擦掉“ *** ”，原来这么简单，皮肤科医生教你

夏天来了，很多人就有这样的苦恼。

在胳膊外侧、 *** 外侧甚至脸颊变都长满这样的小疙瘩，一般都呈肤色或者 *** 状，摸起来还疙疙瘩瘩，漏在外面不太美观，因为有点像鸡皮上的小疙瘩，俗称“ *** ”，我们医学上称之为毛周角化症。

*** 是怎么形成的？

毛囊周围的角质增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，从而形成了一粒粒凸起的发红或者褐色小点。一般来说， *** 的形成与遗传、外界 *** 、维生素缺乏等原因造成的。

遗传：很好理解，这种情况下角质层偏厚，这是生理现象。

外界 *** ：皮肤干燥、长期脱毛产品 *** 、或者紫外线等因素都有可能导致 *** 形成。

维生素缺乏：机体内维生素A缺乏也有能导致形成 *** 。

*** 如何去除？

其实， *** 是不影响健康的，不需要特别治疗。但如果觉得影响美观的话，选择外用 *** 即可，不需要特别服用 *** 物，毕竟是 *** 三分毒。

可以晚上清洁皮肤后用15%的壬二酸凝胶薄薄涂一层在皮肤上，停留1个小时左右，清水洗掉，然后涂上保湿的产品，坚持2个礼拜，就会有明显的改善。

*** 日常如何护理呢？

①当皮肤变得干燥时，毛周角化症通常会发作或加重，所以秋冬季节要加强皮肤保湿，可以在室内放上空气加湿器，有助于防止皮肤干燥。

②另外 *** 或者蜜蜡脱毛会加重毛周角化症，如想要脱毛，建议选择激光脱毛。平时也可以口服维生素A，或多吃富含维生素A的食物，以保持皮肤滋润。

我是王香兰，专注于在自媒体平台开展皮肤科各类疾病的研究科普传播。您可以关注我，评论或者私信你的问题我都会一一解答，让我们一起提升皮肤病的全民科普程度，保护自身的皮肤健康！

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买了裙子，但 *** 皮还没解决！有啥办法缓解 *** ？

天还没真正热起来，但想穿裙子的心已经挡不住了！看到女明星们最近晒出来的 *** 照，也是清一色的阳光、沙滩、裙子、吊带……露出好看的手臂，雪白的小腿，是真情实感想过夏天了～

春风一吹，露肤的季节说来就来，春夏就像一个天然的皮肤「放大镜」，很多皮肤小问题，都会在这时被放大.

然而，吊带背心、抹胸短裙已经下单了，身体护理却还没到位。

咱们要开始认真仔细地进行身体护理啦。

你们先来康康有没有以下「露肤」烦恼？

1.气温回暖，换季时肌肤变得更敏感、更干燥，甚至起皮

2.脖子处和腿上出现小面积鸡皮问题

3.日积月累的日晒造成肌肤暗沉粗糙，穿短袖短裙会露怯

如果命中了任何一个，都要引起重视啦！这些都是露肤大忌，举手投足都超级减分。

鸡皮

又称毛周角化，是由于油脂堆积，我们身体对外在 *** 的一个过度防御，使得皮肤角质蛋白分化过多，导致毛孔堵塞，形成了小疙瘩。

而 *** 最常出现的部位是手臂、腿部的正面或外侧，偶尔还会出现在 *** 、背部和脸颊。一般不太了解它的人，都会把它误以为是 *** 、青春痘或是未清洗干净。

*** 是个相当常见的皮肤问题，看起来会像是有角质堆积在毛囊开口的现象，严重时还会有发红、发肿的现象。

因为 *** 是一种常染色体显 *** 遗传的皮肤病，是基因自带的，还有一半的可能会传给下一代。所以你想治本的话可能非常困难，以及不要轻信网上很多的彻底治疗鸡皮的营销广告。

