前天和大家聊了山 *** ，
今天再来和大家聊一聊山 *** 异父异母的"亲兄弟"——黄精。
为什么这么说呢？
黄精和山 *** 很像，入脾肺肾三脏，
黄精这味 *** 材更大的作用就是补，不仅可以补气，还可以滋阴。#健康明星计划#
黄精
补肺
中医认为，肺喜润勿燥。
肺中津液不足，自然就会觉得干燥。
中医还讲，有诸于内，必形于外。
什么意思呢？
就是身体内部有了问题，就会有症状表现出来。
所以，这个时候，喉咙就会感觉毛毛的，痒痒的，
有时还会干咳，但又咳不出什么痰。
中医称之为燥咳。
肺于五季属秋，而秋季主燥，燥邪最易犯肺。
所以，燥咳也往往高发于秋季。
因此，本就肺阴虚的人群在秋季尤需注意调理。
那怎么调理呢？
拿些黄精来煮水喝，
如果想要效果再好一些，
可以加熟地、百部，增强滋阴养肺、化痰止咳的功效。
值得一提的是，黄精 *** *** 较为缓和，所以是可以长时间服用的。
黄精
补脾
中医讲，脾主运化。
一旦脾虚，自然就容易有失运化，
我们吃下去的食物也就不容易消化，常常就会感觉肚子里胀胀的。
同时，脾虚的人，往往面色也不太好，
为什么？
自然还是因为脾失运化，
试想一下，吃下去的食物不易消化吸收，长时间缺乏营养，面色又怎么会好？
这个时候，就用点黄精吧！
黄精不仅可以补脾气，也可以益脾阴，
吃上一段时间后，就会发现气色也变好了。
如果还想要效果更好些，可以再加些补气健脾的 *** 材，
诸如 *** 参、茯苓、山 *** 等。
此外，有些人常常会觉得口干，喝多少水都没用，
有时候 *** 也会比较干燥。
给出的意见，依旧是用点黄精。
刚刚已经说过了，黄精除了可以补脾气，还能滋脾阴，
体内津液充足，
自然口干， *** 干燥的问题也会迎刃而解。
黄精
补肾
中医认为，腰为肾之府，肾主骨生髓。
肾气不足，穿梭于腰、骨内的气自然是虚的，
所以肾虚的人群，往往都会有腰膝酸软的症状。
中医还认为，肾在华为发。
试想一下，人缺乏了营养就会营养 *** ，面黄肌瘦，
那头发缺少了肾气的滋养，就会提前“衰老”，
最直接的表现，就是须发早白。
“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”
这是 *** 前，诗圣杜甫对黄精的赞美之词，
言外之意也可以看出，其实古 *** 在使用黄精乌发。
所以这个时候，我们可以用一些黄精，可以再加一味枸杞子，
枸杞子是一味味甘 *** 平的 *** 材，具有补 *** ，益精血的作用，联合黄精使用可以增加疗效。
《奇效良方》中的二精丸（黄精、枸杞子）就是这么一个治疗思路。
枸杞子
然而，黄精虽好，但也并非适合所有人群。
黄精 *** 质黏腻，容易助湿滞气，
久服可能会有湿邪淤积的情况。
所以说，如果本身就属于咳嗽痰多、脾虚湿阻、中寒泄泻的人群一定要慎用。
黄精
黄精配“一宝”，六十不显老。
中医认为，肾为先天之本，藏精，而“人始生，先成精”，肾精就是 *** 生存发展的根本。
肾精不足，就容易出现腰膝酸软，记忆力下降，头发早白，对于男 *** 朋友来说，还容易影响那方面出现问题，生育能力下降等。今天医生就来给大家分享黄精配一宝，把掏空的肾精补回来。
这个搭配就是黄精配枸杞，虽然只有简单的两味 *** ，但效果不一般。
这黄精，自古以来就有“仙人余粮”的称呼，一些文献中也有记载，其久服可以轻身不老，虽然这句话有夸大的成分，但它的效果，也确实不一般，它是中医的“四大仙 *** ”之一，味甘， *** 平，有补气养阴，润肺补脾，益肾填精的效果，对于肺虚咳嗽，肾精不足等情况有不错的效果。
当然如果平时脾胃虚寒，阳气不足，有风热症状的人群，不宜服用黄精，容易引起病情加重。
现代医学研究表明，它还有保护心血管，抗炎，抗菌的作用。
