“感谢国家的好政策，辛苦医护人员百忙之中也上门来帮我们打 *** ……”每到一户都会听到这些熟悉的“表白”声音，这就是老年群体对上门入户接种 *** 的最真实感受，以及对 *** 接种工作的肯定与支持。
市中医院医护人员进村入户为老人接种 ***
近期，各地 *** *** 防控形式复杂严峻，为确保 *** 接种全覆盖，共筑全民免疫屏障，英德市中医院联合各村（居）委会，为60岁以上老年人，特别是行动不便的老年群体，开展上门入户接种新冠 *** 服务，保障老年人的健康安全。
“咚咚咚……上门打 *** 啦……”医护人员就这样马不停蹄、挨家挨户地敲门“接苗”。今年76岁的杨大爷，中风6余年，行动不便，未能及时完成新冠 *** 接种，这次医护人员的“敲门服务”让他轻松、安全地接种上了 *** ，脸上露出满意的笑容。
医护人员为老人测量血压
“婆婆，您平时有没有打 *** 过敏呢？”95岁高龄的赖婆婆，双腿活动不利，一直没有接种新冠 *** 。医护人员入户后，为婆婆测量血压、进行详细的病史询问及健康评估，排除接种禁忌症后，为其接种了新冠 *** ，并交代了相关注意事项，获得了家属的好评。
医护人员上门为赖婆婆接种新冠 ***
据了解，每位老人接种完 *** 后，医护人员需现场观察30分钟，确定接种无不适才离开，接着到下一户，加上途中的时间消耗，超时加班现象时有发生，但接种工作仍一丝不苟地进行。无论酷热或是雨水天气，不分周末还是节假日，他们提着医疗箱，带上医疗应急用品，走街串巷，进村入户，敲门“接苗”，定格了一幕幕暖心的画面。
在做好日常诊疗工作、兼顾各类繁重的支援保障任务的同时，英德市中医院扎实落实“我为群众办实事”，坚持 *** 接种 *** 不停歇，院内接种同步走，助力实现“应接尽接，不落一人”，积极贡献防疫力量，有效筑起防疫大堤。3月18日至今，市中医院共上门为85名老年人接种新冠 *** ，为他们送上最直接、最实际的帮助，接下来将继续为有需要的老人提供上门接种服务。
（刘文慧、谢颖）
结合现代社会对人才培养标准，英德市之一小学确立了“亲近圣贤、培养公民”的办学理念。学校将“ *** 打非”作为校园文化活动的重要组成部分，引导 *** 扣好人生之一粒扣子，培养 *** 积极阳光健康的品 *** 和人格。
开展“ *** 打非”主题绘画比赛，在一笔一画中识黄辨非
天下无“黄”享之福，却有“非”祸之害。如何让 *** 对此记于心，明于行，学校每年组织 *** 开展“ *** 打非”主题绘画和手抄报比赛，在 *** 彩影中培养 *** 德行善美的素养，在线条笔画中丰富学校文化的内涵。
开展“童心向 *** ”主题系列活动，在一言一语中表决心
我声昭我心，我心彰我神。学校每学期分别开展“童心向 *** · *** 的故事我来讲”“童心向 *** ·唱支歌儿给 *** 听”“童心向 *** ·红色小向导”“童心向 *** ·小手拉大手故事分享”等活动，将“齐贤”文化融入活动的每个环节，在每个环节中融入“ *** 打非”，同学们用声音表达对 *** *** 的敬仰，表达出在日常学习生活中，践行“ *** 打非”精神，做一个思想纯正、积极向上的新时代好少年的坚定决心。
开展“齐贤文化”环境布置宣传，在一廊一墙中铸灵魂
天气有正气，万物皆含情。耳濡又目染，心 *** 蕴无声。走进英德市之一小学，学校正大门的一对融学校地区位置和学校“齐贤”文化要素的楹联迅速印入眼帘，引领着每一位进入学校的师生，厚学敬业，修身立德。学校宣传栏里，楼梯过道间，课室走廊中， *** 手工书法作品与 *** 打非主题宣传交相呼应，让 *** 思想阵地更牢固，让 *** 意识形态更加牢固。
开展“护苗”专题教育活动，在一言一行中育安全
安全教育乘风破浪，护苗行动春风化雨。学校以“护苗”为主题，集中多种智慧，汇聚多方力量，全面开展教育活动。
?开展经典阅读，培育孩子玲珑心。学校于每年三四月份，组织 *** 读经典，诵经典，并举行班级经典诵读比赛，春风化雨般对孩子进行优秀传承文化教育，让孩子在经典作品里接受熏陶和滋润，做明事理，懂为人。
?开展净网行动，培育孩子纯真心。学校在班会课或者电脑课，播放“ *** 打非”法制宣传教育片，或者邀请法制副校长现场讲课，通过生动的案例解析，明晰“ *** 打非”的含义和意义，培养 *** 远离 *** 、凶杀、迷信、 *** 游戏等内容和 *** 非法出版物的自觉 *** 和辨别力，倡导 *** 文明上网，绿色阅读。
?开展向国旗敬礼，培育孩子爱国心。爱国从尊重国旗，向国旗敬礼开始。每学期开学典礼、每周一升旗仪式以及重要的节庆日，学校都会组织 *** 开展“向国旗敬礼”活动，让 *** 在庄严的 *** 声中感受伟大祖国的豪迈瑰丽，在 *** 下传承中华民族不屈不挠的伟大精神，在日常生活中践行爱国爱民、正心修行的诺言，不做危害 *** 的事，不做危害群体利益的事，不做危害自己健康成长的事。
（胡新旺）
4月12日，黄花镇第四届人民 *** 第二次会议在 *** 召开，全镇 *** *** 、列席人员共84人参加会议，英德市 *** *** 会财经工委主任刘永明、副主任曾卫国莅临指导。
会议听取和审议了《镇人民 *** 工作报告》、《镇 *** *** 团工作报告》，书面审议了《黄花镇2021年财政预算执行情况和2022年财政预算草案报告》，以及表决通过了各项决议。
会上，77名与会 *** 认真履行宪法和法律赋予的职责，通过充分酝酿、讨论，以无记名 *** 方式，对2021年11项镇 *** 重点工作和民生实事项目完成情况进行满意度测评，满意度达100%。同时票决产生4项2022年民生实事工程项目，分别是“推进一批美丽乡村特色村建设”“完成一批农村公益 *** 业补短板项目”“推进35千伏黄花输变电工程建设”“推进水边河（黄花段）中小河流流域综合治理”。
在各 *** 团讨论会上，来自各行业各领域的镇 *** *** 肩负全镇人民所托， *** 一堂，共商发展大计，共谋富民良策，共议强镇方略，围绕交通安全、农田灌溉、环境整治等方面积极展开讨论、建言献策，会议共收集 *** 建议30件。
英德市 *** *** 会财经工委主任刘永明充分肯定了过去一年黄花镇 *** 取得的成绩，对黄花镇2022年 *** 工作提出要求：以 *** 新时代 *** 社会主义思想为指引，全面贯彻落实 *** 的 *** 以及十九届历次全会精神，坚持以人民为中心，助推乡镇经济建设，增进民生福祉。
会议号召，全镇人民要更加紧密团结在以 *** *** 为核心的 *** 周围，高举 *** 新时代 *** 社会主义思想伟大旗帜，在市委、市 *** 和镇 *** 委正确领导下，同心同德、埋头苦干，以优异成绩迎接 *** 的二十大召开。
（梁玉环）
清明节前夕，在大站镇综治办人民调解员的共同努力下，一宗涉及三种姓氏的宗族坟地 *** 事件得以成功化解，双方当事人 *** 达成一致意见，握手言和并签订了调解协议书，有效维护了大站镇社会和谐稳定发展。
受 *** 山、 *** 等宗族观念影响，清明期间是宗族坟地 *** 的高发期。春分期间，莫氏家族人在祭祀先祖时发现其宗族坟地周边新建有谭氏、成氏的宗族祖坟，由于双方宗族祖坟相隔太近影响祭祀扫墓，在要求谭氏、成氏家族迁坟不成的情况下，莫氏个别过激人员对谭氏、成氏的宗族祖坟进行蓄意 *** ，造成谭氏、成氏的宗族祖坟损坏，导致事态越来越严重，矛盾也不断激化。
镇综治办主任刘昊、副主任沈能排多次到现场勘查取证
这是一宗因祖坟被损坏引起的宗族 *** 事件，大站镇 *** 充分意识到该事件如不及时得到化解，随时都有可能升级为 *** 或刑事案件，立即启动了调解应急预案，镇综治办、镇司法所、镇 *** 组建联合调处小组，召开 *** 研判会分析研究事件原由，制定调解方案。
调解现场
为了避免这起宗族 *** 升级恶化，及时有效得以化解，切实维护社会稳定，镇 *** 委 *** 许敬文、副镇长林战波、 *** 所长钟志洪等多名领导亲自介入调解，经过多方协调，组织大站镇、英城街、望埠镇等多地的莫氏宗族 *** 参与调解。
在调解过程中，调解员不怕劳累、辛勤付出，多次奔赴现场，实地勘察掌握之一手证据材料，召集双方当事人进行调解，但由于双方各执己见，意见分歧较大，调解工作一度陷入困境。调解员凭借调解工作经验，及时改进调解策略，从民俗习惯、道德观念为切入点，以情、理、法相互融合展开调解，不厌其烦、耐心细致地对双方当事人“背对背”开展思想疏导和情绪稳控工作，对照《侵权责任法》、《民法通则》等法律的相关规定，摆事实、讲道理，动之以情、晓之以理、明之以法，最终提出了双方当事人可接受、都满意的调解方案，用不到二十天的时间就成功化解了这起宗族 *** ，促进了不同姓氏家族之间的团结和谐，维护了大站镇社会和谐稳定。
莫氏家族 *** 与谭氏、成氏家族 *** 达成调解握手言和
近年来，大站镇 *** 始终坚持“人民调解为人民，化解矛盾一家亲”的工作原则，将人民调解工作重点放在影响农村稳定、农业生产、农民生活上，及时有效化解农村各种矛盾 *** ，实现了“小事不出村，大事不出镇，矛盾不上交”的工作目标，为推动大站镇乡村振兴发展保驾护航。
(沈能排)
英德市融媒体中心
编辑：陶心儿
编审：侯灵
新京报快讯 据@长沙县发布消息，10月18日，我县新增报告1例外省输入 *** 确诊病例，为甘肃省嘉峪关人，来长参加由江苏某企业举办的智能洗涤观摩活动。 *** 发生后，我县立即启动应急处置预案，迅速进入应急状态，开展 *** 处置工作。
