发现。
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慢 *** 脂肪肝的6大病因：
1.营养 ***
2.内分泌紊乱（肥胖症、2型糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、多囊卵巢综合征等）
3. *** 物 *** 肝损害（服用抗生素、糖皮质激素等）
4.中毒 *** 肝损害（酒精、 *** 、毒蘑菇等）
5.遗传 *** 疾病（家族 *** 肝脂肪变、肝豆状核变 *** 等）
6.其他原因：丙型肝炎、自身免疫 *** 肝炎、 *** *** 红斑狼疮、 *** 病、结核病，以及广泛小肠切除术等外科手术等。
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慢 *** 脂肪肝的5个预防手段：
脂肪肝的发生主要和肥胖、糖尿病、酒精滥用等因素有关，必须采取综合预防措施，才能收到较好效果。预防措施如下：
1.科学合理的饮食 *** 调整膳食结构。避免高热量、高蛋白、低纤维素的膳食结构，防止热量过剩。
2.纠正 *** 饮食习惯，少饮酒或者戒酒。一日三餐定时、适量，早餐要吃饱，避免吃得多、吃得快、吃零食、吃夜宵等 *** 习惯，此外对于酗酒者，减少饮酒量或者完全戒酒是预防酒精 *** 肝病的唯一有效 *** 。
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3.适量的有氧运动。要预防脂肪肝的发生，必须根据自身情况，每周坚持参加150分钟以上、中等量的有氧运动，并持之以恒。
4.谨慎使用 *** 物。肝脏是 *** 物代谢的主要场所，用 *** 不当极易造成包括脂肪肝在内的 *** 物 *** 肝损害。所以更好在医生的指导下用 *** ，切记滥用 *** 物。
5.定期体检。有肥胖症、糖尿病、高脂血症、脂肪肝家族史的人群，应该坚持定期体检，尽早发现肥胖症、脂肪肝、糖尿病等疾病，从而及时干预及治疗。
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脂肪肝不是亚健康状态，对于脂肪肝患者，其患糖尿病、冠心病的风险较普通人明显增加。因此一旦发现患有脂肪肝，切忌不把它当回事，而应该及时去医院诊治。
如果您还有疾病预防方面的问题，头条关注南方健康，三甲医院医生顾问持续为您提供专业的健康知识！
一般情况下，肝脏周围是没有脂肪细胞的，但平时摄入过多的脂肪，则有可能导致一部分脂肪堆积在肝脏当中，最终诱发脂肪肝。由此可见，肥胖的人更容易得脂肪肝，但并不是只有胖人才会得脂肝，以下几种 *** 是脂肪肝的高发人群。
哪些人更容易患上脂肪肝？
1、 经常大量喝酒的人
酒精进入体内之后，大约有90%需要经过肝脏进行代谢，在代谢的过程中，乙醇则会转化为乙醛，对肝脏细胞造成直接的伤害，导致肝细胞变 *** 或者坏死，降低肝脏 *** 和解毒的功能，久而久之则会引发酒精 *** 脂肪肝。经研究发现经常大量喝酒的人，不仅容易患上酒精肝，而且大多存在脂肪浸润的问题。
2、 营养 *** 的人
营养 *** 的 *** 很容易患上脂肪肝。长期营养 *** 会导致 *** 内缺乏蛋白质，影响脂蛋白的合成。脂质物质无法转化为脂蛋白进入血液当中，则会慢慢地沉积到肝脏细胞当中，久而久之则会引发脂肪肝。
3、 过于肥胖的人
肥胖的 *** 内有很多的脂类物质，导致肝脏蛋白质含量不足，降低肝脏结合脂质的功能，使得一部分脂质物质长期沉积在肝脏细胞当中，最终形成肥胖型脂肪肝。这类脂肪肝是相对比较轻微的脂肪肝，只要体重得到合理的控制，病情则会慢慢得到缓解或者消失。
