蜂蜜柠檬水用开水泡还是温水泡 用40度左右的水温泡

蜂蜜柠檬水用开水泡还是温水泡好?一般情况下，蜂蜜柠檬水用温水泡比较好。开水的温度会比较高，用开水泡会容易导致营养流失，那么蜂蜜柠檬水可以用凉水泡吗?

蜂蜜柠檬水用开水泡还是温水泡好

蜂蜜柠檬水用温水泡比较好。

蜂蜜柠檬水中含有大量的活 *** 成分，因此用开水泡的话会导致很多活 *** 成分失活，降低蜂蜜柠檬水的营养价值，因此蜂蜜柠檬水适合用温水泡。

蜂蜜柠檬水用开水泡有什么影响

营养成分被 ***

蜂蜜和柠檬水中含有的维生素和氧化酶等成分，都会在过高的水温中被 *** ，因此营养成分被 *** 。

味道更苦

柠檬中的苦味素会在高温的情况中大量溶出，因此开水泡蜂蜜柠檬水味道会更苦，味道变得不好。

甜味更淡

蜂蜜中的果糖是一种很特殊的糖分，在高温中甜味更淡，温度越低，甜味越浓，因此味道也会改变一些。#p#副标题#e#

蜂蜜柠檬水用什么水温

蜂蜜柠檬水可以用40度左右的水温，若是想要香一些，可以在将水温提升至60摄氏度左右。

水温温40度时，其中所有的营养成分都没有被 *** ，可以完全吸收，但是香味较淡，微微升高一些水温可以使柠檬中的香味成分挥发出来，味道更想。#p#副标题#e#

蜂蜜柠檬水可以用凉水泡吗

蜂蜜柠檬水可以用凉水泡。

但是凉水泡的蜂蜜柠檬水，香味较淡，并且其润肠通便的作用更强，对于本身有腹泻或者是体质含量的人群而言，食用很容易出现拉肚子的情况。

泡蜂蜜柠檬水的水有什么要求

1、泡蜂蜜柠檬水的水更好是烧开之后在降温至合适的温度，这是进行一个杀菌的 *** 作，因为蜂蜜中的发酵糖很多，稀释之后容易出现滋生细菌的情况，凉白开中细菌含量更低，更不容易滋生细菌。

2、凉水泡的蜂蜜有很强的润肠通便的作用，因此肠胃不好的人群还是用温水泡蜂蜜柠檬水比较好。

蜂蜜饮料如何 *** ？蜂蜜饮料的做法

　　蜂蜜饮料如何 *** ?蜂蜜饮料的做法

　　饮料深受大家的喜欢，市面上的饮料种类众多，而饮料中常见的配料就是糖浆，蜂蜜是糖的高级替代品，那蜂蜜做什么饮料好喝呢?

　　蜂蜜搭配很多水果做的饮料都很好喝，常见的有蜂蜜柠檬水、蜂蜜柚子茶等，蜂蜜甜润清香，柠檬味道微酸，二者搭配味道刚好酸甜可口，所以柠檬蜂蜜水是非常受欢迎的蜂蜜饮料，下面田野牧蜂教大家一个在家中 *** 蜂蜜柠檬水的 *** 。

　　【材料】

　　柠檬2个、水白蜜适量、玻璃瓶1个(玻璃瓶一定要干燥洁净，其中有水可能导致蜂蜜柠檬变质)

　　【做法】

　　用清水冲洗后放适量盐，用食盐摩擦柠檬表面，可以有效地洗净表面污垢，同时也可以清除果蜡。然后用刀去掉柠檬两端，将柠檬切成薄片，记得要把柠檬籽全部去掉，否则会变得很苦。接下来先在瓶底倒入少量水白蜜，让其铺满瓶底，然后放入适量柠檬片，继续倒入适量水白蜜，重复这样的步骤，直至柠檬全部放入玻璃瓶中，最后用水白蜜封顶，使柠檬全部没入水白蜜当中，拧好盖子，放入冰箱中保存即可。

　　【饮用 *** 】

　　想要喝柠檬蜂蜜水的时候，大家可以从冰箱中拿出玻璃瓶，取出适量柠檬片，再舀一点水白蜜，用40度左右的温水冲泡，搅拌均匀即可饮用。蜂蜜柠檬水酸甜好喝，口感清爽，还有美白润肤的作用。

