老话说得好“病从口入“，有一些就是说人们不懂得节制，喜欢大吃大喝，导致身体出现问题，而且这些以前是老人病，现在却越来越年轻化，稍微不节制，二三十岁也可能因为饮食问题而生病。所以安徽方大姐很懂得忌口，尤其是她退休后，吃得更养生了。
这一天方大姐的儿子要在家请客，于是和媳妇廖丹一起去买菜回家做饭，廖丹的厨艺不错，很快做出了五菜一汤，看上去十分 *** 。
腌菜炖肉
首先是这个腌菜炖肉，炖了满满当当一大锅，让人吃得很尽兴，腌菜是廖丹和方大姐在家自己做的，看着不健康，但是挺卫生，自己做的吃着也放心，虽然没有新鲜蔬菜那么有营养，但是口感很好，中和了肉的油腻，吃起来更入味，还有好吃的千张结，筋道有嚼劲，又吸饱了腌菜和肉的汁水，一口下去直接爆汁，香味四溢。
红烧田螺
田螺很新鲜，处理干净后和八角泡椒等等一起烧煮，有微微的辣很开胃，更多的是五香味，汤汁浓郁香味十足，连螺壳都很有滋味，一口一口嘬得停不下来。
红烧咸鱼
咸鱼也是廖丹跟方大姐学习做的，新鲜的鱼拿回家处理干净，腌制入味后风干，肉质紧实而富有香味，要吃的时候蒸着炒着或者炖着吃都很美味。因为咸鱼本身就很入味，所以不需要多余的调料，只放了一点蒜瓣提味，就已经很爽口了。鱼皮有嚼劲，鱼肉丝丝入味，汤汁又很浓郁，真是好吃而不腻。
排骨冬瓜汤
有了前面的硬菜，肯定要有一个热汤解腻开胃，廖丹去市场时新鲜的排骨已经不多了，担心客人不够吃，她还买了一块五花肉切成小块和排骨一起炖煮，排骨熬煮鲜美的汤汁，五花肉又有很多油脂，为了更清爽，搭配了爽口的冬瓜中和，这样汤底更鲜美了，喝一口浑身都舒畅。
清蒸茄子
素菜不多但是也很下饭，茄子蒸熟后用手撕成小条，然后热锅爆香辣椒和蒜末，到一点酱油，淋在茄子上，一碟色香味俱全的清蒸茄子就做好了，又简单又好吃。
芹菜炒肉丝
廖丹还炒了个下饭菜，就是芹菜炒肉丝，芹菜含有丰富的营养，而且香味独特，和新鲜的肉丝翻炒，两者味道搭配得特别好。还放了一点泡椒提味，更是下饭了，简单的五菜一汤看上去十分 *** ，妥妥的家常口味，让廖丹的 *** 和朋友都十分高兴，喝着酒吃着肉别提多美了。
不过客人却注意到长辈们没上桌，连忙招呼方大姐也来吃，方大姐却不碰，宁愿自己煮一个番茄鸡蛋面，撒点葱花，连油都不放就开吃。方大姐可不是和儿媳不和，而是她不爱吃那些油重的菜。对此一些网友表示太真实了，因为他们的父母在家也特别注意，少油少盐还不吃内脏，有的甚至宁愿吃水煮菜，不知道你家有同款父母吗？欢迎在评论区分享讨论！
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山西面食pk陕西面食，谁才是真正的“面食之王”？自古以来，面食就是中国人最喜爱的食物之一。将面条从滚烫的水中煮熟捞起，放进精心煮好的汤中，阵阵香味扑鼻而来，让人食指大动。
说起面食，中国的北方地区是妥妥的翘楚 *** 。尤其是陕西和山西这两个地区，更是有名的面食地区。但这两个地区，到底谁才是中国的“面食之都”呢？
山西面食，花样繁多
山西面食，历史悠久，源远流长，从可考算起，已有两 *** 的历史了，称为“世界面食之根”。以面条为例，东汉称之为“煮饼”；魏晋则名为“汤饼”；南北朝谓“水引”；而唐朝叫“冷淘”……。
面食名称推陈出新，因时因地而异，俗话说娇儿宠称多，面食众多的称谓与名堂，正说明山西人对它的重视和喜爱。
