7月16日就开始正式入伏了，这也意味着一年当中最热的三伏天来了！
此次的三伏天有40天之久，到8月24号才结束，那么在这炎炎夏日相比一些清凉解暑的饮品最受人们的喜爱了。
但是要注意的是，并不是所有的饮品都适合冰镇饮用，尤其是对于爱喝酒的男人们，要注意了，牢记“3喝3不喝”好处多益处也多。
1不喝冰白酒
白酒，不适合冰镇饮用，冰镇后的白酒会 *** 原有白酒的酒质，导致酒体失衡，不但会析出许多白色的物质，而且还会随着温度回升，带走白酒中的水分，从而留下浓度更高的酒精，稍有不注意，便会让人喝多。
这是因为，白酒在出厂之前，都是经过专业勾调的，而后通过自然陈放，使酒质达到一个协调稳定的状态，从而让人喝起来更顺口，更好喝。
如果将白酒冰镇，或者在其中加入冰块，都会 *** 原有的稳定 *** ，影响白酒的口感，还会带来负面的影响，因此不要喝冰镇白酒。
2不混着喝酒
进入盛夏，烧烤摊、夜市摊逐渐热闹起来，炎炎夏日，结束一天的忙碌，吃两串烧烤，再来上一瓶冰啤酒，再爽不过了。
但是许多爱喝酒的朋友都觉得喝啤酒不过瘾，喜欢在喝完啤酒后再喝点白酒，如此一来，才觉得过瘾。
事实上，啤酒和白酒可不能混着喝，不止这样，可乐、雪碧这种碳酸饮料，也不适合跟白酒一同饮用。
因为这类饮品中都含有大量的二氧化碳气体，在进入体内后，会加速酒精的吸收，与白酒一同饮用，会导致身体分解酒精的负荷加重，还会出现“翻江倒海”的现象，因此不要将二者混着喝。
尤其是在三伏天，要多多注意，别贪图一时的 *** ，控制住自己的“嘴瘾”，安稳度一夏。
3不喝酒精酒
酒精酒，即用食用酒精勾兑而成的酒，或是在少量的纯粮酒中加入了食用酒精和一些香精香料的酒，这些都属于酒精酒。
酒精酒里面的添加剂多，甲醇、甜蜜素等有害物质也时常超标，加上一些小作坊、黑心商家，为了牟取高额的利益，还会使用 *** 更低廉的 *** 进行勾兑，那后果更是不堪设想。
因此，酒精酒不要喝，尤其是在炎炎夏日，本身人就容易出汗，伴随着排汗，身体内的水分流失，剩下的酒精会慢慢分解，如果都是劣质酒精，那无疑不是在加重身体的负担。
说完3不喝，我们再来说说3喝，这3喝对于爱喝酒的男人来说，好处多。
1喝纯粮酒
无论你是喜欢喝啤酒还是喜欢喝白酒，在喝酒时更好都选择纯粮酿造的酒来饮用，纯粮酒相对来说口感更好，并且其中的有益物质多，对 *** 的危害小。
毕竟是喝下去的东西，对自己好点很重要，尤其是在这炎炎夏日，别因为喝了劣质酒而让身体遭罪。
这款君中元私藏酒便是酒友们常喝的优级酱酒，来自贵州仁怀，其酿造人是曾传政（师从酱酒之父李兴发）。
酒厂紧挨茅台厂，与之同享酿酒环境、原料和水源，采用传统坤沙工艺耗时1年酿制而成，成酒后又陈放6年，酒中风味物质多达1600种，酒质上乘，酒体协调稳定。
倒酒入杯，酒液微黄明亮，宛如琥珀，飘出的酒香浓郁，让人闻之欲饮，抿一口，醇厚细腻，酱味十足，几杯过后，舒适感、满足感油然而生，就连说话都带着香气，令人回味无穷。
2喝羊肉汤
夏季炎热，想必很多人都抗拒喝汤，但是夏天喝汤，确实对人好处多多，尤其是对于爱喝酒的男人，除了喝酒外，也要多喝汤。
羊肉中富含很多有益元素，对爱喝酒的男人来说有好处，而且用它来煲汤，不仅味道鲜美，而且在这炎炎夏季还能更好地补充水分，和一些微量元素。
并且羊肉汤，相比于羊肉串、烧烤来说更加清淡，不会油腻，胃口不佳时来上一碗，再合适不过了，在炖羊肉汤的时候也可加入适量的冬瓜、胡萝卜、玉米等用来佐汤，会更加好喝。
3喝枸杞水
在夏季，除了喝酒喝汤外，也可以多用枸杞泡水喝，枸杞的好处想必也不用多说，大家都知道，天气热，可以多泡一些，随时渴了随时喝，好处自然多。
无论是在酒后，还是喝汤后，都可以喝点枸杞水，帮助消化，同时补充水分和一些微量元素。
牢记“3喝3不喝”好处多，益处也多，在炎炎夏日，身体不受苦，安稳度一夏。
适量饮酒能延长寿命，效果甚至比运动好，可信吗？给你真实 ***爱喝酒的人，可以说出喝酒的很多好，而不喝酒的人，则是觉得都是在找借口，因为不爱喝酒的人，看不到酒的任何好，反而会列出一大堆的坏处，之一点估计就是觉得酒那么难喝，为啥有人会如此的爱喝，还每天都要喝，不喝就难受。
在现有的数据中，对于酒精的看法，都是弊大于利，不过，也有少数研究表明，适度的饮酒是可以给 *** 带来好处的，这不又有研究表明了，适度的饮酒可以延长寿命，关键是最终的论点，还提出适度饮酒比运动更能延长寿命，对于这个说法，不知道看到后，你是如何想的？
适度饮酒，真的会比运动更能延长寿命吗？
此项研究是由加州大学的研究者们给出的结论，研究人员对1700个90岁以上的老年人进行15年的 *** 追访，最终发现适度饮酒的老人，比每天适度运动的人，死亡率更低，而研究也表明，老人所喝的酒是葡萄酒和啤酒，这两种酒度数不高，饮酒量也不高，在如此情况下，对 *** 伤害较小，还能延长寿命。
但必须要说一点，此项研究连研究者本人都表示缺乏大量的科学证明，可是，对于自己的想法与猜测还是很坚定的，未来也许还会再继续进行研究。
这项研究并不是之一个说适度饮酒有益处，很早以前也有过，有研究表明，适度的饮酒，可以帮助降低冠心病以及糖尿病的患病风险。还有研究说适度喝酒的人，人际关系都会比较好，能有自己的交际圈，不容易产生 *** 的情绪，适应能力会比较好，也更容易与别人拉近距离，还能更好的与别人交流。
