要把皮肤养好，护肤品只起表面作用，治标不治本，想真 *** 效得从养生开始，吃就是很关键的部分。
冬天嘛，当然得喝花胶鸡汤噻，不仅含有美容养颜的胶原蛋白，而且味道xuan美超低脂，完全就是女孩子的“理想型”法宝！
最近几周团长就跟姐妹们去吃了几家花胶鸡，味道hin不错，值得推荐。那些嚷着要养生要保养的盆友们，快来听听团长的“养生经”噻。
1
xuan美的鸡汤，上桌就要喝两碗
这家店离团长家稍远，一直没找到机会去，恰好上周朋友生日安排在那，这才尝到鲜。
图据：面包树上的小鱼
刚到店，里面着实让人惊讶。室内以浅粉色为主，白色和金 *** 做辅，三色相融，营造出温暖的视觉。
顶部的圆形吊灯、磨砂玻璃推门、条纹座椅、白色餐桌还有设立在周遭的绿植，都透着时尚感，这就像家简欧风的甜品店，真的很美。
图据：袁同学Charlotte
如此在优美的小店里，摆了不少的餐桌，有适 *** 人的小方桌，也有多人共餐的大长桌，无论是闺蜜小聚还是团建，这里都是个不错的选择。
图据：面包树上的小鱼
八珍花胶 *** 鸡汤，是首选的招牌菜。满满大锅上桌，汤汁熬得金黄发亮，鸡经高汤沸煮后表皮泛黄带油，配的 *** 是肉眼可见的新鲜，晶莹剔透的花胶浸染得黄灿灿，很有食欲。
图据：Fairy张小小
开吃前先来碗热汤才是更佳，汤不油腻，很鲜，没有加味精，能吃出食材本味，咸淡适口，越喝越开胃，喝完嘴巴黏黏的，的确是满满的胶原蛋白呀。
图据：面包树上的小鱼
一碗开胃汤下肚，大口享受美味啦，先尝花胶，胶肉炖得软滑，想要吃到嘴，还得小心夹勒！
连吹几下不烫嘴吃，轻轻吸一下，花胶便溜到舌尖上，肉质较厚嚼起很耙，一呡就烂，粘稠带汁的口感太奇妙了。
图据：袁同学Charlotte
鸡肉也很好吃，肉很嫩气，轻轻一夹骨肉就脱离，口感不失嚼劲，不蘸碟吃，能品到本味的香。
图据：GiraffeeeTT
*** 个头大，肉质新鲜，弹牙的口感超有嚼劲，吃一个？完全不够滴。
图据：Llouislee
若觉得汤里配的 *** 吃不过瘾，可来份海鲜拼盘，搭配了多种肉食，相当丰富，绝对能饱足肉食动物的追求！
图据：面包树上的小鱼
爱吃蔬菜的朋友可选套餐拼盘，十多种的蔬菜让你吃个够！
总而言之，这里真心不错，去这儿定能让你吃爽吃开心～
店名：八珍玉食鲜汤馆·花胶鸡
*** ：世纪城654号
2
滑溜溜的花胶，余香持久
若觉得上一家稍远的朋友不妨去这家，位置靠近市中心，就在双楠伊藤旁边，临近停车场，开车去很方便。
图据：柒柒的夏天
它家在二楼，有点隐蔽，团长之一次去时，还在楼下绕了几圈才找到的。
进门后便可看见一面十分醒目的装饰墙，粉色系的花纹背景，配有不少的假花绿叶，人站前面随意凹造型拍照都好看。
图据：柒柒的夏天
再朝前走是就餐的大厅，米白色窗帘，墨绿色皮椅，大理石纹案的餐桌，淡淡的小清新风迎面而来，明亮的视线让人视野舒服，很不错。
这儿还设有适合小聚、商务谈聊、家宴的小包间，私密 *** 强不会受扰，很方便。
图据：gggg15
它家主打八珍花胶 *** 鸡汤锅和八珍养生菌汤锅，圈粉无数客人的八珍花胶 *** 鸡汤锅得首推。
汤汁真的很香，还没上桌便能闻到那股四溢的香气，端来后那金黄金黄的汤色更是惊艳，大块的鸡肉、橘 *** 的冬虫夏草、数朵花胶，满满一锅，让人暗自欢喜。
图据：蔓珠沙华1985
