realme终于醒悟，网友调侃直接叫“红米”就可以

就在昨天realme *** 再次成为大家热议的对象，这是由于该 *** 在网上进行大 *** 要给自己起一个中文名字。

官方给的选择有六个分别是：真我、越觅、锐尔觅、锐密、锐幂、本真，其实无论叫什么都是一个名字而已。换句话说realme可能真发现了没有中文名的不足之处，因为做为一个新生的品牌一上来就弄一个洋名。可能截止目前还有很多人根本不知道它怎么读，这样会影响到realme的传播甚至是影响到销量的。

不过在网友的选择中我们发现一个非常有意思的现象，有网友称“直接叫红米”。对这个品牌稍有了解人都知道它原来在印度市场就是针对红米来的，红米现在叫Redmi而它起名叫做realme。从命名上就非常的相似，并且它一开始回到国内的时候甚至是专业的媒体都把它与红米Redmi分不清。截止目前很多人一眼看上去还会把它认为是红米呢。

realme当然不能命名为红米，即使现在小米不使用这个中文名也肯定是已经注册为商标了。现在的Redmi可真不简单，比当年红米还厉害。当家机型的好消息是一个一个的传来，比如：Redmi Note7系列的全球销量已经突破1500万，Redmi K20系列的销量一个月之内突破100万台等等。

其实realme的目的很明确就是要在线下与Redmi+荣耀争夺市场，在海外也是如此。至于最后的结果如何，时间会告诉我们 *** 。

红米 *** 别乱买，双11这5款公认值得买，闭眼入手即可

国内 *** 市场中， *** 的售价真是越来越高了，随便一款旗舰机可能都要五六千元起步，如果使用需求不高的话，还是建议选择 *** 价比较高的 *** 。说到 *** 价比 *** ，大家肯定会想到红米，双11期间红米也做出了优惠策略，不过红米 *** 也不能乱买，双11这5款公认值得买，闭眼入手即可，看看你喜欢哪一款吧！

1、红米Note12 Pro+

红米Note12 Pro+是为双11准备的千元机，它的优势也比较明显，该机正面采用OLED材质直面屏，而且边框宽度控制得非常窄，也有120Hz刷新率、1 *** 0Hz高频PWM调光等等，显示效果和体验都不差，然后它还后置了2亿像素主摄，这在千元机中绝对是绝无仅有的，来自三星HPX传感器，拍照能力甚至胜过很多旗舰机。

它搭载天玑1080处理器，安兔兔跑分50万以上，日常使用和中度游戏没有问题，属于够用的水平，续航上内置5000mAh大电池，支持120W快充，20分钟就可以恢复续航，细节上还支持NFC、 *** 遥控功能，然后也有X轴线 *** 马达、双扬声器等等，该机的起步价仅为2099元，喜欢拍照和长续航的用户可以选择。

2、红米K50至尊版

红米K50至尊版是红米的旗舰机型，但是它的起步价来到了2499元，在同价位中很耐打，该机搭载骁龙8+处理器，很多五六千元的旗舰机也在使用这款芯片，搭配LPDDR5+UFS3.1， *** 能表现十分强悍，然后还有5000mAh大电池，120W快充也可以在20分钟左右恢复续航，也有NFC、 *** 遥控、双扬声器以及X轴线 *** 马达。

该机的正面是一块1.5K分辨率屏幕，比普通的1080P屏幕更加细腻，而且功耗非常低，支持120Hz刷新率以及1 *** 0Hz高频PWM调光，后置1亿像素O *** 主摄，拍照效果还是不错的，该机的8GB+128GB来到了2499元，12GB+256GB不过也才2 *** 9元，平时看重综合体验，或者 *** 能体验，选择它没有错。

3、红米K50

红米K50是一款配置均衡的中端机，不过它的售价来到了千元机市场，该机的起步价来到了 *** 9元，它的正面是一块三星2K分辨率屏幕，显示效果十分细腻，在同价位中是绝无仅有的，然后它还内置5500mAh大电池，即使开启120Hz刷新率或者2K分辨率，续航依旧很持久，支持NFC、 *** 遥控、双扬声器以及X轴线 *** 马达。

此外，红米K50搭载的是天玑8100处理器，这款芯片基于5nm制程工艺， *** 能表现还是挺不错的，安兔兔跑分可达85万以上，搭配LPDDR5+UFS3.1，平时玩游戏也很流畅，后置4800万像素O *** 主摄，综合表现十分出色，在两千元价位中很耐打，12GB+256GB不过也才2299元。