而人际关系的好坏，对于身心健康也是有着重要影响，能减少一些问题的发生，况且，研究还称酒精能 *** 内啡肽的分泌，就能间接的提高免疫力。
一项长达23年的 *** 跟访，发现适度饮酒能降低痴呆的患病风险，此项研究也是收集了9000多人的信息，做了8次的统计和分析，最终得出此种结论。
瑞典的研究人员，也做过相关研究，发现适度饮酒可以降低患风湿 *** 关节炎的可能 *** ，这项研究是针对3万多名女 *** 做的，也是经过长期的调查、统计与分析，结果发现适度饮酒可降低患关节炎，还能改善一些症状。
可是，对于众多的研究结果，都没有一个可确定的科学依据 *** ，仍然没有一个可信度，因此，对于适度饮酒给 *** 带来的益处，还是应该理 *** 看待，不可太过盲目。
那么，坚持适度饮酒，身体最终会怎么样？
必须说明一点，没有安全的饮酒量，不喝酒才是真正的安全。
适度饮酒——肝会受损
不管你是每天少喝一点，还是每周适当摄入酒精，只要是饮酒了，对于肝脏来说，必然会造成一定的损伤，而这些损伤不是一次形成的，而是长年累月堆积形成的，也不要去讨论喝的什么酒，只要是酒长期摄入，就有可能引发相关疾病，对生命造成影响。
肝脏可以代谢出酒精中的一部分 *** ，一定要分清，全部代谢和代谢一部分，这里说的是一部分，而不是全部，也就意味着 *** 中会残留部分 *** ，当这些 *** 积累到一定程度，肝脏也就会出现一些损伤，严重时就可引发疾病。
适度饮酒—— *** 血管
酒精是 *** *** 的饮品，不管是少量摄入，还是过多的摄入，有一部分的酒精会随着血管流动，附着在血管壁上，对血管壁造成损伤，如果血管壁上附着的酒精很多，血管就会更容易出现硬化、变脆的问题，心脑血管疾病也就容易发生，希望你能做到心中有数。
适度饮酒，不仅仅会让以上两处地方受损，还可能损害神经、肠胃、大脑，这些损伤会随着酒精的摄入量增加而增加，如果你轻信了适度饮酒有益健康这个说法，那就真的是大错特错了，希望能尽早改正。
当然，适度饮酒或许可以帮助解决一些问题，也不是一无是处，但在弊端面前，一些小小的益处，就会显得微不足道，弊大于利，且严重失衡，自然是以守护健康为主，尽量少饮酒。
参考资料：
1. 《适度饮酒有助降低关节炎风险》·医学论坛网·2012.7.16
2. 《BMJ：23年随访证实适度饮酒可降低中老年人群痴呆风险》·医学论坛网·2019.4.27
3. 《BMC MED：适度饮酒可能降低心血管患者死亡风险》·医学论坛网·2021.7.28
不知道大家在夏天的时候有没有这样的一个困扰，就是我们在家里面的下水道经常会出现一些小虫子，对于这些小虫子我们实在是一点办法都没有，况且如果家里面有这些小虫子，就说明家里面的下水道也是十分的臭，一进入卫生间总能够闻到一股恶臭味，大家可能会找了很多的办法去去除这个臭味，比如说用消毒液来进行清洗，或者用一些洗衣粉等等，用一些清洁效果很好的一些清洁剂来清洗，可是并没有什么用。
今天就来帮助大家解决一下这一难题，用到的就是我们夏天经常喝的啤酒，大家可能有点质疑，这么简单的东西就可以把家里面臭臭的下水道让它变得没有味道嘛？今天就是要告诉大家这个啤酒究竟有多么厉害，它不仅可以喝，可以用来做料酒使用，给肉类去腥增香，还可以用来清洁下水道。一起跟着往下看看具体的 *** 作 *** 吧。
首先准备一个容器，我们拿出家里面的牙膏，牙膏中含有类似于洗涤剂的成分，是一种表面张力活 *** 剂，是一种可连接水和有机物的物质，当其溶解在水中时，会降低水面的张力，根据湿润定律。水的张力减小后，湿润角也会变小，积水扩张开来，于是就出现了我们看见的所谓的牙膏排水奇迹了，所以下水道清 *** 膏是不可少的。
跟着我们再往里边加入少许的食用盐，在日常生活中，每个家庭厨房里边都会有食用盐，所以大家对实验并不陌生。其实食用盐除了是一位很重要的调味料之外，生活中还有着其他的妙用，就比如帮助我们清洁管道。洗手间、下水道容易发臭，特别是在炎热的夏天，味道散之不去，想用食盐可以去除异味，而且食盐中的钠离子可以让管道中的一些虫卵因为脱水而无法生存。
接着我们再准备少许的小苏打，小苏打是一种碱 *** 的粉末溶于水后，会有轻微的腐蚀 *** ，相较于清水更容易去除脏污，加上小苏打遇水后会释放二氧化碳，居家的脏污小疏导都能够起到清洁的作用，尤其是经常清洁的区域和物件，不管怎么清洁，脏污程度多少，加入小苏打效果都会更好。并且由于苏打 *** 自然的分解，无毒 *** ，不会污染环境，也不 *** 皮肤，是一种纯天然的物质，是可以安全用于食品以及家居清洁用品。现在我们拿出家里面的牙刷，把里面的粉末状的东西和牙膏全部搅拌混合均匀，因为牙膏不容易自行溶解，所以我们需要提前搅拌一下。把它搅拌成粘稠状，这样才可以发挥到它更大的价值，而且，呆会儿也更容易溶解。
将其搅拌成这种状态之后，我们就可以往里边加入啤酒啦。啤酒本身是发酵型的产物，里面含有很多的麦芽的成分，同时啤酒里边含有酒精，酒精也是一款非常好的表面软化剂，表面活 *** 剂，用来清洁下水道里面的脏东西和垃圾就特别合适。我们倒入啤酒，边倒边搅拌，池里边的混合物更好地融化，搅拌均匀之后，这款溶液就可以拿来使用了。