记得先喝汤！一口就能感受到满满粘稠感的胶原蛋白~真的太浓郁啦，细细回味，香、鲜、美融合在一起，久久不散，味好到喝完一碗还想再来一碗。
图据：QHYun
花胶不能久煮噢，煮个几个分钟就要捞出来，不然会全融合在汤里。
一勺舀进嘴，入口即化，满嘴都是胶原蛋白的感觉，的确选用的上好花胶，天然的味道真的太美味了！对了，花胶蛋白质含量高，脂肪低，所以爱美怕胖的妹子大可放心多吃～
图据：QHYun
鸡肉是切得很大块，听店员介绍选用的是文昌鸡，所以肉质饱满，口感也很紧实不柴，配酱油吃酱香的味道超级赞。
图据：悠哈族族
*** 鲜嫩多汁，且肉的弹 *** 也非常完美，吃的就是一个鲜劲。
图据：六元
吃完锅里的菜，这时再烫点这几道菜更爽噢。安格拉斯雪花牛肉超大块，入锅沸煮10秒即可吃，吸收了浓浓汤汁的肥牛整个送进嘴里，饱满又有弹 *** 的肉感，太赞。
图据：太湖上的一艘小船
手锤牛肉丸，形状不一，足以见得是手工捏成的，下锅没多久便煮得发胀，圆滚滚的。
夹进碗里得稍放一会儿，等外皮不烫嘴时再慢慢咬破，里面的汤汁爆在口腔里，肉质又软又绵，很好吃。
值得一夸的是，汤越煮越香浓馥郁，用唇舌轻轻一呡，黏稠的胶质包裹住整个舌面，味道更 *** ，下桌前都要来一碗。
店名：潮本味养生汤锅
*** ：逸都路6号2幢3楼3号
3
不一样的火锅店，花胶鸡更好评
团长之一次吃花胶鸡汤还是在这家，从那以后便成了小粉丝。
图据：dpuser_8526015804
与前两家不同，这是家火锅店，然而最吸引团长的是这儿的花胶鸡火锅。
图据：食不可挡的小武哥
小店还算大， *** 调的装修给人欢快活跃的氛围，不像往常的店有着一股浓烈的火锅味，一顿下来完全不用担心衣服带味儿的问题，让人吃得舒服。
图据：Tina窝窝25
上菜很快，下单没多久，鸡汤火锅便端上桌啦，自家配置的佐料硬是香，盖上盖子都能闻到，不过还得煮上十来分钟才行。
图据：Tina窝窝25
等待的时间是漫长的，这个时候定要来点这里热销的熟食，一边享受美味一边等待，这才是合理的安排噻。
内蒙羊肉串，用不锈钢签串起烤的，串串肉多，大坨大坨的，烤得刚好，吃着焦香带油，羊肉的 *** 和辣椒面混合孜然的香料香，口口生津，根本停不下来。
图据：dpuser_85260158043
秘制鸡脚，采用的油炸做法，扎实咬一口，鸡脚外焦里嫩，表面的海椒面又香又辣，要是配杯啤酒更爽。
图据：eat
吃完一圈小食，汤也好了，揭开盖，表面油噜噜的珠光看着就让人食欲大增，黄澄澄的颜色，资格鸡汤准没错。
老规矩，先来一碗汤尝鲜又养胃，一口鸡汤一口花胶，美容又养颜，一举两得美滋滋，一碗下肚，整个人都热火了，巴适。
图据：偷偷的瞧
不得不说，这儿的菜品做得真心不错，不仅鸡汤xuan美好喝，鸡肉更是嫩气得让人连吃好块才肯放筷。
图据：伞下那几秒
一锅份量是真的多，里面的花胶、鸡肉、蔬菜足够三人吃，若想再加点菜，团长强烈推荐豌豆颠！想吃脆的，就入锅戳几秒就可捞来吃，稍微煮久点便更嫩，但不能煮太久哈，不然会老。
各位爱美喜欢养身的胖友们，冬天一定要多喝点花胶鸡汤哈，这可比 *** 更有长久的效果噢～
店名：万氏小胖子猪肚鸡火锅
*** ：金阳路132号
文 丨君君酱
图 丨 部分来自 *** ，在此致谢
“鸡汤”更好喝的做法，汤鲜味美，美容养颜，我家一周要吃两次今天我们就做一道汤鲜味美的炖鸡汤。
