不吃早餐危害多，想做早餐又怕麻烦？一看就会的高颜值早餐，吃完一整天心情都变好了~懒人早餐明早一键get~
By 王简单馨小厨美食达人
用料- 材料相见 烹饪步骤
1、1、准备吐司面包，鸡蛋，芝士各1份白糖适量；
2、2、将蛋清蛋黄分离；
3、3、将蛋清/白糖混合打发成冰激淋状；
4、4、将芝士片放在吐司面包片上；
5、5、将打发好的蛋清涂抹在芝士片上，呈云朵状；
6、6、把分离过的蛋黄放在打发好的云朵中间；
7、7、将烤箱预热，放入吐司，140度上下火15分钟；
8、8、懒人阳光早餐，开启一天好心情。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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家里吐司面包太多了，早餐安排这两种做法，简单易做孩子特别爱吃最近家里做了好多的吐司面包，孩子们喜欢吃，我用面包机做也方便，但是只吃一种也单调，所以又安排了一些面包片的美味吃法，简单易做，孩子们也都很喜欢吃。
不管是买的面包还是自己做的面包，都可以试试这两种做法，也可以在这两种做法的基础上进行调整，让面包吃出更多花样，一起来看看吧！
之一种：咖啡吐司布丁
配料表：面包片2片、速溶黑咖啡粉2g、牛奶150g、鸡蛋2个、糖20g、热水70g、亚麻籽燕麦片适量；
不喜欢咖啡口味的小伙伴，可以把咖啡粉和热水的用量去掉，换成牛奶即可；
咖啡吐司布丁的详细做法：
1、面包片去掉边（也可以不去），切成小丁备用；
2、牛奶、鸡蛋放在大碗里，搅拌均匀备用；
3、速溶咖啡粉用热水冲开，加入白糖一起融化，倒入牛奶鸡蛋液里搅拌均匀；
4、切好的面包丁放到耐高温的容器里，倒入咖啡牛奶鸡蛋液，每一粒面包丁都泡到了液体，表面撒上一些燕麦片；
5、放到烤箱里，185度25分钟，我看表面不够焦，又加了5分钟。烤好以后。不同烤箱存在温差，时间和温度可以根据自家的烤箱进行调整。
烤好的咖啡吐司布丁外焦里嫩，每一口都很香。
我觉得咖啡口味的也很好吃，如果不喜欢咖啡味道，可以做成纯牛奶的原味奶香吐司布丁，或者加一些坚果水果什么的也挺好吃的。喜欢的话就试试吧！
第二种：鸡蛋虾仁吐司披萨
配料表：吐司面包片2片、鸡蛋4个、虾仁适量、食用油、盐、番茄酱适量、马苏里拉奶酪适量；
鸡蛋虾仁吐司披萨的详细做法：
1、取一个大碗，放上虾仁、鸡蛋，加少许盐，搅拌均匀；
2、炒锅上火烧热，放食用油，把虾仁蛋液倒进锅里，翻炒至熟；
3、取两片面包，表面抹上番茄酱，撒上一层马苏里拉奶酪；
4、把炒好的鸡蛋虾仁铺在面包片上，再撒一层马苏里拉奶酪；
5、放到烤箱里，190度烤8分钟，食材都是熟的，主要是把马苏里拉奶酪烤化了，表面焦一点会更香。不同烤箱存在温差，可以根据自家烤箱的脾 *** 进行调整。
烤好的鸡蛋虾仁吐司披萨特别好吃，又焦又嫩，用料足，每一口都是享受，我家孩子特别喜欢。
吐司披萨的做法简单，变化也特别多，可以根据自己或者家人的喜好，把虾仁鸡蛋换成其它适合做披萨的食材。但一定要注意，食材需要用熟的，或者易熟的，如果是水分含量大的，比如蘑菇类的，需要提前煎或烤，把食材里的水分去掉一些，这样烤出来的才好吃。
以上两种面包片的吃法，简单易做又受孩子们的欢迎，喜欢的话，就动手试试吧！
