陈皮红枣枸杞茶的功效，陈皮红枣枸杞茶喝多久有效

牵着乌龟去散步学知识 2024-10-02 85 0

秋冬干燥易上火，来一杯滋补花茶，用料简单，润燥补水还能补气血

现在已经是深秋，除了低温还有一个特点就是干燥，干燥的不是一星半点，是全身的细胞都在告诉你，“我”缺水了，嘴唇干裂、鼻腔干燥、喉咙痛等等，这是因为秋天虽然凉爽，但是凉爽的秋风把空气中的水分吹走了，周围空气变得干燥之后会让你觉得呼吸都是干燥的，尤其是到了深秋，天气是又冷有感，除了一定要注意补水润燥，家里除了安排上加湿器，平时日常生活中可以多喝一些汤汤水水；

之前和大家分享过适合秋冬季节喝的汤，今天和大家分享一款适合秋冬季节喝的花茶——桑葚玫瑰红枣枸杞茶，之所以名字这么长，是因为其中的原材料比较多，有桑葚、玫瑰花、红枣、陈皮和枸杞，这几种食材都有着自己独特的功效；

玫瑰花是秋冬泡茶常见的食材之一，在近年来一直备受女 *** 朋友的喜爱，不但气味芬芳，还有解郁活血、养血美容，改善气色的功效，秋冬天气温较低的天气，可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥。

桑葚不适合用来煲汤，但是它适合用来煮茶，桑葚还有黑发明目的功效，秋冬天煮茶用的桑葚可以选择桑葚干，我是用的冻桑葚，在桑葚的季节会在冰箱冷冻室中冷冻一些桑葚，这样秋冬天的时候能用上；桑葚煮茶常见的搭配是玫瑰花和枸杞，但今天除了玫瑰花，我还加了陈皮和红枣，秋冬天会进补，但是秋冬天的肠胃功能又是比较弱的，“进补”可能会导致积食的情况发生，所以煮茶的时候可以少加一点陈皮，陈皮有健补脾胃、助消化的功效；

民间有“一天吃三枣，终身不显老”之说。红枣味甘 *** 平，能调百味，既能滋补养血，又能健脾益气，抗疲劳、增强机体免疫力。秋季也是红枣上市的季节，红枣本身带有甜味，所以煮茶的时候不用另外加糖了，喜欢的朋友可以试试！