但如果你只是想从外观改善凹凸不平的鸡皮情况的话，那完全可以。

老角质

俗称死皮，是会随着代谢而自然脱落的,但是如果旧细胞来不及脱离或皮脂分泌过于旺盛,就会堆积在皮肤的表层,让肌肤看起来发黄甚至发黑。

这也是很多姐妹在膝盖或者手肘这种关节部位会发黑的原因。

怎样减轻身体皮肤鸡皮暗沉的现象？

*** 虽然不能根治，但改善它也没有想象中的那么难。关键要找准病因，对症下 *** ~

温和清洁

首先，在平时护理的时候就要注意减少对皮肤的 *** 。洗澡的时候避免使用皂基沐浴露，更好是选用弱酸 *** 的沐浴露。洗澡水的温度不宜过高。热水澡虽然舒服，但很容易让毛孔流失更多水分，反而加重皮肤问题。

适当去角质

前面已经说过， *** 的成因是角质过多过厚，堆积在毛孔周围。所以去角质是改善 *** 的有效 *** 。

洗澡的时候用磨砂膏、浴盐，或者北方的搓澡神器——搓澡巾，都属于物理去角质。用的时候注意手法和力度都要温柔，不要妄图“大力出奇迹”，反而会损伤皮肤。使用也不要太频繁，最多一周一次就好，不然可能会加重 *** 。

也可以通过化学 *** 去角质，主要就是利用酸类护肤品的焕肤功能。比如低浓度果酸、水杨酸身体乳，可以加快角质层新陈代谢速度，带走旧角质，减少角质堆积；还有一定减轻色素沉着、提亮肤色的作用。

但是大家一定要注意，在使用含酸的产品后，要做好防晒！而大家在冬天都裹得严严实实，拥有天然的物理防晒，正是集中改善关节黑和 *** 的更佳时期。

使用有 *** 、修复暗沉、滋润效果的

多效合一身体乳

用完磨砂膏记得马上涂上厚厚的身体乳锁水保湿，不然你会有用了磨砂膏皮肤却越用越干的感觉。

平时我们都很重视脸部的护理，而身体的护理也是非常重要，毕竟滑溜溜的皮肤搭配吊带裙才更高级呀。

01妙芙谜酵素多效嫩滑磨砂膏

参考价：230g/ *** ***

精明的“种草机”一直很喜欢一个做高端身体护理的国货牌子——妙芙谜。妙芙谜这个牌子一直 *** 屈臣氏，去逛过的人应该不陌生。虽然是一个小众品牌，但效果其实挺惊艳的，用一次就愿意把它加入回购清单。

这次我想从肤感说起，因为我就是先被它的肤感惊艳到的，洗起来实在太“顺手”了~以前用的磨砂膏揭开都是又厚又实的磨砂粒子，得慢慢用手抠出来，搓在皮肤上太干了，一定要混水才能在全身搓开，很麻烦。

妙芙谜这罐磨砂膏，虽然也是膏状，但是明显感觉更水润一些，不加水也能很好推开，而且里面的颗粒超级无敌细腻。

在 *** 的时候会小颗粒慢慢的溶解掉，洗完之后皮肤润润滑滑的，不用抹身体乳也不会觉得干。

这是因为这瓶磨砂膏是特别添加了一个大米酵素 *** 的成分，有效促进丝聚蛋白合成，快速的激活皮肤细胞，再融入牛油果树果脂、沙棘果果油和地中海柏木叶油，才让触感变得这么丝滑。

