By 陆小厨家的
用料- 鲜虾
- 秋葵
- 胡椒粉 1勺
- 蒜瓣
- 生姜
1、虾仁加点胡椒粉放入冰箱腌制15分钟
2、准备生姜和蒜瓣少许
3、秋葵蒸的半熟，大概5分钟左右，也可以水里加点油焯熟
4、半熟的秋葵改刀切一下
5、热锅，直接加入蒜瓣生姜和虾仁，煸炒
6、炒的变色以后加点生抽，只需要一点点提鲜，再喷一点料酒
7、加入秋葵，快速翻炒，加点盐和糖，加一点点热水，只需要一点点，然后大火快速翻炒即可出锅，不爱吃秋葵的可以吃虾仁哦，很美味！
小贴士秋葵不能蒸太烂了，不然不好切哦，两样菜都是基本上熟的，只需要快速翻炒了行了！
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配着这盘蒸秋葵，米饭可以吃三大碗食材：秋秋秋秋葵 300克 大蒜 3-4瓣干葱（小洋葱） 一个大蒜，小洋葱切片。秋葵去蒂，从中间一分为二。小米椒切小丁。（不喜辣可不放~）小火将蒜片和小洋葱片煸香至微焦。蚝油15克，蒸鱼豉油10克，糖2克 ，与秋葵拌匀。加上煸好的蒜片和洋葱片，一起入蒸锅蒸八分钟。叮~ 就好啦~拿粗来就可以吃啦！哼~ 我就要成功的逆袭啦！我是好看又好吃的秋葵君。中国菜,锅具,蒸锅,创意菜,香,家常菜,蒸,午餐,晚餐,无水印
这样的蒸秋葵你能吃多少？秋葵洗净，沿着中间切开。调汁：蒜末，酱油，耗油，糖，老干妈，香油混合。把调好的汁浇在秋葵上，上锅蒸8分钟。
秋葵可以蒸着吃吗？秋葵蒸黄了还有营养吗-壹健康经验秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，而且口感滑爽甘甜，但吃秋葵见到最多的食用方式为白灼，不知道可不可以蒸着吃呢?蒸秋葵还有营养吗?
秋葵可以蒸着吃吗
可以蒸着吃
秋葵不宜直接生吃，但煎、炒、煮、蒸等加热方式做熟秋葵后都是可以吃的，而且蒸的烹饪 *** 还比较清淡，可大大保留秋葵的营养成分，用油也少，食用更加健康，还不易使人长胖，是非常好的食用方式。
秋葵蒸黄了还有营养吗
有营养
秋葵经过高温蒸熟后，颜色变黄，属于叶绿色流失，氧化的现象，这种情况和煮苹果颜色发黄是一样的，但并不影响食用，而且营养价值流失率也不高，其中的膳食纤维、蛋白质、维生素A、维生素E、胡萝卜素等都在。
秋葵一般蒸几分钟
秋葵一般在水开之后蒸6-7分钟就熟了
秋葵是一种绿色蔬菜，比较容易熟，不需要蒸太久，一般水开之后蒸6-7分钟即可。
注意秋葵不能蒸太久了，蒸久了营养流失较多，而且口感会变得比较软，不好吃，颜色也不好看了，建议蒸的时候留意时间，不要任其久蒸，蒸好后开盖拿筷子戳戳秋葵，能轻松戳透就 *** 熟了。
秋葵清蒸要焯水吗
不需要焯水
秋葵中含有较多的草酸和鞣酸成分，如直接生吃秋葵的话，这些物质会和体内的钙以及蛋白质发生反应，生成不易消化的沉淀物，但通过高温可以去除大部分这些物质，水煮和清蒸都是同样有效的烹饪做法，因此清蒸秋葵不用提前焯水。
清蒸秋葵的做法
材料：黄秋葵1个、鸡蛋2个、虾仁5个、细香葱3根、植物油适量、食盐适量、胡椒粉适量、白醋适量、香油适量。
做法
1、鲜虾洗净去头壳留尾部虾壳，留去虾线，去掉虾肠，清洗干净。
2、虾肉放入碗里，加入盐、胡椒粉、白糖、葱、姜、香油、胡椒粉和一点蛋清，搅拌均匀腌制10分钟，放入蒸锅蒸10分钟。
3、蒸好后，撒入葱花，淋上一点点生抽，再撒上一些小葱即可。
10分钟快手菜「蒜蓉蒸秋葵」夏天到了越来越没有食欲了 也不知道吃什么更不想开火做饭 清蒸秋葵不仅好吃还可以减脂?
