要说近期最火的零食那毫无疑问是黄桃罐头了！不仅火上热搜，还被广大网友们和 *** 品一起列入必备清单，纷纷囤货。
然而专家提醒：虽然黄桃富含维生素C、各种纤维素还有胡萝卜素，但对感冒治疗没有作用，而且做成罐头后的黄桃含糖量剧增，部分人群也不宜进食。那么问题来了，如果非要吃水果防护，为什么不选择时令鲜果呢？
选择谁呢？冬季干燥， *** 耗能大，五脏易受寒气侵袭，还要防感防控，更好有一款能快速补水充能，富含各种营养素，且能增强 *** 免疫力的水果，这么一找还真的有，它就是甘蔗！
01
补益良果甘蔗
清热生津 润燥和中
甘蔗不仅能给人带来甜蜜享受，还是一剂防病良 *** 。中医认为甘蔗味甘 *** 平，有清热生津，润燥和中，滋阴解毒的功效，特把它列入“补益 *** ”的范畴。
《食疗本草》记载甘蔗能“主补气，兼下气”。冬季食用甘蔗可抵御因缺水引起的“燥症”，为身体补充水分，胃阴亏虚食用甘蔗可以滋阴益胃，甘蔗榨汁加热后饮用能养胃健脾、暖身、补中益气。
甘蔗根据外皮颜色不同食疗功效有所差别。皮色深紫近黑的甘蔗温和滋补；皮色青黄的甘蔗有清热之效，擅解肺热和肠胃热。
现代营养学研究还发现甘蔗所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖构成的，极易被 *** 吸收利用，能量转化效率很高。甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等 *** 必需的微量元素，每公斤甘蔗含铁量高达9毫克，故有“补血果”的美称。
滋养润燥
甘蔗含有的纤维能够 *** 肠道、润肠通便，帮助肠道排毒，如果觉得燥热、 *** 不顺畅、发烧口渴等，吃点甘蔗能够滋养润燥、清热解毒。
生津解酒
甘蔗中含有大量的水分以及糖分，口渴的时候吃一点甘蔗能够马上缓解干燥，同时甘蔗对酒后烦躁，酒后不适也有作用，对于醒酒护肝有很好的效果。
健脾利尿
甘蔗是一个能够起到很好健脾作用的食材，其中的纤维能够滋养润燥、解除胃热、帮助消化，还能够生津止渴、滋养脾胃、利于尿液的排出。
清洁口腔
甘蔗能够滋润喉咙、保护嗓子，多嚼甘蔗能够健齿，还能够锻炼面部的肌肉，口臭患者可以多嚼嚼甘蔗。但是注意食用后要及时漱口，以免过多的糖分在口腔滞留引起 *** 和口腔溃疡。
怎样挑选甘蔗
?优质甘蔗茎秆粗硬光滑，富有光泽，表面呈紫色，挂有白霜，无虫蛀孔洞。劣质甘蔗常常茎秆偏软，表面色泽黯淡，可见虫蛀痕迹或霉点。
?优质甘蔗剥开后可见果肉洁白，质地紧密，富含汁液，有清爽气息。劣质甘蔗纤维粗硬，汁液少，有的内芯呈木质化严重或结构疏松。
02
巧吃功效多
冬季甘蔗食疗方
百合二汁汤
食材
百合100克，甘蔗汁、白萝卜汁各200ml，蜂蜜、枸杞适量。
*** ***
①百合洗净，加水煮烂。
②锅中放入甘蔗汁，白萝卜汁及枸杞煮沸。
③加入蜂蜜搅匀后降温保存，于睡前服用。
功效
润肺止咳，生津止渴，适用于虚弱咳嗽，肺燥咳嗽患者。
甘蔗马蹄水
食材
甘蔗200克，马蹄150克，红枣50克，红糖50克，桂圆肉10克。
*** ***
①甘蔗去皮切成圆段，马蹄去皮，红枣洗净。
②用炖盅一个，加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆肉、红糖，注入适量的清水后加盖。
③将炖盅放入锅内，隔水用大火炖2小时即成。
功效
