难受！这类人吃黑芝麻加重掉发

食用黑芝麻是“脱发星人”默认的养发偏方。对此，专家詹庆霞表示，黑芝麻内不含任何防脱的成分，而且其中含有很多油脂类物质，对于由 *** 造成脱发的患者来说，大量食用反而会加重皮脂的溢出，使脱 *** 况更加严重。“治疗脱发切忌急于求成、病急乱投医，首先要分析脱发类型、脱发原因，进行 *** 的检查。”

来源： 央视网

想让头发变黑，多吃黑芝麻管用吗？

当下，脱发、白发成了很多人的焦虑，各类防脱养发产品让人眼花缭乱，很多人相信“吃黑补黑”的道理，声称“多吃黑芝麻能生发，还能让已经变白的头发重新变黑”。

本期议题：

多吃黑芝麻能生发、黑发吗？

黑龙江省医院皮肤病院 主任医师 张睿

都觉得想要头发变黑的话，要多吃一些带黑色素的东西，确实是黑芝麻也有点这样的作用。黑芝麻里恰好有能够通过促进产生毛囊细胞的酪氨酸酶，有激发的作用，能促进黑色素细胞生长分泌，但只是靠着黑芝麻来想让头发变黑，恐怕路还是很漫长的。

中医中 *** 理论认为，黑芝麻具有补 *** 、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，从这个角度考虑，黑芝麻确实有养发的功效。但是不是只依靠多吃黑芝麻就能达到黑发的目的呢？

头发里的黑色是黑色素细胞产生的黑色素染上去的，而黑芝麻里面的黑色是一种多酚类色素，早在胃肠道就已经被溶解了，根本到不了头发。而且黑芝麻只有外皮是黑色的，轻轻一搓就会掉，而里面主要营养成分所在的地方都是白色的，所以说以黑补黑，吃黑芝麻黑发这事恐怕实现不了。那么，吃黑芝麻生发这事又是否靠谱呢？首先，让我们来看一组数据。100克黑芝麻的热量为559大卡，而100克米饭的热量为116大卡，100克西瓜的热量为31大卡。换句话说，吃2两黑芝麻的热量，就相当于吃了1斤米饭、3斤6两的西瓜。为什么黑芝麻的热量这么高呢？那是因为，黑芝麻当中将近一半都是脂肪，而很多脱发患者恰恰就是脂溢 *** 脱发。可见，想要靠多吃黑芝麻来生发、黑发，搞不好还会适得其反呢！根据《医正视听》健定官分析，多吃黑芝麻能生发、黑发，属于误区！

记 者：于文皓

（龙视新闻在线）

勤梳头、吃黑芝麻 这些护发绝招管用么？

5月28日是全国爱发日。每个人都想拥有一头靓丽的头发，但有时却事与愿违，干枯、毛躁的发质和脱发、白发让人烦恼不已。为什么头发会出现这种问题？怎么做才能更好地改善发质？

把洗发水直接往头上抹会造成脱发？

有人说，把洗发水直接抹在头上，其成分未经稀释就与头皮直接接触，会 *** 到头皮，从而影响头发生长导致造成脱发。其实这个说法是不科学的。一般情况下，如果是通过正规渠道购买的合格洗发水，都是在国家规定的安全标准范围内的，不用担心洗发水的原始浓度存在“ *** *** ”的问题。

经常洗头容易脱发？

在每次洗头、吹头发时，掉的头发就会比平时多，有人就说经常洗头会加快脱发。其实，洗头本身是不会导致脱发的。如果你的头发属于健康的状态，洗头时掉的那些头发属于正常脱落。不过，在洗头时要注意水温，更好选择温水，一般建议2-5天洗一次头。

用生发洗发水洗头能生发？

洗发水的配方成分是洗涤剂和添加剂。其中，洗涤剂是其主要成分，为洗发水提供洗涤和发泡作用，用于清洁头发，或使头发变得亮丽一点；添加剂是洗发水的辅助成分，为洗发水的色、香等感官效果及良好的使用感、稳定 *** 、特殊功效 *** 提供良好的保障，但并没有生发的功能。再加上毛发由三个部分组成，分别是毛干、毛根、毛囊，洗发水只对头发外部起作用，也就是一般人看到的头皮表面上的毛干部分，但并不会对毛根、毛囊，也就是生成毛干的地方起作用。

烫染发会引起脱发？

使用合格的烫染发产品进行烫发、染发，一般不会直接引起脱发，也不会加重脱发。因为烫发、染发主要是通过 *** 毛干，改变其形状和颜色，一般不会影响毛囊。但经常烫发、染发会对毛发角质造成不可逆的损伤，所以爱美的小伙伴更好到正规的理发店进行美发，同时也要尽量降低让发染发频率。