而枸杞，很多人都不陌生，有滋补 *** ，益精养血的作用，像是平时容易觉得腰膝酸软，口干舌燥，身体发热，睡觉时容易出汗，阴虚等，可以适当服用，但是要注意上火，脾胃虚弱，易拉肚子等人，不宜服用。
以上这二者搭配，可谓是天作之合，有补肾益精之效。
以上内容仅供参考，但是要注意，这个搭配并不适合所有人，具体还需辩证，如身体不适，请到正规医院就诊，祝大家身体健康，我们下期再见。
要想寿命长，全靠养阴阳，送你两味中 *** 泡水，既能补阴又能补阳要想寿命长，全靠养阴阳，中医认为，阴阳是人之根本，要想保持健康，首先要保持阴阳的平衡协调，正如《黄帝内经》中所说：“阴平阳秘，精神乃治。”今天贾医生就来跟大家分享保持阴阳平衡的诀窍，简单两味 *** 泡水便能平补阴阳，快来学习一下吧。
我们说肾为先天之本，主一身之阴阳，所以想要养阴阳之气，还得从肾入手，只有我们的先天之本充足强壮，我们的身体才会健康，不容易生病。
我今天跟大家分享的这两位 *** 啊，分别是黄精和锁阳，它们是如何补阴阳之气的呢？你且听我细细道来：
先说黄精这味 *** ，《本草纲目》中是这样描述它的，“补诸虚，填精髓，平补气血而润”。它味甘 *** 平，入肺、脾、肾三经，有滋阴补肾之效，对肾阴不足而导致的五心烦热、 *** 短赤等症状有很好的调理效果。
但想补阴，光补肾也不够，比如说脾气不足，气血生化无源，就无法充养肾精，同样会导致阴气不足，这类人往往很容易感到倦怠乏力，腰膝酸软；或者肾阴不足，无法上输精气充养于肺，肺阴不足就会出现咽干口燥，干咳气短的情况。而黄精不仅能补肾阴，还能通过补脾、润肺的方式来缓解阴气不足的一系列症状。
接着我们再来说锁阳，我们单看它的名字就知道，这是一味可以牢牢锁住阳气，不让其流失的 *** 。它味甘 *** 温，入肾、大肠经，可以补肾益精，对因肾阳不足而导致的怕冷畏寒，夜尿频繁， *** 清长等症状，都有很好的调理作用。并且锁阳还能通肠润便，如果经常 *** 干燥，便秘，也可以用锁阳来调理。
那这两味 *** 的使用 *** 也很简单，只需要取两三片煮水来喝就可以了。不过需要注意的是，黄精较为滋腻，锁阳可以润肠通便，所以如果你湿气比较重的话，或者最近容易拉肚子的话，就不要用了，以免加重症状。
以上就是我今天跟大家分享的内容了，你学会了吗？关注贾医生，健 *** 活不迷路。
一味黄精巧搭配，上润肺、中滋脾、下益肾！大家好，我是老中医颜颀！
今天我给大家分享一味中 *** ，它叫黄精。是一味常用的补益中 *** 。黄者，土也，获天地之精，为土之精华也。在《神农本草经》中，黄精被列为上品，更是被陶弘景称之为“仙人余粮”。
黄精，味甘平，归脾、肺、肾经，又因为它的 *** *** 平和，滋补又不滋腻，也不会产生燥热，所以，经常服用还可以强身健体、延缓衰老，增强 *** 免疫力。可以说，黄精真是中 *** 中的“黄金”了。
那么，下面就给大家说说它的常用搭配，搭配合理，可以上补肺，中补脾胃，下补我们的肾。真正起到调理全身的效果。
1、黄精搭配知母，可以起到润肺的作用。
对于一些因肺部燥热而引发的干咳无痰、口干舌燥、咽喉肿痛、手脚心热、不停出汗等症状，有良好的调理效果。
2、黄精搭配白术，可以用来健脾。
如果你经常感到身体乏力、出汗多、四肢浮肿、食欲不振、总是腹胀、腹泻、 *** 不成形等情况，这多半就是脾虚了。
脾主运化，如果脾虚，就会使运化功能减弱，不能运化体内的水液，水液攒的多了就会形成湿气，从而出现 *** 不成形、四肢浮肿等症状。这时，使用黄精和白术就能起到健脾益气、燥湿利水的作用，能很好的生发脾气，帮助脾的功能恢复。
3、黄精搭配枸杞，可以起到补肾的作用。
如果肾虚了，往往就会出现腰酸背痛、头晕头痛、健忘、乏力、尿频尿急、口干口渴等症状。这时，就可以使用黄精与枸杞，起到滋肾填精的功效。