首先我们需要准备的材料有:
①、土生土长的小公鸡1只（清理干净，再用明火烧一下外皮，再清洗干净，砍成小块备用）
②、姜适量（洗净，切成片备用）
③、红枣8个
④、枸杞15个
⑤、水果玉米1包（洗净，砍成小块备用）
⑥、胡萝卜1个（洗净，切成，小块备用）
⑦、盐，料酒适量
⑧、虫草花适量
步骤:
之一步、锅中倒入适量清水，倒入适量料酒，适量姜片，倒入鸡肉，焯水3分钟，然后捞出，清洗干净，再滤干水分备用。
第二步、把虑干水分的鸡肉倒入砂锅中，倒入末过鸡肉的清水，倒入玉米，胡萝卜，大枣，虫草花，适量姜片，盖上盖子，开小火，炖3小时左右。
第三步、三小时后，倒入枸杞，加入适量盐，拌匀即可食用。
那么一道汤鲜味美，美容养颜的炖鸡汤就做好了，味道超级棒哟。平时可以多炖一点，给家人补补身子。
嗨，我是懒猪，今 天给大家分享一道滋补乌鸡汤，乌鸡汤有益气补血，滋阴清热、调经活血的作用，尤其适合气血不足、脸色差、 *** 不足、产妇以及手术后恢复身体的的朋友们，现在来看看这款汤是怎么做的吧！
食材：乌鸡肉 *** 克，红枣15克，黄芪10克，枸杞10克，西洋参10克，姜片适量
调料：料酒适量，食盐适量
详细步骤：
1.首先把食材红枣，黄芪，西洋参放入碗中用清水洗净备用。
2.准备 *** 克乌鸡肉切块后凉水下锅焯水，放入适量姜片和料酒去腥，水开后煮5分钟将鸡肉捞起，并清洗干净鸡肉的浮沫。
3.准备一个干净的炖盅，将乌鸡肉，黄芪，西洋参，红枣，姜片适量，一起放入炖盅中，加入清水，隔水炖2小时，最后加上枸杞和适量食盐再炖5分钟即可。
注意事项：煲汤时无需放入过多的葱姜和料酒，以免影响汤汁本身的鲜味，盐和枸杞要最后加，这样炖出的汤才更清澈更好喝。
这道汤味道醇厚，是很棒的一款营养汤，学会多煲给家人喝哦，今天的滋补乌鸡汤做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流，喜欢的记得点个关注哦，如果还没有学会，可以点我头像进去看具体的 *** 教程，谢谢大家！
椰子鸡汤，美容养颜，真的是超级养生汤，简单快手－
椰子鸡汤有补肾健脑、补血养神、滋润肌肤、补益脾胃，养阴生津的功效。最最主要它还有美容养颜的功效。真的是超级养生汤
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需要材料－
椰子1个
鸡腿2只
红枣8颗
枸杞5克
水适量
盐适量
－烹饪步骤－
1
2、准备好材料
3、鸡腿斩成小块，焯水后用清水冲洗干净备用，椰子去壳留汁，椰肉切成条状，红枣和枸杞洗净备用
4、砂锅中放入鸡肉
5、加入椰子肉
6、加入红枣
7、加入适量的清水
8、大火烧开转小火炖煮40分钟
9、炖煮40分钟后再加入椰汁和枸杞
10、等再次烧开时再根据个人口味加入盐调味即可
11、成品图
12
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这5碗汤气血双补、美容养颜！最近“断崖式”降温让不少怕冷的女 *** 笑着调侃”我手脚都凉了“，而中医认为，女 *** 容易手脚冰凉，除了天气原因与自身体质原因之外，身体阳气不足、血虚、气血运行不畅也是女 *** 怕冷、手脚冰冷的原因。