吃黑芝麻真的可以生发、黑发？

很多人认为，吃黑芝麻可以生发、黑发，大概是认为黑芝麻中的黑色素成分在起作用。黑色素是健康头发不可缺少的成分，黑芝麻中也确实含有黑色素等活 *** 成份，但是，这些黑色素进入到 *** 后并不能被 *** 利用。 *** 黑色素的来源是黑色素细胞，是由体内的酪氨酸经过一连串化学反应所形成。

头发从黑变白是一种不可逆的状况，而且很多人长白头发是因为基因遗传，原本就不容易改善。

另外，头发的生长主要看毛囊是否还具有生命力，具有生命力的毛囊可以吸收到食物中的营养，让头发加快生长，如果毛囊因为某种原因坏死，便很难吸收食物中的营养促进长发了。

多梳头发有助于生发吗？

*** 是没有。经常梳头发能加强对头面的摩擦，能对头皮上的头皮屑以及脏东西起到清洁作用，可以疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发；能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。梳头发也需要合理适度以及正确的 *** ，过度梳头发或者梳头发用的力度太重，梳子的材质不对、或者梳尖过度尖锐，有可能会对头皮过度的摩擦，伤害到头皮。（综编自安安网）（记者果君）

生姜首乌黑芝麻，真的能生发黑发吗？

每次照镜子，发现几根新长出来的白发，心情也会变的沉重起来。很多人想靠老 *** 留下来的智慧应对头发危机：“生姜擦头皮”、“何首乌泡酒”、“每天两勺黑芝麻”，各种偏方层出不穷。可是，这些“偏方”真的有效吗？

让咱们先看看头发为什么会变白，出现白头发是因为头发里的色素减退或者缺失了，是黑色素细胞衰老并且失去活 *** 的表现，也是一种正常的生理现象。到目前为止，还没有任何研究证明，食物或者 *** 物能增加毛囊中的黑色素。所以，黑芝麻和何首乌恐怕很难让白头发变黑。

如果还为脱发感到困扰，更好能数一数每天究竟掉了多少根头发。毛发的生长周期包括生长期、退行期和休止期三个不同阶段。在正常头皮中，大部分毛囊都处于生长期，只有5 %- 10 %处于休止期，这些休止期的毛发在一段时间后会相继脱落。正常生理情况下，毛发脱落的速度是每天 50到100 根。如果发现自己每天的脱发量明显超过 100 根，就需要加以关注了。

如果每天脱发的量没有超过100根，我们可以尝试调节一下生活饮食，但如果出现长时间逐渐加重的脱 *** 况，建议还是要去医院请医生给出明确的诊断，才能对症治疗，以免延误病情。

像是一些传闻中的生发秘方更要谨慎对待，比如声名远播的“生姜擦头皮”，其实就特别不靠谱。目前已有科学研究证实，生姜的提取物会抑制毛发生长，外国甚至还有研究试图将这种生姜提取物加入脱毛膏里，所以用生姜擦头皮反而会越擦头发越少。

策划 ***

审核丨程芳 邢台市人民医院皮肤科副主任医师

秋冬首补黑芝麻，一把养发，一把美颜，还有6个好效果等你来发现

黑芝麻丸治脱发？别被忽悠了

近年来，网红零食黑芝麻丸火起来了，被称为有生发、固发的作用，还能让白头发逐渐变黑。本市公共营养师王鑫提示，黑芝麻丸并不能治疗脱发，吃多了还可能发胖。

根据国家卫健委公布的《关于进一步规范保健食品原料管理的通知》，黑芝麻被列入了“既是食品又是 *** 品的物品名单”。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，具有补 *** 、润燥滑肠的功效。而且黑芝麻的黑色主要是来自儿茶酚型的生物大分子，头发的黑来源于黑色素细胞，黑芝麻的“黑”并不能补到头发上。

此外，黑芝麻本身含有较高的油脂，黑芝麻丸作为一款零食，其中还会添加糖、植物油、香精等，多吃的话还可能长胖。如果有脱发的问题，还是需要到医院就诊，找出脱发的原因，进行针对 *** 的治疗。单纯靠吃黑芝麻丸并不能解决脱发问题。（记者刘波）