4、 减肥速度太快的人
有些爱美人士为了追求减肥的速度，会通过节食减肥或者节食减肥的 *** 进行减肥，虽然这些 *** 能够使体重快速降下来，但同时也会导致体内的糖分不足，需要分解大量的脂肪，才能够维持身体的正常运行，在短时间内增加了肝脏代谢和合成的负担，最终对肝细胞造成损伤，引发脂肪肝。
5、 滥用 *** 物的人
无论是中 *** 还是西 *** ，都要经过肝脏进行分解和代谢，而其中有些 *** 物则具有肝毒 *** ，经常服用则会干扰脂蛋白代谢，严重的时候则可能导致 *** 物 *** 脂肪肝的出现，常见的具有肝毒 *** 的 *** 物有四环素、肾上腺皮质激素等等。
6、 糖尿病患者
经研究发现，有50%以上的糖尿病患者合并有脂肪肝，因为大多数的糖尿病患者都是体重超标的人。这类人群在饮食方面大多存在问题，比如喜欢吃甜食或者脂肪含量比较高的食物，使得血浆中脂肪酸和胰岛素的水平升高，建议糖尿病患者清淡饮食为主。
温馨提示
不爱运动的 *** 比较容易患上脂肪肝，缺乏运动或者经常久坐会导致大量的热量无法被消耗，最终转化为脂肪储存下来。脂肪沉积在皮下时，则会以肥胖的形式表现出来，堆积在肝脏当中时，则会以脂肪肝的方式表现出来。有家族史的 *** 更容易患上脂肪肝，比如直系亲属当中有人患有肥胖症、高脂血症、高血压、冠心病等疾病的人，患上脂肪肝的几率会比普通人高很多。
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脂肪肝是吃肉太多造成的？6类人是高危人群！现在改还来得及脂肪肝是因为某种原因所导致的肝细胞内脂肪堆积太多所引起的病变，这是常见的肝脏病理改变，并不是 *** 的疾病。脂肪 *** 肝病严重威胁人类健康，已成为仅次于 *** *** 肝炎的第二大肝病，发病率持续 *** 升高，发病年龄也趋于年轻化。很多人认为脂肪肝是因为吃肉太多造成的，这真的如此吗。
脂肪肝是因为肉吃太多造成的吗？
很多人认为脂肪肝发生跟吃太多肥肉有关，其实进入体内的食物中脂质成分并不会突然转化成血脂，也不会一下子在肝脏周围堆积。脂肪进入体内后，可经过消化、分解、代谢、吸收以及 *** ，所以脂肪肝发生跟被肉吃太多并没有直接的联系。
长时间高脂肪和高油腻饮食，尤其是摄入太多反式脂肪酸和饱和脂肪酸，如人造黄油、各种糕点和动物油脂以及油炸食物等，都会加重脂质代谢负担，使得脂质代谢异常，促进内脏脂肪堆积，进而诱发脂肪肝。
哪几类人是脂肪肝高危人群？
1、酗酒者
不节制的酗酒可降低肝脏合成能力，导致脂肪浸润，使得肝细胞变 *** 和坏死，从而引起酒精 *** 脂肪肝。研究表明，每天喝酒达到80克以上的人，患酒精 *** 脂肪肝的风险较高。
2、肥胖者
摄入太多脂类物质，肝脏载脂蛋白不能结合全部的脂质，使得剩余脂质在肝细胞内沉积，从而诱发肥胖 *** 脂肪肝，只要积极控制体重就能好转。女 *** 腰围超过80厘米，男 *** 超过85厘米就是判断为腹型肥胖，此类人发生脂肪肝的风险较高。
3、滥用 *** 物者
*** 物和 *** 物代谢产物在肝脏中分解和代谢，不少 *** 物和化学毒物都会伤害肝脏如抗生素、肾上腺皮质激素和铅汞银等重金属。值得一提的是，降脂 *** 物会干扰脂蛋白代谢，长时间用 *** 可引发 *** 物 *** 脂肪肝。
4、糖尿病患者
一半以上的糖尿病患者伴有脂肪肝和身体肥胖，血浆中脂肪酸和胰岛素水平高。糖尿病患有脂肪肝的原因跟肥胖、摄入太多糖类和脂肪有关。
5、营养 *** 者
营养 *** 会使得体内缺乏蛋白质，无法生成足够量的载脂蛋白，脂类物质又无法转化成脂蛋白进入血液，从而在肝细胞内沉积，最终诱发脂肪肝。