由此，广州中医 *** 大学第三附属医院妇科专家，为广大女 *** 推荐五款气血双补、美容养颜的汤，快来看看吧。
人参炖乌鸡汤
【做法】选取1只乌鸡，去毛和爪，去头和内脏；将腿别在肚子里，出水。用温水洗净人参，并将猪肘用力刮洗干净，出水；把葱切成段，姜切成片备用。将大砂锅置旺火上，加足清水，放入乌鸡、猪肘、葱段、姜片，沸后撇去浮沫，移小火上慢炖，炖至乌鸡和猪肘五成烂时，将乌鸡和人参加入同炖，用精盐、料酒、味精、胡椒粉调好味，炖至鸡酥烂即可，作菜肴食用。
【功效】养阴清热安神，补气养血，对于久病体虚或产后的女 *** 及年老体衰的患者，都能起到非常好的调理功效。
【禁忌】湿热内蕴或阳气不足者慎用。
三七鸡汤
【做法】将鸡宰杀后冲洗干净；三七一半上笼蒸软，切成薄片；一半磨粉。姜切片，葱切成大段。将鸡剁成长方形小块装盒，放入三七片，葱、姜摆于鸡块上，加适量料酒、盐、清水，上蒸屉蒸2小时左右，出笼后去掉葱姜，调入味精，拌入三七粉即成，吃肉喝汤，佐餐使用。
【功效】强身补血，和营养颜，主治产后、经期、跌打损伤、胸痹、出血等一些淤血之证。
【禁忌】孕妇禁止食用。
归参炖鸡汤
【做法】将鸡宰杀后，去掉杂毛与内脏，洗净；再将洗净切片的当归、 *** 参放入鸡腹内，置砂锅中，加入葱、姜、料酒等，掺入适量的清水，武火煮至沸后，改用文火炖至鸡肉熟透即可，可分餐食肉及汤。
【功效】气血双补，健脾和胃。
【禁忌】外邪未净、热 *** 患者不宜服用。
首乌丹参煲红枣
【做法】制首乌40克、猪肉 240克 、丹参20克 、枣（干）100克、盐适量；做法如下：将制首乌、丹参、红枣（干）、猪肉分别用水洗净。将制首乌、丹参切片，红枣去核。加适量水，猛火煲至水滚，再放入全部材料，改用中火继续煲2小时。加入细盐调味，即可食用。
【功效】可滋补气血、养心安神、活血祛瘀、乌须黑发。对于心悸气促、心绞痛、皮肤出现瘀块或瘀点，须发早白、血虚头晕眼花、面色苍白等症状有帮助作用。体健者饮用有补血养颜、强健体魄、加速体内新陈代谢、保持活力，使毛发乌润茂密。
【禁忌】孕妇不宜饮用。
木瓜鲫鱼汤
【做法】取生木瓜400克与350克鲜鲫鱼，生姜、葱、醋、食盐、酱油、料酒、味精适量。鲜带鱼去头、尾、内脏，洗净，切成3厘米长的段。生木瓜去皮、核，切成小块，将鱼与木瓜块共入锅内，加入上述调味料及适量水，置锅于武火上烧沸后改用文火炖至鱼肉熟即成。注意食用时再进行调味，分顿食用。
【功效】清心润肺，健脾益胃，亦适用常见疾病的愈后滋补。
【禁忌】注意胃酸过多者不宜食用。
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专家介绍
李坤寅
妇科专家、广州中医 *** 大学第三附属医院 *** 、主任中医师。第三批全国名老中医 *** 专家欧阳惠卿教授学术继承人，广州中医 *** 大学国家重点学科中医妇科学后备学科带头人，广东省第二批名中医师承项目指导老师。
从事妇科临床、教学和科研等工作三十余年，擅长治疗 *** 、 *** 肌瘤、 *** 腺肌症、围绝经期综合征、功能失调 *** *** 出血、不孕等妇科疾病。
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赵秋生