【原材料】桑葚、玫瑰花、红枣、枸杞、陈皮；

【桑葚玫瑰红枣枸杞茶的做法】

1、先准备需要的原材料，十来颗桑葚、一小块陈皮、少许玫瑰花、枸杞和红枣，食材的多少没有要求，根据喝茶的人数决定，红枣的品种有很多，具体的没有要求，根据喜好决定；

2、把准备好的食材倒进一个没有油渍的锅中，加入适量的清水，大火煮开；

3、等大火煮开之后，加入红枣，转小火继续煮5-8分钟，有养生壶是更好的，不用放在锅里煮，直接放在养生壶里，煮好的花茶随倒随喝，有保温功能，不会冷掉；

4、锅中煮好之后，倒在杯子里，一次煮得比较多的可以倒在保温杯中，好喝的桑葚玫瑰红枣枸杞茶就完成了；

5、秋冬天来上一杯，暖暖的，润燥补水，还有美容养颜的功效；

桑葚玫瑰红枣枸杞茶的做法总结：

1、煮花茶的时候没有陈皮可以不放；

2、花茶不要煮一次就倒掉，同一批食材能煮2-3次；

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春季多喝仨茶方，疏肝理气巧养肝

躲开生活中的肝癌陷阱

据统计，超过一亿的国人患有肝病，其中五分之一可能转化为肝硬化或肝癌。到底是什么在伤肝？这四个肝癌陷阱必须要了解！

四个肝癌陷阱

酱油

长期食用勾兑酱油（调味酱油）容易诱发肝癌，尽量选购酿造酱油（标签GB18186）。

厨具

烹饪因锅制宜，清洁时注意锅内涂层的完整 *** ，避免涂层脱落，以及及时清除铁锈。

服装

挑选天然的材质，少选人造纤维和人工合成材质，同时注意化学染料，远离芳香胺这类致癌物。

酒精

喝酒会加重肝脏的代谢负担，引发酒精肝。实在想小酌，一定要把握好摄入量！

早防早治肝癌，应从预防肝病开始，跟着专家学习养肝防病变的妙招。

百花蛇舌草，护肝南 ***

百花蛇舌草有清热利湿，利胆退黄的功效，还有抑制肿瘤细胞增殖和调节肝炎的 *** 理效果。

但是，长期大量食用容易损伤肠胃，或致肝功能不全，因此要谨慎使用，切勿过量摄入。

王主任表示，日常有口干口苦、心烦失眠症状时，可饮用白花蛇舌草茶调理，待症状改善时停饮，避免造成脾胃虚寒。

< 白花蛇舌草茶 >

白花蛇舌草30克，甘草6克，绿茶10克。蛇舌草、甘草水煎15分钟，后放茶叶煮3-6分钟。

根据体质护肝保健

王主任表示，龙胆草也是有益肝脏健康的本草，龙胆泻肝汤有泻肝经实火，利肝胆湿热之功（需在医生指导下辨证使用）：

材料：酒炒龙胆草6克，木通6克，柴胡6克，生用甘草6克，炒黄苓9克，酒炒栀子9克，车前子9克，酒炒生地黄9克，酒洗当归3克，泽泻12克

做法：两碗冷水开煮，煮沸至剩下八成水即可。进餐前饮用。

另外，佛手、桑葚亦有养肝保健效果，分体质饮用护肝茶可以事半功倍，快看哪杯是你的茶：

肝火旺盛者——宜用龙胆草护肝

茶方组成：酒炒龙胆草10克，金线莲15克，黄芪10克，赤芍10克，甘草10克

*** ： *** 材平分四份放装入茶包。每次饮用取一包，用沸水冲泡，焖5分钟后揭开杯盖，晾凉饮用。

肝郁气滞者——宜用佛手护肝

茶方组成：佛手5克，玫瑰6朵，陈皮5克，枸杞4克

*** ： *** 材放入杯中，加沸水冲泡，10分钟后晾凉饮用。

肝血不足者——宜用桑葚护肝

茶方组成：桑葚8克，枸杞4克，桂圆4颗，红枣3颗

*** ：桂圆、枸杞、红枣小火水煎煮20分钟，出锅前撒入枸杞。

常喝护肝茶，让肝舒服起来， *** 不容易暴躁啦。

还有哪些养肝妙招？更多精彩内容敬请关注下期《健康有道》~

春天适宜踏青赏花，也适宜用花养肝，推荐一道美味花饼↓

春日护肝鲜花饼

陈皮红枣枸杞茶的功效，陈皮红枣枸杞茶喝多久有效-第1张图片-

材料：玫瑰花瓣，蜂蜜，白砂糖，蛋挞皮，柠檬

做法：

1）玫瑰花瓣加入蜂蜜，白砂糖和白砂糖，搅均后揉成玫瑰泥。

2）蛋挞皮包裹玫瑰泥，放入空气炸锅炸制15分钟。

玫瑰花是疏肝解郁的好帮手，常吃玫瑰花食疗方有助于养颜、远离肝病哦。

当女人气色变的时候就该来碗汤，既能补气又补血！

来源：康美中 *** 养生 01-02 14:18

我们经常说一个 *** 虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。

所以想要调节身体，就要从养血气开始。养血气是非常重要的，否则它会严重影响到我们日常正常的生活。

那么，该用什么 *** 治疗气血虚弱呢？下面，给大家介绍几个治疗 *** 。

血虚

血虚之体的主要表现为:面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦， *** 干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。