下面我们来处理卫生间的下水道，如果管道口有头发以及一些脏东西什么的，一定要先清理掉。我们每次洗头洗澡的时候，头发都会顺着流水往下水道口集中，这样久而久之就很容易导致下水道口堵塞，如果长时间不清理就更严重啦。在清洁管道里面的时候，我们可以先用刷子把下水道口先清洁一遍，因为我们自制的这款溶液清洁效果真的非常好，三两下就可以把下水道口清洁的很干净啦。
下面我们就可以直接将溶液倒进下水道里边啦，大家是不是也没有想到，原来下水道里面的异味小飞虫居然能用这么简单的 *** 就能给清理掉。所以你也可以试试，以后家里边的下水道异味很重或者是有小飞虫的话，可不要急着再去请维修师傅啦，更不要着急去喷杀虫剂，毕竟家里边有小宝宝或者是老人的话，抵抗力比较弱，像杀虫剂化学物质太浓重啦，闻到了难免身体上会有一些不舒服，我们就用这些小东西就可以达到一些意想不到的效果，我们等上我们等上几分钟的时间，然后再用热水冲一冲，效果就更好了。
最后可以往里边加入少许的84消毒液，84消毒液是我们比较熟悉的一种消毒液，因为它的消毒成分还是比较多的，而且是专业用于消毒的产品，所以我们每次清洁往下水道都可以倒入少许的消毒液，这样清洁效果也会更彻底。不过也要注意不能一下子倒入太多，能够达到消毒的目的即可。尤其是夏天的时候，我们要定期对管道进行疏通消毒。
另外除了下水道，向我们的洗手池、排水管这些都可以倒入少许的溶液，倒入里边之后，他会在排水管的弯曲处停留很长的时间，这样就可以达到祛除异味的效果啦。除了卫生间，像我们的洗碗池排水管也可以用同样的 *** ，一般厨房里面的东西都会在洗碗池里面清洗，所以洗碗池的下水道里堆积了各种各样的污水，以至于希望成下水道管壁出现厚厚的油垢，不仅会有异味，而且还容易堵塞，不仅闻起来臭臭的，对家人的身体也是有影响的。
因此夏天如何清理厨房水槽里面的异味就成了非常迫切的事情，真的没有什么非常高效的办法，因此很多人都会为此苦恼。如果您学会了这个 *** ，不妨试一试，这样过不了多久，里面的异味就消除了，因为这种溶液已经将里面的残留的脏东西给清洗掉了，而且还做了很好的杀菌工作。因此大家可以放心了，除了这些，像厨房中的油垢或者是水龙头上面的水垢，我们都可以用这款溶液来清洁。水龙头上边总是会有很多的水渍，不管是水龙头上面还是水池里面，长期下去就会形成很多的水垢，而且特别难清洗掉，我们在清洁下水道的同时就可以把他一并清理掉了。
因为啤酒里面啤酒沫和气泡有酸的成分，可以除污垢，像牙膏、小苏打就更不用介绍了。牙膏中大部分成分就是摩擦剂、香料、甜味剂和表面活 *** 剂，不仅清洁效果棒棒的，清洁过后还留有余香哦，这样一进入卫生间就有股自然的清香味了。而小苏大之所以能去污，是因为它的主要成分碳酸氢钠化学 *** 质活泼，既能和酸 *** 物质反应，也能和碱 *** 物质反应，清洁能力杠杠的。接下来我们用水冲一冲，水龙头立马就变得光光锃亮啦，效果是不是特别厉害？
怎么样，是不是觉得很不可思议？大家在喝啤酒的时候万万没想到吧。只要将它和其他东西加在一起，就能出现非常神奇的效果，这下大家是不是长了不少知识了？如果您觉得有用，别忘了转发分享给身边的朋友，你的分享可以帮助到更多有需求的人哦。
适当饮酒比运动更易长寿，是不是真的呢？美国大学研究公布 ***有人说白酒当中含有多种营养物质和矿物元素，适量喝酒对身体是有益的，对此也有人提出了反对意见，这些年来关于白酒的争论从来没有休止过。
反对喝酒的人认为白酒是中国肝癌多发的罪魁祸首，喝酒会让肝脏都长期处于酒精的摧残下，酒是很多家庭矛盾的 *** ，喝醉酒后的吵闹是很多夫妻感情破裂的开端。
支持喝酒的人认为酒是粮 *** ，越喝越年轻，白酒是由粮食酿造而成的，所以对身体有一定的好处，只要控制饮酒量，就可以避免对身体造成伤害。
01
适当饮酒比运动更易长寿，是不是真的呢？美国大学研究公布 ***
美国加州大学神经学家Claudia Kawas进行了一项为期15年、对1700名90~99岁的老年人的研究，结果显示适度饮酒或有助于延长生命，甚至比运动更有效。
每天喝一两杯葡萄酒或啤酒的人能够降低18%过早死亡的可能 *** ，每天运动15 ~415分钟的人，过早死亡的可能 *** 只降低了11%。
对于饮酒和长寿之间的联系，Kawas本人表示她的发现没有“科学解释”，但是却坚信适度饮酒能够有效延长寿命。
英国牛津大学的一项研究表明，酒精对大脑的 *** 可以增加内啡肽，增强人的免疫能力，对人的健康产生间接的益处。
这项研究也没有对饮酒者的身体情况，饮酒剂量和健康变化等进行统计，所以不能证明适当饮酒和有益健康之间能够划上等号。
而且研究者自己也不能给出明确的科学解释，所以适当喝酒并不会长寿，相反，酒精已经被列为了一级致癌物，对 *** 有致癌的风险。
02
即使喝酒不致癌，也很难完全逃脱这些病
饮酒没有安全剂量，即使少量喝酒，久而久之也会改变生理功能，影响身体的健康，很多疾病的发生都和酒精有关，以下这三类非常常见。
肠胃疾病