孩子开学了，七天早餐分享，妈妈每天换着花样做，吃饱吃好精神足您好，这里是魔多厨房，我是多妈！ *** 妈妈一枚，有两个可爱的女儿。我喜欢带着孩子们四处溜达，也喜欢在家做饭烧菜！努力让我的 *** 妈妈生活，过得简单而美好，感谢您的支持和鼓励！
一转眼，这个暑假基本就结束了，部分 *** 已经重返校园，比如我家大女儿本周已经开始军训了。刚刚踏入初中的大门，就迎来了一个难关，比小学时期要提前一小时出门。而我，也同样要把早饭提前准备好，对我俩来说，都算是一个考验了。
孩子的早餐更不能马虎，尤其是上学的 *** ，有荤有素营养要丰富，让孩子们吃饱吃好才能精神足，应对一上午的学习。分享我做的七天早餐，简单易做，营养好吃，孩子们每天都吃得饱饱的。
之一天：蔬菜鸡蛋拼盘、紫薯燕麦山 *** 汁、煎虾饼、煮鸡蛋、蒸玉米；
紫薯燕麦山 *** 汁是用破壁豆浆机 *** 的，原料有去皮紫薯130g、有机燕麦片20g、去皮山 *** 90g，加水到刻度线1000ml的位置，这样打出来的是无糖的，但是紫薯和山 *** 微甜，也有点甜味。喜欢更甜一点的，可以自行加糖。
蔬菜拼盘我家经常做，主要是因为我喜欢吃，西兰花提前焯熟，搭配黄瓜、紫甘蓝等可以生食的蔬菜，用油醋汁调个味即可。煮好的鸡蛋搭配上，好看又好吃，健康低脂的快手菜。
用一份虾滑煎了一大块虾饼，简单方便，正好可以补充优质蛋白，但虾滑品质一定要好，包含大粒虾仁的更佳。
更爱的主食，黄糯玉米，也是我们全家都爱吃的，冰箱里常备。这种玉米都是真空包装，放在冰箱里冷藏可以放很久，吃之前拆开包装，放到锅里煮或蒸，十来分钟即可，口感香糯，健康粗粮。
第二天：豆包、山东煎饼、鸡蛋炒土豆丝、煎虾饼、小番茄、二米粥；
家里有挑食的孩子，有时候做饭就得多准备几样，比如主食可以准备两种，豆包和煎饼，想吃哪个都可以。米粥和牛奶，想喝哪个也都可以，只要有选择，总会有一样爱吃的。
虾饼我家也有现成的，一袋里是10小块，不用解冻，平底锅烧热了，刷一层油，把冷冻的虾饼放进去煎熟就可以了，特别方便。有大颗粒的虾仁，没有看不懂的添加剂，孩子们也特别喜欢，用煎饼卷着吃也特别受欢迎。
炒土豆丝是 *** 家常菜，但是土豆虽然用来炒菜，它也算是一种主食，所以我一般会加点青椒、胡萝卜、肉丝或者鸡蛋一起炒，丰富口感的同时，增加营养。
炒这道菜主要是因为我家喜欢用煎饼卷土豆丝，再加点香菇酱或者肉松，孩子们吃得可香了。
第三天：牛奶、牛肉鸡蛋汉堡；
感觉早餐做多了吃不完，想整点简单的，又要营养丰富，那么三明治或者汉堡是更佳选择了！
比如我做的这个牛肉鸡蛋汉堡，份量十足，荤素都有，想不好吃都难，一个汉堡吃完，绝对能量满格。只需要再来一杯牛奶，完美了！
有机牛肉饼和鸡蛋都是冰箱里常备的食材，早上起来只需要用平底锅装牛肉饼和鸡蛋分别煎熟，牛肉饼不用解冻，不用放油，直接煎，掌握好火候，就能煎出鲜嫩美味的牛肉饼。
两片面包中间，夹上生菜、芝士、牛肉饼、番茄片、煎鸡蛋、番茄酱，装盘上桌，再放一杯牛奶，汉堡牛奶套餐就完成了，初中生更喜欢。
第四天：空炸鸡块、红枣红糖莲子紫米粥、包菜鸡蛋饼；
再来个简单省事的早餐，毕竟早上的时间都比较有限。用包菜切成细丝和鸡蛋、胡萝卜丝、盐一起搅拌均匀，平底锅烧热后放油，倒入蔬菜蛋液，煎成一张饼。如果觉得成形有困难，可以加一些面粉，让食材更黏稠一些， *** 起来更方便。
煎饼的同时，空气炸锅还可以炸点半成品鸡块，200度，15分钟，炸好以后蘸点番茄酱即可。
