钓鱼人的 *** 里一直不缺乏传说，某人的巨物传说， *** 的绝杀配方，高手的鱼路绝招，老头的神秘饵料……这一切的一切无时无刻都在 *** 着钓友们的神经。然而这些传说中的东西就一定适合你吗？不见得，还是那句老话：一方水一方鱼，能够针对 *** 的使用合适的工具和饵料那才是钓鱼人的王道。一味去追求那些传说中的东西，你付出的不仅仅是时间和努力，甚至还会遭遇惨痛损失。
当然，高手在民间，钓鱼也是一样。有些钓友的一些实用技巧还是值得我们去学习的，毕竟钓鱼是一项玩到老学到老的活动，我们都是在不断学习中成长，没有例外。今天我们就来看看一个老人的钓鱼绝招，利用发芽的谷物做钓饵垂钓。至于效果如何，大家从这位老人的外号可以自行体会，邕江钓神（注：邕江为珠江干流南宁市母亲河）
在邕江钓鱼经常被这位老人干得不要不要的，很多钓友难免对老人使用的饵料非常好奇，这也包括我。于是递烟，闲聊， *** 成为了许多钓友的手段，当然目的只有一个。经过一番努力，许多钓友都知道了老人总监钓鱼从不空军的秘密，谷芽钓鱼。很多钓友知道之后对这种很简单的钓鱼饵料感到失望，甚至是不屑。但是我始终觉得老人的谷芽钓鱼是有可取之处的，所以从2003年接触了解谷芽钓鱼之后，我一直都在不同水域进行尝试，并不断进行改良。下面就详细介绍一下谷芽钓鱼。
其实谷芽钓鱼就是饵料使用的不是商品饵蚯蚓之类的，就是利用稻谷发芽作为饵料垂钓。所以使用的钓鱼装备跟我们平时用的没什么区别。我们先准备稻谷，就是我们吃的大米没剥皮之前的谷子，大约2-3斤。
然后购买一些香兰素，一般大超市都会有的，它属于食品添加剂，我们很多食物都有它，只要10克就可以了。不懂的自己去问度娘，如果实在找不到，那买几片奶片也可以的，里面也有香兰素。然后将香兰素或者奶片溶成水，均匀撒在编织袋或者毛巾上使其湿透，在把编织袋或湿毛巾包裹稻谷，然后就等待稻谷发芽就可以了。一般3-5天就可以发芽并拿来使用。
谷芽这样就做成了，怎么样，简单吧？其实这样使谷物发芽作为饵料钓鱼，谷芽本身有植物的草腥味，配合香兰素的独特奶香，加上发芽之后谷物变得蓬松并有一些根须和短芽，这对于鱼类的 *** 是一般商品面饵所无法达到的。对于野外水域的鲤鱼鲫鱼鲮鱼草鱼都有不错的效果，而且钓获的个体都不小，最最关键的是完美规避了小杂鱼闹钩的尴尬。小窍门：同窝同饵，80%作为窝料，剩下的作为饵料进行垂钓，这样事半功倍。
其实经过多年的实践摸索，我发现不仅仅是稻谷可以 *** 成谷芽饵，一些其他的杂粮一样是非常好的谷芽原料。而且不仅仅是香兰素，其他的香精也是不错的选择，但是要根据水域环境进行改变。例如玉米，花生等，对于大个体的草鱼鲤鱼，这些体型大点的谷物比稻谷有着非常大的优势。实践证明稻谷适合鲫鱼鲮鱼，花生玉米适合草鱼鲤鱼，冬季冷天适合香兰素，夏季热天适合草莓香精菠萝香精，这就是我不断摸索总结出来的经验。
好了，关于谷芽钓鱼的介绍基本就这样。其实一种钓鱼技巧是可以延伸出许多不同的新技巧的，关键就是个人的理解和勇于探索的坚持，这个过程，难道不正是我们钓鱼人的乐趣吗？不就是钓鱼精神吗？
