在家闲着也是闲着到厨房捣鼓一下，学做了豆浆的一百种喝法，以下这6种是我跟家人一致认为口感不错，而且也很养生的喝法，很适合一家大小一起喝。
①三味养生豆浆
食材：红豆40g、黑豆50g、黄豆40g
功效：健脾养胃，强健身体。很适合给家中长辈和小孩喝，每天早上喝一杯。
②红枣花生红豆浆
食材：红枣6颗（去核）、花生60g、红豆60g
功效：补血益气，暖宫驱寒，女生们在经期也可以喝上一杯，暖宫暖胃。
③莲子百合豆浆
食材：莲子15g、百合15g、绿豆40g、黄豆60g
莲子、百合可以用新鲜的，如果是用晒干的记住要提前浸泡好
功效：清热降火，尤其适合经常熬夜、口干舌燥的同学。
④银耳南瓜燕窝羹
食材：银耳一小把、南瓜、燕窝
目前家里只有贝贝南瓜，其实用普通的南瓜就行，记得切块去皮。先把银耳、南瓜打成羹，最后的时候加入拉丝粗新鲜浓稠的鲜炖燕窝搅匀。
功效：养颜抗衰，适合女生喝，燕窝含丰富的蛋白质，EGF胶原蛋白气色红润皮肤好，免去了自己炖煮的麻烦，吃起来很方便。
⑤苹果豆浆
食材：苹果1个、黄豆50g
（苹果要去皮去核）
功效：滋阴润燥，苹果自带甜味，不用加糖也可以。
⑥莲子银耳紫薯羹
食材：紫薯100g、莲子若干、银耳1小把
紫薯切块，银耳、莲子要提前浸泡好。
功效：减肥瘦身，紫薯银耳羹很好喝，可以适当加点蜂蜜调味。
总结一下，喜欢喝甜豆浆的可加点蜂蜜调味，或者加点老 *** 一起。多喝自己做的养生豆浆，健康又省钱，还能打发时间呢。
豆浆这么吃，更能养血明目、补虚乌发俗话说：补 *** 一堆，不如豆浆一杯。
但很多人做豆浆时都以黄豆为原料，
其实，如果将黄豆换成黑豆，
效果更好！
一起来看↓
黑豆豆浆更养人
中医认为，豆浆宽中，下气，利大肠，消水肿毒，具有补脾益气、消热解毒的功效。
而用黑豆做豆浆，还能收获更多好处。
中医认为，黑豆，形状似肾，色黑属水又通肾，故也被称为“肾之谷”。
常吃黑豆可以补肾益阴、养血明目、补虚乌发，多用于治疗肾虚阴亏和肾气不足引起的 *** 频数、头晕目眩、视物昏暗、潮热盗汗、须发早白等。
此外，黑豆又入脾经，能够健脾利湿、利水消肿，对脚气水肿、湿痹拘挛、腹痛腹泻等有一定疗效。
牛奶、豆浆怎么选？
生活中，有不少朋友乳糖不耐受，喝一点牛奶就会出现腹部不适。
中医认为，这是由于牛奶 *** 味“甘寒”，不适宜平素容易胃胀嗳气、 *** 溏烂、舌苔白厚腻的脾虚湿困者饮用。
而豆浆味甘、 *** 平，甘入脾，能补益脾胃，往往比牛奶更适合中国人的脾胃。牛奶不耐受者，平时不妨多试试自制豆浆。
黑豆美食怎么做？
黑豆浆
食材：黑豆100g，清水适量
做法：
1.黑豆洗净，浸泡4小时以上。（睡前泡上，第二天早上就可以用了）。
2.将黑豆，适量清水用豆浆机打成豆浆。
3.豆浆打好后，过滤出豆渣。
黑豆渣饼
食材：黑豆渣100g，面粉150g，火腿肠1根，鸡蛋 1个，油、芝麻油、食盐、葱花适量。
做法：
1.打豆浆的时候，葱花切末，火腿肠切小丁。
2.将豆浆滤出的豆渣，同面粉、葱花、火腿丁、鸡蛋一起用筷子向着一个方向搅拌，混合均匀。不用加水，面糊至能勉强流动的状态就行。
3.加适量盐和芝麻油，给面糊调味。
4.锅中加2勺油，抹匀。油热后，用勺子将面糊舀入锅中，尽量浇成一个圆形的，小火煎熟即可。
小贴士
大家在做豆浆的时候，若追求 *** 效，选小黑豆要更好一些。
