经常喝黄芪水，为啥人会越来越瘦呢？喝黄芪水有哪些好处？

导语：黄芪，既可以作为 *** 材，也可以作为食材，无论是 *** 材还是食材，营养价值均十分高，黄芪的补血养气效果十分好，是一种便宜又有效的中 *** 材。

生活中有不少人将黄芪作为辅料用以各种补血的汤饮中，黄芪又称小人参，与人参一般都具有滋补的效果。

在民间，流传这样一句顺口溜：常喝黄芪汤，防病保健康，这也说明黄芪的防病保健的功效很高与营养价值，那么常喝黄芪水，对于人们的身体健康有怎样的好处？今天一起来了解下。

经常喝黄芪水，为啥人会越来越瘦呢？

在众多的 *** 材里面，黄芪也算是人气比较高的一种 *** 材了，且 *** 亲民效果好。

但是正所谓是 *** 三分毒，黄芪虽然具有养生的功效，但是过多饮用的话对身体也是不利的，不少人在平时喝完黄芪泡水之后会出现变瘦的情况，这究竟是咋回事呢？

实际上，黄芪具有利水消肿的功效，平时喝一些黄芪水可以帮助促进体内多余水分排出，缓解因为水肿而造成的肥胖问题。

因此，对于一些水肿患者来说，坚持喝黄芪一段时间之后会发现体质变轻，人变瘦，这也是因为黄芪的功效。

坚持喝黄芪水有哪些好处？

1、可保护肝脏和胃部。黄芪泡水喝可以增加血清总蛋白与白蛋白含量，增加日常尿液量，防止肝病，胃溃疡和胃炎，同时也可与加强心肌收缩力，防止心力衰竭。

2、可改善面部气色。黄芪泡水喝可以获取里面的营养物质，改善气血不足的情况，这样皮肤得到滋润，脸色差的情况得到改善，自然能够让自己的脸部皮肤状态变好，达到美容养颜的效果。

3、可提高免疫力。黄芪里面含有多种活 *** 物质，能够在一定程度上提高机体的免疫功能。

对于身体虚弱，抵抗力下降的人而言，动不动就容易出现感冒，平时就可以利用黄芪的 *** 质，达到补益身体，提高免疫功能的作用。机体的免疫能力提高了，身体的屏障加强，就不易受到细菌或者 *** 的侵犯了。

黄芪搭配4味中 *** ，事半功倍！

黄芪+玉米须

玉米须，就是植物玉米的花柱和花头，具有消肿利湿热的作用，与黄芪合用可以降湿热不伤正、补气不助湿，对于罹患泌尿 *** 疾病以及气虚湿热的人群，能够起到很好的疗效。