而磨砂颗粒则是用富含沸石柔滑颗粒，有效清理皮肤堆积的老废 角质，焕活弹润肌肤。

有效去角质的同时，滋润提亮抗衰老同时做到， *** 不贵，体验却做到极致，也是很难得了。

而且味道也特别好闻，薰衣草的香气萦绕在水汽腾腾的浴室里，整个过程都十分享受，就像是做香氛SPA，身心都得到放松，疲惫也跟着冲掉。

要注意涂的时候不要用力搓哦，更好是轻轻打转 *** 皮肤。

02Rituals的自然系列磨砂膏

参考价： *** g/150 ***

Rituals这个香氛品牌之前也有小小的给大家安利过，整个品牌就是那种比较优雅治愈的感觉，产品也大多走的这个调 *** 。

之前给你们安利过这个自然系列的身体乳，而磨砂膏也是非常好用的。首先是它养肤级砂糖晶体颗粒，细腻亲肤，适用各种肌肤，尤其是干 *** 肌肤。

跟妙芙谜一样，它的滋润感也很强，蕴含纯天然成分甜杏仁油，在磨砂去角质的同时，深入肌肤细胞，深度滋养保湿，能有效的抚平干燥与敏感~

最最最重要的是，它添加了天然果酸AHA成分萃取，上面也说过了，适量的用果酸的成分能加快角质层新陈代谢速度，带走旧角质，减少角质堆积，还有一定减轻色素沉着、提亮肤色的作用。

它家的磨砂膏种类还蛮多的，功效上来说相差不大，都是精油类，选择自己喜欢的香氛入一款就可以了。

Rituals就是有种魔力，能让你通过香味更爱自己，拥有一份治愈心灵的SPA，让生活慢下来。

03水之密语海盐弹润紧致沐浴啫喱

参考价：600ml/58 ***

以护发著称的水之密语，这个海盐弹润紧致的身体护理产品很好的解释了海盐除了用来吃，放在做身体护理上效果也超棒！

不仅颜值高，香味也是淡淡得好闻，重点是还不贵，一瓶600ml的沐浴露才58元！

在夏天这个季节里，我真的超级推荐这款沐浴啫喱，洗完以后皮肤柔滑滋润，海盐中的矿物质可以平衡皮肤角质层中的钙、镁离子的分布，减少皮肤水分流失，让角质层更健康紧致！

水之密语甄选了来自布列尼塔的珍贵海盐，那里的海域便于各类海藻繁殖，物产富饶，海水中富含矿物质及营养，所以生产的海盐品质都非常高，被称之为海盐中的“爱马仕”！

质地是透明的啫喱液体，流动 *** 很强，我觉得味道是奶香中带有很清新的花调，非常的舒服闻起来。

而打出来的泡沫也十分绵密又细致，温和去除污垢和多余角质时，能感受到清清凉凉的舒适，并且肌肤的水润感也保留了下来。

04维密Nat *** al Beauty身体乳

参考价：236ml/158 ***

最后推荐身体护理最后一步绝对不可缺的身体乳！

春日万物复出，维密在春天也顺势推出了植物盈润系列，萃取植物芳香，让肌肤感受大自然的馈赠，用植物盈润系列为你开启一场奢享SPA，在家也能感受全方位的宠爱。

让我超惊喜的是，这个系列的完全没有浓重的味道，是春天那种舒服的感觉，一共有三种花果香调可以选择，沁人清香的青梨柑橘、流溢馨香的石榴荷花，甜美奶香的椰奶玫瑰。

我自用的是青梨柑橘，乳液的质地超级水润，很好推开，一点都不厚重，轻薄滋润好吸收，上身即刻吸收不油腻，肌肤滑滑嫩嫩的还有沁人心脾的淡淡花果甜香，悦己悦心，使用感真的超棒~

每次用完之后都有淡淡的柑橘味，就像春日气息扑面而来，不得不说，在营造迷人女人味这块，维密还是很有两把刷子的！

最后，我还是要再强调一下防晒！

这点之前我们也说过，日晒会促进角质形成、加重 *** 。所以，不管是在室内还是室外，不管是冬天还是夏天，我都建议大家每天坚持涂防晒，总没什么坏处，特别是用了果酸的话，皮肤就更不经晒了。