进补，宜采用补血、养血、生血之法。

补血的 *** 物:当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。

血虚忌食:荸荠、大蒜。

血虚少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

推荐食谱:当归熟地乌骨鸡、怀山牛腩煲、怀菊带鱼、玫瑰怀菊露。

气虚

气虚之体的主要表现为:少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热、自汗、脱 *** ， *** 下垂、舌淡而胖、舌边有齿痕、脉弱等。

身体各种功能减退，不一定是生病，很可能是因为气虚导致的。

补气 *** 物:可选用人参、黄芪、 *** 参等。

补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

气虚忌食:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。

气虚少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

推荐食谱:怀山百合莲子汤、黄芪山 *** 煨乳鸽、五香牛肉、花生米大枣烧猪蹄。

气血两虚

气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女 *** 过多者身上。

其主要表现为:既有气虚的表现，又有血虚的表现。进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。

推荐食谱:鲫鱼豆腐汤、气血双补汤、 *** 膳鸡。

另外，可用一些补气的 *** 物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。

用人参进补，有一定的讲究。在家里，用人参进补要格外小心，应以小剂量、短疗程为原则，更好在服用之前咨询一下医生。

女 *** 气血不足食疗推荐

01、四物汤补血抗衰

女人补血，首推“四物汤”。四物汤由熟地、当归、川芎、白芍四味 *** 各等份组成:

熟地:滋阴补血、填精益髓

当归:补血和血调经

白芍:养血柔肝

川芎:活血行气、畅通气血

四 *** 合用，补血而不滞血，调血而不伤血，可使营血调和，有调经化瘀的功效。现代研究表明，四物汤可增加红细胞数目，提高血红蛋白含量，有增强免疫功能、延缓衰老等作用。由于治疗妇科疾病效果显著，后世医家还将四物汤称为“妇科之一方”、“妇女之圣剂”。

四 *** 各用10克，加水300毫升，沸腾后小火煎煮20~25分钟，浓缩到150毫升，每日一剂，早晚各服一次。

另外，还可取少量 *** 材与鸡肉、羊肉炖食，非常适合女 *** 朋友。

需要注意的是，本方 *** *** 偏温，体质热盛的人群不宜使用，可能导致口干舌燥等上火症状;该方还容易滋腻脾胃，脾虚没胃口的人应慎用。

02、酸枣仁赤豆龙眼汤

材料:赤小豆80克、龙眼10颗、花生30克、核桃10颗、酸枣10颗、 *** 、红糖适量。

做法:

1、赤小豆洗净，浸泡2小时;龙眼、酸枣、核桃、花生洗净备用。

2、锅中加适量清水，放入赤小豆、酸枣、花生，大火烧开。

3、放入龙眼、核桃，再次煮开，加 *** 、红糖，小火煮1小时。

4、出锅即可享用。

03、当归鲫鱼汤

材料:鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄芪(10片)、姜(5片)。

做法:

1、鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分。

2、当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄芪洗净沥干水。

3、将当归、黄芪、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分。

4、往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分。加1/4汤匙盐调味，便可出锅。

04、枸杞红枣乌鸡汤

材料:乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。

做法:

1、将乌骨鸡清洗干净，剁成块。

2、将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。

3、砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。

4、旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。

茶趣｜普洱茶也有?伴侣?？

随着茶客对普洱茶需求日益增多，普洱茶的喝法也越来越多，特别是普洱熟茶，熟茶口感温润香甜，非常适合搭配伴侣饮用，像这两年特别火爆的小青柑，采用熟茶和青柑搭配，温润又俏皮的口感备受青睐，今天小编给大家推荐一些不一样的普洱茶搭配 *** 。

山楂普洱茶

?材料及制法：适量的山楂，普洱熟茶，以3:1的比例放进茶壶中，再一起冲泡。酸酸甜甜的味道很好。搭配后功效：山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。若出现消化 *** 时也可以用山楂，大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。