By 龙龙婆厨房 【豆果美食官方认证达人】
用料- 秋葵 *** 克
- 玉米油 1勺
- 蒜头 3瓣
- 小米辣 1个
- 酱油 2勺
1、秋葵清洗干净去头
2、切片
3、放入碗里
4、送入蒸烤箱
5、100度蒸8-10分钟
6、出锅
7、放入蒜蓉和辣椒
8、倒入酱油
9、倒入热油
10、成品
11、成品
12、成品
秋葵的营养功效1.强肾补虚
具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物 *** ”之美誉。许多国家把其作为男 *** *** 的补品，老人强肾补虚的" *** 品"。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。
2.咖啡替代品
*** 炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。
3.护胃养胃
具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被誉为人类更佳的保健蔬菜之一。
3.入 ***
黄秋葵的花、 *** 、根均可入 *** ，对恶疮、痈疖有疗效。
秋葵的饮食禁忌秋葵属于 *** 味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
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“秋天吃一鲜，安康一整年”，“1鲜”指啥？怎样做好吃，别错过俗话说：秋补冬藏。中医认为：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬， *** 亦之。”也就是说秋天是一年四季中进补、保养、积蓄的更佳时机。
进入9月，一场秋雨一场凉。除了要注意添加衣物，防止寒气入侵之外，吃什么也是很有讲究的，就是要多吃营养又滋补的食物。比如今天分享的这个美食：秋天之一鲜——秋葵。
秋葵，原产地是非洲，20世纪初才引入我国，我国南方地区多种植，它又名羊角豆、黄秋葵、毛茄，是被公认为的“植物黄金”，秋葵富含维生素和矿物质。
今天就给大家分享三种秋葵的做法，下面一起来看看吧。
之一种：秋葵炒鸡蛋
1.准备秋葵一斤左右，放入盆中，加入适量的清水，用手搓洗一遍，捞出控水。
2.先把秋葵的根部去掉，再切成雪花片，放入小盆里面，红椒半个先切成长条，再切成小片，大葱半根切成斜片。
3.取一个小盆，打入4个鸡蛋，加入半勺食盐，少许胡椒粉去腥，用筷子搅拌均匀。
4.起锅添入适量清水，加入一勺食盐增加底味，再加入少许植物油，避免营养流失，水开后下入秋葵，焯水两分钟左右，捞出放入凉水盆中过凉。
5.另起锅添入少许食用油，放入葱花和红椒爆香，倒入秋葵翻炒几下，加入食盐调味，继续翻炒一分钟，倒入鸡蛋液，改中火把鸡蛋煎熟，再淋入少许明油，翻炒几下，美味即成。
第二种:秋葵肉沫蒸鸡蛋
1.首先把秋葵切去头尾，再切成小圈，大葱切成葱花，红椒切成小粒，一起放入碗中备用，再把鸡蛋打入盆中，加入食盐3克，用筷子打散，再加入适量水淀粉搅匀，接着再把切好的秋葵倒入蛋液中。
2.起锅烧水放上篦子，等水烧开后再放上鸡蛋液，开大火蒸8到10分钟左右，等鸡蛋蒸好后，取出来放在一边备用。