早餐想要喝粥，但是煮粥的时间比较长，就需要合理使用家里的厨电，比如电饭锅预约煮粥的功能，即使是不好煮的食材，需要时间长的，在电饭锅预约功能这里都不是问题。
我用红莲子、红豆、墨江紫米、白糯米、红糖、红枣一起煮的粥，头一天晚上放好食材，设置的预约功能，第二天早上起来已经是保温状态，香甜软糯，特别好喝。等煎完蔬菜鸡蛋饼，粥的温度也下来了，刚好适合开饭。
第五天：双色戚风蛋糕、蒸红薯、鸡蛋蔬菜拼盘、煎虾饼、奶香玉米燕麦豆浆；
焯过水的秋葵、西兰花，搭配煮鸡蛋拼一盘，只需要一点调味用的生抽酱油或者油醋汁，就是一道很不错的健康减脂餐。现在很多孩子都比较胖，早餐给补充点清淡低脂的营养食物，也是很有必要的。
破壁豆浆机 *** 的玉米豆浆，除了大量的、新鲜的甜玉 *** ，还加了少量的干黄豆、燕麦片、枸杞，食材放好，加水到刻度线1000ml的位置，也是我家破壁机 *** 热饮的更大容量。做好以后，再倒入一盒纯牛奶，更营养，也更好喝。
如果孩子爱吃蛋糕，可以提前准备了，会做的就自己做，不会做的，可以买一些准备上，这样能节省早上的时间，孩子还特别开心。
我是自己做的蛋糕，无油低糖，吃起来更健康放心，就是需要点时间。前一天晚上烤出来的，一个8寸的戚风蛋糕，用了5个鸡蛋，50g白糖，110g纯牛奶，100g低筋面粉，拌好的蛋糕糊取出一半，又放了用可可粉和牛奶混成的糊糊拌成深色蛋糕糊，两种蛋糕糊交替倒入模具里，放到烤箱150度烤60分钟，再取出放凉，前后差不多两个小时的时间，但是松软好吃，是我家孩子特别喜欢的早餐主食。
这样一个蛋糕够一家四口的早餐了，大人一般再加点粗粮主食，比如蒸红薯、蒸玉米、蒸南瓜等等，就可以了。
第六天：玉米、煎鸡蛋、手抓饼版馅饼、蒸红薯、黄瓜拌木耳、牛奶&酸奶。
早餐饮品，牛奶和酸奶都是特别方便的选择，常温或冷藏都可以，牛奶还能加热着喝。再搭配点煎鸡蛋、蒸玉米、蒸红薯这样的快手食物，蛋白质和碳水就都有了。
黄瓜拌木耳也是挺好的凉拌菜，木耳可以在睡前放到大碗里，加上水，放冰箱里冷藏泡发，这样早上起来就能焯水后食用。木耳的营养价值也很高，大人孩子都应该多吃点。
手抓饼平时都是用来煎熟了卷菜或者和鸡蛋一起煎的，其实用它做馅饼也是不错的，外酥里嫩，想给孩子们换换花样，就可以试一试。
冷冻的手抓饼从冰箱里取出来，稍微放一下，让手抓饼 *** 温，稍微软一点就可以，千万别太软了，不好整形。
把调好味的馅料放在手抓饼的中间，四周折叠，包严实了，放到平底锅里煎熟即可。如果用电饼铛或者三明治机，可以上下同时加热的，会更方便些。
馅饼里的馅料可以按自己喜欢的口味来做，猪肉大葱的、牛肉豆角的、白菜猪肉的、羊肉胡萝卜的，或者纯素的，也可以是豆沙馅这种甜口味的，爱吃什么做什么，花样可以很多种。
第七天：华夫饼、拍黄瓜、豆包&玉米&鸡蛋、咸奶茶、藕粉。
有朋友说孩子都爱喝奶茶，但是外面的奶茶总是太甜，或者怕外面奶茶的原料不好，其实也是可以自己做的。早餐安排一份健康的奶茶也是很方便的。锅里烧开水，煮砖茶，也可以用红茶、普洱茶等茶叶，煮出茶汤后过滤茶叶渣，留下茶汤，倒入一盒纯牛奶，想喝甜的就加点糖，想喝咸的就放点盐，也可以选择什么都不放，就是无糖的。有兴趣的，还可以自己煮点珍珠小圆子放进去，一杯美味的奶茶就可以上桌了，再配个漂亮的杯子，估计孩子们都不愿意买外面的奶茶了。
除了奶茶，藕粉也是挺好的早餐单品，现在有很多种坚果藕粉，罐装的，只需要几勺藕粉，开水一冲、一搅拌，美味就能上桌了。