山西面食种类繁多，一般家庭能用小麦粉、高粱面、豆面、荞面、莜面做几十种，如刀削面、拉面、圪培面、推窝窝、 *** 等。到了厨师手里，更被做的花样翻新，目不暇接，达到了一面百样，一面百味的境界。
面食在山西按照 *** 工艺来讲，可分为蒸制面食、煮制面食、烹制面食三大类，有据可查的面食在山西就有280种之多，其中尤以刀削面名扬海内外，被誉为中国著名的五大面食之一。其他如大拉面、刀拨面、拨鱼、剔尖、饸饹、猫耳朵、蒸、煎、烤、炒、烩、煨、炸、烂、贴、摊、拌、蘸、烧等多种，名目繁多，让人目不暇接。
陕西人习惯把面和浇头看成一个整体，但山西人则更注重面条的口感和面汤，入胃暖和，易消化，一碗看起来简单的揪面片至少40分钟才能端上桌。
假如你有机会到一个山西人家做客，一个星期七天二十一顿，餐餐都是不一样的面食，保证让你吃的过瘾，也让人深刻的认识到山西人对吃面这件事情，是非常的认真的！
陕西面食，讲求味道
中国的地图犹如一只精神抖擞的雄鸡，陕西的位置刚好就落于雄鸡“胃”的那个位置。
在陕西，吃上一碗面，是妥妥的舒服啊！一碗地道的陕西面，加上一瓶冰峰，即便没有花式浇头的辉映，也能吃出麦子的香甜。
陕西的面食种类相不多，三原的疙瘩面、岐山的臊子面，西安的油泼面、户县的摆汤面，杨凌的蘸水面、biangbiang面......这里以上的任何一碗，都是一顶一的美味！
臊子面，肯定是陕西面食浇头的佼佼者！一大碗煮好的面，配上色香味俱全的一大勺浇头，大口大口的吃上一口，简直是舌头的天堂！陕西的面食，就跟陕西人一样豪迈粗狂！
不过最能体现陕西人狂野吃面方式的，不是臊子面，而是油泼面，尤其是吃最著名的biangbiang面。
Biángbiáng面，是陕西关 *** 色传统风味面食，是传统的陕西裤带面。因为 *** 过程中有biang、biang的声音而得名。
煮好的扯面捞进碗里，搭上绿色的青菜，再来一勺热腾腾的辣油，当热油遇到辣椒和葱花的嗞啦声和香气，伴着醋香一同腾升，青色油烟从面条飘起，闻到那味道，让人口水直流三千尺！
这时候，大碗跟Biángbiáng面就是绝配了，大口的吸溜一口，三两下的把一大碗吃完！简直就是过瘾！
面的类型不同，但对面的热爱是一样的
关于山西和陕西“面食之都”的讨论，由来已久，无论是从历史传承的角度还是面食的做法和种类来看，山西和陕西的面食既有相似之处，又各有千秋。
有人说，世界面食在中国，中国面食在山西，更何况山西“面食之都”的头衔，可是经过官方认证的！
也有人说，关中平原沃野千里，小麦在这里的发酵早就炉火纯青，陕西的“面食之都”才更深入人心。
其实，两个省份的面食虽然不同，但人们对于面食的热爱却是相同的，不管是山西的面食，还是陕西的面食，它们都是中国饮食文化的骄傲。
更何况在北方的面食文化传至南方后，又衍生出了更多的面食种类和做法，丰富了中国的面食文化，这才是最了不起的。
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责任编辑：Ellie
苏州人懂吃、会吃
这都不用多说
你问一个老苏州，早上想吃点啥？
99%的回答，一碗面，更好头汤
有人还会告诉你：过桥，宽汤、重青
明明是个温婉的江南城市
吃起面来可丝毫不输北方
从这一碗面里，就能做出大文章
不信，你看呀！
从3元~1880元，每个价位都有
苏州 *** 太会吃面了吧！
*** 实惠，咪道灵！
苏州人会过日子，爱精打细算
苏式面作为日常不可或缺的必需品