另外，黄精分为两种，一种是生黄精，另一种是熟黄精，生黄精主要偏向于补脾和益气，而熟黄精，则主要在于润肺和滋阴，二者相比较，熟黄精的作用比生黄精更理想一些。
最后提醒大家，由于黄精属于滋补类中 *** ，需要准确辨证后，随证搭配其它中 *** ，才能达到理想的治疗效果。请勿私自购买服用，以免延误病情。
好了，今天的话题就分享到这里，如果你也有相关的问题，欢迎在评论区留言！
累？乏？快喝了这杯黄 ***总感觉身上没有力气，爬楼、搬东西，稍微动一动就感觉身体被掏空一样累，晚上睡不着、白天睡不醒，去医院挂号西医诊断，做了各种各样的检查，却没有发现任何身体异样，究竟是哪里出了问题？你是被亚健康侵袭了，是一种处于健康与疾病之间的身体状态。
现代人生活节奏快，运动不足，加上精神压力较大，身体就出现了无法耐受的情况。这个时候具体的检查倒查不出具体的疾病，但是身体的微循环已经出现异常。往前一步，自我调整，身体可恢复健康的状态微循环恢复平衡；往后一步，放任不管，疾病开始找上来，抵抗力迅速被拉低。如何自我调整，除了健康的生活习惯，不酗酒、不熬夜、健康饮食、多运动，你还要配备上一样东西，那就是质肉头黄精。
正品质肉头黄精切开后呈现出来的颜色
对养生关注比较多的人对质肉头黄精并不陌生，质肉头黄精是黄精的一种，属于野生的百合科植物根部。质肉头黄精多产于我国山区，是当地人必不可少的养生佳品。
质肉头黄精的养生作用一方面让健康的身体更加健康，也可以对有慢 *** 或处于亚健康的身体进行有效的调整。质肉头黄精对心脑血管疾病、高血压、高血糖都有一定的抑 *** 用，同时，质肉头黄精还有补肾的强大功能。这些人们吃 *** 想要达到的效果，质肉头黄精是如何做到的，我们来一一解读。
心脑血管疾病：
心脑血管疾病是威胁人健康的一大危险因素，而且，临床发现，心脑血管疾病发病率呈现越来越年轻化趋势。无法改变不健康的生活习惯，质肉头黄精就显得十分重要。质肉头黄精的效果已经经过研究证实，它对引起心血管疾病的心肌缺血有很好的抑 *** 用。尤其是对 *** 垂体后叶素所引起的心肌缺血，这就可以很好的保护人的心血管，降低心脑血管疾病的发病率。
高血糖：
其实，除了心脑血管疾病，糖尿病的发病率也在呈现出逐年年轻化的态势。不同于心脑血管疾病发病时使人猝死的可怕，糖尿病是慢慢积累的一种慢 *** ，糖尿病的并发症让病人的生活质量急剧下降，糖尿病可能会对 *** 任何部位产生恶 *** 影响。质肉头黄精对此也有抑 *** 用。 *** 肾上腺素会引起人血糖的增高，质肉头黄精对它引起的血糖增高有很好的抑 *** 用，抑制血糖的增高。
补肾：
补肾是质肉头黄精最强大的功能，被誉为“肾黄金”。这是因为质肉头黄精中含有大量的水溶 *** 纤维、低聚糖、氨基酸、果糖，这些物质能活化男 *** 的中枢神经，中枢神经直接影响男 *** 的肾功能，补肾功能也就不难理解了。
除此之外，质肉头黄精还有抗衰老、抗疲劳的效果。只是在选用的时候，要与柴黄精区分，柴黄精没有质肉头黄精的肉质感，更像干柴的质感，功效更加无可比拟。
黄精又名酒黄精，能补五劳七伤，本草纲目说黄精能补诸虚、止寒热、填精髓。黄精味甘、 *** 平。入脾、肺、肾三脏，属于气阴双补之品。主要有以下几个方面的作用：
一补脾益气：脾胃气阴两亏、内热津伤会引起来倦怠乏力，吃的也比较少，容易饿，口干，水喝的也比较多，黄精能补脾气，养胃阴。
二养阴润肺：肺气阴两虚证的人，肺气比较虚弱，经常咳嗽，咳嗽时间又比较长，久咳不愈，黄精能滋阴润肺，补益肺气。
三益肾精、强腰膝:肾虚精亏的人往往会出现腰膝酸软、失眠多梦、耳鸣健忘，黄精能补肾精，壮筋骨。
现代研究显示黄精中含有黄精多糖、黄精皂苷、氨基酸、生物碱和黄酮类物质。能够降压降脂、降糖、延缓衰老，增强 *** 的抗病能力。