经初步核查，蒋某某，男，40岁。10月17日13:15-17:45乘坐EU2446航班从嘉峪关抵长，乘坐出租车(湘AT9468)从黄花机场入住华良华天假日酒店。在酒店晚餐后又到酒店附近的常聚湘菜馆吃宵夜。10月18日蒋某某在酒店用完自助早餐后，乘出租车(湘AX67H5 )到达长沙县第二人民医院进行核酸检测。采样后乘坐出租车(湘AT8660)赶上参观公司的大巴(湘A09685D)，前往3家洗涤公司参观后回到酒店就中餐。中午，经长沙县第二人民医院告知核酸检测阳 *** 后进行单人单间隔离。目前蒋某某已送至长沙市公共卫生救治中心，其在我县活动轨迹正在深入调查中。目前3名随行人员核酸检测结果均为阴 *** 。
我县已于之一时间启动流调溯源、人员排查管控、核酸检测工作，并对蒋某某居住及其他所涉及的活动场所开展环境采样检测和消杀工作。下一步，我县将根据流 *** 况继续做好重点人员和区域管控，动态发布 *** 调查及处置情况。
为做好长沙县 *** 防控工作，维护正常社会秩序和经济社会发展，长沙县 *** *** 防控指挥部呼吁广大市民，对10月17日到18日期间与蒋某某有过接触史或活动轨迹有交集的人员，以及10月2日(含)以来有甘肃张掖市、酒泉市、嘉峪关市和 *** *** 善盟旅居史，15日以来有陕西西安市旅居史，16日以来有宁夏银川市旅居史的入湘人员，请在做好个人防护的情况下，立即向村(社区)或疾控机构报告(长沙县疾控中心值班 *** ：0)，按要求配合做好相关 *** 管控措施。同时请广大市民关注官方权威发布，不信谣、不传谣、不造谣;进一步提高防范意识，不扎堆、不 *** 、勤洗手、多通风，做好自我防护，规范佩戴口罩，保持社交距离;从外地返长后，自我健康监测14天，一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅味觉减退或丧失等不适症状，应做好个人防护，及时就医，并主动告知医生旅居史;在没有接种禁忌症的情况下，请符合条件仍未接种或未完成全程接种新冠 *** 的市民朋友，尽快完成全程接种，保护自己和家人，共同构建全民免疫屏障。
长沙县 *** *** 防控指挥部
2021年10月18日
编辑 刘喆
红斑狼疮患者血小板一直降怎么办？这套升板组合拳请收下！前言：关注【SLE互助圈】，为您持续更新最新资讯
血小板减少，也是SLE患者的一个老大难问题。经常会有觅友问互助君，吃点啥才能升板？腿上满是淤青怎么办？血小板减少带来的麻烦真不少！今天，带好笔记本跟着互助君好好捋一捋血小板与SLE的关系，还有大家最关注的食疗问题，统统都有！
*** 来源：摄图网正版图库
SLE并发血小板减少的表现
血小板减少是指血液中血小板计数<100×109/L。血小板减少见于多种血液 *** 疾病、风湿免疫病、放化疗损伤及 *** 物相关 *** 血小板减少。
而 *** *** 红斑狼疮作为多 *** 受累的自身免疫 *** 疾病，血液 *** 正是其主要累及对象，血液 *** 受累是SLE患者常见的并发症，其中血小板减少的发生率为7%~30%；约16%患者是因为血小板减少而发现患有 *** *** 红斑狼疮。特别要注意的是，出现重度血小板减少情况已被证实是导致SLE患者死亡的 *** 预测因素。
血小板减少程度分类：
1. 轻度血小板减少（＜10^10/L）：无明显临床表现；
2. 中度血小板减少（＜50×10^9/L）：存在皮肤、黏膜出血的危险 *** ；
3. 重度血小板减少（＜20×10^9/L）：存在颅内及消化道出血，危及生命的高度危险 *** 。
SLE并发血小板减少的原因
1. 抗体
SIE患者中存在抗血小板和抗巨核细胞自身抗体，从而使血小板 *** 增加、骨髓血小板分化成熟障碍，这是SLE患者血小板减少的2个主要机制。
目前至少已经检测出5种与SLE患者血小板减少有关的自身抗体，即抗血小板糖蛋白、IIb/IIIa、Ib/IX、IV、IaIIa抗体，以及抗促血小板生成素受体抗体。
2. 淋巴细胞
细胞毒 *** T淋巴细胞在SIE相关血小板减少的发病过程中也起着重要作用。
3. *** 物
*** 物所致骨髓抑制、诱发的免疫 *** 血小板减少是SE患者血小板减少的又一重要原因，前者常起病较慢，而后者多为急 *** 起病。
4. 其他并发症
抗磷脂综合征和血栓 *** 血小板减少 *** 紫癜常伴发于SLE，也会导致血小板减少。
*** 来源：摄图网正版图库
SLE并发血小板减少的治疗
多数情况下，SLE患者血小板减少为轻到中度，以临床观察为主，不需要特别处理。但是如果患者发生出血、大血肿或血小板计数＜30×10^9/L时，需立即就医并接受治疗。
1. 糖皮质激素
口服糖皮质激素是首选的基础治疗，对于重症血小板减少，威胁生命或有内脏出血高危因素、尤其是伴有疾病活动度高的患者，可以考虑甲强龙冲击治疗。但是糖皮质激素治疗SLE相关血小板减少在停 *** 后缓解率仅10%~30%，激素减量过程中血小板也易再次降低。
2. 免疫 ***
针对激素减量后复发，必须用中、大剂量激素维持血小板数目的患者必须考虑联合治疗。加用环磷酰胺、环孢素A、霉酚酸酯、硫唑嘌呤等可抑制T、B细胞的过度活化，减少自身抗体对巨核细胞及相关细胞因子的 *** 。这些 *** 物的应用可以帮助激素减量，也可以使部分对激素冲击无反应的患者血小板上升。
3. 免疫球蛋白
静脉注射免疫球蛋白联合糖皮质激素可用于治疗对其他方案不敏感或对免疫抑制治疗有禁忌症的SLE相关血小板减少患者。其作用机制包括增强免疫抑制程度、Fc受体封闭、补体调节、T细胞调节和下调自身抗体生成等。但是静脉免疫球蛋白治疗的效果仅可维持数周，且有可能造成稳定的SLE再次活动。
4. 血浆置换
血浆置换是指将患者血液引至体外，经离心法或膜分离法将血浆和细胞有形成分分离，以清除体内致病物质的治疗方式。虽然血浆置换法可清除多重抗血小板自身抗体，但临床实验证明，单独应用血浆置换对多数SLE合并血小板减少患者效果不佳。一般不推荐单独应用血浆置换作为SLE患者的一线治疗方案。
目前针对SLE并发血小板治疗尚未有标准治疗方案，除了配合医生针对个人情况进行用 *** 和相关治疗外，患者本 *** 要注意卧床休息，不能过分劳累。
*** 来源：摄图网正版图库
血小板减少的饮食调养
原则：选择高蛋白饮食，饮食中宜多选用牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食品。
请注意，如患有狼疮肾炎应在医生指导下规范饮食。
食材挑选：
- 清凉滋润：蔬菜水果中中 *** 寒凉的种类较多，有利于止血，如果有紫癜的现象可以多选择荸荠、莲藕、荠菜、 *** 、梨和鲜枣等。
- 补血食材：血小板减少多伴有贫血，可以在饮食中选择含铁丰富的食物，如动物肝、猪肚、禽类肫、瘦肉、蛋黄等；蔬菜中含铁量较高的有马兰头、油菜、荠菜、大头菜、黄花菜等。无需烹煮：血小板减少患者在出血少而渐停的时候，可以选择红枣、花生（带衣）每日适量食用。无花果、葡萄干也可经常食用。
- 禁忌：忌食容易引起过敏及有碍血小板的食物，如羊肉等；忌油腻、忌烟；对于酒糟类食品尽量不吃。
说了那么多食材，该怎么做呢？不着急，互助君再给大家分享三道升板食谱，可以按照这个思路来进行食疗。
1. *** 阿胶粥
食材： *** 30g、阿胶10g、粟米100g、红糖20g
做法：
- 将 *** 冷水泡发撕成小瓣洗净备用；
- 将粟米淘洗干净，放入砂锅加入适量水后煮沸改小火煨煮30分钟后加入 *** 继续小火煨煮；
- 阿胶洗净，另锅加水煮沸待阿胶完全烊化后调入 *** 粥锅内，加红糖，待粟米酥烂即成。
2. 花生山 *** 粥
食材：连衣花生50g、怀山 *** 30g、粟米100g、红糖20g
做法：
- 先将连衣花生拣杂，去除带芽头者，洗净，备用；
- 再将怀山 *** 择洗干净，切成藕片，与淘洗干净的粟米同入砂锅，加连衣花生及清水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮1小时；
- 待连衣花生熟烂、粟米酥烂，加红糖拌和溶化，再煨煮至沸即成。
3. *** 花生衣羹
食材： *** 30g、红糖30g、花生衣20g
做法：
- 将 *** 、花生衣分别用冷水泡发，清洗干净，入砂锅，加水适量，先以大火煮沸，改以小火煨炖30分钟；
- 待 *** 煨炖至酥烂时，调入红糖，再煮至沸，红糖完全熔化即成。
*** 来源：摄图网正版图库
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一半以上的红斑狼疮患者牙口不行？ *** 得当还能肺部感染！
责任编辑：觅健互助君
文章作者：觅健 未经允许请勿转载
封面 *** 来源：摄图网正版图库
参考文献：
1.陈哲, 田新平. *** *** 红斑狼疮相关血小板减少治疗现状%C *** rent Status of Treatment of Thrombocytopenia Related to Systemic Lupus Erythe *** tosus
. 中华临床免疫和 *** 反应 *** , 000(1):61-66. 2.刘静, 洪永桃, 夏艳辉, et al. *** *** 红斑狼疮伴中重度血小板减少的临床特征%Clinical Characteristi *** of Systemic Lupus Erythe *** tosus with Moderate or S *** re Thrombocytopenia
. 风湿病与关节炎, 000(8):18-20,27. 3.刘栩, 栗占国. Update of Thrombopenia in Systemic Lupus Erythe *** tosus% *** *** 红斑狼疮血小板减少的治疗及研究进展
. 中国处方 *** , 000(9):12-17. 4.傅蓉. 血小板减少的饮食调养
. 时珍国医国 *** , 2006, 17(9).