在饮食禁忌上，黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
此外，大家在买黑豆时要学会鉴别，不少商家用黑芸豆来冒充黑豆，两者看似相像却不一样。
黑豆的外观是又黑又圆的，没有亮光，除去表皮是青 *** 的；而黑芸豆稍细长，表皮是黑色发亮的，且除去表皮是白仁，无青 *** 。
家庭自制豆浆：30款配方全在这了，营养又好喝，全家老小都适合！自从家里买了豆浆机以后，每天都会研究各种豆浆食谱，几年下来也累积了上百种配方，今天就为大家分享30款，全家老小都超喜欢的搭配组合，营养均衡，又无敌好喝，我们一家已经坚持喝了5年，每个人的身体都贼棒！
花一天时间为大家整理的，食谱比较多，朋友们 可以收起来，慢慢做哦~！
一、香浓可口的黄豆浆，经典配方！
食材配比：黄豆70g，水1200毫升.
做法：先把黄豆浸泡6小时候以上，然后倒入豆浆机，加入清水，按下启动键即可。
二、花生红枣豆奶
食材配比：黄豆50g、花生40g、红枣8-10颗、牛奶200-300ml、水注至1100ml豆浆机水位线处；
做法：黄豆泡一晚，花生、红枣弄碎一些，所有食材备好后，一起放入豆浆机中，加入牛奶和水，按下五谷豆浆键即可。
三、红枣米润豆浆（非常好喝！浓稠又丝滑））
食材配比：黄豆30克，糯米50克，去核红枣10个，纯净水1000毫升；
做法：黄豆、糯米和红枣倒入豆浆机（最晚泡一晚上，口感会更好），然后倒入清水，按“米润豆浆”键即可。
四、健脾滋补的五豆红枣豆浆
食材配比：黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、去壳红枣10?克、清水适量；
做法：除了红枣外其他食材浸泡至少6小时以上，加入适量清水，接通电源十几分钟就搞定啦。
五、养颜芝麻黑豆浆
食材配比：黑豆 50克，核桃 6个，红枣 9颗，黑芝麻 30克，水 1000毫升
做法：黑豆浸泡至少4小时，与其他食材一同倒入豆浆机内，倒入清水，启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。
六、红枣枸杞豆浆
食材配比：黄豆70g、红枣15颗、干桂圆8颗、枸杞1小把、水1100ml左右；
做法：黄豆泡一晚上，与去核红枣、桂圆、枸杞一同倒入豆浆机内，倒入清水，启动豆浆程序即可。
七、花生豆浆
食材配比：花生30g、黄豆40g、清水1200毫升。
做法：黄豆花生浸泡至少6小时，倒入都煎机内，倒入清水，启动豆浆机程序，10分钟即可。
八、五色消暑豆浆
食材配比：绿豆30g，赤小豆30g，黄豆30g，薏米10g，燕麦片10g
做法：绿豆、赤小豆、黄豆浸泡一晚上，然后把所有备好的食材倒入豆浆机，加上不超过水线的适当清水，按下五谷键即可。
九、核桃杏仁露
食材配比：核桃仁50g、杏仁50g、清水适量、蜂蜜适量；
做法：核桃杏仁洗净后，倒入豆浆机，加入适量清水，选择干豆即可，做好后加入适量蜂蜜就可以开喝啦。
十、百合莲子绿豆浆
食材配比：干绿豆1/2杯，百合干1/3杯，莲子5枚。
做啊：绿豆提前泡好，百合和莲子用热水泡软，倒入豆浆机，加水至上下水位间，按“五谷豆浆”键，十分钟就好了。
十一、栗子燕麦豆浆
食材配比：黄豆60g、栗子50g、燕麦20g、水800ml；