在苏州平价实惠的面馆
开遍了大街小巷
/阳春面/
阳春面，说白了就是一碗光面，汤头和面，撒上一把新鲜的葱花就可以上桌了。但敢卖这一碗光面，也是要有底气的，十分考验汤头和下面师傅的技巧。
参考 *** ：3元
/素浇面/
素浇面也是小鱼的心头好，早上上班前，一碗清清爽爽的素浇面，唤醒一天的好心情。
参考 *** ：8元
/炒肉面/
只有实实惠惠的苏州本地人，才懂得炒肉面的奥妙。炒肉面里的“肉”只是搭搭鲜味，这一碗里扁尖和木耳才是主角，十足的鲜味在舌尖流淌了！
参考 *** ：9元
/焖肉面/
焖肉面是属于会让你一见钟情的那种，一大块五花肉搁在表面油光四溢，用筷子轻轻一戳，那一大块肉慢慢弯折着浸没到汤里，一圈细细的油花漾了开来，肉需要炖得软烂，又不能散开，极是考较功夫，看起来肥吃起来却一点不腻，一入舌尖便化掉了！
参考 *** ：10元
/爆鱼面/
小鱼曾在招待外地朋友时说：“走，请你吃碗爆鱼面！”朋友们都说：“小鱼也太客气啦，不用难么破费……”其实，此“爆”非彼“鲍”。爆鱼的滋味，微甜、香酥，非常受苏州人欢迎。
参考 *** ：12元
进阶美味，精致滋味
上面这些实惠的苏式面
已经让人垂涎三尺了
下面要介绍的这些面
浇头更赞啦！现炒、双浇都有！
/枫镇大肉面/
入夏后，苏州人有了时令新宠。一碗酒酿香，吃口清爽的枫镇大面！
参考 *** ：25元
/太湖十八浇/
青椒牛肉丝、糖醋小排、红烧小肠、太湖虾仁、洋葱鳝丝、银鱼炒蛋、太湖白虾、糖醋凤尾鱼、狮子头、五香肉丝、猪肝、水面筋……抱歉，小鱼去流口水了！
参考 *** ：30元
/蕈油面/
相传，早年兴福寺的和尚常入虞山采摘食材，却寻觅到一种叫做“蕈”（xun）的菌类，熬汤煮面，没想到却新鲜美味，然后便传开了。慢品一碗蕈油面，禅意无限。
参考 *** ：35元
/冻鸡面/
冻鸡面是苏州传统冬令面 *** 品种。一碗晶莹剔透的冻鸡面浇头，从草鸡浸漂焯水到文火“焐”等，一道道程序精工细作，要花上8~10个小时才能“大功告成”。
一天就供应30多碗，去晚了就吃不到。
参考 *** ：38元
/两面黄/
“两面黄”要两面都炸成金 *** ，香味飘出，然后捞出放在盘子上，再将浇头连卤浇在面上，让面条吸足卤汁，面会变软，劲道有味。
参考 *** ：45元
/湖鲜面/
这碗有鱼有虾有蟹有贝壳的湖鲜面，每一味食材都是从阳澄湖新鲜打捞的，清蒸的烹饪手法也更大限度得保留了食材的本味。
参考 *** ：48元
食材高档，不时不食
/三虾面/
三虾面的“三虾”用的是籽虾，拆成虾籽、虾脑和虾仁三部分。三虾是老苏州记忆里的味道，过去文人墨客“会吃”，有道菜叫“炒三虾”，肉质鲜美、营养丰富。
烹饪好的三虾色泽鲜艳，香气扑鼻，让人垂涎欲滴。三虾作为浇头，有两种吃法。一种是汤面“过桥”，面汤需用白汤，否则会盖住三虾浇头的鲜美。
另一种是拌面，直接拌着葱油面，吃起来一点儿也不浪费。三虾面时令 *** 极强，一般只有一个多月的时间。
参考 *** ：98元
/蟹粉面/
每天早上7点-11点，店内员工都在忙碌的出蟹粉。
出蟹粉的前期准备就是一个繁琐的过程，首先要把螃蟹各部分都分离，脚归脚，钳归钳，蟹身还要先从侧面剖开，蟹黄和蟹肉还不能放在一起。
现炒的浇头,可配虾仁或蹄筋，趁热倒入面里，拌一下，浓浓的蟹香扑鼻而来，每根面条都和蟹黄蟹膏合二为一，两个字“满足”！
参考 *** ：98元/碗