孩子们说想吃华夫饼，临时做了几个，用2个鸡蛋、150g牛奶、150g低筋面粉、20g白砂糖混合成面糊，将早餐机的华夫饼盘装好，加热刷油，倒入一勺面糊，合上早餐机，加热至熟，大约3分钟一个，做好以后就能上桌开吃，孩子们喜欢用华夫饼抹蓝莓果酱，我觉得抹辣酱也挺好吃的。这个配料可以做5-6个华夫饼，不怎么甜，想要更甜的，需要再加点糖。
以上就是我想要分享的七款家常早餐，食材简单，营养也不错，像玉米、红薯、豆包、手抓饼、面包胚等主食，都可以提前准备好，早上加热也方便。
另外像虾饼、牛肉饼、鸡块这些肉类，也都有半成品，选择一些品质好的半成品，冷冻在冰箱里，随时都可以烹饪成早餐美食。
大人、孩子都需要补充营养，不能只吃碳水类的食物，肉类和蔬菜都是要有的。孩子们要开学了，如果不知道早餐吃什么，不妨到我这里来找找灵感，好吃又好做，一起学习吧！
一吃就上瘾的懒人早餐 芝士鸡蛋吐司卷您好，这里是魔多厨房，我是多妈！ *** 妈妈一枚，有两个可爱的女儿。我喜欢带着孩子们四处溜达，也喜欢在家做饭烧菜！努力让我的 *** 妈妈生活，过得简单而美好！希望与大家交流厨艺技巧、带娃经验，感谢您的支持和鼓励！
今年最强推的早饭来了，不一样的蛋饼吐司卷！ 平底锅快手版，快来围观吧~
By 藏起来的对虾很悲惨
用料- 爸爸糖吐司 1片
- 鸡蛋 2个
- 芝士片 1片
- 盐、胡椒 少许
- 番茄酱 20g
- 蜂蜜 10g
1、打2个鸡蛋到碗里，撒入少许的盐/胡椒并搅拌均匀
2、取10g含盐黄油小火热锅
3、将搅拌均匀的蛋液倒入平底锅，并将爸爸糖吐司双面浸满蛋液，并静置平底锅中。
4、将浸满蛋液的爸爸糖吐司上，放入1片芝士片、适当的番茄酱和蜂蜜。
5、吐司片吸饱蛋液后，剩余的直接煎成饼把面包片包起来。
6、将整个吐司卷成蛋卷造型，准备出炉。
小贴士简易的平底芝士鸡蛋吐司卷，欢迎大家来尝试 *** ！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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早餐不知道吃什么，来看看这个妈妈做的饭菜，15天换着花样吃有人问，生活中的幸福应该是什么？对于我来说，这幸福应该就体现在家里的餐桌上吧！每一个热爱生活的家庭，家里的餐桌上永远有着健康营养的美食。
我是爱做饭的多妈，两个孩子的妈妈，每天准时起床，准时进厨房，准时端出我家的早餐！一家四口，每天在家吃早餐，想要半个月不重样，其实并不难。如果你不知道早餐做什么，来看看我家这15天的早餐，找找灵感吧！
之一天：藜麦南瓜小米粥、蒸红薯、桂花米糕、水煮菜心炒鸡蛋、甜辣海带丝。
早餐一碗温热的营养粥，会让空空的胃感觉很舒服。但是早上时间比较紧张，建议选择比较好煮的小米、玉米渣、藜麦搭配红薯、南瓜、山 *** 之类的食材一起煮，好吃又营养。
第二天：牛奶、红豆双皮奶、全麦面包片抹花生酱、抱蛋煎饺。
中西搭配的早餐，满足一家四口不同年龄段的饮食需求，尽量安排得营养一些，另外，就是一定要简单，能够快速做好。牛奶和面包是我家常备的早餐单品。
第三天：牛奶燕麦粥、煎巴沙鱼块、煎蛋、煎豆沙糯米饼、煎鸡胸肉、煮蛋。
即食燕麦片是一种健康粗粮，也是我经常推荐的食材之一，煮粥、做豆浆、做快手早餐饼甚至做面包都可以派上用场，特别方便。5分钟就能煮好四个人的早餐粥。另外搭配一些简单快手的肉、蛋、蔬菜，一顿营养早餐就有了。
