天冷的时候，我更爱做这个韩式泡菜锅了，没有什么比泡菜更能开胃解腻了，最重要的是它还超级简单，有肉有菜一口锅就搞定，特别适合懒人�?锅中炒香蒜末泡菜，再码入营养的时蔬，来几片肥牛抵御严寒，咕嘟咕嘟煮开，热气氤氲，味香浓郁，几口入肚，酸甜微辣咸，就着米饭太绝了，彻底击溃严寒，从头暖到脚，这几天开始降温了，快快安排上这一锅吧�?/p>
By 眉眉健康厨房
用料- 韩式泡菜 200g
- 香菇 5�?/li>
- 蒜末 6�?/li>
- 肥牛 1�?/li>
- 豆腐 1�?/li>
- 金针�?1�?/li>
- 青红辣椒�?适量
- 小鲜侣调味汁 15g
- 酱油心生 20g
- 食盐 2g
1、食�?韩式泡菜200�?| 5个香�?| 6粒蒜�?| 肥牛1�?1块豆�?| 1把金针菇 | 青红辣椒�?调味�?小鲜侣调味汁15�?| 酱油心生20�?2克食�?锅具 陆宝炖锅
2、所有的食材处理好（豆腐高钙、香菇可抑制胆固醇堆积，能降脂降压、金针菇促进新陈代谢，都是对 *** 非常友好的蔬菜）�?/p>
3、准�?00克“还口以韩式泡菜”（精选黄心白菜，口感酸甜辣交融，可做韩式炒饭、韩式火锅等）；
4、陆宝炖锅预热倒入适量植物油，放入蒜末煸炒出香味后放入辣白菜翻炒均匀�?/p>
5、倒入适量清水、挤�?5克小鲜侣调味汁和20克酱油心生�?克食盐（喜欢吃辣的可以再加点韩式辣酱）；
6、盖盖煮开�?60度热气回旋加热，炖煮高效）；
7、煮 *** 入金针菇、香菇、豆腐、肥牛；
8、咕噜咕噜煮至熟透后撒上青红辣椒提下味（如果是给娃儿吃的，可以不加辣椒哦）；
9、肥牛、菌菇、泡菜的完美融合，热乎乎的一口下肚瞬间俘获你的味蕾，酸甜中带着鲜，鲜中又有一丝辣，再喝上一小碗汤，瞬间打败寒冷�?/p>
10、还可以就着米饭吃，或者放入一包韩式拉面炖煮，整个 *** 过程没有任何难度，基本上半小时就能一锅出了，暖身暖胃�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
超级有食欲的韩式泡菜汤，做法简�?0分钟搞定，配上米饭太好吃�?/strong>泡菜汤属于韩国料理，韩国的普通家庭几乎都会做，在韩也剧都有出现，做法简单，十分钟就能搞�?/p>
食材：五花肉、洋葱、大葱、豆腐、鱼饼、姜、蒜
调料：生抽、盐、韩式辣�?/p>
食材准备：五花肉切片，洋葱切丝，大葱斜刀切丝，豆腐切小丁，鱼饼切小块，蒜切蒜末，姜切姜丝（不介意姜味道的可以擦姜蓉或者姜末）
之一步：热锅倒入一点香油（没有的用平时炒菜油也可以），下入五花肉煎至两面金黄�?/p>
第二步：下入蒜末，姜丝翻炒去猪肉�?/p>
第三步：下入泡菜，再加入一勺韩式辣酱小火翻�?-3分钟
第四步：下入淘米水，淘米水能让汤有那种浓厚酱汤的感觉，水跟食物的比例大概 ***
第五步：下入鱼饼，豆腐，加两勺生抽，翻拌均匀，大火烧开转小火慢�?-8分钟
第六步：最后加入洋葱丝，大葱丝，盖盖再闷两分钟即可。出锅前可以尝一下味道，因为泡菜跟韩式辣酱，生抽都带盐，感觉淡的话加一点盐即可�?/p>
秀午餐 食材有：韩式泡菜、培根肉、黄豆芽、白蘑菇、豆腐、莴笋、西红柿、荔浦芋头，调味：葱姜蒜、蕃茄沙司、白糖、白醋、盐、味精。先把泡菜葱姜蒜培根肉炒香，放入蕃茄酱，西红柿炒香加少许白糖、白醋，然后加开水煮开后，把蘑菇豆芽豆腐莴笋加入煮�?5分钟，加已蒸熟的芋头再煮10分钟加盐味精出锅。甜酸辣，香！大家试试手吧！😄笔记
偶尔换换口味，尝试做一下简单又开胃的韩国泡菜汤吧，吃了还想吃食材�?/p>
韩式泡菜200克、猪五花�?00克、洋�?0克、北豆腐150克、土�?个、大�?克、盐2克、辣椒粉2克、牛肉粉4克、植物油3毫升
做法�?/p>
1.将韩式泡菜切�?大蒜切成蒜蓉�?/p>
2. 猪五花肉洗净，切成薄片�?/p>
3. 洋葱洗净去掉外皮后，切成洋葱丝，土豆去皮切片
4.北豆腐洗净，切成约0.5厘米厚的薄片备用�?/p>
5.锅中倒入植物油烧热，爆香蒜末，放入猪五花肉片，烧至肉片变色�?/p>
6.下入泡菜块，调入少量辣椒粉，翻炒1分钟左右�?/p>
7.加入清水、洋葱丝及豆腐片和土豆片�?/p>
8.大火将汤烧沸，转小火盖盖继续熬煮15分钟左右�?/p>
9.撒入剩余的蒜末，调入适量牛肉粉及盐调味即可�?/p>
烹饪小贴士：
如果喜欢吃辣的朋友，那么可以在泡菜汤起锅的时候，再添加一些辣椒粉、胡椒粉或是辣椒酱，让汤的味道更加鲜辣�?/p>
营养价值：
1.泡菜具有预防疾病和提高免疫功能的效用,发酵后的泡菜汤具有抗菌功能�?/p>
2.泡菜可降低胆固醇、预防癌症、美化皮肤、增进消�?而且还可以预防传染病。泡菜随着发酵,产生抗菌作用�?/p>
在冬日里煮上一锅热乎乎的汤，酸辣特别开胃的韩式泡菜肥牛豆腐汤，真的太暖胃了�?家里备上一罐葱伴侣韩式辣椒酱在家，随时想吃便可开锅煮，享受冬日暖锅的快乐�?