/秃黄油面/
去年，纪录片《风味人间》让秃黄油彻底火了。秃黄油面和蟹粉面更大的差别，在于前者以蟹黄为主，后者为蟹肉为主。
煮熟的大闸蟹拆出蟹黄、蟹膏，然后以荤油、姜末等佐料炒制，炒好的浇头色泽深黄，油光透亮，散发出 *** 的香气。
一小碗金黄澄亮的秃黄油，捞一勺在面上拌一拌，裹上了每一根面条，这碗千金不换的秃黄油拌面谁舍得一下子吃完？
参考 *** ：188元
/澳洲龙虾面/
苏州这碗1880元/碗的澳洲龙虾面，绝对可以堪称面条中的“劳斯莱斯”。
不算传统的苏式浇头，用澳洲龙虾做浇头。一碗面可以几个人吃，除了整只的澳洲大龙虾，里面还有 *** ，鸽子蛋。
参考 *** ：1880元
附赠苏州人点单行话
其实面不在贵
好吃就行
你更爱苏州的哪一碗面？
欢迎留言分享
顺便记得文末点个好看哦！
部分素材：大众点评、名城苏州网等
好看点一下 大家都知道
陕西延安地区特有的传统名小吃 , 黑色的擀面皮说起西安特色美食，大家都会想到各种面食，例如肉夹馍，臊子面、旗花面、肉夹馍、羊肉泡馍等等，凉皮等等，毕竟陕西延安等地以面食为主，还有一种传统小吃，夏天吃着酸辣爽口，越吃越开胃，这就是擀面皮了，做法类似凉皮，但却比其更劲道美味。
宝鸡岐山擀面皮
相信很多去过陕西宝鸡的小伙伴，都有吃过这种擀面皮吧，它是陕西延安地区特有的传统名小吃，尤以西府宝鸡地区为更佳，2011年被认定为中华名小吃，它是从唐代冷淘面演变而来，具有筋斗、柔软、凉香、酸辣可口的特点，是关中西府小吃 *** 之一，也是陕西延安更具 *** 的，做好的擀面皮直接调辣椒油、醋、盐等配料，吃起来就美滋滋了，但是在延安的就比较特别了，面皮都是黑色的，这跟宝鸡的白面皮就很有对比了，所以这黑色的也只有在延安才能吃到哦。
小店遍地开花
岐山人的擀面皮做法很非凡，别处的米面皮和酿皮是把面调成糊状，放在特制的铁笼上蒸，而歧山擀面皮则是先擀成面，然后再蒸，蒸熟后再切成比凉皮稍宽的条状，吃法和米面皮基本一样，而在陕西延安，做这种小吃的小店也是遍地开花，一条美食街可能就会有五六家了，所以在延安不管走到哪里，都是可以吃到的，像这家南桥面皮在延安就是“网红”店了，别看店面小小的，其实天天都挤满人，而且顾客都以年轻人为主，生意十分火爆。
变成黑色擀面皮
岐山面皮，原名“御京粉”，顾名思义，跟皇上有关系的，相传清朝康熙年间，岐山人王同江从北京皇宫带回故乡，传徒授艺而来，别名“酿皮”、“麦面皮”等，再来看看这份黑色的擀面皮，每一片上都沾满了辣椒油，看起来油亮亮的真有食欲，而里面还加了面筋、黄瓜丝、豆芽作配菜，感觉就是凉皮的另一种吃法呢，而这黑色的其实就是宝鸡白面皮的升级版，延安人在白面里加了酱油，看起来颜色比较好看，所以就变成黑色了。
吃到的停不下来
不过这擀面皮吃起来确实是很美味的，口感比较硬，劲道十足，而且在嘴里也会越嚼越香，搭配辣椒油的香味，真是让人吃到的停不下来的，而擀面皮里的面筋也是一绝，都是大坨的，一看就知道是纯手工洗出来的，吸满辣油吃着真爽，其面皮选料精良，工艺严谨，调味讲究，以“白、薄、光、软、筋、香”而闻名，凉爽可口，如今是关中西府的重要名吃。
1.适合年龄：7-9岁
2.材料准备：卡纸、马克笔、丙烯马克笔、海绵胶、水粉颜料、油画棒、高光笔、固体胶、英文纸、水粉颜料
3.课程时间：90分钟