黄芪+大枣

大枣有着养脾胃与补气血的功效，而陈皮则可以理气行滞，两者与黄芪搭配以后，能够预防或是减弱黄芪排气、腹胀的副作用，亦可缓解黄芪的苦涩之味。

黄芪+白术

白术与黄芪同用，可以补脾气，运化水湿，二者皆为补脾益气、运化水湿的良 *** 。

选配两味中 *** 进行服用，能够改善水湿引起的关节痛、水肿等症状，对于肝阴虚者同样适用。

黄芪+金银花

金银花有着清热解毒的功效，清热且不伤胃，与金银花同食用的话，可以解表祛湿，同时辅助治疗各种 *** 疾病。

另外，经常喝金银花黄芪水也能够缓解皮肤瘙痒问题，让皮肤变得更加滋润。

延伸：隔夜的黄芪水还能喝吗？

隔夜的黄芪水一般不能喝，且不只是隔夜黄芪水，一般而言，大部分中 *** 材在泡水之后，均不会保存太长时间，容易出现变质的情况。

然而隔夜的黄芪水泡水的时间，很可能已经超过24个小时，这时候变质的可能 *** 较大，另外除了变质外，隔夜黄芪水可能也无法达到 *** 效，所以不建议饮用。

结语：今天给友们分享的就这么多，感谢友们阅读，喜欢本家作品的朋友们可以点赞点关注，也欢迎在评论区留言，后续为大家带来更多科学的、健康的养生内容。

养生 *** 茶（橘皮竹茹茶）

一两陈皮一两金！4种“花样吃法”，消食、助眠还暖胃，现在吃正好

每年10月，茶枝柑成熟之后，就会开始陈皮的 *** 。储存年份越长、保存越完好的陈皮，等级越高价值越高。

民间有言“一两陈皮一两金”、“百年陈皮胜黄金”，小小一块陈皮为什么备受大家喜爱呢？

中医认为，陈皮味苦、辛， *** 温，有理气健脾、燥湿化痰的功效，常用于缓解脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症状。秋天正适合用陈皮进补，在这里就为大家推荐一些陈皮的妙用。1陈皮山楂红枣茶陈皮中含有大量挥发油和维生素，能够健脾理气、化解油腻。而山楂能够消食健胃、帮助消化。红枣则能补中益气、养血安神。 *** *** 也很简单：取陈皮、山楂、红枣各5克，用热水冲泡5~10分钟即可。这道茶饮有驱寒暖胃的作用，如果你在秋季感觉食欲下降，或是常常胃凉胃胀，都可以饮用它。

2陈皮普洱茶我国用陈皮配茶已有 *** 以上的悠久历史，“茶圣”陆羽在《茶经》中就提到过“加入橘皮煮茶”。普洱茶经过发酵，会产生许多有益于身体消化的微生物，如黑曲霉、棒曲霉以及酵母等。再加上陈皮，能够 *** 解腻、促进消化。

3陈皮玫瑰茶玫瑰也是花草茶中经常被使用的一味材料，它能够疏肝理气、和血止痛、缓解郁结。可以取陈皮5克、玫瑰5克、炒麦芽5克，用热水冲泡5~10分钟饮用。秋天万物凋敝，人们容易情绪低落，玫瑰和陈皮的香气还能帮助大家放松心情、静气安神、促进睡眠。

4陈皮鸭这道陈皮鸭，借用陈皮的芳香气味去除了肉食的油腻，而保留了鸭肉的营养。味道清淡易消化，正适合秋季食用。陈皮鸭

【做法】：

1、将1只青鸭煮熟至软烂，取出后拆去鸭骨，置于汤盆中放凉；

2、再将料酒、酱油、胡椒粉、少许奶粉和鸡汤放进原汤里煮沸，一起倒入汤盆中；

3最后取陈皮10克洗净切丝，码放在鸭肉上，上笼蒸30分钟即可。

今日小结

陈皮是一味我们常用的 *** 材，泡茶有健脾益气、驱寒暖胃的作用，而搭配菜肴则可以解腻消烦、帮助消化，正符合秋季的饮食需要。

（我是大医生官微）

陈皮配6宝，堪比人参好，辨证巧搭配，痰、虚、积、淤扫

大家好，我是沈医生。理气健脾，燥湿化痰的陈皮，相信大家都比较熟悉了，经常会有朋友会用陈皮泡水喝，或者煮汤喝。对于胃胀肚疼，食欲不振都有很好的效果。

但是你知道吗？如果陈皮和这6味 *** 搭配泡水喝，还有这6种功效，今天沈医生就告诉你陈皮的辨证搭配，快来点赞收藏吧！

之一个，搭配竹茹，泡水喝，可以清化热痰。如果你经常咳嗽咳痰，吐出来的痰还特别多，感觉总是吐不完，痰的颜色很黄，痰也很稠很黏，同时舌苔也很厚很黄， *** 还干结，好几天没解，这个时候就可以参考用这两味 *** 泡水喝了。陈皮可以燥湿化痰，但是 *** *** 辛温，再搭配上竹茹这个甘寒，又清热化痰的 *** 物，刚好可以清化热痰。

第二个，搭配生姜，泡水喝，可以温化寒痰。有的人说，沈医生啊，我也咳痰吐痰很多，但是我的痰的白色的，还比较清稀，不稠，要怎么办呢？你可以参考用生姜和陈皮泡水喝，生姜可以温肺化饮，解表散寒，两味 *** 泡水喝，对于寒痰会有更好的作用。