总之，身体护理一定不要忽略！

虽然 *** 不能根除，但正确科学的治疗和护理，也能肉眼可见地减少皮肤上的小疙瘩！随着年龄增长，大多数毛周角化症状也都会自行改善，好看的裙子都能穿起来了！

夏天到了，难看恼人的 *** 如何改善？医生：做好这四步就行

夏天到了 ，也就意味着穿短裤短袖的日子到了，这个时候不免要露处?一部分肌肤 ，但是有些人仍然被 *** 、手臂等部位的 *** 困扰着，密密麻麻的点点，非常影响美观，如何解决恼人的 *** 呢？皮肤科医生教你4招。

一、什么 *** 皮肤？

*** 在医学上?叫作?毛周角化症，可能?于?遗传、缺乏维生素A或者内分泌有关，不过其实这个病很多人都有，据统计，全世界大约50%的人都有 *** ，但是它除了影响美观，对身体几乎没什么影响。

二、如何解决 *** ？

怎么解决难看的 *** 呢？其实只要做到这几点就行了。

1、养成良好习惯

平时不要抠或者挠 *** ，这样做不仅可能留疤，还有可能导致发炎感染。平时洗澡也要控制水温，不要太烫，40度左右就行了，尽量用温和的沐浴露洗澡。

2、做好保湿

*** 的产生和干燥有着很大的关系，这也是为什么很多人冬天 *** 会更严重的原因之一，所以，改善 *** 一定要做好保湿，更好是在洗完澡三分钟之内及时涂抹润肤乳或者身体乳。

3、外用 *** 物

*** 是角化过度的产物，也就是说皮肤的角质层没有很好地代谢出去，所以这个时候我们可以使用一些 *** 物辅助去角质。

比如：维A酸乳膏、水杨酸乳膏、他扎罗汀凝胶等等，这些都可以加速老化角质脱落，从而改善 *** 的症状。不过涂抹这些 *** 膏之后一定不要忘了保湿。

4、适量补充维生素A

平时多吃一些富含维生素A的食物，对于 *** 的改善也有帮助 ，比如胡萝卜、南瓜、动物的肝脏等等。

结语： *** 虽然对身体没什么影响，但是很多人还是挺介意的，尤其是女生，不过做好这4点的话，其实解决起来并不难。现在开始行动，到夏天时就差不多就能随心所欲?的?穿夏装啦！

*** 太难看了，有什么好的办法可以根治吗？

“ *** ”世界上近一半人都有，医生提醒这4点患者要注意

*** ，医学上又称为毛周角化症。

*** 和鸡皮疙瘩相似，但又不一样。鸡皮疙瘩一般是受到寒冷 *** 时出现，但过一会儿会消失，但 *** 比较顽固，不会自己消退。

生活中的 *** 人群很多，世界上近一半的人都有 *** 困扰。而且很多是儿童期就开始有，青春期多发，30-40岁之后 *** 症会有所缓解，但并不会完全消失。

为什么会长出 *** ？

长 *** 的原因很多，有些是遗传原因，还有些是内分泌失调、缺乏维生素A导致，比较胖的患者更容易长 *** 。

*** ，医生给患者提出4点建议

1.皮肤保湿

皮肤干燥是引起 *** 的原因之一，所以做好皮肤保湿很重要。皮肤保湿洗澡时水温不能太热，而且洗澡时间不能太长，尽量不超过15分钟，而且要使用温和的清洁产品。天气干燥时家中可以使用加湿器保障生活环境的湿度。

2.不要抓挠

*** 和鸡皮疙瘩相似，所以很多人总是忍不住去抓，但是搔抓皮肤可能会导致皮肤受损，尤其是女 *** 朋友的指甲比较长，可能会抓破皮肤造成感染。另外小疙瘩抓破了也容易留下色素印，很难消退。

3.不要搓澡

*** 用力搓澡是搓不下来的，反而容易损伤皮肤，而且用力搓澡，容易带走皮肤的油脂，导致皮肤屏障受损，让细菌有机可乘，造成皮肤感染。

4.温和去角质

去角质确实可以改善 *** ，但是尽量使用温和的去角质产品，比如含有水杨酸、果酸等成分的产品，另外去角质在刚下完澡后效果更好。另外要注意去角质不要太频繁，不然可能造成去角质过度，皮肤屏障受损。

