“内疚”这个词，是形容一种内心的痛苦和自责的情绪。而我，也曾经历过一次非常深刻的内疚。
那是在我还是一名大 *** 的时候，我和一群同学去旅游。我们一路欢声笑语，留下了很多美好的回忆。在我们即将回家的时候，我却犯了一个非常严重的错误。
当时，我们坐在一辆巴士上，司机带着我们穿过一座长长的隧道。我突然想到一个非常有趣的游戏，就是在隧道里大声喊叫，听自己的声音在隧道里回荡。于是，我开始大声喊叫，其他同学也跟着我一起喊。当我们驶出隧道的时候，我们发现一个老太太在路边哭泣。
我当时就感到非常内疚。我们的喊叫声可能吓到了老太太，让她误以为发生了什么事情。我深深地自责，觉得自己的愚蠢和不负责任，让一个老人家受到了惊吓和伤害。
那一次的内疚，让我深刻地反思了自己的行为和态度。我们每个人的行为都会对他人产生影响，我们需要对自己的行为负责，尤其是对于那些比我们更脆弱的人。我也向老太太道了歉，虽然她并没有生气，但是我还是感到了自己的内心得到了一些安慰。
今天，我已经是一名工作多年的职场人了。那一次的内疚和反思，一直伴随着我。我希望自己能够更加负责任，更加成熟，更加关心他人。因为我知道，只有这样，才能让我成为一个真正有价值的人。
“内疚”这个词，对于每个人来说都不陌生。而我，也曾经历过一次深深的内疚。
那一次，是我在学校里偷偷地抽烟。当时，我还是一个初中生，年轻无知，认为抽烟是一件很酷的事情。于是，我常常趁着老师不在，躲在角落里偷偷地抽烟。虽然我的同学们都很羡慕我，认为我很酷，但是我内心深处却感到一阵阵的不安和内疚。
直到有，我被班主任发现了。他当时很生气，批评了我很久。我感到很内疚，因为我不仅违反了校规，更是让我的家人和老师失望了。
那一晚，我躺在床上，一直在反思自己的行为。抽烟不仅会伤害自己的身体，还会影响到周围的人。我感到很内疚，因为我没有想到这些。
从那起，我下定决心戒烟。我告诉自己，我要做一个负责任的人，不再让自己和周围的人受到伤害。
这次内疚给了我一个很好的机会去反思自己的行为，也让我懂得了做一个负责任的人的重要 *** 。我相信，只有当我们意识到自己的错误并勇于改正时，才能成为一个真正的人。
总之，那一次我很内疚，但是这次内疚也让我成长了很多。我希望，通过我的经历，能够提醒更多的人，不要轻易地违反规定，更要做一个负责任的人。