清热解毒、清肺热，适合冬天口干舌燥、鼻子发痒、咳嗽，常服可提升免疫力。
清肺五汁饮
食材
鲜荷叶200克，鲜藕25克，梨、荸荠和甘蔗各 *** 克。
*** ***
①鲜荷叶洗净切碎，放入沙锅中，加水煮沸，去渣取汁500毫升。
②将鲜藕、梨、荸荠和甘蔗洗净，去皮、结和核后，切成小块，放入榨汁机中榨取果汁。
③所有果汁再与荷叶汁混合，加入适量白糖和蜂蜜，搅匀后即可饮用。
功效
润肺化痰、清热泻火、生津止渴，用于发热后口渴、咽干或肺热咳嗽、干咳少痰患者。
温馨提示
? 身体虚寒人群，糖尿病人群，咽喉肿痛患者都要慎吃甘蔗，否则会让症状明显加重。
?甘蔗渣属于粗纤维质，人类的肠胃特别是小儿肠胃软弱并无法消化这种纤维，还有可能会造成消化道 *** ，因此小儿进食甘蔗时家长要做好监护，以免误吞甘蔗渣。
?甘蔗的变质是从里往外的，所以吃的时候遇到甘蔗发红或者内芯有红丝一定不要吃了，因为这是霉变的一种表现。食用霉变甘蔗易引起呕吐、抽搐、 *** 等中毒症状。
（养生大国医）
在家自制罐头 吃出健康美味来源：今晚报
今晚报讯（记者庄媛）最近，黄桃罐头频频冲上热搜，黄桃罐头并不能治病，可吃上一口黄桃罐头，能唤起儿时的记忆，也不失为一款甜甜的“安慰剂”。在此，甜品师王梦教市民一些在家做罐头的 *** ，既健康又美味。
首先，准备四五个玻璃罐子，罐子清洗干净并晾干。第二步处理水果，将黄桃去皮去核，切成两半，用清水加入盐浸泡五六分钟后冲洗。将黄桃分装到玻璃瓶子中，放入适量的 *** 糖，加入凉的纯净水，瓶子盖不要拧紧，上锅蒸20至30分钟。出锅后，把瓶盖拧紧，倒扣凉凉即可。
除了黄桃，现在正值山楂、草莓、橘子大量上市的季节，还可以做一些应季水果罐头。将山楂用筷子去核洗净，草莓洗净去蒂，砂糖橘剥皮分成小瓣，按照做黄桃罐头的程序 *** 成罐头即可。一个玻璃罐子中，也可以分装几种水果， *** 出什锦罐头，口味会更丰富。
自制的罐头没有添加剂，倒扣凉凉密封可以保存20天左右，老少咸宜，健康美味。
自从学会黄桃罐头做法后，就再也没出去买过，家人吃不够自从学会黄桃罐头做法后，就再也没出去买过，家人吃不够
小的时候生病，妈妈总会给我买黄桃罐头吃，那时候吃了一个黄桃罐头，都感觉自己的病都好了一大半。就连现在在超市里面要是看到黄豆罐头还是很馋，偶尔也会买上两罐回家吃黄桃罐头，平时不管是当成甜点还是解腻都很不错。
黄桃的 *** 低廉便宜还经济实惠，黄桃中含有丰富的维生素，胡萝卜素等营养物质，常吃黄桃有降低血压，护眼明目的作用，所以多吃黄桃对我们身体也是有很大好处的。
苹果季就做苹果罐头，山楂季就做山楂罐头，到了黄桃季就要做黄桃罐头了。黄桃最美味的自然不是直接吃，而是儿时的美味记忆，黄桃罐头。自己做的黄桃罐头安全美味 *** *** 其实也很简单，快来试试吧。
【菜名】：黄桃罐头
【食材清单】：黄桃， *** ，清水。
【烹饪步骤】：
1、我们先将黄桃给清洗干净，把食材也都准备好。
2、 然后我们再将黄桃削皮备用。
3、 把黄豆削皮了以后再去掉黄桃的核，将桃肉给切成小块备用，具体的形状，大家根据自己喜欢随意切就好了，可以像我这样切成月牙形状，也可以切成小块。黄桃全部切好了以后，更好再放进淡盐水里面浸泡个10分钟左右再捞出来。
4、 最后我们再将黄桃肉放进干净的奶锅里面，加入适量的 *** 倒入，可以没过黄桃的清水。
5、像是用大火将锅里边的汤汁煮开，然后转成小火熬煮大约15~20分钟，中途记得要将煮好的泡沫用勺子给撇出。