主任医师，硕士研究生导师。广州中医 *** 大学第三附属医院妇一科主任，兼任广州中医 *** 大学第三临床医学院妇科教研室主任。
入选2021年度的《岭南名医录》，担任广东省中医 *** 学会妇科肿瘤专业 *** 会 *** 、广东省中医 *** 学会优生优育专业 *** 会 *** 。
从事妇科临床、教学、科研等工作32年，运用中西医结合诊治妇科疾病，尤其擅长不孕症、 *** 失调、卵巢早衰、多囊卵巢综合征、 *** 中医调理、 *** 内膜异位症、妇科肿瘤、盆腔炎 *** 疾病等诊治。各种妇科腹式手术、阴式手术及微创手术（腹腔镜、宫腔镜手术）等。
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主任中医师，研究生导师，现任广州中医 *** 大学第三附属医院妇二科主任。
从事妇科临床、教学、科研工作三十余年，擅长： *** 腔镜手术及各类妇科手术，个人及带领的团队有近万例宫腹腔镜手术的经验，重视 *** 功能的保护；复发 *** 流产的诊治和中西医结合安胎；中西医治疗不孕、流产等 *** 障碍及其他妇科疑难疾病；辅助生育技术中的中医 *** 治疗；反复试管移植失败的评估和处理；产后保健。至今已经帮助了10000多个 *** 家庭实现了自然方式生孩子的愿望。
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关永格
副主任医师，研究生导师，广州中医 *** 大学第三附属医院妇二科副主任 。
临床擅长中西医结合治疗不孕症、自然流产、辅助 *** 技术（ *** ）的中医 *** 辅助治疗、 *** 肌瘤、 *** 内膜异位症与 *** 腺肌病、围绝经期综合征等疾病，熟练掌握妇科常见病、多发病及急重症的诊断与处理。
出诊信息
总院：周三全天、周五全天、周六上午
总院 *** ：荔湾区龙溪大道261号
责任编辑：叶美琪
校对编辑：李镓洧
审核：王剑
审定发布：范琳燕
清甜不腻的椰子鸡汤，养颜补肾就靠它椰子鸡汤好喝不贵，平民的美容养颜补汤。厨房小白也能轻松驾驭。
椰子鸡汤是广东一带的地方风味名菜，属于粤菜系。椰子鸡汤也是女 *** 专属的养颜汤。具有补肾健脑、补血养神、滋润肌肤功效。
椰子鸡汤
下面跟着我来 *** 为款美味的靓汤吧。
- 【主料】老鸡500克，椰子1个
- 【辅料】红枣，3块
- 【调料】盐、料酒
—-----—开始 *** —-------—
|01、焯水
龙骨浸泡清水20分钟， *** *** ，中间换2次水。冷水入锅，水中加入料酒、姜片和小葱（没有可不加），水开煮5分钟捞出，用温水洗去浮沫。
|02、改刀
鸡洗净砍块备用，椰子削皮，用刀破小口倒出椰汁备用 ，椰肉切长细条状。红枣用清水浸泡10分钟备用。
|03、煲汤
①砂锅注入足量清水，入龙骨和椰肉煲90分钟。
②煲1.5小时后，加入红枣和鸡块继续煲。
③2小时，开盖捞出汤面鸡油，倒入椰汁。
④煮开后，下入盐调味，搅拌均匀关火起锅。
|技术总结：
1、骨头凉水下锅焯水，去 *** 味。
2、鸡要选新鲜的老鸡，不能用冰冻的。
3、椰子的肉和汁放锅里的先后顺序不一样。
4、想要味道浓厚的，可控制好水量。
5、下椰汁前要捞出汤上面的鸡油。
本次分享美食做法到处，喝椰子鸡汤了。