3.另起锅添入少许食用油，倒入葱花和红椒，再放入肉沫一起炒香，接下来再加入几滴老抽调色，料酒几滴去腥，再加入少许食盐和十三香，翻炒化开。
4.淋入半勺清水煮沸，再勾入少许水淀粉，煮至汤汁浓郁时，即可关火起锅，最后把炒好的肉沫，盛在蒸好的鸡蛋上面，再放上一朵青菜用来点缀，美味即成。
第三种:小炒秋葵
1.准备秋葵一斤左右，放入水盆中，加入一勺食盐，用手 *** 几遍，洗净秋葵表面的绒毛，放入盘中备用。先切去秋葵的根部，再切成斜片，放入盆中备用。
2.小米椒一小把，洗净后切成斜片。大蒜几粒切成蒜片，和小米椒放在一起。红椒半个去瓤，切成三角块。准备去皮五花肉一两左右，切成薄片。
3.炒锅烧热，倒入食用油，等油温烧至五成热时，下入秋葵，滑油10秒钟，即可倒出控油，秋葵经过短时间的滑油，可以瞬间锁住水分，使秋葵的口感更脆。
4.锅内添入半勺食用油，倒入肉末翻炒，炒出里面的肥油，放入蒜片和小米椒，炒出蒜香味后，加入蚝油3克，倒入红椒和秋葵，快速翻炒几下。
5.起锅撤火开始调味，加入鸡粉1克，胡椒粉1克，白糖1克提鲜，加入生抽5克，继续翻炒10秒钟，化开调料，即可关火起锅装盘
今天给大家分享的是三种秋葵的美食，做法简单。秋天正是吃秋葵的好时节，这样做的秋葵百吃不厌，既营养又美味。一起来试试吧！
秋葵怎样做好吃？厨师长教你一招，清脆不油腻，清淡营养不流失大家好，我是之一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。
今天为大家分享一道家常营养菜“秋葵蒸粉丝”的做法，秋葵是一种很有营养的一种蔬菜，尤其是里面的籽和胶液更具有独特的保健功效，对于营丰富的蔬菜，我们一贯提倡大火快炒，变色出锅，因为本身鲜嫩，不用放过多调料，就连盐也是起锅前放。但是无论是哪种蔬菜经过高温之后，都会大少导致营养的流失，所以蒸是保留营养的更佳烹饪方式，下面就为大家详细的分享一下，这道秋葵蒸粉丝的做法，喜欢的朋友一起来学习一下吧。
【秋葵蒸粉丝】
1.首先我们准备粉丝一把，放入温水中浸泡10分钟，新鲜的秋葵，放入清水中洗干净，把蒂去除从中间切开。
另外留出来两根秋葵切成圈，再切一点红椒圈，用来配色。
2.把切好的秋葵像这样摆放在盘中，这个时候粉丝也泡好了，我们把它取出切成段，均匀铺在秋葵上面，然后把秋葵圈和辣椒圈，摆放在上面进行点缀。
3.摆好盘之后，我们准备蒸制，锅内烧水放上篦子，水烧开以后，把秋葵放入锅中蒸10分钟，把秋葵和粉丝蒸熟。
4.蒸秋葵的时间，我们调下料汁，大蒜拍扁切成末放入盆中，倒入蒸鱼豉油20克，生抽10克，放入少许食盐，鸡精1克，白糖少许提鲜，加入少许温开水、化开调料，再准备一点生姜、切成末放入盆中，搅拌均匀备用。
5.这个时候秋葵也蒸好了，我们把它端出来，均均淋上调好的料汁，锅内烧油加入蚝油5克增鲜，搅拌化开蚝油，油温升至7成热时起锅，把热油浇在料汁上面激出香味即可。
我是阿飞，感谢大家对之一美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点关注，阿飞谢谢大家观看。
春天，秋葵放锅里蒸一蒸，每天吃一点，“3甜头”会悄悄找 ***导语：春天，秋葵放锅里蒸一蒸，每天吃一点，“3甜头”会悄悄找 *** ，不懂吃太可惜了！