6、 等煮到黄桃肉有一些许的透亮就可以关火了，在奶锅中稍微的晾凉。
7、准备带密封功能的玻璃容器，清洗干净了以后，然后再倒扣在蒸锅里面，开火蒸个10分钟左右即可，蒸好了以后再把玻璃瓶取出，将水分擦干，把黄桃放进容器里面，在冰箱中冷藏保存。
8、最后我们再将黄桃装进玻璃罐里面，想吃可以随时吃，冰镇以后口感会更加好，家里面要是有小朋友的话，做这个太合适了，孩子也一定会爱不释手的。真是超级满足，外面卖的总会添加各种添加剂，自己在家只要简单放上 *** 一样可以 *** 这样的美味，做成真空包装，也能保存很久。
【小贴士】：
1、 *** 的量，大家可以根据自己的喜好来适当的添加，因为我不喜欢吃得太甜，所以 *** 放的也不是很多，加上黄桃还本身有一定的糖分，如果要是喜欢吃甜的话可以多加一些。
2、黄桃切块的形状按自己喜好，很多黄桃罐头是切成两半的，因为黄桃核的位置果肉颜色深会影响整体颜色，切我这种形状更容易切除深的那部分。
3、不要煮太久，煮太久桃子会变得很软，就没那么好吃啦。
“ *** ”咳嗽别硬扛，每天煮一锅这汤，坚持喝，润肺止咳还化痰这段时间，身边的朋友都陆陆续续变“阳”了，朋友圈里每天都有人晒出抗原“阳 *** ”的 *** ，也有不少人在用自己的方式描述着身体出现的各种症状。我现在也是“羊群”中的一员，这个过程还是比较“难熬”的，首先是头疼，接着就是令人难忘的嗓子疼，真的是太疼了，有那么三天时间，喝水都要小心翼翼的，好不容易过去了，以为自己“好了”，却在夜里一次次咳醒，而这个咳嗽持续的时间更长，有的人三五天，有的人十几天还在咳。
我现在是咳到了第3天，基本上已经很少咳了。我每天都会煮一些水果汤来喝，一天一大锅当水喝，每次喝完，喉咙里边都润润的，很舒服，尤其是想咳的时候，喝上一些，可以压下去。
这款汤还是老妈经常煮给我喝的，记得小时候每当到了秋冬的时候，北方这边的天气特别干燥，容易刮风，很容易咳嗽。老妈就会隔三差五用雪梨和金桔给我们煮一大锅的汤，让我们喝上几碗，每次喝两三天，就不咳了。这几天咳嗽，我便想到了这个汤，于是每天都会煮一锅给家人喝。
金桔和雪梨是两种非常经典的“润肺”水果，并且是食 *** 兼修的水果，金桔被称为是天然的“止咳果”，而雪梨则有着“百果之宗”的美称，用这两种水果煮水喝，味道清甜，一点 *** 桔的酸，非常好喝。滋润我们的肺脏，生津解渴，更有助于止咳化痰。所以“ *** ”咳嗽别硬扛，多喝这碗汤，坚持喝，助力我们的身体快速恢复。下面就来看看做法吧~
1、准备十几个金桔，先把金桔顶部的梗剪掉，放到水中浸湿，接着抓一些食盐，涂抹到金桔的表面，然后反复 *** ，将表面的脏东西搓掉。这个加盐搓的步骤，也可以激发出金桔的香味。每一个金桔都 *** 一遍后，我们再换清水洗净。
2、金桔全身可以入 *** ，所以它的皮和籽都不要去掉，我们将其对半切开，这样在煮的时候更利于营养和汁水的释放，更容易煮出香味。
3、接着来处理雪梨，先把外皮上的灰尘洗掉，以免我们在削皮的时候将梨肉污染了。削好之后，再冲洗一遍，接着将梨肉切成小块，梨核的部分挖掉不要。梨肉可以稍微切得小一些，这样其中的香甜味可以更好地融入汤汁中。煮起来也更方便。
4、锅里加足水，把梨和金桔一起放到水里，这时候我们也可以加入一些 *** 一起煮，那么煮好以后，甜度会更高，就像吃水果罐头一样。不过 *** 也不要放太多，以免过甜。