#助力 *** 营养餐#自制柠檬蜂蜜气泡水

最近天气气温不定嗓子上火干咳，正好家里有蜂蜜和柠檬用摩飞的果汁汽泡杯2、3分钟一杯即快又简单。话说从入手了这款果汁汽泡杯真是太方便了，双杯双盖打汽泡打果汁硬的软的都能轻轻松松打出，360度刀刃回旋30-40秒就能喝到果汁。最主要的是小巧的杯身出门随手携带，只要充满电带好小小的汽泡弹随时都能喝到自己想喝得冷品。今天就分享这款消火去咳的蜂蜜柠檬汽泡水。

By 石头妈1

用料

• 柠檬 2个
• 金桔 2个
• 蜂蜜 1勺
• 冰块 适量
• 新鲜薄荷叶 少许
• 黑枸杞 6粒

做法步骤

1、柠檬和金桔打湿表皮撒上薄薄一层盐搓洗干净后用清水洗净

2、把柠檬切成小块，平时做时可把皮去掉我是想分享一下气泡杯果汁杯真的是软硬都轻松Get。柠檬留出一半切成薄片，金桔一切四半，正好还有2个圣女果也就放上了。

3、把切好的柠檬块放入果汁杯中

4、加入少许清水盖上盖子拧紧

5、摁开关键双击一下，倒扣轻松打出果汁（看是不是果皮也很细腻）

6、把打好的果汁倒入滤网滤出果汁，倒在杯子里

7、另取一个气泡杯加入清水安装好气泡组合，推入汽泡弹拧紧盖子

8、另取一个气泡杯加入清水安装好气泡组合，推入汽泡弹拧紧盖子

9、看看打好的汽泡水是不是很简单

10、把打好的汽泡水倒在杯子里，加入一勺蜂蜜放入切好的小金桔

11、接着放入柠檬片和切好的圣女果，从冰箱中取出冰块，冰块可自制原味或水果味

12、杯中放入冰块和几片薄命叶，搅拌一下一杯完美的冷饮就做好了

13、去火消炎既漂亮又好喝干快分享给身边的人做起来吧。

柠檬的营养功效

味酸甘、 *** 平，入肝、胃经；有化痰止咳，生津，健脾的功效；主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、 *** 妇女胃气不和、纳减、噫气等。

1.生津解暑开胃

别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。

2.预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹 *** 和韧 *** ，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

3.清热化痰

柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意， *** 的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

4.抗菌消炎

柠檬富含维生素C，对 *** 发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强 *** 免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

5.美容果

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱 *** 食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

6.止吐果

两广地区中医著述《粤语》记载：“柠檬，宜 *** ，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”就是说， *** 妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。

柠檬的饮食禁忌

胃溃疡、胃酸分泌过多，患有 *** 者和糖尿病患者慎食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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为啥外面卖的蜂蜜柠檬茶这么好喝？教你详细做法，做一罐喝...

大家都喜欢喝一些奶茶或者是果汁，今天我就用柠檬搭配蜂蜜。给大家分享一款蜂蜜柠檬茶，用这个 *** 做出来的蜂蜜柠檬茶一点都不苦，不管放多久都特别好喝，一起跟着 *** 来看看。

先把要用到的柠檬清洗干净。这次我准备两个不同品种的柠檬，细细的这一款，据说是香水柠檬，它的香味会更浓郁。还有一种就是常规见到的柠檬。大家平时在购买柠檬的时候，可以根据自己的现场情况进行挑选，只要是柠檬就可以了。清洗柠檬的时候更好是干搓，先在柠檬的外皮上撒上一些食用盐，然后准备一块干净的百洁布，用百洁布粗糙的这一面进行打磨，柠檬的外皮上是会含有很多的果蜡的，所以在清洗的时候，一定要清洗干净，不然后续柠檬的香味就激发不出来了。而食用盐具有杀菌消毒的作用，可以一边清洗一边给柠檬杀菌。

同时大家在清洗柠檬的时候要注意，柠檬的果地部分千万不要摘下来，不然后续的污水很容易通过他的果地的缺口，进入到柠檬的内部。现在这一个柠檬就清洗好了，放在一边继续清洗。剩下的柠檬还是用一样的方式，撒上食用盐，用百洁布进行摩擦打磨，用食盐把柠檬的外皮全部都打磨一遍，它外皮上的一些果蜡就会被打磨下来了。这个时候已经能闻到柠檬，就可以拿到清水下，把它再冲洗干净。

现在柠檬已经清洗干净了，准备一些厨房用纸，把柠檬表皮上面的水分擦干，尽可能的擦干一些，后续储存起来才不容易变质。把柠檬的水分都擦干之后，把柠檬表皮上的这层 *** 的外皮削下来。大家在削的时候要尽可能的注意一些，不要削到太多的白色的果肉。柠檬当中这层白色的东西就是后续苦味的来源，而它的这层 *** 的外皮是它的香味的来源，所以只需要保留它 *** 的外壳部分而白色的果肉就不要了。