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湖南长沙20日新增1例核检阳 *** 活动轨迹公布关于湖南 *** 沙市雨花区1例外省旅游返长新冠 *** 核酸阳 *** 检测者的有关情况通报
10月20日，长沙市雨花区新增报告1例外省旅游返长新冠 *** 核酸阳 *** 检测者，系集中隔离管理人员中发现。 *** 发生后，雨花区立即启动应急处置预案，开展 *** 处置工作。
经初步核查，彭某某，女，58岁，10月10日-17日曾在宁夏银川、 *** 额济纳旗、甘肃张掖等多地旅游。17日15时40分自兰州乘坐EU2446航班于17时45分抵长，与10月18日长沙县报告确诊病例蒋某某同航班（非同排及前后三排）。目前，彭某某已闭环转送至长沙市公共卫生救治中心隔离救治。
雨花区已于之一时间启动流调溯源、 *** 排查管控、社区核酸检测工作，并对彭某某居住及其他所涉及的活动场所开展环境采样检测和消杀。下一步，雨花区将根据流 *** 况继续做好重点人员和区域管控，动态发布 *** 调查及处置情况。
为做好雨花区 *** 防控工作，维护正常社会秩序和经济社会发展，雨花区新型冠状 *** 肺炎防控指挥部呼吁广大市民，对10月17日到18日期间与彭某某有过接触或活动轨迹有交集的人员，以及10月6日（含）以来有 *** *** 善盟及锡林郭勒盟、宁夏银川市及吴忠市、甘肃兰州市、陕西西安市等旅居史的入湘人员，请在做好个人防护的情况下，立即向社区（村）或疾控机构报告（雨花区疾控中心值班 *** ：0），按要求配合做好相关 *** 管控措施。同时请广大市民关注官方权威发布，不信谣、不传谣、不造谣；进一步提高防范意识，不扎堆、不 *** 、勤洗手、多通风，做好自我防护，规范佩戴口罩，保持社交距离；外地返长人员，做好14天自我健康监测，一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅味觉减退或丧失等不适症状，应做好个人防护，及时就医，并主动告知医生旅居史；在没有接种禁忌症的情况下，未完成全程接种新冠 *** 的市民朋友，尽快完成全程接种，共同构建全民免疫屏障。
长沙市雨花区新型冠状 *** 肺炎防控指挥部
2021年10月20日
彭某某活动轨迹：
10月10日
自长沙黄花国际机场乘坐航班抵达银川,先后前往镇北堡影视城、览山公园游玩，当晚入住兴庆区银川神华酒店。
10月11日
前往甘肃省景泰县永泰古城游玩，当晚入住景泰县坤逸精品酒店。
10月12日
继续在景泰县游玩，入住山海行酒店。
10月13日
到达张掖市平山湖大峡谷等地游玩，入住西域一锦大酒店。
10月14日
到酒泉市金塔“胡 *** 景区”游玩，入住金洋宾馆。
10月15日
到达弱水金沙胡杨景区、黑城怪树林、额济纳旗胡 *** 游玩，入住额济纳旗文畅大酒店。
10月16日
至平山湖景区，返回张掖市丽波庭园饭庄，晚到达甘肃省武威市，入住武威和颐至尚酒店。
10月17日
从威武市前往兰州机场返长，18时10分从长沙黄花停车场乘坐私家车离开，18时50分抵达雨花区洞井街道湘天社区梦网景园小区，当天未再有外出。
10月18日
8时30分至10时20分与朋友一同前往雨花区喜盈门悠游小镇圭塘河边参加户外摄影课，随后乘坐私家车返回家中；17时，前往小区对面天心区青园小区4栋圆通快递，随后在青园社区后隆禹蔬菜店买蔬菜后直接回家，当天未外出，于22时转运至雨花区定点集中隔离酒店。
转自：长沙市雨花区 *** 会宣传部微信公众号
来源： 新华社
湖北+2，湖南+1，又有游客被感染！沈阳疾控紧急提醒湖北天门新增2例外省输入确诊
10月20日，湖北省天门市新增2例外省输入本地 *** 确诊病例(两人行动轨迹相同)，病例分型分别为轻型和普通型。2人为广东省广州市人，9月25日从广州出发，自驾（粤A8Q7Q7）前往 *** 、甘肃旅游，途经湖北、陕西等省，10月9日-10月14日有在 *** *** 善盟额济纳旗、甘肃酒泉等地旅居史。现将其2人在湖北省活动轨迹公布如下：
10月19日13:00左右，在襄阳市襄北服务区西区吃午餐；17：30左右，在天门市下高速，后入住天门市卓越酒店；20:00，在酒店一楼餐厅就餐；20:40左右，回房休息，未再外出。
10月20日11:00，自驾前往天门市之一人民医院做核酸检测，结果为阳 *** ，立即转至定点医院隔离治疗。
目前，已经采取密接 *** 、封闭管控等 *** 防控措施，相关流行病学调查、实验室检测等工作正有序展开。初步判断确诊病例密切接触者57人，已全部进行集中隔离，相关地区正逐级采取封控管控等措施。
湖南长沙新增1例确诊曾在宁夏甘肃等地旅游
10月20日，长沙市雨花区新增报告1例外省旅游返长新冠 *** 核酸阳 *** 检测者，系集中隔离管理人员中发现。 *** 发生后，雨花区立即启动应急处置预案，开展 *** 处置工作。
经初步核查，彭某某，女，58岁，10月10日-17日曾在宁夏银川、 *** 额济纳旗、甘肃张掖等多地旅游。17日15时40分自兰州乘坐EU2446航班于17时45分抵长，与10月18日长沙县报告确诊病例蒋某某同航班（非同排及前后三排）。目前，彭某某已闭环转送至长沙市公共卫生救治中心隔离救治。
雨花区已于之一时间启动流调溯源、 *** 排查管控、社区核酸检测工作，并对彭某某居住及其他所涉及的活动场所开展环境采样检测和消杀。下一步，雨花区将根据流 *** 况继续做好重点人员和区域管控，动态发布 *** 调查及处置情况。
为做好雨花区 *** 防控工作，维护正常社会秩序和经济社会发展，雨花区新型冠状 *** 肺炎防控指挥部呼吁广大市民，对10月17日到18日期间与彭某某有过接触或活动轨迹有交集的人员，以及10月6日（含）以来有 *** *** 善盟及锡林郭勒盟、宁夏银川市及吴忠市、甘肃兰州市、陕西西安市等旅居史的入湘人员，请在做好个人防护的情况下，立即向社区（村）或疾控机构报告（雨花区疾控中心值班 *** ：0），按要求配合做好相关 *** 管控措施。同时请广大市民关注官方权威发布，不信谣、不传谣、不造谣；进一步提高防范意识，不扎堆、不 *** 、勤洗手、多通风，做好自我防护，规范佩戴口罩，保持社交距离；外地返长人员，做好14天自我健康监测，一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅味觉减退或丧失等不适症状，应做好个人防护，及时就医，并主动告知医生旅居史；在没有接种禁忌症的情况下，未完成全程接种新冠 *** 的市民朋友，尽快完成全程接种，共同构建全民免疫屏障。
长沙市雨花区新型冠状 *** 肺炎防控指挥部
2021年10月20日
彭某某活动轨迹
10月10日
自长沙黄花国际机场乘坐航班抵达银川，先后前往镇北堡影视城、览山公园游玩，当晚入住兴庆区银川神华酒店。
10月11日
前往甘肃省景泰县永泰古城游玩，当晚入住景泰县坤逸精品酒店。
10月12日
继续在景泰县游玩，入住山海行酒店。
10月13日
到达张掖市平山湖大峡谷等地游玩，入住西域一锦大酒店。
10月14日
到酒泉市金塔“胡 *** 景区”游玩，入住金洋宾馆。
10月15日
到达弱水金沙胡杨景区、黑城怪树林、额济纳旗胡 *** 游玩，入住额济纳旗文畅大酒店。
10月16日
至平山湖景区，返回张掖市丽波庭园饭庄，晚到达甘肃省武威市，入住武威和颐至尚酒店。
10月17日
从武威市前往兰州机场返长，18时10分从长沙黄花停车场乘坐私家车离开，18时50分抵达雨花区洞井街道湘天社区梦网景园小区，当天未再有外出。
10月18日
8时30分至10时20分与朋友一同前往雨花区喜盈门悠游小镇圭塘河边参加户外摄影课，随后乘坐私家车返回家中；17时，前往小区对面天心区青园小区4栋圆通快递，随后在青园社区后隆禹蔬菜店买蔬菜后直接回家，当天未外出，于22时转运至雨花区定点集中隔离酒店。
沈阳疾控紧急提醒
10月20日，邢台市信都区应对 *** *** 工作领导小组办公室报告2例外省输入新冠 *** 阳 *** 无症状感染者（两人行动轨迹相同），为19日北京市报告 *** 确诊病例的密切接触者。为严格落实“外防输入，内防反弹”的防控策略，坚决防范 *** 输入风险，市疾控中心根据目前掌握的情况向广大市民朋友发出紧急健康提醒，并将根据 *** 变化随时进行相应调整。
一、10月18日以来有河北省邢台市信都区旅居史；所有辽事通健康码“红码”和“黄码”人员；与已公布的阳 *** 染者活动轨迹有交集的人员应主动向居住地所在社区（村屯）和工作单位报备，配合做好核酸检测、集中隔离医学观察至抵沈满14天等防控措施，若因不报备、不执行有关防控措施，影响 *** 防控工作，将依法追究相应责任。
二、10月18日以来有河北省邢台市（除信都区外）旅居史来（返）沈人员，需提供48小时内新冠 *** 核酸检测阴 *** 证明，同时入沈后要之一时间再次进行核酸检测并健康监测14天。
三、密切关注 *** 进展，不要前往中高风险区及所在城市和重点地区。合理安排出行，严格落实个人防护措施，乘坐公共交通工具、前往人员密集场所、进入医疗卫生机构等场所时要科学规范佩戴口罩、勤洗手、保持1米以上安全社交距离。
四、如出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，不要自行购买 *** 物治疗，尽快到就近的医院发热门诊进行排查和诊治，就诊途中请勿乘坐公共交通工具，就诊时如实向医生告知个人旅行史、接触史等信息。
五、持续强化自身健康之一责任人的理念，提高自我防护意识。规范接种新冠 *** *** 是防控 *** *** 的重要手段，目前我市已启动重点人群加强免疫接种工作，请符合新冠 *** 接种条件的市民朋友积极主动接种新冠 *** ，筑牢人群免疫屏障。
六、坚持常态化 *** 防控措施不松懈。科学佩戴口罩，勤洗手，常通风，尽量不去人群密集、空气不流通的场所。自觉遵守防疫措施，在商场、超市、酒店、影剧院、体育场、公交车、地铁、机场候机室等公共场所，配合做好戴口罩、验码测温、一米线等防控措施。
戳回顾↓↓↓此前对其他地区来返沈人员的具体要求
10月20日晚，
河北邢台召开 *** *** 防控工作
第36场新闻发布会。
王某一行3人从北京前往邢台探亲
会上通报：10月19日19时50分，邢台市信都区收到北京疾控中心关于丰台区新冠病例徐某某的密切接触者——甘肃兰州人王某一行3人从北京到邢台探亲人员的协查函后，该区立即启动应急预案，连夜紧急安排，开展排查、流调、管控、核酸检测等工作。
对王某一行3人立即进行隔离、核酸检测，19日21时30分，核酸检测结果显示二人阳 *** ，一人阴 *** 。经多次复核后，结果显示1人阳 *** 、1人弱阳 *** 、1人阴 *** ，经专家会诊，将其中两人确认为无症状感染者。
已集中隔离人员均为阴 ***
邢台已设置集中医学观察场所21处和隔离方舱，安排32辆负压救护车点对点闭环接送至集中医学观察场所，密接、次密接、次次密接全部分类集中医学观察。已集中隔离人员全部进行了核酸检测，结果均为阴 *** 。
2例无症状感染者为夫妻关系
发布会上还通报，2例无症状感染者为夫妻关系，目前已经在定点医院——邢台市人民医院皇寺院区接受诊治，目前病情稳定。
其所在的信都区泉西街道、紫晶悦城小区、就餐场所桂香斋饭店已经实施了封控，对其所居住过的家庭和外环境就餐的场所、所乘的出租车进行了彻底的消杀。
从20日早晨开始，邢台市组织协调了1100余名医务人员，对信都区主城区进行了全员核酸检测，到18时30分，已经完成528059人的核酸采样。
来源辽沈晚报
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重要提醒！事关你我今日是正清
不少市民通过预约
去线下祭扫
要注意做好防疫防火哦~