有什么问题的，可以在评论区留言，互相学习，共同进步！
立夏，天气开始转热， *** 的消耗量变大，体内的营养流失加快，这时候你需要补充能量，用一些养阴滋补的食材煲一碗汤，来补充营养就是一种不错的方式。今天吴妈就分享这道适合夏天去燥保健养生，养颜润肺的海底椰煲鸡汤。
海底椰是一种比较珍贵的滋补类的食物，它虽然叫海底椰，但它并不是椰子，也不生长在海底，它是棕榈科的植物，这种海底椰本身的滋补作用比较强。海底椰煲鸡汤，口感比较温和鲜香，能很好的滋润干燥的皮肤，润肺养颜、去除烦躁，还能强身健体，老少皆宜。
海底椰煲鸡汤
（一）准备食材： *** 鸡半个，海底椰50克，莲子20颗，枸杞5克，蜜枣2颗或红枣，生姜1块。
（二）准备调料：料酒2勺，盐适量。
（三） *** *** ：
1）把 *** 鸡处理干净切块后洗净，海底椰用水提前浸泡1-2小时洗净待用，生姜洗净切片。
2)锅内放适量水，把鸡块倒入，放生姜4片，煮开后加入料酒焯一下水捞起。
3）准备土锅一个，把海底椰和生姜片放入土锅中入。
4）把焯好水的鸡块放入，莲子放入，加入足够的水大火煮，煮开后加料酒1勺再煮，加入蜜枣。
5）转中小火煮2个小时左右，具体根据鸡的熟的程度而定，加盐和枸杞煮开后闷5-10分钟即可。这锅鲜香味美，去燥润肺，口感温和的海底椰煲鸡汤就完成了。
炖鸡汤时，不要直接下锅炖，先焯水再加上香菇，鸡汤鲜味十足喜不喜欢喝汤呢？汤分很多种，有当做饮品的还有滋补养颜的等等。在家中的时候家里经常会 *** 一些好喝营养汤，不仅好喝还很补身体，有这样一种汤， *** 味十足，下锅炖的时候需要先焯水，最后加上香菇以及其他滋补的食物这样炖出来的汤特别鲜美，想知道这是什么汤吗？
炖鸡汤时，不要直接下锅炖，先焯水再加上香菇，鸡汤鲜味十足，这个汤就是好喝的营养鸡汤，就 *** 加上香菇和一些滋补的食物在一起炖出来的鲜汤，闻着就按耐不住，汤汁很鲜美，接下来就和小编我一起 *** 一份好喝的营养鸡汤吧！
营养鸡汤
By 随遇而安欣乐
配料：
公鸡 2000克、干香菇 8朵、姜 6片、阿胶枣 5颗、枸杞 10粒、当归 2片、水 适量、精盐 适量
烹饪步骤：
步骤 1.把鸡洗净，焯水一下。
步骤 2.把所有材料洗净备用。
步骤 3.砂锅加入所有材料（除了枸杞），再加入开水烧开，关小火炖两小时。
步骤 4.炖好加入枸杞，再加入适量盐，就可以出锅。
步骤 5.美味的鸡汤出锅了。
烹饪小贴士：
- *** 很简单，食材要选用新鲜的食材，这样做出来才会很好吃哦，喜欢吃辣口的可以加点辣椒，不喜欢的可以不用添加，里面还可以加上自己喜欢吃的蔬菜哦；
- 鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调 *** ，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被 *** 吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用；
- 鸡汤是一道传统的汤菜， *** 原料主要有鸡、水、调料等。鸡汤特别是 *** 鸡汤向来以美味著称，鸡汤还可以起到缓解感冒症状，提高 *** 的免疫功能的作用。
你喜欢吃营养鸡汤吗？