4、红米Note11T Pro

红米Note11T Pro是一款极具 *** 价 *** 千元机，它的起步价来到了1499元，但是该机搭载天玑8100处理器，搭配LPDDR5运存，安兔兔跑分可以达到84万以上， *** 能表现十分强悍，它的正面还是一块LCD材质屏幕，支持144Hz高刷新率，日常使用或者玩游戏都很顺滑，LCD屏幕长时间使用也不会累眼。

它内置5080mAh大电池，支持67W快充，然后也有NFC、 *** 遥控、双扬声器以及X轴线 *** 马达，这个价位能够做到这么全面，确实是没有对手，如果你的预算只有1500元左右，那么红米Note11T Pro绝对是一个不二之选。

5、红米K40S

双11期间，这款红米K40S的热度也比较高，它延续了红米K40的极致 *** 价比，而且外观又和红米K50很相似，该机正面是一块三星E4 AMOLED屏幕，支持120Hz刷新率，居中单挖孔直径非常小，正面观感十分出色，后置4800万像素O *** 主摄，拍照能力提升了很多，还有标配的NFC、 *** 遥控、双扬声器以及X轴线 *** 马达等等。

该机搭载的是骁龙870处理器，这款芯片的 *** 能其实挺不错的，放到现在也还可以，搭配LPDDR5+UFS3.1，安兔兔跑分可达74万以上，属于中端偏上的水平，日常使用和游戏体验都很流畅，内置4500mAh电池，续航也比较耐用，支持67W快充，该机12GB+256GB来到了1799元，看重综合体验和 *** 价 *** ，可以选择它。

以上5款红米 *** ，在双11期间公认值得买，几乎选择哪一款都不会吃亏，双11的优惠力度也比较大，所以想买的用户千万不要错过，不知道大家会选择哪一款呢？欢迎留言、点赞、关注和分享，谢谢大家。

喝杂粮粥，一个简单可行的养胃 ***

来源：生命时报

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红

喝杂粮粥是我国的传统养生 *** 之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。杂粮中B族维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、各种矿物质、植物化学物等含量比精米白面高，肠胃的正常运行需要这些营养素做支撑。此外，胃是一个“不思进取”的 *** ，带有“用进废退”的特点。也就是说，如果长期用得少，或者人为降低胃的工作量，胃就会以为自己不需要努力工作而运行疲软，因此细软食物反而更可能导致胃动力和功能不足。杂粮质地相对较硬，富含膳食纤维，有助保证正常的胃液分泌与胃 *** 。因此，只要选对种类和烹调 *** ，喝杂粮粥便是一个简单可行的养胃 *** 。

身体虚弱、消化 *** ，容易发生胃堵、胀气等情况的人，少用或不用黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们消化起来的确比较辛苦，而且容易产气。其他杂豆占杂粮粥原料的比例不超过1/3，比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等可以用，但烹调前更好经过8小时以上的充分浸泡，这样杂粮豆类煮后就会沙软可口，无碍消化。如果打成糊糊，就更没问题了。配合这些豆子，可以加入糙米、小米、大黄米、白高粱米等全谷食材，还可以放入莲子、山 *** 干等，再加点枣肉和桂圆肉，增加甜香气息。这样的粥，营养价值高，对胃肠又友好，特别适合消化 *** 的人。

如果日常容易疲劳、吃冷食物易腹泻，说明肠道很敏感，吸收能力较差，可以用一些糯米、大黄米、黏高粱、山 *** 、莲子等，这些食材煮后质地柔软、黏稠、容易消化。山 *** 和莲子需要泡几个小时，煮后能充分软烂。用黏稠杂粮粥替代白米饭做主食，养一段时间，消化功能会慢慢恢复。

咀嚼能力比较差，胃动力也不足， *** 中甚至能看到没嚼碎的整个谷粒的人，建议不熬粥，而是把食材直接打成糊糊喝，消化吸收效果会更有保障。豆浆机不能适应太浓太黏的糊，容易糊底，只适合做比较稀的杂粮糊，所以只能用来替代早餐粥，不能替代正餐。需要注意的是，用来养胃的杂粮粥或者杂粮糊，一定要足够浓，否则营养成分太稀薄，会带来饥饿感，原本营养 *** 的人就会消化更差。待消化能力提高，不容易腹泻也不容易胀气后，可以再尝试着一种一种地引入新食材，比如燕麦片、红米、黑米、百合、芡实、薏米、荞麦粒等，也可以加点枸杞、葡萄干、提子干等水果干，以及南瓜丁、甘薯块之类。如果胃肠没有 *** 感觉，可以再尝试更难消化的大麦粒、燕麦粒和小麦粒等。如果吃了感觉不适，比如胃堵、胀气等，就要暂时停止吃杂粮。