By BOBO蒲公英的 *** 创意料理�?/p>
用料- 泡菜 150�?/li>
- 肥牛 300g
- 葱伴侣韩式辣�?2�?/li>
- 金针�?150�?/li>
- 嫩豆�?1�?/li>
- 蒜末 3�?/li>
- 味达美味极鲜酱油 2�?/li>
- 味达美臻品蚝�?1�?/li>
- 香葱 2�?/li>
- 植物�?1�?/li>
- 白砂�?1茶匙
- 红辣�?1�?/li>
1、首先把所有食材清洗干净，金针菇切除头部撕开、红辣椒及小香葱切成圈，蒜头压成蒜末�?/p>
2、把豆腐切成厚块及韩式泡菜也备好待用�?/p>
3、在碗里加入1勺味达美臻品蚝�?勺味达美味极鲜酱油�?勺葱伴侣韩式辣椒酱及1茶匙白糖�?/p>
4、混合搅拌均匀即可�?/p>
5、烧热锅倒入植物油烧热后放入蒜末爆香�?/p>
6、加入韩式泡菜翻炒片刻�?/p>
7、再加入适量热开水�?/p>
8、然后把调制好的酱汁倒入锅中大火煮开�?/p>
9、再加入金针菇�?/p>
10、把肥牛肉也加进去�?/p>
11、最后加入豆腐�?/p>
12、大火煮开5分钟左右即可�?/p>
13、出锅前撒上葱花及红辣椒圈即可�?/p>
14、在冬日里煮上一锅热乎乎的汤，酸辣特别开胃的韩式泡菜肥牛豆腐汤，真的太暖胃了�?/p>
15、冬日里备上一罐葱伴侣韩式辣椒酱在家，随时想吃便可开锅煮，冬日暖锅的快乐�?/p>
小贴�?/strong>冬日里备上一罐葱伴侣韩式辣椒酱在家，随时想吃便可开锅煮，冬日暖锅的快乐�?
泡菜的营养功�?/strong>1.低热量和高效抗菌作用：泡菜的热量非常低，却又含有丰富的微生物和矿物质。泡菜在发酵过程中因乳酸菌的作用抑制了坏菌滋长，还能促进胃肠中的蛋白质分解酶�?-胃蛋白酶素的分泌，使肠内微生物分布正常化，帮助维持肠道健康环境。肠道健康，便秘引起的肥胖自然迎刃而解�?/p>
2.活化身体机能：泡菜的主要材料--辣椒能促进分泌胃液，进而帮助肠胃消化；此外丰富的维生素亦具有抗酸化作用，并能帮助生理代谢，增进食欲及促进血液循环。泡菜中的辣椒、蒜以及葱姜等能促进体内新陈代谢，帮助身体排汗�?/p>
3.维持身体健康：作为泡菜主材料的白菜热量极低，大蒜具有燃烧脂肪的效果，此外更有大量膳食纤维，能预防便秘及肠炎，防止脂肪囤积并有效燃烧已经形成的脂肪，让身体更加轻盈�?/p>
4.减肥瘦身：泡菜可以入汤，可以炒饭，可以凉拌，夏日冷藏之后当消瘦零食，坚持食用泡菜，达到瘦身效果�?/p>
5.泡菜中有丰富的活 *** 乳酸菌，它可抑制肠道中 *** 菌的生长，减弱 *** 菌在肠道的产毒作用，并有帮助消化、防止便秘、防止细胞老化、降低胆固醇、抗肿瘤等作用�?/p>
6.泡菜中的辣椒，蒜，姜，葱等 *** *** 作料可起到杀菌，促进消化酶分泌的作用�?/p>
7.泡菜还可以促进 *** 对铁元素的吸收�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
正宗韩国“泡菜汤”的做法，原来这么简单，学会以后不去饭店了！{"rich_content":{"text":"正宗韩国“泡菜汤”的做法，原来这么简单，学会以后不去饭店了！","spans":null},"video":{"vid":"v028b0620000bvfnvb6it0uiohau8ueg","d *** ation":307.5 *** ,"width":720,"height":406,"file_size":1424,"thumb":{"web_ *** i":"tos-cn-p-0000/5df2a495dd3a4f0e9cd2dc09c80ae2d5","width":638,"height":360,"i *** ge_type":null,"mimetype":null,"encrypt_web_ *** i":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null},"video_size":{"high":{"d *** ation":307.5 *** ,"file_size": *** *** 131,"w":720,"h":404},"nor *** l":{"d *** ation":307.5 *** ,"file_size":21459803,"w":638,"h":360}},"is_encrypted":null,"sp":null,"md5":"","tos_key":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null}}
