菊花茶清热解火，但这对于这4类人如同“毒 *** ”！别傻傻喝出疾病

老年人和儿童：一旦一个人变老，身体的每一个 *** 都会开始衰退，尤其是脾胃的消化能力会明显下降。脾胃不好的人不应该尽可能多喝菊花茶，尤其是在冬天。儿童正处于生长发育阶段，身体各方面都处于正常阶段，阴阳相对适中，而菊花是一种耐寒植物，具有避阳的作用，所以少喝菊花茶等凉茶。

体质过敏：在我们的生活中，我们听说过许多人身体过敏。有些人天生对某些物质过敏，菊花也一样。有些人天生对菊花过敏。例如，喝菊花茶后，会出现皮疹或其他不舒服的症状。因此，菊花过敏的人不应该喝菊花茶。

孕妇：孕妇需要注意，不要长时间服用菊花茶。由于菊花茶对孕妇的身体有伤害，所以菊花是凉的，虽然服用后有治疗便秘和上火的作用，但孕妇的身体抵抗力相对较差，脾胃也相对较弱。如果此时服用菊花，对身体的伤害相对较大。菊花进入 *** 后会 *** 肠胃，导致胃痛或腹泻，这不利于孕妇和胎儿的健康。

寒 *** 体质者：菊花也是冷的，所以体质冷的人更好不要喝菊花茶，这会影响他们的健康。如果体质较冷的患者服用菊花，这类患者体质会更差，不仅脾胃会恶化，而且免疫力也会下降，不利于身体健康。许多人不知道什么是冷体质。在生活中，如果身体在夏天遭受手脚冰冷、肠胃不适和易患病，通常被认为是体质寒冷。

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每天一杯菊花茶，这5大好处会不请自来！喝过的人深有体会

冬天喝菊花好处多！如何喝菊花茶更健康？做好这4点，可别无视了

菊花茶，一种被很多朋友推向高点的泡水食材，冬天常喝菊花是一件好事，冬季干燥缺水，一不小心就会干燥上火，常喝菊花茶正可以帮助解除此类烦恼。当然，任何美食（好东西）都应该靠谱对待，才能收获更大的作用。健康品鉴菊花茶，请您如此冲泡享用。

常喝菊花茶有哪些好处？

• 实际作用—增加饮水量：

经常饮用菊花茶，其最实际的作用其实就是“增加饮水量”，现代 *** 多不爱喝水，因此就会出现皮肤干燥、便秘、上火等问题，加入菊花茶泡水后水分物质变得清香淡雅，必然会增加各位的饮水量，因此就能够促进肠道代谢，预防便秘等干燥问题出现。

• 清新口气：

有些人存在“口臭”的问题，适当饮用菊花茶能够靠谱清新口气，让您的口腔变得更健康，和亲朋交谈也可以变得更加自信。

• 代替不健康习惯，比如吸烟等：

很多人存在吸烟等不健康习惯，长期以往无疑会损伤我们的身体，喝菊花茶是一件不错的事情，平常无事可以用其代替吸烟等不健 *** 活习惯，这也是一则比较实际的作用。

• 补充各种营养素：

菊花茶也是一种食物，它其中含有维生素C、胡萝卜素、纤维素等营养物质，常喝也可以适量补充，对于对应的营养素缺乏症有一定的预防作用。

• 对于眼部、皮肤等部位的健康有促进作用：

既然菊花茶中含有种类较多的营养素，无论是B族维生素还是胡萝卜素，抛开摄入剂量来看，常饮有助于眼部健康和皮肤健康，积极作用可圈可点。

健康品鉴菊花茶，应该怎么喝？

• 冲泡量不必过大，淡茶更健康：

菊花茶和其他茶饮一样，不建议您喝太浓的茶，避免给身体增加负担，颜色淡雅的茶饮更加 *** ，味道清淡的茶回味无穷，一般500毫升的水量冲泡菊花的量不建议超过6克。

• 冲泡水温无讲究，但饮用温度要关注：

很多人关心冲泡菊花茶的温度，其实大可不必，温度的升高对于菊花中的营养素损失并不是很大，建议大家可以开水冲泡，温水饮用。饮茶温度需要刻意强调，接近于体温的菊花茶更健康，也不会给身体带去太大的 *** ，更高温度不建议超过65摄氏度。