第三个，搭配山楂，泡水喝，可以健脾消食。如果你平常脾胃比较虚，吃东西稍不注意，就会消化 *** ，感觉食物在胃里，下不去，口气重，舌苔厚，肚子胀疼，打嗝 *** 比较多，就可以参考用山楂和陈皮两味 *** 泡水喝了，陈皮可以健脾理气，山楂可以消食健胃，两味 *** 既能补脾胃的虚弱，又可以消食化积。

第四个，搭配大枣，泡水喝，可以益气补血。大枣本身就可以补中益气，养血安神，对于气血不足导致的，精神疲惫，能躺着绝不坐着，脸色发黄，爱出虚汗等等，有很好的作用，但是大枣的 *** *** 是比较甘腻的，长期使用的话，会在我们的身体里生湿，造成我们湿气重，所以可以在陈皮燥湿化痰的功能下，相互结合，益气补血，又不伤害我们的身体。

第五个，搭配玫瑰花，泡水喝，可以疏肝行气。大家不要觉得玫瑰只是一种观赏类的植物，其实玫瑰花也是一种 *** 材，它主归肝经，可以疏肝解郁，和血止痛，搭配理气的陈皮，可以疏肝行气，对于肝气郁滞导致的胁肋刺痛啊，唉声叹气，情绪低落，有些女 *** 朋友还会脸上长斑等等，都有很好的作用。

第六个，搭配荷叶，泡水喝，可以渗湿止泻。中医说，“湿盛则濡泄“，也就是说，如果我们身上的湿气太重，就会拉肚子，或者 *** 不成形，沾马桶，不容易冲下去，还会觉得头昏昏沉沉的，手脚也比较困重，不爱动，还老是犯恶心，不想吃饭，这个时候就可以参考，用陈皮和荷叶这两味 *** ，健脾燥湿，渗湿止泻了。

以上就是沈医生分享的，关于陈皮的 *** 物搭配，我们每次都取适量的 *** 材，冲水喝就可以了。不过需要注意的是，陈皮 *** *** 辛温，如果我们的体内有实热，或者阴虚，舌头瘦红，干燥，口干口渴等等，就不适合使用陈皮了。你学会了吗？

枸杞这样吃肚子没有了，失眠好了，男人不想腰膝酸软的，不妨试试

现在人们都比较注重养生，过年过节的给人送礼也是选一些营养保健类的商品，像海参、燕窝、红枣、枸杞等等，今天我们主要介绍一下枸杞的作用和适用人群。

枸杞菊花茶中宁枸杞25克、菊花30克， *** 少许。将枸杞加水1500毫升，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以 *** 调味。功效：清肝明目。

枸杞八宝茶取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，中宁枸杞5克，西洋参1片，陈皮2片， *** 适量。以沸水冲泡，当茶饮用。功效： 滋阴润肺，清嗓利喉。

枸杞红枣茶冷水煮开，再加入红枣5颗、中宁枸杞10颗，煮大约5分钟，加入 *** ，煮至溶化即可。功效：枸杞可滋补 *** 、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

黄芪枸杞茶主要是有黄芪和枸杞组成的，黄芪是中医里一个补气、利水、益气固表的常用中 *** ，对气虚、气血不足甚至肺脾两虚、体质虚弱、容易疲劳感冒的人特别合适。而枸杞有滋补 *** 、益精明目的效果，也是非常常用的一个补肾的 *** 物。现代研究也发现，枸杞有甜菜碱、胡萝卜素、维生素、烟酸以及多种氨基酸等，枸杞能延寿益年、耳聪目明等。枸杞黄芪泡茶有很好的滋补和调养作用，对气虚、 *** 不足、体质虚弱的人非常合适。