做法：黄豆提前泡一晚上，再和掰碎的栗子、燕麦一起倒入豆浆机，加入清水，启动五谷键即可。
十二、红枣莲子浆
食材配比：红枣（去核）1/3杯、莲子肉1/3杯、黄豆一杯、白糖一杯、清水适量。
制法：黄豆提前泡一晚上，莲子肉泡软，与其他食材一并倒入豆浆机内，加入清水，启动豆浆机即可。
十三、红豆薏米豆浆
食材配比：红豆半量杯、薏米半量杯、清水1200毫升；
做法：红豆薏米洗净后泡一晚上，倒入豆浆机，加入清水，开倍浓五谷功能即可。
十四、果仁芝麻豆浆（促进代谢 润肠通便）
食材：黄豆一杯、白芝麻适量、松子适量、瓜子仁适量、燕麦片
做法：黄豆提前泡一晚上，与其他食材一起倒入豆浆机、加适量清水。按下启动键即可。
十五、枸杞核桃豆浆
食材配比：黄豆50克，核桃25克，枸杞5克，纯净水1000毫升
做法：所有食材备好后倒入豆浆机（更好浸泡6小时以上），加入清水，按下“富纤豆浆”即可。
十六、干姜红枣豆浆（安神补齐，活血抗衰）
食材：黄豆、红枣、干姜、大米、燕麦片；
做法：黄豆提前泡一晚上，所有食材洗净后一同倒入豆浆机，按下启动键即可。
十七、益智豆浆
食材配比：黄豆55克、核桃仁 10克、熟黑芝麻 5克、水 1200毫升；
做法：黄豆提前浸泡一晚，与其他器材倒入豆浆机，加入清水，启动机器即可。
十八、南瓜豆浆（活血护眼明目）
食材配比：南瓜1/3杯子、黄豆半杯、水适量、糖适量；
做法：黄豆提前泡一晚，南瓜洗净去皮切丁，然后一同放入豆浆机，加入足量的水（水的分量按各人喜好添加），选择五谷豆浆/湿豆/干豆豆浆功能。
十九、解暑败火的绿豆豆浆
食材配比：绿豆70克、纯净水1000克、白糖适量（我不加糖）
做法：绿豆提前泡一晚上，倒入豆浆机桶里，加入清水，开启五谷豆浆功能即可。
二十、黑豆红枣豆浆 （对头发有好处）
食材做法：黑豆 80g 、红枣 25g，黑豆提前泡一晚上，和红枣一块倒入豆浆机，加上适量清水，按下启动键即可。
二十一、紫薯豆浆（浓浓的紫薯味超赞）
食材做法：紫薯140g 、黄豆 60g（提前泡一晚上），一块倒入豆浆机，加入适量清水，按下启动键即可。
二十二、百合莲子豆浆
食材配比：百合 1/3杯、黄 1/2杯、莲子10颗、水 1200毫升；
做法：所有食材提前泡一晚上，倒入豆浆机，加入清水，启动打浆功能即可。
二十三、核桃花生牛奶
食材配比：生核桃 6个、花生一小把、鲜牛奶4袋；
做法：将牛奶、花生、掰小块的核桃仁放入豆浆机中，正好到更低水位线处。按倍浓豆浆键即可。
二十四、黑米薏仁豆浆
食材配比：黑米 25克、薏仁 25克、水 1000克；
做法：食材提前泡好，倒入豆浆机，加水，选取干豆豆浆功能，点开始键，等待豆浆即可。
二十五、莲子山 *** 豆浆（健脾养胃）
食材配比：黄豆50g、莲子20g（新鲜）、鲜山 *** 30g、清水800毫升、白砂糖适量；
做法：黄豆提前泡好，莲子去芯，山 *** 去皮切粒。所有食材一同倒入豆浆机，加入清水，选择豆浆功能，启动。
二十六、润肤田园豆浆
食材配比：干黄豆50g、胡萝卜一根150g、新鲜玉 *** 50g、铁棍山 *** 50g、糖适量；
做法：黄豆提前浸泡一晚上，山 *** 、胡萝卜洗净去皮，切小块，新鲜玉米取玉 *** ，然后将所有食材一起放入豆浆机中，加水至豆浆机刻度线1100ml处。按下功能键即可。