• 虽然微苦，但不建议加糖：

品茶其本味，收茶其营养。虽然菊花茶有点微苦，但不建议大家加糖，加糖就是在给您的身体增加风险，比如说您熟悉的 *** 、肥胖和糖尿病等问题。

• 有些人不建议喝（总喝）：

其一，对菊花茶过敏的人群应拒绝摄入，不给自己找麻烦。

其二，总是爱拉肚子、腹痛的人要根据自己的身体状况选择饮用。

菊花茶，不错的饮品，清香中流露健康，可以喝，但要健康饮用。品鉴菊花茶，愿您在优质的生活中获得幸福。

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菊花茶这三个好处，很多饮料都比不上！不喝真是亏了

上火就喝菊花茶？种类选不对，身体反“遭罪”！你可能一直都喝错了→

说起上火，或许会引发许多人的感同身受，季节的变化、工作的压力、饮食的不当等，都可能导致上火，而菊花茶，就成了不可或缺的降火饮品。

不过，网上还有人说，喝菊花茶其实并不能完全降火。那么，这事实 *** 到底是什么呢？

北京中医 *** 大学东直门医院消化科主任医师 刘敏：菊花大致分为三种，分别是白菊花、 *** 花、野菊花，它们共同的特点是味道甘苦， *** 是微寒，入肝经与肺经。如果出现肝经与肺经的火，菊花茶确实可以降火。但我们五脏六腑都可能会有火，比如出现心火、胃火、小肠火或者 *** 阴虚的火旺，这时它就起不到作用了。

虽然我们平日里喝的菊花茶种类众多，但是它们都只能降肝火与肺火。而对于像其它的心火、胃火等，喝菊花茶却是万万起不到作用的。

而且，对于 *** 阴虚的患者，喝菊花茶反而会出现上火的表现。所以，降火也是有不少讲究的。那么，我们是否也要根据肝火与肺火表现症状的不同，来挑选不同种类的菊花茶饮用呢？

虽然它们有共同的属 *** ，但是也有差别。在功能主治上，白菊花的作用是平肝明目，比如头晕目眩、视物模糊等。 *** 花的作用是疏风清热，比如目赤肿痛、眼部分泌物增多、口干口苦、咽干咽痛等。野菊花的作用是清热解毒，比如夏天会经常见到疖子或热痱子，这时用野菊花就比较管用。

看来，喝菊花茶还是很有讲究的，那么，除了肝火与肺火，其它类型的上火，都会出现哪些症状呢？

心火的主要表现是心烦失眠、口舌生疮，胃火的主要表现是口干舌燥、牙龈肿痛、 *** 干燥，小肠火的主要表现是 *** 短赤，淋漓涩痛。

首都医科大学附属北京中医医院急诊科副主任医师 曹迎：春天是肝火旺盛的季节，容易出现肝火。夏天以暑湿为主，所以心火旺、湿气重。秋天是比较燥的季节，容易出现肺火。冬天的时候，最常见的是寒包火。

所以，只有认清自己属于哪种火，才能用有效的 *** 物来缓解它所引发的不适症状。

北京中医 *** 大学东直门医院消化科主任医师 刘敏：心火可以用莲子心、绿豆、荷叶，都能达到清心除烦的作用。胃火可以用鲜芦根、西瓜皮，从而实现清胃降火。小肠火可以用白茅根、淡竹叶，这些都是入小肠经。

所以，如果在上火的时候，一定要了解自己是怎样的上火状况，再选择适合的降 *** 物。当然在上火严重的情况下，就必须及时就医，千万不要盲目饮用菊花茶来降火啊。

菊花 *** 食同源，可以泡茶，可以做成糕点，可以入菜煲汤，日常吃法多样。如果能再搭配上别的 *** 食材，养生保健功效更是翻倍。

菊花茶的好搭档

菊花+桑叶

桑叶有清肺润燥、平抑肝阳的作用，和菊花搭配，能更好地疏风清热、宣肺止咳，有效改善口干舌燥、舌苔黄腻、胸闷恶心、头重体倦等症。

同时，二者合用还能起到一定的辅助降压作用，高血压高危人群也可将此作为日常预防方使用。

做法：取菊花10克、桑叶5克、龙井茶10克，一起用沸水冲泡代茶饮即可。

菊花+枸杞

菊花和枸杞绝对是一组“经典搭档”。枸杞也是护眼明目的佳品，常被中医用来治疗视物昏花等症，和菊花一起泡茶饮用，更利于滋养眼睛、缓解眼疲劳。

做法：取菊花5克、枸杞5克，加水冲泡饮用即可。

菊花+雪梨

秋天是吃梨的好时节。梨子富含水分，具有较好的滋阴润燥功效，和菊花搭配，有利于缓解风热犯肺引起的咳嗽症状，有剧烈干咳，且伴有咽痛、发热、痰黄稠难咳出等表现的人，都可以试一试。