正所谓“人间烟火气，最抚凡人心”，闲品岁月，慢煮时光，在 *** 雪月中蒸炖人生，大家好，我是晓峰，一个热爱美食的东北汉子。俗语说“一年之计在于春”，也就是从春天开始，各种事情都要打理好，为一整年做好准备。而春天也是调理身体的更佳季节，春天气候比较干燥，很多人会因为天气干燥而出现烦躁、上火、睡眠不好等现象，所以平时我们除了要保证充足的睡眠，适当地运动外，饮食也很关键，多吃一些清火润燥的蔬菜和水果来缓解春燥。
秋葵是我们生活中常见的食材，也是近些年来很受人们欢迎的蔬菜之一，它有着“植物黄金”的美称。秋葵的口感清脆 *** 、营养价值非常高，不但含有丰富的蛋白质和膳食纤维，而且还含有钙、镁、钾等 *** 所必需的微量元素，经常吃有抗疲劳、促进消化、增强免疫力、抗衰老、缓解便秘等功效，是不可多得的春季养生食材。
秋葵的烹饪 *** 也是多种多样，最典型的做法就是炒秋葵或凉拌秋葵、秋葵汤。但我最喜欢的还是这种做法，这是80岁的奶奶偷教我的妙招，那就是春天，秋葵放锅里蒸一蒸，每天吃一点，作用拿钱都买不到，“3甜头”会悄悄找 *** ，不懂吃太可惜了，一起来看一下吧。
【蒸秋葵】
1、买回来的秋葵先用盐搓洗掉表面的绒毛，然后冲洗干净，再用刀将秋葵竖着切成两半，把秋葵里面的籽用勺子刮下来，秋葵籽不要扔，放入盘中备用。
2、准备一些肉馅放入大碗中，然后加入一勺食盐、适量料酒和胡椒粉调味，搅拌均匀后再加入半个蛋清，充分搅匀后放一边腌制10分钟左右，使肉馅充分入味。
3、肉馅腌制入味后将其均匀抹在每片秋葵上，铺好后摆入盘中，如果有剩下的肉馅，也一起放到盘子时在，顺手做个造型，把刚才用蛋清时剩下的蛋黄也一起放上，别浪费了。
4、起锅加水，开大火加热烧开，锅开后将秋葵放到蒸屉中，盖上锅盖，转成中火继续蒸6分钟左右。
5、然后我们来准备料汁：准备多一点的蒜末和辣椒碎；起锅加油，油温五成热时放入辣椒碎和蒜末翻炒，炒香后加入少许清水，再倒入之前刮出来的秋葵籽，大火烧开后再加入一勺食盐、一勺白糖调味，搅拌均匀化开调料后再加入适量的水淀粉，再次烧开后关火。
6、最后将烧好的料汁均匀地浇在蒸熟的秋葵肉酿上，美味即成，太香了！
【3甜头】
甜头一：将秋葵蒸着吃，可以有效地将秋葵中的营养成分激发出来，这样做营养不流失，另外秋葵中的膳食纤维和果胶也会被软化，更容易被 *** 吸收。
甜头二：秋葵中含有草酸和鞣酸成分，通常情况都会焯水，这样秋葵中的粘 *** 物质就会流失，大大降低了营养成分，而蒸着吃，通过高温也可以有效去除草酸和鞣酸，这样能有效降低血清胆固醇。
甜头三：秋葵本属于寒 *** 蔬菜，一次 *** 吃太多对胃肠有 *** 作用，容易导致胃肠不舒服，而这样蒸着吃，菜、蛋和肉荤素搭配，营养很均衡，也不会因为贪吃而一下吃入太多的秋葵。
“杨柳春风三月三，画桥芳草碧纤纤。一双燕子归来后，十二红楼卷绣帘”，春天如此美丽，我们更不能辜负，因此阳春三月，秋葵放锅里蒸一蒸，每天吃一点，“3甜头”会悄悄找 *** ，让你精神焕发的去体验春天的美好。我是晓峰，喜欢晓峰分享的美食，不要忘记关注吃货峰子哦！
本文由吃货峰子原创，欢迎关注与您一起交流，让大家受益，三人行必有我师焉~
天热了，多给孩子吃这5道蒸菜，每天换着花样做，孩子爱吃长得快最近天气越来越热，你们最近是不是感觉，无论吃啥都没什么胃口？这是因为谷雨已经过去，也 *** 着春天快要走到头了，炎热的夏天即将来临，这天气一热，不论大人小孩，都没啥食欲了。