最后，需要提醒的是，糖尿病患者不适合将杂粮煮太软烂或打糊糊喝，因为越容易消化的吃法，餐后血糖上升速度越快。除了杂粮粥，养胃还要正常吃鱼肉蛋奶和蔬菜类食物，保证维生素、矿物质和蛋白质的供应。

本文来自【生命时报】，仅 *** 作者观点。全国 *** 媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

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红米虽好用但别乱选，这三款才是内行人更爱，用上三五年不过时

众所周知红米 *** 很有 *** ?价比，尤其是中低端价位的产品，做得往往都比友商更出色，不少人都戏称它才是小米系的真旗舰， *** 反而没有那么多BUG，做工更是稳扎稳打，不出现“烧WIFI”这种事情，但红米虽然好用我们也不能乱选，下面这三款机型才是内行人更爱，没什么意外的话，用上三五年都不会过时。

之一款：红米Note10 Pro

水桶千元机的 *** ，搭载天玑1100处理器，安兔兔跑分逼近70万的成绩，采用6.67英寸LCD屏幕，支持120Hz刷新率，塞下5000mAh大电池，更是拥有67W快充，续航能力和充电速度都拉满了，还配备高端旗舰才有的X轴线 *** 马达，立体声双扬声器，像是 *** 遥控，NFC等功能，红米Note10 Pro一样都没有落下。

第二款：红米Note11 Pro+

尽管这次很多人都在吐槽红米Note11系列 *** 能不强，但它和Note10系列其实是平级的关系，主要就是提升 *** 功能的体验，比如把120W快充下放，充电速度处于 *** 一档，何况天玑 *** 0并没有差到哪里去，直角边框设计带来了新鲜感，一亿像素镜头得到回归，如果你没有那么在意 *** 能，考虑它也是不错的。

第三款：红米K40

长久以来红米K40热度都很高， *** 一的销量证明了一切，虽然现在略微小涨，但还算是有 *** 价比，它搭载骁龙870处理器，辅以LPDDR5+UFS3.1组合，屏幕是AMOLED材质，三星E4发光材料，支持120Hz刷新率，内置4520mAh电池，还有满血33W快充，机身厚度7.8mm，手感上很轻薄，整体质感不廉价。

至于没有提到的产品，其实也不是什么“智商机”，但它们或多或少都有短板，比如红米Note9 Pro就更便宜，但骁龙750G偶尔还是吃力的，红米K40 Pro搭载的骁龙888功耗有问题，红米9A更是百元机的首选，但比较年轻的用户不会考虑，所以还是上面这三款机型更有 *** *** ，你们认为呢，欢迎留言交流。

红米8评测：不玩大型游戏，就是“真香机”

减肥不是饿肚子，主食这样吃，营养丰富，低脂健康

减肥不是饿肚子，主食这样吃，营养丰富，低脂健康

中国是一个饮食大国，因为地域的差别，南方人喜欢吃米饭，北方人一般是以白面为主食，米饭平时吃的都是精白米，但是精白米经过深加工之后，营养损失也比较多，所以要想营养更加丰富，平时可以多做一些杂粮饭。

杂粮饭可以搭配各种杂粮蒸煮而成，食材可以根据自己的喜好的选择加入，多吃杂粮饭，有很好的滋补养生作用，可以调节身体的机能，补充身体的微量元素， *** 杂粮饭的时候可以加入黑米，红米，糯米等等，黑米能够开胃明目，红米具有降血压，降血脂的功效，糯米暖胃又补虚。

因为在减脂期间，所以平时家里的主食都是杂粮饭，做好的杂粮饭还可以搭配一些蔬菜做炒饭，营养低脂还健康，减肥可以说是一年四季都不能懈怠的，冬天减肥更是比较 *** 耐心和恒心的，因为运动少了，闲着就想要吃东西，但是不能用饿肚子的减肥方式，这样对身体的健康会造成危害。