需要注意的是：黄精有滋腻之 *** ，易助湿邪，容易生湿生痰，所以脾胃虚寒或者咳嗽痰多的人群不适宜服用，不然可能会使症状更加严重。
男人喝的养生茶｜重拾年轻的风采 重振雄风成年男 *** 常常感到身体 *** ，这其实都是由于生活工作压力大，经常通宵熬夜，再加上平时抽烟喝酒所导致过度疲劳，损伤了肾功能！！！
所以说男人一定要好好地爱护自己的肾，注意养肾护肾真的很重要。来看看你的肾还健康吗？
1.肾阴虚的表现
手脚冰凉、 *** 清长、面色恍惚、x欲减退、 *** *** 、舌苔淡白
2.肾阴虚的表现
口干舌燥、五心烦热、尿黄便干、舌红少苔
3.肾气虚的表现
气短自汗、 *** 异常、 *** *** 、精神萎靡
如果 *** 现以上情况，说明你的 *** 已经开始预警，要好好养肾
建议大家多吃一些补精气的食物，还可以直接搭配茶喝
今天给大家分享一款补肾养肾的小茶方，让你从此告别肾虚肾亏
补肾元气茶
食材：
益智仁、芡实、甘草、桑葚、黄精、陈皮、茯苓、枸杞、覆盆子
做法：
食材全部洗干净，放入养生壶中加入适量的水煮30分钟后关火煮3分钟既可以饮用
营养提示：
桑葚：涩精益肾、生津健脾、明目养肝、适宜肾虚
黄精：养阴益肾
甘草：补气养气
茯苓：祛湿气消水肿、利水
枸杞：滋阴养 *** 、明目养肝
芡实：滋补补脾
覆盆子：固精养肾
益智仁：固涩暖肾
每天再忙也要好好爱惜自己的身体，日常一杯养生茶身体倍棒！！
家里有食材的就可以自己搭配喝起来
爱是相互的，有家室的姐妹们快给自己家的老 *** 排上吧！！
“明星中 *** ”黄精，炮制繁杂但功效很多，为啥不能经常用？黄精，是百合科植物，补阴类中 *** 材，味甘平，归脾、肾、肺经，历代医书对黄精有较高评价：
如《本草纲目》：黄精补诸虚，止寒热，填精髓，为服食要 *** ，列草部之首；
《神仙芝草经》：宽中益气，使五脏调良，骨髓坚强；
《开宝本草》：补中益气，安五脏，等等。
黄精的功用与主治概括为：补中益气，养心、强肝、健脾、润肺、益肾，调和五脏，凡是脾胃气虚、口干食少、体虚乏力、肺劳咳嗽、须发早白、精血亏损等问题，黄精都可应对。每次用量9—15克。关键是：吃一 *** 材，滋补五脏，是较好的“全能型中 *** 补 *** ”。
黄精有好几个种类，主产于华北、华中、西南、岭南一带，以皖九华山、鲁泰山、滇黄精最为出名。黄精由于滋补作用突出，又称为“太阳之草”、“仙人粮食”，春秋两季可采收，秋季采收更好。
黄精可生吃，但很多人不习惯味道，效果远不如制熟好，因为其含有主要营养成分黄精多糖，要高温之后，才能合成、析出，被 *** 吸收。
黄精现代的制备 *** ，有酒蒸和清蒸两种，清蒸法益肾补脾润肺功能突出，酒蒸法去腻，更好吸收和发挥作用。唐代流传有“九蒸九晒”曝法，既反映了黄精制备繁杂，又可看出古人对于良 *** 炮制的一丝不苟。
黄精洗净后，上屉蒸煮一日，晾干，晒一日再蒸，反复多次，直至黄精发黑，有清甜和异香。其实“九”并不是指具体为9次，而是“多次”。
“九蒸九晒”作用有两条：一是将黄精大分子的油脂、蛋白质分解为小分子，更易吸收；二是降解生黄精的微毒成分，有利于安全。
现代 *** 理研究表明，黄精含 *** 多种必需的营养成分，可降“三高”，防脂肪肝、动脉粥样硬化、提高 *** 免疫力、延缓衰老、治肺炎、肾虚、脾胃不调等，列入黄精适用病症和患者的名单，有：糖尿病、肺结核、失眠易醒、熬夜多、“三高”症状、体质易上火、头发早白、免疫力你降低、美容、记忆力下降等，一些轻断食爱好者也多用黄精充饥。
黄精单用，没有配合用 *** 效果好，经过多年配伍实践，有一些经典的配伍：
配沙参、玉竹、麦冬，可养肝开胃；
配贝母、远志、枣仁等，可治心肺阴虚；
配草决明、蔓荆子，可明目益肝；
配杜仲，可壮筋强骨；
配羌活、独活，可治风湿；