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热天，煲汤加点这食材一起，汤更鲜甜，还消食健脾，大人小孩都爱。天越来越热了，热天就容易没胃口，这个时候就爱吃一些酸辣口的开胃菜，但酸辣吃多了肠胃受不了，尤其是小朋友吃不来太多酸辣的食物，偶尔还喜欢贪凉食，这样一来冷热交替的脾胃就会比较虚弱，吃东西就更没胃口了。因此，我们家夏天更喜欢煲汤来喝，不同季节煲的汤也不大一样的，热天没胃口的时候，就会煲一些消食健脾，清热解暑的汤水来喝。既能给身体补水，消渴解暑，肠胃还特别舒服。
适合夏天喝的汤也有很多，最近我们家就特别爱喝这道夏季滋补汤：麦芽谷芽淮山瘦肉汤，搭配麦芽和谷芽一起煲出来的汤也是别有一番风味呢，发了芽和麦芽和谷芽本身自带一种天然植物的清甜口感，搭配瘦肉一起煲汤，汤汁的味道就更鲜甜了，小朋友特别爱喝。另外还搭配了莲子、扁豆、芡实和薏米一起，夏天喝清热解暑还能祛湿。淮山对养胃还很有帮助。值得一提的是，麦芽和谷芽煲汤不仅味道鲜甜，还能理脾和胃，助消化，对于夏季食积不消有很好的缓解作用，因此夏季家人脾胃虚弱胃口差，不妨多煲这道汤来喝。
麦芽谷芽淮山瘦肉汤的做法也很简单，瘦肉我们先焯水一下，难煮的干食材，可以先泡发半个小时的样子，再一起煮，这样更容易煮出食材的味道来。另外麦芽和谷芽属于比较细小的嫩芽，另外还带着坚硬的谷物外壳，可以先用煲汤袋将食材包裹起来，这样煮好的汤把煲汤袋取出，就可以放心享用啦。另外薏米想要祛湿效果好，是需要先干炒一下的。天太热，脾胃虚弱胃口差，这道汤坚持一周喝一次，胃口好人更精神。接下来一起来看看详细做法吧。
【麦芽谷芽淮山瘦肉汤】
准备食材：瘦肉适量、麦芽适量、谷芽适量、淮山适量、薏米适量、扁豆适量、莲子适量、芡实少许。（食材的具体用量随意添加即可，没有硬 *** 要求）。
准备配料：盐少许。
详细做法：
1、淮山、莲子、薏米、扁豆和芡实清洗干净，放入水里泡30分钟待用。（稍微泡一下这样更容易煮出味道来）。
2、麦芽和谷芽混合在一起清洗干净，放入煲汤袋里包好待用。瘦肉洗净切块待用。
3、锅里加入适量的清水，将瘦肉下锅焯水一下，捞起冲洗干净待用。
4、准备一个煲汤用的砂锅，将洗净泡好的淮山、莲子、薏米、扁豆、芡实，焯水好的瘦肉，一同放入砂锅内，加入适量的清水。
5、盖子盖子，大火煮开转小火煮90分钟，最后下少许盐调味即可。
出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：麦芽谷芽淮山瘦肉汤就做好啦，这样做出来的汤清香鲜甜，还带有谷物独特的清香，非常开胃又好喝，里边还用到了莲子、芡实和薏米一起煮，清热解暑还祛湿，夏天喝它再合适不过了，我们全家人都很喜欢这道家常靓汤，一周喝一次，解暑祛湿，肠胃特舒服。简单好喝的做法分享给你，喜欢可以试试哦。
Lily美食谈烹饪小贴士：
1、麦芽谷芽是两种不同谷物的芽，一种是小麦一种是稻谷，混合在一起效果更好，用煲汤袋包裹起来，这样煮出来的汤喝起来更方便。
2、瘦肉需要先焯水一下，这样煲汤更鲜甜，没有杂质。
3、麦芽谷芽本身自带一种植物本身的甜味，煲出来的汤味道特别鲜甜，出锅前加入少许盐调味即可。
《中 *** 学》谷芽谷芽
【 *** 用】本品为禾本科植物稻的成熟颖果，经发芽后，低温干燥而得。