目前佛山市处于 *** *** 常态化防控阶段，出现散发病例 *** 的风险仍然存在。根据国家、省的统一部署，佛山市现已全面启动新冠 *** *** 接种工作，在没有接种禁忌症的情况下，符合条件的市民可预约接种。
专家表示，预防 *** 更好的办法就是接种 *** ，接种 *** 可预防感染或极大程度降低感染后出现重症和死亡的风险，对 *** 防控至关重要，希望广大群众在条件允许的情况下积极接种 *** 。
四月也是清明祭祖扫墓、慎终追远之时，市民外出进行拜祭要遵守各墓园的工作安排和 *** 防控要求，尽量错峰出行，避免集中在“正清”扎堆拜祭。
安排行程前，可通过权威渠道了解佛山市各墓园有关政策、 *** 时间以及限流措施。拟参加拜祭的人员要做好健康监测，切忌带病拜祭。
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佛山清明祭扫预约指南
佛山清明节假期天气情况
佛山清明最新路况情况
*** ，假期该如何吃？要注意什么？一起来看看吧↓↓↓
清明假期将至，大家外出游玩时一定要注意毒蘑菇中毒，做到“不采摘”“慎购买”“不贪食”。
野生蘑菇难以分辨有毒或无毒，一些野生的毒蘑菇与食用菇类外形相似，鉴别需要具备专业知识并借助一定的仪器设备，仅靠肉眼和根据形态、气味、颜色等外貌特征难以辨别。
以上为广东部分常见毒蘑菇
在我国，野生河豚是严禁食用、买卖的！由于河豚鱼含有河豚 *** ，食用后易中毒而导致神经 *** ，进而发生头晕、呕吐、口唇及手指麻木、全身无力等症状，严重者危及生命。目前尚无特效的解毒 *** 和治疗 *** 。
清明前后是各种海鱼大量上市的季节，大家在享受海鱼鲜美的同时，要注意雪卡 *** 中毒。雪卡 *** 毒 *** 非常强，比河豚 *** 强100倍，主要存在于珊瑚鱼的内脏、肌肉中，尤以内脏的含量更高。
苏眉、东星斑、西星斑、老鼠斑、青斑、杉斑、芝麻斑、老虎斑、龙趸、红斑、红曹等11个种类，均为易感染雪卡 *** 的鱼种，都曾发生过雪卡 *** 中毒事件。
在潮湿多雨的天气，湿河粉、米粉、发酵玉米面、糯玉米汤圆粉、玉米淀粉、发酵糯小米、吊浆粑、糍粑、醋凉粉等谷类发酵制品以及马铃薯粉条、甘薯面、山芋淀粉等薯类制品和泡发的 *** 、银耳，保存不当或存放时间过长，容易被环境中的椰毒假单胞菌污染，进而产生米酵菌酸 *** ，食用会损害人的肝、脑、肾等 *** ，导致食物中毒。
五指毛桃是广东省居民常用于煲汤的中草 *** ，具有去暑、化湿的作用。钩吻（断肠草、大茶 *** ）全株有 *** ，误食者轻则呼吸困难，重则致命。因两者根茎的形状相似，容易误采、混淆。
食用未烹熟煮透的四季豆会引发食物中毒，其有毒成分主要是皂苷和胰蛋白酶抑制物。四季豆中的皂素会强烈 *** 消化道，且豆中的凝血素具有凝血作用，此外还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可 *** *** 的肠胃，使人中毒，并出现胃肠炎症状。
预防四季豆中毒，烹煮时要把四季豆中含 *** 较多的两头和豆筋摘掉，做到把四季豆烹熟煮透，外观失去原有的生绿色，吃起来没有豆腥味。
鲜黄花菜中含有秋水仙碱，当它进入 *** 被氧化后，会迅速生成二秋水仙碱，对 *** 的胃肠道和呼吸 *** 具有强烈的 *** 作用，可能使人出现腹痛、腹泻、呕吐等中毒症状。秋水仙碱对 *** 的致死量是8到65毫克，即吃鲜黄花菜100克就可以中毒。
食用鲜黄花菜需先用开水焯过后才可食用，一餐不能多吃。建议食用黄花菜干制品，因其在生产 *** 过程中已消除有毒成分。
诺如 *** 感染是由诺如 *** 引起的胃肠道传染病，发病急、传播速度快、涉及范围广，主要症状为恶心、呕吐或腹痛、腹泻。可通过食物、水、接触等多种方式传播。
预防措施：
1.勤洗手、常通风、保持个人卫生。
2.饮食饮水要卫生，食物充分加热，定期对餐具进行消毒，在外就餐不吃生冷、半生的海产品和水产品等食物。
诺如 *** 感染 *** 腹泻容易在托幼机构、学校、养老院等集体单位传播扩散。托幼机构、学校、养老院等集体单位要落实健康监测 *** ；发现呕吐、腹泻等急 *** 胃肠炎病例异常增多时，立即向当地 *** 门和市场监督管理部门报告，并配合开展调查和落实各项防控措施，控制 *** 扩散。
*** 是婴幼儿的常见病，容易在托幼机构和学校等集体单位发生 *** *** *** 。
预防 *** 需在日常生活中注意养成“勤洗手、吃熟食、喝开水、常通风、勤消毒”等良好卫生习惯，在 *** 高发期应尽量少去公共场所。
家长若发现小孩出现发热，手掌、脚底或口腔等部位出现水泡或者皮疹等症状应该及时带小孩到正规医院就诊治疗，并且密切观察孩子病情变化。
托幼机构和学校需严格落实晨检 *** ，及时发现和隔离患病 *** ，同时加强消毒措施，严把病例痊愈返校关。
6月龄至5岁儿童的家长可按照“知情、自愿、自费”原则，在预防接种单位为孩子接种EV71 *** 以预防EV71肠道 *** 感染引起的 *** （幼儿感染EV71容易发展为重症病例）。
水痘是由水痘-带状疱疹 *** 引起的急 *** 传染病，以全身 *** 丘疹、水疱、结痂为特征，主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播。患者是唯一的传染源，易感者接触患者后约90%发病。婴幼儿和学龄前、学龄期儿童发病较多，易感儿童感染后发病率可达95%以上，因此水痘极易在人群密集的学校等集体单位传播扩散。
预防措施：
1.适龄儿童接种2剂次水痘 *** （最有效的预防措施）；
2.开窗通风；
3.勤快洗手。
托幼机构和学校需严格落实晨检 *** ，及时发现和隔离患病 *** ，同时加强消毒措施，严把病例痊愈返校关。
月子食谱，指的是为坐月子的女人量身定做的食谱，比如：花生猪手汤，就是一款富含优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。还有益母木耳汤，更能养阴清热、凉血止血。可用于防治产后血热、恶露不尽。症状为产后恶露过期不止，量多，色紫红，质粘稠，有臭味，面色潮红。
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黄焖勺鸡
【配料】：主料：勺鸡2 只。
【调料】：精盐、酱油、甜面酱、白糖、味精、八角茴香、淀粉、花椒油、葱末、姜末、素油。
·特色:黄焖勺鸡可为 *** 提供丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等多种营养成分。食之可健脾胃，滋补强壮，健康少病。
【 *** 作】
1.将勺鸡去毛、内脏、脚爪洗净，放锅内煮半熟捞出洗净，剁成块。
2.锅加油烧热，放入茴香炸一下捞出不要，放葱、姜煸锅，加甜面酱炒
熟，放入鸡块、盐、酱油、白糖，添适量汤烧开，撇去浮沫，盖上盖，放火上火靠 至肉烂汤浓时加味精，用湿淀粉勾芡，淋花椒油，出锅装盘即可。 推荐月子食谱：蛋品类共四种
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生化汤粥
生化汤粥的做法虽然简单，生化汤是产妇坐月子时必不可缺的营养。生化汤配方出自清代著名医家傅山的《傅青主女科》。古 *** 载：妇女产后多虚多瘀。其生化汤中当归补血活血，川芎活血行气，桃仁活血祛瘀，炮姜温经止血，甘草补脾益气，缓和 *** *** 。诸 *** 合用，治疗产后血虚、寒邪乘虚而入、寒凝血瘀，留阻胞宫至恶露不行，小腹冷痛。方以温经散寒、养血化瘀为主，使新血生、瘀血化，生生化化，去瘀生新，故名生化汤。
生化汤是产妇在新生儿一娩出时，立即要喝的“填腹”补品。具有养血、活血、产后补血、祛恶露、收缩 *** ，并使全身筋骨放松，让被惊动的内脏能迅速回复归位之功效。
材料：当归、桃仁各10-15克、川芎6克、黑姜10克、甘草3克、粳米50-100克、红糖适量
做法：
1、先将上 *** 煎煮，取汁去渣。
2、再同淘洗干净的粳米煮为稀粥。调入红糖即可。
用法：每日1-2次，温热服食。
疗效：活血散寒，祛瘀止血。适用于产后瘀阻腹痛，拒按，恶露不净，滞涩不畅，色黯有块，或见面色青白，四肢不温。
注意事项：气虚血少所致恶露不绝者忌用。
饮法：顺产者连服七天，剖腹产者连服十四天，体制虚弱、恢复力差者可连服三周。一日六次，饭前空腹一两口慢慢喝下。
适用对象：坐月子即产褥期、生理期、也可用于日常养生调理。
净含量：七十九克。
温馨提示：生化汤活血化瘀，儿枕作痛尚宜。其有肝虚血燥体质，平时常有肝阳上冒见证，生化汤辛温走窜，又不宜服。尝有服此成痉厥者，不可不知;脾胃虚弱所致的 *** 溏滑，心火素亢所致的心悸怔忡，肝阳横逆所致的眩晕胁痛，阴虚内热所致的口燥咽干，冲任固摄无权所致的时下血块，以及产妇感受一切温暑时邪、表里邪热未解的，都是本方的禁忌症。
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汤类食谱
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1、田七红枣炖鸡
【配方】鲜鸡肉200克( *** )，田七5克，红枣4粒，姜1片，盐少许。
【做法】红枣用清水浸软，洗净去核，待用。田七切薄片，用水略冲洗， 待用。鸡肉拖水 后，洗净，沥干水分待用。把所有材料同放入一个小型炖盅内，注入适量开水至八成满，以 大火隔水炖约2小时，加入调味料，取出，即可趁热饮用。
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2、母鸡炖山 ***
母鸡1只，洗净，将黄芪30克、 *** 参15克、山 *** 15克、红枣15克，置入鸡肚，在 *** 上浇黄酒50克，隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚 弱少乳者。
3、清炖乌骨鸡汤
乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺 *** 参15克、黄芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。
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4、栗子冬菇焖鸽
【配方】鲜乳鸽1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，干葱1段，磨豉酱1茶匙，调料( 姜汁、酒各1茶匙，盐小半茶匙，胡椒粉少许，上汤或水1杯多些，生抽大半汤匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少许)适量。
【做法】鲜乳鸽剖洗净，抹干，用调味料搽匀鸽身内外，腌约15分钟，待用。栗子去壳去皮后，洗净，用滚水煮至七成熟，捞出，沥干水分待用。浸软 花菇，去蒂，洗净，沥干水分，待用。烧热3汤匙油，把鸽略煎，跟着爆香干葱、姜片及磨豉酱，溅酒，注入调味料，煮滚，加入花菇及栗子，文火焖约20分钟至 材料熟，而汁料收干至浓，上碟，即可趁热供食。
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5、乳鸽银耳汤
乳鸽1只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个。
【做法】
①将乳鸽切好，切去脚，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷河，洗净。
②银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出洗净。