来源： 今晚报

脱发吃黑芝麻有用吗

脱发吃黑芝麻有用吗？

对于一个从小头发稀疏的人，黑芝麻真的是被我当做救命稻草，然随着工作压力越来越大，脱发却越发严重，那黑芝麻对头发有用吗？

黑芝麻对头发的有何作用？

黑芝麻具有补益 *** ，滋润五脏， *** 不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有防止脱发、预防白发、促进生发等功效。黑芝麻中的维生素E有助于头皮内的血液循环，促进头发的生命力，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆。芝麻中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质均可养护头发，防止脱发和白发，使头发保持乌黑亮丽。

为什么有人吃黑芝麻会没有用呢？

黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，黑芝麻比较适合的食量应是春夏季节每天服用半小勺就可以，如果是秋冬季节的话，每天吃一大勺就可以，不能超过一瓷勺。另外，食欲 *** 、 *** 稀的人不宜多吃黑芝麻。黑芝麻所含的油 *** 成分比较高，所以对于油 *** 头发的人而言，也要适量少吃一些黑芝麻。

脱发原因？

脱发主要原因有心理压力、护理不当、 *** 习惯、病理因素四大方面。此外天气干燥，换季、以及年龄老化等原因也是老掉头发的原因。老掉头发的应对 *** 有很多，除了缓解压力保持心情舒畅、早睡早起、不抽烟不酗酒、适度的洗发烫发外，掉头发的应多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品。

1、含铁的食物

根据临床研发发现，有掉发的人群往往体内有缺乏铁元素的局面。所以，掉发病人可适当的添加一些铁元素。含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。

2、含碘食物

头发的光泽度与体内的甲状腺有肯定的相关，而添加碘元素能有助于甲状腺的分泌功能增强，有利于头发的矫健。含有碘质的食物有海带、紫菜和牡蛎等等。

3、含有维生素E的食物

添加维生素E可帮助抵抗头发的衰老，促成细胞的快速 *** ，有助于头发的生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。

4、富含蛋白质食物

头发的主要成分是蛋白质，因此 *** 必需有充足的蛋白质才能保证头发健 *** 长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养 *** 的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