配枸杞、菟丝子，可补肾益精。
这些配伍 *** 物，在饭后服用效果更好。
当然，黄精也有不适合使用的群体，如胃热实证、脾胃虚寒、腹泻等人不宜使用，孕妇慎用，儿童和咳嗽痰多的人不用。
黄精既然有如此多的滋补、强身好处，且能一 *** 多用，为什么没有枸杞、山 *** 等补 *** 有名气呢？临床上医生开得也不多，有这么几个影响的因素：
一是生活、饮食习惯考虑，黄精适用于治病，山 *** 、枸杞更多是日常煮粥、熬汤，久而久之就固定下来了。
二是黄精的“九蒸九晒”制备，是一种形象展示和工艺要求，推高了成本和 *** 价，普通人家更愿意用平价的滋补之物。
三是品属不同，黄精是一种 *** 材，而很多滋补品是 *** 食同源的食材， *** 了黄精的频繁使用。
四是黄精生吃口感和效果不好，必须炮制，远不如枸杞、山 *** 等采挖、摘收后就可食用，也 *** 了它的普及。
到了现代，作为滋补“多面手”的黄精，期望着能被更多的人认可、使用、强身祛病。
深秋时节话黄精，填精补肾，延年益寿的滋补上品深秋初冬时候的来临，大部分的草木都巳经凋零。根据中医的哲理，草木凋谢，精华都归于根茎之中。此时釆挖各种根块类的中草 *** ，比如说 *** 参，黄芪，淮 *** ，甘草，丹参等滋补类物，正当其时。
今天介绍的这味 *** 材，名叫黄精，别名老虎姜，盐内姜。黄精多生于山地林下、灌丛或山坡的半阴处，是多年生草本，一年才生长一节。多年的黄精甚至可以长到七八两，十几个节，当然时间越长，有效成份就越多，效果自然就更好。
黄精 ***
黄精釆挖回家后，生黄精有麻舌感，必须要炮制去除麻感。首先要清水洗去泥土，切厚块，要求与适量(约10%用量)黄酒与黄黄拌匀，浸润一昼夜，至闷润吸尽黄酒为止。
之一次蒸时，要求之一次蒸到黄精 *** 没有黄心为止，取出晒至外皮微黑，再加适量黄酒，继续浸润闷透。重复蒸制、晒干、浸润。如此反复九次蒸制、晒干，名为九蒸九晒，才能达到更佳效果。
《神仙芝草经》记载："黄精宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，其力倍增，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生。《日华子本草》记载：补五劳七伤，助筋骨，止饥，耐寒暑，益脾胃，润心肺。
现代中 *** 学记载味甘，归脾经、肺经以及肾经。具有益气健脾、滋阴润肺、补肾填精的功效。常用于治疗脾胃气虚、神疲乏力、口干咽燥、肺虚干咳、精血不足、腰膝酸软、内热消渴等病症，乃滋补上品。
当然，是 *** 三分毒，黄精也不例外。黄精在使用时要注意，痰湿较盛、脾胃虚寒腹泻以及气滞腹胀者不宜服用。
文章最后建议，如果想服用黄精的人群，还请咨询专业医师，不得盲目服用。
肾好身体棒 男士养生茶快点喝起来 | 补肾现在成年男 *** 常常感到肾虚肾亏精神不佳这是怎么回事呢
男人平时忙于工作应酬，喝酒抽烟熬夜应酬，日积月累形成各种各样的小毛病。
如果出现这些现象就要注意了:气虚为气短乏力、阳虚为腰膝酸软、X功能低下、阴虚为心烦头晕等。
推荐长期有以上特征的男人多吃一些补肾益精的食物，平时多喝喝养生茶。
这个配方，需要的家人们都可以试一试，适合日常保健!女 *** 也可以喝
男士养肾茶包
食材：
桑葚、黄精、红枣、桂圆、胎菊
做法：
食材全部洗干净，放入养生壶中加入适量的水煮30分钟后关火煮3分钟既可以饮用
营养提示：
桑葚:涩精益肾，适宜肾虚
黄精:补气养阴健脾，适宜气虚乏力枸杞:补肾益精，适宜 *** 阴虚红枣:补中益气，养血安神桂圆:益气补血，安神定志
每天忙的劳累也要好好爱惜自己，日常喝一杯养生茶 身体倍棒
家里有食材的可以自己搭配哟~
爱是相互的有家室的 *** 姐快给老 *** 排上~幸福每一天