【 *** 味与归经】甘，平。入脾、胃经。
【功效】消食和中，健脾开胃。
【临床应用】用于消化 *** 、脘闷腹胀及脾胃虚弱、食欲减退 等症
谷芽具消食和胃之功，其作用较麦芽、山楂、六曲等较为缓和，故能促进消化而不伤胃气。在脾胃虚弱、纳谷不香的情况下，每与补气健脾之品如 *** 参、白朮、山 *** 等配伍同用。
【处方用名】生谷芽（晒干用）、炒谷芽（炒用）
【一般用量与用法】三钱至五钱，大剂可用一两至三两，煎服。
来源：【昆明日报-掌上春城】
平时工作忙，经常外出应酬，总觉得肚子胀不舒服，怎么办？
建议在外就餐时不要每餐都大鱼大肉，否则肠胃很容易积滞、不消化。
而对于已经出现消化 *** 、腹胀不适的人群应及时给胃肠道减减压，吃1~2天清淡的食物，再配合一些健脾消积的食材或 *** 材，如山楂、麦芽、谷芽、鸡内金、神曲、淮山、茯苓等，可以让肠道更快地恢复健康，可以参考山楂麦芽薏米水、鸡矢藤煲瘦肉、鸡内金淮山煲金银肾等做法。
推荐食谱
山楂谷麦芽乌梅饮
材料：山楂10克、陈皮3克、乌梅30克、谷芽10克、麦芽10克、 *** 适量（2~3人分量）。
*** *** ：所有材料洗净后用清水浸泡半小时；所有 *** 食材用煲汤袋装好放入锅中（浸泡水留下），另外加入清水至1000ml，大火烧开后转小火煮20分钟，然后放入 *** 煮5分钟，关火晾凉即可饮用。
来源：广州日报 记者：赵冬芹
责编：莫开井
编审：李星
终审：周健军
本文来自【昆明日报-掌上春城】，仅 *** 作者观点。全国 *** 媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
ID：jrtt
假日聚餐多，消滞汤水这样煲元旦假期，是与亲朋好友团聚的好时机，下馆子是不可避免的了。几天胡吃海喝，胃肠道最容易出现胃部不适、消化 *** 等症状。广州医科大学附属中医医院治未病科副主任中医师高三德称，暴饮暴食会造成脾胃不和，纳运失常。脾胃是后天之本，主运化功能。胃失受纳，脾失运化，容易出现食欲减退、消化 *** 、腹胀、便秘等症状。
他建议，节日可用陈皮、麦芽、谷芽等 *** 膳汤水，既健脾开胃，又行气化滞。假日里，如果有食滞症状，可以买点保和丸服用。
●陈皮麦芽瘦肉汤
材料：瘦肉 *** 克、陈皮5克、麦芽15克。
功效：健脾开胃，行气消滞之效，适用于饮食积滞、消化 *** 所引起的腹胀。
●谷芽麦芽陈鸭肾汤
材料：谷芽15克、麦芽15克、陈鸭肾一个、排骨 *** 克。
功效：健脾开胃，补肾消滞，特别适宜小孩、老人厌食症。
文/羊城晚报全媒体记者 余燕红
图/视觉中国
每年9月开学季，正是夏秋更替的时节，气候由热转凉，由湿转干，早晚温差较大，孩子的饮食起居也要及时地调整，否则稍不留神，孩子就很容易生病。以下为开学前的一些注意事项，争取让孩子健康开学，做个全勤 *** 。
专家支招返校做好这三点
广州市妇女儿童医疗中心中医儿科主治中医师张静介绍，每年的这个季节，不少孩子都容易生病，主要是由于以下几个原因。
暑假期间，孩子饮食与作息都不规律，容易贪吃零食、煎炸、油腻、水果、冰激凌等食物，让脾胃运化功能变弱，容易产生积食。如果积食没有及时纠正，就容易引起扁桃体发炎、便秘、厌食等疾病。