*** 很多人都有，而且大多数人不是很严重，自己在家护理好就能减轻很多。如果 *** 很严重，影响美观，可以咨询专业皮肤科医生的建议，不要自行随意用 *** 。

毛周角化症（ *** ）的症状、诊断与治疗

毛周角化症可能发生在任何年龄，但通常在2岁前或青春期开始。

这种情况很常见：高达70%的青少年和40%的成年人患有这种疾病。

症状和体征包括:

1.直径为1-2毫米的无痛硬丘疹，通常与为肤色，但也可以是红色、白色、粉红色或棕黑色(在较暗的皮肤上)。

2.发生丘疹的区域皮肤干燥粗糙。

3.在冬季，当湿度低，皮肤干燥时，皮疹会加重。

皮疹可出现在皮肤的任何地方，除了手掌和脚底。最常见的位置包括:

儿童:上臂(后)， *** (前)，脸颊

青少年和 *** :上臂(后)， *** (前)， ***

这种情况通常会在40岁左右自行消退。

病因

毛周角化症是由于皮肤毛孔顶部周围角蛋白的堆积而形成的。角蛋白是表皮(皮肤最上层)的主要蛋白质，具有屏障功能，保护皮肤完整 *** ，抵御细菌、 *** 和有害化学物质。

通常，含有角蛋白的旧皮肤细胞脱落，被新细胞取代。然而，在毛周角化症中，含有角蛋白的细胞过度产生和/或脱落比通常慢，导致角蛋白在皮肤毛孔顶部周围堆积。

许多毛周角化症患者也往往伴有以下一种或几种情况:

哮喘

寻常型鱼鳞病

特应 *** 皮炎

诊断

通常，毛周角化症不需要去看医生。如果你去咨询医生，医生可以通过仔细观察受影响的皮肤来轻松识别病情。不需要做化验检查。

治疗

毛周角化症由于是基因遗传 *** 的，是无法治愈的，但它并不影响身体健康，并且会随着时间的推移自行消失。如果因为皮肤外观而困扰你，试试下面这些护肤措施:

1.每天至少涂抹2-3次保湿霜。皮肤干燥会加重症状。保湿霜将有助于缓解病情。

2.避免肥皂。众所周知，肥皂会使皮肤干燥。请选择温和、保湿的清洁剂。

3.避免长时间用热水洗澡。热水会使你的皮肤在淋浴后更快地失去水分。

如果护肤措施不起作用，医生可能会推荐外用 *** ，例如:

非处方去角质霜:含有乙醇酸、乳酸和水杨酸的乳霜有助于溶解死亡的皮肤细胞。因为它们含有酸，去角质霜可能会引起灼伤和刺痛，不建议儿童使用。

外用维甲酸：可使用阿达帕林、和他扎罗汀。外用维甲酸通过加速细胞更新和防止毛孔堵塞而起作用。外用维甲酸的副作用包括皮肤干燥和 *** 。

毛周角化症与 ***

毛周角化症和 *** 没有直接联系。 *** 是一种需要治疗的疾病，而毛周角化症是一种无害的疾病，随着时间的推移会消失。

然而，这两个疾病有相似之处。在 *** 和毛周角化症中，角蛋白在皮肤毛孔顶部周围堆积，导致皮肤毛孔堵塞。因此，一些用于治疗 *** 的 *** 物，如溶解死皮细胞的非处方 *** 去角质霜和促进细胞更新的处方外用维甲酸，也可以治疗毛周角化症。