冬至到啦！冬至是我国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。在冬至这天，吃饺子成了我们中国人重要的传统习俗之一。小朋友们你们喜欢吃饺子吗？饺子是古老的汉族传统面食，距今已有一千八百多年的历史了，是我国东汉时期医圣张仲景首先发明作为 *** 用，深受中国人民喜爱的传统特色食品，也是中国北方民间的主食和年节食品。饺子的形状胖乎乎的，呈月牙形，看上去非常的可爱美味。在今天的画面中，我们通过冬至饺子为主题展开创作吧！
1.引导 *** 仔细观察饺子的外形，选择喜欢的饺子外形进行表现。
观察饺子的 *** 素材，说一说饺子的外形特点。饺子的形状是像月牙，弯弯的、胖胖的，饺子的颜色是白色的。在画面中，运用记号笔勾勒出饺子简单流畅的外形，注意大小的变化，并为饺子涂上合理的色彩，增强画面的体积感和视觉效果。
2.剪出盘子的造型，用丰富的线条元素装饰盘子的花纹。
盘子的形状多种多样，有圆形、有方形等等。在画面中，表现出自己喜爱的盘子外形，并组织丰富的线条装饰盘子上的花纹，注意线条的疏密变化；在盘子内部可以用油画棒表现出汤料的色彩，让画面更加丰富、美观；最后可以将画面剪下来粘贴在背景上，添加调味料、筷子等，使整幅画面主体鲜明、层次丰富。
1.准备一张蓝色卡纸，将其剪裁成圆形，用白色的高光笔添加上花纹表现出盘子的外形，再用油画棒以画圈的方式表现出盘中汤料的色彩。
2.准备长方形的灰色卡纸，将裁剪好的英文纸粘贴在灰色纸上，并在表面涂上胶水。
3.将画好的盘子粘贴在画面背景中间位置。
4.另外在白色的卡纸上画出大小不同的饺子外形，注意线条的流畅。
5.用马克笔为饺子涂上淡淡的色彩，表现出饺子煮熟的色彩，同时还可以在饺子上添加绿色、红色作为调料进行点缀。
6.将剪下来的饺子粘贴在盘子里，注意位置的合理摆放（需要用到海绵胶，拉高画面层次）。
7.剪出长短不同的绿色、红色的纸条粘贴在画面中，作为调料进行装饰。
8.画出调料盘、筷子的形状，并为其填充丰富的色彩，剪下来粘贴在画面中。
9.调整画面细节，在画面中敲打白色的水粉颜料，丰富画面效果。
10.香喷喷的饺子出炉啦！小朋友们在画面中一起来表现吧！
1.在课程中，通过欣赏生活中吃饺子的 *** 和 *** ，了解冬至节日的习俗，宣扬中国传统文化；让 *** 回忆起自己吃饺子的场景和感受，形成情感上的共鸣。
2.在创作中，小朋友们大胆的表现出饺子的外形，外形生动、富有特征；画面中的盘子呈现出点线面的装饰美感；在色彩上，画面色调素雅清新，充满东方用色的古典美感，展现出浓浓的节日氛围。整幅画面层次丰富、充满创意。
狂丸研究所，每天涨点新知识
你见过最疯狂的马桶改装长什么样？
大佬Jordan Flom表示无所谓，他会出手。例如你能想到，给马桶安装一层网，是为了什么吗，坐上去更踏实？
这画面就像是让人用 *** 对着网球拍打一套接化发，我想了整整五分钟，感觉他是想拉面，没想到只猜对了一半。
整个改装是从一个「健康」的马桶开始的，周围一圈打上钉子，看着还挺解压：
接着就开始用皮筋做网，总感觉断开的瞬间会弹到 *** 。
俯视角，感觉就像是把羽毛球拍放到了马桶上：
正当我疑惑之际，他又掏出了一盆意大利面，然后就这么倒在了马桶上。
原来改装马桶是为了沥干意大利面中的水分呀，差点被蒙在鼓里：
最后整「盘」被他拿走了：
老哥还很高兴地介绍，这是他在意大利学来的新技巧。
「干净又卫生」兄弟们。