③把适量清水煲滚，放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时，放入银耳再煲半小时，下盐调味。
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6、木瓜炖鱼头
【材料】：姜丝，鱼头，青木瓜，红枣，枸杞，龙眼干。
(ps:去市场时，记得买的是青木瓜啊，可别买成我们平时吃的夏威夷木瓜)
(1)下油，爆姜丝，然后让鱼头过下油，这样可以去掉鱼的腥味。
(2)接着，把过了油的鱼头放进沙锅里面，再加上之前准备好的木瓜，红枣，桂圆，枸杞。
(3)然后，猛火煮沸，，这时，记得再点料酒，能使鱼的味道挥发出来。盖上锅盖，转为慢火，炖上一个小时。
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7、木瓜花生大枣汤
【用料】木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。
【作法】
①木瓜去皮、去核、切块。
②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
备注：
①木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。
②花生味甘、 *** 平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。
【功效】部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。
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8、鲫鱼炖木瓜
【材料】：鲫鱼一条，木瓜半个，红枣十颗 调料： 姜片、料酒、盐、味精
【做法】：
1. 将鲫鱼刮磷去腮，开膛去内脏(其实这些工作卖鱼的已经做好咯)，自己只要撕去腹内黑膜清洗干净就好了。
2. 木瓜去皮切成块，红枣去核，冲洗干净。
3. 锅内倒油烧热，放入姜片煸香，加入鲫鱼稍微煎一下，去腥。
4. 另起锅加油烧热，加入水烧开后放入鲫鱼，木瓜，红枣，料酒，烧开锅后用小火煲两个小时，加盐，味精调味即可。
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9、丝瓜鲫鱼汤
活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。略煎两面后，烹黄酒，加清水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加 盐，3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。
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10、归芪鲫鱼汤
【原料】鲫鱼1尾(半斤)，当归10克，黄芪15克。
【 *** 】将鲫鱼洗净，去内脏和鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼，每日服一剂。
【应用】产后气血不足，食欲不振，乳汁量少。
【功效】鲫鱼汤味美，营养丰富，可补阴血，通血脉，消积滞，通络下乳。加当归、黄芪益气养血，为民间常用的催 *** 。
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11、冬瓜鲫鱼汤
【原料】：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。
【 *** 】：
1.认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片；
2.鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖；
3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。
营养小特色：
鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼、鲢鱼替代；冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，不然会使体内潴留水 分；也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。要知道，鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。
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12、乌鱼通草汤
【食材】：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料
【注意】：通草为旌节花科植物通条及其同属的数种植物的茎髓，一般为白色细条状物，味甘、淡、 *** 寒，有清热利湿，通经下乳的功效，中医用于治疗 *** 不利、乳汁不通等病症，在中 *** 房即可购买。
【 *** *** 】：将乌鱼去鳞及内脏后，洗净，将通草加葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可。
食用 *** ：吃鱼喝汤，每日一次。
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13、鲫鱼奶汤
【食材】：鲫鱼1条，牛奶50毫升，葱、盐、黄酒等调味料
【 *** *** 】：将鲫鱼去磷及内脏后，洗净，下油锅略煎，再加葱、盐、黄酒、水适量共炖，汤至乳白色将好时，放入牛奶，煮开即可。
【食用 *** 】：吃鱼喝汤，每日一次。
【功效】：补益气血，健脾开胃，促进乳汁分泌，鲫鱼还有利尿消肿的作用，可促进产妇体内多余水份的排出。
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14、鲫鱼豆腐汤
【原料】
鲫鱼1条（约 *** g），豆腐400g
【调味料】
黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，，食油30g
【做法】
1．豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。
2．鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。
3．锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后勾薄芡，并撒上葱花。
【营养】
内含蛋白质58.1g，脂肪119.7g，碳水化合物7.5g，钙495mg，磷1183mg，铁11.5mg，维生素B10.43mg，维生素 B20.26mg，尼克酸8mg，能产热680kcal。
温馨提示：
鲫鱼又称喜头鱼，意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富，有良好的催乳作用，对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有 营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
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15、鸡血藤红糖鸡蛋汤
【原料】：
鸡血藤30克，鸡蛋2个，红糖适量。
【做法】：
1、鸡蛋洗净，放入锅中，加适量清水、鸡血藤煮至蛋熟，捞出。
2、鸡蛋熟后去壳，放回锅中，再煮至汤浓时，加入红糖溶化即可。
【特点】：
鸡血藤味苦微甘， *** 温，有补血活血、舒筋通络的作用。鸡蛋能滋阴润燥、养血安神。红糖温中补虚。缓急止痛、活血化淤。此菜具有活血补血、舒筋活络的作用。可用于防治产后淤血、血虚所致肢体疼痛。
【产妇食谱】：豆腐皮蛋汤
【原料】：鹌鹑蛋70克，豆腐皮50克;配料：火腿肉25克，水发冬菇20克，熟猪油、食盐、葱、姜等适量。
【 *** *** 】：将豆腐皮撕碎，洒上少许温水润湿;把鹌鹑蛋磕入碗内，放少许盐，搅拌均匀;将火腿肉切成末，冬菇成丝。把锅置火上，放入熟猪油烧热， 下葱花和姜末炝锅，倒入蛋液翻炒至凝结时加水煮沸，放入冬菇丝、盐等，再煮约15分钟，放入豆腐皮，撤上火腿末即成。
【营养成分】
热量/卡 蛋白质 脂肪
357.5 30.4克 28.2克
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粥类食谱
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1、鲤鱼粥
【做法】：鲜活鲤鱼1条，去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。
【心得】：粥内不能放盐，淡吃。
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2、虾米粥
【食材】：虾米30克，粳米100克。
【 *** *** 】：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。
【功效】：本粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾 *** ，益精通乳，产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。
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3、黑芝麻粥
【材料】：黑芝麻25克、大米适量
【作法】：将黑芝麻 *** 碎、大米洗净、加水适量煮成粥。每日2、3次，或经常佐餐食用。
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4、花生粥
【材料】：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。
【做法】：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将 *** 汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。
【功效】：通草 *** 味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利 *** 、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的 *** ， *** 味苦平，二 *** 合用治疗乳汁不足，疗效更佳。
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5、绿豆粥
【原料】
绿豆30g，粳米100g
【做法】
1．将绿豆、粳米淘洗干净。
2．把绿豆、粳米放入锅内，加水约500g，煮至米烂汁黏时即可离火食用。每 日服食1-2次。
【营养】
内含蛋白质13.6g，脂肪0.65g，碳水化合物95.7g，钙39mg，磷25.9mg，铁2.7mg，维生素 A0.20国际单位，维生素B10.2mg，维生素B21.5mg，尼克酸0.6mg，能产热453kcal。
【功能】
绿豆是一种非常好的解暑食品，能清热消暑、解毒消痛、利尿除湿，与粳米相搭配，煮成粥，又可健脾益气、养血生津，确为夏季解暑佳品，且因本品并非过于寒 凉，不会滞胃凉脾，是产后防暑、解暑佳品。