5、我们开更大火，把锅内的汤汁煮沸，接着转到最小火来继续慢煮，半个小时以后关火，然后我们继续焖十分钟，就可以盛入碗中享用了。由于梨比较寒冷，我们更好趁热喝，这样更舒服。
【小茉莉有话说】
1、金桔在清洗的时候不能只用水简单一冲，而是需要用盐先 *** 一遍，再冲洗，这样才能将其彻底洗净，因为金桔我们是连皮一起煮并且食用的，所以一定要洗干净。
2、在煮汤的时候，水开以后，就要挑到最小火，将食材慢慢煮透，煮出营养。而大火的话，则会使锅内的汤汁快速蒸发，营养也会流失比较多。
3、煮好的金桔雪梨汤，更好在当天喝完，因为随着保存时间的增加，它的风味会改变，并且营养也会大打折扣。
夏天，少吃荔枝芒果多吃樱桃，一次煮好存冰箱，随吃随取，真省事本文系小茉莉美食记原创，码字不易，严禁 *** 自媒体抄袭、搬运。如果您喜欢我的分享，欢迎大家点赞，关注和转发。
导语：夏天，少吃荔枝芒果多吃它，一次煮好存冰箱，随吃随取，真省事
大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。五月是个美丽的季节，风暖花开，芳菲依然，有美景也有美食。气温回升，时令水果非常丰富，蓝莓，荔枝，杨梅，芒果，西瓜，山竹，榴莲，樱桃，等等，这是什么神仙季节，有这么多好吃的。要说现在最该吃的就是樱桃了，又大又红的樱桃好似珍珠玛瑙般晶莹剔透，让人看了就会忍不住流口水，可以敞开肚皮吃个溜圆了，这也是我最喜欢五月的原因，有我更爱吃的大樱桃，一年就能吃一个月左右，千万别错过了樱桃正当时。
樱桃又叫含桃，樱珠，车厘子，英桃，荆桃，是公认的“天然维C之王”和“生命之果”，酸甜的口感深受大家喜爱。冬天不舍得吃车厘子，夏天补回来，现在正是露天大樱桃上市季， *** 实惠又好吃，小编生活在樱桃之乡，不但吃樱桃方便也会更便宜，几乎每天都会吃上一盆，简直不要太过瘾了。
这是我们当地的特产小樱桃，皮薄汁多，别看个头不大，味道超级棒，二姨家有樱桃地，每年这个时候都会送樱桃给我吃，你们那里有这种小樱桃吗？
樱桃除了直接吃，还能做樱桃酒，樱桃罐头，樱桃酱，毕竟季节 *** 强，做成各种美食就把夏天的味道留住了。我家每年都会做很多樱桃罐头，用这个 *** 保存，冬天也能吃到美味的大樱桃，做法分享给大家，学起来吧。
樱桃罐头需要准备的食材：樱桃， *** ，或者白糖
【具体做法】
1、把樱桃清洗干净，去掉果蒂和果核，像我 *** 这样处理干净，我是直接掰开的，如果觉得果肉太大，可以切碎一些。樱桃核也是宝，不要丢掉，洗干净晒干，可以做成手串，门帘，枕头，沙包等用品，真是全身都是宝。
2、把樱桃倒入锅中，加适量白糖或者 *** ，适量水，大火烧开后转中小火慢煮，看到果肉变色变软就 *** 熟了，想要汤汁少点的就多煮一会儿，这个根据自己的口味煮就可以了。如果想吃樱桃酱，煮的时候用勺子或者铲子把它按压碎，然后熬至汤汁收浓，这样就变成樱桃酱了。
3、这样煮的樱桃罐头别有一番风味，和黄桃罐头一样好吃，晾凉后装入密封袋子或者容器中，放入冰箱冷冻保存，吃的时候只需化冻即可，夏天吃超级过瘾，雪糕钱都省了。
用这个 *** 保存，从夏天吃到冬天，超级解馋。有人担心煮熟会导致营养流失，这是个误区，煮樱桃也叫樱桃甜汤，是特色美食哦，并且煮熟后一点酸味也吃不出来了，个人感觉更好吃了，像黄桃，杨梅都可以用这个 *** 煮熟保存，都特别好吃。