酒精进入体内肠道会对其进行消化吸收，长期喝酒会 *** 胃黏膜，导致胃肠道功能下降，诱发消化 *** ，胃炎，胃溃疡等，甚至会出现胃黏膜损伤诱发急 *** 大出血。
心脑血管疾病
酒精会 *** 交感神经，让血管扩大，血流加速，加大血流对血管壁的冲击力，久而久之容易诱发动脉硬化，血压升高，甚至血管破裂，诱发中风等。
肝病
长期喝酒会导致脂肪肝，酒精 *** 肝炎的发生，如果酒精 *** 肝病进一步恶化，还可能会发展成肝硬化和肝癌，所以喝酒对健康是没有好处的，想要健康长寿，不妨做到以下这几点。
03
想要长寿应该怎么做？
每天都要有运动时间
坚持走路可以给身体带来健康，中老年人可以每天快走半个小时，不仅能够改善关节功能，还可以降低死亡的风险，除此之外运动还能够改善多种疾病，让心情变好。
拥有自己的兴趣爱好
对于老年人来说，如果想要长寿的话，不要总是憋在家里，因为不和他人交流，时间长了，就容易闷出病来，所以一定要拥有自己的兴趣爱好，比如经常出去唱歌，钓鱼，跳广场舞，旅游等，不仅能够让心情变好，还可以降低死亡风险。
保持微胖的身材
想要长寿，老年人就要保持微胖的身材，身体有足够的脂肪保持关节组织，微胖不会对肠道和肝脏带来太大危害，所以老年人要控制好自己的体重，不要太胖了，也不要太瘦了。
兰大研发的浆水啤酒有望今年上市！痛风人群可适量饮用炎炎夏日，喝啤酒、撸串相信是很多人避暑、休闲的首选，但对于痛风患者来说这些只能望而却步。记者6日从兰州大学获得了一个好消息，该校环境微生物课题组研发推出的浆水啤酒可以预防痛风，该啤酒可以通过降低尿酸含量缓解痛风症状，而且馋酒痛风人群也可以适当饮用。据悉，浆水啤酒有望在今年8、9月上市。
浆水酸奶相信很多人都有所耳闻，这个产品正是兰大环境微生物课题组研发推出的。此次，用了不到一年的时间，该课题组又研发出了这款浆水啤酒，是更好地针对市场的一次研发。兰州大学环境微生物课题组负责人、 兰州大 *** 命科学学院教授李祥锴告诉记者：“我们之前一直在做浆水酸奶的研发，研发的过程中接触了很多痛风患者，聊天中他们提到很喜欢喝啤酒，可啤酒嘌呤很高，所以想喝啤酒又不敢喝。一些痛风患者就问我们有什么办法可以让高尿酸的 *** 能喝啤酒，这让我们有了此次的研发。”
一提到科研，总是感觉要长年累月，但这次浆水啤酒的研发还是很快的，从开始研发到成品大概用了 *** 个月的时间。研发为何会如此迅速呢？李祥锴说：“这主要是因为我们在前期的工作中已经了解到，在浆水中含有其他的一些益生菌是能够降解嘌呤的，然后我们在浆水里面分离了一支植物乳杆菌，这个益生菌不光可以降解嘌呤，加入啤酒发酵之后啤酒的嘌呤含量跟正常啤酒相比起来要降低50%，还有其他一些的比如肌苷、鸟苷以及尿酸等一些化合物。团队人员把从浆水中提取的益生菌，不断调整工艺流程使其参与到啤酒发酵周期中进行发酵，最终制成浆水啤酒。”
在谈到从浆水中分离的这支植物乳杆菌时，李祥锴介绍说：“普通的啤酒自身嘌呤的含量比较高，所以我们就用浆水里分离出一支植物乳杆菌，我们把它叫做GR-5。这个益生菌在体外进行纯嘌呤降解实验的时候效果非常好，所以我们就把它应用到啤酒发酵里面去。经过实验测定发现，啤酒中的嘌呤类物质出现了显著下降并且活菌数很高，摄入 *** 后，可以在 *** 肠道定植并发挥长期作用。所以浆水啤酒痛风患者可以适量饮用，对他们的身体无碍，但前提是适量。”
当记者问及浆水啤酒何时能够上市时，李祥锴说：“目前我们已经完成了小试和中试，商标注册等工作也正在进行中，所有的专利、商标、产权全都在兰州大学。浆水啤酒的成品现在还只是小范围的尝试， *** 实验还没有正式开始。从小范围来看，嘌呤含量降低了50%-70%，口感方面还是挺独特的，喝过的 *** 都挺喜欢这个口味。下一步我们可能马上要做一个大型的市场推广，争取在今年的8、9月份大面积上市与大家见面。”
（来源：兰州日报）
西固区融媒体中心
排版：李桐宇
每晚喝一瓶啤酒，时间久了，身体会怎么样？医生告诉你 ***导语：夏天就是泡在啤酒里的季节，或者说是，啤酒真的是太适合夏天了。
从冰箱里提出一打啤酒，砰地一声打开，就能看到清香的啤酒沫溢了出来，空气一下子变得热烈起来，把人们的距离都拉近了不少。
夏日的夜总是伴随着凉风，凉风里有烤串儿的喷香和啤酒的清香，这才是真正的夏天到了！
了解啤酒：
啤酒由小麦芽和大麦麦芽制成，通过液体进行发酵，啤酒的酒精含量低，含有二氧化碳并且营养丰富，包含多种氨基酸，维生素，低分子糖，无机盐和各种酶。
这些营养物质容易被 *** 吸收和利用，啤酒中的低分子量糖和氨基酸很容易被消化吸收，从而在体内产生大量热量，因此啤酒常被称为“液态面包”。
啤酒是一种由发芽的大麦制成的饮料，具有较低的酒精含量和较高的营养价值，包含水，碳水化合物，蛋白质，二氧化碳，维生素，钙和磷。
通常用于缓解热量，帮助消化，增进食欲和养护脾胃，啤酒由发酵谷物制成，因此富含B族维生素和其他标志 *** 营养素，并具有一定的卡路里。
每晚喝一瓶啤酒，时间久了，身体会怎么样？医生告诉你 ***
之一：引发痛风
啤酒当中的焦点含量非常高，大量喝啤酒容易引发痛风，痛风一旦发病的时候，疼痛难忍，因此，要想避开痛风的话就不要喝酒。