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6、生炒糯米饭
【原料】：糯米500克，赤豆、龙眼肉各25克，红枣15枚，白糖150克，猪油50克。
【 *** 】：
1、 将赤豆、龙眼肉、红枣（去核）洗净。
2、 糯米洗净，沥干水分。
3、 炒锅置于火上，下猪油烧至四成热时，将糯米倒入翻炒，加入赤豆、龙眼肉、红枣和白糖，翻炒均匀，加适量清水，大火煮沸，再翻炒至水与米持平，最后用筷子在 饭上扎几个洞，用小火焖30分钟即可食用。
【特点】：饭软，甜香。
【功效】：此饭补中益气，助消化，治疗妇女产后贫血，尤其适于产后调理滋补。
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7、松子仁粥
【原料】：松子仁30克，粳米100克，精盐少许。
【 *** 】：
1、将松子仁打破，取洁白者洗净，沥干水，研烂如膏，待用。
2、把煮锅中加清水适量，放入松子膏及粳米，置于火上煮，烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时，点入少许精调味，即可食用。每日可食用1-2次。
【特点】：粥粘稠，味香。 【功效】：此粥可润肠增液，滑肠通便， 对妇女产后便秘有较好的疗效。
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8、苋菜粥
【原料】：红苋菜1把、糯米60克
【做法】：把苋菜用水煎，取汁和糯米一起熬粥。
【功效】：空腹食用，可清热，补血补钙。
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9、山楂小米粥
【原料】：山楂20个、小米100克、红糖30克
【做法】：挑选不酸的山楂，先略炒一下，与小米一起熬成粥汤，加红糖调味。
【功效】：活血祛淤，止痛;有助产后清理淤血。
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花生猪手汤
此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。
原料：猪蹄花生、盐、味精、料酒、姜片、葱段、各少许。
*** ：将猪蹄放火锅内，加水烧开，撇去浮沫，放入葱段、姜片、料酒，用急火连续煮2-3小时，直至汤汁呈乳白色，加盐、味精，搅匀即成。
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益母木耳汤
【配料】：益母草50克， *** 30克，白糖30克。
【特色】：益母草是妇科要 *** ，不论胎前、产后都能起到生新血去淤血的作用。
木耳有凉血止血的作用。
此汤能养阴清热、凉血止血。可用于防治产后血热、恶露不尽。症状为产后恶露过期不止，量多，色紫红，质粘稠，有臭味，面色潮红。
【 *** 作】
1、益母草用纱布包好，扎紧口； *** 水发后去蒂洗净，撕成碎片。
2、锅置火上，放入适量清水、 *** 包、木耳、煎煮30分钟，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。
特点：甜香，软滑。
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鸡蛋黄花汤
【原料】
鸡蛋3个，黄花、白菜心各10g，海带、木耳各5g
【调味料】
酱油3g，精盐2g，味精1g，高汤350g
【做法】
1. 将海带泡好洗净后切丝。
2. 黄花拣择洗净后切段。
3. 木耳泡发、洗净。
4. 鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
5. 锅内加高汤烧开，放入味精及海带、黄花、木耳、白菜心，烧开后再冲入鸡蛋，再烧片刻后勾芡即成。
【营养】
内含蛋白质19.8g，脂肪19.4g，碳水化合物5.2g，钙126.5mg，磷483.7mg，铁5.6mg，维生素A1385.4国际单位，维生素B10.2mg，维生素B20.44mg，尼克酸0.45mg，维生素C10.4mg，能产热298kcal。
【功能】
养肝明目、滋补阴血、生精下乳，本品营养全面，补益之功较为平和，并有保持 *** 通畅作用，产妇食之，既有补益，又可利肠。
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2.肉末蒸蛋
【原料】：鸡蛋3个，猪肉50g
【调味料】：葱末、太 *** 各5g，酱油10g，精盐2g，味精0.5g，食油25g
【做法】
1. 将鸡蛋打入碗内搅散，放入精盐、味精、清水(适量)搅匀，上笼蒸熟。
2. 选用三成肥、七成瘦的猪肉剁成末。
3. 锅放炉火上，放入食油烧热，放入肉末，炒至松散出油时，加入葱末、酱油、味精及水(适量)，
用太 *** 用水调匀勾芡后，浇在蒸好的鸡蛋上面即成。
【营养】
内含蛋白质25.5g，脂肪50.2g，碳水化合物5.6g，钙107.8mg，磷428.8mg，铁7.2mg，维生素A13 *** .5国际单位，维生素B10.4mg，维生素B20.5mg，尼克酸1.6mg，维生素C2mg，能产热918.3kcal。
【功能】
鸡蛋及猪肉均有良好的养血生精、长肌壮体、补益脏腑之效，尤其是维生素A含量高，除对产妇有良好的滋补之效外，对维生素A缺乏症也有很好的治疗作用。
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3.蛋奶炖布丁
【原料】：鲜牛奶 *** g，白糖125g，鸡蛋135g
【做法】
1. 将牛奶分为两份，一份与白糖混合，放在小火上慢慢加热使白糖溶化。
2. 布丁模可用上大下小的瓷茶杯代替，洗净擦干，涂一层薄油备用。
3. 锅中加水15g，糖50g，小火慢熬至金 *** 后，趁热倒入布丁模内，垫住布丁模的底层(约2cm厚)。
4. 鸡蛋打入碗内搅打均匀，先加冷牛奶搅拌，再倒入加糖溶化的热牛奶搅匀，然后用细筛(或干净纱布)过滤即成蛋奶。
5.将蛋奶浆倒入布丁模内(装至八分满)，入笼微火炖约20分钟，至蛋浆中心熟透即可出笼， *** 后覆于小玻璃(或小茶碟)上即可食用。
<营养>
内含蛋白质24.4g，脂肪26.3g，碳水化合物128.2g，钙356mg，铁4.3mg，维生素A1326国际单位，维生素B10.3mg，维生素B20.7mg，维生素C0.3mg，能产热8170kcal。
<功能>
养血生精、滋阴养肝、补益脏腑、清热生津、下乳催乳，产后妇女及乳母食用能促进母体恢复及乳汁分泌。
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4.皮蛋瘦肉粥
【原料】：白米150g，瘦猪肉 *** g，水发腐竹50g，皮蛋2个g，麦片30g
【调味料】：生油40g，精盐15g，味精3g
【做法】
1. 将瘦肉切成两块，用精盐10g分别在肉块上涂匀，放入冰箱腌渍 *** ，成为瘦咸肉。
2. 腐竹洗净、切粒。
3. 皮蛋去壳洗净，切成数块。
4. 白米洗净，用精盐5g，生油20g拌匀，成为油盐米。
5. 将清水(2000g)放入锅内烧沸，倒入油盐米、腐竹粒，并稍加拌匀，煮15分钟，放入洗净
的咸瘦肉、一个皮蛋、麦片及剩下的生油，继续煮10分钟后改用小火再煮30分钟，视粥呈乳糊状时即可离火，瘦肉捞起，撕成肉丝，并与剩下的皮蛋粒一起放入粥内，煮沸片刻，即可放入精盐及味精调味。
【营养】
内含蛋白质104.4g，脂肪140.8g，碳水化合物341.8g，钙352.7mg，磷2067.8mg，铁21.8mg，维生素B12.5mg，维生素B21mg，维生素C0.3mg，能产热2132.2kcal。
【功能】：益气养阴、养血生津、益精髓、补脏腑、解暑热。
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5.养肝汤
【材料】：红枣7颗，红糖适量，水300ml
【做法】：
1. 红枣用刀切出数条纹路，放入大碗中；
2. 将水加热冲入碗内，加盖泡2小时以上（夏天需放在冰箱保存）；
3. 将碗放入锅中，隔水蒸30分钟；
4. 将红枣挑出，只取汤。
健康小叮咛：每日的份量不可超过 *** 毫升，可分2次或3次喝完，否则较容易上火。可解除剖宫产 *** 带来的副作用，因此，可在产前10—15天开始服用，产后前两周服用。
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6.美妍茶
【材料】：干山楂30g，红糖适量，水500ml
【做法】
1. 将干山楂放入入水中煮开，转小火10—15分钟；
2. 加入适量红糖调味，煮开后即可。
健康小叮咛：山楂健胃，可助消化，生津止渴，消食减脂，并能减轻 *** 收缩引起的疼痛。煮的时间不宜太久，避免汤水过酸。若放入冰箱中保存，必须加温后才能饮用。
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饮食误区
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误区一多吃 *** 鸡
产后特别是剖宫产后，新妈 *** 胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物。 *** 鸡、蹄胖等食物脂肪含量较高，不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大，分娩后又要哺乳所引起的。这时，产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物，如虾仁煨面、红薯稀饭等。
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误区二马上多喝汤
从分娩到产奶，中间有一个环节，就是要让 *** 管全部畅通。如果 *** 管没有全部畅通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会堵在 *** 管内，严重的还会引起产妇发烧。所以，要想产后早产奶，一定要让新生儿早早 *** 妈 *** *** ， *** 妈 *** *** 管多泌乳。待 *** 管全部畅通后，再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等，对妈妈下奶有所帮助。
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误区三吃赤豆补血
桂圆、红枣、赤豆是活血的食物，吃了不但没有补血，反而增加出血量。而且，这些都是高糖食物，有的产妇在床上吃，又不及时刷牙，这样很容易引起蛀牙。一般在产后2周以后或恶露干净后，才适合吃。
准妈妈智库产后补血食物大搜罗
金针菜：金针菜含铁量量很大，另外，它含有的其他营养素有利尿及健胃作用。
龙眼肉：是民间熟知的补血食物，所含铁质丰富。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类食物都是很好的补血食物，适合产后妈咪食用。
咸萝卜干：萝卜干本来就含铁丰富，咸萝卜干吃起来特别有一种风味。
发菜：发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑。妇女产后可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。
胡萝卜：胡萝卜含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
面筋：面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。