冰镇牛奶普洱茶

?材料及制法：将冲泡好的普洱熟茶加入牛奶，制成奶茶，冰镇后口感醇和润滑。搭配后功效：普洱茶以回甘著称，茶入喉后，口中留有阵阵甘甜，而牛奶都有的奶香与茶香交相映衬，让唇间回味无穷，意犹未尽。

蜂蜜普洱茶

?材料及制法：3克普洱熟茶，适量的蜂蜜。普洱茶入杯中，滚水冲泡，待茶汤 *** 至50-60℃时根据个人口味调入蜂蜜。搭配后功效：普洱和蜂蜜皆具有排毒清肠作用，又起熟普温和的茶 *** 及养护作用可抵消蜂蜜对寒 *** 肠胃的 *** ，长期饮用还有预防感冒的功效。

菊花普洱茶

?材料及制法：2.5克干菊花，3克普洱茶。将菊花与普洱置入有盖瓷杯中，将滚水冲入，盖紧杯盖，约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。搭配后功效：清脂去油腻，可清肠胃达到减肥效果。枸杞普洱茶材料及制法：3克普洱茶，3-5克枸杞，3-4粒红枣。直接将茶，枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。搭配后功效：劳累或者熬夜后的安神，理气，明目。普洱陈皮枸杞茶材料及制法：普洱茶3克，陈皮少许，枸杞6-7克。将普洱茶置入有盖茶杯，滚水洗茶后放入陈皮，枸杞，重新注水加盖焖泡2分钟，至可口的热度即可饮用。搭配后功效：陈皮改善胃弱及消化 *** ，枸杞补充体虚，改善视力，此茶是适宜老人饮用的清肠，助代谢，防老化的健康热饮。

鸡尾普洱 ?材料及制法：鸡尾普洱的调配比例可根据个人口感喜好以及季节变化而改变，胃好者生茶比例可以多些。搭配后功效：“鸡尾普洱”的称谓，衍于“ *** ”的说法，指普洱生茶，熟茶混泡冲饮，可以兼得生，熟普洱的保健强项，更能均衡 *** ，达到良好的效果。

玫瑰普洱茶

?材料及制法：普洱茶3克，玫瑰花3克。将普洱倾入有盖茶杯，滚水洗茶后放入玫瑰花，重新注入滚水，泡出玫瑰花香即可饮用。搭配后功效：玫瑰能疏解胸闷气烦，此茶适于夏日后肝火旺盛，易怒情形下饮用。

责编：禾合善翟翟

冬天要多喝这个汤，营养美味，10元能做一大锅，全家人都爱喝

大家好，我是橘子姐，今年的冬天忽冷忽热，早晚温差也很大，很多孩子都引起了感冒咳嗽，大人们最害怕的就是孩子咳嗽，看着他们咳得像不喘气的一样，大人的心都揪起来了，前段时间我家儿子咳了半个月都没好，喉咙里像有痰一样吐又吐不出来，夜里睡着睡着都能咳的坐起来，想想都恨不得能代替他生病。 *** 从乡下老中医那里问了个土 *** ，喝了之后止咳化痰的效果挺不错的，熬好之后甜甜的孩子也喜欢喝，成本不到10块钱，话不多说，下面看看是怎么做的吧。

1、首先把所有的食材都准备好，莲子30克，陈皮10克，百合30克，红枣7~8颗， *** 40克，雪梨1个,10克枸杞。

2、莲子比较难煮，要先用温水浸泡一下，大约10分钟之后洗净捞出，放入砂锅中，加4碗水大火烧开。趁着煮莲子的时候把百合，陈皮，红枣清洗干净，放入碗中备用（莲子不要把里面的心去掉，虽然苦，但是 *** 用价值高）。