开学后的集体生活中容易发生细菌、 *** 交叉感染，那些本就脾胃虚弱、阳气不足的孩子，尤其是幼儿园阶段的孩子自理能力不强，就更容易引起感冒、腹泻、腹痛、 *** 等疾病。
如今已经是夏末初秋，天气多变，早晚已经有点凉意，而岭南地区遇上“秋老虎”，天气依旧炎热，孩子长时间吹空调，顾护不周，也很容易引起感冒、鼻炎、咳嗽、支气管炎等疾病。
她提醒，家长开学前注意做好以下几点，可以让孩子健康返校。
首先是控制饮食、避免积食。开学前一周尽量让孩子清淡饮食，少吃煎炸、油腻和生冷的食物，不要增加脾胃的负担，以免引起孩子积食，为开学打好基础。当孩子出现舌苔厚、口气、 *** 酸臭、便秘、睡不安稳等症状，这些都是明显的积食表现，此时可给予山楂5克、谷芽10克、麦芽10克、莱菔子5克，用1碗半水煎至大半碗，配合素食，坚持2-3天，以此控制积食。
同时，要顾护脾胃，增强抵抗力。建议可以在家每天进行捏脊疗法。体内有“湿”时可以用温和一点的祛湿健脾的食材煲汤，如芡实、五指毛桃、莲子、茯苓、淮山等。消化好时可以给予一周两次的健脾食疗，以提高孩子的日常抗病能力。秋日干燥，可以在饮食上加入滋阴生津的食物，如莲藕、百合、麦冬、枸杞子、银耳等食材。
张静提醒，从现在起家长要有意识地调整孩子的作息习惯，生物钟尽量要调到与学校一致，早睡早起，午间时间要午睡0.5~1小时，有利于孩子更快地适应校园生活。另外，一些孩子在暑假期间长期吹空调、吃冷饮冷食，会把寒气一直困在体内，开学前，家长可以在每天早上8时-9时带孩子到户外晒晒太阳、晒晒背，把困在体内的寒气驱散。
推荐两个健脾食疗方
四君腱肉汤
材料：腱肉100克， *** 参5克，茯苓10克，白术5克，山 *** （干）15克，蜜枣1枚，生姜1片。
做法：腱肉洗净、切块； *** 参、茯苓、白术、山 *** 、蜜枣洗净，清水浸泡30分钟。上述材料加适量清水，武火煮沸，文火煲1.5-2小时，加食盐调味即可。
功效：健脾益气。
山 *** 小米粥
材料：小米30克、山 *** 100克。
做法：各物分别洗净，小米浸泡2小时，和山 *** 一起放进豆浆机，加入500毫升水，按米糊程序，结束后将米糊倒出，加入糖或盐食用。
功效：安心养神、健脾益气。（全媒体记者伍仞 通讯员李雯）
来源： 广州日报
这2种“芽菜”是春季餐桌首选！调肝健脾，助消化~春季阳气生发，这时候肝火容易特别旺盛，最容易攻击的就是我们的脾胃，因此在很多人会出现食积不化、腹胀、脾胃虚弱、食少便溏等一系列肠胃不适。
而这个季节肥硕鲜嫩的芽类菜，正是调理肝、脾的能手。在中医眼中，豆芽入脾、大肠经，能调脾胃，然而还有两种“芽菜”更胜豆芽，有利于肝气疏通、健脾和胃，作为春季食疗再好不过。
01
谷 芽
这里所说的谷芽，一种是南方的“稻芽”；一种是北方的“粟芽”（小米）。虽然原料不同，但两者的营养没多大差别。特别适合食积不消化、腹胀口臭、脾胃虚弱、不容易感到饿，吃得少的情况。
1
自制谷芽
取成熟而饱满的谷粒，用水浸泡后捞出，放置在能排水的容器内，覆盖，每日淋水1~2次，保持湿润，待须根长至1厘米时，取出晒干。粟的发芽程度略轻一些，到0.6厘米即可，煮水泡茶喝都可以。
炒谷芽的 ***
