餐餐都要有仪式感，有颜值又好吃的美食能带给自己一天好心情。 为了家里熊孩子好好吃饭，也是费尽了心思。 每天变着花样做，今天get一款吐司的神仙吃法，这样做简单又好吃，熊孩子表示超级好吃天天都要吃。 *** 亲终于松一口气，妈妈再也不用担心熊孩子不好好吃早餐了。
By 不甜薄荷拿铁
用料- 土司片 2片
- 鸡蛋 2个
- 火腿肠 半根
- 芝士片 2片
- 番茄酱 适量
- 青椒碎 适量
- 胡萝卜丁 适量
- 洋葱碎 适量
- 黑胡椒碎 少许
1、面包切一圈
2、热锅刷油
3、放入吐司圈
4、打鸡蛋
5、撒入 青椒 胡萝卜 洋葱 火腿
6、撒入黑胡椒碎
7、盖一层芝士片
8、盖上吐司芯
9、翻面 煎至金 ***
10、中间切一刀
11、挤上番茄酱
小贴士1.全程都用微火或小火，自家火候掌握好 2.可以根据自己喜好选择喜欢的酱汁
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
三分钟就能搞定的微波炉版芝士肉松三明治By 飞扬漫舞
用料- 全麦土司片 3片
- 肉松 适量
- 鸡蛋 一个
- 生菜 2片
- 芝士片 1片
- 肉松 适量
- 色拉酱 适量
- 椒盐 适量
1、准备食材，煎个荷包蛋，洒上适量椒盐
2、取一片土司片，放在汉蒲早餐机中间，挤上色拉酱，
3、撒上肉松，自己做可以任 *** 点，多撒点
4、放上生菜叶
5、盖一片土司，放上芝士片
6、加上荷包蛋
7、再加片生菜叶
8、把第三片土司片盖上
9、盖上，搭好搭扣，放入微波炉
10、微波炉高火叮4分钟
11、切开就是漂亮的肉松芝士三明治拉！再来一杯热牛奶，高中生的早餐搞定！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
不知道吃什么，芝士烤牛奶，一口吃掉一小杯奶准没错家里奶粉有点多，再不吃要过期了，做个可以消耗很多奶的小点心，一口就能吃掉一小杯的奶量，妈妈再也不担心孩子不爱喝牛奶了
By 澄澈的蓝cks
用料- 牛奶 *** ml
- 玉米淀粉 25g
- 白砂糖 15g
- 芝士片 1片
- 蛋黄 2个
1、给你们看下所需清单。
2、准备好所有的食材和工具，牛奶可以用奶粉泡，也可以直接用纯牛奶。如果没有模具，准备一个大碗也可以。
3、蛋黄蛋清分离，1个蛋黄加入牛奶中，另一个蛋黄留着后面表面刷蛋黄液用。
4、称好玉米淀粉和糖的重量，糖可以根据喜好增减，玉米淀粉按和牛奶的1比10的比例来放凝固效果更好。比如我们这个是 *** ml的牛奶，那就需要25克玉米淀粉。
5、把牛奶，玉米淀粉，糖，1个蛋黄，芝士片放进锅里搅拌均匀，上灶开小火搅拌。
6、搅拌至这样糊状关火。一定全程小火才会变这样哦！
7、装进模具后抹平
8、盖上盖子放冰箱冷藏3小时以上。如果要当早餐，可以前一天晚上做到这一步放冰箱，隔天早上再脱模放烤箱即可。
9、烤盘铺好油纸，脱模，摆盘，刷蛋黄液。
10、烤箱预热后，220度烤20分钟即可。软软嫩嫩口感很棒噢！
小贴士1.玉米淀粉和牛奶的比例一定是1比10的比例效果更好。 2.冷藏放一晚上隔天早上再烤也ok的。 3.蛋白不要放，不然会影响凝固效果。 4.烤到表面金黄略焦即可，根据自己的烤箱脾气调整时间噢。
牛奶的营养功效1.镇静安神
意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。
2.抑制肿瘤
牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效 *** *** 内有致癌危险的 *** 基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在 *** 肠道内有效 *** 致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。
3.促进幼儿大脑发育
乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。
4.美容养颜
牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。