不过这只是Jordan Flom的众多作品之一，这位老哥最擅长的就是改装各种生活用品。不过他的种种改装与发明不能说一点用没有，只能说现实生活中完全用不到。
其中我尤其感兴趣他的厕所系列发明，真实用途简直比世界杯的比分还难猜。例如在孩子面前，他突然对马桶盖开始下手，一顿装修：
甚至还装上去了一本儿童读物，所以这到底是做什么的？
原来是小朋友的多功能座椅。
再来看看这个，老哥一言不合直接用胶带把马桶给封闭了，这不怕拉屎的时候反弹到自己？
别慌，封闭后又开了一小洞，然后不断叠加泡沫，做了小管道：
最后把娃放上去，一个儿童坐便就弄好了，小孩看着自己 *** 下的装置一脸茫然。
小小年纪，开始困惑自己为什么总躲不开奇怪的马桶。
当看到老哥把一卷手纸固定在马桶盖子上时，我就意识到他这个创意可能会有点大病。
随着后续 *** 作的出现，围观群众的内心也就越来越迷茫，因为他又给马桶圈装上了两个把手：
接着卫生纸穿过把手，从马桶盖来到了马桶前侧：
这时候老哥坐上马桶亲自演示，原来这是一个半自动擦 *** 的装置，白纸抽出来逐渐变黄：
此时聪明的小伙伴会好奇，卫生纸穿过马桶，那用 *** 投弹的时候掉到纸上怎么办？
原来这个装置还有机关，在准备释放 *** 的时候，拉动一下，卫生纸就会避开。
这可真是个小天才发明。
更迷惑的还有下面这个「发明」，老哥把两个皮搋子怼到了厕所的镜子上，没人能猜到他想做什么。
在一番 *** 作后，皮搋子已经被连接到一起了，可以灵活移动：
然后他在架子上套了一层塑料布，并把头钻了进去：
接着，他开始剃胡子了...
这创作灵感应该有一部分来自tony老师，但不多。
比较神的还有这个，老哥直接把一只鞋固定到了马桶盖子上。
固定好后，就把盖子拆了下来放到了地面：
所以，这是增高的？不像。方便蹲坑时用力的？好像也不对。
*** 揭晓，原来是用来踩纸壳子的，效果非常好。
我家楼下的大爷大妈看完估计会直呼专业，这是懂收纸壳的。
除了马桶，Jordan Flom还改造过很多生活用品。比如这条「干净裤」，他先是把正常的牛仔裤进行了一番裁剪，像是开了两个门帘子：
然后在开口的地方缝了两条手巾进去：
这样吃完饭，手可以直接在裤子上抹干净，但又不用担心弄脏裤子。
他还对轮椅下过手，先把座位拆了：
然后换了木板座椅，并且中间增加了一条很长的板子，这是放什么的？放断了的那条腿？
接着他在长木板下面增加了一个合页，让木板可以上下活动：
然后在木板的前端描出一个脚印：
最后邀请轮椅的使用者坐上去，体验这个伟大的发明：
只见老哥一脚踩在木板上，就像玩跷跷板一样把使用者弹了起来，这一瞬间人们仿佛看到了医学奇迹。
网友表示很担心爷爷们的使用体验，怕不是变成了打鸟的 *** ？
当然，Jordan Flom最神奇的发明似乎还是永远离不开马桶。例如最近他可能是嫌弃只玩一个马桶没意思，于是增加了一个。
两个马桶对着放，然后给中间加了一张桌子：
桌子平时可以收到墙上，在邀请到好友参与到这场对局后可以放下来：
画面是这样的，但这是要做什么？
谜底揭开，原来是一边拉屎一边打乒乓球呀，我还以为要开饭呢。看来想在他家安稳地用一次马桶，是真不容易。
（文中 *** 素材来源自 *** ）
?刘传健——胆气亦英雄
★颁奖词
仪表失灵，你越发清醒，乘客的心悬得越高，你的责任越重，在万米高空的险情中，如此从容，别问这是怎么做到的,
每一个传奇背后，都隐藏着坚守和执着。