做法：雪梨洗净后去核切成小块，与菊花、红枣一起放入锅中，加适量水熬煮，最后加入适量 *** 调味即可。

菊花+山楂

山楂是消食化积、行气散瘀的“高手”，在调节三高、保护心血管方面也很有好处。尤其是生山楂，它由新鲜山楂晒干制成，味道虽然较酸，但降脂、活血效果更佳，尤其适合高血脂、脂肪肝患者食用。

将生山楂和菊花搭配，辅助降脂、养护心血管功效更强。

做法：取5克葛根，用水煎煮5分钟后，放入3克菊花、3克生山楂、3克三七花，浸泡1分钟后饮用即可。

注意：脾胃不佳、经常腹泻的人群不宜使用此方。

菊花+鲈鱼

鲈鱼低脂、低胆固醇，从中医的角度来看具有健脾、补气、益肾等功效，有很好的补益作用。烹饪鲈鱼时加上菊花，香味清新，滋补效果更好，以前还深受慈溪太后的喜爱，是宫廷中的食疗佳品之一。

做法：鲈鱼剔骨切成片，加蛋清、盐、水淀粉、油腌制片刻，腌好后入油锅，煎至两面金黄，捞出铺在砂锅底部。锅内下入葱姜末炒香，加入香菇、冬笋、胡萝卜片煸炒，倒入鸡汤，加少许盐，炖煮3分钟。将汤中的配菜捞出，摆在鱼片上，中间放上用淡盐水洗过的菊花，最后倒入汤汁即可。

如何挑选菊花茶？

一看颜色

建议选择花瓣完整、颜色既不过于鲜艳又不会太过暗淡的。颜色过于鲜艳的可能经 *** 熏制过，颜色过于暗淡的则可能存放时间较久。

二摸花朵

优质的菊花，手摸起来有松软、顺滑感，不会太硬或太潮。

三闻气味

闻起来有淡淡清香的菊花品质较佳，若闻起来有刺鼻的酸味，那也不宜选购。

哪些人不适合喝菊花茶

有咽部炎状的人：要尽量减少对胃部 *** ，而菊花 *** 凉，长期饮用很可能 *** 胃酸分泌，使咽部炎症持续存在。

阳虚体质的人：一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝 *** 凉的菊花茶还容易引起胃部不适。

孕妇：菊花是寒 *** 的食物，孕妇更好不要喝菊花茶。

过敏体质的人：临床上已有服用菊花导致过敏的报道。过敏体质者一定要格外注意，饮本品时一旦出现皮疹等过敏反应时，应立即停服，必要时及时就诊。

感冒期的人：菊花茶 *** 味凉，不适合感冒的人喝，而且感冒的人，如果出现嗓子疼时一定要多喝水，并在急 *** 期时就积极用 *** 治疗，以免拖成咽炎，造成长期不愈。

糖尿病人：一些患有糖尿病的或者血糖比较高的人更好不要喝菊花茶，喝的时候不要放糖，每次不要超过2朵。

如果上火严重

一定要及时就医

千万不要盲目饮用菊花茶降火~

一杯菊花茶 堪比百味 ***

入秋之后，天气转凉，降雨减少，天气越来越干燥，很多人常会感到口干咽燥、皮肤干燥瘙痒、鼻腔干燥出血等。天气干燥之时需要多饮水，但是白开水淡而无味，人们常会选择一些 *** 食两用之品泡水代茶饮用，其中菊花茶最适合秋季。

菊花素有“延寿客”之称，中医认为菊花味甘、苦， *** 微寒，归肺、肝经，可散风清热、平肝明目，对于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花有很好的效果。一杯菊花茶下肚，清热解毒又下火，还能缓解秋燥。菊花香气浓郁，提神醒脑，也有一定舒缓头痛的效果。现代 *** 理学研究发现，菊花可扩张冠状动脉，增加血流量，降低血压，对冠心病、高血压、动脉硬化、血清胆固醇增高都有一定的效果，还具有抑菌、镇静解热的作用。