5.全面补充营养
可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
吃了芝士焗吐司忘不掉，家人香的受不了用丘比沙拉酱和马苏里拉芝士解锁吐司新吃法。一份做法简单，营养好吃的元气早餐让一天都元气满满。
By 婧家小厨
用料- 吐司 3片
- 培根 50克
- 洋葱 50克
- 玉 *** 50克
- 牛奶 80克
- 马苏里拉芝士 适量
- 丘比沙拉酱 适量
- 黑胡椒 少许
1、准备好主要食材。吐司，沙拉酱和马苏里拉芝士，牛奶必不可少，其他食材可以换成自己喜欢的。
2、洋葱切成小丁。
3、培根切成小块。
4、3片吐司叠在一起切成小块。
5、将切好的吐司块装入烤盘中。均匀的浇上牛奶。
6、均匀的撒上一层培根。
7、撒上一层玉 *** 。
8、撒上一层洋葱。
9、撒上少许的黑胡椒调味。
10、均匀的挤上一层沙拉酱，可以多挤一些沙拉酱，会更好吃，口感更好。
11、最后撒上满满一层马苏里拉芝士。此时是实在芝士 *** 的时刻，喜欢就多撒一些。
12、烤箱提前预热上下火180℃，入烤箱烤15～20分钟。你的芝士放的多就肯定要多烤一会儿。
13、看到芝士全部融化，焦黄上色即可。趁热吃，不要太好吃了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
赶紧收藏！照烧芝士豆腐绝对美味的秘诀对上班族来说，就餐不规律，长期点外卖更是摄入大量油脂和糖分，所以今天甜甜为大家准备了这款低卡低脂的便当必备菜
By 爱乐甜
用料- 爱乐甜零卡糖 2勺
- 酱油 2勺
- 蚝油 2勺
- 水 5勺
- 寿司海苔 1/2张
- 芝士片 2片
- 卤水豆腐 1盒
- 玉米淀粉 100g
1、把寿司海苔切成大约"宽1厘米&长15厘米"的条状备用。 一片芝士片分成三份切开。 卤水豆腐洗净用厨房纸巾吸干水份,切成约1厘米厚度的大小。
2、取一片豆腐,放上一片芝士片,再放上—片豆腐,然后用寿司海苔把豆腐團一圈固定住。
3、组装好的豆腐,均匀的裹上玉米淀粉。(ps :裏好的玉米淀粉要马上下锅,不然豆腐的水气会浸湿海苔,就会影响外观)
4、锅里倒少许的橄榄油,码上芝士豆腐,中火,两面煎至微 *** 。 煎豆腐的同时,来做简易版照烧汁,把所有的材料混合均匀备用
5、豆腐煎制微 *** 的时候,把照烧汁倒进锅里让每一片豆腐都均匀的沾到酱汁,不停的翻面,中小火慢慢煎至两面上色即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
十分钟快手早餐｜ *** 式三明治生活节奏越来越快~很多人早上都喜欢多睡几分钟~然后出门买早饭~吃来吃去都吃腻了~ 何不早起几分钟，做个早餐~给自己一个元气满满的一天~
By 婕儿欣怡宝贝
用料- 吐司 1片
- 蓝莓酱 2勺
- 火腿 2片
- 生菜 1片
- 西红柿 2片
- 芝士片 1片
1、准备好所需食材！
2、火腿两面稍微煎一下。
3、取出一片吐司，均匀的涂抹上蓝莓果酱，或者你自己喜欢的任何果酱！
4、铺上一片芝士片。
5、铺上煎好的火腿片！
6、铺上两片西红柿！
7、盖上一片生菜！一份营养快手又好吃的 *** 式三明治就完成了！
8、配上一杯好喝的 *** 乌龙茶，既清爽又回味悠长！
小贴士1??：果酱可以依照自己的喜好进行替换 2??：担心热量的 *** 姐可以把吐司片替换成全麦吐司 3??：喜欢吃鸡蛋的宝宝也可以加一个煎鸡蛋哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
#以美食的名义说爱她#香甜的早餐常客，会流心“芝士厚蛋烧”香软，滑嫩的厚蛋烧绝对是我家早餐菜单里的常客，它带有孩子们最难以忘怀的香甜口感，软嫩的像豆腐一样。普通的厚蛋烧放久了口感就会变得紧实，这 *** 蛋里的蛋白质凝固导致的，在我的 *** *** *** 别加入了沙拉酱，即使放凉了也松软如初。 厚蛋烧也叫玉子烧是一道传统的日式家庭料理， *** *** 是摊一张鸡蛋饼卷起来，继续倒蛋液，继续卷，最后成一张蛋饼卷。 这次的厚蛋烧还另外加入了切达芝士片，趁热切开还会有极具 *** 的流心效果，看上去更加的美味！