除开啤酒以外，也需要避开别的酒水食材，日常生活立即调节自己的饮食结构，与此同时，也要降低高油和海产品食材的摄取量。
第二：胰腺受损
长期酗酒容易损伤胰腺，诱发胰腺炎，不仅损伤胰岛细胞，同时还可能导致血糖紊乱，提高糖尿病发病概率。
第三：大脑受损
喝少量啤酒会 *** 人的神经，酒精会 *** 人的神经。过量饮酒后，酒精开始对神经 *** 产生抑 *** 用,即 *** 作用。
每天都喝啤酒，酒精持续 *** 神经有可能导致神经损伤，出现反应迟钝、戒断反应、酒精 *** 脑病等多种危害；
第四：血压升高
血液中酒精含量高，强烈 *** 血管内壁，会使血压升高，喝得越多，血压越高。这会使那些已经硬化了的脑部血管破裂，导致脑溢血。
而晚上 *** 新陈代谢速度较慢，睡前饮酒，酒中的很多有害物质（如甲醇乙醇经体内氧化后会变成 *** 和乙醛，这些都是致癌物质），易在体内积存，毒害身体。
大家一般都喜欢晚上喝酒，但是中医认为， *** 生理节律，顺应昼夜阴阳变化才能不得病，白天属阳、夜间属阴，而酒属阳温热。
人入睡时应以静为主，不仅要外静，更需要内静，睡前喝酒，会伤阴助阳，阳盛则阴不安，不仅影响胃肠消化，还能影响睡眠质量，使人休息不好，导致精神不振，久而久之，对 *** 会造成诸多危害。
喝多少酒为合适？
中国居民膳食指南规定，成年男 *** ，每天饮酒的酒精含量不超过25g，成年女 *** 不超过15g。
不同牌子啤酒的酒精含量是不一样的，如果每100ml的酒精含量为8%，那么男 *** 喝300ml左右一天。
而一瓶啤酒很明显要超出许多，长期饮酒过量肯定会伤害健康，例如会增加患酒精 *** 脂肪肝的风险，会增加患高血压的风险等等。
啤酒还有什么用处？
膨松剂
啤酒中的气泡和酵母都可以做发酵剂，替代酵母使用哦，在面糊里添加啤酒能让它更加蓬松。
如果想要用面糊油炸鱼或者藕盒、茄盒，不妨在做面糊的时候把水换成啤酒，这样炸出来的食物外面会非常松脆。
让肉类变柔软
肉类在烹调之前，预先淋上一些啤酒，会变得比较柔软，对牛肉尤为适用，而且经啤酒处理的肉类也比较不易腐坏，味道更鲜美。
清蒸鱼的小窍门
在清蒸腥味很大的鱼时，可以先用啤酒腌制10—15分钟，这样做出的鱼不仅腥味大减，而且还能吃出螃蟹的味道。
啤酒鸡、鸭
在烧制的过程中用啤酒代替水，做出来的鸡别具风味。
啤酒火锅
在火锅里加一点啤酒，火锅里的肉类会变得滑嫩而不老硬。
美国新研究：适量饮酒有助于延长寿命，比运动更有效？可信吗？最近，家住成都的王先生感觉自己的脑子“出了点问题”。不仅成天精神涣散、昏昏沉沉，工作时也无法集中注意力，出现反应迟钝、丢三落四的情况。
除此之外，他的 *** 格也出现了翻天覆地的变化。从人人称赞的好先生，变成喜怒无常的模样，总是不受控地乱发脾气，容易被一点小事激惹，这也让身边人逐渐远离了他。
深感不对劲的王先生选择到院检查，试图找出改变自己的祸根。但不查不知道，一查吓一跳，才年过40岁的他，竟被医生诊断为“酒精 *** 痴呆症”。
对于王先生突然“痴呆”的原因，医生判断与其长期大量饮酒存在着一定联系。酒精损害了大脑的神经发育和自我修复能力，对脑区功能造成损害，最终导致认知受损和 *** 格改变。
对此，王先生深感不解，网上不是都说适量饮酒有好处吗？怎么轮到自己就变成痴呆了呢？
一、适量饮酒有害无利，还会导致痴呆症？
酒，是中国饭桌上必不可少的一类饮品，但一直以来，关于饮酒的争议却从未停歇。大部分人认为饮酒百害而无一利，即伤身又伤神，还可能加速老年痴呆症的发生，是个危害。
近日发表在《JAMA Network Open》上的一项研究结果，却彻底 *** 了大众认知，它提出：适量饮酒，或许可以预防老年痴呆症。
研究者对韩国范围内超393万人进行调查，并依据每人每日的酒精摄入量，将他们划分为四个对照组：
不饮酒组（每日酒精摄入0克）、轻度饮酒组（每日酒精摄入＜15克）、中度饮酒组（每日摄入酒精15-30克），以及重度饮酒组（每日摄入酒精≥30克）。
研究初期，所有被调查者均未罹患痴呆症。但在随后6年的随访间，研究者累计记录到全因 *** 痴呆100282例，阿尔兹海默症79982例，以及血管 *** 痴呆11085例。
通过饮酒综合模式与发病率的相关 *** 分析发现：相比从不饮酒者，轻度饮酒者的痴呆风险显著降低了21％，而中度饮酒者的痴呆风险则显著降低了17％。
针对此种结果，研究者认为，可能是因为轻中度饮酒能减少神经炎症的发生，改善血小板功能，因此对预防心血管疾病和老年痴呆症的发生有着积极意义。
适量饮酒的益处，似乎还不止以上一种。
美国加州大学神经学家Claudia Kawas，开展的一项为期15年、参与者共1700人的老年人研究结果发现：适量饮酒可能有助于延长生命，其效果甚至比温和运动更有效。
这也与去年6月欧洲 *** 大会上，德 *** 究者的报告结论不谋而合。
Claudia Kawas和德 *** 究者一致认为，与从不喝酒的同龄人相比，适量饮酒者的健康状况似乎更加良好，且可能有着更强的的生活自理能力和日常活动能力。