因此大家在削这层外皮的时候，也可以稍微留意一下，不要切到太多的白色果肉，不然后续咱们 *** 的柠檬茶就会苦了。

现在把 *** 的这层外皮都剥下来了，要把里边的这层白色的果肉全部都削下来，把它的白膜全部都去掉之后，就能得到一个完整的果肉。只需要把果肉切成片，把它切成片状。

如果大家发现柠檬当中有果核的，也需要把果核挑出来。柠檬当中的果核也是它的一个苦味来源，后续在长时间的浸泡过程当中，它白色的筋膜以及果核都会产生一股苦味，所以不想吃到苦味的朋友就要记得把它的白色筋膜以及果核都去掉。把柠檬处理好之后，就是剩下柠檬的果肉以及最外边的，这个就是咱们需要用到的部分。

现在已经把柠檬的外皮，还有柠檬的果肉都已经处理好了。大家在处理柠檬的果肉的时候，可以把它切成这个样子的片状，后续他会更方便的出味道，也更容易腌制入味。大家可以根据自己的使用需要，把它留成不一样的大小，不然后续再倒出来的时候，他就非常容易跟着一起跑出来。

再准备一些蜂蜜，接下来就可以开始后续的 *** 了。咱们要准备两个无油无水，经过高温消毒的密封罐，密封罐更好是玻璃材质的，就不容易影响蜂蜜柠檬茶的味道。先在罐子的底部放一层柠檬的果肉，再放入柠檬的外皮，然后封上一层蜂蜜。接下来还是重复刚才的步骤，继续封上一层果肉。咱们一直把罐子装满，最后还是封上一层蜂蜜，放到这个状态，就可以把它密封起来。

这样一罐蜂蜜柠檬茶就做好了。2大罐的蜂蜜柠檬茶，可以喝一整个夏天，蜂蜜和柠檬内部都含有多种的营养元素，特别是柠檬内部富含维生素c，咱们女孩子适当的喝一些是可以起到美容养颜的作用。同时这款茶内部含有的脂肪很少。常喝蜂蜜柠檬水，能够消耗 *** 内的脂肪，而且蜂蜜可以能够起到滋润，肠胃疏通肠胃防止便秘的作用。经常喝的话，就可以起到减肥瘦身的效果。同时如果大家经常晚上去喝酒，宿醉了之后，也可以稍微泡一些柠檬蜂蜜茶来喝，也可以起到醒酒解酒的作用。已经把柠檬当中的苦味的关键东西去除了，所以后续咱们这款茶不管放多长时间，怎么泡都是酸酸甜甜的特别好喝，下次要喝的时候。

炎热高温天气，来一杯爽口的蜂蜜柠檬水， *** *** 太简单了

百吃不腻的蜂蜜柠檬水教程

将柠檬放入水里并放入一勺盐（加盐可以把柠檬表皮打的蜡去掉），把柠檬洗干净洗好后把柠檬捞出备用准备好蜂蜜备用将柠檬切片把切好的柠檬放入干净的玻璃瓶内往瓶里倒入蜂蜜倒到九分满，淹没柠檬片盖上盖子放入冰箱冷藏即可，第二天就可以喝，冰箱里可以放一年，喝的时候往水杯子里倒入一点玻璃瓶里的蜂蜜水以及少许凉白开，搅拌均匀即可婴幼儿,2-3岁,3岁以上,一家三口,一人食,下午茶,电器,冰箱,冷饮,饮品

蜂蜜柠檬茶做法：美白美容、减肥秘籍

首先准备：蜂蜜、柠檬、盐巴，瓶子

1、先用清水洗一遍柠檬

再用盐搓洗柠檬表面，用水清洗后再用盐搓洗一遍，然后用盐水浸泡柠檬十分钟。

2、将柠檬用清水洗净，用棉柔巾擦干，防止水进入，柠檬蜂蜜会变质。除了柠檬,用到的刀、案板、密封杯都要干燥无水。

3、将擦干的柠檬去掉两头,果蒂的部分不要，将柠檬切片，这个过程中都不能碰到水，除了柠檬本身的汁。

4、开始铺柠檬啦，根据容器的大小先把底部铺满,然后浇一层蜂蜜。

一层柠檬、一层蜂蜜，要做到每片柠檬上面都要有蜂蜜哦，重复叠加，直到塞满整个容器，最后蜂蜜要淹没最上面的柠檬，把里面的空气全部挤出去，盖上盖子倒一下。

5、放入冰箱冷藏1-2天。(这个瓶子我用了4颗柠檬，宝宝们根据瓶子大小来买柠檬哦，我一般一次做得比较少，喝完了再做，这样比较新鲜哦）冰箱冷藏两天后就可以开始泡柠檬水了！用干净无水的筷勺取柠檬和里面的柠檬蜂蜜汁，比例可以根据自己喜好来，这个没讲究啦，我一般会夹很多片柠檬，蜂蜜不够的我会另加，夏天可以加冰块，喝着棒极啦