西洋参枸杞茶。取西洋参片3克，与适量枸杞子一同放入茶壶中，开水冲泡，至茶汤浓郁饮用。有补气养血、美白养颜的作用。

喝一喝+揉一揉，让胃温暖一秋天

每到秋天，天气转凉后

胃就总是不舒服

为什么到秋天胃就会不舒服呢？

如何正确养胃呢？

赶紧跟着小编一起来找 ***

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为何到了秋天容易胃部不适？

秋天是一个偏凉的季节，凉气容易伤害到 *** ，尤其对脾胃功能的损伤非常大，所以从处暑后就应该开始养胃了。

代茶饮：陈皮大枣生姜百合茶

*** 作步骤：将5克陈皮、5克红枣、5克百合、3克生姜放一起煮水，水开以后再煮5分钟，晾至温热喝，切记不要放凉喝，否则没有养胃的功效。

功效：陈皮具有补胃和中的作用，大枣 *** 温，可以健脾、益气、和胃，生姜也可以温中止呕，百合虽然 *** 偏凉，但是秋季来临之时，寒邪逐渐增加，除此之外秋季本身燥邪当令，配点百合是为了防止食材温燥太过。

穴位：按揉足三里

位置：膝关节以下三寸位置的胫骨前缘，向外量一寸，就是足三里穴。

三寸即本人的四指并拢后，指间关节连在一起的位置，这就是三寸，一寸即一个拇指的宽度。

*** 作步骤：顺时针按揉20次，接着逆时针揉按20次，直至有酸胀感，每天揉按2次即可。

功效 ：足三里穴是胃的下合穴，具有和胃、健脾的功效。

资料： *** 生活圈

编辑：陆佳妮

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陈皮泡水喝的8种功效

陈皮的用法可不少

陈皮温香， *** 食同源、食养俱佳，民间有“百年陈皮， *** 人参”的说法，所以很多人将陈皮看做养生佳品，生活中处处都有它的身影。

中医认为，陈皮是一种理气 *** ，归脾、肺经，具有理气健脾，燥湿化痰的功效，可治疗胸闷气短、腹部胀痛、恶心呕吐、腹泻等不适症状。

专家介绍，陈皮分为普通陈皮和广陈皮。普通陈皮主产于四川、重庆、福建、浙江、江西等地。广陈皮是橘的变种茶枝柑的果皮，产区主要是广东新会、江门等地，质量更好。外表深红鲜艳，内面白色，质柔软，气香，没有杂质、霉变、病斑等的陈皮为上乘。

有人将新鲜橘皮直接泡水喝，其实这样并不可取。因为新鲜橘皮挥发油含量较高， *** 味比较浓烈，还可能残留保鲜剂和 *** 等有害物质，更好不要直接拿来泡水。

陈皮可以用在生活的方方面面：泡水喝是陈皮最常用的食用 *** ，一般取3~10克冲泡200~300毫升开水，可多次冲泡饮用，具有理气开胃、燥湿化痰的作用。也可以与生姜、梨、大枣、柠檬、蜂蜜等食材搭配，有丰富口感的作用。

陈皮还可做香辛料，在红烧或卤煮荤腥菜品时放入一些，可起到调味去腥、开胃燥湿、解腻的效果。

另外，泡澡或泡脚时加几片陈皮，香气四溢，醒神润肤，可以起到调节气血的作用。

要注意的是，气虚体燥、阴虚燥咳及有实热者慎服。（李彬）

陈皮的5种搭配，好喝又养生

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枣一旦这样吃，滋补养颜能翻倍！身体发生的惊喜居然是陈皮给的

红枣常年吃有加强体能，加强肌力的效果。红枣高含量的维生素，美容养颜，白皙肌肤。红枣的蛋白质脂肪另有多种维他命可补中益气、润肺生津。

与红枣相克的食物，你知道吗？

很多人想知道，红枣吃多了到底是好还是不好？

一日三颗枣，青春不显老，问题你真的吃对了吗？

大枣味甘可口，营养丰富，既可作为果品食用，又可代粮充饥，常食还可祛病延年，是一种深受大众欢迎的佳品。

大枣与大葱相克

大枣补脾和胃，大葱可 *** 消化液的分泌，但是两者结合起来就是导致脾胃不和，易导致消化 *** 。再者，葱是辛热助火的食物，枣也属于 *** 甘辛热之物，二者同食，易使火气更大。