二十七、花生红枣补血豆浆
食材配比：黄豆60克、花生20克、红枣8颗、小米20克、 *** 15克、水900-1000克；
做法：所有食材洗净后，黄豆浸泡一晚上，然后一同倒入豆浆机，加水，选择五谷豆浆至提示豆浆做好即可。
二十八、好看又好喝的胡萝卜奶昔
食材配比：胡萝卜1根、纯牛奶 *** 克；
做法：胡萝卜切片上锅蒸熟，然后与牛奶一同倒入豆浆机，选择浓豆原磨按“启动”键即可。
二十九、 *** 雪梨豆浆
食材配比：干黄豆70克、雪梨1个、 *** 20克，水适量；
做法：黄豆提前浸泡一晚上，雪梨去皮去核，切小块，和其他食材一同倒入豆浆机，加入水至更高线下，选择干豆模式即可。
三十、长寿豆浆
原料：黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米，比例为1:1：1：1：1
做法：所有食材混在一起，倒入豆浆机，加入清水，提前泡一晚上，然后启动豆浆功能键即可。
本期导读：这几天倒春寒，降温又吹风，天气阴冷，气候干燥，饮食中滋润类食物不能少，常喝豆浆是个好选择，在打的时候只需多做一步，美味又营养
豆浆，是日常生活中我们常喝的一种健康饮品，富有 *** ，除了用黄豆打豆浆之外，还可以用黑豆，黑豆外表看上去很“酷”，营养价值丰富，打出来的豆浆滋味醇厚，非常香，和黄豆不同的是黑豆含有丰富花青素，具有抗氧化作用，能够清除 *** *** 基，抵抗衰老，补 *** ，强筋骨，常吃黑豆能润泽肌肤，让头发黑亮有光泽。
今天这款豆浆我用的是黑豆，加入了红枣这个养生佳品，传统中医认为红枣能够帮助睡眠、美容养颜。而在春天这个季节，要适当的食用一些甘甜食物，红枣正好适合，豆浆的甜味也由红枣来负责，不仅满足了味蕾还可以养肝，不需要放糖，打出来的豆浆微微甜，味道非常好，喝完后能让人念念不忘。常说女人是水做的，在这个倒春寒，喝上一杯热乎乎黑豆红枣豆浆，暖肠胃，为自己补充营养，尤其是35岁以后女 *** ，更好每天都喝一些来补充雌激素，为靓丽容颜加分，详细做法分享如下。
——黑豆红枣豆浆——
【所需材料】
黑豆80克、红枣6个、枸杞18个、水1000毫升
【 *** 步骤】
1、黑豆挑选出坏的，清洗干净，放在清水中浸泡5小时左右，为了方便，我一般是头天晚上睡觉之前泡上，第二天早上完全膨胀刚刚好。（泡黑豆这一步不能少，现在打豆浆机子基本上有干豆功能，直接打就错了，浸泡过的豆子打出来豆浆味道更醇厚，和干豆打出来是两个不同层次）
2、枸杞和红枣不需要浸泡，清洗干净就行，红枣拿剪刀剪小，去掉核。
3、浸泡好的黑豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机中，启动按钮，选择湿豆功能，直到机子程序自动停止工作，即可装杯。如果是用破壁机打出来的比较细腻，豆浆机一般都会送有一个过滤小筛子，但是我家从来不过滤豆浆，打好的豆浆放置两三分钟左右，上面的一层要清一些，豆渣会沉淀到底部，端起来直接倒在杯中，口感并不粗糙，如果能够接受带点豆渣的话，不过滤没关系营养不会浪费，确实喝不下去，过滤就好。
*** 小技巧
①黑豆和红枣比例可随意调节，我觉得这个刚刚好，黑豆量多，能够获取更加丰富优质蛋白质，喜欢喝甜一点的，多放入几个红枣。