★人物事迹
2018 年 5 月 14 日，川航 3U8633 重庆 至 *** 航班执行航班任务时，在万米高空突然发生驾驶舱风挡玻璃爆裂脱落、座舱释压的紧急状况，这是一种极端而罕见的险情。
生死关头，刘传健果断应对，带领机组成员临危不乱、正确处置，确保了机上119 名旅客生命安全。自成为飞行员的那一天起，刘传健就始终牢记确保飞行安全这一更高职责，把安全飞行规章标准落到每一个航班飞行的全过程，先后执行过多个重要航班保障任务。在同事眼中，他飞行品质高，安全纪录保持良好，未发生过一起人为原因导致的不安全事件。
【适用话题】责任；担当；奉献
?迪玛希：以歌声为桥
★素材介绍
2017 年初，凭借《我是歌手》节目，哈萨克斯坦歌手迪玛希火遍了中国。
迪玛希出生于音乐世家，他的祖父是一名冬不拉演奏者，他的祖母是一名歌手,而他的父母均是从事音乐相关方面的工作,浓厚的音乐氛围让迪玛希从小就对音乐着迷。出生于音乐世家的迪玛希集万千宠爱于一身，但是他仍然在音乐的道路上勤学苦练。为了呈现出不同语种的歌剧，他先后学习了德语、乌兰克语、土耳其语等,现在学习汉语。
在中国参加比赛，是迪玛希与中国观众相识的起点，也是他向中国介绍哈萨克斯坦与向哈萨克斯坦介绍中国的一扇窗口。比赛中，他多次尝试将哈萨克斯坦音乐与中国音乐相结合，都取得了很好的演出效果。
【素材运用】迪玛希从小就表现出了极大的音乐天赋，可是他仍然保持着好学的心态，在音乐的道路上勤学苦练，学习更多的歌唱技巧，学习多门语言，只为了更好地阐释歌曲。正是这种勤学的精神，才让迪玛希在音乐上取得了不俗的成就。
【适用话题】勤学；文化；成功
?中国女排：不是一定会赢， 是 拼尽全力去赢
★素材介绍
时隔12年，中国女排夺得冠军，重返世界之巅。
当所有人都在说激励了一代人的女排精神是不是回来了的时候，郎平说：“其实女排精神一直都在。不要因为胜利就谈女排精神，也要看到我们努力的过程。单靠精神不能赢球，还必须技术过硬。”
在里约，中国女排这支年轻的队伍磕磕绊绊,却越战越勇，绝不放弃，血战到底,最后夺得 *** 冠军。女排能够夺冠，不仅源于她们的拼搏精神、正确心态，也源于专业的技术，这一切都始于郎平自身达到极致的专业水准。
中国乒乓球称霸乒坛多年，成绩远比女排出色，但是人们更怀念的还是中国女排。中国女排从来没有过“ *** 地位”,几乎每一次夺冠，都靠艰难的拼搏完成。在最困难的时刻，呈现出最顽强的精神,或许这就是女排精神的实质。
【素材运用】比赛场上，胜利与失败处处可见。而能够引起欢呼共鸣的是那些能够拼搏到底，咬牙战斗到最后一刻的运动员们，而中国女排的队员们，她们完美地阐释了这种精神，她们不畏强敌，挑战极限，拼尽全力去赢的精神,感动了每一位观众。
【适用话题】梦想；拼搏；精神
超经典的3款面食，好吃得炸了锅，送给爱吃面食的你赶紧学吧导读：超经典的3款面食，好吃得炸了锅，送给爱吃面食的你赶紧学吧
文|百知小吃君
在这个生活节奏越来越快的时代，如果您还愿意抽出一点时间，来看看小编的文章，小编真的是荣幸之至。要是您看完小编的文章，感觉还不错的话，可以点点关注哟，小编每天都会更新文章哒。也欢迎大家多多留言，谈谈自己的感受，也可以给小编提意见，小编都会虚心接受的呢。接下来，今天的文章主题是：超经典的3款面食，好吃得炸了锅，送给爱吃面食的你赶紧学吧!就让我们一起来看今天的文章吧。
春饼