【烹饪食材】：杂粮饭，胡萝卜，火腿肠，黄瓜，洋葱，鸡蛋，盐，鸡精，食用油。

【菜品】：炒杂粮饭

【烹饪食材】：杂粮饭，胡萝卜，火腿肠，黄瓜，洋葱，鸡蛋，盐，鸡精，食用油。

【烹饪步骤】：

1、首先准备好需要用到的全部食材，杂粮饭是已经煮好的，其中又黑米和红米以及大米，大家在 *** 杂粮饭的时候还可以按照自己的口味来做，还能加入燕麦米等等，煮好的杂粮饭盛出一大碗备用，将胡萝卜清洗干净之后削皮切成小丁。

2、火腿肠去掉外皮之后切成小丁备用。

3、黄瓜洗干净之后去掉里面的黄瓜瓤，然后切成小丁，如果不介意黄瓜水分太大的话也可以不用去掉黄瓜瓤。

4、洋葱洗干净之后切成小丁。

5、鸡蛋打入碗中搅拌均匀，锅中添加少许食用油烧热，然后将鸡蛋液倒入锅中，快速翻炒，炒熟之后盛出来备用。

6、锅中新加入一点食用油，然后将切好的洋葱丁放的过锅中煸炒出香味，直到洋葱炒软即可。

7、再放入胡萝卜丁，火腿肠丁和黄瓜丁。

8、加入一勺盐，一勺鸡精，快速翻炒均匀。

9、在将准备好的杂粮饭放入锅中，继续加入炒好的鸡蛋。

10、大火快速翻炒均匀，大约超时1~2分钟就可以关火出锅了。

【烹饪小贴士】：

1、杂粮饭是提前做好的，里面有黑米，红米和大米，大家还可以根据自己的喜好来搭配。

2、炒鸡蛋的时候尽量碎一些，也可以炒好的鸡蛋盛出来，用铲子将鸡蛋铲成小块。

3、食材大家可以根据自己的口味和喜好来任意搭配，也可以加入一些虾仁或者玉 *** 之类的食材。

喜好来任意搭配，也可以加入一些虾仁或者玉 *** 之类的食材。

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#清香麻爽秒入魂#红米芋头饭

芋头饭是闽南的一道特色主食，芋头控的我炒鸡热爱这道美味红米芋头饭，饱腹又补血，咸香的口感简直绝绝子！越吃越香，不爱吃白米饭的我一下子磕了两大碗，再加入豪吉藤椒油多了份麻爽的口感，藤椒油的清香让人食欲大增……

By IAOAN

用料

• 芋头 1个
• 红米 100克
• 肉片 50克
• 鱼干 30克
• 盐 3克
• 豪吉鸡精 半勺
• 豪吉藤椒油 10克
• 炸好的葱头 1勺
• 葱末 1茶匙

做法步骤

1、红米清洗干净沥干备用

2、锅中倒入适量油烧热再倒入里脊肉片炒至变色

3、再倒入芋头，鱼干，炸好的葱头炒匀

4、再加入盐，鸡精炒至芋头微微变色

5、再加入豪吉藤椒油

6、再倒入红米

7、炒匀

8、再倒入电饭煲里

9、再加入适量清水按煮饭键煮成饭

10、盛出后再撒点葱末

11、开吃啦

12、美味又补血的红米芋头饭

小贴士

芋头尽量切的均匀一点，这样煮出来才不会出现有的熟有的不熟之问题，藤椒油能增加饭的清香，色泽更清亮，看了食欲大开

芋头的营养功效

芋头 *** 甘辛、 *** 平、有小毒，归肠、胃经；具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益 *** 、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效；主治肿块、痰核、瘰疬、便秘等病症。

1.增强免疫力

能增强 *** 的免疫功能，对于癌症手术后放射化疗以及康复，有辅助治疗作用。

2.洁齿防龋

氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋，保护牙齿的功效。

3.解毒防癌

芋头中含有一种粘液蛋白，在被 *** 吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力，因此芋头可以解毒，对 *** 的癌毒有抑制消解作用，可以用来防治肿瘤等疾病。

4.美容乌发

芋头为碱 *** 食品，能中和体内积存的酸 *** 物质，协调 *** 的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多。

5.补中益气

芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。

芋头的饮食禁忌

芋头忌与香蕉同食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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月销60万台！几乎无差评，实测体验红米K60至尊版比骁龙8G2还牛