菊花种类多

中 *** 菊花其实有许多不同种类，功效也各有侧重。

平肝潜阳用滁菊

滁菊又叫“白菊”“甘菊”，是菊花中花瓣最严密的一种，它平肝阳的效果更好。如有肝阳上亢之头晕目眩、血压偏高者可以喝一点。

养肝明目用贡菊

贡菊一般指黄山贡菊，由于古代作为贡品而得名。贡菊花朵洁白蒂呈绿色，冲泡时刻长了茶汤会变绿色。贡菊的寒 *** 较平缓，清肝明目、养肝养眼效果明显，是常看书、用电脑者的护眼良方。

清热利咽用杭菊

杭菊花朵较大，分杭白菊和杭 *** 两种，杭白菊滋味更甘美一些。与贡菊比较，杭菊的深色花心更显著，泡开后花瓣也简单掉落。杭白菊的清热利咽效果最强，咽喉胀痛的时候不妨来一杯杭菊花茶。

清热解毒用野菊花

野菊花是与菊花不同的另一种中 *** ，野菊花的花朵更小更黄，花型也不是很美观，苦寒之 *** 更重，清热解毒效果很强，对缓解口舌生疮、牙痛、口臭有较好的效果。饮用野菊花茶时要注意不可一次 *** 喝太多，避免损害脾胃阳气，造成胃肠不适，出现腹痛、肠鸣、 *** 溏稀等情况。

泡茶巧搭配

菊花泡水如佐以其他 *** 食两用之品，还能起到不同的养生作用。

八宝菊花茶

材料：菊花10g，金银花6g，山楂5g，胖大海1颗，红枣3颗，陈皮3g，绿茶、 *** 适量。

做法：砂锅装冷水上灶开火，将所有食材洗净倒入砂锅内，烧开转小火煮30分钟。出锅前倒入 *** 搅拌均匀，待温凉即可饮用。

功效：平肝降火，生津润燥。

玫瑰菊花茶

材料：菊花10余朵，干玫瑰3朵。

做法：开水冲泡，盖盖子焖10分钟，待花茶充分绽放后，微微摇晃均匀后即可饮用。可据个人喜好加枸杞、红枣、 *** 等。

功效：理气解郁，美容养颜。

*** 雪梨菊花茶

材料：菊花15g， *** 10g，雪梨300g，枸杞适量。

做法：雪梨洗净切块放入锅内，在锅中加适量水，烧开后加入菊花，继续煮10分钟后放入 *** ，待 *** 融化放入枸杞即可。

功效：清热去火，润肺明目。

需要注意的是，菊花偏寒，孕妇、小儿及寒 *** 体质者应少喝或不喝。

来源：中国中医 *** 报

菊花茶的功效与作用 菊花茶的泡法

菊花茶散风清热清肝明目 但不是人人都能喝

原标题：菊花茶不是人人能喝

菊花味甘苦， *** 微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源于唐朝，清朝时已经广泛应用于民众生活中。

不过，饮用菊花茶有一些禁忌要注意。

作用：清肝火、护眼睛

菊花的 *** 用价值很高，具有疏风、明目、解毒的功效，既清香可口，又能治病。菊花茶经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序 *** 而成。

注意

一、搭配合理 一般情况下，阳虚体质的人时常会怕冷，而脾胃虚寒的人一吃寒凉的东西就容易胃疼。上述两类人喝菊花茶的时候，更好用秋桑葚、枸杞、干果等进行搭配。

二、不要加糖 身体强健的人喝菊花茶尽量不加糖，因为加糖会削弱菊花茶的功效；但对身体比较虚弱的人，菊花茶加糖可以稍稍减弱寒气，更适合自己的体质。

三、隔夜不喝 菊花茶含有丰富的黄酮类化合物，具有良好的抗氧化 *** 。它可以帮助 *** 清除体内的 *** 基，降低胆固醇，但黄酮类物质非常不稳定，易氧化。菊花茶放久了之后，花朵由淡 *** 变成绿色，这就是黄酮类物质氧化后失去原有的色泽及保健功效，所以菊花茶应及时饮用，不能久置。

提醒： 老幼孕妇不宜饮用

有人认为，喝菊花茶可以降低血压、胆固醇，对于老年人来说再合适不过了。实际上，老年人脾胃较虚弱，消化功能不好，并不适合经常饮用菊花茶，以免引起肠胃病。正处于生长发育高峰期的儿童，也不适合多喝菊花茶。