第四天：黑芝麻大黄米汤圆、三明治。
大黄米汤圆是我家冰箱常备食材之一， 随时都可以煮一锅，一袋15粒，刚好够一家四口一顿早餐食用。三明治是大人孩子都爱吃的早餐主食，中间夹的食物可以 *** 调整，鸡蛋、虾仁、虾滑、牛肉饼、牛排、鸡排等等，都可以用于三明治。
第五天：小馄饨、奶黄包、清炒小白菜、鸡蛋。
中式早餐里常见的小馄饨，可以提前包好或买好，冷冻保存。早上起来只需要几分钟的时间，烧一锅开水把馄饨煮熟，有荤有素，是最为方便的营养早餐之一。
奶黄包是我家孩子爱吃的面点之一， 隔段时间就会准备一份，又香又软，特别受欢迎。
第六天：牛奶、红薯小米粥、西葫芦鸡蛋燕麦饼、白灼秋葵、鸡胸肉、萝卜干、玉米。
鸡蛋、即食燕麦片加上一些自己喜欢的蔬菜混合在一起，做成快手早餐饼特别方便，营养好味道也不错。如果有特定形状的模具，还可以在模具里定型，也可以给家常早餐增加一些乐趣 。
第七天：豆浆、小米粥、法式吐司、小油条、鸡肉拌拍黄瓜、萝卜干。
豆浆配油条是中式早餐的传统搭配，提前泡好的豆子用豆浆机做豆浆也很方便，现在很多豆浆机也有预约功能，不想早起的话，可以使用预约定时的 *** ，早上起来就能喝到热乎乎的豆浆了。
小油条也有半成品，放到空气炸锅或油锅里复炸就可以了，推荐空气炸锅，省油。
第八天：牛奶燕麦粥、豆沙面包、蒸红薯、煎蛋、鸡排炒荷兰豆。
自制的豆沙面包是用面包机做的，虽然买面包更方便，但是自制面包可以根据自己的口味来减糖减油，做出来的面包更可口。面包机一机多用，揉面、发酵、烘烤都可以一机完成，也不会占用厨房空间。早餐搭配牛奶或果汁都挺好的。
第八天：二米粥、奶黄包、抱蛋馄饨、金针菇拌菠菜。
抱蛋馄饨是用平底锅煎出来的，除了馄饨以外，饺子也可以如此 *** ，好看又好吃， 大人孩子都喜欢，关键是做法很简单。把生馄饨用少量油煎一煎，倒入清水焖煮至熟，水干后再倒入蛋液，薄薄的一层就可以了，蛋液熟透即可出锅。煮馄饨吃腻了，换换这个做法，更有新鲜感。
第十天：银耳糯米粥、菠菜午餐肉鸡蛋卷、自制枸杞面包、鸡胸肉、奶酪。
菠菜、午餐肉、鸡蛋都是适合做早餐的食材，如果孩子不爱吃蔬菜，就把蔬菜切碎，和鸡蛋黄、午餐肉丁混合在一起，先用平底锅煎蔬菜蛋黄液，摊平定型后卷起来，再倒入蛋清液， 还是摊平，再将蔬菜蛋黄卷卷回来， 内外两种颜色，两种口感，如果再挤上一些番茄酱， 小朋友会更喜欢。
第十一天：南瓜粥、小油条、煎蛋&煎鸡排、黄瓜拌海带丝、蛋挞披萨。
蛋挞皮不是只能做蛋挞的，还能做派或酥皮点心，甚至还能做成蛋挞披萨，不过需要提前将做馅的食材烹饪至熟。我做得比较简单，把胡萝卜丁、豌豆粒、玉 *** 煮熟，切一些肉肠片或丁混合在一起放在刷了番茄酱的蛋挞皮里，再撒上马苏里拉奶酪芝士，放到烤箱里烤熟就行了。
第十二天：疙瘩汤、奶油炸糕、蒸玉米、蒸山 *** 、煮鸡蛋、荷兰豆炒圆白菜。
疙瘩汤一直是我从小到大怎么也吃不腻的食物，做法简单营养丰富，尤其早上来一碗，特别方便。我做的疙瘩汤里不仅有面疙瘩，还有鸡蛋、番茄、青菜、虾滑，味道特别鲜。
第十三天：南瓜牛奶汁、鸡蛋西兰花软饼、煎牛排、蒸蛋羹、蒸红薯。
家里有老人或孩子的，鸡蛋羹总是要常做的，尤其我家的两个小朋友，特别爱吃蛋羹，4个鸡蛋加上1.5倍的温水，蒸出来的蛋羹嫩嫩滑滑的，调味只需要放生抽酱油和香油或橄榄油，两个孩子一会儿就把这一大碗吃完了。
第十四天：香蕉奶昔、土豆鸡蛋饼、蒸红薯、炒快菜、煎蛋。