大枣与胡萝卜相克

大枣含有丰富的维生素C，胡萝卜含有维生素C酵酶，这种物质可以 *** 维生素C。若二者同时食用，会降低各自原有的营养价值。

大枣与黄瓜相克

大枣富含维生素C，黄瓜中含有维生素C分解酶，可以 *** 食物中的维生素C。因此，二者不宜同时食用。

大枣与动物肝脏不能同食

大枣富含维生素C，动物肝脏含有丰富的铜、铁等离子，可使食物中活 *** 维生素C氧化为脱氢维生素C，从而失去维生素C原有的价值。所以，大枣不宜与动物肝脏同时食用。

海蟹与大枣相克

同食容易患寒热病。

红枣的更佳吃法是水煮法

即入锅或煲用沸水煮至红枣酥烂，连汤带肉一起进食。水煮红枣既不会改变红枣的营养价值，又能避免有些人生吃引起腹泻。

吃红枣千万别放过红枣皮。因为红枣皮的维生素含量非常丰富，远高于含糖量高的枣肉。但是红枣的表皮坚硬，含有不可溶 *** 的粗纤维，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，不要“囫囵吞枣”，否则会加重胃肠道负担。

对电脑族和夜猫族来说，红枣怎么吃更好？

红枣的吃法：可以用三四颗红枣，加上三四朵菊花、一小把枸杞，以煮沸的开水冲泡饮用，就能起到滋阴明目、补 *** 的功效。

对于消化功能不好的人来说，红枣怎么吃更好？

红枣的吃法：可以将红枣打成浓浆，加点热牛奶冲调，有不错的安神效果。

红枣虽好，但是不宜食用过多，否则容易伤脾，平常人以每日进食3-5颗为宜。

最近，一位朋友向我抱怨说，家里前几天买了很多橘子，听说陈皮泡水喝能清热化痰，就把吃剩的橘皮晾干后每天泡水饮用，不料却喝得拉肚子。相信很多朋友都有过这种做法，这就是错把鲜橘子皮当成陈皮了。其实，这两者并不等同，下面咱们来说一说。

陈皮改变身体的哪里？

橘皮不等于鲜橘子皮

陈皮又称橘皮，是芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮经过晾干、炮制后得来。陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用中 *** ，用其泡茶饮，确实能清热化痰。陈皮的“陈”字是说橘子皮越陈越好，一般是放置隔年后才可以使用。

陈皮水煎剂中有肾上腺素样的成分存在，但较肾上腺素稳定，煮沸时不被 *** 。陈皮隔年后挥发油含量大为减少，而黄酮类化合物的含量相对增加，这时陈皮的 *** 用价值才能充分发挥出来。

泡茶选陈皮：

鲜橘子皮含有挥发油，气味很强烈，有 *** *** ，会 *** 肠胃，易导致消化功能紊乱。

陈皮的 *** *** 比新鲜的橘子皮温和，而且经过曝晒后，去除了大部分有害成分，更适合泡茶饮用。但泡茶时放陈皮的量也不宜太多。

鲜橘皮农残不利健康

随着种植技术的改进和保鲜技术的应用。近年来，果农摘下橘子后大多用保鲜剂浸泡后再上市。保鲜剂能抑制细菌侵害果品，延长保鲜期。保鲜剂为一种化学制剂，浸泡橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，对身体健康的损害是显而易见的。

鲜橘子皮妙用

提神醒脑：橘子皮中含有的大量香精油可以散发出淡淡的香气，放在身边可以清新提神，排解烦恼，舒缓心情。放在室内或冰箱中还可以清新空气，去除异味。尤其是对于晕车的人来说，乘车时在身边放几片，可有效缓解晕车不适。

去除油污：在吃完橘子果肉后，将橘子皮揉成一团，用力擦拭不锈钢洗碗槽，能去除油腻，使脏兮兮的不锈钢表面恢复光泽。

清洁锅具：用橘子皮的白色一面擦拭锅具，去污能力立刻显现。

擦拭玻璃：把剥下的橘子皮晒干，使用前在锅中煮数分钟， *** 后，用软布蘸汁液擦拭玻璃。

保护藤制品：把晒干的橘子皮加水煮一会儿， *** 后滤净橘子皮，将橘皮水装入喷壶，喷洒在藤制品上，并用干布擦拭。经过这样保养的藤制品，无论是收起来还是继续使用，都不易脏、不易发霉和被虫蛀。

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