这是我做的樱桃雪糕，很适合家里有孩子的朋友，直接把樱桃罐头放入雪糕模具中即可，没有添加剂，孩子吃着放心。关于樱桃罐头的做法就分享到这里了，爱吃樱桃的朋友别错过了，一次煮好存冰箱，随吃随取，真省事，您还知道哪些水果煮着吃更美味呢？
“包治百病”黄桃罐头家庭版做法， *** *** 简单，不易翻车香甜美味的黄桃罐头是很多人的童年回忆，小时候感冒发烧了，吃了妈妈准备的黄桃罐头后，会感觉舒服很多。面对现在新冠 *** ，很多人将黄桃罐头列入居家康复囤货清单，黄桃罐头就是一个“包治百病”的存在。接下来和大家分享一下黄桃罐头家庭版的 *** *** ，一起来看看吧。
“包治百病”黄桃罐头家庭版做法， *** *** 简单，不易翻车
材料准备：黄桃、 *** 、水， *** 和黄桃的比例是1:5，并准备干净无油无水的玻璃罐。
“包治百病”黄桃罐头家庭版做法， *** *** 简单，不易翻车
*** *** ：
1、准备新鲜成熟的黄桃，洗净晾干。
2、把黄桃去核后，并切成大块。
3、把黄桃块放入锅中，然后加水，水量正好超过黄桃块。
4、煮开后加入 *** ，然后再熬煮5~10分钟左右，可以根据自己喜爱的软硬度，来控制熬煮时间。
5、关火，然后趁热装进准备好的玻璃罐中。罐装的时候，汁水要覆盖过黄桃。
6、密封后，等待 *** 后，就可以放到冰箱里面保存了。
“包治百病”黄桃罐头家庭版做法， *** *** 简单，不易翻车
怎么样， *** *** 是不是很简单呢？虽然专家辟谣过黄桃罐头并不能治疗新冠，不过如果在身体不舒服的时候，来一口黄桃罐头，肯定是一件非常棒的事情。
哪些“新冠偏方”有效？近期，发热咳嗽 *** 品成为紧俏商品，一些患者开始通过食疗方式抗 *** 。
此前，“黄桃罐头能治疗新冠”的说法一度登上热搜，相关商品遭抢购。近日，网上还流传盐蒸橙子、糖拌西红柿、冰激凌等食方，哪些真的有效，哪些只是起到心理作用？
*** 上的各种食疗靠谱吗？
黄桃罐头确实适合生病时胃口差、口干渴的患者，但并不具备预防或治疗新冠的作用。
南京市中西医结合医院呼吸内科主任李芳表示，从中医角度说，橙子入肺经，具有生津止渴、健脾胃的功效，某些咳嗽患者适量吃一些橙子确实有缓解症状的作用。
不过，吃橙子时没有必要加盐，盐本身并没有平喘止咳的作用，摄入过多盐分反而容易引起支气管痉挛，导致咳嗽加剧。也有人说，盐蒸橙子这种做法并不好吃，甚至难以下咽，所以仿佛吃原汁原味的橙子更靠谱。
关于糖拌西红柿，有说法称，西红柿含有丰富的维生素P，可以有效降低血管的通透 *** ，从而减少疼痛感。同时，加糖能减轻西红柿有机酸对喉咙黏膜的 *** ，缓解喉咙症状。
不过，糖拌西红柿能否缓解喉咙痛，“过来人”说法不一，如果家里有现成食材不妨一试，即使无效，也能满足一下味蕾。糖尿病患者建议直接食用西红柿，不加糖。
冰激凌能缓解咽痛？浙江大学医学院附属第二医院耳鼻咽喉科副主任医师陈嘉提醒，特定情况下，可以通过吃冰激凌，缓解咽部疼痛，如扁桃体切除术后、 *** 后可以通过吃冰的东西止痛，但并不能治疗咽喉疾病。
“阳”了如何对症下 *** ？
1.发热
根据中国工程院院士宁光推荐的居家食疗小妙方，新冠发热无汗情况下，可熬制红糖姜葱汤，红糖20g+生姜3片+葱白2段+水300ml，煮沸后热饮。
2.咽痛
咽痛是很多阳 *** 患者比较痛苦的症状，不少网友直呼就像“吞刀片”。这种情况主要是声门和声带周围的黏膜发生了充血水肿，一般病程3~5天时表现明显。