另一方面， *** 发病的关键因素是雄激素和炎症。目前，我们没有证据表明激素和炎症与毛周角化症有任何关系。事实上，一项研究表明相反的情况:如果你碰巧同时患有这两种疾病，你的 *** 可能比只患有 *** 的人更轻。

*** 难看又难缠，怎么才能拥有光滑的皮肤？附 *** 治疗攻略

*** 太难看怎么办？3个 *** 拯救你的 ***

相信很多人都为 *** 苦恼过，这个长在皮肤表面像鸡皮疙瘩一样，表面粗糙但不痛不痒的，但是摸起来一颗一颗手感不好，看起来也不是那么美观，到底该拿它怎么办才好？我们先来认识一下它。

*** 学名叫做毛周角化病，别称叫毛发角化症，好发于面颊、手臂、 *** 等部位，因为毛囊周围的角质增厚，形成一颗颗的角化 *** 丘疹， *** 是与毛孔一致的淡褐色丘疹，质地粗糙，摸起来微硬，有时会伴随毛囊炎。

可否根治：不能根治，只能缓解症状。

发病年龄：多在儿童期发病、青春期症状最为严重，随着年龄的增长症状会减轻，

遗传 *** ：是显 *** 遗传，不少人会同时伴有鱼鳞病。

特殊类型：眉部瘢痕 *** 红斑、面部毛囊 *** 红斑黑变病、毛发红色角化病、面部萎缩 *** 毛发角化症。

治疗 *** ：外用维生素A软膏、浓度为10%-20%的尿素乳膏、果酸、水杨酸等。严重的可以在医生指导下口服维生素A，这些 *** 都可以缓解症状，停 *** 之后是有复发的可能的。

护理方面：可以选择使用含果酸的护肤品。保持适度锻炼，避免肥胖，肥胖会加重毛周角化症症状。

医美方面：在医院进行较高浓度的果酸焕肤治疗，也就是大家说的刷酸。

全球一半人都有的 *** ，教你怎么应对

是不是常常烦恼自己身上总有着去不掉的 *** ？

其实，对抗 *** 的队伍中你并不孤独，Medscape数据显示，全球约50～80%的青少年、40%的成年人都被 *** 困扰着。流行度如此之高的 *** ，到底是什么毛病呢？

所谓 *** ，其实是“毛周角化症”，一种常见的慢 *** 毛囊角化 *** 皮肤病。通俗来说，它是由于皮肤毛囊周围的角质增厚、角质未能正常剥落，从而形成角栓，堵塞毛孔，继而形成一个个凸起的小疙瘩。 *** 常出现在上臂、腿部、背部、 *** ，甚至会出现在颈部和脸颊两侧。关于出现 *** 的原因现在也没有明确的说法，普遍认为是与遗传、营养缺乏以及内分泌代谢障碍等因素有关。

有 *** 应该怎么办？

一般 *** 不痛不痒，不影响身体健康，无需治疗。但是，有的 *** 症状严重可能非常突出、泛红明显或者范围比较大，这时可以借助 *** 物缓解症状，主要是科学去角质或软化角质。比如皮肤科的“万能 *** ”维A酸乳膏就能帮忙改善角质问题，在建立耐受后坚持使用就能看到治疗效果。治疗起效后，还可以每周间歇 *** 外用维A酸乳膏来维持效果。

注意，使用维A酸乳膏前先看看一文读懂维A酸乳膏用法~

干掉 *** 的小贴士别忘记

*** 的处理 *** 是保湿和改善角质问题。所以在使用维A酸乳膏解决角质的同时也不要忘记保湿护理噢！

1. 注意洗澡时水温不要过热，避免洗掉过多的油脂。记住使用温水，配合温和的沐浴液，不要用 *** *** 、碱 *** 过强的产品，洗完澡后及时用身体乳等润肤产品做好保湿。
2. 不要用力摩擦皮肤、搓澡。过度摩擦可能会使皮肤表皮受到伤害，让细菌、真菌乘虚而入，引起皮肤感染。 *** 了皮肤保护屏障，还会使皮肤更加干燥，容易出现皮炎、湿疹等问题。
3. 饮食方面要均衡饮食，注意多补充维生素，平时也可以口服维生素A，或多吃富含维生素A的食物，以保持皮肤滋润。
4. 千万不要抓挠 *** ！这样不仅不能解决 *** 还更容易导致皮肤受损，产生 *** 、毛囊炎等问题。而且，抠破小疙瘩很容易留下黑色素沉积，得不偿失。