最后提醒下有脱发现象的人，不要完全依靠食疗来治愈脱发，还是要找靠谱的医师和他们提供的专业治疗，食疗是辅助作用。

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芝麻能让头发茂密？用生姜生发靠谱吗？

头皮痒痒，是不是要长脑子了？？？

NO……是再不洗就要掉头发了……

奉劝各位脱发少男少女们，当脱发的趋势已经成为无法扭转的事实，就别想什么歪门邪道了~

乖，学学正规的治疗 *** 才是硬道理。

毕竟对于雄 *** 激素 *** 脱发来说，治疗主要是阻止病情进展，因此越早期治疗，效果越好！

而针对不同原因的脱发，治疗手段也大不相同。

*** 物治疗

早晨脱发的原因有很多，因此 *** 物类型也有很多类。

通过抑制DHT来防脱

双氢 *** 酮（DHT）是导致雄激素 *** 脱发的核心原因，因此DHT不生成，雄激素 *** 脱发就不存在了。

①治男 *** 雄脱→非那雄胺

这是经过美国FDA和中国 *** 监局批准，用于治疗雄激素 *** 脱发的口服处方 *** ，能在源头上阻断DHT的生成，阻止毛囊进一步萎缩。

但它只能用于男 *** 雄脱的治疗，而且通常用 *** 1年后的有效率就有65%~90%<2>，可谓效果显著

但“奇效”的背后，也有一个尴尬的问题——

由于抑制了男 *** 体内的雄激素，会出现 *** 降低、 *** 功能障碍的副作用（极少数情况）<1>。

不过大多数患者在停 *** 后，副作用的症状就会逐渐消失。

②女 *** 脱发专属→螺内酯

螺内酯能抑制DHT与雄激素受体的结合，降低雄激素在头皮的作用。

不过，螺内酯的副作用也比较明显， *** 紊乱、 *** 降低、 *** 胀痛等等都可能找上门来。

通过滋养毛囊来增发

①男女通用→米诺地尔

在19世纪70年代，米诺地尔是用来治疗高血压的，结果很多秃顶患者竟然奇迹般地长出了头发。

从此，它给无数脱发患者带来了福音。

雄激素会引起毛囊萎缩，但是米诺地尔能扩张血管，增加毛囊的营养来源，促进萎缩的毛囊增殖，从而达到促进头发生长的效果。

米诺地尔不仅可以治疗雄脱，还可以用于斑秃、休止期脱发，平均见效时间为6~9个月，有效率可达 50%~85%。

② ***

*** 被称为“天然米诺地尔”，可以促进细胞增殖和毛干伸长，延长生长期。

女 *** 的毛囊对 *** 具有更高的敏感 *** 。

研究发现，无论是局部单独使用 *** ，还是 *** 与米诺地尔联合使用，都有一定的防脱效果。

物理疗法

梅花针/微针治疗

可以增加皮肤渗透 *** ，让 *** 物更好到达作用部位。

一般来说，比单纯外用 *** 物治疗效果好一些，比口服 *** 物治疗副作用少一些。

光疗

毛囊萎缩，定期接受紫外线、红光或光动力等光疗，也可以促进毛囊生长，让更多毛发进入生长期，焕发生长活力。

此类为纯物理治疗，相对来说较为安全，在医师指导下疗效更佳。

植发

如果毛囊没有死光光，那可以用 *** 物治疗法。

但如果毛囊完全坏死，使用 *** 物治疗的效果就非常有限，这时就得考虑进行毛发移植，简称“植发”了。

植发的本质就是——拆东墙补西墙。

把枕部不会脱落的头发，移植到容易秃的前额和头顶。

但需要注意的是，贫瘠的土地可能本身就养不起那么多新植过来的树，树苗也有“死”的概率。

因此一般植发后，也要和 *** 物治疗联合。

民间疗法

生姜能生发？

民间疯传用生姜 *** 头皮毛囊能生发，尤其深受斑秃患者的青睐。

但有研究表明，生姜主要活 *** 成分不仅不具备生发功能，在体外和动物实验中，还会抑制毛发生长。

芝麻丸使头发茂密？

没有研究能证实芝麻有生发的作用，因此不要指望它能有治脱发的功效。

而且芝麻更不能吃多，因为含油量高，吃多了不仅头秃没治好，还可能变成胖子，那岂不是更油腻……

面对“秃”如其来的时刻，更好的 *** 还是早点到正规医院皮肤科，寻求专业医生的帮助和科学的治疗。

吃黑芝麻能够让头发乌黑靓丽吗？

老一辈人都有一个说法，缺啥吃啥，吃啥补啥。所以有人就会说，多吃黑芝麻可以让头发变得更加乌黑光亮。相信这样的论调应该都多少都有听过吧，那这样的生活小妙招是否有科学依据呢?咱们今天一探究竟。

此黑非彼黑，黑发机制不在“黑”

首先，我们应该在文首就强调一点，无论黑芝麻能否有乌发的作用，这跟它长得黑是一点关系都没有的。这就好比吃芒果不能让我们变黄，吃荔枝不能让我们变白是一个道理。那么接下来，我们看看，黑发的关键在哪里。

根据头发生长的机制来看，年轻人出现白发的关键原因多半都是由于体内络氨酸酶的活 *** 降低，导致黑色素不能合成而引起的。我们如果把 *** 看作是一个大工厂，在生产黑色素的车间里，酪氨酸酶就是勤勤恳恳工作的工人们。如果他们的活 *** 降低（不愿意干活了），自然黑色素产出量就减少了，就会出现白发、 *** 、 *** 等问题出现。而且值得一提的是，在整个 *** 大工厂中，目前已知的能够生产黑色素的车间只此一家。

因此，所有关于上述病症的研究多数最后都会回归到对酪氨酸酶的研究上，下面我们就来看看这方面的研究。

黑芝麻真的能乌发吗

关于黑芝麻和黑色素合成的关系还真有人做过相关研究，这是一篇发表在国内核心期刊《中华皮肤科 *** 》的 *** 。

作者将18味可治疗白化病（ *** ）的中 *** 材做了相关的提取和精炼，通过现代医学实验室的相关检测方式证实了这些 *** 物对于酪氨酸酶活 *** 的激活和增强作用，而在这其中黑芝麻的乙醇提取物属于表现非常亮眼的一组。最后作者得出结论：黑芝麻提取物具有促进黑色素细胞增殖和合成黑色素的作用。

根据这一结论，我们可以推导出，黑芝麻具有乌发的功效。但是，大家也不要高兴过早，这里面还存着着一些不严谨的问题。

实验室数据无法完全取代临床试验

这个试验本身是没有问题的，但是如果我们把作者的结论直接引用过来说黑芝麻一定能乌发，那还是不严谨的。

首先，这个研究是针对中医对 *** 的治疗的，并没有直接说明黑芝麻和头发之间的作用；其次，这里面参与实验的都是提取物，只能说明其在试验状态下的作用，跟实际应用还有一定差距。

就好比我们知道大蒜素是可以防癌的，但是这不能说明我们每天吃大蒜就一定能防癌。因为做实验的大蒜素和这里面提到的黑芝麻提取物是一样的，科研人员在这个时候只考虑直接化学作用，而暂时不会去验证这些食材经过胃肠消化吸收后的有效成分能否继续发挥此等作用。

即便我们证实了这些食材的效用，摆在我们面前的另一个难题就是，究竟吃多少会起到作用。毕竟吃一头蒜还好，一顿饭吃十头蒜味觉能受得了，但咱们的胃可能就受不了...