所以我建议，咱们不妨换换口味，多吃点蒸菜，蒸菜不仅清淡营养健康，孩子爱吃长得快，经常吃还不怕胖。
一：糯米蒸排骨
糯米和排骨充分融合，排骨里有糯米的清香，糯米中有排骨的 *** ，再将糯米和排骨一起吃下，嗯，光想想我现在都流口水了。
食材：糯米半斤、猪肋骨一斤、水果玉米、荷叶、葱花、红椒
配料：料酒、生抽、老抽、海鲜酱、白糖、胡椒粉、食盐、八角、花椒、甜面酱
做法：
1.准备糯米半斤，提前4个小时用水浸泡，再加入适量的清水，用手淘洗一遍，再把淘米水控入盆中备用。
2.猪肋排一斤，用刀斩成5厘米长的段，放入淘米水里面，用手抓揉一分钟，洗去排骨里面的血水，再加入清水淘洗干净，倒入漏勺中挤干水分倒入盆中。
3.加入适量的料酒去腥，加入半勺生抽，少许老抽上底色，加入一勺海鲜酱，一小勺白糖中和口味，放入半勺胡椒粉，一勺食盐，再放入小葱和姜片，一个八角，几粒花椒，用手抓匀，使排骨吸收调料，上色入味，腌制10分钟。
4.水果玉米半根，从中间切开，一分四半，再把糯米倒入盆中，加入老抽上底色，加入半勺甜面酱，用筷子搅拌均匀，把腌好的排骨放入糯米里面拌匀。
5.准备一个蒸笼，放入提前泡好的荷叶，先把排骨裹匀糯米，再摆到蒸笼里面，把玉米段也放到蒸笼里，最后把剩余的糯米放到排骨上面，放入蒸锅中，盖上锅盖，开大火连续蒸20分钟，时间到了关火，撒上葱花和红椒粒点缀，这样，美味的糯米蒸排骨就做好了。
二：西葫芦蒸鸡蛋
西葫芦热量低，但维生素和钙的含量却很高，搭配上营养丰富的鸡蛋，你别说，不仅营养，吃起来还很有一番风味，不过有一点要注意，西葫芦别买的太小喽，如果小了就装不下足够多的鸡蛋，做出来后味道就大打折扣了。
食材：西葫芦、鸡蛋、青线椒、小米椒、葱、蒜、白芝麻
配料：食用油、生抽、老抽、香醋、鸡精、食盐
做法：
1.洗净的西葫芦两个，先去掉头尾，再一切两半，用勺子挖去内瓤，准备两个小盆，打入4个鸡蛋，把蛋清和蛋黄分开来放，先把蛋清打散，再把蛋黄搅匀备用。
2.蒸锅中提前烧水，放入西葫芦，然后把蛋清倒入西葫芦里面，盖上锅盖连续蒸3分钟，再把蛋黄浇在蛋清上面，用勺子摊匀，盖上锅盖继续蒸5分钟。
3.青线椒一个切成细圈，小米椒两个同样切成圈，一起放入小碗中，放入少许葱花和蒜末，一勺白芝麻，再浇上一勺热油，激发出葱蒜和辣椒的香味。
4.碗里加入一勺生抽，半勺老抽，一勺香醋，少许鸡精，半勺食盐，用筷子搅匀，化开调料，这个凉拌汁就做好了。
5.时间到了关火，取出蒸好的西葫芦和鸡蛋，然后用刀切成段，均匀地摆入盘中，最后把料汁放到盘子中间，吃的时候蘸着料汁，味道非常不错。
三：蒜蓉蒸扇贝
热油炒过的蒜蓉，和扇贝的鲜甜经过高温蒸汽作用后充分融合，一口下去，先是蒜香味，再是海鲜那恰到好处的鲜嫩口感，层次分明的感觉把整个味蕾都调动了起来。
食材：扇贝、粉丝、大蒜、青辣椒、红辣椒
配料：食用油、生抽、芝麻油、蒸鱼豉油
做法：
1.准备五个新鲜的扇贝，粉丝一把提前用温水泡开，然后用刷子把扇贝刷洗干净，用小刀撬开，去除里面的内脏和泥沙，清洗干净以后放在菜板上，用刀尖划上几刀，这样更容易入味。
2.接下来准备一点辅料：提前切好的蒜蓉适量，青红辣椒分别切碎备用，等食材备好以后，我们开始烹饪。
3.炒锅烧热，添入少许食用油，放入蒜蓉炒香，加入少许生抽入底味，炒出蒜香味以后，盛出来备用。
4.蒸锅中烧水，等水烧开后，放入扇贝，盖上盖子连续蒸5分钟，蒸好以后取出扇贝控去里面的汤汁，摆入盘中。