②水的比例按照个人喜好酌情增减，喜欢喝豆浆更浓稠水量适当减少，可调整为800毫升左右。
黑豆红枣豆浆什么时候喝更好
早晨喝黑豆红枣豆浆更好不过了，搭配在早餐中，这个时间段刚好体内缺乏水分和营养，能起到很好补水作用，而且不油腻，帮助消化吸收，除了早上，中午和晚上随时都可以喝。
担心发际线和发量的朋友，分享7款超赞的豆浆配方，1天1杯好处多崇尚健康美食的灵魂总会相遇，就像你等到我，而我等到你一样！本图文均由我是王梅子原创 *** 编写，未经许可，严禁擅自抄袭盗图搬运，一经发现必追究到底。
人到中年就是和各种身体状况作斗争，和发际线，和失眠，和法令纹，和洗头时一抓一大把的头发，于是再也不敢像年轻时那样作妖，开始了按时按量营养均衡的一日三餐，开始想要留住发际线，好好保养头发，好好喝豆浆！
今天分享的这7款豆浆，我和家人每天喝一杯，已经坚持一个多月了吧，好喝还养生，特别是洗完头时能够明显觉得头发掉得少多了。所以如果你也有头发方面的困扰，不妨试试哦~
01.红枣黑豆豆浆
食材：黑豆 80克、红枣 10个、清水 1100克、白糖 适量
做法：黑豆提前浸泡一晚上，红枣洗净去核，然后一起放入豆浆机内，加入清水，择纯香豆浆模式即可，喝时可以加适量的白糖，口感会更好哦。
特点：黑豆，养血平肝、滋阴补肾，红枣补气血养颜。
02.补肾养发黑豆浆
食材：核桃1.5个、黑豆30克、山 *** 2片、黑米20克、黑芝麻10克、芡实10克、南瓜子10克、1200毫升；
做法：将山 *** ，黑豆，黑米，芡实洗净控水，用清水浸泡至涨发。把所有食材倒入豆浆机，加入清水，启动豆浆功能即可。
特点：核桃，黑芝麻是天然补肾佳品，而黑豆被称为“肾之谷”，补肾固精，乌发黑发；黑米滋阴补肾，健脾益气。黑米与黑豆搭配，配以山 *** 枸杞，滋补 *** ，乌发养颜。
03.黑芝麻核桃豆浆
食材：黑芝麻 20g、核桃 2个、亚麻籽 少许、黄豆 一把、清水 300ml ；
做法：
1.黄豆提前一晚用清水浸泡，然后同其他食材一同放入豆浆机，倒入清水，加入料理机中，打至细腻；
2.将豆浆倒入锅中大火煮沸后，改中小火再煮8~10分钟，豆浆一定要煮透，喝的时候可以加适量糖。
04.三黑豆浆
食材准备：黑豆 50g、黑米 50g、黑芝麻 50g、糖 适量；
做法：将黑米黑豆提前浸泡一晚上，然后与黑芝麻一起放入豆浆机，加入水到上下水位之间，接通电源按下功能键即可。（黑芝麻先炒香再放入豆浆机磨，磨好的豆浆味道会更香）。
特点：乌发养发，滋阴补肾。
05.花生黑芝麻黑豆豆浆
食材：黑豆 15g、花生 8g、黑芝麻 5g、纯净水 适量
做法：黑豆和黑芝麻洗净沥干水，放入豆浆机，加纯净水至制浆水位，启动五谷程序即可。
特点：香味浓郁，对滋养头发特别有好处。
06.红枣黑芝麻燕麦豆浆
食材：红枣 40g、熟黑芝麻 15g、黄豆 60g、燕麦米 25g、清水 适量
做法：把干黄豆和红枣用清水冲洗后浸泡一晚，红枣去核，与其他食材一同放入豆浆机，加入适量的清水。我一般这个份量的食材，加水是加到豆浆机的更高水位线，也就是1300ml，能倒出5－6杯豆浆；然后选择五谷模式即可。
特点：豆浆细腻柔和，味道相当好，这款豆浆，补钙，补血，口感棒，越喝越美丽，越喝越健康！
07.豪华版五谷浆
黑米黑豆黑芝麻补肾，肾主发；红豆红枣枸杞补血养颜；黄豆补充雌激素，改善皮肤；核桃健脑益智，抗衰老；