3、一个雪梨，洗净之后不需要刮皮，把里面的梨核去掉就可以了，然后用刀切成大小均匀的小块，和洗干净的陈皮、红枣放在一起备用

4、莲子煮开之后，把切好的梨和洗干净的陈皮，百合，红枣都一起放进锅中，再加入40克 *** ，盖上盖子，开大火再次烧开，之后转中小火慢炖40分钟左右。

5、40分钟会后，加入10克枸杞，盖上盖子再煮5分钟（如图下）即可。全程大约1小时左右，一碗止咳化痰的陈皮莲子雪梨汤就做好了，虽然用的时间有点久，但是止咳化痰的效果真的很不错，有需要的朋友可以试一下。

食材清单：

（莲子30克，百合30克，红枣8颗，枸杞10克，陈皮10克， *** 40克，雪梨一个，4碗水）

烹饪小贴士：

在咳嗽的时候，一定先分清是热咳还是寒咳，这个问题可以咨询一下医生，这个汤对热咳有一定的辅助作用，不过呢，这个汤不能完全代替 *** 物，咳嗽还是要吃 *** ，加上这个汤，可以让咳嗽快速的好起来。

（ *** 和文章归橘子姐美食版权，禁止盗用搬运，一旦发现必将投诉到底）

我是橘子姐，喜欢分享懒人食谱教程，如果你喜欢我的食谱，就关注我吧，我每天都会更新不一样的美食教学

食疗方推荐 | 佛手淮杞牛腱汤

【材料】

佛手10-20克，淮山50克（鲜品200克），枸杞子30克，陈皮10克，红枣两个，生姜三片，牛腱半斤。

【做法】

牛腱洗净切块，先用开水去沫。佛手、淮山、杞子、陈皮、红枣用清水洗净，若用鲜山 *** ，则去皮洗净，切块，置汤锅，加水2000毫升，煮沸，加牛腱，文火煮一小时左右即可。

*** 师有话说

佛手 *** 温，为芸香科植物佛手的干燥果实。秋季果实尚未变黄或变黄时采收，纵切成薄片，晒干或低温干燥。味辛、苦、酸， *** 温，归肝、脾、胃、肺经。具有和胃止痛、燥湿化痰、疏肝理气等功效。

淮山即怀山 *** 、薯蓣， *** 平，味甘，有健脾益胃，滋肾益精之效。枸杞子 *** 平，味甘，有滋养 *** 之效。加陈皮、红枣、生姜，行气温胃和中，适合于脾虚体弱者。

文/羊城晚报全媒体记者陈辉

通讯员刘庆钧

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“阳康”后是不是老咳嗽不好，嗓子干痒，赶紧喝这4种汤！

自从开始躺平， *** 迅速传播，身边的朋友、家人几乎在10天内就成了羊羊羊。最近，大家见面打招呼的方式变了。你家 *** 么？第几天？发展到了哪个阶段？什么症状？

阳来了以后，两件事最辛苦，浑身无力。另一种是喉咙痛，目前俗称吞刀片，很不幸本人亲测一下?_?。

对年轻人来说，忍忍就能扛得过去，但家里有老人和孩子的，这个时候就非常糟心了。这个时候，除了 *** 之外，我建议大家试试水食疗法。安全健康有效，喝一杯不仅能补水，还能起到清热润肺的作用，缓解喉咙不适等症状。

我跟大家分享几个 *** ，大人、孩子、老人、孕妇都能喝，越喝越好！

*** 雪梨

功效:止咳化痰平喘润燥

准备食材:1.梨1个 2. *** 适量 3.陈皮3片 4.枸杞8粒

5.红枣3颗

步骤:

1、梨清洗干净，去皮，切成小块。

2、加入 *** 、陈皮、枸杞，红枣加入82年的山泉水。

3、冷水上锅，隔水炖30分钟。

清喉润肺烤梨

功效:止咳化痰润肺

准备食材:1.大黄梨1个 2.枸杞5颗

3. *** 糖2颗

步骤:

1、在梨三分之一处一刀切断，把中间核挖出。

2、往里加枸杞、 *** 糖。可以再加一点水，当然烤的时候梨也会渗出水分

3、拿锡纸包好，烤箱上下温度200度，时间28分钟。

萝卜炖雪梨

功效:清肺化痰、生津解渴、促消化

准备食材:1.大雪梨2个

2.白萝卜半根

3. *** 糖50克

步骤:

1、雪梨用盐洗干净表皮，白萝卜同样用盐清洗表皮。

2、梨和萝卜不用去皮，直接切小块。

3、切好的梨和萝卜放入锅里，加入 *** 糖，水没过食材，大火煮开，再转小火煮20分钟即可。

银耳雪梨汤

功效:养阴清热、健脾和胃、养肝保肝，润肺化痰

准备食材:1.雪梨1个 2.银耳50克

3. *** 糖30克 4.红枣5颗

5.枸杞10颗 6.鲜百合少许

步骤:

1、如果能买到新鲜的银耳更好用新鲜的，吃过新鲜的银耳之后，再也不会想吃干银耳了^_^。

新鲜银耳煮出来的胶质感特别好，口感特别糯。

2、用了半朵新鲜银耳，去掉根部，撕碎，温水泡10分钟。如果是干银耳，要泡几小时。

3、泡好的银耳放入砂锅，倒入适量水，加上枸杞、红枣，大火烧开，然后加上切好的梨肉和百合。

再煮开，转小火慢煲30分钟左右。如果想要更浓稠点，还可以把锅留缝继续煲会。

出锅前5分钟，倒入 *** 。

4、最后出锅前撇去少许的浮沫。

盛上一碗软糯的银耳雪梨羹，吃点水果，一解冬日肺燥。

大家赶快收藏起来，做给家人尝尝吧！

#我的生活也是头条#

春季喝茶：气虚首选黑茶，如何调配养生茶

茶分凉 *** 、中 *** 和温 *** 。绿茶、黄茶、白茶属凉 *** 茶，乌龙茶大部分是中 *** 的，黑茶和红茶是温 *** 的。茶如此，人亦如此。有的 *** 寒，有的 *** 热，有的 *** 湿，所以喝茶也要因人而异。除了辨识茶 *** ，还要了解自身体质，“知己知茶”，才能“饮无不适”。

①血瘀体质：山楂红糖茶化瘀首选

血瘀就是血脉运行不畅，以肤色晦暗长斑、口唇舌质紫黯等表现为主要特征。血瘀体质的养生原则在于活血化瘀，山楂红糖茶便是至上之选。山楂与红糖都是活血化瘀的良 *** ，二者配伍既可通瘀又可补血，非常适合因体质寒凉、虚寒瘀滞、气血运行不畅造成的 *** 、经期推后、量少等 *** 不调的女 *** ，秋冬季节尤其适宜。

参芪陈苡牛膝茶。 *** 参10克、黄芪15克、陈皮6克、生薏苡仁15克、川牛膝10克，加550毫升水，煮开15分钟，取花茶6克，用沸汤冲泡。每日1剂，具有益气、活血、化瘀之效，适于气虚血瘀型“老烂腿”。

问荆茶。问荆、荷叶、绿茶各适量，水煎即可。具有活血化瘀、清热除湿之效，主治动脉硬化、高脂血症。

②阳虚体质：三花茶调补肾阳

阳虚体质者最典型的症状是畏寒怕冷、手脚冰凉。除少部分人是先天阳气不足外，大多数人都是因为日常贪食冷饮，长期熬夜等 *** 习惯所致。阳虚病人不妨试试三花补阳茶：康仙花3克、天山雪莲花2克、人参花2克，沸水冲饮。这三种花都是不可多得的调养肾阳、补益元气的宝贝，对改善阳虚体质有很好的功效。