严谨的医学科学态度有时候让人讨厌

综上，黑芝麻可以乌发在理论上应该是可行的，但是在实际生活中，还需要学者们进一步研究。不过黑芝麻有很高的营养价值，作为食材跟很多其他的菜肴搭配味道也是一级棒，多吃一点肯定是有好处的。

说到这里有人一定会说，吴医生洋洋洒洒写了千字，等于啥也没说，因为到最后我都没法准确告诉大家黑芝麻到底能不能乌发。

这个还需要大家多理解，严谨的医学态度就是既要考虑一个问题的普适 *** ，也要尊重这个问题的个体差异，在此之上，最终要回归循证医学。说白了就是如果没有确凿的证据（比如多中心试验数据、meta分析等），是没办法给出结论的。

这就是医学，这就是这个学科让人讨厌的地方。如果大家能把这件事想明白，我想医生和患者之间就会更加互相理解了。

ps. 最后解释一下上面这段话，说白了就是很多事情大家可能都觉得是对的，比如很多人都会说吃了黑芝麻之后头发乌黑靓丽。但是，从医学科学角度来说，这个“大家”并不能 *** 多数。真正能够给出医学层面解释的，需要成千上万甚至更多的案例，再经过统计学的处理才可能会给出一个指导 *** 的意见。

黑芝麻到底是养发还是脱发？看看中医是怎么说

从小我们就听长辈说：脱发、固发、发黑发亮就吃黑芝麻。黑芝麻确实可以补肾乌发，对于总是脱发的问题，效果也特别的好，但是如果脱发的人只吃黑芝麻，其中一部分人吃了之后，不光不能减轻脱发的问题，还有可能会导致脱发的情况加重。

是不是有疑问了，都说这个黑芝麻能治脱发呢？为什么说吃了会加重？

在中医上来说，从来没有讲某一个 *** 是可以治疗某一个病的，一定是某个 *** ，是治疗某种原因引起的这个病，我们来看看黑芝麻治疗哪种原因引起的脱发。

首先黑芝麻，味甘， *** 平，归肝脾，肾经，有特别好的补益 *** ，养血益精润肠通便的作用。对于 *** 不足，精血亏虚导致的白发，有特别好的调理作用。因为身体中肾精不足，精血亏虚少了，用黑芝麻去补益精血，这个时候，头发是不是就不再干枯，不再容易变白。

但是不是所有的脱发，都是因为精血亏虚导致的。非常多的人掉头发有个特点，特别爱出油，出油在中医上是这样讲的，比如说痰湿过重，或者湿热过重，上蒙盂清窍导致了脱发的问题。用黑芝麻这种比较益精血的，吃完之后，对于这种脾虚湿重，湿热重导致的脱发是没帮助的。所以说，脱发的问题，我们要先分清是属于哪种，是精血亏虚的这种，还是属于湿气比较重的，我教大家最简单的判断 *** 。

我们自己看一看自己的头发，如果头发发黄，容易有白发，干枯得比较厉害，头皮容易干痒，还伴有腰膝酸软，舌淡苔白，这种就是精血亏虚的这些表现，这个时候用黑芝麻没问题。

如果发现自己是属于舌体胖大而且全是齿痕，舌苔厚腻，头发上全是油， *** 容易不成形，身体的湿气特别重，这种问题导致的脱发，吃黑芝麻是没有效果的，相反还会加重自身的这个问题。所以说，中医上一直在讲，所有的中 *** ，一定要去辩证，并不能说某一种 *** 物一定能治某个病，它只能治，导致这个病发作的病因。

所以说，并不是所有的脱发都可以用黑芝麻来去调理的，如果用不好，有可能会起反作用，并且呢，黑芝麻它有比较好的润肠通便的作用，正常对于脾虚便溏的人，是要禁服的。并且有些人爱吃黑芝麻做的芝麻丸，这里面经常会加入一些蜂蜜、黄精、地黄等比较偏滋腻的 *** 材，如果脾虚便溏的人吃了，是达不到好的效果的。如果大家有问题可以在下方留言，本期到此结束，更多健康知识请关注我。

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