食材准备：核桃2只、黑豆10克、黄豆10克、红枣 2颗、黑米10克、红豆10克、黑芝麻 5克、枸杞6-8粒、水 800ml、糖适量
做法：
1.红豆、黄豆、黑米、黑豆隔夜浸泡一晚上，然后与其他配料一同倒入豆浆机，选择五谷键即可。
2.豆浆打好后，按照自己喜好放入适量糖就可以了。
以上就是今天分享的全部内容了，如果您喜欢的话，就赶紧收了得空就去试试吧！想要了解更多的家常菜谱、美食好料、干货分享，敬请关注酥小糖哦，每天为您更新！
打豆浆，切忌泡水后直接打，多做1步，豆浆香浓丝滑，细腻无残渣
每一个人，都有自己的饮食习惯，比如说我每天，都要固定喝一杯豆浆，不仅可以品尝到香甜的口感，并且对身体也是有一定好处的。以前我都是用黄豆来打豆浆，不过最近听别人说多喝黑豆浆对头发好，我又换成了黑豆。
多喝豆浆，对身体是非常有益处的，其中富含优质的植物蛋白，并且含有多种维生素、钙铁锌等等，老少皆宜。
打豆浆，最关键的并不是打的过程，毕竟现在豆浆机人人家里都有，最关键的其实是准备工作。
在打之前，很多人都知道，要把豆子泡一下，最少提前几个小时把豆子泡水里，让其变大。但是各位在这里，其实已经遗漏了一点，要想豆浆香浓丝滑，细腻无残渣的话，还需多做1步才行。
【打豆浆】
所需食材：黑豆、黑米、核桃、红枣、 *** 、清水
1、首先准备一把黑豆，把黑豆洗净之后，放入水中浸泡一晚上，没有这些时间的话，也至少要浸泡4个小时以上。
2、黑米也更好是提前泡一下，然后再把红枣和核桃处理好备用。等第二天我们把黑豆给拿出来，但是这个时候，一定不可以放入豆浆机内打豆浆，这里的黑豆，还需要多做1步，打出来效果才会更好。
3、我们准备一锅水，把黑豆给倒进去，然后开火煮5分钟的样子，直至黑豆的皮和豆子分离、脱皮为止。这时候关火，把豆子给捞出来，然后把外面的皮给搓洗下来，这样黑豆就处理好了，再来打豆浆会更加细腻、浓稠、好喝。
4、把黑豆、黑米、核桃、红枣、 *** 全都放入豆浆机或者破壁机内，然后加入适量的清水，开豆浆键开始打。因为打豆浆的过程，也包含了煮豆浆，所以时间会稍微长一些，我们耐心等待即可。
五谷杂粮，都是很有营养的东西，这些豆类产品，平时多吃好处也很多。打成豆浆之后，香香甜甜的，不管是大人还是孩子，都可以接受，比喝水受欢迎多了。
烹饪小贴士：
打豆浆，豆子泡好以后，是不可以直接来打的，很多人都做错了。还有关键1步，很多人都没在意，其实很关键，泡好以后的豆子应该放在锅中煮一会儿，直至煮脱皮为止。
给家人做豆浆，别只会放黄豆，多加几样，教您做五谷豆浆，好喝欢迎大家观看二姐这篇给家人做豆浆，别只会用黄豆了的文章。本图文为二姐美食原创作品，严禁转载与抄袭。如果有美食方面的想法，欢迎大家和我交流！二姐美食，教你做家常美味。
二姐心得之给家人做豆浆，别只会用黄豆
早餐的时候，给家人做点豆浆当做饮品，相信这是许多朋友每天都要做的。说起用豆浆当做早餐，我们可以搭配上自己做的油条或者包子，再配上点小凉菜和鸡蛋，整体搭配起来当做美味的早餐还是非常好的。再加上用黄豆研磨出来的豆浆，豆香味十足并且香浓可口，很多朋友都喜欢早餐喝点豆浆。那么平时我们研磨豆浆的时候，经常会用黄豆来研磨豆浆。