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11月，这碗鸡汤别错过，入口鲜甜滑嫩，女人常喝滋补身体美容养颜
周末总是令人兴奋的，早上睡到自然醒，本想着收拾收拾出去吃个早饭，然后去给老妈挑选个生日礼物，但是拉开窗帘却看到外面的天阴沉沉的，一下子就想窝在家里不想出门了。既然不出门，那就提前准备午餐，然后午餐和早餐一起解决掉。家里的冰箱里还有半只鸡，像煲一锅鸡汤，但是没有配菜，转念一想，可以拿昨晚买的椰子当配菜，煲一锅椰香四溢的椰子鸡汤。
最近肉类 *** 飞涨，只有鸡肉还是很经济实惠的，它所含的营养不比排骨、鱼肉差，具有温中补虚、滋养脾胃、增强机体免疫力的作用，而椰子清香鲜甜，营养也是超丰富的，具有滋补身体、清理肠道、美容养颜的作用。这碗椰子鸡汤细火慢炖而成，鸡肉鸡汤都融合的椰子的鲜和香，不似传统鸡汤的油腻，一碗下肚整不仅滋补身体补充水分，还能增强身体的免疫力，尤其是女人，常喝还能清肠排毒，滋润肌肤美容养颜呢，所以在干燥的11月，一定不要错过。
【椰子鸡汤】
步骤一：鸡肉从冰箱内拿出来，冲洗一遍，姜切片，葱切段。
步骤二：椰子打开，把椰子汁盛到碗中，椰子肉切成块或者条备用。
步骤三：锅内添冷水，放入鸡肉，大火烧开，直到煮出浮沫和血水，捞出沥干水分备用。
步骤四：另准备一个锅，放入鸡肉、葱段、姜片、椰子肉，倒入多一点的热水。
步骤五：大火烧开，换成中小火，继续慢炖1个小时，然后倒入之前的椰子汁。
步骤六：继续慢炖20-30分钟，撒入适量食盐，搅匀即可盛出食用。
小贴士：
1、椰子汁一定不要提前放，因为熬煮的时间太久，会导致椰子汁全部挥发掉。
2、椰子尽可能地选用老椰子，因为老椰子味道更香浓。
3、椰子壳比较难打开，感觉自己打开有点困难的朋友，可以再买的时候，让老板帮忙打开，这样回来不管是直接吃，或者煲汤都省事多了。
大家好！我是美食原创作者，欢迎大家关注收藏点赞，每天都会更新一些美食菜谱和烹饪技巧。你们的肯定就是我更大的动力，谢谢大家！本文原创，如有抄袭必将追究到底。
秋季是莲藕的丰收季节，此时在家里煲一锅清淡的莲藕鸡汤，能为一家老小带去最贴心的关爱。莲藕中含有大量的蛋白质、B 族维生素、维生素 C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养元素。莲藕与鸡汤同炖，具有明显的滋阴养血的功效，更能够强壮筋骨， 有效改善肤色，使肌肤红润细腻。
准备材料：莲藕200g，三黄鸡半只，鱼丸5 个，白菜叶80g，枸杞5 粒，姜片4 片，葱段3 段，盐 1 小匙，白胡椒粉 1 小匙
开始 *** ：
1. 三黄鸡洗净，斩成小块。莲藕去皮后切片，白菜叶洗净，枸杞用清水泡软，备用。
2. 将鸡块放入沸水中汆一下，去除血沫后捞出，放入汤锅中，再加入足量清水，放入姜片、葱段，大火烧开后转小火炖煮40分钟。
3.向锅中放入藕片、鱼丸继续熬煮 20分钟，加入白菜叶、 枸 杞， 待 白菜软烂后加入盐、白胡椒粉调味即可。
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选自《懒人版米饭 *** 》一书，版权所有。
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