究其原因，或许是酒精自带的“社交属 *** ”，让饮酒者能够获得更加愉悦的社交体验，较好地释放生活工作的压力，产生了积极正向的情绪，因此生活质量得到提升，寿命也可能相应延长。
既然饮酒可以延长寿命，那是不是意味着我们可以放开豪饮呢？
二、饮酒应适量，小饮怡情，豪饮伤身？
当然不是！虽然以上研究的抽样数据庞大，最终结果也有参考价值，但不得不承认的是，它在某些方面也存在着一定的局限 *** 。
以发表在《JAMA Network Open》上的研究为例，研究者就承认此次研究为观察 *** 研究，饮酒频率、摄入酒精量等样本数据，都来源于参与者的自我报告，可能存在弄虚作假的情况。
其次，此项研究仅围绕参与者的酒精摄入、及健康变化进行统计，虽然结论表明酒精能够降低痴呆症的发生率，但也不能完全排除最终结果受生理遗传、日常饮食等因素的影响。
因此，我们不能将以上研究结果作为自我放纵的借口，不加节制地摄入酒精。
事实上，早在2018年，权威医学 *** 《柳叶刀》就发布了一项涉及全球2800万人的相关研究。文章内容提到：饮酒是没有安全阈值的，即使只是喝了一滴，也会对健康产生 *** 影响。
想要真正做到长命百岁、身体健康，更好的方式还是滴酒不沾。但这对大部分人来说，却是件难事。
有时出于工作应酬、朋友交际等原因，我们总是难以避免地需要接触酒精。在避无可避的情况下，应该怎么降低酒精对健康状况的影响呢？
更好的 *** 就是：控制每日酒精摄入量。
《中国居民膳食指南》建议，成年男 *** 和成年女 *** 的每日饮酒量，分别不宜超过25克和15克。前者相当于750ml啤酒，或 *** ml葡萄酒；后者则相当于450ml啤酒，或150ml葡萄酒。
一旦每日饮酒量超过以上标准，即属于过量饮酒的范畴，对健康的损害将会大于益处。长此以往，有可能导致肝损伤、心脑血管疾病、癌症等 *** 后果。
世界卫生组织就曾指出，过度酗酒或与200多种疾病的发生有关。而2019年，三所顶尖大 *** 合发表在《柳叶刀》上的研究 *** 也提到：
酒精与心脑血管疾病的发生呈正相关关系，随着酒精摄入量的增加，血压水平和脑卒中发病风险也在持续提升。
所以，“小饮怡情，豪饮伤身”的说法并不完全准确。为了自身着想，我们还是应该尽量减少酒精摄入量，更好能够做到滴酒不沾。
三、日常饮酒，怎么降低酒精危害？
除了减少每日酒精摄入量，还有“3不要”可以帮助我们减少酒精危害。如果饮酒已经在所难免，我们应该将这些技巧充分应用，更大限度降低身体损害：
1.不要空腹饮酒
一方面，空腹饮酒时，胃内并无其他食物，酒精更容易被身体吸收，血液内酒精浓度的迅速提升，会让我们更容易出现“醉”的感觉；另一方面，空腹饮酒容易 *** 肠胃黏膜，引致胃炎、胃溃疡等多种疾病。
饮酒前，我们应该先吃些东西垫垫肚子。食物选择上，以牛奶豆浆等蛋白质饮品、或苹果南瓜等果蔬、鱼肉猪肉等肉类脂肪为佳。它们可以帮助吸收酒精、增强代谢，有一定解酒效果。
2.不要喝高度数酒
在同等酒精摄入量下，高度数酒对 *** 健康的损害，远远超于低度数酒。所以在酒品选择上。可以尽量选择低度数的红酒、果酒、或啤酒，尽量减少白酒摄入。喝的时候也要注意速度，一口闷不仅易醉还伤身。
喝酒的时候，也尽量避免混酒喝的情况。同样地，混酒喝很容易酒精过量，而且还可能出现协同反应，让我们更易产生恶心、呕吐等酒精中毒症状。
3.3类人尽量避免喝酒
本身存在肝病、痛风、或肠胃不佳等问题的人群，应该尽量避免喝酒。因为酒精主要由肝脏进行代谢，又会对肠胃黏膜产生 *** ，因此有可能加重以上症状，严重时可危及生命。
用白开水、或其他饮料替代酒精，有利于减轻身体负担，更好地保护身体 *** 。
中国的酒文化源远流长，日常交际场合从来少不了它的身影，无论喜怒哀乐，都能在推杯换盏、觥筹交错间一饮而尽。但饮酒始终伤身，所以为长远计，我们也应该了解酒精危害，尽量减少饮酒量，避免豪饮或长期酗酒哟~
参考资料：
<1>Jeon KH, Han K, Jeong *** , Park J, Yoo JE, Yoo J, Lee J, Kim S, Shin DW. Changes in Alcohol Consumption and Risk of Dementia in a Nationwide Cohort in South Korea. JAMA Netw Open. 2023 Feb 1;6(2):e2254771. doi: 10.1001/ja *** networkopen.2022.54771. PMID: 36745453.
<2>GBD 2016 Alcohol Collaborators.Alcohol use and b *** den for 195 countries and territories, 1990-2016: a syste *** tic *** ysis for the Global B *** den of Disease Study 2016.The Lancet.2018 Sep 22;3 *** (10152):1015-1035. doi: 10.1016/S0140-6736(18)31310-2. Epub 2018 Aug 23.