去小米之家体验完红米K60至尊版之后，真的只想说，三千以下还是得首选红米， *** 的表现如何，不能只看配置，实际体验才是最重要的。

关于红米K60至尊版这款 *** ，在发布之后我就上手体验了一下，只看了几分钟毫不犹豫下单了。

这款 *** 给我的感觉非常的强烈，让我对红米这个品牌的改观也非常的大。以前红米因为主打 *** 价比，配置非常高。然而外观就比较拉胯，而现在的红米，每一款的外观都特别有亮点。

看一款 *** ，质感最为重要，而这次红米K60至尊版采用了一体化金属DECO设计，机身背面采用的是玻璃材质，摸起来温润如玉的感觉，非常的舒服，有点像小米陶瓷那种质感，并且很轻薄。 *** 的正面，使用了一块1.5K分辨率的屏幕，取消了屏幕支架，所以 *** 的边框非常的窄，看起来很舒适。质感、颜值都很在线，和五六千的 *** 质感差不多。

同时在 *** 能这方面，也是红米K60至尊版的强项，游戏用户的福音，虽说是天玑 *** 00+的处理器，但是经过红米的调校，从博主测评就可以看出来。红米K60至尊版完全可以吊打搭载骁龙8Gen2的 *** 。且配备了X7独显芯片以及狂暴引擎2.0，《王者》、《吃鸡》等游戏实测，都相当流畅，没有出现卡顿的情况，在两千多这个价位还是相当难得的！

然后大家一定不要忽略了红米K60至尊版的Ip68防水，这在中端机应该是里程碑的意义，因为在这个价位段，甚至是四五千的 *** 都没有使用ip68防水，这次红米K60至尊版ip68的下放，势必能带动友商工艺的提升，利好我们这些消费者，我们要为红米点赞！

红米 *** ：你用过吗？

红米 *** 诞生十周年，正是中国智能 *** 市场的一次重要历程。它在十年前的发布会上，虽然只有几十名媒体记者到场，但它却点燃了一场智能 *** 普及的 *** 。作为小米公司的 *** 作，红米 *** 以亲民的 *** 和出色的 *** 价比， *** 了无数消费者的心。这让我不禁感慨，红米 *** 的出现，真是改变了中国 *** 市场的格局。

红米 *** 的成功之处在于，它打破了传统智能 *** 市场的固有认知。在过去，大家普遍认为只有高价位的 *** 才能获得高 *** 能和好品质。但红米1的亮相，让这一观念瞬间崩塌。它以一款 *** 价比超高的 *** ，向用户展示了高 *** 能也可以亲民 *** 。这种“ *** 价之王”的形象，让消费者们眼前一亮，纷纷为之倾倒。

不仅如此，红米 *** 的成功还带动了国产产业链的进步。在红米 *** 的研发和生产过程中，许多中国零部件供应商和代工厂商得到了锻炼和提升。他们逐渐从国内市场走向国际舞台，这为中国智能 *** 产业的全球竞争提供了有力支撑。

然而，虽然红米 *** 取得了巨大成功，但我们也不能忽视一些问题。智能 *** 市场竞争激烈，技术日新月异，红米 *** 需要持续不断地创新才能保持领先地位。同时，红米 *** 的成功也应该激励其他 *** 品牌，推动整个智能 *** 市场更加 *** 和竞争激烈，让消费者获得更多选择和更好的体验。

总的来说，红米 *** 的十周年纪念让我们回顾了智能 *** 市场的变革历程。它的出现不仅带动了国内智能 *** 市场的进步，更推动了全球智能 *** 的普及。作为消费者，我们应该看到红米 *** 的成功背后所带来的启示，就是坚持创新，以用户为中心，才能在激烈的市场竞争中立于不败之地。

给 *** 准备工作餐，主食获赞最多，三色糙米饭，营养均衡减脂无忧

最近朋友圈里的热词是晒工作餐，因为受到 *** 的影响，堂食和外卖都不太方便，带饭成了上班族们的更佳选择，我 *** 也不例外。这一个多月以来，每天早上我都在准备早餐的同时，把他要带走的午饭也一起做出来。

上班族，尤其是男士，更需要营养健康又能吃得饱的工作午餐，每天带饭还得换换口味，不能重复。把工作午餐搭配的合理、营养、美味，又有助于减脂瘦身，就成了我最近这段时间研究饭菜的主要方向。