①热锅小火炒制，要不停翻动以免炒糊，炒至金 *** 即为炒谷芽。
②继续炒制，炒成深褐色，有焦香味道，即为焦谷芽。
炒谷芽，消食作用更好；焦谷芽，防止食积、化滞消胀作用更好。
2
谷芽加一物，营养更佳
① 谷芽+鸡内金
鸡内金其实就 *** 胗内壁上的一层 *** 薄膜，有较强的健运脾胃、消食化积作用。与谷芽一起吃，可以更好地生发胃气、舒肝调气、增进食欲。
② 谷芽+陈皮
中医上说“百年陈皮， *** 人参”，储存越久的陈皮，其养生保健价值就越高，和中理胃、行气健脾的作用也相对更好。如果一不小心吃多了肚子胀，或者食欲不振都可以这样搭配着吃。
02
麦 芽
麦芽就是小麦发的芽，我们平常所吃的麦芽糖、麦芽饼就是以它为原料 *** 而成的。
麦芽中含有丰富的维生素E及麦芽酚，可以有效减少细胞的氧化损伤，帮助维持细胞的正常生理功能；麦芽中含有大量B族维生素，可营养神经，预防皮炎、黏膜炎的发生；常食麦芽还能在一定程度上帮助增强免疫力。
从中医的角度来讲，麦芽味甘 *** 平，归脾、胃经，具有疏肝解郁、消食和中、健脾开胃、回乳消胀等好处。
1
麦芽分三种，侧重不同
麦芽分为生麦芽、炒麦芽、焦麦芽三种，它们都有健脾和胃的好处，但又各有侧重。
生麦芽偏重于行气、通乳；炒麦芽强于回乳，妇女停止哺乳后如果乳汁还是很丰富，这时一般适合用它；焦麦芽侧重于导滞。
总体来看，春季养肝和脾胃，还是用焦麦芽相对更为合适。可以用15~30克焦麦芽直接煮水喝，特别适合春季肝火旺、脾气急躁、食积不化、不思饮食的人群。
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二芽饮：消面食
炒谷芽和炒麦芽都有助于消化，两者合用在消面食方面作用很是出众。尤其适合喜欢吃米面等食物、又容易消化 *** 的人群。
【做法】谷芽和麦芽各取15克，加水煮制，作为代茶饮饮用即可。
除了饮食调理外，进行适当的运动、保持积极的情绪，对于春季调养肝、脾也很重要！
来源： *** 回家吃饭
间断耳鸣5年，劳累后加重，根源在脾？送你一 *** 脾通窍方耳鸣，可以说是越来越常见了，很多朋友都深受蝉鸣声、嗡嗡声，甚至雷声、鼓声等困扰。实际上，从中医上讲，耳鸣可以分为4种类型：
肾精亏虚型、肝火上扰型、风寒闭窍型、脾胃虚弱型。
今天咱们来说说什么是脾胃虚弱型耳鸣。
《灵枢·口问》中说到：胃中空则宗脉虚，虚则下溜，脉有所竭者，故耳鸣。也就是说，脾胃虚弱，升清无力，清阳之气不得升，浊阴之气不得降，耳窍不得荣养，自然就会耳鸣。
这么说可能还是不好理解，我来说一则真实的医案故事吧。
记得有一位中年男士，王先生，间断耳鸣长达5年，耳内时有分泌物流出。他这个耳鸣，时轻时重，每当劳累之后，耳鸣一定会加重。
除此之外，平时还有胃胀反酸、食少纳差、口苦便溏等情况，还总是神疲乏力。看他的舌脉，舌淡胖，苔白腻，脉细滑。
他这个情况呢，其实也好说。正如文章开头所说，脾虚湿困、清阳不升，耳窍失养，最终导致耳鸣。
怎么解决的呢？
*** 参、炒白术、茯苓、藿香、佩兰、石菖蒲、木香、枳实、黄连、吴茱萸、谷芽、苍耳子、炙甘草
关于这则小方，不知道有没有眼熟的朋友。其实这是由四君子汤加减而来，主要目的就是健脾升清、化湿通窍。