但是我们给家人做早餐的豆浆时，别只会用黄豆了，可以多在豆浆里面多放上几样食材，做出来的味道好还营养。二姐之前试着在里面多加了几样，做出来了美味的五谷豆浆。做出来的味道确实很好喝而且还不会很单调，所以二姐也和大家说一下这道五谷豆浆的做法。
二姐做五谷豆浆的优势
1、营养而且味道香浓可口
这道五谷豆浆做出来的味道不仅香浓可口，并且各种天然的食材加在一起，做出来的五谷豆浆还是很营养的，因此这也是二姐推荐大家做这道五谷豆浆的优势。
2、做法简单
相比于做黄豆豆浆，做这道五谷豆浆虽然需要添加一些食材，但是做出来的步骤却非常的简单易 *** 作，相信大家看一遍二姐的做法就能明白这道营养还香浓的五谷豆浆如何做了。
香浓可口的五谷豆浆的做法
【所需的食材】
主材：花生适量、核桃少许、糯米适量、黄豆少许、黑豆适量。
辅材： *** 少许。
【开始做香浓可口的五谷豆浆】
1、首先我们将糯米、黄豆以及黑豆浸泡足够的时间，随后放入豆浆机里面加上清水，再将花生和核桃也放进去。
2、将食材都放好之后，我们就可以准备研磨豆浆了，这时候我们将适量的 *** 也放进去。
3、研磨好豆浆之后看，我们就可以将豆浆放入碗中，做出来的豆浆浓稠而且味道还香甜。
大家看下二姐做出来的香浓可口的五谷豆浆的做法，是不是感觉还不错呢？
小贴士
1、浸泡食材有技巧
花生以及核桃都是可以直接研磨的，但是糯米、黄豆以及黑豆需要提前浸泡一下，这样我们研磨出来的五谷豆浆才会更加细腻一些，里面也不会出现食材的硬块了。
2、加 *** 有技巧
我们往里面加上适量的 *** ，这样做出来的五谷豆浆就带着香甜的味道，建议不要加白糖在里面，否则做出来的五谷豆浆带着甜腻的味道，那么做出来的五谷豆浆就会失去香浓可口的味道，做出来的甜腻味道也不好喝了。
以上就是二姐写的关于给家人做豆浆，别只会用黄豆了，多加几样的文章。欢迎打击关注二姐和我交流！
家常黑豆豆浆的做法黑豆豆浆食材介绍：
黑豆80克，黑米50克，芝麻10克，清水适量
黑豆豆浆的做法步骤
1、黑豆、黑米洗净泡发
2、豆浆机中倒入黑豆
3、倒入黑米
4、倒入芝麻，加入适量清水打成浆
5、倒入电锅中煮开
6、美美的享用吧
小窍门
浸泡后的水不要倒掉，倒进豆浆机中一起打。
百吃不腻的6款养生豆浆??内外调养营养又健康教程“一杯鲜豆浆，营养又健康”，豆浆能增强 *** 免疫力，延缓衰老，调节女 *** 内分泌，被称为“植物奶”。爱喝豆浆的我今天给大家推荐6款多种豆类搭配 *** 的养生豆浆，它的营养成分和保养功效比单一的大豆豆浆都要好很多，自己在家做起来简单方便，一周下来每天都能喝到不重样的好豆浆。
By 昊奕私厨
用料- 黑豆，黑米，黑芝麻 适量
- 绿豆，糙米，黄豆，枸杞，大枣 适量
- 银耳，百合，花生，红枣 适量
1、1??黑豆+黑芝麻+黑米（养发防脱） 特别适合脱发少发的宝宝们，经常喝会养出一头乌黑
2、2??黄豆+绿豆+糙米（清热下火） 秋冬季节天气干燥容易上火，这款豆浆能够滋阴降燥、清热去火、养心安神，宜少量食用。
3、3??黄豆+大枣+枸杞（补血补气） 气血两虚的宝宝们可以多喝此款豆浆，能够调理气血，让面部红润有气色。
4、4??黄豆+红豆+大枣（暖宫养颜） 有良好的暖宫滋补作用，也可补气养血，使面部红润。
5、6??黄豆+银耳+百合（滋润肌肤） 多喝此款豆浆能对皮肤起到补水滋润的作用，防止冬天肌肤干燥。
6、5??黄豆+核桃+花生（益智健脑） 营养好喝，还有增强记忆力效果，可以长期食用。