这段时间给 *** 准备的工作午餐，一份糙米饭，一份多种食材搭配混合烹饪的低脂快手家常菜，营养均衡、健康低脂、简单好吃，是最基本的标准。

比如上图是三色糙米饭搭配黄瓜木耳炒鸡胸肉，下图是糙米饭搭配双花煎黑椒牛排。有荤有素，营养搭配，保让他能吃饱，又不用担心长肉，主食尽量以粗加工食物为主，肉类以高蛋白低脂肪为主。这些午餐晒到朋友圈，很多小伙伴夸我会搭配，而且还都盯上了我这饭盒里的糙米饭。

要说这糙米饭，大家并不陌生，它一直都是减脂界的推荐营养食材，糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米 ，由米糠 、胚和胚乳三大部分组成 。 与我们平时吃的白米相比，糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留，用糙米蒸出来的米饭，饱腹感强，热量又低，还含有丰富的膳食纤维和维生素、矿物质等，经常食用可以帮助促进肠道 *** ，减少胀气、改善便秘等功效，用它代替精细的白米，只要不过量食用，越吃越瘦是没问题的。

但也因为少加工或不加工，糙米的口感一直被诟病。其实糙米并不是只有一种米，黑米、红米在一定意义上也属于糙米，红米、黑米、糙米三种食材混合，被称为三色糙米，用它们一起煮饭，要比单独一种糙米煮出来的饭好吃的多。

因为是刚开始用糙米饭代替白米饭，怕家人不适应，我还添加了大米，这样有四种米混合，即保证了营养低脂，又比较容易接收这个新的主食。来看看我是怎么做的吧！

【三色糙米饭】

【原料】：糙米70g、红米70g、黑米70g、大米70g、清水适量；

【食谱 *** 过程】：

步骤1：把四种不同的米准备好，比例是1：1，食谱中的份量适合3-4人食用，如果人少可以按照比例减量；

步骤2：把四种米混合在一起，简单冲洗后放到电饭锅里，加上适量的清水。糙米比较硬，也比较耐煮，放的水量要比平时焖煮白米的水量多一些；

还需要注意一点是，如果电饭锅焖煮米饭功能有"糙米饭"的功能，用时会比较长，可以直接用这个功能焖煮糙米饭，如果没有"糙米饭"功能，焖煮米饭时间又短，需要提前把米浸泡半小时以上，再进行焖煮，这样能够保证糙米饭熟透软香，软一些口感才会更好。

步骤3：我的电饭锅是有"糙米饭"功能的，所以我就直接用了电饭锅的功能键，电饭锅停止工作后，打开锅盖，味道特别好闻。

糙米饭就做好了，颗粒分明，软硬度适中，尤其新出锅的热乎乎的糙米饭，特别好吃。

现代都市里的人平时吃饭都太过于精细，而精米细面因为过度加工，虽然口感好，却失去了很多营养元素，不知不觉吃得过多，再加上工作忙碌少运动，容易造成脂肪堆积，影响身体健康。想要身体好，还是要自己平时多注意饮食调整和适当的运动与放松。

平时工作忙，周末不能再加班或窝在家里当沙发土豆，趁着四月春暖，正适合出游踏青，享受自然，给紧张的生活一个放松的机会，也让自己好好欣赏一下自然界的美景，享受家庭带来的幸福感。

说到出游，就不得不提用车，最近一直在看途岳SUV，价位中等，配置较高， *** 价比还是不错的。尤其是空间大，后备箱空间充足，很适合像我们这种二胎家庭，两个孩子出个门，各种物品都要带，还要带上孩子们的脚踏车。

而多爸更看重的是途岳SUV配有Clean Air空气净化 *** ，说孩子们玩累了，在车中休息时也可以享受新鲜空气，真是24孝老爸，什么事儿都能考虑到他的闺女们舒服不舒服。

不过，这样也好，男主外，女主内，给家人选择合适的餐食，让家人的身体更健康，让 *** 在外努力工作无后顾之忧，是我的责任，我也会努力做好的。 *** 要做的，除了平时认真工作，周末的时候还要多陪陪我和孩子们，一起出去走走玩玩，看看风景就好。

吃好饭，坐好车，工作时努力，休息时放松，生活，就要这样有张有驰，劳逸结合，才能一直幸福下去！选择合适的食材，与选择合适的座驾，同样重要，您觉得是这样的吗？欢迎来聊聊。

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