??网上有说不能白天喝，因为柠檬里的维C感光，喝了不会白反而会黑，这个完全是错误的哈，喝这点柠檬水不会晒黑的，但是柠檬酸会 *** 胃，所以早上喝柠檬蜂蜜之前先喝一杯白开水，半小时后再喝柠檬蜂蜜水哦晚上睡前我是必喝柠檬蜂蜜的，形成习惯了喝了才能睡着晚上喝其实很好哟，美容双倍，小仙女们get到哦。

??小仙女们注意哦，蜂蜜的选择可以完全根据自己的喜好，不同蜜种口感花香不同， *** 出来的蜂蜜柠檬茶口味不同。蜂蜜一定要纯哦，不能有掺假哦，掺假的蜂蜜不会瘦，反而会发胖柠檬蜂蜜水不仅美容美白，其实还是减肥的，数减肥，其实是蜂蜜起到的作用哦，纯的蜂蜜是减肥的哟，反正蜂蜜水我是每天必喝要是有经常胃酸的朋友，早上建议不喝柠檬蜂蜜，可以喝纯蜂蜜水，早上润肠通便，提高新陈代谢，美容养颜哦，反正我早上喝了都会拉粑粑早上喝蜂蜜水润肠通便效果好得很哟再次强调蜂蜜要真资格的蜂蜜哈

蜂蜜柠檬水的简单做法

蜂蜜柠檬水，是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品,口感酸甜可口。蜂蜜柠檬是一种营养丰富的甜品。原料是柠檬、蜂蜜。因为蜂蜜柠檬水有美容养颜的功效，蜂蜜腌柠檬是很多 *** 吃柠檬的一种常用 *** 。日常我们在 *** 上查询到的 *** *** 一般都比较负责，随着生活节奏的加快，我们没有那么多时间去做自己喜欢的饮品，下面介绍几种简单的 *** 方式。

*** 一

将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时更好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

*** 二

清晨一杯温开水或矿泉水，加一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁。一两片可以反复冲泡多次，味道浓郁。

如果您想更专业一点，请看 *** 三

柠檬苦瓜蜂蜜。做法:苦瓜50 克，柠檬30克，洋槐花蜂蜜10克(别用加工的蜂蜜，不但没效果，还可能引起上火)，柠檬去皮，切小块;苦瓜对切两半，去籽，切小块;将苦瓜和柠檬放入榨汁机，出汁后加入蜂蜜调匀即可。

*** 四

减肥蜂蜜柠檬水的做法：

1用盐把柠檬表皮搓洗干净，切成小片，用 *** 把果核挑出来。

2 准备一个干净的密封罐，倒入蜂蜜，放入柠檬片，一层蜂蜜一层柠檬片地叠上去，最后密封好，放冰箱冷藏一晚。

3冷藏好后，把柠檬取出放入杯子中，舀一点蜂蜜，用凉白开或稍微有一点点温度的温水冲开即可饮用。

柠檬水该怎么泡？减肥的人能喝吗？泡水 *** 不对，喝再多也没用

夏天天气炎热，很多人家里都会准备一壶柠檬水，提前泡在玻璃罐中，回家后倒上一杯，喝下去舒服得很。柠檬水看似很简单，就是几片柠檬加上一壶水，但是泡出来的口感却千差万别。

有网友说自己泡的柠檬水非常难喝，又酸又酸，喝一口就喝不下去了，还有人说自己掌握不好柠檬水的浓度，不是淡了就是浓了，干脆就不泡了，还是喝白开水来得省事。那么，柠檬水应该怎么泡？要不要加糖或蜂蜜？哪些人不适合喝？

泡柠檬水，放几片柠檬？倒多少水？

自己泡的柠檬水和厂家生产的柠檬味饮料是有区别的，饮料通常用的是浓缩型果汁，还有其他添加剂，所以口感比较好，而自己泡的柠檬水原料简单，都是纯天然食材，所以口感不太一样。明白了这个道理后，大家就可以不用纠结为啥自己泡的柠檬水没有外面买的饮料好喝了。