咽痛时可以多饮水，让咽部黏膜保持湿润。有慢 *** 心衰或慢 *** 肾功能不全等基础病患者应在临床对症治疗及遵医嘱下确定饮水量。
也可以用高渗盐水漱口。在家将5～6g左右（约一啤酒瓶盖）食盐加入 *** ml温开水充分溶解后配置高渗盐水用以漱口，注意不要吞咽，含于口腔和舌根处20～30秒后将盐水吐出，再用清水漱口。
3.干咳
可以用 *** 炖生梨，生梨一只掏空加 *** 隔水炖熟食用，如果有百合、杏仁粉或金银花，可以加一点。还可以用3、4个金橘煮水代茶饮。
4.鼻塞
没有症状者或者鼻塞者可以新鲜柠檬切片泡水喝。
值得注意的是，食疗针对轻症具有缓解作用，但不能完全依赖食疗，病情严重时需要及时吃 *** 就医。
*** 期间膳食建议
新冠 *** 感染者在发病期间身体的抵抗力比较低，饮食上应该注意多吃优质蛋白以及富含多种营养元素的食物来增强体质，但不能只吃鱼肉蛋类而不吃含碳水化合物的食物。
孕产妇食物多样但不过量，注意饮食卫生；儿童食物种类丰富，烹调合理；老年人应坚持食物多样，新鲜水果不少于200克；一般人群保持规律进餐，饮食有节。
新冠发烧后捂被发汗可行吗？
网上有 *** 显示，有人发烧温度近40度，捂着被子躺在床上，脸部、额头上都是汗水，掀起被子发现直冒烟。
北京中医医院呼吸科主任医师周继朴表示，捂被子出汗适用于风寒感冒，也就是身上怕冷不出汗的情况，此时可以适当捂一捂，就会出汗，汗液会带出大量的热量，会起到一定降温效果。
不过，一定不要过分盲目地捂，特别是体温特别高的时候，比如39.5℃以上，这时候是需要的是散热，如果盖着很厚的被子会影响散热，让体温更高，反而达不到退热效果。
总是出现“幻阳症”怎么办？
随着阳 *** 例增多，一些尚是阴 *** 的人逐渐感到焦虑，总觉得身体哪里不舒服，幻想自己也“阳”了，反复参照阳 *** 亲友的症状比对自身，忍不住多次测抗原等。
“幻阳” 是对未知情况的焦虑，属于正常反应，要做的是不要一味害怕，尽量保持适度的情绪反应，采用积极、合理、有效的方式应对。
做好个人防护，科学预防，适度未雨绸缪，但要减少不必要的过度囤积、哄抢。尽量保持正常学习、工作和生活节奏，健康饮食，适度补充营养，让身心得到充足休息。
来源： 工人日报
教你做黄桃罐头，存放3天后就可以食用了，味道酸甜可口小时候，每次吃到黄桃罐头，心里就会充满满足感。为了能吃上一口，我甚至会骗父母说自己生病了。现在，黄桃罐头更是一种情怀，它承载了我对夏末秋初酸甜软糯的黄桃和那个时代的回忆。黄桃洗净后去皮，切成块状。切好的黄桃要多冲洗几遍，直到盆中的水变清。在黄桃盆中加入适量的盐，浸泡10分钟，以防止黄桃氧化变黑。
将罐头瓶和盖子放入沸水中进行高温消毒，然后晾干水分。将黄桃块分别装入瓶中，每个瓶中加入一勺 *** 和一勺白糖，糖的分量可以根据个人口味调整。如果黄桃不够，可以加入一些橘子。同样的 *** ，我也 *** 了一瓶橘子罐头。将盖子盖在瓶口上，不要拧紧，然后放入蒸锅中蒸20分钟，再焖5分钟。蒸好的罐头取出后，趁热拧紧瓶盖，然后倒着放凉，这样可以保存3天。黄桃酸甜可口，冰凉解暑，非常适合夏天食用。黄桃罐头存放3天后就可以食用了，味道酸甜可口。黄桃罐头存放3天后就可以食用了，味道酸甜可口。
感觉喉咙像吞刀片，试试山东人心中的“黄桃罐头”一搅一冲特管事！