5.在泡好的粉丝里面加入少许芝麻油，适量的生抽调味，用筷子拌匀，放在扇贝上面，再把蒜蓉也放上去，浇上适量的蒸鱼豉油，放上切碎的青红辣椒，浇上200度的热油，激发出蒜香味，蒜蓉蒸扇贝就做好了。
四：蒜蓉粉丝蒸大虾
蒜香味浓厚，虾肉鲜美，吸收了蒜蓉和大虾混合汤汁的粉丝吃起来是更好吃的，做起来简单，但格调却很高。
食材：粉丝、大虾、大蒜、小米椒、大葱
配料：食盐、生抽、蚝油、白糖、胡椒粉、蒸鱼豉油
做法：
1.准备干粉丝一把，放入盆中加入温水，把粉丝泡软备用，大虾一份去掉虾头，从虾背处片开取出虾线，把泡好的粉丝铺在盘子里面，再把片开的大虾依次摆入盘中。
2.蒜子一小把剁成蒜蓉，小米椒一小把切成细圈，再用刀剁碎一些，和蒜蓉放在一起，盆里加入少许食盐，适量的生抽，少许蚝油，一勺白糖，少许胡椒粉去腥，用勺子搅拌均匀，再把拌好的配料铺在大虾两边。
3.锅中添入适量清水，放上一个蒸锅支架，开大火烧开，水开后放入摆好的大虾，盖上盖子，开大火连续蒸3分钟。
4.时间到了关火，取出蒸好的粉丝虾，再淋入适量的蒸鱼豉油，撒上葱花点缀，浇上200度的热油，目的是激发出葱香味，这样一道美味的蒜蓉粉丝蒸大虾就做好了。
五：秋葵肉沫蒸鸡蛋
蒸鸡蛋是一道既简单，又非常美味营养的食物，而秋葵又有补钙和增强体质的功效，丝滑的鸡蛋加上香甜的秋葵，这种配合上到老人下到小孩，都非常喜欢吃。
食材：秋葵三两，鸡蛋四个，肉沫二两，大葱，青菜、水淀粉、红椒各适量。
配料：食盐、食用油、老抽、料酒、十三香
做法：
1.首先把秋葵切去头尾，再切成小圈，大葱切成葱花，红椒切成小粒，一起放入碗中备用，再把鸡蛋打入盆中，加入食盐3克，用筷子打散，再加入适量水淀粉搅匀，接着再把切好的秋葵倒入蛋液中。
2.起锅烧水放上篦子，等水烧开后再放上鸡蛋液，开大火蒸8到10分钟左右，等鸡蛋蒸好后，取出来放在一边备用。
3.另起锅添入少许食用油，倒入葱花和红椒，再放入肉沫一起炒香，接下来再加入几滴老抽调色，料酒几滴去腥，再加入少许食盐和十三香，翻炒化开。
4.淋入半勺清水煮沸，再勾入少许水淀粉，煮至汤汁浓郁时，即可关火起锅，最后把炒好的肉沫，盛在蒸好的鸡蛋上面，再放上一朵青菜用来点缀，美味的秋葵肉沫蒸鸡蛋就做好了。
没有煎炒烹炸的蒸菜，因为蒸的时候温度只有100度，所以保留了食物本身95%的营养，而炒菜时油温可以达到300度左右，直接 *** 了食物将近80%的营养，再加上热量少脂肪低，还有少盐这些特点，所以吃蒸菜相对来说更加的健康营养，还能养胃提高食欲。
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编辑：士心
#名厨汁味，圆中秋美味#秋葵蒸蛋老少皆宜的秋葵蒸蛋。 把星星嵌在碗里。
By 零度甜品
用料- 常温鸡蛋 3个
- 秋葵 1个
- 温水 鸡蛋的1.2倍
- 六月鲜轻盐酱油 适量
- 香油 适量
1、鸡蛋打散
2、加水搅匀
3、过筛
4、秋葵切片
5、撒入蛋液，盖保鲜膜，戳洞，开锅蒸10分钟
6、蒸好取出，倒入一勺六月鲜轻盐酱油，半勺香油。
小贴士鲜爽滑嫩，注意不要蒸过头。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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