说白了，柠檬水就是水里面加了几片柠檬，所以增加了柠檬香味而已，它的主要作用是帮你补水，给不爱喝水的人一个多喝水的理由，如果用的是漂亮的水杯，那么喝水的理由就增加了一个。

一个2-4升的水壶用半个柠檬就足够，而5-7升的水壶就需要一整个柠檬切片了。柠檬味不需要太重，有淡淡的味道就可以，太酸了会倒牙，也会影响口感。

减肥的人适合饮用柠檬水吗？

柠檬是低糖水果，含糖量0.5%，几乎可以忽略，直接用它泡水喝非常不错，减肥人士可以放心饮用。

不过，很多人不喜欢它微酸的口感，会额外添加蜂蜜或白糖，这就导致含糖量大大增加。因此，能不能喝柠檬水，关键就在于大家有没有在水里加糖。

干柠檬片和新鲜柠檬有啥区别？哪一种好？

新鲜的水果营养更全面，而干燥的水果中维C成分会减少，如果条件允许，还是购买鲜柠檬比较合适。

新鲜的柠檬泡水后酸味比较淡，闻着有股清香，而干柠檬偏向苦味，不过也和品种有关。

新鲜的柠檬自己购买时可以看到果子的外观和质量，挑选优质品种，泡水时也会注意卫生，避免喝到不新鲜的果实。而购买回来的干柠檬，无法得知它的处理加工过程，可能存在污染风险，一些黑心商家还会用坏果切片 *** 。综合对比来看，还是鲜柠檬更放心。

泡柠檬水的正确 *** ：

一个带盖的玻璃水壶，大概2-4升

一个新鲜的带有清香的柠檬

不超过60度的温水

干净的菜刀和砧板

将柠檬洗干净，放在砧板上切片，尽量切薄一点，然后把水灌到水壶中，放入切好的柠檬片，盖上盖子，等待一会即可饮用，也可以放上一些冰块增加冰霜口感。柠檬和百香果、柚子、蜂蜜搭配，口感也很不错。

请大家注意：水温很重要，太热会让口感苦涩，太凉很难泡出有益成分，温水刚刚好。

柠檬水，给你一个多喝水的理由，那么，夏季为什么要多喝水？

增强 *** 功能

肾在 *** 的工作是 *** 、保持水分平衡、调节内分泌等，肾单位每天都在忙碌，不停过滤体内的水分，差不多一天要过滤20升，这么多水不会都变成尿，还会再一次进入循环。最后能形成的尿液大概1.5升，也就是我们每天要喝的水量。

如果饮水不足， *** 就会继续回收水分，直到没有可以利用的为止，于是就会出现少尿、无尿、尿液发黄的情况， *** 也会进入“枯竭”状态。因此，如果柠檬水能改变你缺水的情况，那么适当饮用也不是不行，但是要注意别加糖。

控制慢 ***

慢 *** 患者不能忽视喝水这件事，足量饮水能促进尿酸代谢，还可降低血液黏稠度，防止清晨高血压，顽固型便秘患者也要多喝水，帮助肠道建立湿润的环境，提升肠道活力，减少宿便。结石反复发作，往往也和饮水过少有关，多喝水能减少结石形成。

有助于减肥

在吃饭前先喝点水，让肚子没有那么饿，正式吃饭时就不会吃得太多。然后在饭后再喝一点水，可加快消化速度。另外，有的肥胖人士渴了喜欢喝饮料，糖分摄入过多也是肥胖的因素之一，其实只要换种喝法，肥胖风险就能大大下降，那就是把饮料换成白开水。

补充能量提升精力

每天工作到下午，大脑容易困倦，嘴巴还会发干，整个人就像沙漠缺水的植物。主要是心脏太累了，泵血力量变弱，这个时候就要及时补水，为身体注入新的活力，滋养神经和血管，让身体恢复精力。另外，倒水的时候站起来到处走一走，也可以暂时休息放松一下。

最新版膳食指南有一个变化，那就是让大家“足量饮水”。近些年慢 *** 增长速度快，肾病、高尿酸、心脑血管疾病往往都和 *** 生活习惯有关，其中有一点就是饮水不足，为了减少疾病风险，要改善饮水习惯，健 *** 活。

参考资料：

<1>柠檬泡水误区 关于泡柠檬水的6大认识误区·人民网.2019-04-20

<2>多喝水能防癌?这些与水相关的健康知识要了解·北京科协.2022-03-29

<3>多喝水和少喝水的最终变化，真的会让你想不到!·科普中国.2019-05-04

蜂蜜需要低温，柠檬需要高温，如何泡制一杯蜂蜜柠檬茶？

标签： 柠檬水 蜂蜜 做法 功效