妙香红枣茶。酸枣仁10克、枸杞子12克、桂圆肉9克、红枣7枚。加清水150毫升，煮沸后改文火煎煮25分钟即成。每日2次，每次50毫升。具有益 *** 、补气血之效，适合心律失常和心肾阳虚的病人食用。

五味红茶。仙灵脾20克、牛膝10克、萆（草薢）10克、桑寄生10克、杜仲10克，加水500毫升，煮开15分钟，取红茶5克，沸汤冲泡即可。具有温肾 *** 之效，适用于肾阳虚损型前列腺炎的辅助治疗。

③气郁体质：双花茶疏肝解郁

“百病皆由气而生”。气机调顺则周身通泰，人的情绪才能保持稳定；气机郁滞，人就会烦躁不安，长期气郁会影响血液循环，引发多种心身疾病。中医认为，肝主疏泄，负责调畅 *** 气机的升降，调节人的情绪变化。因此，疏肝解郁是治疗气郁的根本。

双花茶：玫瑰花和 *** 各20克，开水冲泡5分钟即可。双花茶特别适合气郁体质者饮用，对改善心情抑郁有很好的帮助。不过， *** *** 偏散，容易伤人正气，肾虚、中气不足的人要慎用。

玫瑰菊花茶。玫瑰花6克、菊花2～3朵，沸水冲饮。具有疏肝解郁、散风清热之效，主治肝气郁滞引起的精神萎靡、烦躁不安等。

茉莉柠檬茶。柠檬半个，切片放茶壶中，加入 *** 茶2克，用300毫升热水冲泡2分钟，待温度稍凉后调入适量蜂蜜即可饮用。具有理气开郁、辟秽和中之效，主治气郁引起的食欲不振、腹胀等。

④阴虚体质：枸杞菊花茶补 *** 阴

*** 由阴阳组成，阴出现亏虚，即 *** 津液、精血等阴液不足，从而无法制约阳气，就会形成阴虚阳亢，以口燥咽干、手足心热、盗汗、皮肤干燥等表现为主要特征。阴虚火旺之人调养的原则是滋阴养血、补 *** 阴，一个简单有效的茶疗养生法是枸杞菊花茶：取菊花5朵，枸杞10克，稍加清洗后用开水冲泡即可饮用。

龙麦连夜茶。绿茶2克、生龙齿20克，加水600毫升，煮开20分钟；之后加入麦冬10克、黄连6克、夜交藤12克，继续煎煮15分钟。取绿茶2克，用煮好的沸汤冲泡即成，每日1剂。具有滋阴、清火、定悸之效，适用于阴虚火旺型心悸。

知柏丹莲茶。去知母10克、黄柏10克、丹皮10克、旱莲草10克，加水约500毫升，煮开15分钟，再加入绿茶8克，继续煎煮2分钟，滤取汤汁饮用，每日1剂。具有滋阴、降火、消斑之效，适用于阴虚火旺型紫癜。

⑤痰湿体质：三宝茶 *** 化痰

痰湿体质的人多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等表现为主要特征。菊花、陈皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，用纱布袋包好放入杯中，沸水冲泡即可饮用。痰湿体质者常喝三宝茶，能预防高血脂、高血压、高血糖的产生，缓解“三高”症状。

山楂陈皮茶。山楂100克、陈皮100克、干荷叶100克，全部原料分成20份，分别装入20个茶包袋，每次取1袋，沸水冲泡，焖30分钟后饮用，可反复冲泡。具有滋阴、化痰、排毒、降脂之效，适合痰湿型肥胖者日常饮用。

陈皮荷叶茶。陈皮3克、干荷叶12克，加500毫升开水，冲泡5分钟即可。具有祛湿、化痰之效，对于肥胖、高血脂等症有一定辅助疗效。

⑥湿热体质：五花祛湿茶清热解毒

湿热体质的人常常面垢油光，多有 *** *** ，常感到口干口苦、伴有口气，这类 *** 多舌苔黄腻、眼睛红赤、心烦体倦。湿热的根源在于脾胃虚弱不能正常运化体内水液，日久积湿化热，因此调理的重点是祛湿和清热。