菊花茶去火效果极佳，当然是寒 *** 饮品，不适合自身免疫力低、脾胃虚弱的孕妇；此外，经常感冒、身体虚弱、脾胃虚弱、免疫力低下、手脚发冷、腹泻和胃部不适等症状的人群也不适宜喝菊花茶，否则会加重“体寒”的症状。（穆桃琳）

(责编：李 丹、王浩)

老话说“常饮菊花茶，老来不眼花”，但是不是所有菊花都可以哦

老话说，“常饮菊花茶，老来不眼花”、“人行千里，莫食枸杞”、“田间至宝马齿苋，吃了全年无病害”，到底是真是假？背后又有哪些深层含义呢？

张景明 教授

陕西中医 *** 大学

老话一：“常饮菊花茶，老来不眼花”

菊花的功效一：清肝明目

菊花 *** 食同源，可疏散肝经风热、清肝明目，对上火引发的眼睛疼、红肿、流泪、发干发涩有很好的治疗效果。

菊花的功效二：清肝火、 *** 引子

在六味地黄丸的基础上，添加枸杞子和菊花两味 *** 制成杞菊地黄丸，适用于治疗由 *** 亏虚所导致的眼睛昏花。

菊花在此方中，一可清肝火，二可将 *** 效引入 *** 。

选对菊花品种才能缓解眼疾

不同品种的菊花有不同的功效，想要“常饮菊花茶，老来不眼花”，专家推荐您喝白菊花。

白菊花怎么喝？跟着专家学起来~

夏季：白菊花配绿茶

夏季，火气较大易上火，专家推荐您喝绿茶时放2~3朵白菊花，帮助去心肝之火。

冬季：菊花枸杞茶

冬季适合补肾，而枸杞可补 *** 之精，白菊花搭配枸杞制成菊花枸杞茶，每天来一杯哦~

老话二：“人行千里，莫食枸杞”

人行千里，莫食枸杞，其实是“男人行千里，莫食枸杞”。枸杞可以补益 *** 精血，媳妇在家里给丈夫泡一杯枸杞水，一是为丈夫益精血、补元气；二是隐喻地告诉丈夫出门在外要惦念夫妻之情。

枸杞的效用

现代研究发现枸杞子可抗衰老、抗氧化、抗辐射、降血糖、降血脂、降血压，是很好的保健食品。

枸杞会导致上火吗？

枸杞 *** *** 平和，本不会导致上火。但是脾胃虚弱的人喝枸杞，会因为枸杞本身的滋腻导致困脾，引发食积，食积以后郁而化热，从而产生口干等上火症状。

脾胃虚的人，专家推荐您喝枸杞茶↓

枸杞茶里的生山楂起到健脾消食的作用。

老话三：“冬吃山 *** ，胜过补 *** ”

山 *** 在深秋下霜时采收，补肾、健脾、益肺的效果好。专家推荐以下症状的人可以适量多吃山 *** ：

冬季有腰膝酸软、遗尿、怕冷；

脾胃虚寒导致的腹泻、食欲不振、白带量增多；

冬天易出现慢 *** 支气管炎、肺气肿、咳嗽、气短。

老话四：

“田间至宝马齿苋，吃了全年无病害”

虽然中国人使用马齿苋治疗疾病、当食材的历史可追溯到1300年前，但这并不意味着吃了马齿苋，可保“全年无病害”哦~

马齿苋清热解毒、凉血止血、止痢疾，多用于治疗夏季痢疾↓

马齿苋可治疗夏季皮肤问题

夏秋季节湿热之气较重，容易长脚气、身上起痱子、长 *** 、湿疹的患者，可将马齿苋捣汁或煮水后进行患处的局部清洗、浸泡、涂抹。

专家提醒：使用此方时，建议新鲜马齿苋使用30~60克，或干马齿苋使用15~30克。

养生老话儿暗藏玄机，真真假假需要科学分析呦，看完请记得分享给您身边有需要的亲朋好友~

健康提示：请出门戴口罩、勤洗手、多通风、少去人群密集处。

健康之路

《老话里的养生智慧》（二）

播出时间：2月19日 18:05

来源： 央视科教

不同种类的菊花茶功效也不一样

标签： 菊花茶 功效 作用 丰富