7、将以上搭配好的豆类清洗干净，直接放入破壁机中，加入500毫升清水，盖上盖子选择豆浆键，破壁机就开始工作了，这时候我也可以去干点其它家务活，听到滴的提示音，香醇细腻的豆浆就打好了，在秋冬季节，喝上一杯浓香扑鼻、热气腾腾的豆浆，真的是好温暖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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打豆浆时，只泡水是大错特错，学会正确做法，豆浆又香又浓还无渣导语：打豆浆时，只泡水是大错特错，学会正确做法，豆浆又香又浓还无渣
豆浆是我们在早餐时分经常会喝的一种饮品，是将大豆经过一系列的 *** 作而制成，口感香浓营养丰富，民间有俗语“清晨起床，一杯豆浆，一根油条，一个美好的早餐从此开始”，确实豆浆富富含营养成分，是种老少皆宜食用的饮品，尤其是在早餐时分喝，让人精神饱满，同时也能更好的吸收营养，不过打豆浆也是有学问的，否则打的豆浆渣多不好喝，下面我便会将打豆浆的正确 *** ，详细分享给大家，这样想喝豆浆的时候，也不用出去买了，亲手做更卫生。
黑豆黑芝麻豆浆的做法：
备用食材：黑豆100克，花生仁50克，黑芝麻适量；
*** 过程：之一步，首先需要将黑豆和花生仁准备出需要的量，淘洗干净之后，即可放在清水中浸泡一个晚上，第二天，就可以将浸泡好的黑豆和花生仁拿出来用了；
第二步，在蒸锅中添上水，隔水放入浸泡好的黑豆和花生仁，将其蒸熟，具体的时间需要按照自家情况来定，灵活 *** 作即可，蒸熟后就可以盛出来了；
第三步，将蒸好的黑豆和花生仁，装在一个保鲜盒中，取出本次需要的量，剩余的放在冰箱冷藏，随吃随取即可，将适量的蒸熟的黑豆放入在料理机中；
第四步，然后再取出适量的花生仁，一同放入在料理机中，具体的量按照个人口味决定，本次做是黑豆和花生仁总共60克的量，放好之后；
第五步，炒锅中不用加油，直接放入黑芝麻，干锅小火将黑芝麻炒香，即可盛出，将炒熟的黑芝麻放在盛有黑豆的料理机中，再加上一大杯的开水；
第六步，开始研磨，直到成为个人喜欢的细腻程度即可，研磨好的豆浆，倒在杯中，即可开始享用，又香又浓，特好喝。
烹饪小技巧：1、一般打豆浆多是用黄豆，而此次却用黑豆来打豆浆，黑豆同样富含营养，其中的蛋白质含量丰富，且极易被 *** 消化吸收，另外黑豆对于延缓衰老也有很好的效果，除此之外，黑芝麻和花生仁的营养价值同样丰富，花生作为乳、蛋的优良替代品，吃起来对 *** 也有很好的效果，而黑芝麻对于健胃又不错的功效，这三者营养丰富的食材搭配在一起，我们一定不能错过，豆浆是一年四季都能喝的饮品，大家可以放心喝。
2、小编提醒，打豆浆的时候，有人会将豆子提前泡水，有人会用水煮，但这其实都不对，只泡水是大错特错的，打豆浆时，只泡水是大错特错，学会正确做法，豆浆又香又浓还无渣正确的做法应该是，将豆子放在水中浸泡好之后，再上锅蒸熟，经过这样 *** 作的豆子，再去打豆浆，便会又香又浓，还没有豆渣。另外可以一次 *** 多蒸一些豆子，放在保鲜盒冷藏保存，下次想喝豆浆的时候，直接拿出来就能打，也不用浪费时间。
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