6、快速减肥者
过度节食减肥、剧烈运动等使得体内没有足够糖分来起到分解功能，短时间内增加脂肪分解量，加重肝脏承受的负担，从而损害肝细胞，扰乱脂蛋白合成能力，最终引起脂肪肝。
温馨提示
轻度脂肪肝是可逆的过程，患者应多吃含优质蛋白质食物，如蛋类奶类、瘦肉豆类和坚果等，能为身体提供所必需的氨基酸和有益脂肪，给人们一定的饱腹感。远离不健康的脂肪，如肥肉、加工肉类和油炸食物；不能吃奶油和奶酪等，不然会加重脂肪肝，诱发胆结石，以橄榄油替代烹调油。适量吃新鲜蔬果和五谷杂粮，保持适度运动来提高基础代谢率，降低胰岛素水平。
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你的脂肪肝是怎么来的？这5个“祸首”给你揪出，对照看一看现如今人们的生活条件提高了很多，这种变化除了给人们带来了幸福感之外，也给许多疾病带来了机会，使一部分疾病的发生几率有所提高，这其中包括脂肪肝。
脂肪肝虽然是比较轻微的肝病，但如果得不到及时的治疗，也有可能会引发更严重的肝病，比如肝硬化，因此要做好预防工作，尤其要改善 *** 的生活方式，因为脂肪肝的发生与 *** 的生活方式有直接的关系。
哪些 *** 的生活方式会导致脂肪肝出现呢？
1、 改变原有的饮食方式
过去的人饮食结构大多以蔬菜水果以及粗粮为主，而现代人的饮食却大多以肉类以及细粮为主，饮食方式的改变，虽然满足了许多人的口腹之欲，但同时也给脂肪肝的发生埋下了隐患，导致脂肪肝的发生几率有所提高。比如经常摄入高脂肪或者高热量的食物，比如含果糖的饮料、肥肉、油炸类食物等等，则会使体内的饱和脂肪酸、单糖以及双糖的含量增加，最终则会导致肥胖症与脂肪肝的发生。
2、 *** 的饮食习惯
随着生活节奏的加快和生活条件的提高，不少人都养成了 *** 的饮食习惯，比如暴饮暴食、经常吃零食、喜欢吃甜食或者荤食、经常吃夜宵等等，孰不知这些饮食习惯会增加许多疾病的发生几率，比如肥胖症和脂肪肝，因为这些食物的热量比较高，会使体内的脂肪不断增加，当脂肪含量超过肝脏的代谢能力时，则会导致脂肪肝的出现。
3、 久坐少动的生活方式
脂肪肝的发生与缺少运动也有一定的关系，毕竟通过体力活动才能够消耗身体内多余的热量，因此绝大多数的脂肪肝患者都有久坐不动的习惯。因此想要预防脂肪肝，则要改变久坐少动的生活方式，每天至少要运动30分钟，每个星期至少要运动5次。
4、 经常大量饮酒
大量饮酒也是导致脂肪肝发生的主要因素之一，因为大约有95%以上的酒精需要经过肝脏进行代谢，如果摄入酒精的量超过了肝脏的代谢能力，则会引发酒精 *** 脂肪肝。而我国是酒精类饮品的消耗大国，据统计发现，2001年我国消耗酒精的量已经达到了3069.87万吨。
5、 滥用 *** 物和激素
大多数 *** 物都要经过 *** 和肝脏进行代谢，如果滥用 *** 物，则有可能会引发急 *** 或者慢 *** 肝脏损伤，使肝脏细胞不断的减少，最终则有可能会引发脂肪肝，另外乱用激素也会增加脂肪肝的发生几率，比如长期使用皮脂激素，则会导致肥胖引发脂肪肝。
温馨提示
相对而言脂肪肝属于比较轻微的肝病，只要积极的进行治疗并进行仔细的调理，一般都可以恢复健康。因此脂肪肝患者首先要在医生的指导下合理的用 *** ，其次要改变 *** 的生活习惯，不仅要多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃高热量的食物，而且要养成良好的饮食习惯，比如不吃夜宵，有喝酒习惯的人则要及时戒酒，此外在用 *** 方面也要小心谨慎。
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