这么美味的懒人泡菜汤都没吃过？你的人生不完整寒潮来了，宵夜就煮一锅泡菜汤暖暖吧�?/p>
By JUST不爽1
用料- 五花�?200g
- 切件泡菜 200g
- 豆腐 1�?/li>
- 韩国辣酱 2�?/li>
- 五花�?100�?/li>
- 金针�?50�?/li>
1、合影…（忘记豆腐了…）
2、五花肉切片，下锅煸香后，加入泡菜炒匀、炒出酸味，加入韩国辣酱炒匀
3、换锅加水，将所有配料入锅煮开，暖暖的一小锅就好啦！
小贴�?/strong>1、喜欢泡菜酸味的小伙伴，可以加泡菜后可以缩短炒制时间�?2、辣酱和泡菜都是有味道的，理论上不需要额外调味�?/p>
五花肉的营养功效1.补充蛋白�?/p>
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机�?和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁 *** 贫血�?/p>
2.补肾养血
猪肉味甘咸、 *** 平，入脾、胃、肾�?补肾养血，滋阴润�?主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴�?/p>
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
超级好喝的泡菜汤这样做，酸辣爽口，营养又健康，三碗饭都不够吃做法简单又美味的韩式泡菜汤，新手也能轻松学会。口感鲜美，酸辣开胃，搭配新鲜的时蔬，饱腹感超强，清爽不腻，低脂又健康，好吃又下饭。在寒冷的冬天里治愈人心�?/p>
食材：五花肉泡菜汤一包、豆腐一块、绿豆芽200克、土豆两个、金龙鱼玉米油一勺、生抽一勺、食用盐适量、热水适量�?/p>
*** 步骤�?/p>
1. 锅中加入玉米油，烧热�?
2.放入豆芽，开大火爆炒�?/p>
3.加入适量的热水；
4.将水烧开后，加入土豆，盖上盖子，大火烧开�?/p>
5.倒入五花肉泡菜汤，搅拌均匀，将其烧开�?/p>
6.加入豆腐块；
7.将汤表面的浮沫撇去；
8.加入一勺生抽和少许食用盐，搅拌均匀后，即可出锅�?/p>
小贴士：
1.不想使用半成品泡菜汤，也可以自己做；
2.可以根据自己的喜好加入其它的时蔬�?/p>
有一种热爱叫一起吃酸辣爽口下饭的 *** 族辣白菜汤吉林延边的寝室宝贝寄来的地道辣白菜，迫不及待的照着抖音做了辣白菜汤，好吃到飞起来，吃了两碗饭，喝了一碗汤，超满足！！�?/p>
By 此情可待57
用料- 辣白�? *** g
- 香菇 100g
- 豆腐�?100g
- �?两瓣�?/li>
- �?三片
- 酱油 少许
- 味精 2g
- �?2g
- 清水 100�?/li>
- 五花�?150�?/li>
- 豆芽 100�?/li>
- 西红�?1�?/li>
- �?5�?/li>
1、香菇洗净切片
2、豆腐皮切块
3、五花肉切片
4、豆芽沥水捞�?/p>
5、葱姜蒜切细
6、辣白菜切块，辣白菜是酸甜口味的，后面少放一点盐
7、起锅烧�?/p>
8、放入五花肉炒出油，放入姜蒜一起煸炒，炒香
9、放入辣白菜继续翻炒
10、倒入适量水，转入可上桌的汤锅中，煮开
11、陆续放入香菇，豆芽，豆腐皮，西红柿，还加了炖好的排骨，盖上盖子，煮10分钟
12、关火，洒上葱花，一定多煮点米饭额，怕你控制不住会吃很多！酸辣爽口下饭的辣白菜汤�?/p>
辣白菜的营养功效泡菜发酵产生酸味的乳酸菌，不但可以净化胃肠，而且能够促进胃肠内的蛋白质分解和吸收，抑制肠内的其他有害菌滋生�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
韩国泡菜汤，酸辣开胃促进消化，明星也爱吃，只需10分钟就能学会关火，上面洒点切碎的葱，地道的韩国泡菜汤就做好了