原料：面粉５００克，开水３００克，色拉油。
制法：将面粉倒在面板上，开成环形面窝，用开水将盐水将溶化，倒入面窝中，汤成雪花状
晾凉揉至成面团（稍饧）。
做法：
将面团搓成长条形下５０克３个面剂，按扁擀成圆皮再刷上色拉油另取一片重叠在上面，
再刷色拉油，再重叠一片这样可入４－５片即成，然后在用面仗擀成 *** 大小的圆型饼坯用平锅
或电饼锅烙至成熟即可。
特点：层次分明有香味。
注意：炉温为１８０度，锅底不能放油，不能擀太薄。
灌汤包
原料：面粉５００克，清水３００克，素肉馅３５０克，精盐１０克，姜沫１５克，鸡精７克，高鲜汤２５０克，花椒水适量，芝麻油５０克。
工艺流程：和面、揉面、搓剂、下剂、制皮、上馅、成型、成熟。
特点：皮薄馅嫩，汁多味美。
注意：
１：馅心打入高鲜汤时不要一次加太多。
２：提褶时在细，均匀。
３：蒸制不宜过火。
蔬菜饼
原料：高筋面粉１５０克，低筋面粉１５０克，糖粉８克，泡打粉１０克，盐１２克，
色拉油３０克，热开水１００克，水５０克，蔬菜５０克。
制法：
将高筋面粉，低筋面粉，糖粉，泡打粉，盐，色拉油，热开水混合拌匀，晾凉
揉成面团，再加入蔬菜即可。
做法：将面团搓成长条下５０克一个面剂，按扁用擀面棍擀成圆形饼坯即成，放入平
锅中烙至成熟即可。
怎么样？这么经典的面食，是你的更爱吗？还等什么，收藏起来慢慢学。
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*** 赤峰松山手擀荞麦面条，“滑细如粉”，颜色透亮，闻之麦香悠长，食之爽滑筋道。
报道员：刘长青 王艳玲 于海阔 吴迪
素材提供：赤峰市松山区融媒体中心
新华社音 *** 部 ***
假如你一天没吃东西，以下5种面食选一种吃完，你会选哪个？如今随着生活水平越来越好了，人们对食物的要求也越来越苛刻，都追求高档的食物。但要是你在十分饥饿的状态下，还会这么挑剔吗？假如你一天没吃东西，以下5种面食选一种吃完，你会选哪个？
1、包子
包子是我国古老的传统面食，在全国各地都比较流行，包子的馅料也十分丰富，有猪肉馅的、牛肉馅的、香菇馅的、豆沙馅的等等，不馅料的包子都能带你不一样的口感体验，小编是非常喜欢吃包子的，一口咬下去，里面的酱汁浸入在面皮中，入口十分香浓，非常美味。
2、油条
油条是我国特色的油炸面食，也是我国传统的早点之一，口感松脆有韧 *** ，受到大家的喜爱，特别是搭配着豆浆一起吃，松脆的油条蘸着香甜的豆浆，刚好解了油条的油腻感。
3、饺子
饺子也是我国传统的面食之一，在我国是十分受欢迎的，许多地区逢年过节都会有吃饺子的习俗，因此也流传着一句民谣“大寒小寒，吃饺子过年”，饺子的口感十分筋道有弹 *** ，饺子馅也可以根据个人口味来选择，比较常见的就有猪肉玉米馅、猪肉白菜馅、韭菜虾仁馅等。
4、烧饼
烧饼是我国传统的烤烙面食，品种很多，全国各地几乎都有烧饼卖，只是做法和口味各不相同，比较出名的就有油酥烧饼、芝麻烧饼、糖麻酱烧饼等，大概算下来就有100多种花样的烧饼。
5、炸酱面
炸酱面最早起源于北京，由于其独特的配料和吃法，流传于大江南北，被誉为“中国十大面条之一”，其中更具特色的就是其中的炸酱，味道十分香浓，拌面吃非常过瘾，小编就非常喜爱炸酱面，每次都能吃好大一碗。
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