五花祛湿茶非常适合这类人群日常饮用。取金银花、木棉花、鸡蛋花各50克，菊花、槐花各30克，加清水3000毫升，文火沸煮半小时，滤取汤汁，稍凉后调入200克蜂蜜即成。

这五味 *** 材都是寒凉 *** 质的，具有芳香化湿、清热解毒的作用，用它们来烹制 *** 茶，具有祛湿、清热的功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。

代代花茶。代代花3克，沸水冲泡，每日一剂。具有健脾、养胃、祛湿之效，主治浅表 *** 胃炎、腹胀腹痛、胸胁不舒、恶心呕吐、食欲不振等。

茵陈蒿汤。茵陈蒿12克，加入清水1200毫升，煎煮至 *** 汤耗去一半时，加入栀子、大黄各9克，继续煎煮，至汤汁再次耗去一半时，滤渣取汁，每天分三次服用。具有泄热、利湿、退黄之效，主治 *** 黄赤短涩、 *** 不畅、腹微满、口渴胸闷等症。

⑦气虚体质：黑茶黄芪茶甘温益气

元气不足是为气虚。气虚的人往往体形不正常，要么过于消瘦，要么是偏胖，同时还伴有疲乏无力、面色苍白、心悸气短、爱出汗等表现。气虚的人抵抗力较差，易患多种疾病。

气虚首选黑茶。黑茶长于调节胃动力，改善气虚引起的食欲不振、腹胀等症状。其次，中 *** 里的补气良 *** ——黄芪，也是气虚者的必选。黄芪红枣茶是一道非常有 *** *** 的针对气虚患者的 *** 疗方：黄芪30克、红枣一把，加水煎煮30分钟即成。对于气虚体质者经常出现的疲倦、盗汗等症状有很好的治疗作用。

黄芪茯苓茶。黄芪30克、茯苓10克。加300毫升清水，煮30分钟后滤出汤汁；重新加入清水，再煎煮30分钟，滤出汤汁；依此法煎煮第三遍。把三次的汁混合后，每天分三次喝。健脾补气、滋补 *** ，主治胸闷气短、心悸。

黄芪枸杞茶。黄芪20克、枸杞10粒，煎煮30分钟，可反复冲泡。具有补气健脾、固表止汗、健脾养血之效，主治小儿脾虚气弱、面色萎黄、疲乏无力、气短汗出等。

⑧特禀体质：固本增免茶增强免疫力

过敏体质、有家族遗传病史或先天 *** 疾病的人都属于特禀体质。中医认为，调理应以益气固表、养血消风为主，减少过敏症状的发生和加重。固本增免茶：桂花1克，绞股蓝、康仙花各2克，黄芪、枸杞各5克，加入300毫升水，煎煮去渣，分次饮用即可。此茶可益气固本，增强机体免疫力，非常适合特禀体质的人群。

甘草菊花桑叶茶。生甘草6克，菊花、桑叶各3克，开水冲泡10分钟，一日一剂。具有健脾补气、祛痰止咳、疏风清热之效，主治咽干、咳嗽、过敏。

绞股蓝茶。绞股蓝茶叶适量，用500毫升开水加盖冲泡3分钟。可降血脂、促代谢，主治失眠、乏力。

女神必备滋补养颜茶，每个月特殊时期我都会喝，小脸红润气色好

大家好，我是小静

女人要想皮肤红润气色好，内调外养至关的重要，不注重内部的调理，用再多的化妆品都无济于事，今天给大家分享一道女神养颜茶，

尤其是每个月的特殊时期，我都会喝这道茶，把这几天流失的都补回来，一起来看一下做法吧

首先准备五克百合先加入清水，把百合泡发半个小时，

再准备五克黄芪