土豆鸡蛋饼也是我家常做的主食之一， 土豆去皮切细丝，还可以加一些胡萝卜丝，和鸡蛋、面粉、清水、盐混合均匀，放到平底锅里用少量油煎熟，营养健康，非常好吃。另外，如果纯牛奶不想喝了，可以试试在牛奶里加香蕉，用料理机打成香蕉奶型，甜甜的，更美味。
第十五天：牛奶燕麦粥、蚝油生菜、炒蛋吐司披萨。
孩子们喜欢的炒蛋吐司披萨，是吐司面包的花式做法。吐司面包片上抹一层番茄酱，再放上炒熟的鸡蛋块，撒上马苏里拉奶酪芝士，放进烤箱烤至芝士融化即可。
以上15天的家常早餐，做法都不难，食材也常见，也可以根据自己的喜好进行调整， *** 出自己喜欢的美味早餐。
一日三餐，餐餐都重要，营养健康的早餐更是重要，早起一会儿，也是值得的。如果您不知道早餐吃什么，可以随时来这里看一看，找找灵感吧！
#助力 *** 营养餐#风靡大街小巷的韩国鸡蛋小面包您好，这里是魔多厨房，我是多妈！ *** 妈妈一枚，有两个可爱的女儿。我喜欢带着孩子们四处溜达，也喜欢在家做饭烧菜！努力让我的 *** 妈妈生活，过得简单而美好，感谢您的支持和鼓励！
一直都想拔草的韩国鸡蛋小面包，今天终于做好了！真是太好吃了，美味又饱腹！简直太香了，刚出炉就趁热吃了一个，不愧是网红美食，好吃得不得了，早餐、下午茶都是不错的选择哦！
By Alice优优 【豆果美食官方认证达人】
用料- 一. 面包部分
- 高粉 120克
- 牛奶 120克
- 鸡蛋 2个
- 糖 40克
- 盐 3克
- 泡打粉 5克
- 融化的黄油 20克
- 二. 馅料部分
- 鸡蛋 9个
- 火腿片 适量
- 芝士片 适量
- 肉松 适量
- 沙拉酱 适量
- 番茄酱 适量
- 葱花 适量
1、准备好所有食材备用。
2、将糖倒入鸡蛋中搅拌均匀，再倒入牛奶搅拌均匀。
3、筛入高粉后搅拌均匀，再倒入融化的黄油搅拌均匀。
4、将面糊倒入裱花袋中，挤入模具中，打入鸡蛋，放入火腿片和芝士片。
5、还可以放入肉松和葱花，反正放入自己喜欢吃的馅料就行，最后挤入沙拉酱和番茄酱装饰。
6、预热烤箱200℃10分钟，预热好后，将模具放入烤箱中下层，200℃烤20分钟即可出炉啦！
7、切开看看，大颗的鸡蛋，真是满足哈！
8、早餐、下午茶，都是不错的选择哦！
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懒人福音：简单的吐司早餐，治愈每个忙碌的清晨配料：
黑糯米馅：黑米30克，圆糯米60克，牛奶100克，细砂糖20克
芝士馅：奶油芝士120克，细砂糖10克，牛奶12克
吐司面包6-8片
今天和大家分享一道看着就巨好吃的煎包，表皮是温柔的嫩 *** ，口感软韧还会流心，换个包装就能“冒充”买来的小面包。
By 老板娘微食记
用料- 嫩豆腐 1块
- 糯米粉 150g
- 低筋面粉 200g
- 泡打粉 4g
- 芝士片 8片
- 糖 40g
- 水 45g
1、嫩豆腐用打蛋器戳碎。
2、加入糯米粉、低筋面粉、泡打粉和糖，搅拌均匀。
3、加入水，揉成面团。
4、搓成长条状，平分成8份。
5、取一份揉圆，再压成中间厚边缘薄的片状。
6、中间放入一片叠起的芝士，包起来捏紧收口。
7、锅烧热，刷薄薄一层油，放上饼，用锅铲轻压，盖盖焖3—5分钟。
8、待底部有均匀焦 *** 时翻面，盖盖焖煎至两面都完全上色，即可出锅装盘。
9、带这么的漂亮煎包去公司，同事们又该羡慕你啦~