如此一来，湿邪渐化，耳鸣也就渐渐减轻了。后来又在方中加入升麻、柴胡、葛根等，来升举清阳，养耳窍。
你有耳鸣的问题吗？
《谷芽尖尖》几番春雨洒过，老屋门前池塘，绿水盈盈，碧浪粼粼。池畔的那一株百年椿树，几乎 *** 之间冒出了紫红紫红的嫩芽，随着气温升高，椿芽儿宛若初生的婴儿，拼命地 *** 养分，仅几日工夫，一派蓬蓬勃勃。
民谚云：“椿树蓬头浸谷种”，遵照这一古训， *** 见此景象，喜滋滋地走进仓房，用一具金黄的葫芦瓢，从一口乌亮的大瓮里舀出稻种，准备浸种催芽。
“秧好一半禾”， *** 育秧选用的谷种，黄澄澄、金灿灿，颗颗饱满，粒粒匀称，皆产自他亲手侍弄的更好的稻田，倾注了他大量的心血。
浸谷种的工具，眼子不能太密实，不然谷种会浸得不够彻底；当然也不能太稀疏，不然谷种容易漏掉，被鱼儿吞食，白白浪费掉。在这方面， *** 很有经验，他选用的是麻袋，这种袋子疏密适度，结实耐用。
随着“扑嗵”一声，池塘水花四溅，几袋谷种被 *** 抛入水里。为防止谷袋漂远， *** 将袋口用绳子捆紧，一端牢牢系在岸畔椿树枝上。随着谷袋缓缓沉塘，一串串气泡犹如大大小小的珍珠纷纷浮了上来。不一会儿，池塘波平如镜，一派宁静。
春夜撩人，温润如饴， *** 因挂念池塘里的谷种，常带我去那里看一看。披衣出门，只见天上一轮明月，池里一轮明月，月儿宛若一块璧玉静沉在水底，又如一只金蟾蛰伏在那里，映射得池塘恰似水晶宫，能看清谷袋离开了池底——原来，谷种经水一浸润，苏醒了，蓬松了，萌发了，故而悬浮。令人叫绝的是，在水月的映照下，几尾鱼儿皆若空游无所依，“亻台然不动，俶尔远逝，往来翕忽，似与游者相乐。”
仅一两日工夫，谷袋就浮出了池面。人还未走近，就闻见一股春芽清香。将湿漉漉的谷袋拎上岸，打开一看，哇！谷种冒芽儿啦。谷芽儿娇娇的、嫩嫩的、尖尖的，顶着一点儿淡淡的青痕，掬一捧在手心，粒粒温润，十分惹人爱怜。 *** 喜笑颜开，欣喜若狂，将它们小心翼翼担回家。
为了育秧， *** 提前专门腾出一间房作为温室。他将谷芽儿匀匀摊在温床上，无限温柔地给这些生命盖好“被子”。温床整洁又美观，铺了一层金黄暄软的稻草，又覆了一层崭新的尼龙薄膜。在墙上， *** 还专门挂了一支温度计，以便随时掌握谷芽温度。
半夜醒来，我常常看见温室的灯亮着， *** 正蹲着给谷芽“量体温”。那些日子，他每夜要起床察看好几回。出于好奇，我会走进温室观看， *** 告诉我：“育谷芽，关键是要掌握好温度，温度高了，会烧坏谷芽，一旦低了，会耽误生长，你要记住，世上万事皆有学问，只有学习才能不断成长！”他怜爱地 *** 我的脑袋，轻轻叮咛：“去睡吧，小心着凉，明天还要上学！”
撒谷秧的日子终于到来了。此时谷芽已成形，变为谷秧了。 *** 像个新郎倌，喜气洋洋。一大清早，他将育好的谷秧搬出温室，一担担挑往已平整好的水田，满面春风。他撒谷秧的姿势很好看，赤脚游走在田泥里，一手拎着谷筐，一手撒着谷秧。随着一道道金光闪过，谷秧呈扇面散开，在阳光下飞翔着，在春风里欢跃着，宛若一阵阵金雨，伴随一粒粒汗水，投入春天的怀抱。
“阿公阿婆，快快 *** 禾——”。