菠菜：菠菜是有名的补血食物。
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误区四吃水果
水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3-4天里不要吃特别寒 *** 的水果如梨、西瓜，在接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热，这样做其实是不科学的。因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。
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误区五要多吃
火腿本身是腌腊制品，含有大量亚硝酸盐类物质。亚硝酸盐类物质是一种致癌物质，如摄入过多， *** 不能代谢，蓄积在体内，会对机体产生危害。产妇多吃火腿，火腿里亚硝酸盐物质会到乳汁里，并进入婴儿体内，给婴儿的健康带来潜在的危害。所以，产妇不宜多吃火腿<1>
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坐月子豆品类食谱
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1、三鲜豆腐
【原料】
白豆腐500g，水发海参、鸡蛋清各20g，虾仁100g，冬笋50g，鸡蛋35g，香菜25g，面粉15g
【调味料】
葱花、姜丝、精盐各3g，味精、香油各5g，酱油15g，花生油50g，鸡汤200g，太 *** 10g
【做法】
1．将海参、冬笋拣好，洗净，切成蚕豆丁大，用开水氽过，放入碗中。
2．将虾仁洗净，切丁，用适量蛋白、 太 *** 及适量精盐拌好，用温油滑透，捞出待用。
3．将豆腐切成7cm长、3cm宽、1.5cm厚的长方块，用热油炸成金 *** 后捞出，从其上 面各取
一薄片，下面的一片揪成桶状，然后将海参、冬笋及虾仁丁加入适量精盐、味精、姜末、香油拌匀，分别填入豆腐内，再用掺入蛋黄的少许面 粉抹在切下的豆腐片上，将豆腐盖封好，上笼蒸10分钟后取出，滤出汤汁，排入盘中。
4．在炒锅中加入鸡汤、<调味料>，煮沸加入太 *** 勾成薄芡，淋在豆腐上，加入香油，撒上事
先切好的香菜即可食用。
【营养】
内含蛋白质72g，脂肪18g，碳水化合物35g，钙1591mg，磷196mg，铁15mg，维生素A10国际单位， 维生素A原1mg，维生素B10.88mg，维生素B20.34mg，尼克酸0.6mg，维生素C11mg，能产热950kcal。
【功能】
补养气血、生津去燥、宽中理气、清热解毒、壮骨生精，由于含蛋白高，对于产后身体康复极为有利，对于剖腹产者既可补充营 养，又因其清热解毒之功而可预防感染，对于产妇乳母兼有气血两虚、津枯便秘、中焦气滞、肝热胃火所引起的干眼病、牙龈肿痛等又有治疗作用。
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2、鸡蛋豆腐
【原料】
鸡蛋3个，嫩豆腐150g
【调味料】
精盐5g，葱末2.5g，食油75g
【做法】
1．将鸡蛋放入碗内，搅打均匀，加入精盐、葱末及豆腐，再搅打均匀。
2．锅放炉火上，放入食油烧热，加入 调好的鸡蛋，炒至鸡蛋凝固即成。
【营养】
内含蛋白质28.4g，脂肪100.5g，碳水化合物4.1g，钙 243mg，磷610mg，铁6.6mg，维生素A1360国际单位，维生素B10.3mg，维生素B20.6mg，尼克酸0.9mg，能产热 1019.2kcal。
【功能】
养血益气、生油润燥、清热解毒、其蛋白质含量丰富，有利于母体恢复，并可预防产后感染，对于胃火所致的牙龈肿痛等有治疗 作用。含钙、磷较高，有利骨质发育；含维生素A高，有补益肝血作用，可防治视力减退。
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3、什锦豆腐
【原料】
豆腐200g，瘦猪肉、火腿、笋尖各25g，虾子265g，鸡肉50g，干冬菇5g，干虾米10g
【调味料】
猪油5g，葱花、姜末、料酒25g，酱油15g，肉汤100g，味精1g
【做法】
1．将冬菇用水发好，和猪肉、鸡肉、笋尖、火腿一起均切成片。
2．将豆腐蒸一下，取出后切成方块。
3．将油放入锅中上火，待锅热，把姜末、虾子放入锅中炒一下，之后立即放入蒸好的豆腐和切好的肉片、鸡片、火腿片、笋片及虾米，略煮一会儿，倒入酱油、 料酒略炒，加入肉汤待烧开后倒入砂锅内，放在小火上约煮十余分钟，再加入味精，即可上桌。
【营养】
内含铁85mg，磷1169mg，钙622mg，维生素A0.04mg，维生素B10.27mg，维生素 B20.18mg，维生素B57mg，维生素C0.3mg，蛋白质32.3g，脂肪25.2g，碳水化合物9.5g，能产热325kcal。
【功能】
补气生血、健胃益肺、润肤护肤、养肝健胃，能促进产妇身体康复，对有贫血（含铁量高）、各种出血症、结核病、软骨病、肝炎、肾炎、营养 *** 、食欲不振、舌炎、癞皮病的产妇及乳母更为适宜。
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4、白糖豆浆
【原料】
黄豆100g，白糖50g
【做法】
1．将黄豆择洗干净，浸泡7（夏季4小时），捞出用清水洗净，沥尽水，带水用石磨或用多功能
食品加工机磨 成细浆，灌入干净布袋内，向袋内加适量清水，将袋口扎紧。
2．备一干净盆，将盆垫高，使盆向前倾斜，浆袋放入盆内，用手有节奏地轻揉，使浆 液不停地流出，揉至袋内只剩渣滓为止。
3．将钢锅洗净，倒入豆汁，放在中火上煮开，加入白糖搅动，稍煮一会儿即可食用。
【营养】
内含蛋白质36.9g，脂肪18g，碳水化合物127.7g，钙216mg，磷506mg，铁7.4mg，维生素A20 国际单位，维生素B10.5mg，维生素B20.3mg，尼克酸3.2mg，能产热615kcal。
【功能】
益气益血、健脾宽中、下气利肠、润燥消水，对于产后有很好的补益之功，对于气血虚弱、消化 *** 、产后水肿、 *** 不利亦有 治疗作用。因其含蛋白质较高，故对于产后虚弱者是一种良好的补益食品。
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编辑本段
产后进补
鸡脚花胶汤
主料： 鱼肚150克 鸡爪200克、 香菇(鲜)50克、 姜5克 盐2克
做法：
1. 鸡脚斩去趾甲，洗净出水。
2. 将洗净出水的鸡脚再用清水冲洗干净(即过冷河)。
3. 鱼肚(花胶)先浸透发起，洗净。
4. 将浸透发起的鱼肚切件。
5. 香菇去蒂，洗净。
6. 姜洗净，切片。
7. 把适量清水煲滚，放入鸡脚、鱼肚、香姑、姜同煲4小时。
8. 将煲好的鸡脚花胶汤，下盐调味即可。
功效提示
类别： 孕妇食谱 滋阴调理 补气调理 孕早期食谱。
美味鸡汁粥
材料：母鸡一只(约1500克)，粳米100克，精盐适量。
做法
1、将母鸡宰杀，用沸水烫过，煺毛及去内脏，用清水洗净，放入沙锅内，倒入适量水，置于文火上熬鸡汁，将鸡汁倒入一个大汤碗内。
2、把粳米淘洗干净，放入锅内，加入鸡汁、精盐，锅加盖置于火上，煮至成粥。
功效提示
此粥具有滋补五脏、补益气血的功效。适于产后赢瘦、气血不足、虚弱劳损妇女食用。是常用的补养强壮保健佳品。
苦瓜羊肉汤
材料：黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。
做法
1. 把中 *** 材放入 *** 袋，与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。
2. 去除 *** 袋和大骨头后，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟后即可食用。
功效提示
苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉 *** 食材，羊肉则有温补效果，既能清除燥热，让皮肤白净不再长痘痘，也能温补产后新妈 *** 身体。
肉丁烧鲜贝
材料：猪里脊肉200 克，鲜贝200 克，冬笋、香菇适量，鸡蛋清1 个，食用油、酱油、淀粉、料酒、食盐、葱、姜、老汤、味精各适量。
做法
1. 里脊肉洗干净，切成1 厘米左右见方的肉丁;再将鸡蛋清、淀粉加少许水调成糊状，把肉丁放入搅拌均匀。
2. 将鲜贝切开，放在开水锅中烫一下，捞出控干水分。
3. 笋、香菇都切成1 厘米左右见方的丁，葱姜切成丝待用。
4. 锅放在火上，放入食用油烧热，把拌好的肉丁放入，到八成熟时捞出，控油。
5. 锅内的油倒出，留少许油，放入葱姜炝锅，再放入冬笋、香菇、鲜贝，翻炒几遍，再放入盐、料酒、老汤，开锅后加入肉丁，翻炒几遍，放入味精，调匀后出锅。
功效提示
此菜营养丰富，尤其是钙的含量更高，为产妇的补钙和产后康复有很好的帮助。
今天的好消息
可谓是一个接一个，
先是
广州街坊的行程码正式摘星，
然后
全市的中小学幼儿园下周同步复课。
实践证明，接种 *** 仍是抵御新冠 *** 的最有效方式，可以更大限度降低重症率和死亡率。
如果您还没有接种且没接种禁忌症，
为了自己，为了家人的安全，
赶紧接种 *** 吧！
为了给黄花街坊提供便利，小e从黄花岗街获悉，周末（23日、24日）除了三个固定接种点外，还将于辖内13个社区设置 *** 接种专场，不限户籍，有接种需求的街坊可别错过了。
黄花岗街新冠 *** 固定接种点
①水荫路33号黄花岗街道办事处一楼
②环市东路区庄村47号黄花岗街文化站（地铁五、六号线区庄站E口直达）
③动物园南门广场（动物园地铁站C出口）
*** 时间：9:30-11:30，14:00-17:30
4月23日黄花岗街各社区 *** 专场安排 | |
社区 | *** |
永泰社区 | 穗丰大厦B座一楼 |
科苑社区 | 科学院老干活动中心（ *** 中路81号大院141号） |
御龙社区 | 科技园3号楼（科创咖啡旁） |
云鹤社区 | 云鹤南街23号 |
空司社区 | 环市东路475号大院（室内灯光篮球场） |
犀牛北社区 | 犀牛北街23号体育文化广场 |
东环社区 | 环市东路476-2社工站 |
菜寮社区 | 农林下路78号之一105 |
执信社区 | 犀牛路42号东方广场后座 |
永福社区 | 南方永福国际 |
农本社区 | 犀牛尾村72号（星光老人之家，农林华府门口） |
水荫社区 | 水荫路117号柏高酒店旁 |
水荫南社区 | 天河路45号之28 |
4月24日黄花岗街各社区 *** 专场安排 | |
社区 | *** |
永泰社区 | 永泰东约12号首层 |
科苑社区 | 艺佳佳少年宫（ *** 中路81号大院11号首层） |
御龙社区 | 科技园3号楼（科创咖啡旁） |
云鹤社区 | 云鹤南街23号 |
空司社区 | 环市东路475号一楼 |
犀牛北社区 | 犀牛北街23号体育文化广场 |
东环社区 | 环市东路476-2社工站 |
菜寮社区 | 农林下路78号之一105 |
执信社区 | 犀牛路42号东方广场后座 |
永福社区 | 南方永福国际 |
农本社区 | 犀牛尾村72号（星光老人之家，农林华府门口） |
水荫社区 | 水荫路117号柏高酒店旁 |
水荫南社区 | 天河路45号之28 |
注：如有临时调整，以各社区居委最新通知为准。
同时，为了方便高龄长者或其他行动不便的居民，这三天里，街道还配置8辆接送专车，有需要的居 *** 系所属社区居委会即可。
【记者 黄绮媚】
【编辑 黄惠雅】
消息、 *** 来源：黄花岗街道办事处
来源：微社区e家通幸福黄花（微信号：xx *** ejthhg ）
中 *** 材千里光?