<3>酒精影响大脑长达六周，《柳叶刀》：最安全的饮酒量为零.澎湃新闻.2019年04月29日
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夏天到了，可以经常喝“冰镇啤酒”吗？听听行家怎么说，涨知识了夏天到了，可以经常喝“冰镇啤酒”吗？听听行家怎么说，涨知识了
现如今，正值三伏天，空气中处处充满了燥热。
这种环境下，人们往往会选择晚上出门，有时候还会约上三五好友，一起吃夜宵喝啤酒，认为这才是夏日绝配。
更有甚至，每天下班后回到家里，都要先来上2瓶冰镇啤酒，这种凉爽的感觉一下子便冲散了一天的疲惫。
不过，话说回来，这样做虽然舒坦，但是真的能经常喝冰镇啤酒吗？
为此，笔者专门咨询了一位行家，行家表示，偶尔、适量的前提下喝一些冰镇啤酒是没有问题的，但是不能经常喝。
这是因为，如今很多人经常一整天都待在空调房中，这种情况下如果再喝大量冰镇饮品的话，自然是没有好处的。
而白酒就不一样了，一杯白酒下肚，那股子辣劲让人精神十分愉悦，同样也能让人放松下来，所以如果实在想喝酒的话，可以适当喝一点白酒。
另外，夏天到了，喝酒的时候想要“喝好、喝开心”的话，下面4句话还需要牢记在心，不妨看看。
之一句：喝酒不劝酒，微醺胜买醉
很多人在喝酒的时候，不光喜欢自己喝得伶仃大醉，还喜欢劝别人喝酒，不喝还急眼，说实话，这种行为十分招人烦，还容易招惹祸事。
不管是为了自己还是为了同桌的酒友，大家在喝酒的时候都更好不要劝酒，适量饮酒即可，毕竟微醺胜买醉。
第二句：只喝纯粮酒，远离酒精酒
如今市面上的白酒鱼龙混杂，很多酒精酒混迹其中，让人难辨真假，如果买到酒精酒的话，不光浪费钱，主要是喝了也不得劲。
这种情况下，就需要我们学会正确区分酒精酒与纯粮酒，最简单的 *** 就是“看原料表”，原料中只有粮食和水的就是纯粮酒，反之则是酒精酒。
另外，原料品质不同，所酿成的白酒品质也有区别，其中，红缨子高粱为更高等级的高粱，君中元私藏酒（由酱香之父李兴发的 *** 酿造）用的就是这类高粱。
这种高粱粒小皮厚，更大的特点是单宁含量丰富，在经过高温反复蒸煮之后，成酒要比普通高粱酒更香醇一些。
之后再经过长达6年的窖藏，酒香再次升华，来瓶喷香，酱香突出，抿上一口，醇厚细腻，入喉不 *** ，饮后浑身愉悦感十足，口中余味无穷。
第三句：白天不喝酒，只在傍晚喝
之所以说白天不喝酒，主要有两个原因：
一是喝酒容易误事。白天是人们正常活动的一天，很多人都需要上班需要工作，如果大早上就喝了酒的话，很可能会因此而耽误一些进程，得不偿失。
二是比起傍晚，白天喝酒更易醉。这是因为酒在喝到肚子里之后，需要大量酒精分解酶来分解酒精，从而快速排出体外，防止醉酒。
而据研究表明，傍晚正是这类酶活 *** 更大的时候，此时喝酒，比平时更不易醉。
第四句：先吃菜，再喝酒
不要空腹喝酒这已经是一个老生常谈的话题了，想必经常喝酒的人都知道，喝酒前先吃点东西垫垫肚子，不光身体舒坦，还不容易醉酒。
尤其是喝啤酒的时候，很多人一喝酒就吃不下饭了，所以为了防止这种情况，更好还是喝酒前先吃点菜垫垫肚子，防止饭后肚子再饿。
写在最后，您喜欢在夏天喝冰镇啤酒吗？另外，您认为喝酒时要注意什么呢？欢迎补充。
鼻炎患者在生活中需要注意什么？1、调节情绪 鼻炎属于慢 *** ，很多人可能因为病情得不到持续稳定的控制，而出现焦虑以及其他负面情绪，也有部分患者因此放弃治疗。这时候我们应该积极调节情绪，保持心情舒畅，可通过听音乐、看 *** 等方式转移注意力使自己放松，患者家属应积极鼓励患者，通过有效的沟通使其明白坚持治疗的重要 *** 。
2、坚持体育锻炼 患者应适当地进行户外活动，例如慢跑、跳绳等，可增强肺功能，使上呼吸道保持健康的状态。参加体育锻炼有助于提高免疫力，可更好的预防鼻炎发生。对于寒冷空气、飞絮过敏的，则需要锻炼时适当降低难度、戴口罩等。
3、避免接触过敏原 应保持室内空气清洁，鼻炎患者应避免养花、养宠物，避免使用地毯，尘螨和花粉等会 *** 鼻腔黏膜，诱发过敏 *** 鼻炎。最近又到了飞絮满天飞的时候，因此到室外活动的时候，尽量配戴口罩，其可有效的缓解鼻炎症状。
4、饮食护理 合理调整饮食结构，平时饮食尽量做到清淡，少喝啤酒，少吃辛辣、 *** *** 食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃蛋白类食物，如鸡蛋、瘦肉等，增强抵抗力，可以预防感冒，从而避免鼻炎发作。
5、保持空气湿度 鼻炎患者的房间内不能过于干燥，如果过于干燥，可以引起鼻腔黏膜干燥，从而诱发鼻出血。
6、日常护理 经常用热毛巾敷鼻子可以起到疏通经络的作用，并且能够促进局部的血液循环，提高身体的抗病能力，有效避免致病菌感染。有条件的可定期进行鼻冲洗，使用时必须用鼻腔清洗专用盐，不可以用食用盐或者工业盐，因为浓度高或者浓度低会引起鼻腔粘膜干燥、溃烂水肿。
7、采用正确的擤鼻 *** 不要用手挖鼻，以免造成鼻粘膜受损，从而容易导致致病菌感染。 （北京中医院大学东直门医院）
来源： 北京12320在聆听
“喝白酒”和“喝啤酒”，哪个对身体伤害大？建议男 *** 来了解随着时代的发展，喝酒已经成为必备的社交礼仪，特别是对于男 *** 朋友来讲，喝酒应酬非常常见，能够增加工作机会拓展人脉，提高人与人之间的感情交流。
可是经常喝酒会伤身， 长期喝酒不利于身体健康，酒精对于肝脏会产生不可逆的损伤，相信大家都懂，不过在日常生活当中有很多场合无法拒绝。