By 婧家小厨
用料- 鸡蛋 3个
- 切达芝士片 2片
- 食盐 0.5克
- 细砂糖 12克
- 沙拉酱 13克
- 纯牛奶 30克
- 黄油 适量
1、准备好主要的食材，适量的黄油块是用来在锅中抹油的，没有黄油也可以用食用油代替。其实没有切达芝士片做出来的就是基础厚蛋烧。沙拉酱更好用香甜款的。
2、三个鸡蛋打散，倒入牛奶，细砂糖，盐，沙拉酱，搅拌均匀。沙拉酱里面因为含有大量油脂所以不会完全搅拌均匀，没关系，这不影响成品的口感，不必在意。
3、开小火，用夹子夹着黄油块在厚蛋烧锅中抹上一层油。我是觉得这样夹着黄油块非常的方便。没有黄油也可以用食用油，但黄油会给成品增加奶香味。
4、倒入之一层蛋液，大概50克左右的蛋液。这个量不用卡得太严格，多点少点都没关系，这是一个大概的量。让蛋液在锅中均匀地摊开。因为用的是小火，所以蛋液不会马上凝固。
5、待蛋液半熟时，用筷子将鸡蛋全部搅散。半熟状态就是蛋液的底层凝固了，但表面还是稀的生蛋液。
6、用锅铲将搅散的鸡蛋堆到一边，这样做是因为之一层蛋液太薄了不容易卷起，将蛋液搅散堆起来增加它的厚度，这样容易铲起来，后面就好卷了。
7、倒入第二层蛋液。记得全程都是小火。
8、放上两片切达芝士片。蛋液半熟状态用锅铲从内向外卷起。
9、千万不要等到蛋液全熟了再卷，因为只有表层蛋液还是生的时卷起，才能让每层蛋皮黏连在一起，形成一个整体。如果是之一次卷不熟练，可以将锅抬起离火，卷好再进行下一步。
10、倒入第三层蛋液半熟状态时卷起，从第三层蛋液开始从外向内卷起，此时的蛋卷已经有一定的厚度了，倒入蛋液后要将卷好的蛋卷稍稍抬起，让蛋液可以流到蛋卷下方，这样可以让每层蛋皮都连在一起不易断开。
11、倒入第四层蛋液基本就倒完了，半熟状态时从外向内卷起。如果你还有第五层，就一直按这种方式 *** 作，直到蛋液用光。半熟状态时就开始卷的厚蛋烧内部不起焦皮，不分层，会非常的嫩软。
12、全部卷好后，要用锅铲将厚蛋烧推到锅边，挤压四周定型，让内部更紧实一些，这样切的时候也不容易散开。
13、定型成这样四四方方的样子。
14、趁热切开，里面的芝士就会流出来，出现流心效果，看上去非常有食欲。切的时候你就能感觉到那种如豆腐一般的嫩软。
15、这样做出来的厚蛋烧，香甜软嫩，带有奶香味，即使放凉了也香软如初。绝对是孩子们不会拒绝的一款美味早餐，而且特别适合放在便当盒里外出食用。喜欢就试试吧~
鸡蛋的营养功效1.健脑益智：鸡蛋对神经 *** 和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2.保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高 *** 血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3.防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。
4.预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
5.延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。
6.美容护肤：鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在 *** 起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁 *** 贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。
鸡蛋的饮食禁忌1. 未熟的鸡蛋不能吃；煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放
2. 产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不宜。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了