千里光拼音Qiān Lǐ Guānɡ
英文名Climbing Groundsel Herb
别名千里及（《本草拾遗》），千里急、黄花演（《本草图经》），眼明草（《履巉岩本草》），九里光（《 *** 本草》），金钗草（《医便》），九里明（《生草 *** *** 备要》），黄花草（《纲目拾遗》），九岭光（《草木便方》），一扫光（《分类草 *** *** 》），九龙光（《广州植物志》），千里明（《昆明 *** 植调查报告》），百花草（《广西中兽医 *** 植》），九龙明（《四川武隆 *** 植图志》），黄花母、七里光（《江西民间草 *** 》），黄花枝草、粗糠花（《 *** 本草》整理本），野菊花、天青红、白苏杆（《湖南 *** 物志》），箭草、青龙梗、木莲草（《浙江民间常
出处《本草图经》
来源为菊科植物千里光的全草。夏、秋采收，扎成小把或切段，晒干。
原形态多年生草本。茎木质细长，高约2～5米，曲折呈攀援状，上部多分枝，有脱落 *** 的毛。叶互生；椭圆状三角形，或卵状披针形，长7～10厘米，宽3.5～4.5厘米，先端渐尖，基部戟形至截形，边缘具不规则缺刻状的齿牙，或呈微波状，或近于全缘，有时基部稍有深裂，两面均有细软毛。头状花序顶生，排列成伞房花序状，头状花序径约1厘米；总苞圆筒形，苞片10～12片，披针形或狭椭圆形，长5～6毫米，宽2毫米，先端尖， *** 或少有细毛；周围舌状花 *** ，雌 *** ，约8朵，长约9毫米，宽约2毫米，先端3齿裂； *** 管状花， *** ，两 *** ，长约6.5毫米，先端5裂。瘦果圆筒形，长约3毫米，有细毛；冠毛长约7毫米，白色。花期10月到翌年3月。果期2～5月。
生境分部生于路旁及旷野间。分布江苏、浙江、安徽、江西、湖南、四川、贵州、云南、广东、广西等地。产江苏、浙江、广西、四川等地。
*** 状干燥全草长60～100厘米，或切成2～3厘米长的小段。茎圆柱状，表面棕 *** ；质坚硬，断面髓部发达，白色。叶多皱缩，破碎，呈椭圆状三角形或卵状披针形，基部戟形或截形，边缘有不规则缺刻，暗绿色或灰棕色，质脆。有时枝梢带有枯 *** 头状花序。
化学成分毛莨黄素（fl *** oxanthin）、菊黄素（chrysanthe *** xanthin）、黄酮、鞣质、生物碱等。
*** 味苦，寒。
①《本草拾遗》："味苦，平，小毒。"
②《本草图经》："味苦甘，寒，无毒。"
③《生草 *** *** 备要》："味涩苦， *** 平，微寒，无毒。"
功能主治清热，解毒，杀虫，明目。治各种急 *** 炎症 *** 疾病，风火赤眼，目翳，伤寒，菌痢，大叶肺炎，扁桃体炎，肠炎，黄疸，流行 *** 冒，毒血症，败血症，痈肿疖毒，干湿癣疮，丹毒，湿疹，烫伤，滴虫 *** *** 炎。用于风热感冒、目赤肿痛、泄泻痢疾、皮肤湿疹疮疖。
①《本草拾遗》："主疫气，结黄，疟瘴，盅毒，煮服之吐下，亦捣敷疮、虫蛇犬等咬伤处。"
②《本草图经》："与甘草煮作饮服，退热明目。""花、叶：治眼有效。"
③《 *** 本草》："洗疥癞癣疮，去皮肤风热。"
④《纲目》："同小青煎服，治赤痢腹痛。"
⑤《生草 *** *** 备要》："治疳疔，消热毒。治小儿胎毒，黄脓白泡，敷毒疮，捣汁和猪胆熬膏，擦腐烂患疮，生肌去腐。"
⑥《百草镜》："治目不清，去红丝白障，迎 *** 泪。"
⑦王安卿《采 *** 志》："治时疫，赤鼻，聘耳，火眼，诸疮疖肿毒破烂及鹅掌风。合千里光膏，点亦眼，贴杨梅疮。"
⑧《纲目拾遗》："明目去星障。煎汤浴疮疡。狗咬以千里膏掺粉霜贴之。治蛇伤。"
⑨《四川中 *** 志》："杀虫止痒。治瘰疬及一切皮肤痒疹（外冼）。"
⑩广州部队《常用中草 *** 手册》："治咽喉肿痛。"
⑾《贵州草 *** 》："清热解毒，祛风除湿。治风热感冒，急 *** 风湿关节痛，无名肿毒，痔疮，肾囊风，湿疹。"
用法用量内服：煎汤，3～5钱（鲜者1两）。外用：煎水洗、捣敷或熬膏涂。
注意《饮片新参》："中寒泄泻者勿服。"
复方①治烂睑风眼：笋箬包九里光草煨熟， *** 入眼中。（《经验良方》）
②治风火眼痛：千里光二两，煎水熏冼。（《江西民间草 *** 》）
③治鸡盲：千里光一两，鸡肝一个。同炖服。（《江西民间草 *** 》）
④治痈疽疮毒：千里光（鲜）一两，水煎服；另用千里光（鲜）适量，水煎外洗；再用千里光（鲜）适量，捣烂外敷。（《江西草 *** 》）
⑤治干湿癣疮，湿疹日久不愈者：千里光，水煎二次，过滤，再将两次煎成之汁混合，文火浓缩成膏，用时稍加开水或麻油，稀释如稀糊状，搽擦患处，一日二次；婴儿胎癣勿用。（《江西民间草 *** 》）
⑧治脚趾间湿痒， *** 痒， *** 痒：千里光适量，煎水洗患处。（《江西民间草 *** 》）
⑦治鹅掌风，头癣，干湿癣疮：千里光、苍耳草全草等分。煎汁浓缩成膏，搽或擦患处。（《江西民间草 *** 》）
⑧治 *** 皮肤流水奇痒：千里光捣烂，水煎去渣，再用文火煎成稠膏状，调乌桕油，涂患处。（《浙江民间常用草 *** 》）
⑨治疥疮，肿毒：千里光水煎浓外敷，另取千里光一两，水煎服。（《浙江民间常用草 *** 》）
⑩治流感；千里光鲜全草一至二两.水煎服。（江西《草 *** 手册》）
⑾治汤火伤：千里光八份，白芨二份.水煎浓汁外搽。（《江西草 *** 》）
⑿预防中署：千里光五至八钱。泡开水代水饮。（《福建中草 *** 》）
⒀治疟疾：千里光、红糖，甜酒糟，共煎服。（江西《草 *** 手册》）
⒁治各种急 *** 炎症疾病、菌痢、毒血症、败血症、轻度肠伤寒、绿脓杆菌感染：千里光、蒲公英、二叶葎、积雪草、白茅根、叶下珠、金银花藤叶各五钱。水煎服，每六小时一次。（江西《草 *** 手册》）
临床应用①治疗各种炎症 *** 疾病
临床上一般用水煎浸膏片（每片重0.35克），每2欠3片，日服4次，小儿酌减。通过1338例29种各种炎症 *** 疾病的观察，痊愈者830例（62％），好转334例（25％），无效174例（13％）。其中对上呼吸道感染、急 *** 扁桃体炎、大叶肺炎、急 *** 菌痢、急 *** 肠炎、急 *** 阑尾炎及丹毒等的疗效较为突出。服用过程中仅个别病人有恶心、食欲减退及 *** 次数增多等现象。此外，曾发现1例过敏 *** 疹，经用抗过敏 *** 物后，即好转。
②治疗各种眼科疾患
应用50％千里光眼 *** 水，每2～4小时滴1次，治疗急 *** 、亚急 *** 结膜炎200例，慢 *** 结膜炎150例，沙眼急 *** 期60例，沙眼慢 *** 期（疤痕）40例，游泳池 *** 结膜炎20例，浅层点状角膜炎30例，树枝状角膜炎60例，角膜溃疡40例，共计600例，治后显效者378例（63％），有效者215例（36.8％），总有效率为98.8％，无效者7例（1.2％）。另用九里明（千里光）眼 *** 水治急 *** 结膜炎32例，全部治愈。曾将其中结膜囊分泌物培养为金 *** 葡萄球菌的病例，与氯 *** 眼 *** 水治疗组（18例）相对比，结果两者细菌培养阴转及临床治愈平均天数都很接近。此外，曾用200％千里光注射液耳穴注射治疗 *** 视网膜脉络膜炎62例，经1～2个疗程，基本治愈28例（视力恢复到1.O以上），显效7例，有效21例（视力略有增进），无效4例，恶化2例。治疗 *** ：将耳穴分为2组：第1组为肾、眼穴，第2组为肝、目穴。每日注射1次，两组穴位轮换注射，10天为一疗程，隔2～3天再行第二疗程。肝、肾两穴位可各注0.1毫升（小皮丘）；眼、目两穴位可各注射0.4毫升。用千里光治疗本病无禁忌症及副作用，病程在1月以内者痊愈率较高。
③治疗滴虫 *** *** 炎
在 *** 常规冲洗后，用带线尾的棉花纱布塞蘸100％千里光溶液放入 *** 内，24小时后，由病人自行取出。滴虫多者可先用棉签或棉球蘸 *** 抹洗 *** 壁，再放纱布塞。隔日1次，5次为一疗程， *** 期暂停治疗。120例患者治疗后，症状消失，白带减少或消失，1周后复查白带镜检阴 *** 者99例，列为痊愈，占82.5％；症状减轻，白带减少，复查滴虫数减少者16例，列为进步，占12.5％；治疗5次，症状消失，白带减少，但白带镜检阳 *** 者6例，占5％。
④治疗钩端螺旋体病
曾应用千里光合剂治疗中型及轻型的流感伤寒型钩端螺旋体病7例，全部治愈。
摘录《中 *** 大辞典》