尤其是喝白酒，白酒在我国酿造工艺较为成熟，在古时期就有了黄酒，虽然那个时候酒感粗糙，但是作为礼仪之邦的国家，任何社交场合都少不了敬酒。
随着时代的发展，市面上可供人选择的酒种类越来越多，常见的有白酒，啤酒，红酒， *** ，葡萄酒等等。
年轻的男 *** 更喜欢喝一些啤酒，啤酒度数低，喝起来过瘾，而且冰凉的口感，搭配上烧烤很是美味，但年纪较大的男 *** 或者是在一些正式场合人们更多的选择白酒。
白酒度数较高，喝不了太多，如果一下子喝太猛或者是喝太多容易产生醉酒行为，多数人感觉白酒对于身体的伤害更大，那么经常喝白酒也经常喝啤酒，哪种对于身体的伤害更大呢？
01
“喝白酒”和“喝啤酒”，哪个对身体伤害大？建议男 *** 来了解
【白酒】
并不是所有的白酒都是蒸馏酒，有一些白酒也是勾兑酒，一般来说蒸馏酒的度数更高，属于烈 *** 酒酒量低的人来讲会容易产生醉酒现象，白酒度数略高，喝一杯容易出现头晕眼花。
真正品质好的优质白酒会产生浓烈的粮食气息，不过很多年轻人都不懂得品酒，所以更喜欢喝一些啤酒。
1、产生酒精依赖 ***
长时间喝白酒会对于酒精产生依赖 *** ，可所谓是酒饮对于机体带来不利，喝酒以后也可能会出现一时大脑的活动引起酒精中毒。
2、影响到睡眠质量
喝酒并没有起到助眠的作用，反而会提高神经的兴奋 *** ，影响到 *** 的睡眠，晚上喝酒以后有可能会出现睡觉时睡眠障碍，使血压升高引发冠状动脉痉挛，心绞痛，心肌梗死等病状。
3、诱发肠胃疾病
经常喝酒会导致肠胃功能受损，降低肠道的吸收消化功能，甚至会对于患有基础胃病的人产生酒精后的胃病导致胃溃疡，情节严重者也有可能会诱发胃癌。
4、加重肝脏排毒负担
90%以上的物质需要通过肝脏来代谢，尤其是乙醇经过肝细胞的分解以后，会加重肝脏负担，引起酒精 *** 肝脏疾病，诱发酒精 *** 肝硬化，久而久之肝癌也会随之而来。
5、对于大脑产生损伤
经常喝酒的 *** 脑会受到损伤，容易出现智力下降，记忆力降低，甚至会出现酒精 *** 脑病具体表现为活动障碍，共计失调，肢体麻木，四肢疲惫等。
白酒的主要组成成分是乙醇， *** ，不管是早上喝还是晚上喝，经常大量喝酒都会对于机体带来一些危害，引发其他疾病，对健康产生不利。
【喝啤酒】
正常情况下，啤酒是属于发酵类的酒，又被人称为液体面包，啤酒热量十分高，许多年轻 *** 量喝啤酒就会出现啤酒肚成为一个大肚腩。
虽然说适当喝啤酒可以缓解精神压力，抗衰老强健骨骼，但长期大量喝啤酒也会给机体造成一些副作用。
1、降低肝脏功能
肝脏作为 *** 代谢酒精的主要场所，可以把酒精转化为乙醛物质，不管是酒精还是乙醛，都会对肝细胞带来一定的毒 *** ，长期喝啤酒的人更容易出现肝脏病变，常见的就有肝硬化，肝炎。
2、损伤胰腺
如果天天喝啤酒，有可能会造成体内胰腺分泌受到影响，诱发胰腺炎症，影响 *** 的消化功能。
3、 *** 变
少量喝啤酒可以导致人精神兴奋，这主要是由于酒精对于神经的 *** 效果，大量喝酒以后，酒精也会产生一些神经 *** 的抑制，也就是产生的 *** 作用。
若天天喝啤酒，啤酒在体内不断 *** 神经，容易造成神经损伤，出现戒断反应，导致反应迟钝，酒精 *** 脑病也会随之而来。
4、危害心脑血管
酒精的新陈代谢会影响到脂肪在体内分解，天天喝酒有可能会诱发动脉血管粥样硬化，心脏病，高血脂，高血压等心脑血管疾病出现。
02
白酒与啤酒相比，哪一种伤害更大一些呢？
其实不管是喝啤酒还是喝白酒，长期喝都会对 *** 造成危害，白酒属于蒸馏酒，而啤酒是发酵类，酒精白酒当中的酒精含量要比啤酒高高达53%以上，然而啤酒当中90%是水分，撇开剂量谈危害是那么将无法用科学依据来支撑。
1、在相同摄入量状况下
喝白酒对于 *** 的伤害会更大一些，这主要是因为白酒的度数增高，喝完酒以后酒精进入 *** 代谢，会对细胞产生毒 *** ，尤其是肝脏功能，抑制肝细胞的活 *** ，造成肝脏损伤修复能力受到影响，对于本身患有肝炎的患者会加重肝脏损伤程度。
在另外一方面来说，酒精可以有效扩张血管，加快血液流通，促进胃酸在体内分泌与 *** 损伤消化道黏膜产生 *** *** ，诱发肠胃炎症或者是加重胃溃疡病症。
除了酒精以外，白酒当中存在的醛类物质，杂醇类油脂成分， *** 等有害物质，会导致神经 *** 抽血患者头部产生疼痛感，醛类成分，释放的毒 *** 使患者出现咳嗽，胸闷，疼痛，头晕等不适症状。
甲醇这一类物质会使患者出现慢 *** 中毒，进而出现视力模糊，短暂 *** 耳鸣，头晕，目眩，头痛等不适，甚至会出现短暂 *** 失明。
2、在相同酒精度下
在酒精度数相同的前提下喝啤酒会给 *** 造成更大的危害，食物量越多，那么酒精与热量的含量也会在体内更高。
除了以上所说的损伤以外，大量饮用啤酒会导致腹热腹痛等不适感，如果在夏天喝一些冰镇的啤酒会 *** 肠胃道，孔与肠胃道血管遇冷出现突然 *** 收缩，可能会诱发急 *** 肠胃炎症，出现肠胃 *** 疼痛，腹泻，消化 *** 等症状也会随之而来。
其次大量饮用啤酒会产生草酸类物质，使尿嘌呤核酸不断增多，尿酸物质在体内增加，尿酸结晶不断积淀在其他关节处诱发痛风或者是肾结石。
其实不管是喝啤酒还是喝白酒，都会对于机体造成不利的时候，一定要适量为止，酒精虽然美好，但会给身体造成一些不利。
#爱乐养生#