在这个特殊时期，随着时间的推移，身边的很多朋友都“ *** ”，有些人状况好一些，有些人就严重一点，尤其喉咙很疼像是吞刀片，说话都费劲。这个时候我们就需要一些食疗，例如东北的黄桃罐头火了，但在我们山东，有一个土 *** 超级管事，在山东人心中比“黄桃罐头”更好。
我们家是地地道道的山东人，在我小的时候如果发烧嗓子疼，老妈指定早上会做一碗冲鸡蛋给我喝，喝了这个鸡蛋花别说嗓子真的会好很多。别小看地方的土办法和小食疗，都是当地人民智慧所凝成的。这一碗冲鸡蛋花山东的孩子都知道，现在正值特殊时期，如果你也感冒上火，就来一碗它吧，详细做法告诉你，以后都用得着。
所用食材：鸡蛋1个，白糖1勺，香油2滴。
做法步骤：
之一步：鸡蛋是蛋白质含量很高的一种食材，也是我们最常吃的食材。选择鸡蛋更好选择比较好的散养鸡蛋，虽说营养价值差别不大，但是口感和味道还是略有差异的。
第二步：把鸡蛋打入一个大一些的碗中，一般一个鸡蛋就可以了，很喜欢喝2个鸡蛋也行。从冰箱刚拿出的鸡蛋更好用温水略微暖一会儿，在冲鸡蛋的时候可以防止不熟。
第三步：把鸡蛋搅打成细腻的鸡蛋液，搅拌的越均匀越好。
第四步：用滚开的开水直接冲入鸡蛋液中，一下就可以冲熟了，还不会老。值得注意的是一定需要把水烧开，滚开的水，电水壶或者用水壶烧都可以。
第五步：冲好的鸡蛋花中加入一勺白糖去火。
第六步：再加入少许的香油，也就是芝麻油。芝麻油不但含有丰富的营养，还可以发挥出保护嗓子的作用，我们在平时如果可以经常的吃点芝麻油，特别可以帮助我们缓解声音嘶哑、慢 *** 咽喉炎等，如果我们发现自己出现了声音嘶哑、嗓子疼的情况，都可以通过吃芝麻油的食疗 *** 来帮助缓解不适。芝麻油，白糖和开水冲的鸡蛋搭配在一起就是很好的治嗓子良 *** ，不懂可惜哦。
第七步：嗓子不舒服，就冲一碗鸡蛋花吧，没有厨房也能做，只要有开水就可以，特别简单而且是一个食疗土 *** ，试试吧。
峰儿话语：
现在鸡蛋一般都会放到冰箱里，拿出来的鸡蛋很凉，在我们冲鸡蛋花之前更好把鸡蛋先用温水暖一会儿，这样冲的鸡蛋花会一冲就熟透，这样冲出的鸡蛋花熟透而且很嫩。
感谢阅读我的文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿， *** 必究!!!!
都别抢黄桃罐头了，百香果煮鱼一样能够补充能量！百香果，可以说是一个公认的营养水果，含130多种芳香物质，享有「果汁之王」的美誉。甜酸可口，营养丰富，可以说是人见人爱。若是将这种酸甜的水果和鲜嫩的鱼肉做结合，可以在吃肉的同时尝到一股清香，这种奇妙无 *** 组合，真的好吃到飙泪！
今天教大家做的这道百香果鱼，给你的味蕾放个假，尽情享受这酸辣叠加的 *** ，浓浓的果香，酸甜可口，鱼肉下入百香果熬制的酸汤里，烫煮一会捞出，鱼肉鲜嫩，果香浓郁！
做法
食 材
巴沙鱼柳 2~3条 / 百香果 5个
葱 2根 / 姜 4片 / 蒜 4瓣
小米椒 2根 / 盐10g
白糖5g / 胡椒粉5g
步 骤
1 | 鱼肉切片备用，百香果切开后取出果肉备用，葱姜蒜、小米椒切碎备用。； |
2 | 鱼肉片洗净泡水至变脆，放入少许盐、胡椒粉、淀粉调味上浆备用； |
3 | 起锅烧油，锅中下入葱姜蒜、小米椒爆香，下入百香果煮出香味，倒入清水煮开，放入盐、糖、鸡精调味； |
4 | 煮开的汤汁里面，将鱼肉一片片地下入锅中煮熟即可。 |
大家最近有在好好补充能量吗？
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