一转眼，布谷鸟开始叫了。此时的谷秧，沾水而生，扎泥而长，宛若婴儿的胎发，又似马儿的浅鬣，“野水新秧绿似苔”，简直一天一个样，令人心生希望，让人无限欢欣。
“五一”前夕，秧苗已蹿至半尺，可以扯秧而 *** ，这时便能体味“手把青秧 *** 满田，低头便见水中天”的诗意了。
转眼时过境迁。如今，随着故乡外出打工的人渐渐增多，加之乡村开始实施恒温智能化育秧，以前的手工浸谷育秧方式渐渐淘汰。
每一次春日回乡，当看见门前的这一树紫红色的椿芽，我都不禁怀念 *** ，怀念那些难忘的春日时光，怀念受益一生的谆谆教诲，真正懂得了“一粒粮食一粒汗”的道理！
□刘峰
送你一朵小红花 助你祛湿又健康文/图 羊城晚报记者 余燕红 通讯员 许咏怡 王若伦
早春三月，木棉花在广州的街道两旁盛大绽放。 每年木棉花开时，不少市民会在木棉树下、花丛里捡一些落下来的木棉花，拿回去晒干煲汤喝。老广们熟知的“五花茶”，其中一种花就是木棉花。
广州医科大学附属第二医院 *** 学部主管中 *** 师詹慧瑜介绍，木棉花不仅能赏，还能“吃”，有很好的 *** 用价值。现代研究表明，木棉花主要含有黄酮类化合物、苯丙素类化合物和挥发 *** 成分等，具有抗菌消炎、抗肿瘤、利尿等 *** 理作用。
中医认为，木棉花味甘、淡， *** 凉，归脾经、大肠经，具有清热利湿、解毒止血的功效。可用于治疗痢疾、泄泻、食滞等胃肠湿热病。湿为阴邪，易伤阳气，阻遏气机。岭南地处 *** 带，气候炎热潮湿，人们又多以鱼肉为食，因而极易患肠胃湿热 *** 疾病，出现关节疼痛、四肢困重、头重如裹、消化 *** 、呕吐、泄泻等症，这主要是由于湿邪困脾所致。
木棉花可 *** 可食，使用方便，有很好的祛湿健脾的功效，老广们常用其来煲汤煲茶。“去湿茶”、“去湿汤”便是广东地道的健脾化湿食疗法。
推荐食疗方：
● 木棉花扁豆煲猪骨
材料：木棉花60克，炒扁豆50克，蜜枣3个，陈皮1/3个，猪脊骨500克，生姜3片。
做法：木棉花用淘米水或盐水浸泡片刻，再与炒扁豆、陈皮浸泡；蜜枣去核；猪脊骨切段敲裂；一起与生姜下瓦煲，加入清水 *** 0毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约两小时，下盐便可。为3-4人量。
功效：清润醇和，能祛湿、利水、健脾，男女老少皆宜。
● 木棉花三花饮
材料：干木棉花瓣15克，金银花10克，白菊花10克。
做法：木棉花瓣、金银花和白菊花洗净，加水煮沸，可代茶饮。
功效：清热凉血、清肝明目。夏天喝了，还有解暑功效。
● 木棉花三星汤
材料：木棉花10g +三星汤（炒谷芽10g、炒麦芽10g、炒山楂5g）
做法：煲汤或煮水喝。
功效：祛湿助消化。如果发现孩子湿气重、舌苔厚腻、白中带微黄，可以连续喝 1-3天。
食用木棉花的注意事项
一、道路旁的木棉受污染较重，所以路上的木棉花不要捡回家食用，应到正规 *** 材店购买木棉花干，这样更加卫生和安全。
二、木棉花汤粥不宜经常吃，每周更好不超过两次。
三、木棉花 *** 偏寒凉，年老体弱者和孕妇不宜食用。因为身体虚弱的老年人应该温养，一般不适宜饮用寒凉之品；木棉花 *** 寒，对脾胃虚弱的孕妇而言也不宜食用。
作者：余燕红、许咏怡、王若伦
来源： 羊城晚报