3. 鸡蛋含 *** 所需的几乎所有营养物质，每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一
4. 新鲜的鸡蛋蛋壳完整，无光泽，表面有一层白色粉末，手摸蛋壳有粗糙感，轻摇鸡蛋没有声音，对鸡蛋哈一口热气，用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味，将鸡蛋放入水中，蛋会下沉
5. 毛蛋、臭蛋、生蛋忌食，打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌
6. 婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋以煮、蒸为好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
巨巨好吃的芝士烤牛奶！奶香浓郁巨美味巨巨好吃的芝士烤牛奶!奶香浓郁巨美味牛奶的神仙吃法~外焦里嫩，奶香浓郁的烤牛奶块!比奶酪蛋糕还好吃，比布丁还嫩滑，吃货的你一定不要错过呀~
By Poppy2u
用料- 面粉 两大勺
- 温水 适量
- 鸡蛋 2个
- 牛奶 200毫升
- 芝士片 1片
- 白砂糖 20克
1、锅中加入蛋黄 细砂糖 玉米淀粉 牛奶搅拌均匀。 开小火加热，加入芝士片，一边加热一边搅拌，煮至奶糊呈浓稠状，倒入碗中抹平，放进冰箱冷藏4小时以上至凝固。
2、放入冰箱
3、取出摆入放入预热好的烤箱180度烤25分钟左右，表面上色即可。
4、好浓郁的芝士味，好吃不腻！！
面粉的营养功效养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。小麦味甘， *** 凉，入心、脾、肾经；养心，益肾，除热，止渴；主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
巨好吃的香葱芝士面包今日份香葱芝士面包了抓住假期的尾巴，自己做点点心带着孩子们再去玩一下，然后手心读书啦图文源自小红书：菡妈zxp#detbom烤箱
By 资深的白果很爱笑
用料- 高筋面粉 *** 克
- 奶粉 10克
- 盐 3克
- 鸡蛋液 45克
- 水 90克
- 细砂糖 35克
- 黄油 25克
- 酵母粉 3克
- 芝士碎 45克
- 番茄酱 适量
- 葱花 10克
- 鸡蛋液（刷表面） 少许
1、①所有材料除了黄油放进厨师机中揉成团，加黄油揉出薄膜，取出面团滚圆进行一-次发酵
2、②发酵好的面团分成9个均等的小面团，盖保鲜膜醒发15分钟，然后取小面团整理排气，擀成牛舌状翻面包进提前备好的海苔肉松和沙拉酱，卷起来摆放在烤盘.上，放进炸烤箱里进行二次发酵!
3、③最后在面包上挤上沙拉酱和芝士香葱，-点点火腿片，烤箱上下火提前预热180° 10分钟，烤制18分钟即可，注意观察上色及时加盖锡纸!避免烤糊!
4、出炉晾凉就可以吃了，这面包卖相是不是很句呢◎超级好吃巴拉丝松软，咸香可口，小朋友们一口气吃光光!
高筋面粉的营养功效养心、益肾、除热、止渴 主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
超级爽口下饭的熔岩芝士吐司，上桌秒光吐司的N种吃法 一起来看看叭
By 石榴哥的饲养员
用料- 吐司片 2片
- 牛奶 160g
- 黄油 20g
- 白糖 15g
- 芝士片 2片
- 杏仁片 适量
- 低筋面粉 20克
1、准备好全部食材
2、黄油入锅融化 然后放面粉搅拌均匀
3、接着倒牛奶和白砂糖入锅 继续搅拌 不停的搅拌 全程小火哈
4、煮至浓稠状
5、然后关火 把芝士片放进去
6、搅拌至芝士融化即可
7、然后均匀的涂到吐司片上
8、再撒点扁桃仁即可
9、烤箱180度15分钟
10、噔噔噔 美味的熔岩芝士吐司就做好啦
11、咬上一口 嗯～这是什么神仙美味啊
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