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有了爆浆芝士虾仁三明治， *** 每天多吃一碗饭三明治里加了爆浆的芝士，好吃程度上了不止一个台阶。 最简单的材料配上虾仁芝士，一款满气满满的爆浆芝士虾仁三明治就诞生了！注定不普通！
By 归家小厨
用料- 虾仁 100克
- 切片面包 2片
- 奶酪片 1片
- 芝士碎 20克
- 熟玉 *** 30克
- 胡萝卜 1/4根
- 鸡蛋 1个
- 橄榄油 3克
- 蚝油 1勺
- 生抽 1勺
- 盐 2克
- 黑胡椒碎 1克
1、切片面包、虾仁、芝士碎、鸡蛋、胡萝卜、玉 *** 、奶酪片。
2、先腌制一下虾仁，放入蚝油、生抽、盐、黑胡椒碎，搅拌均匀，腌制5分钟。
3、准备好熟的玉 *** 、切好胡萝卜丁。
4、碗中打入一个鸡蛋。
5、鸡蛋打散均匀，放入玉 *** 和胡萝卜丁。
6、双面煎锅上放入少量橄榄油，加热至5成热，放入虾仁，煎至金 *** 。
7、将虾仁翻面，继续煎至金 *** 。
8、虾仁7成熟时倒入蔬菜蛋液。
9、蛋液凝固时，放上一片奶酪片。
10、再放上一片切片面包。盖上煎锅。
11、将煎锅翻面，打开锅盖，三明治的一面已经煎好了。
12、在煎好的一面上撒上一层芝士碎。
13、再盖上一片切片面包，盖上煎锅的盖子，小火煎2-3分钟。
14、3分钟后，芝士碎融化，即可开盖儿，三明治就做好了。
15、取出封边三明治，放入盘中。
16、将三明治从中间切开，爆浆芝士从中间流出，相当的 *** 有食欲哟！
17、怎能不爱！
小贴士三明治煎制的过程大约8分钟左右，一直使用小火，是避免火候过大，导致焦糊。虾仁腌制一下，味道口感会更好，没有腥味，更鲜香可口。
虾仁的营养功效1.增强 *** 免疫力
虾的营养价值极高，能增强 *** 的免疫力和 *** 功能，补肾 *** ，抗早衰，可医治肾虚 *** 、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
2.通乳汁
如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。
3.缓解神经衰弱
虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
4.有利于病后恢复
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
5.预防动脉硬化
虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管 *** ，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
6.消除“时差症”
日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
虾仁的饮食禁忌虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶 *** 结合物 *** 肠胃，引起 *** 不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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