揭秘“ *** ”，坚持做这6件事绝对有改善！

来源：乐约健康

夏天的气息越来越浓， *** 姐们又可以穿上清凉的美美的衣服啦！

然而，总有些妹子秀身材的底气不足：比如小肚子太明显，腿太粗了，或者胳膊上、腿上有“ *** ”……

拿什么来拯救让人尴尬的“ *** ”呢？小乐马上支招！

揭秘！“ *** ”到底是啥？

受凉、受惊时，人的皮肤会应激出现鸡皮疙瘩，而诱因一过，疙瘩也就消失了，但“ *** ”不同，它一直存在！

皮肤表面有凸起的小疙瘩，仔细观察里面有未冒头的汗毛，抓挠抠破就泛红留疤……这是“ *** ”给人的直观感受，其实人家是个有学名的正经的病：

毛周角化症

这种皮肤病常出现在上臂外侧、 *** 、颈部、 *** ，有些人的背部、脸颊也有，主要是因为皮肤上层死亡细胞形成的角质堵塞在毛囊口引起。

虽然很常见，也很讨人厌，但“ *** ”的发病机制至今没搞清楚，通常认为跟遗传、体质有关。

还好，我们却有很多办法对付它???

治疗！“ *** ”可以抹这些 *** ！

“ *** ”并不会影响身体健康，说起来并不需要特别治疗，但对于妹子来说，影响美观就是更大的罪，必须治！

医学的确有办法对付“ *** ”，比如使用含水杨酸、乳酸或维A酸的制剂，以维A酸为例，它有疏通毛孔的作用，用于治疗 *** ，对缓解“ *** ”也有用。

需要注意的是：一定要遵医嘱或看清说明书使用，孕妇禁用！且使用时必须防晒，暴露在阳光下容易导致色素沉淀。

更更需要注意的是，抹 *** 无法根本治愈，停 *** 后很容易复发，所以如果想保持光滑的皮肤，功夫还是在平时！

预防！坚持做6件小事很有用！

勤洗澡

洗澡不仅是为了干净卫生，也是去除角质，预防“ *** ”的之一步。洗澡可以借助搓澡巾、浴球等工具，但不要太用力， *** 了皮肤屏障就不好了。

抹身体乳

洗澡后一定要及时擦干并涂抹润肤露！以防皮肤蒸发带走水分，加重干燥！

定期去角质

“ *** ”本质是角质堆积，仅靠水无法彻底去角质，所以不妨在洗澡过程中使用浴盐，也可以使用专门的去角质产品。

但要注意一点，去角质不要太频繁，一两周一次即可，否则皮肤变薄变脆弱，更容易出问题。

做好防晒

老化、皱纹……阳光是大多数皮肤损害的罪魁祸首，“ *** ”也是！夏天多备几支防晒霜，除了做好脸部防晒，也请注意其它 *** 部位的防晒！

补充维生素

口服维生素制剂是一种选择，但一来有些口感不太好，二来一旦摄入过量很容易出现恶心、头晕等副作用。所以，小乐还是建议调整饮食，比如适当多吃当季的新鲜蔬果。

坚持运动

运动起来，出出汗，也有疏通堵塞毛孔的作用。

总之 *** 有很多，最终能把 *** 赶多远，就看你是否能坚持啦！愿每个姑娘都能拥有一个美丽的夏天

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